سایر منابع:
سایر خبرها
بلا هایی که کم خوابی بر سرتان می آورد +لیست خوراکی های خواب آور
بیشتر است. بیشتر بخوانید 12 راهکار ساده برای درمان بی خوابی/ ترفند هایی برای آنکه مثل یک کودک شیرین بخوابید او تصریح کرد: مطالعات نشان داده اند احتمال مرگ و میر بزرگسالانی که به بی خوابی دچار هستند، 2 برابر افرادی است که به اندازه کافی (هشت ساعت در شبانه روز) می خوابند. وقتی آژیر بی خوابی با بیماری های تنفسی در خواب به صدا در می آید این فلوشیپ ...
چند راهکار برای درمان اختلالات خواب در سالمندان
مواد زائد تجمع یافته در مغز که برای کارکرد آن مضر هستند، پاکسازی شوند. به همین دلیل نداشتن نظم و برنامه ریزی مناسب برای خواب می تواند باعث ایجاد اختلال در کارکرد مغز شود. پژوهشگران اثبات کرده اند که خواب نامناسب و بی کیفیت باعث تحلیل مغز با سرعت بیش تری شده و همچنین احتمال بروز آلزایمر را افزایش می دهد. وجود خواب مناسب و با کیفیت برای تمام گروه های سنی لازم و ضروری است. ما باتوجه به این که ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، دیواره روده متشکل از لایه غشای مخاطی و ماهیچه است که مقدار زیادی رگ های خونی و پایانه های عصبی در آن وجود دارد؛ این شبکه ها مستقیماً با مغز ارتباط دارد و زمانی که فرد استرس و اضطراب زیاد و یا کمبود خواب داشته باشد، مواد شیمیایی و انتقال دهنده های عصبی خاصی تولید می شود که فشرده شدن عضلات روده و متعاقباً بروز درد، گرفتگی و دیگر علائم را به همراه دارد. انقباض شدید یک ...
ابزار پوشیدنی که بیماری روده را تشخیص می دهد
به طور بالقوه بیماری التهابی روده (IBD) را تشخیص دهد. این دستگاه توسط تیمی از مهندسین زیستی UT Dallas در یک مطالعه اثبات مفهوم با بودجه بنیاد کرون و کولیت ساخته شده است؛ محققان 20 داوطلب سالم را زیر نظر گرفتند تا نشان دهند که می توان نشانگرهای زیستی را ردیابی کرد. این ابزار، به حسگری مجهز است که می تواند وجود دو نشانگر اصلی مرتبط با بیماری التهابی روده را مورد بررسی قرار دهد. این دو نشانگر، اینترلوکین 1 بتا (IL1B) و پروتئین واکنشی سی (CRP) هستند. انتهای پیام/ ...
ویروس کرونا از طریق سیستم ایمنی بر مغز تاثیر می گذارد
به گزارش روزنامه هلندی داتچ نیوز ، محققان بیمارستان آموزشی یو ام سی(UMC) در آمستردام با کالبد شکافی 21 نفر که بر اثر ابتلا به ویروس کرونا جان خود را از دست دادند به شواهدی برای اثبات این موضوع دست یافتند. این مطالعه نشان داد که سیستم ایمنی اختلال یافته بیماران مبتلا به موارد شدید کووید-19 به تمام ارگان های بدن به ویژه مغز آسیب می زند. محققان در این مطالعه ویروس کرونا را در ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
. چندین پیوند بین شرایط سلامت و خواب بیش از حد وجود دارند. چرخه خواب مختل شده مسائل مختلفی می توانند موجب اختلال در چرخه خواب شوند. هر شب، بدن چهار یا پنج چرخه مختلف خواب رم (REM) یا حرکت سریع چشم و غیر رم را پشت سر می گذارد. این چرخه ها برای کمک به احساس آرامش و استراحت کافی در روز بعد اهمیت دارند. وقفه هایی که در چرخه خواب ایجاد می شوند ممکن ...
11 واقعیت جالب درباره دمای بدن
.... دمای طبیعی بدن در نوزادان به طور معمول 37.5 درجه سانتی گراد است. 2. تب چیست؟ طبق گفته یک موسسه معتبر پزشکی، به افزایش موقتی دمای بدن تب می گویند که اغلب به دلیل بیماری ایجاد می شود و معمولا طی چند روز فروکش می کند. عموما حرارت 38 درجه و بالاتر شریان های راست روده، گوش یا پیشانی را به عنوان نشانه تب در نظر می گیرند. اگر تب داشته باشید، ممکن است علائم زیر را نیز تجربه ...
خواص باورنکردنی چای سبز که تا به حال نمی دانستید
بر روی 12 مرد نشان داده که نوشیدن چای سبز قبل از ورزش باعث افزایش 17 درصد چربی سوزی شده است. یک مطالعه دیگر بر روی 13 زن نشان داده که نوشیدن 3 وعده چای سبز روز قبل از باشگاه و یک وعده دیگر 2 ساعت قبل از ورزش باعث افزایش چربی سوزی در هنگام ورزش می شود. همچنین مطالعات اولیه نشان داده که نوشیدن چای سبز بعد از تمرینات ورزشی به درمان آسیب عضلانی ناشی از ورزش کمک می کند. ...
از خواص آب انار چه می دانید ؟
مدت بر روی انسان انجام نشده است که ثابت کند آب انار از سرطان جلوگیری می کند یا خطر را کاهش می دهد ، مطمئناً افزودن آن به رژیم غذایی شما نمی تواند صدمه ای بیندازد. در مطالعات تاکنون نتایج دلگرم کننده ای وجود داشته است و اکنون مطالعات بزرگتری نیز انجام شده است . انار همچنین می تواند در برابر سرطان پستان مفید باشد سرطان پستان یکی از رایج ترین انواع سرطان در زنان است. عصاره انار ممکن است از ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
از مغز گردو برای نوزادان و کودکان با پزشک متخصص مشورت کنید. 10. لاغری و کاهش وزن تحقیقات انجام شده در دانشگاه لومیا لیندا، کالیفرنیا نشان داده که مصرف 35 گرم گردو در روز باعث افزایش وزن قابل توجهی در افراد نمی شود بلکه مصرف گردو متابولیسم بدن را بهبود بخشیده و برای لاغری و کاهش وزن مفید می باشد. گردو همچنین به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی و پروتئین هایی که دارد به کاهش ...
سکته مغزی را با عصاره آلبالو شکست دهید
. بنا بر گفته متخصصان، مشکل اساسی برای درمان یا کاهش اثرات این عارضه، ساخت داروهای مناسب و ایده آل آن است که البته به دلیل پیچیدگی عوامل درگیر در ایجاد آن، امری بسیار مشکل است. در حال حاضر، چندین روش و داروی جدید در حال بررسی هستند که نتایج خوبی در مطالعات قبل از بالینی نشان داده اند، اما معمولاً در آزمایش های بالینی با شکست مواجه می شوند. بااین حال، نتایج مطالعات اخیر نشان داده اند که ...
سردرد این وقت روز نشانه تومور مغزی است
به گزارش شیعه نیوز ، هنگامی که سردردی دردناک به سراغتان میاید ممکن است برایتان این نگرانی به وجود آید که نکند تومور مغزی باشد ! چرا که این سردرد با سردرد های تنشی و میگرنی متفاوت است اما این مورد را به خاطر بسپارید که تمامی سردرد ها به تومور مغزی مربوط نمی شوند. در واقع در اکثر تومور های مغزی مشکل از قسمتی دیگر از بدن شروع می شود و در مغز گسترش می یابند که این نوع تومور ها به تومور های ...
اثرات مواد مخدر بر بدن
دارد اگر این مواد در موارد نادری از مشکلات فوق بکاهد، در طولانی مدت باعث ایجاد افسردگی و کاهش میل جنسی می شود. 4) برای پیشگیری یا درمان این بیماری ها: عقیده غلط دیگری که وجود دارد، اثر این مواد بر روی بیماری هایی مثل قند یا دیابت است. به نظر می رسد چنین باورهای غلطی توسط قاچاقچیان دامن زده می شود تا درآمد مالی بیشتری کسب کنند. یا مصرف کنندگان این ادعا را مطرح می کنند تا خود را گناهکار جلوه ...
تریفالا چیست؟ + فواید و مضرات
نشان داده شده است. در یک مطالعه ، بیماران تحت درمان با ملین حاوی پوسته اسفرزه ، عصاره سنا و تری فالا بهبود چشمگیری در علائم یبوست ، از جمله کاهش فشار و تخلیه کامل تر داشتند. در مطالعه ای دیگر در بیماران مبتلا به اختلالات دستگاه گوارش ، تریفالا باعث کاهش یبوست ، درد شکم و نفخ شکم و بهبود حرکات روده شد. همچنین نشان داده شده است که در مطالعات حیوانی التهاب روده را کاهش ...
گوجه فرنگی بخورید تا سرطان نگیرید!
و دیابت و زیر کنترل گرفتن آنها باید در اولویت امور قرار بگیرد. اما اینها اهداف بزرگی هستند که به صرف زمان، تعهد و فداکاری نیاز دارند. اما شما می توانید موردی ساده و بی خطر را برای ایجاد تغییر در شرایط سلامت کبد و کاهش خطر ابتلا به سرطان کبد مد نظر قرار دهید که شامل افزایش مصرف گوجه فرنگی می شود. مطالعه ای جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه تافتس انجام شد، نشان داده است که گوجه ...
احتمال دو برابری ابتلا به اختلال شناختی با خواب کمتر از 6 ساعت
داشتن یک شب خواب اندازه گیری شده نتیجه مطالعه را به مطالعات خواب آزمایشگاهی محدود می کند و هشدار داد که این داده ها علیت را ثابت نمی کنند. وی در ادامه تاکید کرد: بااین وجود، مشخص شد که بی خوابی، اختلال شناختی و بیماری های متابولیک قلبی، مانند فشارخون بالا، دیابت و بیماری های قلبی، اغلب در بزرگسالانی که کمتر از 6 ساعت در آزمایشگاه می خوابند در مقایسه باکسانی که می توانند 6 ساعت یا بیشتر ...
گردو فقط برای مغزتان خوب نیست
غذایی که شامل همان چربی هایی بود که در گردو است؛ اما خود گردو وجود نداشت. رژیم غذایی که شامل گردو بود سبب افزایش تعداد باکتری هایی در گوارش شده بود که از مخاط روده محافظت می کنند. ضمناً مطالعه ای دیگر دریافت مصرف گردو منجر به افزایش تعداد باکتری های خوبی در روده می شود که بوتیرات تولید می کنند. بوتیرات ترکیبی است که دیواره ی کولون را سالم نگه می دارد. مطالعات نشان می دهند بوتیرات دارای ...
علت خواب رفتن دست در خواب چیست؟
.... این افراد در معرض کمبود ویتامین B هستند: گیاه خواران؛ افراد بالای از 50 سال؛ کسانی که دچار اختلال های گوارشی خاصی، همچون بیماری سلیاک یا بیماری رودهٔ التهابی (IBD) هستند. سایر علت های نوروپاتی محیطی نورپاتی محیطی (Peripheral Neuropathy) آسیب عصبی است که روی اندام ها اثر می گذارد. نوروپاتی دیابتی یکی از انواع آن است. اما شاید ...
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
. بهبود عملکرد مغز علاوه بر مصرف خوراکی نعناع ، ادعاهایی وجود دارد که استنشاق رایحه روغنهای اساسی از گیاه نعناع می تواند مزایای سلامتی از جمله عملکرد مغز را بهبود بخشد. یک مطالعه بر روی 144 دانش آموز نشان داد که بو کردن عطر روغن نعناع به مدت 5 دقیقه قبل از امتحان باعث بهبود قابل توجهی در حافظه می شود. مطالعه دیگری نشان داد که بو کردن این روغنها هنگام رانندگی باعث افزایش ...
اختلال عاطفی فصلی؛ از علائم تا درمان
اغلب دارای سطوح کم ویتامین D در بدن خود هستند. از این رو، افراد مبتلا به این شرایط اغلب به افزایش دریافت این ویتامین از طریق رژیم غذایی، قرار گرفتن در معرض نور خورشید، یا مصرف مکمل ها تشویق می شوند. با این وجود، نتایج پژوهش ها درباره اثربخشی این ماده مغذی یکدست نیستند. برخی مطالعات نشان داده اند که ویتامین D ممکن است به اندازه نوردرمانی موثر باشد، در شرایطی که برخی دیگر هیچ اثر مثبتی از ویتامین D بر علائم اختلال عاطفی فصلی را نشان نداده اند. پیش از مصرف هر دارو، مکمل یا درمان گیاهی برای درمان اختلال عاطفی فصلی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید. ...
افراد چاق علائم شدید کرونا را تجربه می کنند
قرار بگیرند و میزان غلظت ویروس کووید -19 در بافت ریه افزایش دهند. علاوه بر این افزایش میزان گیرنده های ACE2 با ایجاد اختلال در ارسال سیگنال های شیمیایی، باعث بروز التهاب، فیبروز و ایجاد رگ های خونی نفوذپذیر می شود. موارد ذکر شده خطر ابتلا به علائم شدید بیماری کرونا را افزایش می دهد. دیگر مشکلات مربوط به چاقی نیز افراد را در معرض علائم شدید بیماری کرونا قرار می دهد. به عنوان مثال التهاب ...
اوضاع نگران کننده بدنی که کمبود ویتامین دی دارد
اگر تأثیر منفی قابل توجهی بر کیفیت زندگی شما داشته باشد. علائم و عوارض کمبود ویتامین دی در بدن : دیابت نوع 1: تحقیقات نشان داده است کودکان مبتلا به دیابت نوع 1 در مقایسه با دیگران احتمال بیشتری در کمبود ویتامین دی دارند. اسکلروزیس چندگانه (MS): شواهد موجود تایید می کند کمبود ویتامین دی خطر پیشرفت ام اس را افزایش می دهد و فعالیت بیماری را در افراد مبتلا ...
بهترین زمان خوردن شام برای لاغری چه زمانی است
شام خوردن با افزایش وزن و افزایش سطح قند خون ارتباط دارد. دکتر جاناتان سی. جان (Dr. Jonathan C. Jun) از پژوهشگران این مطالعه و دانشیار پزشکی در دانشگاه جان هاپکینز می گوید: نتایج تحقیقات قبلی به ما نشان داده بود دیر شام خوردن با چاقی ارتباط دارد؛ اما چون در این موضوع ارتباط مستقیمی بین کالری دریافتی و کالری مصرفی برقرار نبود، مجبور بودیم تحقیقات گسترده ای را انجام بدهیم تا علت آن برایمان مشخص ...
زیاده روی در مصرف چای چه مضرراتی به دنبال دارد
... اختلالات اضطرابی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی: دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی: کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ضربان قلب نامنظم در افراد ...
تأثیر میزان خواب افراد بر خلقیات روزمره
...، مردمی که خواب بیشتری دارند، نسبت به رویدادهای منفی و مثبت واکنش بهتری نشان می دهند. علاوه بر مطالعه صورت گرفته، تحقیقات گسترده ای نشان داده که خواب ناکافی خطر ابتلا به اختلالات روانی، شرایط مزمن سلامتی و مرگ زودرس را افزایش می دهد. بدیهی است که این تحقیق باید میلیون ها نفر را آگاه کند که خواب بیشتر به حفظ روحیه بهتر کمک می کند. مطالعات نشان داده است که از هر سه بزرگ ...
استرس در بارداری و خطر آن برای جنین
مبتلا به اختلال در خوردن غذا می شود و نوزادی کم وزن و نارس به دنیا می آورد. نداشتن خواب کافی، نداشتن تغذیه مناسب و اندوهگین بودن از عوامل استرس زا به شمار می آیند. بنابراین مراقب خواب و تغذیه خود باشید. استرس و نوزاد دختر بعضی تحقیقات نشان داده است که استرس بارداری باعث دختر شدن کودک خواهد شد. احتمال دختر شدن نوزاد در مادران باردار پراسترس تا 5 درصد بیشتر از مادرانی است که آرامش خیال دارند ...