سایر منابع:
سایر خبرها
خواص بی نظیر مویز
این خشکبار به مادران شیرده، کودکان در حال رشد و کودکان مدرسه ای به عنوان میان وعده ای سالم توصیه و تأکید می شود. 2- افراد مبتلا به اضافه وزن از مصرف مویز پرهیز کنند، زیرا مصرف زیاد این خشکبار موجب افزایش وزن می شود. 3- خرید مویز به صورت بسته بندی و بهداشتی مورد تاکید طب سنتی است. 4- افراد مبتلا به دیابت از خوردن موادی حاوی فلز کروم و قند فروکتوز که در مویز موجود است ...
میوه های خون ساز را بشناسید
.... طالبی : طالبی به دلیل داشتن مواد مغذی ،کلسیم ،آهن ،مس ،منگنز ، فسفر می تواند کمبود آهن را بهبود بخشد که در نهایت موجب انتقال بهتر اکسیژن می شود. نارگیل : اگر جز آن دسته افرادی هستید که طعم نارگیل را دوست دارید پس از خواص آن غافل نشوید زیرا نارگیل به دلیل داشتن سدیم ، پتاسیم ،فیبر ، ویتامین ب در تولید گلبول های قرمز نقش دارد. کامکوات : یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن آهن است که می توانید با مصرف کامکوات آن را تامین کنید. منبع : نمناک ...
خواص لوبیای قرمز برای بدن
... زنان و مردانی که اضافه وزن 30 کیلوگرمی دارند و از مکمل لوبیا قرمز برای 30 روز استفاده می کنند به طور متوسط 2.5 کیلوگرم از وزن آن ها کاسته خواهد شد. مزایای مصرف لوبیا سیاه از حبوبات پر مصرف همانند دیگر لوبیا ها، لوبیا سیاه یک منبع خوب از فیبر، پروتئین و فولات می باشد. لوبیا سیاه به عنوان یک غذای محبوب در مرکز و جنوب امریکا می باشد. 172 گرم لوبیا سیاه پخته شده ...
خوردن چای با توت و خرما خوبه یا بد؟
انجیر دارای میزان زیادی قند از نوع فروکتوز هستند که مصرف آنها برای افراد دیابتی نیز ضرری ندارد. یعنی به راحتی جذب بدن می شود اما کالری این مواد مانند قند است یعنی به ازای مصرف هر یک گرم از آنها، 4 کیلوکالری انرژی به بدن می رسد بنابراین مصرف بیش از اندازه آنها ، مانند قند و شکر برای بدن عوارضی در پی دارد. هر حبه قند تقریبا 3 گرم وزن دارد . اگر فرض کنیم که هر یک گرم قند 4 کیلو ...
انجیر؛ میوه ای خوش رنگ که هزار و یک خاصیت دارد
، سه درصد ویتامین ب 6 و 2 درصد ویتامین کا است. از سوی دیگر، انجیر خشک شده دارای قند فراوان و سرشار از کالری است؛ چرا که قند ها به هنگام خشک کردن میوه ها، غلیظ می شوند همچنین ویتامین ب 6 که در این میوه نهفته است، به سلامت مغز شما کمک شایانی می کند. انتهای پیام/
آشنایی خواص شگفت انگیز نخود سیاه!
از پروتئین است که طعمی خوش دارد و می توانید در سوپ یا آش از آن استفاده کنید.طبع نخود سیاه گرم و خشک است و در طب سنتی هم کاربرد زیادی دارد. در این مطلب سعی می کنیم مهم ترین خواص نخود سیاه را برای شما بیان کنیم. تقویت سیستم ایمنی و درمان سرماخوردگی نخود سیاه یک منبع غنی از فولات، آهن، روی، پروتئین، منگنز و کلسیم بوده است که سیستم ایمنی بدن را بسیار بالا می برد و با ...
خواص سرشار پاپ کورن
پنیر میل کنید. می توانید از سس های تند استفاده کرده یک طعم ایتالیایی را امتحان کنید. در هنگام طبخ پاپ کورن می توانید از پنیر پارمیسان نیز استفاده کنید. بهتر است بدانیم که هر گونه ادویه و مواد جدیدی که به شکل سنتی پاپ کورن اضافه می کنیم، مقدار کالری آن را بالا می بریم. 8. پاپ کورن آهن بیشتری نسبت به اسفناج دارد: به گفته وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا، 1 اونس (28 گرم) پاپ کورن حاوی 0. ...
خواص گل گاو زبان/ 4 دسته از افراد که نباید لب به این نوشیدنی بزنند!
آنفولانزا برای افراد مبتلا به سنگ کلیه مضر است و موجب تشدید سنگ بدن آن ها می شود. 3_ مبتلایان به فشار خون بالا از مصرف این گیاه به شدت اجتناب کنند. افرادی که فشار خون بالا دارند برای استفاده از این گیاه آن را به همراه لیمو تازه میل کنند. 4_ مصرف مداوم، فراوان و طولانی مدت از این گیاه موجب بروز سرطان کبد می شود. افراد مبتلا به بیماری های خاص برای استفاده از گل گاو زبان با پزشک معالج خود مشورت کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
چطور با خوردن گلاب لاغر شویم؟!
رویداد24 این مایع معطر می تواند به رفع سوءهاضمه و درمان یبوست کمک کند. در عین حال اگر با زعفران آن را مصرف کنید، تاثیر دوچندانی در لاغری و تناسب اندام دارد. در این مطلب ما قصد داریم به مزایا و خواص خوردن گلاب بپردازیم. پس تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید. چرا گلاب به کاهش وزن کمک می کند؟ شاید بپرسید گلاب چطور باعث لاغری می شود؟ یا خواص خوردن گلاب چیست؟ حقیقت اینست که گلاب ...
10 میوه ای که برای دیابتی ها مفید است
مواد مغذی میوه به نسبت بیشتری از آبمیوه گیری های معمولی حفظ می شود. گلابی سرشار از ویتامین A ،B1 ،B2 ،C و E و همچنین فیبر است و باعث تنظیم قند خون، کاهش کلسترول، تقویب سیستم ایمنی بدن و بهبود سلامت دستگاه گوارش می شود. گلابی، کربوهیدرات و کالری کمی دارد و شاخص گلوکز آن 38 است. این میوه به ویژه برای افرادی که دیابت نوع 2 دارند مفید است و می تواند باعث بهبود حساسیت به انسولین ...
خشک کردن میوه در منزل + آموزش
میوه خشک مشابه میوه تازه است؟ میوه خشک شده فقط میوه تازه بی آب است، در واقع مواد مغذی در میوه خشک به صورت خالص و مغذی تر یافت می شود. به همین دلیل قبل از شروع مصرف میوه خشک به این نکته توجه کنید که به عنوان مثال یک واحد زردآلوی خشک شده، به اندازه یک واحد زرد آلوی تازه نیست، چون دو برابر یک واحد زرد آلوی تازه کالری و شکر دارد. میوه خشک مقداری آب خود را از دست می دهد و میزان کالری و قند در حجم آن بیشتر می شود و به همین دلیل باید در مصرف آن احتیاط کرد. ...
خواص گل گاو زبان را بشناسید
خبراستان:گل گاو زبان، گیاهی است علفی و شبیه گل انار بوده و تخم آن حلقوی شکل و لعابی است، دارای دم سفید و گلبرگ های بنفش و لاجوردی است. گل گاو زبان دارای خواص فراوانی است که مصرف آن برای آرامش اعصاب و بسیاری از بیماری ها توصیه می شود. خواص گل گاو زبان را بشناسید گل گاوزبان گیاهی [...]
میوه خشک چیست؟
ترین روش ها برای خرید میوه خشک در روزهای شیوع کرونا، سفارش از فروشگاه های اینترنتی و بازارهای آنلاین مواد غذایی است. با خرید غیر حضوری از این فروشگاه ها، علاوه بر صرفه جویی در زمان و حفظ سلامت خود، می توانید محصولاتی با کیفیت بهتر و قیمت مناسب تر تهیه کنید و آن ها را در بسته بندی های بهداشتی درب منزل تحویل بگیرید. خواص میوه خشک و تاثیر آن بر سلامت بدن این خوراکی از ...
با خوردن این میوه ها در پاییز با بیماری خداحافظی کنید
کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب، طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم کالری است. این ماده غذایی منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب 6، ویتامین C و منگنز است. کدو تنبل هم حاوی بتاکاروتن، پتاسیم، ویتامین C و منگنز است. بتاکاروتن پیش ساز ویتامین A است که برای سلامت چشم مهم ...
چطور بفهمم اختلال هورمونی دارم؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ سکان کشتی بدن انسان ، هورمون های اوست که با حفظ تعادل آن ، بدن می توان در مسیر سلامت حرکت کند. در صورت برهم خوردن تعادل و اختلال در یکی از این هورمون ها ، پیامدهای منفی شدیدی در افراد ظاهر می شود که می تواند سلامت جسم و روان آنان را به خطر بیاندازد. فقط کافی است کمی محتاط باشید و به وضعیت سلامتی تان توجه بیشتری نمایید ...
آیا رژیم غذایی خیار برای کاهش وزن موثر است؟
های بدن شما مهم است، مانند تولید آنزیم ها و هورمون ها و حفظ و نگهداری ساختار پوست و رشد ماهیچه ها. در عین حال، چربی یک منبع کامل برای تامین کالری است و هر یک گرم چربی، دارای 9 کالری است. علاوه بر این، چربی ها برای عملکرد عصبی، سلامت مغز و جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، D، E و K مهم و ضروری است. این رژیم غذایی پیشنهاد می کند که خیار را با منابع غذایی سرشار از پروتئین ...
به کودک کم وزن چه بدهیم؟
و چربی را در سایر مواد غذایی کاهش دهید. تا زمانی که فرزند شما پنج ساله است ، آنها باید رژیم غذایی کم چربی مانند رژیم غذایی توصیه شده برای بزرگسالان را بخورند. غذاهای ممنوعه برای کودکان کم وزن نوشیدنی ها و غذاهای قندی توصیه نمی شود نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند زیاد به کودک خود بدهید. هرچه قند بیشتر و در مدت زمان بیشتری مصرف شود اسیب بیشتری به دندان های کودک وارد می کند ...
عرق کاسنی چه خواصی دارد؟
: نصف لیوان عرق بیدمشک: نصف لیوان سکنجبین: یک لیوان آب لیمو ترش تازه: به مقدار لازم طرز تهیه شربت کاسنی و شاتره : همه مواد را به غیر از لیمو با هم ترکیب کنید و هنگام خوردن به مقدار دلخواه لیمو ترش به آن اضافه کنید؛ مقدار مناسب برای مصرف روزانه این شربت سه لیوان است که باید نیم ساعت قبل از غذا یا 2 ساعت بعد از غذا باشد. ...
مشکلاتی که گریبانگیر افراد مسن می شود/ تغذیه سالم؛ رمز سلامت سالمندان
که عملکرد دندان طبیعی را ندارد و محدودیت هایی را در غذا خوردن ایجاد می کند. این کارشناس با اشاره به این که بروز نفخ و برگشت غذا از مشکلات دیگری است که گریبانگیر برخی سالمندان می شود، افزود: برخی سالمندان به دلیل مشکلات فیزیولوژیک مانند مشکل در راه رفتن یا ایستادن طولانی ممکن است نتوانند کار خرید مواد غذایی را انجام دهند و اگر فرزند یا حامی دیگری نداشته باشند، مشکل تهیه مواد غذایی بروز ...
خوردن ماکارونی در بارداری، آیا خطرناک است؟
تهیه بشه می تواند منبع خوبی از فیبر و مواد معدنی باشد. فاقد گلوتن اگر به شما توصیه شده است که مواد غذایی بدون گلوتن مصرف کنید ، می توانید ماکارونی برنج قهوه ای و ماکارونی کینوا بخورید. همانطور که در بالا بحث شد ، این نوع ماکارونی فاقد گلوتن است و بنابراین برای افراد مبتلا به IBS یا سایر مشکلات معده بی خطر است فشار خون و قند خون را کنترل میکنه گفته میشه ماکارونی گندم سبوس ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
...> برخی از محققان دانشگاه غربی اونتاریو معتقدند که نارنگی منبع کاملی از ترکیبات فلانوئیدی به نام نوبیلتین است. این عنصر باعث سوزاندن چربی و جلوگیری از تولید چربی می شود. بنابراین، می تواند از بیماری ناشی از چاقی در بدن خود مانند دیابت نوع 2 جلوگیری کند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن ...
صبح زود بهترین زمان نوشیدن آب میوه است
اشاره به اینکه مصرف پرتقال با معده خالی موجب ریفلاکس و استفراغ می شود اظهار داشت: مصرف آبمیوه هایی چون انبه، آناناس و پرتقال بعد از وعده های غذایی، به خصوص مصرف آناناس که سرشار از پروتئین است به هضم پروتئین کمک و موجب بهبود فرایند گوارش می شود. حقیقتی یاد آور شد: همچنین آنزیم انبه، به گوارش پروتئین گوشت کمک و از زخم معده جلوگیری و نیز آب پرتقال با افزایش آنزیمها، گوارش چربی ها را تسریع ...
اشتباهات مخرب شما در وعده صبحانه
به عنوان مثال اگر آن را به ماست اضافه کنید احتمال این که در نهایت قند بیشتری مصرف کنید، نسبت به خوردن یک دونات کرم دار بسیار بیشتر است. قهوه فواید زیادی برای سلامتی دارد اما هنگامی که خامه های طعم دار و سایر شیرین کننده ها را به یک فنجان از آن اضافه می کنید تمام مزایای آن را از بین می برید. صبحانه اولین وعده غذایی روز است و معمولا هنگام صبحانه، سبزیجات نادیده گرفته می شوند ...
خواص و مضرات بامیه
ازدیاد تعریق پس از خوردن بامیه و تخم آن شکایت می کنند. فراموش نکنید استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری های کلیوی توصیه نمی شود. طبع بامیه چیست؟ طبیعت بامیه سرد و بسیار تر است. مصلح بامیه چیست؟ اشخاص با مزاج سرد اگر بخواهند بامیه بخورند بهتر است که آن را با ادویه ی گرم مانند دارچین، آویشن، زردچوبه، زیره، فلفل و نمک که مصلح و بهبود دهنده خواص و مزاج بامیه هستند، میل کنند. منبع: خبرگزاری آنا ...
خوراکی های مفید و خوشمزه برای کاهش وزن
فیبر رضایت بخش آن ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند. مقداری از آن را شب ها به سالاد یا ساندویچ خود اضافه کنید تا از طعم کرم دار و لذیذ آن لذت ببرید. 2) تخم مرغ: تخم مرغ سرشار از پروتئین با کیفیت بالا، چربی ها و مواد مغذی ضروری مانند ویتامین D و کولین است. این پروتئین است که به ویژه تخم مرغ را به نیروگاهی برای کاهش وزن تبدیل می کند. خوردن صبحانه ای با پروتئین بالا باعث کاهش ...
خواص و فواید اسپند
این گیاه شگفت انگیز برای درمان سایر مشکلات و کاهش وزن و رسیدن به لاغری نیز استفاده نمایید . با توجه به طبیعت گرم اسفند این ماده می تواند در زمینه لاغری بسیار سودمند بوده و اثرات اعجاب بر انگیزی به همراه داشته باشد یکی از راه های کم کردن دور شکم استفاده از گیاه اسفند می باشد. اسفند یا اسپند 70 مرض را درمان می کند، گرم و خشک است و لذا وزن را کم (کاهش وزن و لاغری) می کند و خوردن ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
غذایی عناب عناب به دلیل ارزش غذایی خوبی که دارد، بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. عناب، به دلیل داشتن فیبر زیاد و تعداد کالری کم، یک میان وعده عالی و سالم است. عناب، حاوی مقادیر کمی از ویتامین ها و مواد معدنی است اما سرشار از ویتامین C است، یک ویتامین مهم با خاصیت آنتی اکسیدانی و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن. عناب همچنین حاوی مقدار نسبتاً زیادی پتاسیم ...
خواص و فواید میوه گل نسترن
...؛ سپس آن را صاف و مصرف کنید؛ این مقدار را می توان روزی سه بار تکرار کرد و میزان مصرف می تواند بر حسب وزن تا روزی 12 گرم باشد. مهم ترین خواص و فواید میوه گل نسترن ضد درد، ضد اسهال، ضد اکسیدان، ملین، ادرارآور، کاهش دهنده قند خون، مسهل، مهارکننده لیپواکسیژناز، مقوی اعصاب و ضد کرم و طبع آن گرم و خشک است. سرشار از ویتامین ث است و میوه خشک آن را بیش از یک سال نمی توان نگه داری ...