سایر منابع:
سایر خبرها
جویدن آدامس چه تأثیری بر بدن دارد؟
خواهیم ببینیم جویدن آدامس چه تأثیری بر بدن دارد. 1- روی دندان ها تأثیر می گذارد آثار مثبت: آدامس های بدون قند در از بین بردن باکتری ها مؤثر هستند و می توانند مثل خمیر دندان عمل کنند. مصرف این آدامس ها باعث تولید بیشتر بزاق دهان می شود که اسید ها و باقیمانده ی مواد غذایی را می شورد، در نتیجه جلوی پوسیدگی دندان گرفته می شود. آدامس های بدون قند همچنین به دلیل داشتن کلسیم و فسفات ...
در دوران شیردهی چه چیزهایی نباید خورد؟
...> زغال اخته مادرانی که در دوران شیر دهی هستند باید حتما دو وعده میوه یا آبمیوه را در روز مصرف کنند. زغال اخته غنی از آنتی اکسیدان،گزینه مناسبی برای پاسخ گویی به نیازتان است. این میوه خوشمزه، پر از ویتامین ها و مواد معدنی مناسب نیازهای شما است و مقدار مناسبی از کربوهیدرات ها را برای بالا نگه داشتن سطح انرژیتان به شما می دهد. برنج قهوه ای اگر قصد دارید که پس از زایمان وزن کم کنید شاید ...
تمر هندی منبع سرشار از ویتامین C دارای کاربردهای غذایی و دارویی
تمر هندی منبع سرشار از ویتامین C دارای کاربردهای غذایی و دارویی به گزارش گلونی تمر هندی یا خرمای هندی با نام علمی Tamarindus India درختی گرمسیری است. این گیاه بومی مناطق استوایی قاره آفریقا است. میوه این درخت به شکل لوبیایی درشت، قهوه ای رنگ، ترش مزه و سرشار از قند است. تمر هندی که بیشتر به خاطر طعم ترش و عطر کمی تند خود شناخته شده است، در سس ها نیز ...
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
معده اسیدی یا سوزش سر دل تحریک پذیری و سردرد سرگیجه و صدای زنگ در گوش لرزش عضلانی ضعف و خستگی ضربان قلب سریع و سرعت تنفس سریع اشتهای ضعیف، حالت تهوع، استفراغ و اسهال افزایش تشنگی ناراحتی های گوارشی (اسهال) یا (یبوست) به خاطر از دست دادن آب بدن ضربان قلب یا ریتم نامنظم فشار خون پایین همراه با غش یا افتادن فشارخون بالا و ضربان قلب سریع تشنج، گیجی یا هذیان پرش پلک عصبانیت فوق العاده و وحشت این نشانه ...
آلو سیاه در بارداری، آیا ضرر دارد؟
مانند آلو سیاه که ویتامین C خوبی دارند می تواند به کاهش این خطر کمک کند. برخی اعتقاد دارند که مصرف آلو سیاه در دوران بارداری خطراتی به همراه دارد. اما بهترین کار این است، اگر در رابطه با مصرف این میوه هرگونه نگرانی در مورد سلامت خود و جنین دارد احتیاط لازم را در نظر بگیرید. عوارض جانبی احتمالی خوردن آلو سیاه در دوران بارداری آلو سیاه حاوی اکسالیت است و اگر مشکل سنگ کلیه دارید یا ...
این غذاها را هرگز فریز نکنید | نکات لازم برای نگهداری مواد غذایی در فریزر
به گزارش پیک نکا ، یکی از راه های نگهداری طولانی مدت مواد غذایی فریزر کردن آنهاست. فریز کردن مواد غذایی با یکدیگر متفاوت است و قرار دادن برخی از مواد غذایی در یخچال تغییراتی در طعم، بو و کیفیت به وجود می آورد. پس همه غذاها قابل فریز کردن نیستند و خوردن بعضی از غذاهای فریز شده می تواند مضر و خطرناک باشد. شما می توانید انواع خورش، سوپ، سبزیجات سرخ شده، صیفی جات مانند بادمجان، کدو، لوبیا را به صورت ...
برای بی خوابی در دوران بارداری چکار کنیم؟
صورت لزوم اضافه کنید. برای جلوگیری از سوزش قلب ، مقدار زیادی غذاهای تند ، اسیدی یا سرخ شده را نخورید. همچنین ، در طول روز وعده های غذایی مکرر کوچک بخورید. خروپف در دوران بارداری بسیار متداول است ، اما اگر مکث در تنفس شما همراه با خروپف است ، باید برای آپنه خواب معاینه شوید. فشار خون و پروتئین ادرار را نیز بررسی کنید - به خصوص اگر سردرد دارید. باید از نظر کمبود آهن یا فولات ...
بهترین شیرهای گیاهی و غیر لبنی جایگزین شیر گاو کدامند؟
نوع رقیق شده شیر نارگیل کنسروی است که معمولا در غذای مردم هند و آسیای جنوب شرقی استفاده می شود. شیر نارگیل بافت کرمی و طعم نارگیلی شیرین اما ظریف دارد. یک فنجان شیر نارگیل حاوی 45 کالری، 4 گرم چربی، فاقد پروتئین و اغلب بدون کربوهیدرات است، به عبارت دیگر شیر نارگیل نسبت به شیر گاو حدود 1/3 کالری، نصف چربی و مقدار بسیار کمتری پروتئین و کربوهیدرات (تقریبا صفر!) دارد. ...
از فواید بابونه چه می دانید؟
سرماخوردگی و بروز نشانه های آبریزش بینی وجود دارد. ضعیف بودن سیستم ایمنی بدن موجب می شود تا هر نوع ماده آلرژی زا در بدن عفونت ایجاد کند. بابونه با آنتی اکسیدان هایی که دارد، مانع از ایجاد عفونت در بدن می شود. حفظ سلامت دندان ها: پوسیدگی و خرابی دندان می تواند یکی از دلایل آسیب به معده و سایر بخش های گوارش تلقی شود. میوه ها و سبزیجات غنی از فیبر برای حفظ و افزایش ماندگاری دندان ها، بهترین ...
چه انبه ای بخریم + روش نگهداری آن
اختلال ایجاد کند؛ اگر در حال مصرف این دارو هستید در مصرف این میوه احتیاط کنید و قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید؛ بهتر است در مورد دیگر میوه ها و کلاً غذاهایی که مصرف می کنید با پزشکتان مشورت کنید. اگر خوردن انبه ایجاد نفخ بکند باید آنرا با زنجبیل خورد . خواص انبه در یک نگاه انبه بسیار مقوی بوده و تقویت کننده بدن است . انبه تقویت کننده قوای جنسی است ...
روش هایی برای رفع تندی دستها
فلفل یا یه چاشنی و سس تند زدین و بعد از شستن باز تندیش رو احساس کردین؟ رفع تندی دستها خوبه بدونید تندی دست با صابون از بین نمی ره و باید دستها رو با کمی محلول اسیدی مثل آبلیمو یا سرکه بشورین. بیشتر بدانید از چگونه از سوزش فلفل بکاهیم؟ فلفل یکی از پر طرفدارترین ادویه های جهان است که به دلیل وجود نوعی آلکالوئید به نام کاپسیسین، مزه ای تند داشته و می تواند باعث سوزش بر روی پوست ...
نکات مفید برای تازه عروس ها در خانه داری
با پودر لباسشویی و آب مخلوط کنید و آن را روی پارچه یا پیراهن تان بکشید. 8-برای جلوگیری از فاسد شدن سبزی ها آنها را در بخشی جداگانه و دور از انواع گوشت های قرمز و سفید قرار دهید. 9-ادویه ها و سبزی های معطر را حتما در ظروف شیشه ای در بسته نگه دارید تا بو و طعم آنها از بین نرود. شیشه سس های مایونز بهترین وسیله برای نگهداری این ادویه ها هستند. 10-یکی از شیوه های ...
تقویت سیستم تنفسی با مصرف این دمنوش ها
در صورت ابتلا به کووید-19 از آن ها استفاده کنید. دمنوش زنجبیل زنجبیل برای کاهش التهاب در بدن، تنظیم قند خون و برطرف کردن حالت تهوع موثر است. مصرف روزانه دمنوش زنجبیل می تواند به کاهش شدید التهاب در سیستم تنفسی کمک و علایم تنگی نفس، سرفه و احساس سوزش یا خس خس سینه و گلو را برطرف کند. روش تهیه دمنوش زنجبیل می توانید یک تکه زنجبیل تازه را همراه با حدود یک ...
نکاتی در خصوص تغذیه دوران میانسالی
شفاآنلاین سلامت ذخیره بدنی افراد برای داشتن زندگی سالم در دوران سالمندی بسیار مهم است. بخشی از این ذخیره بدنی مربوط به نوع تغذیه آن ها در دوره کودکی، نوجوانی و جوانی و بخشی دیگر مربوط به مراقبت های دوره میانسالی و کهنسالی است. با بالارفتن سن، نیاز های بدن تغییر می کند و یکی از این تغییرات، ضرورت مصرف مکمل های ویتامینی و املاح برای تامین کامل نیاز های بدن است. به گزارش شفاآنلاین :اما در ...
خواص باور نکردنی پای مرغ
مانند کلسیم، پروتئین، غضروف و کلاژن به تقویت مفاصل کمک کرده و از شکنندگی استخوان در پیری جلوگیری می کند . کاهش فشار خون با خوردن پای مرغ : پروتئین کلاژن پای مرغ، سطح رنین پلاسما را پایین آورده و توانایی کاهشفشار خونرا دارد. پای مرغ، حاویپتاسیماست که برای افراد دچار پرفشاری خون مفید است . تضمین سلامت لثه با مصرف پای مرغ : پای مرغ حاوی مقدار زیادی کلاژن ...
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن/غذاهایی که نباید آن ها را فریز کرد
عادت دارد می تواند یک ساعت قبل از اذان ظهر بخوابد اما خواب در غروب بدترین نوع خواب است. خوردن چای کم رنگ ایرادی ندارد و قهوه یک یا دو بار در هفته نیز بلامانع است. جگر مرغ و خواص بی نظیر آن متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: مصرف جگر مرغ و گنجاندن آن در رژیم غذایی، فواید فراوانی دارد. این ماده غذایی سرشار از منابع غنی ویتامین های گروه A و D است. جگر مرغ حاوی مقدار زیادی ...
دور زردچوبه را خط بکشید اگر این بیماری ها را دارید
املاح و مواد معدنی شکل می گیرند. زردچوبه حاوی مقدار زیادی ماده معدنی اگزالات است که موجب تشکیل سنگ کلیه می شود؛ بنابراین اگر از این مشکل رنج می برید بهتر است که در خوردن زردچوبه محتاط باشید. چه میزان مصرف زردچوبه بی خطر است؟ زردچوبه اگر به عنوان ادویه در غذا استفاده شود طبیعی است، بنابراین اگر حدود 2000 تا 2500 میلی گرم از این طعم دهنده را به غذا اضافه کنید، این مقدار زیان آور نیست، اما اگر این ادویه را با مکمل های غذایی دیگر مخلوط می کنید حتما باید با پزشک مشورت کنید. ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
نوشیدنی سالم است که در دوران بارداری می توانید مصرف کنید. یک لیوان آب را بجوشانید. به اندازه 5/2 سانت از زنجبیل ببرید و پوست آن را بگیرید و رنده کنید. یک لیمو را به صورت ورقه ای برش دهید. دو برش لیمو و زنجبیل را به آب جوش اضافه کنید. بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. مخلوط را صاف کرده و چای را مصرف کنید. اقدامات احتیاطی در خوردن آبلیمو در بارداری اگر آبلیمو به مقدار ...
از خواص اعجاب انگیز سیر تا مضرات احتمالی سیر + سس سیر
نوزاد از خوردن شیر صرف نظر کند. زیاده روی در مصرف سیر باعث سرگیجه، کاهش فشار خون، آلرژی (حساسیت)، و در موارد نادر منجر به خونریزی می شود. ظاهرا سیر تاثیری بر متابولیسم داروها ندارد، اما بیمارانی که از داروهای ضد انعقاد خون مثل آسپرین استفاده می کنند، باید در مصرف سیر احتیاط کنند، زیرا سیر مانع از انعقاد خون می شود. از این رو افرادی که جراحی می کنند، باید 7 تا 10 روز پیش از ...
9 دلیل برای پرهیز از مصرف بیش از حد چای
باید توجه بیشتری به میزان چای مصرفی خود داشته باشید. میزان تانن موجود در چای می تواند با توجه به نوع و چگونگی آماده کردن چای به طور قابل توجهی متغیر باشد. گفته شده است که محدود کردن مصرف چای به سه فنجان در روز یا کمتر احتمالا محدوده امن برای بیشتر افراد است. اگر با کمبود آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه ...
طرز تهیه 2 غذای نیم ساعته خوشمزه با مرغ مزه دار شده
پودر کاری: 1⁄2 قاشق چایخوری سینه مرغ بدون پوست و استخوان: 4 تکه ساق مرغ بدون پوست و استخوان: 4 تکه روغن مایع برای سرخ کردن: به مقدار لازم طرز تهیه غذای نیم ساعته خوشمزه با مرغ خردلی-عسلی برای تهیه این غذای نیم ساعته خوشمزه با مرغ طعم دار شده با سس خردل و عسل ابتدا یک ماهیتابه گریل یا سینی گریل فر را در حد متوسط گرم کنید. 2 قاشق ...
خواص خرمالو
با فواید درمانی و خواص خرمالو و مضرات آن آشنا شوید به گزارش جام جم آنلاین به نقل از حرف تازه خواص خرمالو میوه خوش رنگ پاییزی است که خواص شگفت انگیز زیادی دارد و بسیار لذیذ و خوشمزه است البته نوع رسیده آن، وگرنه کال این میوه گس بوده و دهن را بعد از خوردن جمع میکند و حس بدی به آدم دست میدهد خرمالو برای چی خوبه خرمالو سرشار از ویتامین است و املاحی چون ویتامینA، c ...
قبل از بارداری چه ویتامین هایی بخوریم؟
که سعی در باردار شدن ندارند ، باید روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند. " با این حال ، زنان باردار و افرادی که قصد بارداری دارند می توانند روزانه 1 میلی گرم اسید فولیک مصرف کنند. اسید فولیک با دوز بالاتر در بعضی از خانمها احتمال نقص لوله عصبی به علت کمبود فولیک اسید بسیار بیشتر است و توصیه می شود هر روز تا 12 هفته بارداری ، مقدار 5 میلی گرم (میلی گرم) اسید فولیک مصرف کنند. ...
از این خوراکی ها برای بهتر خوابیدن استفاده کنید
ها و به ویژه مغز های پسته حاوی مقادیر زیادی ملاتونین هستند. مصرف چند دانه پسته می تواند به خواب شما کمک کند. نشریه Medical News Today بادام را به عنوان منبع عالی ملاتونین شناسایی کرد. با این حساب، خوردن چند دانه از این مغز ها می تواند تفاوت چشمگیری در نحوه خواب شبانه شما ایجاد کند. هنگامی که شام می پزید، مواد زیادی وجود دارد که دوز ملاتونین سالم به شما می دهد. محققان ژاپنی ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
می کنیم . ماست از جمله لبنیاتی است که برای بدن لازم و ضروری است اما در صورت مصرف همزمان با برخی غذاها مضراتی برای ما دارد. مثلا مصرف ماست با غذاهای گوشتی اشتباه است زیرا میزان جذب آهن توسط بدن کاهش می یابد. خوردن گوشت و ماست با هم موجب می شود میزان زیادی کلسیم و آهن وارد بدن شود اما میزان جذب آن کمتر از میزان وجود آن ها در غذا و بدن بوده و میزان جذب آن ها بسیار کمتر خواهد شد. همچنین مصرف همزمان ...
9 خاصیت باورنکردنی کدو حلوایی
نوع کدوها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذاها و کیک و دسر و غیره استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای از فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی ...
سمبوسه مرغ و قارچ؛ خوشمزه و ترد + طرز تهیه
سمبوسه یکی از غذاهای خوشمزه مخصوص جنوب ایران است که در حال حاضر در سراسر کشور به عنوان یک غذای محبوب و پر طرفدار شناخته می شود. عطر و طعم این غذای خوشمزه بیشتر به خاطر ادویه ها و چاشنی هایی است که در طبخ آن مورد استفاده قرار می گیرد. سمبوسه معمولا در مهمانی ها و تولدها هم بسیار مورد توجه قرار می گیرد، چون خیلی سریع آماده می شود و نسبتا غذای کم هزینه ای است لذا معمولا پای ثابت مهمانی های عصرانه و ...
ترکیبات بی نظیر سیرابی
در مقایسه با گوشت گاو و گوسفند کمتر است. نوع پروتئین آن حیوانی و از نظر اسیدهای آمینه کامل تر از پروتئین گیاهی است. کلسیم در هر 92 گرم سیرابی، حدود 81 میلی گرم کلسیم وجود دارد که 8 درصد نیاز روزانه بدن به کلسیم می باشد. FAO مقدار مورد نیاز روزانه به کلسیم را 1000 میلی گرم تعیین کرده است. کلسیم یکی از مواد معدنی و ساختاری مهم در حفظ سلامت استخوان ها و دندان هاست که به همراه ...
اختصاصی| پیشگیری از ابتلا به کرونا با یک آب نبات گیاهی+ نحوه و مقدار مصرف
خفه شود و از بین برود. البته استفاده از آب نمک هم نباید حالت وسواس پیدا کند و این رفتارها باید به شکل معمولی و بدون استرس انجام شود تا اثرگذار باشد. برای پیشگیری از بیماری های تنفسی در فصول سرد، قسمت های انتهایی بدن یعنی پا و سر را حتما باید بپوشانید. مدیر گروه طب ایرانی دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان به بهداشت نیوز گفت: برای پیشگیری از کرونا رعایت پروتکل های بهداشتی برای همه ضروری است و اینکه فرد فکر کند با مصرف دمنوش خاصی می تواند پروتکل بهداشتی اولیه را رعایت نکند، کاملا تفکر اشتباهی است. گفتگو: مشکات سخاوتی ...
طرز تهیه ژیگو فرانسوی خوشمزه و خوش طعم
را با دمای 160درجه سانتیگراد روشن کنید. سیب زمینی ها را به صورت مکعب های درشت خرد کنید، ته سینی فر را چرب کنید و سیب زمینی و چند سیر با پوست را داخل سییی بریزید و پخش کنید. گوشت را روی سیب زمینی ها قرار دهید. روی گوشت را با کره یا روغن مایع خوب چرب کنید و نمک و فلفل بپاشید. 2 لیوان آب اضافه کنید و به مدت 2 – 3 ساعت داخل فر قرار دهید تا گوشت بپزد. برای تست گوشت ...