سایر خبرها
با خواص شنبلیله آشنا شویم
...: در طب سنتی چین از تخم شنبلیله به عنوان تونیک و برای درمان ضعف پاها استفاده می شود. در هند علاوه بر استفاده از این گیاه به عنوان چاشنی در غذا، به عنوان محرک تولید شیر نیز استفاده می شود. از شنبلیله برای درمان سوء هاضمه و طاسی سر نیز استفاده شده است. در روم باستان از شنبلیله برای القای زایمان استفاده می شده است. مصرف دست کم پنج گرم تخم شنبلیله باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
عوارض جانبی خاصی دارد. همانند اختلالات دستگاه گوارش و سوزش معده، مشکلات دندان و مصرف آبلیموی سرد یا یخ زده در دوران بارداری می تواند منجر به سرفه شود. بهتر است به خصوص در ماه های سرد زمستان آب لیمو را کمی گرم یا هم دمای اتاق مصرف کنید. آیا خوردن آبلیمو در بارداری بی خطر است؟ مادران باردار می توانند هر از گاهی آبلیمو بنوشند. اما باید آن را به مقدار متعادل مصرف کنند. مصرف آب لیمو به ...
نسخه لاغری در کشور های مختلف دنیا
سبک عصرانه استقبال کردند. این غذا حاوی فیبر هایی است که چربی بد خون را کاهش و احساس سیری را شدت می دهد و طبیعتا کاهش وزن هم به دنبال دارد. البته انواع کارخانه ای آن به دلیل قند فراوان به چاقی منجر می شود. تایلندی ها | غذا را پر ادویه می خوریم این مردم غذای شان را معطر، پرچاشنی و بسیار تند می خورند. آن ها بر این باورند که فلفل های تند و تیز، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و از طرفی ...
آلو سیاه در بارداری، آیا ضرر دارد؟
بارداری می تواند برای مادران مفید باشد، چراکه سرشار از مواد مغذی نظیر پتاسیم، فسفر، منیزیم، کلسیم و ویتامین A و ویتامین C است. با این حال، مصرف این میوه ها با تشکیل سنگ کلیه مرتبط است و بانوانی که مشکل کلیوی دارند باید از مصرف آن اجتناب کنند. مصرف چه مقدار آلو سیاه در بارداری بی خطر است؟ سازمان بهداشت ملی انگلیس به بانوان باردار توصیه می کند که روزانه پنج تا هفت واحد میوه تازه مصرف ...
خوابیدن در روز اصلا خوب نیست / خواب در غروب بدترین نوع خواب است
طبیعی برای حفظ سلامت بدن، اظهار داشت: غذا های ساده، سبزیجات و میوه جات تازه و برخی ادویه جات و گیاهانی مثل سیب، زعفران، اسفناج، چای کم رنگ، زردچوبه، زیتون، کلم به مقدار کم، چغندر، هویج، مرکبات و فلفل که بر سرطان تاثیر خوبی دارند، باید مصرف شوند. این متخصص طب ایرانی اضافه کرد: البته ادویه جات مثل فلفل و زردچوبه تا وقتی در غذا استفاده می شود هیچ منعی برای مزاج های مختلف ندارند. ...
وقتی مصرف بیش از حد شیرینی عامل مرگ زودرس شماست!
گاهی خوردن شیرینی و آبنبات بیش از حد مجاز آن می تواند سرکار شما را به پزشک و دندانپزشک بیندازد و آن ها شما را سرزنش کنن و با پایین آوردن قند خون شما و یا ترمیم دندان تان به شما کمک کنند در مواردی دیگر زیاده روی در مصرف برخی شیرینی ها می تواند عوارض جدی تری داشته باشد. طبق تحققات جدید مصرف بیش از حد آبنبات محبوب شما می تواند در طول زمان باعث مرگ شما شود. یکی از شیرینی هایی که ...
تلخی کمبود انسولین درکام دیابتی ها
تلفنی تماس می گیرم اما همه آن ها در پاسخ می گویند انسولین قلمی نداریم. نوع خارجی داروهای یاد شده را که اصلاً ندارند اما بعضی از آن ها مشابه داخلی را دارند؛ مشکل اینجاست محصول داخلی این داروها اصلاً کیفیت لازم را ندارند، چون یک وقت قند خون را متعادل می کنند اما گاهی چنین نمی کنند به همین خاطر هیچ پزشکی توصیه نمی کند از آن ها مصرف کنید. مهم تر اینکه کمتر از آن چیزی که در نسخه پزشک است، در اختیار بیمار ...
نسخه لاغری در جهان
که دورهمی غذا می خورند مقدار کمتری مصرف می کنند و زودتر هم به احساس سیری می رسند. بشقاب غذای فرانسوی ها به طور معمول حاوی پنیر، گوشت، کره و مواد غذایی تازه اما کم حجم و سیرکننده است و نسبت به غذاهای خانگی تعصب دارند. آن ها با هدف لاغری به باشگاه نمی روند اما در زندگی روزمره فعالیت های حرکتی زیادی دارند. با وجود این دسر خوردن شان از قلم نمی افتد! فنلاندی ها | دست به عصا راه می رویم ...
بهترین توصیه ها برای صبحانه ی افراد دیابتی
مهم ترین نکته این است که صبحانه را حذف نکنید چرا صبحانه لازم است؟ افرادی که دیابت دارند، سطح قند خونشان دارای نوساناتی است که اگر غذاهای مصرفی خود را طی روز به طور مناسب پخش کنند، ثبات بیشتری خواهد داشت. اجتناب از خوردن صبحانه می تواند باعث شود در ساعت های بعدی روز، پُرخوری کنید چون گرسنه تر هستید و سطح قند خونتان پایین است. مطالعه ای در سال 2015 دریافت افراد بزرگسال مبتلا به دیابت نوع دوم ...
فلفل سیاه چه خواصی دارد؟
. * جهت رفع بلغم و بلغم لزج فلفل و مویز میل شود. * جهت ساکت کردن درد دندان یک حبه قند را در یک قاشق فلزی قرار داده با آتش آن را ذوب کنند سپس کمی فلفل اضافه نموده در حفره دندان کرم خورده بریزند درد آن ساکت شده و از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند. * برای رفع تب و لرز جوشانده آب و دانه فلفل سیاه مصرف کنید. * فلفل با افزایش دادن ترشح اسید هیدروکلریک در معده به هضم غذا ...
با خوردن این نوشیدنی های فوق العاده مغزتان را تقویت کنید
است تهیه آن ها دشوار باشد، خرید ترکیب های از پیش آماده ساده تر است. آب چغندر چغندر یک سبزی ریشه ای قرمز رنگ و سرشار از نیترات است. نیترات یک پیش ماده برای اکسید نیتریک است که بدن برای بهبود اکسیژن رسانی سلولی و جریان خون از آن استفاده می کند. اگرچه افراد بسیاری آب چغندر را به واسطه تقویت جریان خون و اکسیژن رسانی پیش از تمرینات ورزشی مصرف می کنند، این که فوایدی برای ...
دلایل پزشکی که باعث احساس گرسنگی می شود
زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی نیز در ما بشود. 5- اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود که در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6- دیابت هر دو نوع دیابت این حالت کمبود قند را در بدن ایجاد می کنند. در واقع کسانی که دیابت دارند نباید خود را در معرض گرسنگی طولانی مدت قرار دهند، چون ...
10 عادت اشتباه که موجب نابودی دندان می شود
شفاآنلاین سلامت سلامت دهان و دندان بخش مهمی از سلامت عمومی شماست. عدم رعایت بهداشت دندان نه تنها بر روی زیبایی شما تأثیر می گذارد بلکه سلامت جسمی تان را نیز به خطر می اندازد. مشکلات دندانی ماننده حفره یا بیماری لثه می تواند توانایی شما در غذا خوردن و صحبت کردن را مختل کرده و باعث درد و بوی بد دهان شود. به گزارش شفاآنلاین :آنچه ممکن است بسیاری از مردم متوجه آن نباشند، این است که عدم ...
خوردن عسل برای برخی افراد ممنوع است
سال نباید عسل بخورند؛ همچنین در بیماران دیابتی به علت اینکه بخش عمده عسل گلوکز است و قند خون را بالا می برد، باید این افراد به صورت محدود استفاده کنند. شیدفر در پاسخ به این پرسش که آیا افرادی که مشکلات معده دارند می توانند عسل استفاده کنند؟ ،ابراز داشت:مشکلی در استفاده از عسل توسط چنین افرادی وجود ندارد اما باید توجه کنیم هرگز نمی توانیم به مقدار زیاد عسل مصرف کنیم. ...
فشار خون بالا و خطراتی که نمی دانید!
زوم لایف/ بالا بودن فشار خون یک عامل خطر اصلی برای بیماری های قلبی عروقی از جمله سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلبی و آنوریسم است. اگر فشار خون بیش از حد بالا باشد، نیروی زیادی به سرخرگ ها و قلب وارد می شود. کنترل و درمان فشار خون بالا برای حفظ سلامتی و کاهش خطر ابتلا به این شرایط خطرناک بسیار مهم است. فشار خون بالا چیست؟ بسیاری از افراد در سراسر جهان مبتلا به پر فشاری ...
دیابت، بیماری شیرین!
غذایی و ورزش، بخش بسیار مهمی از درمان دیابت شیرین نوع 2 می باشد. برخلاف دیابت نوع 2، در دیابت نوع 1، ورزش تأثیر چندانی در درمان بیماری ندارد و انجام دادن ورزش به شکل منظم در افراد مبتلا منجر به کنترل بهتر قند خونشان نخواهد شد، چراکه در افراد مبتلا به دیابت نوع 1 در هنگام ورزش، پاسخ به افزایش قند خون با افزایش سطح انسولین به طور فیزیولوژیک همراه نمی باشد. بنابراین افزایش قند خون در این ...
ورم معده دارید؟ این 4 عادت را ترک کنید
می کند. اگر شما نیز از ورم معده رنج می برید بهتر است در گام اول به پزشک مراجعه کنید تا درمان مناسب را دریافت کنید. در کنار درمانتان نیز برخی عادت های نادرست را ترک کنید تا وضعیت حادتر نشود. در ادامه بیشتر در خصوص بدترین عادت هایی که می تواند ورم معده را به دردسری جدی تبدیل کند صحبت می کنیم. مصرف مواد غذایی و ترکیبات محرک مخاط معده یکی از بدترین عادت هایی که فرد مبتلا به ورم معده ...
نشانه های دیابت
، گلیمپراید تیازولیدین دیونز به کارکرد بهتر انسولین کمک می کند پیوگلیتازون ، روزیگلیتازون ممکن است لازم باشد بیش از یکی از این داروها را مصرف کنید. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز انسولین مصرف می کنند. • درمان دیابت بارداری در طول بارداری باید چندین بار در روز سطح قند خون خود را کنترل کنید. اگر زیاد باشد ، ممکن است تغییرات در رژیم غذایی و ورزش برای پایین آوردن ...
فشار خون بالا، 15 خوراکی ممنوعه
در آن ها نیست، بلکه میزان سدیمی که در هنگام تهیه شیرینی به آن اضافه می شود نیز بالاست. اگر می خواهید قند و فشارخونتان را در محدوده ی نرمال نگه دارید بهتر است از مصرف شیرینی ها خودداری کنید. 10. نخود لوبیا های کنسرو شده لوبیا های کنسرو شده سرشار از سدیم و مواد نگهدارنده هستند که موجب افزایش فشار خون می شوند؛ اما اگر چاره ای نداشتید و خواستید از آن ها استفاده کنید، ابتدا لوبیا ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه ادویه هایی مناسب است؟
خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ادویه ی فوق العاده در معالجه ی سرطان مفید است؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومورها شود. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است! ...
خواص خرمالو
...، تاثیر قابل توجه مصرف آن در تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار است. ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو در بهبود بینایی و تقویت ماهیچه های قلب موثر است. ویتامین C نیز در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. مفید برای سلامت قلب با کنترل و کاهش فشار خون از بیماری های قلبی هم پیش گیری می شود و افراد مبتلا به این نوع بیماری ها می توانند جهت درمان خود از این میوه ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
پایین آمدن قند خون فرد خواهد شد. همچنین مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 25 گرم پسته در روز موجب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به علاوه غنی بودن پسته از فیبر، چربی سالم و آنتی اکسیدان همه برای کنترل قند خون مفید است؛ بنابراین یکی از خواص پسته کنترل سطح قند خون در طولانی مدت است. 9- موجب تقویت سیستم ایمنی می شود یکی دیگر از خواص پسته که به سادگی نمی توان ...
قند علائم برخی بیماری های گوارشی را بدتر کند
از این مفهوم پشتیبانی می کند که مصرف زیاد فروکتوز می تواند بیماری را در افراد مبتلا به IBD بدتر کند. به طور خاص، مصرف فروکتوز می تواند اسهال و گرفتگی و درد را در بیماران IBD تشدید کند و همچنین می تواند منجر به دیده شدن خون در مدفوع، خستگی، تب و موارد دیگر شود. طبق اطلاعات مندرج در وب سایت کلینیک مایو، در حالی که علت IBD هنوز ناشناخته است، این مطالعه جدید تأیید می کند که قند بر ترکیب، توزیع ...
آنچه درباره رژیم غذایی در دوران بارداری نمی دانستید
از غذاهای مورد علاقه خود استفاده کند؟ مصرف هر گونه مواد غذایی بی خطر و مغذی در دوران بارداری مجاز است. *خوردن استیک نیمه پخته در دوران بارداری مجاز است؟ قبل از مصرف هر گونه غذای دریایی یا گوشتی از پخت کامل آن مطمئن شوید. به این دلیل که گوشت های خام حاوی باکتری ها و انگل های خطرناک هستند و منجر به بیماری های حاد گوارشی می شوند. *خانم باردار مجاز به مصرف ...
با این 7 روش به وزن ایده آل خود برسید
سوختن کالری بیشتری می شود. بر اساس نتایج یک تحقیق، به طور متوسط، مصرف 500 میلی لیتر آب منجر به افزایش 30 درصدی نرخ سوخت وساز بدن است. نوشیدن آب در بعضی از افراد موجب کاهش اشتها و خوردن غذای کمتر می شود. علاوه بر آب، نوشیدن مقدار کافی قهوه نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند، با خرید انواع قهوه یا پودر قهوه اسپرسو با قیمت های متنوع موجود در بازار، گامی در جهت کمبود وزن خود بردارید. 3. به ...
غذا هایی که می توانند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهند
مصرف فیبر روزانه باید مورد توجه همه ما قرار گیرد، یک رژیم غذایی با فیبر بالا نه تنها به کاهش خطر ابتلا به سرطان های مختلف کمک می کند بلکه به مدیریت وزن کمک می کند، کلسترول را کاهش می دهد، سطح قند خون را تثبیت کرده و سلامت روده را تقویت می کند (همچنین به عنوان میکروبیوم سالم نیز شناخته می شود). پیروی از یک رژیم غذایی گیاهی به ویژه یک روش کارآمد برای افزایش مصرف فیبر روزانه است. به علاوه، با ...
تمام خواص پرتقال
پرتقال برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی پر فیبر را مورد استفاده قرار می دهند سطح گلوکز پایین تری خواهند داشت. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در این شرایط سطح قند خون، لیپید و سطح انسولین بهبود یابد. یک عدد موز متوسط می تواند حدود 3 گرم فیبر وارد بدن کند. راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها پیشنهاد می کند زنان 21 الی ...