دور زردچوبه را خط بکشید اگر این بیماری ها را دارید
سایر منابع:
سایر خبرها
نسخه لاغری در کشور های مختلف دنیا
سبک عصرانه استقبال کردند. این غذا حاوی فیبر هایی است که چربی بد خون را کاهش و احساس سیری را شدت می دهد و طبیعتا کاهش وزن هم به دنبال دارد. البته انواع کارخانه ای آن به دلیل قند فراوان به چاقی منجر می شود. تایلندی ها | غذا را پر ادویه می خوریم این مردم غذای شان را معطر، پرچاشنی و بسیار تند می خورند. آن ها بر این باورند که فلفل های تند و تیز، سوخت و ساز بدن را بالا می برد و از طرفی ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
رژیم های بارداری گنجانده شود. با این حال احتیاط درمورد خوردن آبلیمو در بارداری ضروری است. آیا خوردن آبلیمو در بارداری بی خطر است؟ مادران باردار می توانند هر از گاهی آبلیمو بنوشند. اما باید آن را به مقدار متعادل مصرف کنند. مصرف آب لیمو به مقدار زیاد می تواند منجر به سم زدایی سریع شود. از این رو نوشیدن بیش از حد آن برای مادران باردار توصیه نمی شود (و بی خطر نیست). قبل از تصمیم گیری ...
از خواص اعجاب انگیز سیر تا مضرات احتمالی سیر + سس سیر
که سیستم ایمنی بدن را تحریک کرده و پتانسیل بالایی در نابودی تومورهای سرطانی دارد. خوردن سیر مجاری تنفس و خون را پاک می کند و با این کار از شدت و زحمت تنگ نفس کاسته و گاهی موجب درمان آن می شود. بعضی از انواع سل ریوی را معالجه می کند مخصوصا وقتی که با شیر ممزوج شود، زیرا در این صورت اثر قابل توجهی در کشتن میکرب کوخ دارد (میکرب سل). سیر پوست بدن را خوش رنگ و گونه را سرخ و روده ها را ...
9 خاصیت باورنکردنی کدو حلوایی
.... انواع مختلفی از این نوع کدو ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای از فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. ...
خواص خرمالو
...، تاثیر قابل توجه مصرف آن در تقویت دستگاه ایمنی بدن زن باردار است. ویتامین A و کاروتن موجود در خرمالو در بهبود بینایی و تقویت ماهیچه های قلب موثر است. ویتامین C نیز در عملکرد بهتر دستگاه ایمنی بدن نقش دارد. مفید برای سلامت قلب با کنترل و کاهش فشار خون از بیماری های قلبی هم پیش گیری می شود و افراد مبتلا به این نوع بیماری ها می توانند جهت درمان خود از این میوه ...
نشانه های دیابت
، گلیمپراید تیازولیدین دیونز به کارکرد بهتر انسولین کمک می کند پیوگلیتازون ، روزیگلیتازون ممکن است لازم باشد بیش از یکی از این داروها را مصرف کنید. برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نیز انسولین مصرف می کنند. • درمان دیابت بارداری در طول بارداری باید چندین بار در روز سطح قند خون خود را کنترل کنید. اگر زیاد باشد ، ممکن است تغییرات در رژیم غذایی و ورزش برای پایین آوردن ...
خوردن عسل برای برخی افراد ممنوع است
سال نباید عسل بخورند؛ همچنین در بیماران دیابتی به علت اینکه بخش عمده عسل گلوکز است و قند خون را بالا می برد، باید این افراد به صورت محدود استفاده کنند. شیدفر در پاسخ به این پرسش که آیا افرادی که مشکلات معده دارند می توانند عسل استفاده کنند؟ ،ابراز داشت:مشکلی در استفاده از عسل توسط چنین افرادی وجود ندارد اما باید توجه کنیم هرگز نمی توانیم به مقدار زیاد عسل مصرف کنیم. ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه ادویه هایی مناسب است؟
خون در طولانی مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتورهای پیش دیابت را کاهش می دهد. علاوه بر این، این ادویه ی فوق العاده در معالجه ی سرطان مفید است؛ زیرا می تواند موجب کند شدن توسعه ی خون رسانی به تومورها شود. خوشمزه و همه کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است! ...
با این 7 روش به وزن ایده آل خود برسید
سوختن کالری بیشتری می شود. بر اساس نتایج یک تحقیق، به طور متوسط، مصرف 500 میلی لیتر آب منجر به افزایش 30 درصدی نرخ سوخت وساز بدن است. نوشیدن آب در بعضی از افراد موجب کاهش اشتها و خوردن غذای کمتر می شود. علاوه بر آب، نوشیدن مقدار کافی قهوه نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند، با خرید انواع قهوه یا پودر قهوه اسپرسو با قیمت های متنوع موجود در بازار، گامی در جهت کمبود وزن خود بردارید. 3. به ...
رژیم سیب زمینی چیست؟
عنوان یک غذای چاق کننده یاد شده، اما طبق تحقیقات جدید مصرف روزانه این ماده غذایی می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد؛ بدون اینکه وزن را افزایش دهد. این تحقیق در دانشگاه پنسیلوانیا و بر روی 18 فرد مبتلا به فشارخون بالا که از اضافه وزن و چاقی نیز رنج می بردند انجام و نتایج آن در کنگره شیمی آمریکا ارائه شد. فشارخون این افراد در بالاترین و پایین ترین مقدار ممکن به طور منظم ارزیابی شد. پس از ...
تمام خواص پرتقال
پرتقال برای دیابت مطالعات انجام شده نشان می دهد بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 که رژیم غذایی پر فیبر را مورد استفاده قرار می دهند سطح گلوکز پایین تری خواهند داشت. بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 نیز ممکن است در این شرایط سطح قند خون، لیپید و سطح انسولین بهبود یابد. یک عدد موز متوسط می تواند حدود 3 گرم فیبر وارد بدن کند. راهنمای رژیم غذایی برای آمریکایی ها پیشنهاد می کند زنان 21 الی ...
پنج خاصیت فوق العاده و علمی نارگیل/مضرات مصرف بیش از حد موز
دهند مانند بعضی دیورتیک ها، مسهل ها، کورتون ها و مواردی از این قبیل ممکن است باعث تشدید افت پتاسیم خون شود. مضرات مصرف بیش از حد موز موز با ارزش غذایی بالا، خوراکی مغذی برای عملکرد بهتر بدن است، اما باید مقدار مناسب استفاده از آن را بدانیم. موز با داشتن کربوهیدرات فراوان ممکن است کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت یا پیش دیابت را دشوارتر کند. موز همچنین حاوی ویتامین C ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
پایین آمدن قند خون فرد خواهد شد. همچنین مطالعه دیگری نشان داد که مصرف 25 گرم پسته در روز موجب کاهش قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. به علاوه غنی بودن پسته از فیبر، چربی سالم و آنتی اکسیدان همه برای کنترل قند خون مفید است؛ بنابراین یکی از خواص پسته کنترل سطح قند خون در طولانی مدت است. 9- موجب تقویت سیستم ایمنی می شود یکی دیگر از خواص پسته که به سادگی نمی توان ...
قند علائم برخی بیماری های گوارشی را بدتر کند
از این مفهوم پشتیبانی می کند که مصرف زیاد فروکتوز می تواند بیماری را در افراد مبتلا به IBD بدتر کند. به طور خاص، مصرف فروکتوز می تواند اسهال و گرفتگی و درد را در بیماران IBD تشدید کند و همچنین می تواند منجر به دیده شدن خون در مدفوع، خستگی، تب و موارد دیگر شود. طبق اطلاعات مندرج در وب سایت کلینیک مایو، در حالی که علت IBD هنوز ناشناخته است، این مطالعه جدید تأیید می کند که قند بر ترکیب، توزیع ...
به این 12دلیل از خوردن بادام غافل نشوید
... طبق مطالعات جدید ، اگر افراد مبتلا به دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5. وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن ...
وقتی شیرینی عامل مرگ زودرس شماست!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، تقریبا نیمی از افراد علاقه مندی وافری نسبت به خوردن شیرینی و آبنبات و شکلات دارند. خوردن این دسته از خوراکی همانقدر که ترشیجات می تواند لذت بخش هستند، اما به مراتب با گذشتن از میزان منطقی آن ها باعث بیماری و در مواردی مرگ می شود! گاهی خوردن شیرینی و آبنبات بیش از حد مجاز آن می تواند سرکار شما را به پزشک و دندانپزشک بیندازد و آن ها شما را ...
کدام نوع دارچین باعث سمی شدن کبد می شود
موجب افزایش ضربان قلب می شود در نتیجه افراد مبتلا به مشکلات قلبی و عروقی از خوردن آن به شدت اجتناب کنند. حرارت بدن: استفاده از دارچین مانند موادی از قبیل الکل، فلفل، گل کلم، قهوه، لابستر، زنجبیل، سیر، برنج، پیاز و کدو موجب افزایش حرارت بدن می شود. به علت سردی هوا در زمستان استفاده از آن با خطرات کمتری همراه است. بر اساس توصیه متخصصان افراد یائسه از مصرف دارچین پرهیز کنند. آسیب ...
آنچه درباره رژیم غذایی در دوران بارداری نمی دانستید
از غذاهای مورد علاقه خود استفاده کند؟ مصرف هر گونه مواد غذایی بی خطر و مغذی در دوران بارداری مجاز است. *خوردن استیک نیمه پخته در دوران بارداری مجاز است؟ قبل از مصرف هر گونه غذای دریایی یا گوشتی از پخت کامل آن مطمئن شوید. به این دلیل که گوشت های خام حاوی باکتری ها و انگل های خطرناک هستند و منجر به بیماری های حاد گوارشی می شوند. *خانم باردار مجاز به مصرف ...
بهترین زمان شام خوردن برای لاغری وکاهش وزن چه ساعتی است؟
همراه با میوه یا یک فنجان سوپ سبزیجات همراه با یک لیوان شیر کم چرب، سه گزینه سبک و خوب برای شام هستند. دیوالد توصیه می کند که درصورت امکان، مفصل ترین وعده تان صبحانه یا ناهار باشد. به طور خلاصه... این مطالعه جدید نشان داد که دیر شام خوردن می تواند موجب افزایش وزن و سطح قند خون شود. یافته های این مطالعه نشان داد که همه افراد به دیر شام خوردن، به طور یکسان واکنش نشان نمی دهند ...
بهترین خوراکی برای کاهش کلسترول خون
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ مصرف دست کم پنج گرم تخم شنبلیله باعث کاهش قند خون می شود. مقادیر پایین تر ممکن است موثر نباشند. این خاصیت شنبلیله به دلیل کاهش جذب قند از روده و افزایش ترشح انسولین باشد. در مطالعه ای اثر کاهنده قند خون تخم خام شنبلیله از نوع آب پز آن بیشتر بود. در صورت مصرف همزمان شنبلیله با داروهای کاهنده قند خون، سطح قند خون باید پایش شود. در مطالعات کاهش تری ...
آیا خوردن ذرت در بارداری ضرر دارد؟
.... اما آیا خوردن ذرت در دوران بارداری بی خطر است؟ آیا می توان در دوران بارداری ذرت مصرف کرد؟ ممکن است در دوران بارداری ذرت مصرف کنید، اما باید به میزان متوسط باشد، زیرا به بهبود هضم غذا کمک کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. اما مصرف بیش از حد ممکن است منجر به علائم گوارشی مانند سوء هاضمه شود. فواید سلامتی ذرت در دوران بارداری چیست؟ یبوست فیبر موجود ...
تغذیه کودک بیش فعال، چیست؟
توصیه متخصصان تغذیه به همه ما این است تا جایی که می توانیم از خوردن غذا های سرخ کردنی اجتناب کنیم، زیرا این غذا ها کالری بالایی دارد. این کالری ها فاقد ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن است و به ویژه برای افراد مبتلا به بیش فعالی مناسب نیست. تاثیر شکلات بر بیش فعالی بهترین صبحانه برای کودکان بیش فعال در ادامه به ترتیب به بعضی از بدترین و بهترین خوراکی ها اشاره می کنیم: فست فود ها فست فود هایی ...
اگر این 14 علائم را دارید، حتما آزمایش قند خون بدهید
موردتان صدق می کرد، توصیه می شود حتما آزمایش قند خون بدهید. 1- زیاد هوس شیرینی، نان و کلوچه می کنید. 2- خوردن شیرینی، هوس خوردن غذاهای شیرین را در شما کم نمی کند. 3- اگر یک وعده غذایی نخورید یا دیر شود عصبی می شوید. 4- برای گذراندن روز ب کافئین نیازمندید. 5- اگر یک وعده را از دست بدهید، احساس گیجی می کنید. 6- غذا خوردن باعث می شود احساس ...
ادویه های هندی و خواص درمانی آن ها
تواند طعم دهان شما را عوض کند. شاید برای بار اول عطر این ادویه کمی زننده باشد. آنقوزه برای سیستم گوارش مفید است و مصرف اصلی آن برای کمک به هضم غذا است، اما برای تسکین دادن نفخ شکم و سرماخوردگی نوزادان نیز استفاده می شود. دارچین (Cinnamon) دارچین دارای طعم خاصی است، چیزی بین شیرینی خفیف و تندی. دارچین به گوارش غذا و همین طور کاهش کلسترول و قند خون کمک می کند. همین طور برای ...
این غذا خطر سکه مغزی را کم می کند
آزاد نمی شود، بلکه در دستگاه گوارش باقی می مانند و موجب افزایش میزان مدفوع و تسهیل حرکت آن می شود که این به نوبه خود مانعی برای بروز یبوست است همچنین فیبر های نامحلول از خطر ابتلا به بواسیر و حتی سرطان روده بزرگ می کاهد. منبعی برای کربوهیدرات های پیچیده باتوجه به اینکه ذرت از رسته غلات است، ثابت شده که از خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی، انواع سرطان و مرض قند می کاهد. همچنین دانه های ذرت سرشار از نشاسته است که این خود موجب شده تا مدت زمان بیشتر احساس سیری کنید. ...
فیلم|آموزش ساده حلیم برای روزهای پاییزی
...؛ زیرا فیبر موجود در گندم سبوس دار کلسترول خون را کم می کند و سبب کاهش احتمال لخته شدن و فشار خون و کنترل قند خون می شود. حلیم تهیه شده از گندم سبوس دار فیبر زیادی دارد و سبب درمان بیماری های دستگاه گوارش، سرطان روده و سینه می شود. مصرف حلیم برای پیشگیری از یبوست و سرطان روده بزرگ مفید است. گندم سبوس دار خاصیت ضد انگلی هم دارد و موجب جلوگیری از بروز حساسیت ها و ...
کینوا و فواید تغذیه ای آن
کینوا یا خاویار گیاهی و خواص آن کینوا و دیابت شاخص گلیسمی یا شاخص قند خون، توانایی افزایش قند خون یک ماده غذایی را مشخص می کند. مواد غذایی که شاخص قند بالایی داشته باشند، برای سلامتی بدن مضر هستند، زیرا فرد سریع تر از حالت عادی گرسنه می شود. از سوی دیگر سطح بالای انسولین در خون باعث اضافه وزن و چاقی می شود. در چنین شرایطی است که فرد مبتلا به بیماری های قلبی یا دیابت نوع دو ...
برترین خواص خشکبار چیست؟
افراد تاثیر گذار باشد و کسانی که میوه خشک شده مصرف می کنند نسبت به دیگران لاغر ترند و میل بیشتری به کاهش وزن دارند. هر کدام از میوه های خشک بنا به خواص خودشان می توانند در سلامت انسان تاثیر گذار باشند. برای مثال: • کشمش در کاهش قند خون ، فشار خون و سطح کلسترول خون موثر است. • آلو خشک یک ملین طبیعی به شمار می روند و باعث پاکسازی روده ها و دستگاه گوارش می شوند. این میوه های خشک ...
خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش
... خوردن شکلات پروتئینی برای بعد از ورزش مناسب است. این شکلات ها اغلب سرشار از قند هستند که بعد از مصرف افت قند خون را نیز به همراه دارند. این شکلات ها همچنین حاوی میزان زیادی پروتئین و در عین حال کربوهیدرات های کمی هستند که انرژی لازم برای انجام یک جلسه ی ورزشی را به بدن نمی رسانند. قبل از ورزش بهتر است محصولات انرژی زای حاوی غلات کامل و کم قند را انتخاب کنید. شکلات سیاه یا تلخ ...