سایر منابع:
سایر خبرها
با تغذیه و ورزش به جنگ کرونا بروید
یجات و غلات کامل استفاده کنید و تا جایی که امکان دارد چربی اشباع کمتری مصرف کنید، همچنین از کشیدن سیگار بپرهیزید و مرتبا فشار خونتان را کنترل کنید. وی در مورد نکات مهم سلامتی در زندگی روزمره می گوید: ورزش منظم، کنترل وزن و همچنین خواب کافی در کنار رعایت نکات بهداشت شخصی نظیر شست وشوی دست ها و خوراکی ها و همینطور انجام آزمایش های منظم پزشکی نسبت به سن افراد از جمله عوامل تقویت سیستم ایم ...
ورزشکاران ازمکمل هایی که می خورندچه می دانند
وارد شوند و برای ارتقای سطح آگاهی مربیان، مسئولان و زنان ورزشکار در خصوص عوارض جانبی استروئیدها، کلاس های آموزشی برگزار شود.با توجه به نتایج این مطالعه؛ آگاهی از عوارض این داروها در ورزشکاران بدن ساز مرد و زن بسیار پایین است و آموزش ورزشکاران در مورد عوارض این مکمل ها و اجرای طرح های تحقیقاتی برای تغییر نگرش افراد نسبت به این داروها ضروری است.یافته های این مطالعه به صورت مقاله علمی پژوهشی با عنوان تحلیل بازار و رفتار مصرف کنندگان مکمل های ورزشی در میان مردان و زنان ورزشکار در فصل نامه پژوهش سلامت زیر نظر معاونت پژوهش و فن آوری بیمارستان بقیه اله (عج) منتشر شده است. ...
تاثیر بحران کووید 19 بر سلامت روان زنان
، محدودیت ها است تا بتوانند به درستی برای مدیریت بحران در مکانیسم خانواده تصمیم گیری کنند. انزانی با بیان اینکه مطابق پژوهش ها به هر میزان که آگاهی زنان و رضایتمندی آن ها از زندگی و ارتباط با همسر بیشتر باشد، استرس کمتر و سلامت روان بیشتری را تجربه می کنند، ادامه داد: بحران کرونا امنیت خانواده ها را تحت الشعاع قرار داده است چراکه بسیاری از بانوان برای تامین هزینه ها مجبورند درحالی که با ...
چرا افراد مسن باید زیاد آب بنوشند؟
به گزارش شریان نیوز ،پژوهشگران دانشگاه اوتاوا می گویند که مرطوب نگهداشتن بدن برای تنظیم دمای آن و کمک به مقابله با برخی مشکلات پزشکی امری ضروری است. این پژوهشگران تاکید کرده اند که کم آبی آنگونه که در مورد جوانان صدق می کند، دمای بدن افراد مسن را هنگام ورزش نمی کاهد، کما اینکه موجب افزایش آن هم نمی شود. این یعنی وقتی افراد مسن ورزش می کنند بدن آن ها میانگین عرق از دست رفته را تعدیل نمی ...
شیوع افسردگی در آسایشگاه های سالمندان
ساعات روز فرد را درگیر می کند. وی با بیان اینکه اختلال افسردگی در سالمندی یک اختلال شایع است که بعد از 70 سالگی شیوع آن دو برابر می شود، عنوان کرد: شیوع افسردگی در سالمندان مقیم در جامعه بین 1 تا 10 درصد، در سالمندان بستری در بیمارستان حدود 10 تا 12 درصد و در آسایشگاه های سالمندان به 40 تا 50 درصد هم می رسد. اختلال افسردگی در زنان دوبرابر مردان است نجارزادگان با ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
هوس می کنید ممکن است در کاهش تجربه هوس مصرف این غذای خاص موثر باشد. دلایل روانی استرس. استرس می تواند سطوح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهد. سطوح بالای کورتیزول ممکن است با گرسنگی، هوس های غذایی و احتمال بیشتر رفتارهای استرسی یا پرخوری مرتبط باشد. شخصیت فرد. برخی شواهد نشان می دهند احتمال تجربه هوس های غذایی در افرادی که از روی انگیزه آنی کاری را انجام می دهند ...
آب هویج و 8 فایده جالب توجه آن برای سلامت انسان
مطالعات امیدوارکننده به نظر می رسند، مطالعات اندکی با حضور سوژه های انسانی در این زمینه انجام شده اند. مطالعه ای دو هفته ای با حضور 22 مرد جوان سالم نشان داد که نوشیدن تقریبا 1.5 فنجان (330 میلی لیتر) آب هویج در روز اثر قابل توجهی بر زیست نشانگرهای موجود در مدفوع مرتبط با سرطان روده بزرگ نداشته است. اما این مطالعه ای کوتاه مدت با اندازه نمونه محدود بود. به طور کلی، به پژوهش های ...
شایع ترین علل سستی و ضعف بدن
مناسب برای تامین انرژی لازم برای بدن نیز سستی و ضعف جسمانی را در پی خواهد داشت. این پزشک متخصص تغذیه گفت: افراد باید در نظر داشته باشند که میزان انرژی مصرفی آن ها در طول روز در انجام کار و فعالیت روزانه باید با نوع مواد غذایی که مورد استفاده قرار می دهند همخوانی داشته باشد و سلامت جسمی و روحی خود را به خطر نیندازند تا از سستی و ضعف بدنی هم در امان بمانند. خدایی منش افزود: یکی ...
معصومه ابتکار/معاون زنان و خانواده ریاست جمهوری سبا ؛ از سلامت بانوان ایرانی تا مقابله با کرونا
کارآمدی نظام بهداشت و درمان در همه کشورها بویژه کشورهای پیشرفته اهمیت خاص داشته و حتی گاه برای کسب آرا و اشتیاق مردم، محل مناقشه جناح های رقیب قرار می گیرد. چرا که جامعه سالم از نظر جسمی و روحی، در مسیری رو به پیشرفت در همه ابعاد بوده و ضعف در مقابله با بیماری ها، علاوه بر مرگ و میر و خسارات انسانی و روانی، هزینه های زیادی به نظام های بیمه و درمان تحمیل می کند. در ایران، طی دهه های ...
عوارض جانبی عدم نوشیدن آب کافی
...، اگر زیاد ورزش می کنید، ممکن است لازم باشد هر روز آب بیشتری بنوشید. اما هر چه کمتر آب بنوشید احتمال بروز اختلالات در شما بیشتر است: سردرد آیا از سردرد های مکرر رنج می برید؟ این مسئله سلامتی آزار دهنده ممکن است به دلیل عدم نوشیدن آب کافی باشد. طبق یک مطالعه، نوشیدن آب اغلب روش خوبی برای درمان سردرد است. محققان حتی به کسانی که از میگرن رنج می برند توصیه می کنند قبل از انتخاب ...
تغییر فصل و ویتامین درمانی
بدن حیاتی است چون در ساخت صدها آنزیم نقش دارد که عملکردهای بدن را تنظیم می کنند. زینک تقویت کننده دستگاه ایمنی بدن است و گلبول های سفید را فعال تر می کند و اگر دچار ضعف عمومی باشید بدنتان را از این حالت خارج می کند ویتامین C: زنده باد پاییز، زنده باد سربازهای بدن با فرا رسیدن پاییز، خستگی، استرس، افسردگی فصلی و همچنین هجوم میکروب ها و عفونت ها در کمین خیلی از ما قرار می گیرد. برای ...
5 نکته برای آنکه سالم و اصولی ورزش کنید
سلامت نیوز : ورزش، زمانی مؤثر است که برنامه غذایی سالمی هم داشته باشیم. از سوی دیگر پیش از ورزش، بعد از آن و در حین انجام حرکت های ورزشی باید مواردی را رعایت کنید. حالا که بین همه گرفتاری ها، برای ورزش وقت می گذارید، نکته هایی را هم رعایت کنید تا ورزش مؤثرتر بوده و آسیبی نیز به سلامت بدن وارد نشود. هیچ وعده ای بی اهمیت نیست به گزارش سلامت نیوز به نقل از هفته نامه آتیه نو، یکی از ...
استرس در بارداری نشانه چیست؟
باریک و تشخیص تفاوت این دو از هم دشوار است. نگرانی امری کاملا طبیعی است ولی مشاهده هر یک از علائم زیر می تواند نشان دهنده استرس شدید در شما باشد: نگرانی بیش از حد در مورد همه چیز از جمله جنین گرفتگی عضلانی اختلالات خواب عدم تمرکز در انجام امور روزمره تحریک پذیری زود عصبی شدن ضعف و خستگی بی قراری شدید احساس دائم ترس وسواس فکری از دست ...
افکار خودکشی، چراغ خاموش جاده مرگ
جان خود را از دست می دهد؛ به گفته ی رئیس گروه دفتر امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی، خلاصه ی سالنامه ی پزشکی قانونی کشور نشان می دهد که در سال گذشته، 5143 نفر خودکشی کامل داشتند که از این تعداد 3626 نفر از آنها مرد و 1517 نفر از آنها زن بودند، این درحالیست که در سال 97 طبق این گزارش، 5101 نفر بر اثر خودکشی کامل فوت کردند و نرخ خودکشی در سال گذشته نسبت به سال 97، 0.8 درصد افزایش یافته است ...
پیامدهای روانی بحران کووید 19 برای پرستاران
...، عدم اعتماد به نفس، نگرش منفی به سازمان، تعارض درون فردی، ناامیدی، استرس، تضعیف روحیه، بی انگیزگی، کاهش تمرکز، فرسودگی شغلی، کاهش رضایت درونی، کاهش درگیری شغلی، خستگی عاطفی، افسردگی، آشفتگی ذهنی و فشار کاری ادراک شده است. طبق بررسی های انجام شده؛ افسردگی، کاهش تمرکز و آشفتگی ذهنی مهم ترین پیامدهای روانی ناشی از کووید 19 در بین پرستاران است و همچنین نگرش منفی به سازمان و خلاقیت زدایی ...
انتقال بیماری سل از طریق تنفس از فرد مبتلا به فرد سالم
، اعتیاد، دیابت، ابتلا به سرطان و انجام شیمی درمانی، نارسایی مزمن کلیه و درمان طولانی مدت با کورتون و دارو های ضد رد پیوند، درمان بیماری های روماتیسمی و کهولت سن و استرس شدید ضعیف شود، میکروب سل دوباره فعال شده و فرد را مبتلا به بیماری می کند. انفرادی افزود: بیماری سل هر عضوی از بدن را دچار مشکل می کند، ولی بیشترین تاثیر آن بر ریه ها است؛ این بیماری چنانچه ریه ها را درگیر کند سل ریوی و در صورت ...
پلاسما فرکشنال ؛ جوانسازی صورت با مد جدید
بهبود قدرت پوست انجام می شود و در نتیجه بافت های پوستی تحریک شده و بهتر عمل می کند. چنانچه در بخش سلامت میخوانید جوانسازی از طریق پلاسما فرکشنال باعث می شود که پوست در پروسه لایه برداری قرار بگیرد و مواد مضر از بدن حذف و دفع شوند. این نوع درمان باعث تولید پلاسما می شود و با بافت بیولوژیکی انسان واکنش نشان می دهد و مکانیسم هایی را مورد استفاده قرار می دهد و در نتیجه وضعیت ...
افکار خودکشی، چراغ خاموش جاده مرگ
...، این درحالیست که در سال 97 طبق این گزارش، 5101 نفر بر اثر خودکشی کامل فوت کردند و نرخ خودکشی در سال گذشته نسبت به سال 97، 0.8 درصد افزایش یافته است؛ الگوی خودکشی در ایران نشان می دهد که جوانان بیشتر دست به خودکشی می زنند، در حالیکه در کشورهای اروپایی و آمریکایی، سالمندان بیشتر خودکشی می کنند.مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و پیشگیری از اعتیاد مرکز بهداشت آذربایجان شرقی، با اشاره به جایگاه این ...
وزارت بهداشت توانایی طب سنتی در درمان کرونا را نادیده نگیرد
باید از گام پژوهش به گام مداخله برسیم. البته بنده هم این انتقاد را کردم. در بحران هر آنچه که هست معمولا وارد کارزار می شود. کشورهای دیگر هم با مدل های دیگری این کار را انجام دادند. مثلا چین در همان ابتدا وارد مداخلات درمانی شد و بیش از 90% مداخلات درمانی با کمک طب چینی بود. من مسیرش را گفتم و خوب و بدش را به دوستان دیگر می سپارم. انتظار از وزارت بهداشت قطعاً پرورش نیروهای متخصص در طب ...
چند ترفند برای درمان اضطراب
...، اظهار کرد: رفتار درمانی شناختی حاصل چندین دهه کار پژوهشی است، این یک درمان قطعی برای همه مشکلات نیست، اما شواهد و پژوهش های محکمی وجود دارد که نشان می دهد این درمان برای خیلی از افراد مفید واقع می شود. این روانشناس درباره آرام سازی، تصریح کرد: شاید فکر کنید نحوه آرام سازی را بلد هستید، برای تصور اینکه آرام سازی در هنگام اضطراب چطور به شما کمک می کند، ابتدا به احساسات بدنی خود ...
چرا مردها حتما باید ویتامین E مصرف کنند ؟
استفاده می کنند. در مطلب خواص ویتامین ای در بخش های قبلی بهداشت و سلامت گفتیم که آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E از آسیب سموم جلوگیری و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. ماهیت آنتی اکسیدانی ویتامین E می تواند رادیکال های آزاد را قبل از ایجاد استرس اکسیداتیو یا بیماری های مزمن خنثی کند که به نوبه خود منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان می شود. ...
منظور از کبد چرب چیست ؟
سلول های کبد است که ساختمان کبد را بر هم می ریزد که در نهایت باعث عدم کارایی کبد می شود. 3. کبد چرب بارداری: خیلی نادر است و علت مشخصی ندارد، ولی احتمالا در اثر هورمون های ترشح شده در دوران بارداری به وجود می آید. علایم در سه ماهه ی سوم به شکل تهوع و استفراغ و درد قسمت بالایی سمت راست شکم بارز می شود. چه راه هایی برای پیشگیری کبد چرب موثر است؟ 1. چک آپ بدن ...
چه بخوریم تا کلسترول پایین بیاید؟
، بلغور جو، اسفرزه، سیب، توت فرنگی و بادمجان. بادام بادام به دلیل چربی های تکِ اشباع نشده با کلسترولِ خوبِ خود کلسترول بد را کاهش می دهد. بادام دارای آنتی اکسیدان (ویتامین ای و پلیفنلیک ها) است که جلوی اکسیداسیون کلسترول (که باعث چسبیدن آن به دیواره رگ ها می شود) را می گیرد. دانه های خوراکی دیگر هم اثر مشابهی دارند، از جمله بادام زمینی، پسته و گردو. پژوهش ها نشان داده است مصرف ...
نتایج یک نظرسنجی: کارمندان به ربات ها بیشتر از مدیران خود اعتماد دارند
...: یک مطالعه جدید دریافته است که کارمندان به خصوص در کشورهای هند و چین برای صحبت درباره مسائل روانی خود به ربات ها بیشتر از مدیران خود اعتماد دارند. به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از آی ای، بیماری همه گیر کووید-19 همچنان هر روزه و به شکل افزایشی سلامتی بدن مردم را می گیرد، اما آنچه شاید نادیده گرفته می شود و نامرئی است، "سلامت روان" مردم جامعه به خصوص کسانی است که در این بحران ...