خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افراد دروغگو را چگونه بشناسیم؟
اشتباهی را در مقابل شما انجام دهند، به هیچ وجه با وجود آنکه مطلع هستند شما کار بد آنها را دیده اید، کار بدشان را قبول نمی کنند و سعی بر توجیه آن می کنند و هیچ مسئولیتی در قبال آن بر عهده نمی گیرند که این عادت بسیار بد می تواند منجر به عصبانیت هر یک از ما شود. زبان بدن افراد دروغگو چگونه است؟! افراد دروغگو زمانیکه در حال بیان کردن دروغ هستند، به هیچ وجه دست های خود را تکان نمی ...
راه پیشنهادی علم برای رسیدن به شادی
.... با کسانی باشید که لبخند را به لب شما می آورند : به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آخرین خبر ،مطالعات نشان می دهد زمانی که با افراد شاد باشیم، شاد می شویم. پس با کسانی وقت بگذرانید که احساس لذت از زندگی دارند. 2. به ارزش های خود پایبند باشید: هر چیزی که باور دارید، همان ارزش های شما در زندگی است و هرچقدر که بیشتر به ارزش های خود در زندگی احترام بگذارید، احساس بهتری نسبت به ...
پلک بستن روی کرونا
به چشم هایمان دست بزنیم؟ مالیدن چشم ها شاید عادت خیلی از افراد باشد اما سعی کنید در این روزها برای سلامت خودتان هم که شده این عادت غلط را کنار بگذارید تا خطر ابتلا به ویروس کرونا را کاهش دهید، اما اگر احساس خارش یا تحریک پذیری در چشم هایتان داشتید به جای تماس دست با چشم ها از دستمال کاغذی تمیز استفاده کنید. خشکی چشم باعث می شود بیشتر تمایل به مالیدن چشم ها داشته باشید ...
با کسی که اختلال شخصیت مرزی دارد چه کنیم؟
. سعی نکنید که برنده جر و بحث باشید یا ارزش احساسات او را پایین بیاورید، حتی اگر فکر می کنید که او کاملاً بی منطق صحبت می کند. بهترین رفتار خود را انجام دهید تا آرام بمانید. هنگام عصبانیت شخص، خود را مانند افراد قربانی و یا منتقد نشان ندهید. معمولاً مهم نیست که آن لحظه چقدر احساس بدبختی می کنید، شما با دفاع کردن از خودتان فقط او را خشمگین تر می کنید. کمی به خودتان زمان داده و از او دور ...
چند روش ساده برای ترک ناخن جویدن
ناخودآگاه انجام می دهند، عادتی که هیچ ضرری ندارد، اما باید بدانید که این عادت مشکلات جدی در بلند مدت برای سلامت و زیبایی شما ایجاد خواهد کرد. انگشتان دست شما به نسبت بقیه اعضای بدنتان، با میکروب های بیشتری در تماس هستند. مقدار زیادی از این میکروب ها در زیر ناخن های شما جمع آوری می شوند. جویدن آن ها، بطور جدی باعث بیماری شما خواهد شد همچنین ظاهر ناخن هایتان را زشت خواهد ...
راهی برای خشک نشدن پوست در پاییز
.... بنابراین مطمئن شوید که صورت خود را 2 بار در روز با صابونی ملایم شستشو می دهید که باعث خشکی بیشتر پوست شما نشود. برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، قبل از شستشوی ظروف از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی استفاده کنید و خارج خانه از دستکش نخی یا چرمی استفاده نمایید. آسیبات خورشیدی موضوعی نگران کننده است زیرا اشعه ماورابنفش آسیب رسان علت اصلی سرطان پوست و پیری زودرس آن ...
چرا کودک دست میخوره؟
دهان گذاشتن، عادت مکیدن انگشت شست و سایر انگشتان معمولاً تا زمانی که فرزند شما 6 یا 7 ماهه شود، ادامه می یابد و گاهی ممکن است تا 2 سالگی نیز تداوم داشته باشد. با این حال، حتی بچه ای که مکیدن انگشتانش را متوقف کرده است، در صورت احساس استرس ممکن است مجددا این کار را شروع کند. چگونه می توانید جلوی فرزند خود را بگیرید تا دست ها و انگشتان خود را در دهان نبرد؟ اگر فرزند شما در حال خوردن ...
علل ایجاد احساس گناه و راه های رهایی از آن
. این قبیل افراد معتقدند که خدمات شان کافی نیست و به همین دلیل احساس گناه می کنند. اینکه بخشی از زندگی خود را وقف کمک به دیگران کنید هیچ ایرادی ندارد، اما اگر گاهی بنا به دلایلی قادر به انجام این کار پسندیده نیستید، حواس تان باشد که خودتان را با احساس گناه فرسوده نکنید، چرا که فرسودگی عاطفی می تواند از کارایی شما در کمک کردن به دیگران بکاهید. 5. احساس گناه به علت اینکه موفق تر ...
اختصاصی| با به کار گیری این توصیه ها بدون دارو سطح کلسترول خود را کاهش دهید
، آمادگی جسمانی شما را نیز افزایش می دهدة با چری ها در بدن مبارزه می کند و نابراین باعث کاهش کلسترول می شود. مطالعات مختلفی نشان می دهند که ورزش به جلوگیری از افزایش کلسترول کمک می کند و باعث کاهش خطرات ناشی از مشکلات قلبی مثل سکته های مغزی و قلبی می شود. به طور کلی، باید بدانید که بدون استفاده از استاتین ها هم می توانید سطح کلسترول بدن خود را کاهش دهید و آن را مدیریت کنید. فقط کافی است عادات بد غذایی و رفتاری خود را ترک کنید و سبک زندگی کلی خود را تغییر دهید. منتشر شده در steptohealth در تاریخ 8 آوریل ترجمه از گلنوش محب علی ...
راهکارهای تقویت هوش مالی در زندگی
بیاموزید که چگونه با پول تان رفتار کنید و چه تصمیماتی بگیرید تا وضع مالی تان بهتر شود. فقط رفتاری را از خود بروز دهید که به نفع شماست. شغل مورد علاقه اگر از شغلتان متنفرید بدون ترس و معطلی از آن شغل دست بکشید. انرژی و وقتتان را صرف شغلی که به آن علاقه ندارید نکنید. علاقه به شغلی که در آن مشغول هستید به رشد شما کمک کرده و باعث افزایش مهارت هوش مالی در شما خواهد شد. ...
تربیت کودک شاد با 5 راهکار کلیدی!
کودک شاد، دنیای شادتری می سازد و این روزها تمام مردم دنیا به جهان شادتری نیاز دارند. به مناسبت روز جهانی کودک، سراغ 5 راهکار طلایی رفته ایم که باعث شادی در کودکی و بزرگ سالی فرزند شما می شود. این راهکارها بر اساس نتایج تحقیقات علمی به دست آمده اند و معتبر هستند. تحقیقات وسیع
7 دلیل برگشت وزنی که کم کرده اید
به گزارش تبریز بیدار ، برگشتن وزن از دست رفته دلایلی دارد که ممکن است نسبت به آن ها آگاه نباشید ولی آن ها جزئی از زندگی روزمره تان باشند. در ادامه به برخی از آن ها اشاره می کنیم؛ با ما همره باشید. گاهی ورزش باعث می شود وزن اضافه کنید بله این امکان وجود دارد که ورزش، دست کم موقتاً سبب افزایش وزن شود. این اتفاق نشان دهنده ی این است که شما به سختی تمرین و تلاش می کنید تا نتایج ...
توصیه هایی برای حال خوب+فیلم
.... همان که به حال خوب معروف است. برای انجام این کار شما باید با استفاده از چند استراتژی به مغز خود کمک کنید تا برای شما عزت نفس قوی تری ایجاد کند و افکار انعطاف پذیرتری داشته باشد. امروزه ده ها راه حل برای خوشبخت بودن و شاد زیستن ارائه می شود؛ بااین حال، مسئله به این سادگی هم که به نظر می رسد نیست. درواقع هیچ فرمولی برای خوشبخت و خوش بین بودن وجود ندارد، زیرا هر چیز کامل و معتبری که ...
فال روزانه یکشنبه 27 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/27
توانستید این بخش از زندگیتان را روی دور تند بگذارید و هر چه زودتر از شر این همه سختی و پستی و بلندی راحت شوید. با این حال باید بدانید که زندگیتان حتی اگر در نگاه اول همراه با مشکلات باشد هم، در وضعیتی خیلی بهتر از آن چه که خودتان فکر می کنید قرار دارد. تنها مشکل این است که شما به ویژه در زمینه روابط عاطفی خود به ثبات بیشتری نیاز دارید و حس تردید و دودلی که امروز شما را فرا گرفته باعث شده است که احساس ...
فواید سحر خیزی و روش هایی برای سحرخیز بودن
از روش هایی که می توان بر این مشکل غالب شد آن است که انسان برای زمان قبل از خوابیدن خود برنامه ریزی کند. عاملی که باعث می شود کیفیت خواب و استراحت شما بهبود پیدا کند. در ادامه این مطلب شما با استراتژی هایی آشنا می شوید که کارآفرینان موفق برای به خواب رفتن و داشتن یک خواب خوب از آن استفاده می کنند. مقدار مصرف روزانه کافئین خود را محدود کنید آقای الون ماسک موسس شرکت تسلاموتور فاش ...
اگر دچار احساس فرسودگی شده اید این راهکارها به کمک شما می آیند
پژوهشی استفاده شد. بنا به تعریف او این ترکیب به "حالت فرسودگی ذهنی و جسمی" اشاره می کند که از زندگی شخصی فرد ناشی می شود و شامل مراحل متعددی است، از جمله "احتیاج به اثبات خود". به گفته دکتر مودگیل، ما امروزه به فرسودگی عاطفی به عنوان "فشار روانی بیش از حد و طولانی" نگاه می کنیم که به گفته او باعث می شود که "احساس کنیم از پس چالش های زندگی بر نمی آییم." برخلاف هربرت ...
کارهای یک زندگی با کیفیت
... احساس این که فعالیت شما معنا و هدفی واقعی داشته باشد، در زندگی بسیار حائز اهمیت است و می تواند تحولی عظیم در روحیه شما به وجود آورد؛ به اندازه ای که بیدار شدن سحرگاهی برای شما تبدیل به هیجان انگیزترین کار می شود، اما برای آغاز یافتن معنا و مفهوم زندگی صبر نکنید و از طرفی، تلاش برای مجبور کردن خود به انجام کار های سخت را هم کنار بگذارید و در عوض از خود بپرسید، چگونه معنایی خاص برای زندگی ...
عادت های کوچکی که زندگی شما را متحول می کند
یک متن درخواست مؤثر یا گزارش کاری یا پایان نامه خوب بنویسید. نوشته های ضعیف دیگران هم که طبعا نمی توانند از زبان شما سخن بگویند. کمی به خودتان زحمت بدهید و هر روز کمی بنویسید و قضایای هر چند ساده را از زبان خودتان توضیح بدهید. 3- اگر یاد بگیرید که زندگی همه اش رقابت و دویدن نیست! به نظرتان وقتی که برای آشپزی یا تمیز کردن خانه صرف می شود، وقت تلف شده است؟ ...
چطور با حواس پرتی ناشی از شبکه های اجتماعی مقابله کنیم؟ 12 راهکار واقعا مؤثر
مقررشده استفاده کنیم و واحدهای دیگر زمانی را صرف انجام کارهایی کنیم که از قبل مشخص کرده ایم. اگر بخشی از وقت تان را با فعالیتی سرگرم کننده پر کنید که ارزش وقت گذاشتن داشته باشد، کمتر به سراغ استفاده از شبکه های اجتماعی خواهید رفت. سرگرمی شما می تواند به سادگی کتابخوانی باشد یا به دشواری و پیچیدگی کار با چوب. همه چیز به انتخاب و صلاحدید خودتان بستگی دارد. هر کار یا فعالیتی را که ...
فال روزانه شنبه 26 مهر 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/07/26
. امروز دلتان نمی خواهد که دیگران فکر کنند به آنها نیاز دارید و به همین دلیل شاید حتی خودتان را از کسانی که برایتان عزیز هستند و روابط عاطفی نزدیکی با شما دارند هم دور نگاه دارید. شما می خواهید با این انزوا و مخفی کردن خودتان از چشم دیگران آسیب پذیری خود را از چشم آنها پنهان کنید. ولی این کار باعث ایجاد احساس تنهایی و ناراحتی بیشتر در شما خواهد شد. صحبت کردن با کسی که مورد اعتماد شماست به ...
نکات مهم در زمان قاعدگی
بار در قاعدگی شان لخته خون می بینند. این لخته ها ممکن است قرمز روشن یا تیره باشند و اغلب در شدیدترین روز خونریزی خارج می شوند. وجود این لخته ها باعث می شود خونریزی غلیظ تر از همیشه به نظر برسد. بدن به طور معمول برای جلوگیری از لخته شدن خون قاعدگی، همراه با آن ماده ضدانعقاد ترشح می کند. اما وقتی عادت ماهانه شدید است و خون با سرعت زیادی خارج می شود، این مواد وقت کافی برای اثرگذاری پیدا نمی کند و به همین دلیل لخته تشکیل می شود. اگر میزان لخته های تان زیاد است یا سایزشان بزرگ است باید حتما توسط متخصص زنان معاینه شوید. ...
چگونه احساس گناه خود در دوران همه گیری را کنترل کنیم؟ (1)
دوستان بروید؟ چیزهایی که ممکن است شما بابت آن احساس گناه کنید در طی همه گیری، برخی از افراد احساس گناه می کنند زیرا حال خوبی دارند. بعضی احساس گناه می کنند زیرا آنها آنطور که فکر می کنند نیستند. برخی دیگر از افراد نیز تقریباً در مورد همه چیز احساس گناه می کنند. در این گزارش چند منشا که باعث می شود برخی از افراد در این مدت احساس گناه بیشتری داشته باشند را شرح می دهیم. 1 ...
رازهایی که قهوه مورد علاقه تان درباره شخصیت شما فاش می کند
...> برونو ادعا می کند کسانی که همیشه لانگ ماکیاتو سفارش می دهند هیچ دوستی ندارند و در شغل خود موفق نیستند . برونو معتقد است کسانی که شورت ماکیاتو می نوشند خود بزرگ بین اند، اما در عین حال به شدت از عدم احساس امنیت روانی رنج می برند. ریسترتو یک شات کوچک از یک اسپرسوی بسیار غلیظ شده تر است که با همان مقدار پودر قهوه درست می شود، با این تفاوت که پودر قهوه آن ریزتر آسیاب شده و آب کمتری ...
علت ترس از زایمان، چیست؟
به ارث رسیدن آن در فرزندتان نیز شود. پس با پزشک خود صحبت کنید و از او بخواهید شما را به مشاور مناسبی معرفی نماید. تحقیقات انجام شده نشان داده است زنانی که در مورد ترسها و نگرانی های شدید خود نسبت به زایمان با مشاور یا روانشناس صحبت می کنند، درد زایمانشان کوتاه تر بوده و کمتر مجبور به عمل سزارین اورژانسی شده اند. به هیچ عنوان فیلم زایمان نگاه نکنید زایمان در افراد بسیار متفاوت ...
قوانین سه گانه آشتی با خود
بیشتر به این تفکر میدان داده می شود. از نتایج مخرب این وضع، توجه نکردن به خواسته های شخصی و قلبی خود در زندگی خواهد بود چرا که ظرفیت مغز شما با مسائل دیگری انباشته شده است. اگر چه اعتبار به ویژه از نوع اجتماعی و در فرآیند زندگی با افراد دیگر بسیار اهمیت دارد، نباید به گونه ای درآید که به اصطلاح شما را از خودتان دور کند. باید شادی را ابتدا در وجود خود جست و جو کنید. به عبارتی باید با "خود ...
چگونه وابستگی عاطفی نداشته باشیم؟
افکار و انتخاب های خودتان صرف کنید. برای نمونه، زمانی که دوستتان می خواهد با افراد دیگر وقت بگذراند و شما حس حسادت می کنید، نباید این حس بد را به آن ها منتقل کنید؛ بلکه باید نفسی عمیق بکشید و به خودتان یادآوری کنید که اشخاص حق دارند دوستان زیادی داشته باشند و به این فکر کنید که در اوقات فراغت خویش چه کارهای دیگری میتوانید انجام دهید. شناخت و عبور از الگوهای مخرب دوران کودکی ...
4 رفتار که خانم ها بعد از ازدواج باید دور آن ها را خط قرمز بکشند
فقط یک مادر؛ پس تمام توجه خود را به مادر بودن معطوف نکنید و همواره به یاد داشته باشید که شما همسر مرد زندگی تان هستید و بعد از آن یک مادر؛ بنابراین اجازه ندهید نگرانی هایتان درباره فرزند موجب فراموش کردن خودتان و زندگی مشترکتان شود و البته این به معنای کم اهمیت بودن نسبت به فرزندان نیست، اما هر موضوعی به جای خود و به اندازه لازم باید به آن پرداخته شود. سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته ...
افزایش وزن در قاعدگی، چه میزان طبیعی است؟
که علاوه بر پریود، آیا عوامل دیگری نیز وجود دارند یا خیر. تغییرات هورمون ها استروژن که یک هورمون جنسی زنانه است در نیمه دوم چرخه قاعدگی، درست قبل از پریود شما افزایش پیدا می کند و مقادیر زیاد آن می تواند به طور غیرمستقیم بدن شما را به سمت حفظ مایعات سوق دهد و باعث شود احساس نفخ کنید و چند کیلو افزایش وزن داشته باشید. سطح استروژن با شروع پریود کاهش می یابد، بنابراین در این ...
سرگرم کردن بچه ها در خانه در روزهای قرنطینه و خانه نشینی
عالی و درجه یک وجود دارد. در این مقاله از راه های سرگرم کردن بچه ها در روزهای قرنطینه برایتان خواهیم گفت. هر وقت احساس کردید که خانه نشینی و اسارت قرنطینه به شما و کوچولوهایتان (شاید هم کوچولو یتان) فشار آورده است، یکی از این روش ها را امتحان کنید که ضرر نخواهید کرد. برچسب بازی کودکان عاشق برچسب ها هستند. دقت کرده اید که استفاده از برچسب ها با طرح ها و رنگ های مختلف به عنوان ...
آیا خودارضایی در مردان باعث نازایی می شود؟
. خودارضایی نمی تواند باعث اختلال در نعوظ شود. با این حال، مردانی که به استمنا عادت می کنند، از نظر ذهنی ممکن است در به ارگاسم رسیدن با همسرشان دچار مشکل شوند. مقاربت منظم با انزال حداقل 3 یا 4 بار در هفته می تواند به کیفیت اسپرم شما کمک کند. آیا خودارضایی باعث نازایی در مردان می شود؟ چه چیزی باعث نازایی میشود؟ اسپرم سالم تحرک و مورفولوژی خوبی دارد. تحرک اسپرم قابلیت شنا کردن ...
