خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نفخ معده نشانه این سرطان است!
1. استفاده از نی : اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود. 2. نوشیدنی های گازدار : اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که بدانید شما هم در ...
خوردن مقدار زیاد مصرف بیش از حد بستنی و بیسکویت چه عوارضی دارد
این تیم تحقیقاتی اعلام کرده است که خوردن مقدار زیاد فروکتوز مشکلات متعددی اعم از اختلال بیش فعالی، اختلال کم توجهی، افسردگی جنون آمیز و اختلال دو قطبی را بر فرد مترتب می سازد.فروکتوز یا قند میوه به طور طبیعی در بسیاری از گیاهان و عسل یافت می شود، اما در رژیم های مدرن از طریق شکر تصفیه شده و شربت ذرت شایع تر است. غذا ها و نوشیدنی هایی که در حال حاضر حاوی مقادیر زیادی فروکتوز هستند شامل بستنی، بیسکویت، کیک، سیب، انگور، آب میوه، نوشیدنی های شیرین و ماست میوه ای است .براساس ...
غذاهایی که با معده خالی نباید خورد؟
زمانی طولانی تر حفظ می کند. عسل عسل به بیداری سیستم ایمنی بدن و دستگاه گوارش کمک می کند. مطالعات صورت گرفته نشان داده اند که عسل می تواند به بهبود سندرم روده تنبل و دیگر مشکلات معده کمک می کند. همچنین، عسل به عنوان یک عامل پاک کننده عمل می کند و به بدن در رهایی از شر ویروس ها و باکتری ها کمک می کند. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند فواید سلامت مختلفی را برای ...
علت برآمدگی شکم، چیست؟
...، یوگا، تای چی یا پیلاتس را امتحان کند. سیراب نگه داشتن بدن مردم باید نوشیدن حدود 2 لیتر آب را در روز هدف قرار دهند. آب به گوارش غذا و سوزاندن چربی کمک می کند. دهیدراسیون همچنین به بالا رفتن میزان کلسترول و استرس بیشتر منجر می شود. ایجاد تعادل در بدن و ذهن به حفظ یک برنامه روتین و عادات خوب کمک می کند. خواب کمبود خواب به این معنی است که بدن نخواهد توانست ...
انسان چه مدت بدون آب دوام می آورد؟
سال سالم از آب و باقی آن از ضایعاتی مثل نمک و آمونیاک تشکیل شده است. اینکه دقیقا انسان چه مدت بدون آب دوام می آورد، هنوز مشخص نیست؛ اما اغلب دانشمندان بر سر این موضوع توافق دارند که انسان می تواند حداکثر چند روز بدون صرف غذا یا آب زنده بماند. در سال 1944، دو دانشمند خود را به مدت سه و چهار روز از آب محروم و غذای خشک مصرف کردند. در روز آخر آزمایش، هر دو با مشکلاتی مثل قورت دادن غذا روبه رو شدند و ...
سیستم ایمنی بدن در برابر ویروس ها در فصل سرما چگونه تقویت می شود؟
این صورت با تجویز پزشک می توانید مکمل های تقویت سیستم ایمنی را مصرف نمایید. کارشناس تغذیه و رژیم درمانی تاکید کرد:گیاهان دارویی نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی دارند که استفاده از دمنوش اکیناسه "سرخارگل" البته با احتیاط در بیماران دارای نقص ایمنی، مصرف روزانه، ولی به دور از افراط سیر، زنجبیل، دارچین، تخم گشنیز توصیه می شود. بوری آبادی اظهار کرد: دمنوش هایی مانند بابونه، نعنا، گل گاوزبان، آویشن و زوفا، خوردن روزانه ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل " به اندازه نصف یک قاشق چایخوری" از عواملی هستند که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. انتهای پیام//ا. غ ...
سیرابیِ بخت برگشته؛ شبیه موکت و کمی بدبو!
را روی سیرابی در حال طبخ ریخته و بهم بزنید. در نهایت پس از پایان تمامی این مراحل و بعد از گذشت دو ساعت غذای لذیذ سیرابی شما آماده خوردن می باشد. خواص و مضرات درمانی سیرابی فواید سیرابی سالهاست که ازطرف متخصصان توصیه هایی برای خوردن سیراب شیردان صورت میگیرد چراکه آن ها معتقدند سیرابی خواص بسیار مفیدی برای درمان کم خونی، تقویت معده و روده، سیستم ایمنی بدن، ریزش مو، اختلالات رشد کودکان ...
فاجعه ای مهیبتر از کرونا پس از کرونا
مجازی افزایش یافته طوری که حجم دانلودها، استفاده از سرورها و دیتا سنترها رشد چشمگیری داشته است (باعث افزایش گازهای گلخانه ای). حیواناتی اهلی موجود در سیرکها و باغ وحشها،... برای غذا خوردن متکی به توریست و انسان بودهاند در دوره کرونا مجبور به تغییر الگو زندگی شده و برای غذا خوردن و بقای خود حس اهلی بودنشان در حال کم شدن است. سیستمهای فاضلاب دچار مشکل شدهاند به دلیل استفاده بیش از حد از دستمالهای حاوی ...
راه حل خلاصی از اشتهای کاذب
، شرایط اجتماعی و ...؛ ما به خاطر رفع اشتهای خود غذا می خوریم، اما دلایل دیگری هم برای خوردن غذا وجود دارد، مثل آرامش، جشن گرفتن، مناسبت های فرهنگی و خوشمزگی غذاها. دانشمندان دهه ها است که در مورد اثرات غذا روی گرسنگی مطالعه می کنند. ساختار بدن انسان خیلی پیچیده است. هورمون گرسنگی (گرلین) در خون و معده ی خالی به مغز پیام می دهند که شما گرسنه هستید. اعصاب درون معده به مغز پیام می دهند که ...
علائم دوران بارداری، چگونه است؟
یا وعده های غذایی ساده و سریع الهضم را انتخاب کنید تا با تهوع صبحگاهی مقابله نمایید. برای مقابله با تکرر ادرار، از مصرف کافئین خودداری کنید و در صورت لزوم مقداری درر دستشویی بمانید. کارهایی که در این هفته برای بارداری سالم باید انجام دهید امیدواریم قبلاً تحت مراقبت های دوران بارداری قرار گرفته باشید اما اگر اینگونه نبوده، اکنون زمان آن فرا رسیده است. شما می توانید در مورد ...
18 غذایی که آرام آرام ما را می کشند
گروه علمی:در گزارش زیر لیستی از 19 غذا که به آرامی شما را می کشند معرفی می شود. سعی کنید آن ها را نخورید و یا مصرف آن را تا آنجا که می توانید محدود کنید.همه ما آن ها را مصرف می کنیم، بی آن که مشکلی پیش بیاید، اما خطرناک تر از آن چیزی هستند که تصور می شود. باید تغییرات در رژیم غذایی خود را شروع کنید. خطر ها چیست؟ خب، بعضی از این غذا ها منجر به مشکلات فشار خون بالا ، میزان کلسترول بالا ...
فواید شگفت انگیز سرکه در رژیم غذایی سالم
مصرف آن فواید و خواص بی نظیری برای اعضای بدن به همراه دارد. فلفل دلمه ای جزو سبزیجات به شمار می آید و دارای ویتامین A و C در رنگ های قرمز، سبز، نارنجی، زرد موجود است. بر اساس نظر طب سنتی فلفل دلمه ای طبع گرم و خشکی دارد. به علت خواص فراوان این سبزی مورد توصیه پزشکان و متخصصان قرار گرفته است. ریز مغذی های فلاونوئید و بتاکاروتن موجود در فلفل دلمه ای سرشار از ویتامین C است. خواص فلفل دلمه ای عبارتند از ...
خواص زردچوبه از تسکین سوء هاضمه تا محافظت از کبد
نشان داد که افراد مبتلا به مشکلات مزمن دستگاه گوارش، مانند سوء هاضمه و سندرم روده تحریک پذیر، با دریافت کورکومین دو بار در روز و برای شش ماه، بهبود سریع تر سوء هاضمه را تجربه کردند. از بین بردن سموم از آنجایی که زردچوبه به تقویت سلامت کبد، گوارش، و سیستم ایمنی کمک می کند می تواند به فرآیند نابودی سمومی که سلامت انسان را در معرض خطر قرار می دهند و پیشگیری از انباشت آنها در بدن ...
7 چای برای یک خواب آرام و لذت بخش
، چای رازک، چای والرین، چای سبز، چای گل ساعت و چای نعنا گربه ای هستند. چای والرین Valerian Tea گیاه والرین اغلب به عنوان یک داروی ضد اضطراب شناخته می شود، که قادر به آرام نمودن سیستم عصبی و جلوگیری از اضطراب یا استرس است. با این حال، تحقیقات نشان داده اند که این گیاه می تواند به افزایش تولید GABA کمک نماید، این ماده شیمیایی که در مغز فعالیت دارد می تواند باعث تسکین ذهن و بدن شود ...
خیار برای نوزاد، سن مناسب آن
حساسیت زا است؟ خیر. آلرژی به خیار نادر است، اگرچه افراد مبتلا به سندرم آلرژی دهان ممکن است به خیار حساس باشند. همانطور که می دانید هنگام معرفی هر نوع غذای جدید باید با ارائه مقدار کمی برای اولین وعده های غذایی، شروع کنید و در صورت عدم واکنش کودک، به تدریج مقدار آن را در وعده های غذایی بعدی افزایش دهید. چگونه خیار را برای نوزادانی که از شیر گرفته می شوند تهیه می کنیم؟ هر ...
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
در ادامه به طور کامل ذکر شده است. برای جلوگیری از مصرف بیش از حد غذا، میزان مصرف خود را کنترل کنید. برای اکثر افراد وعده های گوشتی باید به اندازه یک کف دست باشد اما سایر وعده ها با توجه به نوع غذا متفاوت هستند. سعی کنید غذاهای تکراری مصرف نکنید و در وعده های غذایی خود تنوع ایجاد نمائید. تغییر رژیم غذایی روزانه بخش مهمی از تغذیه خوب است بنابراین از انواع غذاها بهره مند شوید ...
خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
... نان سفید همه نان ها برای سلامت انسان مضر نیستند اما اگر کاهش چربی شکم خود را هدف قرار دارده اید باید از نان های سفید که با استفاده از آرد پالایش شده تهیه می شوند، پرهیز کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات کامل می تواند به کاهش ذخیره چربی شکم کمک کند در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به افزایش هرچه بیشتر آن منجر می شود. نوشابه رژیمی افراد بسیاری که قصد کاهش ...
سمی ترین ماهی دنیا در منوی غذاهای ژاپنی ها
دارد به قدری است که می تواند 30 انسان بالغ را از پای در آورد! اما آشپزهای خبره ژاپنی به گونه ای دوره دیده اند که بتوانند این ماهی سمی را به روش صحیح و بدون خطر طبخ کنند. اغلب این آشپزها دارای تاییدیه های خاصی هستند. با این که تمام موارد رعایت می شود اما باز هم حوادث مختلفی در اثر خوردن این ماهی در ژاپن رخ می دهد. برای مثال؛ در سال 2011 در یک رستوان مشتری در اثر خوردن فوگو جان باخت! با ...
مصرف تصادفی کپک و اثرات آن در بدن
شان نیفتاده است. با این حال شرایط سلامتی شما به سیستم ایمنی بدن و نوع کپکی که خوردید بستگی دارد. کپک چیست؟ کپک ها، قارچ های میکروسکوپی هستند که می توانند بر روی چوب، کاغذ، فرش، غذا و مصالح ساختمانی مانند عایق رشد کنند. همه کپک ها برای رشد به آب یا رطوبت نیاز دارند. هر جا که رطوبت و اکسیژن وجود دارد، کپک می تواند رشد کند. بیش از 300،000 گونه های قارچ ها وجود دارد و هر کدام ...
کلسترول بالای خون را با این مواد غذایی تارو مار کنید!
که به شما در کاهش کلسترول کمک نکند. اما جواب شما آنقدر ها هم ساده نیست. بیشتربخوانید نشانه های کلسترول بالا را بشناسید خوردن مجموعه ای از غذا های سالم همراه با ورزش و نگه داشتن وزن در حد سالم باید بخشی از رژیم شما برا کاهش کلسترول بد خون باشد. به یاد داشته باشید مقادیر بالای کلسترول خون با افزایش خطر بیماری های قلبی مرتبط است. این نکته مهم است که بدانید ...
چه چیزهایی شیر مادر را خراب میکند؟
او است. نه تنها در طب ایرانی بلکه در طب مدرن هم دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که برترین شیر برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد، شیر مادر است. جالب این جاست که شیردهی برای خود مادر هم مفید بوده و بدنش را سبک می کند. همین طور شاید دوست داشته باشید بدانید چه باورهای درست و نادرستی در زمان شیردهی وجود دارد؟ برخی مادران فکر میکنند هر چه میزان شیرشان حجیم تر، چرب تر و غلیظ تر باشد، برای ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
تواند سطوح هورمون کورتیزول را در بدن افزایش دهد. سطوح بالای کورتیزول ممکن است با گرسنگی، هوس های غذایی و احتمال بیشتر رفتارهای استرسی یا پرخوری مرتبط باشد.شخصیت فرد. برخی شواهد نشان می دهند احتمال تجربه هوس های غذایی در افرادی که از روی انگیزه آنی کاری را انجام می دهند، ممکن است بیشتر باشد.زمینه غذا خوردن. مغز شما می تواند مصرف یک غذای خاص را به زمینه ای خاص پیوند دهد. به عنوان مثال، پاپ کورن و ...
نشانه های سندرم فرسودگی شغلی
دچار فرسودگی در مهرورزی شده ایم. همان گونه که گفته شد بسآمد این درد میان روح و جسم به دردهای روان تنی می انجامد و شاید کسی مگر خودمان در به وجود آوردنش گناهکار نیستیم. در کار تمرکز نداریم، ذهن کامپیوتری ما مانند گذشته کار نمی کند؛ جسم مان مانند پارسال یاری مان نمی دهد، بی این که بخواهیم چالش های خانه مان، کشان کشان خود را به دفتر کار ما می رساند و چالش های دفتر کار به درون خانه مان ...
راه های تقویت سیستم ایمنی بدن برای مبارزه با ویروس کرونا را بشناسیم
التهاب در بدن می شوند مرتبط است. ثانیا ، تحت استرس ، افراد به عادتهای سالم مانند خواب کافی و خوردن غذای سالم توجه کمتری می کنند که این امر تاثیر منفی بر ایمنی بدن دارد. بنابراین بزرگسالان مسن تر باید روش های تسکین دهنده استرس مانند یوگا ، مدیتیشن ، ورزش روزانه و سایر تکنیک های ریلکسیشن را در زندگی خود به کار گیرند. برای تقویت آمادگی قلبی عروقی ، مهم نیست که فرد چقدر کند ، ضعیف و یا از فرم ...
این خوراکی ها کبدتان را سالم نگه می دارد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ سلامت کبد با سلامت کل بدن در ارتباط است. اختلال عملکرد کبد می تواند منجر به بیماری کبدی، اختلال متابولیک و حتی دیابت نوع 2 شود. اگرچه مدیریت تمام عوامل خطر غیرممکن است، اما مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی ها ممکن است به ارتقا سلامت کبد کمک کند. در این مقاله، بهترین مواد غذایی برای سلامت کبد، اثرات مفید آن ها برای این اندام و در آخر برخی از ...
خواص سیب خشک
خواص سیب خشک به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج میوه های خشک روشی آسان و راحت برای رسیدن به دریافت مواد مغذی توصیه شده روزانه هستند. سیب خشک از جمله میوه های پرطرفداری است که می توانید هر روز آنها را مصرف کنید اما آیا خوردن سیب خشک واقعا سالم است؟ و آیا خواص سیب خشک برای رفاه عمومی بدن شما مفید است؟ سیب خشک چیست؟ سیب ها از میوه های خوشمزه و آبدار شناخته شده ...
5 راه کاهش التهاب روده و سلامت آن
این تصور بیهوده است. علت التهاب روده سرماخوردگی، عفونت میکروبی و مسمومیت غذایی به خصوص در فصل تابستان است. 5 راه کاهش التهاب روده و سلامت آن 1- داشتن رژیم غذایی که باعث تحریک روده ها نشوند مصرف غذا هایی که دارای کربوهیدرات بالا، شکر، شیرین کننده های مصنوعی را متوفق کنید. نوشیدنی های گازدار را کنار بگذارید و تا می توانید غذا های زیر را جایگزین کنید: میوه ...
از خودتان خوب مراقبت کنید
می گذرانید، شاید به این فکر نکنید که چرا گاهی دچار گرفتگی و اسپاسم در عضلات پا های خود می شوید. اسپاسم های مکرر در عضلات می تواند نشان دهنده ی پایین بودن سطح منیزیم باشد که به مرور زمان مشکلاتی در سلامتی تان ایجاد خواهد کرد. کمبود منیزیم منجر به آریتمی قلب می شود. برای پیشگیری از افت سطح منیزیم در بدنتان باید غذا های منیزیم دار مانند بادام، تخم کدو و موز بیشتر مصرف کنید. اگر پزشکتان ...
برای افزایش قدرت سیستم ایمنی،قید خوردن این غذاها را بزنید!
آنفلوآنزا دارند. قمی ادامه داد: تحقیقات نشان داده هر دو این شرایط با افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر در برابر عفونت آنفلوآنزا روبروست. بنابراین، از جمله نکات مهم در رژیم غذایی افراد با هدف پیشگیری از ابتلا و تقویت سیستم ایمنی توجه به دریافت کافی انرژی و پروتئین در برنامه غذایی روزانه است که طی آن منابع حیوانی پروتئین عبارتند از انواع گوشت (قرمز و سفید)، تخم مرغ و لبنیات و منابع گیاهی ...
خواص درمانی تخم کتان
. تخم کتان ممکن است با بعضی از داروهای مسکن، رقیق کننده خون، فشارخون، کلسترول خون، داروهای هورمونی و داروهای دیابت تداخل داشته باشد. همچنین درصورت تخم کتان را با احتیاط در کنار مخمر سنت جان و یا سنبل الطیب مصرف نمایید. تخم کتان و روغن آن * تخم کتان سبب بهبود سیستم گوارش بدن می گردد. فیبر موجود در تخم کتان از بروز یبوست جلوگیری می کند و سبب هضم و دفع به موقع گردیده و به سلامت ...
