خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عاداتی که افسردگی را تشدید می کنند
15 دقیقه فعالیت ورزشی در روز می تواند تأثیر مثبتی داشته باشد. 5. تغذیه مناسبی ندارید باور کنید یا نه، نوع غذای مصرفی می تواند بر سلامت روان تان اثر منفی بگذارد. در یک مطالعه، رابطه بین رژیم غذایی حاوی سطح بالایی از غذاهای فرآوری شده، غلات تصفیه شده، محصولات قندی و آبجو و افزایش نرخ افسردگی و اضطراب در بین زنان نشان داده شد. از آن طرف هم بسیاری از افراد، زمانی که با افکار آزاردهنده دست و ...
زنگ خطر بهداشت روان برای اصفهانی ها به صدا درآمده است
خبرگزاری مهر - گروه استان ها: نه ماهی می شود که جهان درگیر ویروسی شده که علاوه بر تبعات جسمی، بهداشت روان ساکنان زمین را تهدید می کند. بهداشت روانی را می توان برخورداری از سلامت هیجانی و روانشناختی فرد دانست، در این شرایط فرد دارای تعادل در احساسات و پذیرش واقعیت است، توانایی هایش را می شناسد، قادر است با استرس های معمول و عادی زندگی سازگاری داشته باشد و در زندگی فردی و اجتماعی و شغلی مفید و ...
عواملی که سیستم ایمنی سالمندان را دچار اختلال می کند
برخوردار است بنابراین باید به نیازهای روحی سالمندان توجه شود. وی ادامه داد: اضطراب و افسردگی، سیستم ایمنی سالمندان را دچار اختلال کرده و آنان را مستعد ابتلاء به بیماری های جسمی می کند که تماس های مکرر نزدیکان این عزیزان می تواند به کاهش استرس و اضطراب سالمندان کمک کند. لنگری توصیه کرد: مسائل معنوی و روحانی باعث ایجاد احساس خوب در فرد می شود بنابراین از سالمندان بخواهید ارتباط خود ...
11 باور نادرست درمورد سلامت روان و اختلالات روانی
همین دلیل، بهتر است این افراد در مکانی امن قرار بگیرند تا خطر آسیب به آنها کاهش یابد. باوری قدیمی که هنوز هم وجود دارد این است که افرادی که مشکلات سلامت روان دارند نمی توانند شغلی را به عهده بگیرند یا عضو مفیدی در سازمان باشند. این باور کاملا اشتباه است. درست است که فردی که با بیماری روانی جدی دست به گریبان است قادر نیست در شغل های عادی مشغول به کار باشد، ولی بیشترِ افرادی که مشکلات سلامت ...
4 نوع داروی رایج برای درمان اضطراب و عوارض جانبی آنها
اجتماعی و فوبیا اشاره کرد. استفاده از دارو برای مدیریت اضطراب راه های بسیاری برای مدیریت اضطراب وجود دارد, از جمله درمان شناختی رفتاری که تمرکز بر پیدا کردن و تغییر افکار منفی صورت می گیرد، همچنین ذهن آگاهی و استراتژی های مدیریت استرس نیز ممکن است کاربرد داشته باشد. پزشک یا روانپزشک شما نیز ممکن است داروی شیمیایی برای درمان اضطراب تجویز کند. بر اساس تحقیقاتی که در سال 2017 ...
هشت علامت اختلال دوقطبی که ممکن است از آن ها غافل باشید
.... تغذیه سالمی داشته باشید رژیم خاصی برای افراد مبتلا به اختلال دو قطبی وجود ندارد. اما درست مثل بقیه، انتخاب انواع مناسب غذاها می تواند به شما کمک کند تا احساس بهتری داشته باشید و مواد مغذی مورد نیاز را به شما ارائه دهد. روی اصول تمرکز کنید: میوه ها، سبزیجات، پروتئین بدون چربی و غلات کامل را ترجیح دهید و مصرف چربی، نمک و شکر را کاهش دهید. استرس تان را مدیریت ...
آنچه که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
دستگاه قهوه ساز استفاده کنید که بیشتر افراد به دلیل راحتی آن بیشتر از این روش استفاده می کنند. عوارض جانبی مصرف قهوه تلخ . مصرف زیاد قهوه ترشح هورمون استرس را در بدن افزایش می دهد که باعث استرس و نگرانی می شود . با مصرف زیاد کافئین، خیلی زود عصبی می شوید. . مصرف زیاد قهوه، خواب شما را به هم می ریزد، توصیه می شود اگر می خواهید در شب خواب با کیفیتی داشته باشید، چند ...
لزوم توجه به سلامت روانی و معنوی زنان در بحران کرونا
مذهبی و داشتن ارتباط با قدرتی بالاتر سودمند است و می تواند برای بهبود کیفیت زندگی، کاهش و کنترل اختلالات سلامت روان، حمایت بین فردی، کاهش شدت علائم و نتایج مثبت پزشکی سودمند باشد. این روانشناس، با بیان اینکه معنویت و سلامت معنوی نقش عمده ای در سلامت روانی و جسمی افراد دارد، تصریح کرد: با توجه به بحران کرونا، توجه به سلامت معنوی نقش بسیار مهمی در پیشگیری از عوارض روحی و روانی ناشی از کرونا ...
استرس، خطر نارسایی قلبی را افزایش می دهد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، شواهد نشان می دهد استرس مزمن خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهد و باعث کاهش کیفیت زندگی افراد می شود. گروهی از محققان به منظور بررسی این موضوع، مطالعه جدیدی انجام دادند و داده های سلامت 24 بیمار مبتلا به نارسایی قلب را ارزیابی کردند. از این افراد خواسته شد به سوالات یک پرسشنامه در مورد استرس، عصبانیت و احساسات منفی پاسخ دهند. سپس این افراد ...
آداب حرف زدن با ماسک
سکته های قلبی ناشی از استرس کرونا فوت دومین مدافع سلامت زنجان بر اثر کرونا قیمت جدید 5 محصول سایپا اعلام شد (+جزئیات قیمت) درگذشت یک پرستار به دلیل کرونا در بندرعباس قالیباف در مجلس قرنطینه است ادعای مایکروسافت درباره حمله سایبری یک گروه ایرانی فوت 32 کارمند دستگاه های اجرایی استان تهران بر اثر ابتلا به کرونا کنترل حواس پرتی با 4 تاکتیک دهان و نشانه ...
راه های مقابله با دومین عامل مرگ و میر مردم جهان را بشناسید
سلامت نیوز : سکته مغزی، به عنوان دومین عامل مرگ و میر در جهان با ایجاد اختلال حرکتی و ناتوانی در افراد بالغ مشکلات بسیاری را برای افراد و جامعه ایجاد می کند و از این رو شناسایی عوامل خطر و زمینه ساز این بیماری می تواند در پشگیری از بروز این عارضه نقش پررنگی داشته باشد . به گزارش روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی اصلاح سبک زندگی و توجه به سلامت عمومی می تواند نقش بسزایی در ...
چگونگی زایمان طبیعی در آب
، دفع پروتئین از طریق ادرار و فشار خون بالا همراه است. عدم استفاده از داروهای تسکین دهنده درد مزایای زایمان در آب مزایای زایمان در آب، بسیار قابل توجه است. در طول چند دهه گذشته، این نوع وضع حمل نظر افراد زیادی را به خود جلب کرده است. از عمده ترین مزایای زایمان در آب می توان موارد زیر را نام برد: کاهش استرس افزایش آرامش کاهش درد پارگی کم تر کمک به ...
چطور از سالمندان در برابر کرونا مراقبت کنیم؟
برقراری ارتباطات گذشته است و آنها راه ارتباطی دیگری برای جایگزین کردن سراغ ندارند. این تنهایی می تواند خطراتی چون افسردگی، اختلالات اضطرابی و خودکشی را به همراه داشته باشد. بهداشت روان سالمندان در این دوران اهمیت دارد بهداشت روان، سنگ بنای بهداشت عمومی است. در این روزها که مبارزه با ویروس به مهم ترین موضوع بهداشتی جهان تبدیل شده، اهمیت به سلامت روان در جامعه کاهش پیدا کرده است ...
در بارداری چه باید کرد؟
بارداری دوران منحصر به فردی است. اتفاقات این مرحله از زندگی، ممکن است به طور دائمی بر سلامت مادر و نوزاد تأثیر بگذارد. اگر باردار هستید یا قصد دارید حامله شوید، باید درباره کلیه مراحل و بهترین راه کارهای ممکن برای سپری کردن این دوران مطالعه کنید. مراجعه به پزشک و مشورت با متخصصان هم می تواند به شما کمک کند تا نکات کلیدی لازم را به طور کامل رعایت کنید. رابطه جنسی در بارداری ...
9 خرافاتی که در مورد سفر رفتن وجود دارد
گویا خوش شانسی می آورند تا زمان ترک سفر و انتخاب شماره پرواز مناسب، تعدادی از این موارد هستند. پیش از آنکه برای سفر بعدی خود برنامه ریزی کنید، این موارد را بخوانید تا شاید به استرس شما در سفر کمک کند. وسایلی که شانس می آورند ممکن است هرکسی معتقد باشد که وسیله ای برای او شانس می آورد، اما نشان کریستوفر قدیس در اروپا در میان پر کاربردترین وسایلی که شانس می آورد قرار دارد ...
راهکارهای مقابله با کرونا به روایت یک روان پزشک
ستاره صبح - دسترسی عادلانه افراد جامعه به خدمات سلامت روان سرمایه گذاری در سلامت روان شعار مشترک فدراسیون سلامت روان و سازمان جهانی بهداشت بوده؛ دلیل این نام گذاری جلب توجه مردم و مسئولان نسبت به اهمیت ارتقای سلامت روان در جوامع و پیشگیری از تبعات بی توجهی نسبت به آن است. البته سرمایه گذاری اکثر کشورها در زمینه سلامت روان محدود است. این در حالی است که توجه به ارتقای سلامت روان و سرمایه گذاری در این حوزه از ضروریات هر جامعه است، چراکه اگرچه اختلالات روانی مانند برخی بیماری ها مستقیماً منجر به مرگ ومیر نمی شوند ولی درمجموع مرگ ومیر قابل توجهی هم دارند؛ هر 40 ثانیه یک نفر خودکشی می کند و یا برخی اختلالات مانند اعتیادها می توانند منجر به مرگ شوند. اختلالات روانی؛ مهم ترین عامل ناتوانی و رنج در دنیا بی توجهی ...
بررسی روانشناختی بحران کرونا
ارتباط مستقیم دارد. نتایج پژوهشی که در این زمینه در ایران انجام شده نشان می دهد بیشترین آزارها علیه کودکان از طرف مادرها و شدیدترین خشونت ها نسبت به کودکان از طرف پدران صورت می گیرد. علت آن احتمالا تماس بیشتر مادران تحت استرس با کودکان است و شاید تنبیه تاخیری توسط پدری خسته و باز تحت استرس. تمام این موضوعات سلامت روان خانواده، کودکان و در کل زندگی خانوادگی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. ...
اگر دچار اضطراب هستید، این رژیم غذایی به شما کمک می کند
داروهای آرام بخش را کاهش دهد. البته باید توجه داشت که اسطوخودوس ممکن است باعث خواب آلودگی شود و مصرف آن احتمال دارد با برخی داروها همچون ضدتشنج ها، ضد انعقادهاو داروهای کاهنده کلسترول تداخل داشته باشد. علاوه بر این، اگر بانویی باردار یا شیرده باشد و یا فردی از داروها یا مکمل هایی که باعث خواب آلودگی یا کاهش فشار خون می شود استفاده می کند، اسطوخودوس را نباید بدون توصیه پزشکی مصرف کرد. در نهایت، روش های درمانی مانند مراقبه(مدیتیشن) و یوگا نیز ممکن است برای کاهش اضطراب مفید باشد. اضطراب و استرس ...
تاثیر فرآیندهای درون فردی و بین فردی بر عملکرد سیستم ایمنی
خواندند) کاهش داشته است. بنابراین، در زمان تنش های اجتماعی، فرایندهای ارتباطی حمایت کننده و مثبت در خانواده مانند تماس گرم در بین زوجین به سلامت روان آنها از طریق کاهش پاسخ های التهابی کمک می کند. همچنین عملکرد سیستم ایمنی برای سلامتی فرد ضروری است چراکه بعضی از عوامل روانشناسی مانند فرایندهای درون فردی و بین فردی ممکن است اثرات استرس بر سیستم ایمنی را تشدید یا تضعیف کنند. شناسایی ...
راهکارهای رسیدن به آرامش روحی و روانی
بیدار باشد، می تواند بر این استرس غلبه کند. همچنین علت این که به ما آموخته اند شبها زود بخوابیم این است که هورمون رشد در اوایل شب به حداکثر می رسد و بازسازی بدن فردی که شبها زود می خوابد به بهترین شکل صورت می گیرد. هم اکنون بسیاری از بیماری ها عنوان سایکوسوماتیک یا روان تنی یافته اند. یعنی اگر چه عوارض بیماریها در جسم دیده می شود، اما ریشه آنها در درون افراد است که از جمله این بیماریها ...
اضطراب و افسردگی روزهای کرونایی را چگونه کنترل کنیم؟
.... این آمار نشان دهنده اثر تغییر سبک زندگی و استرس ناشی از شیوع بیماری کوید 19 در بروز مشکلات فردی و به خطر افتادن سطح سلامت روان جامعه است. تغییرات ناگهانی در زندگی روزمره به دلیل کرونا تا چه اندازه باعث بهم ریختن سلامت روان افراد می شود؟ این معضل اجتماعی علاوه بر اثرات مستقیم ذکر شده در بروز مشکلات و اختلالات روانی، به صورت غیرمستقیم نیز با عواملی چون بهم ریختگی مشکلات ...
لکنت زبان؛ علل و درمان
دکتر پیمان زمانی اظهار کرد: اختلالات گفتار و زبان به دسته های مختلفی تقسیم می شوند که یکی از این دسته ها به روان و پیوسته صحبت کردن مربوط می شود؛ عمده اختلال این دسته ویژگی های زبانی، لکنت است. به گزارش ایسنا، وی افزود: لکنت یک اختلال گفتاری است؛ در این اختلال فرد نمی تواند کلمات و جملات را به صورت روان و پیوسته بیان کند و برای گفتن جملات نسبت به دیگر افراد تلاش بیشتری می کند. لکنت در ...
رئیس کل سازمان نظام پرستاری: پرستاران به مرخصی نیاز دارند
افراد مبتلا بدهند و بگویند شما به کرونا مبتلا شدید و او بدون اینکه بداند چه کاری باید انجام دهد دچار شوک، استرس و تلقین شود. همین مساله به ظاهر ساده عده زیادی را دچار ترس و وحشت و سرگردانی کرده است. متاسفانه در بسیاری اوقات فقط به ابعاد پزشکی و دارودرمانی مبتلایان به کرونا توجه شده و به ابعاد روحی-روانی و معنوی آن به اندازه کافی توجه نشده است. وی افزود: مردم باید آموزش های لازم را در مورد علائم ...
افسردگی همراه با کرونا
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حالا دیگر اضطراب، ترس بیمارگونه و افسردگی ناشی از بیماری همه گیر کووید-19 به جان درصد زیادی از مردم افتاده است. پای صحبت هر کسی می نشینی طعم تلخ کرونا را دارد؛ ترس از ابتلا، ترس از مرگ ناشی از آن و اضطراب نسبت به سرنوشت نامعلوم این ویروس که سلامت جسمی و مهم تر از آن سلامت روان ما را هدف قرار داده است. اگر از من بپرسید، می گویم ...
بوئین میاندشت| حمایت های روانی اجتماعی زنان در دوران کرونا
به گزارش روابط عمومی اداره بهزیستی شهرستان بوئین میاندشت، قاسم براتی مدرس این کارگاه در ابتدا هدف از برگزاری این کارگاه آموزشی را آگاهی بخشی، مدیریت استرس و اضطراب بانوان در شرایط کرونا عنوان نمود. وی افزود: شیوع ویروس کرونا موجب بروز تاثیرات نامطلوب روحی، روانی، جسمی و اجتماعی برتمام اقشار جامعه گردیده است. در این میان زنان اضطراب و نگرانی بیشتری را تجربه می نمایند و این مساله می تواند ...
چگونه شانس حاملگی را افزایش دهیم؟
...> تغییر در سبک زندگی زندگی سالم و به دور از استرس و حاشیه در پیش بگیرید. استرس و اضطراب را از خود دور کنید. آرامش و آسایش را در زندگی ایجاد کنید. افکار مثبت را در ذهن افزایش دهید و همواره ذهن را به سوی خوبی ها سوق دهید. گفتنی است که عوامل گفته شده در ابتدا به افزایش سرعت بارداری در خانم ها نیز منجر می شود. همان طور که می دانید سلامت روح و روان در کنار سلامتی جسمی بسیار ...
60درصد بیماران مسموم مراجعه کننده به اورژانس، ناشی ازمسمومیت دارویی هستند/ بیشترین مسمومیت با داروهای ...
حائز اهمیت می باشد. سومین گروه پرخطر در مسمومیت دارویی افراد سالمند معمار بیان کرد: سومین گروه پرخطر در مسمومیت دارویی ما افراد سالمند می باشند، در طب سالمندان به علت مطرح شدن اختلالات شناختی و حافظه مانند فراموشی، آلزایمر و دمانس، سالمندان فراموش می کنند که دقیقا چند دارو باید در طول روز استفاده کنند و گاها بیشتر از مقادیرمصرف روزانه استفاده می کنند. وی ادامه داد ...
بخندید تا لاغر شوید!
است تحقیقات مختلف نشان داده لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن می توان کالری های زیادی را سوزاند طی محققان طی تحقیقات خود میان افرادی که هر روز لبخند می زدند متوجه شده اند که متابولیسم این دسته افراد فعال تر از دیگران است.
