خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مبتلایان به آنفلوآنزا چه بخورند؟
کبنا ؛ افراد معمولا هنگام ابتلا به بیماری هایی مثل آنفلوآنزا میل زیادی به غذا خوردن ندارند. هنگام ابتلا به بیماری آنفلوآنزا باید به اندازه کافی غذاهای مقوی و مایعات استفاده کنیم تا بدن قوی شود. در ادامه خوراکی های مناسب و نامناسب در این دوره را برای شما آورده ایم. مواد غذایی که بهتراست مصرف شود سوپ مرغ مواد تشکیل دهنده سوپ مرغ باعث مبارزه با التهاب می شود و پاسخ های التهابی به ...
مصرف کدام ویتامین ها دردوران بارداری ضرورت دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، از آنجا که نیمی از بارداری ها به صورت برنامه ریزی نشده اتفاق می افتد، مصرف منظم ویتامین های پیش از تولد باعث تأمین مواد مغذی بدن، حتی قبل از تشخیص بارداری می شود. برای زنان بارداری که به تازگی متوجه باردار بودن خود می شوند، مصرف هرچه سریع تر ویتامین های پیش از تولد توصیه می شود. در ادامه شما را با بعضی از ویتامین های مورد نیاز پیش از تولد نوزاد آشنا می کنیم: ...
12 نکته تغذیه ای برای 6 ماهگی دوم نوزاد/تغذیه بعد از یک سالگی
تمایل وی افزایش می یابد. برای مثال در 6 ماهگی با یک وعده غذایی شروع کرده و به 3 وعده غذایی رسانده می شود و در صورتی که نوزاد اشتها داشت یک یا 2 میان وعده از پوره سبزی های مجاز برای وی در نظر گرفته می شود. رئیس انجمن تغذیه ایران در ادامه گفت: پس از غلات، گوشت (گوسفند و مرغ)، سبزی و میوه را باید در غذای شیرخوار گنجاند. گوشت ها، سبزی ها، میوه ها را می توان به شکل پوره (بدون نمک و یا شکر) به ...
قند خون افرادی که دچار کرونا می شوند به شدت افزایش پیدا می کند
های غیر واگیر خبر داد و گفت: مراجعات افرادی که قبلاً برای فشار خون، پوکی استخوان، مشکلات قلبی و عروقی، آسم و درمان سرطان به بیمارستانها مراجعه می کردند به خاطر ترس از کرونا کاهش یافته است. نایب رئیس کمیته ملی پیشگیری از بیماری های غیر واگیر بیان کرد: قند خون افرادی که دچار کووید 19 می شوند به شدت افزایش پیدا می کند و اگر مبتلایان به بیماری دیابت دچار کرونا شوند وضعیتشان به مراتب بدتر ...
رنگ خلط سینه نشانه چیست؟
...، ممکن است نشانه ابتلا به عفونت در قفسه سینه یا گاهی اوقات، نشانه وجود تومور در ریه باشد. اگر خلط شما زنگ زده یا آغشته به خون باشد، باید فوراً به یک پزشک مراجعه کنید. اگر مقدار کمی خون قرمز روشن سرفه می کنید، ممکن است به دلیل وجود مشکل در ریه ها یا به دلیل سرفه و عفونت در قفسه سینه باشد. این عارضه غالبا برای افراد مسنی که سیگار می کشند، اتفاق می افتد. رنگ قهوه ای خلط و مخاط ...
اعداد طلایی برای سلامت روزانه
باید 134 بر 87 باشد. عدد مناسب قند خون مقدار قند خون در طول روز و شرایط گوناگون متفاوت است. عدد قند خون پایین تر از 100 در افراد به معنای نبود بیماری دیابت، بین 100 تا 126 پیش دیابت و بالا تر از 130 وجود دیابت در افراد است. 7 تا 8 ساعت خواب استراحت کافی برای همه مخصوصا افراد شاغلی که در بیرون از منزل به فعالیت مشغول هستند، ضروری است. خوابیدن شبانه به مدت 8 ساعت ...
غذاهای که کودکان اوتیسم باید از خوردن آن پرهیز کنند
تهیه شده از آن باید از لیست غذاهای کودک مبتلا به اوتیسم حذف شود و یا به شدت محدود شود و بهتر است کودک مبتلا به اوتیسم گندم را در هر شکلی از آن دریافت نکند. این محصولات شامل: انواع و اقسام نان، شیرینی، بیسکویت، کلوچه، ماکارونی و پاستا، و ... می باشند که بهتر است نوع بدون گلوتن آنها استفاده شود. √ لبنیات شامل شیر، ماست، پنیر، بستنی و خامه باید حذف و یا محدود شده و یا از نوع بدون کازئین آنها ...
درباره دیابت و عوارض آن در دوران کرونا
.... این موضوعی است که ضرورت افزایش اطلاعات همه ما درباره این بیماری نام آشنا و شایع را بیشتر می کند. چطور به حد مطلوب قند خون برسیم؟ تشخیص دیابت بسیار ساده است و با گرفتن مقدار کمی خون پس از دست کم 8 ساعت ناشتایی و اندازه گیری قند آن امکان پذیر است. اگر قندخون در وضعیت ناشتا کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد، نتیجه آزمایش طبیعی است و نباید نگران ابتلا به دیابت بود، ولی اگر ...
"مومِ گوش"، معیار تشخیص افسردگی و اضطراب
آزمایشگاه فرستاده می شود. در گزارشی که در نشریه علمی هِلیون منتشر شد، گفته شده است که نتیجه این آزمایش می تواند راه موثر تر و ارزان تری برای اندازه گیری مقدار هورمون کورتیزول در بدن و نظارت بر افسردگی روانی مرتبط با اضطراب باشد. دانشمندان معتقدند که این آزمایش جدید که می توان آن را در محیط خانه و بدون نظارت های پزشکی انجام داد، احتمالا برای اندازه گیری سطح گلوکز جهت نظارت بر ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
در مورد بایدها و نبایدهای تغذیه و رسیدن به زندگی سالم و طولانی را فراهم کرد. ما می دانیم که برخی غذاها چگونه بر بدن ما تأثیر می گذارند؛ بنابراین می توانیم رژیم غذایی خود را متناسب با آن تنظیم کنیم تا سالم بمانیم و وزن کم کنیم. بیش از 80 درصد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و از هر سه مرگ، یکی از آنها دارای اضافه وزن، تغذیه نامناسب و یا کم تحرکی است. علاوه بر این، حتی اگر فقط نیم کیلو اضافه وزن داشته ...
علائم کمبود ویتامینD و افزایش وخامت کووید19
بدن که حتی منجر به فوت در بعضی مبتلایان به کووید19 می شود، پیشگیری می کند. لازم است افراد بالاتر از 60 سال از مکمل های ویتامینD استفاده کنند زیرا سنتز این ویتامین از طریق پوست در سالمندی کاهش پیدا می کند. ممکن است افراد دیگری حتی جوانان نیز مبتلا به این کمبود باشند که به این دلیل شناخت علائم زمینه ساز کمبود این ویتامین ضروری خواهد بود: افرادی که از عدم تحمل گلوتن، بیماری کرون یا دیگر ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
کمک کنند. با توجه به اینکه سوخت و ساز بدن در صبح با شب متفاوت است ،خوردن یک برش نان در اوایل روز چاق کننده نیست. ما باید به فکر یک صبحانه سالم غنی از ویتامین و مواد معدنی باشیم اما چگونه می توان با مصرف یک غذای سالم به کاهش وزن در مدت کوتاه هم کمک کرد؟ قندخون خود را کنترل کنید صبحانه خوردن به ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز برای افراد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا/ غذاهایی که سیستم ایمنی را افزایش می دهند
...> - محدودیت مصرف نمک، شورها و غذاهای کنسروی - محدودیت مصرف رب گوجه فرنگی ، فلفل، انواع سس تند و خردل - محدودیت مصرف قند و شکر و نوشابه های گازدار و شیرینی ها - محدود کردن نوشیدنی های تند و محرک مثل قهوه، چای غلیظ و نسکافه - محدودیت استفاده از روغن های حیوانی مثل کره و پیه و دنبه کنترل وزن در دوره همه گیری کرونا وی در پایان با بیان اینکه داشتن وزن ...
خواص خرمالو را دستکم نگیرید!
...، تنظیم قند خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر ابتلا به بیماری یا حمله های قلبی را کاهش می دهد. از طرف دیگر، فیبر فراوانی که در خرمالو وجود دارد، می تواند به حفظ سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به یبوست در روزهای سرد سال کمک کند. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز توسط افراد مبتلا به دیابت می تواند باعث تنظیم بهتر قند خون در بدن آنها شود. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز ...
طرز تهیه دمنوش زنجبیل، فواید و مضرات آن
مهمی برای بهبود وضعیت بیماران مبتلا به دیابت یا پیش دیابت به شمار می رود؛ زیرا طبق یافته علمی، می تواند قند خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، زنجبیل توانست به شکل قابل ملاحظه ای قند خون ناشتا را تا 12 درصد کاهش دهد! به این منظور، مصرف مکمل های زنجبیل را به این بیماران توصیه می کنند؛ با وجود این، احتمال دارد دمنوش زنجبیل نیز بتواند اثربخشی مشابه ای در بدن این بیماران داشته باشد. کنترل قند خون نه تنها ...
تغذیه درست بسیار مهم است
...: بخشی از سیب زمینی را بخورید و بقیه آن را برای وعده بعدی به خانه ببرید. به جای آن یک سیب زمینی شیرین را انتخاب کنید. مصرف آن، ویتامین C و ویتامین A را به بدن می دهد و باعث سلامت چشم و پوست می شود. 15- یک وعده پاستای سالم 1 وعده ماکارونی یا 1/2 پیمانه = 1/2 یک توپ بیس بال است. این مقدار 28 گرم یا مساوی 1/2 پیمانه مصرف دانه ها است. برای ماکارونی سالم تر ...
این ماده غذایی خطر دیابت را کاهش می دهد
به گزارش پیک نکا ، دلیل آن این است که مواد چروکیده، که هنوز در فروشگاه های مواد غذایی معمولی موجود نیست، کربوهیدرات کمتری دارند اما مقدار نشاسته مقاوم در برابر آن بیشتر است. بدن مدت بیشتری طول می کشد تا نشاسته مقاوم را که به جلوگیری از افزایش قند خون در بروز دیابت نوع 2 کمک می کند را تجزیه کند. این مطالعه همچنین نشان داد که خوردن آرد ساخته شده از نخودهای چروکیده، نه فقط ...
جینسینگ چیست و چه خواصی دارد
نیروی جسمانی و کاهش ضعف بدنی تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری ها افزایش شادابی و نشاط تنظیم فشار خون تنظیم سوخت و ساز و متابولیسم بدن تنظیم سطح قند خون بدن کاهش اثرات منفی ناشی از یاسگی و افزایش میل جنسی در این دوران تنظیم قاعدگی تقویت ایمنی بدن زنان ، کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و عفونت در زنان خاصیت مصرف جینسینگ برای مردان ...
8 فایده جالب آب هویج برای سلامت انسان
آنتوسیانین خود کنترل قند خون را بهبود می بخشد. اما این نوع خاصی از آب هویج بوده و مشخص نیست که آب هویج معمولی نیز آثاری مشابه را ارائه می کند یا خیر. آب هویچ دارای شاخص گلیسمی پایین - معیاری از این که یک ماده غذایی چه مقدار سطوح قند خون را افزایش می دهد - است. مصرف غذا ها و نوشیدنی هایی با شاخص گلیسمی پایین ممکن است مدیریت قند خون در افراد مبتلا به دیابت را بهبود ببخشد. ...
خواص عجیب کشمش که نمی دانستید
19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند موجود در آن را پردازش می کند و مانع به هم خوردن تعادل انسولین خون می شود و به صورت کاملا طبیعی دیابت را مدیریت می کند. 5. پیشگیری از سرطان مطالعات نشان می دهند میوه های خشک مثل آلو، خرما و کشمش ...
گیاهانی با خواص دارویی قدرتمند
مطالعه از 41شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع2، 2گرم پودر زنجبیل در روز 12٪ قند ناشتا را کاهش داد. همچنین HbA1c را به طور چشمگیری بهبود بخشید (نشانگر میزان قند خون در دراز مدت) و منجر به کاهش 10درصدی در طی یک دوره 12 هفته می شود. همچنین یک کاهش 28٪ در نسبت ApoB / ApoA-I و کاهش 23٪ در نشانگرهای لیپوپروتئین اکسیده شده وجود دارد. این هر دو عامل اصلی خطر برای بیماری های قلبی ...
فواید عسل مانوکا
درمان زخم مورد تأیید قرار گرفت. عسل خواص ضد باکتری و آنتی اکسیدانی ارائه می دهد، همه در حالی که محیط مرطوب زخم و مانع محافظتی را حفظ می کند، از عفونت های میکروبی در زخم جلوگیری می کند. مطالعات متعدد نشان داده است که عسل مانوکا می تواند باعث بهبودی زخم، تقویت بازسازی بافت و حتی کاهش درد در بیماران مبتلا به سوختگی شود. به عنوان مثال، یک مطالعه دو هفته ای اثرات استفاده از پانسمان عسل مانوکا را بر ...
بیماری های خود ایمنی
، هورمون انسولین را برای تنظیم قند خون تولید می کند. در دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن سلول های تولید کننده انسولین در لوزالمعده را مورد حمله قرار داده و از بین می برد. افزایش بیش از حد قند خون می تواند منجر به آسیب رگ های خونی و همچنین اندام هایی مانند قلب، کلیه ها، چشم ها و اعصاب شود. علائم دیابت نوع 1 می تواند به طور ناگهانی ظاهر کنند و آن ها شامل موارد زیر هستند: تاری دید ...
خواص سیاه دانه با عسل
افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید. موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود. از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند، چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند. باعث کاهش عوارض دارو های شیمی درمانی بر کلیه ها می شود. با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث ...
دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن
نوع دو مبتلا هستید، هدف پرهیز از غذاهایی است که می توانند موجب جهش در سطح قند خون شوند. افت بیش از حد قند خون نیز می تواند مشکل ساز باشد. اغلب، این به معنای پرهیز از برخی انواع خاص غذاها است. اما شاید ادغام مراقبت از دیابت در زندگی روزمره به سادگی نوشیدن قهوه و چای سبز باشد. نتایج بالینی اثر مصرف منظم قهوه و چای سبز به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است و این نوشیدنی ها به ...
مزایای باور نکردنی سیر برای سلامتی
از افراد ناشتا چند حبه سیر تازه می خورند یا سیر خرد شده را به نوشیدنی، سالاد و غذاهای مختلف اضافه می کنند. در اینجا برخی از مزایای قابل توجه سیر برای سلامتی وجود دارد که باید بدانید : دیابت نیاز به مدیریت صحیح سطح قند خون دارد که یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به شما در مدیریت این بیماری کمک کند. طبق مطالعات انجام شده، سیر خام ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند، اما بیماران ...
دستاوردهای جدید تغذیه در پیشگیری و درمان بیماری های قلبی
مخفی چیست؟ سدیم موجود در نمک باعث افزایش فشار خون می شود. حداکثر مقدار توصیه شده نمک 3-5 گرم در روز است، ولی بدن در حقیقت فقط 2 گرم آن را نیاز دارد (یک گرم یعنی معادل کمتر از نصف قاشق چایخوری نمک) اکثر غذاهائی که ما مصرف می کنیم فرآوری شده می باشند، بنابراین گاهی تعیین اینکه دقیقاً چه چیزی می خوریم، مشکل است و همین مشکل در مورد نمک و چربی ها هم وجود دارد. در حدود سه چهارم نمکی که مصرف می ...
فواید ویتامین k
طولانی مدت می تواند منجر به التهاب روده، انسداد صفرا، سلیاک و آماس شود. برای جلوگیری از ایجاد این مشکلات باید از کاهش ویتامین k بدن جلوگیری کرد. مراقبت از سیستم ایمنی ویتامین k باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و سلامت سیستم گوارشی می شود؛ بنابراین باید روزانه از منابع غذایی حاوی ویتامین k استفاده کرد. تنظیم قند خون غده پانکراس که حاوی مقدار زیادی ویتامین k است، در بدن ...
دیابت موجب بیماری های کلیوی و فشار خون بالا می شود
نوآوران آنلاین - دیابت یک تهدید سلامتی سه گانه است که میلیون ها نفر در دنیا با آن روبه رو هستند، اما تعداد کمی از افراد در مورد آن فکر می کنند. تعامل بین دیابت، فشار خون بالا و بیماری های کلیوی می تواند چالشی برای درک همه افراد باشد. بر اساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها بیش از 34 میلیون نفر یا به بیان دیگر بیش از 10 درصد از جمعیت ایالات متحده مبتلا به دیابت هستند. ...
