سایر منابع:
سایر خبرها
کفش نامناسب چه عوارضی برای سلامت قلب دارد؟
وضعیتی انجام ورزش های کششی به ویژه شنا است.اگر هریک از نشانه های ذکر شده در قسمت بالا را بر روی پاهای خود مشاهده کردید کفش های خود را تعویض کنید چراکه بر اساس تحقیقات ارائه شده کفش های پاشنه بلندو یا کفش هایی که پای فرد را میزند میتوانند از عوامل مهم مشکل در خون رسانی به عضلات پا باشند و مضراتی هم چون بروز لخته خونی و عفونت را در پی دارند. کفش مناسب تقویت کننده گردش خون در بدن و قلب ...
چرا دست هایمان بی حس می شوند
... 6. سندروم گیلن باره این یک اختلال خودایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به اشتباه به اعصاب حمله می کند و موجب آسیب می شود که می تواند باعث بی حس شدن دست شود. این وضعیت اغلب پیش از بیماری تنفسی، آنفلوانزای معده یا سایر انواع بیماری های عفونی پیش می آید. سایر علائم سندرم گیلن باره شامل احساس سوزش در انگشتان دست و پا، مچ پا یا مچ دست، ضعف در پاها، راه رفتن غیرمتعارف، ضربان قلب تند ...
10 علامت مهم کم خونی و کمبود آهن را بشناسید
زبان زخم شده، متورم یا نرم به طرز عجیب می تواند نشانه کم خونی و فقر آهن باشد. ایجاد ترک در گوشه های دهان نیز می تواند نشانه ای از کمبود آهن باشد. پاهای بی قرار افراد مبتلا به کم خونی و فقر آهن بیشتر در معرض سندرم پای بی قرار هستند. زیرا در این حالت فرد میل شدیدی به حرکت دادن پاها هنگام استراحت پیدا می کند. ناخن شکننده ناخن های شکننده یا قاشقی شکل می توانند نشانه ای از کم خونی و فقر آهن باشند. سایر علائم احتمالی علائم رایج دیگر کمبود آهن ممکن است شامل میل شدید به غذا، احساس افسردگی، سردی دست و پا و افزایش خطر ابتلا به عفونت باشد. ...
نشانه جدید کرونا را بشناسید
با ویروس ها تولید می کند می تواند باعث تداخل در کارکرد سیستم عصبی شود و همین امر احساس شوک الکتریکی و یا مور مور شدن بدن را در پی دارد. یکی از متخصصان در این باره می گوید: بدن پاسخ ایمنی گسترده ای به عوامل خارجی و بیماری زا می دهد. سلول های ایمنی در مقابل عوامل بیماری زا فعال شده و میزان زیادی مواد شیمیایی در خون آزاد می کنند. این مواد شیمیایی می تواند خود منجر به علائم و عوارض پوستی ...
با این دمنوش ها به جنگ سرماخوردگی بروید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ نوشیدن دمنوش های خوشمزه و رنگارنگ، فصل سرما را به گرم ترین فصل سال تبدیل می کنند. دمنوش های زنجبیل ، نعنا ، دارچین و عسل ، زعفران ، چای کوهی ، آویشن ، چای سیاه و گل محمدی ، مریم گلی و اسطوخودوس از جمله نوشیدنی های مفید برای فصل سرما است. دمنوش زنجبیل یکی از نوشیدنی های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز می شود، دمنوش زنجبیل است.. این ...
نشانه بیماری قلبی
و سبکی سر شود، احتمال زیاد، بدن با افت قند مواجه شده است که با اقدام درمانی مناسب می توان از بروز این حالت جلوگیری کرد. گفتنی است سرگیجه در افراد دیابتی گاهی به دلیل مصرف دارو های کاهش فشار خون نیز رخ می دهد. توصیه می شود در صورت مشاهده علایم گفته شده، سریع به پزشک مراجعه کرده تا فرد تحت آزمایشات دقیق مانند عکس قفسه سینه، نوار قلب، اکوکاردیوگرافی و آزمایش خون قرار گیرد و در صورت تشخیص ...
فیبر و 3 اشتباه رایج درباره مصرف آن برای کاهش وزن
تاثیرگذار در ذخیره چربی است، حفظ سطوح پایین قند خون برای کاهش واکنش انسولین و در نتیجه بهبود نتایج کاهش وزن عاملی کلیدی است. اما کم کردن کیلوهای اضافه بدن به کمک فیبر به سادگی مصرف فیبر بیشتر و تجربه کاهش وزن نیست. برخی اشتباهات ممکن است شما را از تحقق این هدف باز دارند. به فیبر “جعلی” وابسته هستید از آنجایی که افراد بسیاری با کمبود فیبر مواجه هستند، این ماده توسط شرکت ...
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از سرماخوردگی
: افراد در فصل زمستان از صبح تا شب تنها دمای سرد را تجربه می کنند اما در پاییز چند نوبت هوا تغییر کرده و انسان را مستعد سرما خوردگی می کند و در صورت نداشتن لباس گرم احتمال سرما خوردگی افزایش می یابد. وی اضافه کرد: فرهنگ استفاده از کلاه در پوشش رایج امروزی کاهش یافته است و این امر موجب قرار گرفتن سر در معرض تغییرات دمایی شده که با سرد و گرم شدن هوا شاهد آب ریزش بینی و شروع علائم سرما خوردگی ...
با فواید و خواص برگ تربچه قرمز آشنا شوید
ها است که باعث تورم زانو و انواع ناراحتی ها می شود. عصاره برگ تربچه را با مقدار مساوی شکر و کمی آب مخلوط کنید و به صورت خمیر روی موضع دردناک قرار دهید. با استفاده منظم از این خمیر، درد و تورم را کاهش دهید. تنظیم فشار خون: وجود مقادیر بالای پتاسیم در برگ تربچه می تواند در بدن میان سدیم و پتاسیم تعادل ایجاد کند و با این کار به کنترل فشار خون کمک نماید. سدیم بیش از حد و پتاسیم کم می ...
واریس پا؛ چرا زنان بیشتر درگیر هستند
...، غذا های نمکی یا غنی از سدیم می توانند منجر به تجمع آب بدن شوند، بنابراین پرهیز از مصرف غذای شور باعث حفظ آب بدن می شود. غذا های پر پتاسیم مانند بادام و آجیل پسته می توانند با کاهش احتباس آب در بدن به تسکین رگ های واریس کمک کنند. پا ها را بالاتر از سطح قلب نگه دارید بالا نگه داشتن پاها، در حالت ایده آل در همان ارتفاع از قلب یا بالاتر از آن، به بهبود گردش خون کمک می کند و منجر به ...
30 خاصیت باورنکردنی روغن نعناع
را کاهش می دهد. 28. درمان عفونت ادراری در طب سنتی از روغن نعناع به دلیل خواص ضد عفونی کننده که دارد، برای پیشگیری و درمان عفونت ادراری استفاده می شود. 29. درمان سل برخی افراد معتقدند که روغن نعناع به دلیل خواص ضد عفونی کننده و ضد التهابی که دارد، می تواند برای درمان سل مفید باشد. 30. تقویت سیستم ایمنی بدن روغن نعناع با افزایش گردش خون در بدن و همچنین به دلیل خواص ...
درباره دیابت و عوارض آن در دوران کرونا
عصبی موجب درد، ضعف و مشکلات گوارشی در آن ها شود. احتمال از دست دادن یکی از پاها به مرور که آسیب طولانی عصب بین مغز و اندام های تحتانی وخیم تر می شود، قدرت ماهیچه ها نیز کمتر می شود و شکل پا تغییر می کند. همین امر باعث انحراف انگشت شست پا، کف پای صاف یا سایر بدفرمی ها خواهد شد. هم چنین یک زخم کوچک در اندام های تحتانی این بیماران می تواند تا قطع کامل عضو پیش برود. حدود 60 درصد قطع عضو ...
خواص تفاله قهوه برای پوست مو و زیبایی
برداری پوست پا، مقداری تفاله ی قهوه را با روغن زیتون مخلوط کنید تا یک اسکراب فوری پا داشته باشید. اسکراب پا هم دقیقاً مانند اسکراب بدن که در بالا به آن اشاره شد، می تواند سلول های مرده پوست پا را از بین ببرد. تفاله ی قهوه موجب از بین رفتن لایه های مرده ی پوست پا هم می شود. به دلیل کافئین موجود در تفاله ی قهوه، گردش خون در پا تحریک می شود. اضافه کردن روغن زیتون هم موجب نرمی و لطافت پوست می ...
فواید شگفت انگیز تمرین های قدرتی
... وزنه برداری موجب می شود تا وزن فرد کاهش پیدا کند. با انجام تمرینات قدرتی می توان از شر چربی های بدن خلاص شد و کالری بیشتری را سوزاند و با تقویت ماهیچه ها همچنین می توان از آسیب هایی که ممکن است هنگام انجام ورزش های هوازی مانند راه رفتن یا دویدن اتفاق بیفتد، جلوگیری کرد. 4- تعادل بدن حفظ می شود. هر چه پیرتر می شویم قدرت و نیروی پاها کمتر شده و ممکن است منجر به سقوط و ...
التهاب غده تیروئید دستاورد عدم درمان آنفلوانزا است/ پروتکل های بهداشتی راهی ایمن برای مقابله با قاتلان ...
بیماری مبتلا شوند. این کارشناس تغذیه ادامه داد: بیماران دیابتی، قلبی و افرادی که دچار آسم یا بیماری کلیه بوده و زنان باردار و کودکان زیر پنج سال در معرض خطرات بیشتری هستند. وی اذعان کرد: اکثر افراد مبتلا به ویروس از یک روز قبل از بروز عوارض تا 5 الی 7 روز بعد می توانند عامل شیوع این بیماری به دیگران باشند، در همین راستا دوری از افراد بیمار، مصرف دارو طبق توصیه پزشک، شستن دست ها ...
آموزش یوگا به شمایی که خواب راحت میخواهید
شبانه بدن خود را کمی کشیده و روی عضلات تان کار کنید تا عضلات بدن شما منقبض و منبسط شده و موجب خواب راحت شبانه تان می شود. برای انجام این تمرین: برای تجربه یک خواب راحت شبانه و رفع تنش و گرفتگی های پاها و آرامش ذهن تان این تمرین را انجام دهید. برای انجام این تمرین: برای تجربه یک خواب راحت شبانه این تمرین یوگا موثر است اما حین انجام آن به زانو درد خود توجه کنید: برای ...
راز های تغذیه و رژیم غذایی برای لاغری شکم
...> پرو تئین ها و چربی های اشباع نشده موجود در بادام با گرسنگی مبارزه می کنند و خاصیت سیرکنندگی دارند بنابراین با مصرف بادام بسیاری از افراد وزنشان کاهش می یابد و چربی های شکمی خود را از دست می دهند. کاهو کاهو حاوی فیبر و آب فراوانی است که مصرف آن سبب احساس سیری بیشتر خواهد شد. لوبیا لوبیا به دلیل فیبر و پروتئین بالا موجب احساس سیری بیشتر می شود به طوری که ...
راه تشخیص درگیری ریه به ویروس کرونا چیست؟
مدت باشد، بدن ممکن است بیش از حد گلبول های قرمز تولید کرده و این شرایط موجب افزایش غلظت خون و محدود شدن توانایی آن برای عبور از رگ های خونی کوچک تر شود. این ممکن است موجب بروز علائم اضافه از جمله احساس سوزش در اندام های انتهایی مانند بینی و انگشتان، زنگ زدن در گوش و خارش شود. سردرد بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) با شرایطی به نام هیپوکسی مرتبط است که به واسطه کمبود اکسیژن در ...
شوک الکتریکی جدیدترین علامت ابتلا به کرونا
الکتریکی و یا مور مور شدن بدن را در پی دارد. یکی از متخصصان در این باره می گوید: بدن پاسخ ایمنی گسترده ای به عوامل خارجی و بیماری زا می دهد. سلول های ایمنی در مقابل عوامل بیماری زا فعال شده و میزان زیادی مواد شیمیایی در خون آزاد می کنند. این مواد شیمیایی می تواند خود منجر به علائم و عوارض پوستی شود. وقتی سیستم ایمنی بدن فعال می شود افراد ممکن است احساس متفاوتی پیدا کنند. پیش تر چنین ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
پیشنهاد می کنند. بادمجان حاوی حدود 0٫2 میلی گرم آهن در 100 گرم است. این سبزی تغذیه ای همچنین سرشار از مس (حدود 173/0 میلی گرم در 100 گرم) (17) است. این دو ماده معدنی با هم همکاری می کنند تا به تولید و توزیع مناسب گلبول های قرمز کمک کنند ، بنابراین سطح انرژی و هموگلوبین را تقویت می کنند.غلظت-خون-بالا فواید بادمجان برای بارداری بادمجان ها حاوی اسید فولیک هستند که ...
خواص باورنکردنی "کندر"
خارش کمک میکند. بیشتر بخوانید آیا افزایش حافظه امکان پذیر است مضرات کندر _زیاده روی در مصرف کندر موجب سوختن خلط های خون و بلغم _موجب سردرد در گرم مزاج ها و همچنین جنون و جذام و برخی بیماری های پوستی می شود. _عوارض جانبی شامل سوزش پشت جناغی، تهوع، احساس پری شکم، درد اپیگاستریک، بی اشتهایی و درماتیت می باشد. _باید به بیماران ...
سرد شدن پاهایتان را جدی بگیرید
دلیل دیگری برای سرد شدن پاها است. چرا که با گذشت زمان، سطح بالای گلوکز در خون می تواند باعث آسیب به مخاط رگ های خونی کوچک پا و باریک شدن و سخت شدن این عروق و کاهش جریان خون در پا شود. بیماری رینود بیماری رینود یک بیماری نادر است که باعث می شود رگ های خونی در دست و پاهای شما هر زمان که احساس سرما یا استرس می کنید، باریک شوند؛ در این حالت خون نمی تواند به دست و پایتان برسد و ممکن ...
اگر پاهایتان سرد می شود بخوانید
قرار می گیرند. علت بعدی سردی پا بیماری رینود است که در آن رگ ها هنگام استرس یا سرما منقبض می شوند. این بیماری را می توان با تغییر رنگ یا رنگ پریدگی اندام مشاهده کرد. سردی پا همچنین می تواند نشانه نوروپاتی محیطی باشد. این وضعیت اغلب با گزگز و سوزش در اندام ها همراه است. یکی دیگر از دلایل سردی پا ها کم خونی است، بیماری که طی آن بدن گلبول های قرمز خون را به اندازه کافی ...
درمان هایی ویژه برای هر یک از علائم سرماخوردگی
سپس عکس این اتفاق می افتد. سرما به عنوان محرکی برای پاها باعث انقباض رگ های این ناحیه شده و باعث می شود خون به سمت اندام های حیاتی برود. سپس بدن در ادامه ی عملکرد خود، سعی می کند پاها را گرم کند و رگ های این قسمت مجدداً گشاد و باز می شوند و تأثیر نهایی، کشش مایعات از مغز و دور کردن آن ها از سر است که به تسکین گرفتگی کمک می کند. راهکار: سوپ مرغ سوپ مرغ غذای فوق العاده ای برای ...
چند خاصیت خیار برای سلامتی/شش ماده غذایی ضد چاقی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم غذایی با میزان بالا چربی و میزان کم کربوهیدرات موجب از بین رفتن نارسایی قلبی در موش های آزمایشگاهی شد. در افراد مبتلا به نارسایی قلبی، ماهیچه سمت راست یا چپ قلب یا هر دو طرف باهم، ضعیف می شود. این اختلال توانایی عضو را در پمپاژ خون به سراسر بدن محدود می کند و موجب احساس خستگی و تنگی نفس می شود. علل اصلی این نارسایی شامل فشارخون بالا، دیابت و بیماری قلبی ایسکمیک است ...
21 تمرین ورزشی خانگی برای سالمندان در روزهای کرونا
که زانوی خود را صاف کنید، جدا کردن کف پا، با خم کردن مفصل ران انجام می شود. 30 بار این حرکت را تکرار کنید. تمرین 2: نشستن- برخاستن لبه صندلی بنشینید، پاها به عرض شانه ها از هم جدا باشند و روبه رو را نگاه کنید. به آرامی از روی صندلی بلند شوید و دوباره بنشینید؛ پنج بار این حرکت را تکرار کنید. برای این تمرین ابتدا با دو دست و سپس با یک دست، دسته صندلی را بگیرید و در سخت ترین حالت ...
خرمالو سرد است یا گرم؟ + خواص خرمالو
پایین نیز فشار به سیستم قلبی و عروقی را کاهش داده و از بروز بیماری های مختلف قلبی جلوگیری می کند. به علاوه خرمالو دارای ترکیبات طبیعی وازودیلاتور است که علاوه بر کاهش فشار خون، این میوه را به عنوان یک انتخاب مناسب برای سلامت قلب قرار می دهد. 8. خرمالو گردش خون را تنطیم می کند همراه با کاهش فشار خون، خرمالو تامین کننده مس بدن نیز می باشد، مس یک عامل ضروری در تولید سلول های قرمز خون ...
تصورات غلط رایج در مورد دیابت
، همه اعضای بدن را تخریب می کند، ممکن است به نابینایی کامل ختم و باعث از کارافتادگی کامل کلیه ها شود و در صورت همراه شدن با مشکلات گردش خون ممکن است موجب ایجاد زخم در پاها شود که به قطع عضو می انجامد. رجب با بیان اینکه مبتلایان به دیابت باید از توصیه های تغذیه ای توسط افراد غیرمتخصص در مورد کنترل بیماری خود پرهیز کنند، تاکید می کند: افزایش فعالیت بدنی می تواند در کاهش وزن، کاهش قند خون و افزایش ...