سایر منابع:
سایر خبرها
3 نوشیدنی پاییزی خوش طعم و پرطرفدار/طرز تهیه
نوشیدنی های خانگی یکی از بهترین گزینه ها برای جایگزین کردن نوشیدنی های حاضری و مضر است.
رژیم های سخت در دوران کرونا ممنوع
پرهیز از خوردن غذاهای چرب و شور، انواع تنقلات شور، انواع کنسروها و سوسیس و کالباس ها توصیه کرد و افزود: می توان در طول روز با استفاده از منابع غذایی دارای ویتامین D نسبت به تقویت سیستم ایمنی اقدام کرد.مرادی گنجاندن منابع غذایی حاوی آهن و روی از جمله گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ و انواع سبزی ها، حبوبات و میوه های تازه و خشک شده و غلات در برنامه غذایی روزانه را در افزایش ایمنی بدن مؤثر دانست و ...
6 منبع ویتامین D برای تقویت ایمنی
ت و مقادیر بسیار خوبی از ویتامین D مورد نیاز روزانه شما را تأمین می کند. برای افزایش دریافتی ویتامین D چهار بار در هفته قارچ مصرف کنید. برای مزایای بیشتر می توان قارچ را قبل از مصرف در معرض آفتاب خشک کرد، زیرا قارچ ها در معرض نور خورشید به طور طبیعی ویتامین D تولید می کنند. بیشتربخوانید: نقش ویتامین "دی" در پیشگیری از عفونت های تنفسی غلات کامل: مصرف گندم کامل، جو، جو دوسر و سایر انواع غلات کامل ویتامین D مورد نیاز بدن شما را تأمین می کند. آجیل: آجیل م ...
طرز تهیه رب انار خانگی؛ از انارهای فصل غافل نشوید
صورتی که بیرون از یخچال باشد باید نمک بیشتری اضافه کنید تا از فساد و کپک زدگی رب جلوگیری شود. – در برخی رب انارهای بازاری برای به صرفه بودن رب در کنار انار از آلو یا آلوچه نیز استفاده می کنند که هم طعم رب را ترش تر می کند و هم شکل بافت رب انار را تغییر می دهد. در این مواقع شما دانه های ریز سیاه رنگی را در رب مشاهده می کنید که همان تفاله پوست آلوچه است. منبع : ایرنا ...
اسهال کرونایی را چگونه درمان کنیم؟+ 9تغذیه مفید
مشتقات آن مانند پنیر، کره و بستنی در طول دوره اسهال خودداری شود (مصرف ماست به ویژه ماست پروبیوتیک و دوغ استثنا است). 3. قهوه و نوشیدنی های کافئین دار، کاکائو و شکلات: این نوشیدنی ها و تنقلات سبب از دست رفتن آب بدن می شود و در شرایط اسهال که مقادیر زیادی آب و الکترولیت همراه با مدفوع شل دفع می شود، مصرف این نوشیدنی ها سبب بدتر شدن شرایط بیمار و دهیدراته شدن او می شود. 4. شیرین ...
پنیر پیتزای کم چرب مفید است یا مضر؟!
شیری رنگ با اسانس شیر تخمیر شده از آن تراوش می کند که نشان از تازگی پنیر دارد. پنیرپیتزا به دلیل آنکه خاصیت ذوب شوندگی سریعی دارد، باید بلافاصله بعد از خرید در یخچال نگهداری شود. ویژگی پنیرهای این خانواده خاصیت کش آمدن و الاستیک، جزء ویژگی های خاص این نوع پنیرها است. پنیر پیتزا، یک محصول میانی یا واسطه است؛ یعنی نمی توان آن را به تنهایی با نان مصرف کرد. محصولات میانی باید با ...
10+1 گزینه از سالم ترین انواع صبحانه که در روزهای شلوغ به کارتان خواهد آمد
مقداری مس است، انجام می شو د. بهمین دلیل در متون دینی، خوردن گردو به همراه پنیر توصیه شده است. یکی از صبحانه های رایج شرق آسیا ماست و میوه است. البته آنها از ماست های شیرین استفاده می کنند. در ایران هم ماست میوه ای با توت فرنگی یا سیب ترش در بازار هست. اما اگر ماست میوه ای آماده را دوست ندارید می توانید از ماست چکیده یا ماست خامه ای استفاده کنید و خودتان ماست میوه ای درست کنید. ماست ...
لبو چه خاصیت هایی برای سلامتی دارد؟
، باز هم غذای سالمی محسوب می شود. اما مصرف آب لبو روش بهتری است. زیرا در فرایند پختن، خواص تغذیه ای لبو کاهش می یابد. اگر طعم آب لبو را دوست ندارید، می تواند به آن سیب، نعناع، مرکبات یا هویج اضافه بکنید . اگر می خواهید آب لبو را به رژیم غذایی تان اضافه کنید، در ابتدا مقادیر کمتری از آن را مصرف کنید تا ببینید واکنش بدن تان نسبت به آن چیست. رفته رفته می توانید مقدار مصرفی آن را افزایش دهید. ...
خواص و مضرات روغن کرمانشاهی یا روغن زرد + بهترین مارک روغن کرمانشاهی
روند بهبود زخم دارد. مضرات روغن حیوانی کرمانشاهی روغن های خوراکی منبع برخی مواد مغذی مورد نیاز بدن، مانند اسیدهای چرب ضروری، ویتامین های محلول در چربی و دیگر ترکیبات مفید برای بدن مانند کاروتینوئیدها و لیکوپن هستند و در نتیجه نمی توان آن ها را از رژیم غذایی حذف کرد. اما مصرف هر روغنی بیش از اندازه خطر بروز اضافه وزن، چاقی، اختلالات لیپیدی و در نتیجه ابتلا به بیماری های مزمن ...
غذاهای که کودکان اوتیسم باید از خوردن آن پرهیز کنند
ناهنجار شود. اصلاح رژیم غذایی یکی از برجسته ترین روشهای درمانی جایگزین برای اوتیسم است. رژیم فاقد گلوتین( که در گندم چاودار و جو وجود دارد ) و کازئین( که پروتئین اصلی موجود در لبنیات است) بیش از سایرین برای خانواد ها جلب توجه می کند و تخمین زده می شود که بیش از 40 درصد از خانواده های کودکان دارای اتیسم( غیر ایرانی) از این روش درمانی به نحوی استفاده می کنند. √ گندم و محصولات ...
بررسی تمام فرمول های ضدکرونایی؛ سرِ کاریم؟
کدام از این ها بازار سیاهی راه افتاد. حتما به خاطر دارید که اوایل ورود کرونا به ایران، زنجبیل به کیلویی 160هزار تومان هم رسید یا لیمو ترش و سیر نایاب شد. به هر حال آنچه که میدانیم هیچ مطالعه و یا نتیجه ای موثق بر تاثیر این مواد بر درمان کرونا ثابت نشده است و همه اینها بر اساس تجربیات و حدسیات می باشد. ضمن اینکه مصرف متعادل اینها ضرر و یا آسیبی به انسان نمی زند و شاید به همین دلیل باعث ...
التهاب غده تیروئید دستاورد عدم درمان آنفلوانزا است/ پروتکل های بهداشتی راهی ایمن برای مقابله با قاتلان ...
در بازوها و پاها، تشنج، بیحالی بیش از حد و کاهش سطح هوشیاری شود. فیروزکوهی با تاکید بر این مطلب که سیر به عنوان عضوی از خانواده پیاز در درمان آنفلوانزا موثر است، گفت: مایعات گرم و آب و آبمیوه تازه وطبیعی بنوشید، خوردن ماست تازه می تواند برخی از میکروب های مفید موجود در روده را که در اثر مصرف آنتی بیوتیک ها تخریب شده اند تامین کند، همچنین چغندر به رشد باکتری های مفید در هنگام مصرف آنتی ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
کمک کنند. با توجه به اینکه سوخت و ساز بدن در صبح با شب متفاوت است ،خوردن یک برش نان در اوایل روز چاق کننده نیست. ما باید به فکر یک صبحانه سالم غنی از ویتامین و مواد معدنی باشیم اما چگونه می توان با مصرف یک غذای سالم به کاهش وزن در مدت کوتاه هم کمک کرد؟ قندخون خود را کنترل کنید صبحانه خوردن به ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز برای افراد ...
بایدها و نبایدهای تغذیه در دوران کرونا/ غذاهایی که سیستم ایمنی را افزایش می دهند
ساخته و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند باید از تمام گروه های غذایی و به اندازه نیاز در رژیم غذایی روزانه استفاده شود. رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت استان اردبیل بیان کرد: استفاده از تمامی گروه های غذایی مسئله ای که امروزه زیاد در رژیم غذایی ایرانیان رعایت نمی شود به خصوص مصرف گروه میوه و سبزی که تاثیر زیادی در تامین مواد مغذی تقویت کننده سیستم ایمنی دارد در رژیم غذایی روزانه در ...
طرز تهیه کشک خانگی + تاریخچه
به گزارش تابناک ، شاید بسیاری از شما ندانید که کشک یکی از مواد لبنی است که تنها در ایران یافت می شود. در واقع می توان گفت که مانند دوغ تهیه شده از ماست، این فرآورده محصولی کاملا ایرانی است. وجود ضرب المثل های فراوان در مورد کشک در زبان فارسی نشان دهنده قدمت تولید و استفاده ازاین ماده غذایی مفید است. کشک یکی از فرآورده های فرعی شیر است که به روش سنتی از جوشاندن، تغلیظ و یا خشک کردن دوغی ...
از بین بردن نفخ سه سوته!
. با جایگزینی آب آشامیدنی با این نوع نوشیدنی ها به حل این مشکل و درمان یبوست کمک کنید. 10) اجتناب از جویدن آدامس: الکل های قند موجود در آدامس نیز موجب نفخ می شود. همچنین بلع هوا به هنگام جویدن آدامس منجر به نفخ و ایجاد درد می شود. می توان برای خوشبو کردن دهان به جای آدامس از قرص های نعناع یا زنجبیل – نعناع استفاده کرد. 11) فعالیت روزانه بیشتر: ورزش منظم به بدن شما کمک می کند ...
بخور نخورهای زمانی که آنفولانزا داریم
تواند تب، اسهال و استفراغ را از بین ببرد. – غذا های بی مزه آنفولانزا باعث حالت تهوع می شود و غذاها را از نظر فرد بی مزه می کند. غذاهایی که خودشان بی مزه هستند ، مثل نان تست یا برنج قهوه ای راحت تر مصرف می شوند. ترکیب کردن این دو ماده با سوپ و وعده های غذایی تضمین می کند که بدن شما مواد معدنی و ویتامین را به اندازه کافی داشته باشد. – ماست ماست ...
منابع گیاهی برای تامین آهن بدن
... کدو، کنجد (ارده) و تخم کتان دانه کاج بادام و بادام زمینی گردو بو دادن آجیل ها ممکن است به مواد مغذی آن ها آسیب برساند، بنابراین از انواع خام آن استفاده کنید. شیر نارگیل، شکلات تلخ و آویشن خشک، منابع گیاهی غنی از آهن هستند. آویشن خشک را به ماست، سالاد، غذا و چای خود اضافه کنید. 5. سبزیجات از نظر میزان آهن، سبزیجات از ...
تغذیه مناسب روزهایی که هوا آلوده است
اضافه کردن آن ها به ماست میل کنید . 2. تخم متی، دانه های خردل و سبزیجات دارای برگ سبز مواد غذایی متداولی هستند که امگا3 مورد نیاز بدن شما را تامین می کنند . تخم کتان : تخم کتان دارای مقادیر بالایی از فیتواستروژن ها و اسید های چرب امگا3 است . فیتو استروژن ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و به کاهش علائم آسم و سایر واکنش های آلرژیک کمک می کنند که شما می توانید با استفاده ...
دور این خوراکی ها را خط بکشید، چون چاقتان می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از سلامت نیوز ، در ادامه با برخی غذاها و نوشیدنی ها که می توانند بی آنکه متوجه باشید موجب افزایش چربی شکم شما شوند بیشتر آشنا می شویم. نان سفید همه نان ها برای سلامت انسان مضر نیستند اما اگر کاهش چربی شکم خود را هدف قرار دارده اید باید از نان های سفید که با استفاده از آرد پالایش شده تهیه می شوند، پرهیز کنید. مطالعات نشان داده اند که مصرف غلات ...
فراز و نشیب های پت سازی
افزایش پیدا کرد که خود عاملی برای استفاده از ظرفیت هایی شد که از مدار خارج شده بودند.از طرفی در سمت تقاضا، تقریبا 20 درصد تقاضای پلی استر مربوط به پت گرید بطری و 70 درصد تقاضا به بخش نساجی و پوشاک اختصاص دارد. بازار پت در منطقه آسیا و اقیانوسیه به علت عواملی مانند رشد جمعیت، افزایش درآمد یکبار مصرف ها، شهرنشینی در اقتصادهای درحال توسعه و افزایش تقاضا برای کالاهای مصرفی با سرعت بالا در حال رشد است ...
رشد 63 درصدی فروش پتروشیمی تندگویان
این شرکت در مهرماه امسال 248 میلیارد و 854 میلیون ریال فروش صادراتی داشته که نسبت به شهریورماه با رشد 19 درصدی همراه است. بیشترین میزان فروش صادراتی و داخلی شرکت در مهرماه مربوط به گرید بطری بوده است. براین اساس شرکت از فروش صادراتی گرید بطری در مهرماه 219 میلیارد و 446 میلیون ریال درآمد و درفروش داخلی همین محصول هم 4 هزار و 69 میلیارد و 320 میلیون ریال درآمد کسب کرده است. ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
در نمونه انسانی نیز افراد زیادی داوطلب شدند و پس از استفاده از این محصول نتیجه مثبتی بر روی آنها حاصل شد. فواید آب بادمجان شواهد حکایتی حاکی از آن است که نوشیدن آب بادمجان مزایای سلامتی زیادی دارد. ممکن است دارای خواص ضد التهابی و ملین باشد. آب بادمجان ممکن است به سم زدایی بدن و بهبود جریان خون کمک کند. با این حال ، تحقیقات محدود برای تأیید این ادعا در دسترس است. ...
طرز تهیه دویماج تبریز | طرز تهیه تره شور باسی | طرز تهیه آش اوماج | طرز تهیه آش ماش و شلغم
بپزد این آش کمی مزه تندی دارا می باشد.بعد از پخته شدن خمیرها آش آمادده می باشد.بعضی افراد نیز این آش را ترش دوست دارند و با سرکه یا آبغوره ترش می نمایند. طرز تهیه آش ماش و شلغم مواد لازم : برنج نیم دونه یک پیمانه شلغم متوسط سه عدد ماش یک پیمانه سبزی آش خرد شده 300 گرم پیاز درشت یک عدد نمک ، فلفل ، زردچوبه ، نعناع داغ ، کشک به میزان لازم ...
توصیه های غذایی برای رفع علائم گوارشی ناشی از کرونا
....شفیعی لبنیات را نیز از نمونه غذاهای مضر برای اسهال دانست و گفت: در زمان اسهال روده ها نسبت به لبنیات، جز ماست و دوغ به ویژه ماست پروبیوتیک حساس خواهد شد، بنابراین توصیه میشود که از مصرف شیر، کره و پنیر و بستنی، پرهیز شود.او سومین دسته از غذاهای تشدید کننده اسهال را نوشیدنی های کافئین دار، کاکائو و شکلات دانست و گفت: این دسته از مواد نوشیدنی و تنقلات، موجب از دست رفتن آب بدن خواهد شد و با توجه به ...
صادرات سیب نیازمند برنامه ریزی و هدفگذاری است/ ارزش افزوده سیب را ارزان به خارجی ها ندهیم / دلال های ...
سهم تولید محصول صنعتی رشد داشته باشد چون در بخش تولید سنتی و تامین تازه خوری اکنون تولیدات منطقی و قابل توجهی داریم و کمبود تولید صنعتی باعث شده تا بعضا کشاورزان مجبور به فروش محصول درجه یک خود را جهت جلوگیری از فساد با قیمت تولیدات صنعتی در اختیار کارخانه های فرآوری قرار دهند. نورانی معتقد است افزایش سطح تولید محصولات صنعتی می تواند ارزش افزوده بالاتری برای ایران به ارمغان آورد چون ...