خانه
ثروتمند شدن استارتاپ سوئدی سلامت مغز
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کدام یک بهتر است؛ گندم کامل یا غلات کامل؟
، بسیاری از مواد مغذی و فیبر از بین رفته است. بیشتر تحقیقات نشان می دهد که فواید غلات برای سلامتی ناشی از فیبر، چربی های سالم و مواد مغذی موجود در جنین و سبوس مغز هسته است. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2019 بر روی 137 هزار و 807 نفر از وجود رابطه معکوس بین مصرف غلات کامل و وزن خبر داده است. این نشان می دهد که غلات کامل می توانند به کنترل وزن کمک کنند و دلیل آن احتمالاً ...
تاثیر مستقیم مواد غذایی بر سلامت انسان
- مانند امگا 3 - برای سلامت جسمی و عاطفی حیاتی هستند. گنجاندن چربی سالم بیشتر در رژیم غذایی می تواند به بهبود حال شما کمک کند. سلامت خود را بهبود دهید. سعی کنید میزان مصرف چربی اشباع را کاهش دهید و به جای آن غذا هایی را که حاوی چربی های اشباع نشده هستند، مانند روغن های گیاهی، ماهی های روغنی و آووکادو را انتخاب کنید. برای رژیم سالم تر، سعی کنید تا از مقدار کمی روغن ...
تشریح برنامه های هفته کارآفرینی/ اولین خانه استارتاپ گیلان افتتاح می شود
برگزار می شود. وی نشست تعاون و کارآفرینی، دورهمی کارآفرینی با موضوع شبکه سازی در کارآفرینی، تیم سازی و تیم داری را از برنامه های روز چهارم و پنجم هفته کارآفرینی در گیلان اعلام کرد و افزود: اولین خانه استارتاپ استان گیلان همزمان با هفتمین روز از این هفته با عنوان کارآفرینی، کودک و نوجوان افتتاح می شود. همچنین شاهد افتتاح مجموعه اکوسیستم کارآفرینی کاشف خواهیم بود. علیزاده با ...
12 اثر شگفت انگیز خوردن تخم مرغ
.... اما واقعیت این است که دوز سالم کلسترول خوب در رژیم غذایی روزانه می تواند به کاهش کلسترول بد کمک کند. هر تخم مرغ حاوی حدود 212 میلی گرم کلسترول است، و خبر خوب این است که این به طور عمده به افزایش کلسترول HDL کمک می کند. بنابراین، حتی اگر مسائل مربوط به کلسترول را داشته باشید، تخم مرغ به شما کمک می کند. 3. سلامت بهتر قلب کلسترول LDL بد است، همه ما این را می ...
ثبت اطلاعات قد و وزن دانش آموزان در سامانه سناد یک هفته دیگر تمدید شد
، غربالگری و سنجش اولیه دانش آموزان نسبت به قد و وزن، bmi و شاخص توده بدنی در حال انجام است. در کل کشور تمام همکاران تلاش می کنند تا اطلاعات آماری دانش آموزان را در وضعیت های مختلف نسبت به شاخص توده بدنی براساس فرمت های سامانه سناد به دست بیاورند. وی ادامه داد: تا پایان روز 22 آبان ماه قد و وزن 10 میلیون و 995 هزار و 785 نفر از دانش آموزان اندازه گیری و در سامانه سناد ثبت شده است. اکنون ...
7 ویتامین و مکمل مورد نیاز بدن بعد از 40 سالگی
.... پتاسیم قطعا جزو مواد غذایی ای است که باید به اندازه کافی دریافت کنید مگر این که دکتر به خاطر بیماری ای خاص شما را از مصرف آن منع کرده باشد. پاتریک در مورد مصرف مکمل های پتاسیم هشدار می دهد. پتاسیم بیش از حد می تواند به دستگاه گوارش و قلب آسیب بزند و با آریتمی قلب (غیرطبیعی بودن ریتم قلب) سبب تهدید بالقوه زندگی شود. اکثر مردم می توانند با داشتن یک رژیم غذایی سالم و متنوع شامل، موز ...
3 رژیم غذایی مناسب برای خانم های بالای 50 سال
50 سالگی قرار دارند، باید در درجه اول برای قلب و مغز راهبردنامهن مفید باشد، به کنترل علائم یائسگی در راهبردنامهن کمک کند و همچنین سلامت عمومی راهبردنامهن را تقویت کند. در ادامه با بهترین رژیم های غذایی برای خانم های بالای 50 سال آشنا می شویم. این برنامه های غذایی موثر عبارتند از: رژیم غذایی مدیترانه ای همیشه و به طور مداوم به عنوان یکی از بهترین و سالم ترین رژیم های غذایی ...
راهی برای تقویت حافظه فتوگرافیک شما
داشتن تغذیه سالم است. جدا از تمرین ها، بازی ها و تکنیک هایی برای تقویت حافظه، به مواد غذایی هم که می خورید دقت کنید. مواد مغذی به بدن برسانید و از مواد سالم استفاده کنید تا علاوه بر یک بدن سالم، ذهن سالم و تیز تری داشته باشید. 12. دریافت اکسیژن را افزایش دهید : اکسیژن برای حافظه و عملکرد مغز ضروری است. پس اکسیژن را به بدن و ذهن خود برسانید. روتین های روزانه را به گونه ای ...
8 نشانه پنهان کمبود اسید های چرب در بدن
چرب مانند ماهی و دانه ها ممکن است مفید باشد. 2. پوست خشک کمبود اسید های چرب می تواند عاملی برای پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست باشد. افزودن اسید های چرب امگا 3 به برنامه غذایی می تواند سلامت پوست را بهبود بخشد. اگرچه چنین اتفاقی به ندرت رخ می دهد، اما برخی از پزشکان فکر می کنند که اگزمای آتوپیک، جوش و حتی پسوریازیس می تواند به این معنی باشد که شما با مشکلات متابولیسم اسید های چرب ...
حفظ سلامت سیستم گوارشی
های غذایی تان را بین بخش های مختلف بدن تقسیم می کند. اگر ز حفظ سلامت این سیستم غافل شوید دچار بیماری ها و مشکلات فراوانی می شوید. برداشتن گام هایی در جهت بهبود عملکرد دستگاه گوارش شما می تواند به سلامت کلی بدنتان کمک شایان توجهی کند. در اینجا نکاتی که می تواند به شما در این راه کمک کند را مرور کرده ایم: شما می توانید با انتخاب سبک زندگی سالم و به دور از استرس کمک زیادی به سلامت بدنتان کنید و همیشه در ذهن داشته باشید که پیشگیری بهتر از درمان است. پس از همین امروز با ترک عادات بد غذایی و شروع سبک زندگی سالم خود از بدنتان مراقبت کنید. ...
توصیه به بیماران دیابتی در مقابله با کرونا
در هر سنی رخ دهد ، در صورت تامین دائمی انسولین، آموزش، خودمراقبتی و اندازه گیری قند خون، مبتلایان به دیابت نوع یک می توانند در سلامت زندگی کنند. وی گفت : حدود 90% دیابت در سراسر جهان دیابت نوع 2 گزارش شده است. آموزش، خودمراقبتی و پیروی از شیوه زندگی سالم و استفاده از دارو در کنترل بیماری موثر است. دیابت نوع 2 قابل پیشگیری است و در برخی موارد در اوایل بیماری قابل بهبود است. ...
کالری تخمه آفتابگردان چقدر است؟
serotonin کمک می کند. این مواد شیمیایی سیگنال های مغز را انتقال می دهند. ویتامین B6 همچنین به بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی کمک می کند. *نوراپینفرین یا نورآدرنالین NE : ماده ای با چند وظیفه است، می تواند هورمون باشد (آزاد شده از غدد فوق کلیوی) و می تواند به عنوان پیام رسان عصبی در سیستم سمپاتیک عمل کند. فیبر در تخمه آفتابگردان اگر می خواهید روده سالم داشته باشید ...
مزایای دوش آب سرد برای بدن
به اثر ضد افسردگی شود. بر اساس یک مطالعه در سال 2014 در مجله علوم پزشکی آمریکای شمالی، ثابت شده است که آب سرد درمانی به طور مؤثری درد و التهاب را کاهش می دهد و همچنین میزان زمان لازم برای بهبودی بدن از فعالیت بدنی را کوتاه می کند. در واقع محققان دریافتند که شنای منظم زمستانی در دما های سرد درد روماتیسم، فیبرومیالجی یا آسم را تسکین می دهد و این موضوع باعث بهبود سلامت عمومی در شناگران می ...
8 باور غلط درباره آلزایمر
و ایکوال به بازار عرضه می شود، در همه غذا ها و نوشیدنی ها تأیید کرد. طبق ادعای FDA این نتیجه گیری براساس بیش از 100 مطالعه آزمایشگاهی و بالینی صورت گرفت. اما پس از تایید FDA، نگرانی هایی درباره تاثیر آسپارتام ایجاد شد. در نهایت در ماه می 2006، FDA اعلام کرد هیچ گونه مدرک علمی در تایید تاثیر منفی آسپارتام بر سلامت افراد به این آژانس ارائه نشده است. باور غلط: واکسن آنفلوآنزا خطر ابتلا به ...
کمبود کدام مواد در بدن باعث بروز اختلالات خلقی می شود؟
معمولی روی دارند و افراد مبتلا به افسردگی شدید کمترین میزان روی را دارند. 2- اسید های چرب امگا3 طبق موسسه ملی سلامت آمریکا، امگا3 به بهبود سیستم ایمنی بدن، سیستم غدد درون ریز، ریه ها، قلب، روحیه و برخی دیگر کمک می کند. اسید های چرب امگا 3 همچنین دارای اثر ضد التهابی قدرتمندی روی مغز هستند و از آنجایی که اعتقاد بر این است بیماری های روانی ناشی از التهاب مغز هستند، از اهمیت زیادی ...
پوشش بیش از 75 درصد دانش آموزان استان همدان در طرح کوچ
معاون تربیت بدنی و سلامت استان همدان از پوشش بیش از 75 درصد دانش آموزان استان همدان در طرح کوچ از آغاز اجرای طرح تاکنون خبر داد. به گزارش اداره اطلاع رسانی و روابط عمومی آموزش و پرورش استان، عبدالله جعفری گفت: در راستای اجرای پروژه کنترل وزن و چاقی دانش آموزان (کوچ)، سنجش اولیه شاخص توده بدنی از هفته تربیت بدنی آغاز شده و تاکنون مشخصات بیش از 75 درصد دانش آموزان استان همدان در سامانه ...
10 دلیل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
را شروع کرده اید، همزمان با از دست دادن چربی، وزن عضلات شما افزایش می یابد. برای متوجه شدن اینکه چربی از دست می دهید، سعی کنید از اندازه گیری های دیگری استفاده کنید. برای اندازه گیری دور کمر از متر اندازه گیری استفاده کنید. علاوه بر این، شما می توانید از متخصص تغذیه یا رژیم شناس خود بخواهید که درصد چربی بدنتان را هر ماه اندازه گیری کند. همچنین می توانید برای مشخص شدن کاهش وزن خود از ...
6 دلیلی که ورزش شما را خوشحال تر می کند
سلامت نیوز : ورزش دارای مزایای بی شماری برای سلامتی است که می تواند به زندگی سالم و شاد منجر شود. فرقی نمی کند که در حال انجام تمرینات قدرتی یا بهبود تعادل و انعطاف پذیری خود باشید. فوایدی برای استفاده از انواع ورزشها دارد که می تواند شما را خوشحال کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، اثرات فعالیت بدنی به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است. تحقیقات نشان می دهد که ارتباط مفیدی ...
وحشتناک ترین مضرات خرمالو
که برای بهبود هضم غذا و درمان زخم معده مفید می باشد، همچنین خرمالو به پاکسازی دستگاه گوارش کمک می کند. *تاثیر خرمالو بر کاهش وزن وزن یک خرمالوی متوسط در حدود 168 گرم است و فقط 31 گرم کربوهیدرات دارد. به سختی می توان در این میوه چربی پیدا کرد. این دو عامل باعث می شوند که خرمالو یک دوست ایده آل باشد برای کسانی که دوست دارند میان وعده بخورند و در عین حال سعی دارند آن کیلوهای ...
واکسن کرونای شرکت مُدرنا به اندازه واکسن فایزر امیدوارکننده است
کاندیدای واکسن شرکت مُدرنا نباشیم، شگفت زده خواهد شد. شرکت فایزر دوشنبه هفته گذشته اعلام کرد که کاندیدای واکسن کرونای این شرکت آمریکایی که با همکاری شرکت آلمانی بیون تک در حال ساخت است، در پیشگیری از ابتلا به عفونت کرونا 90 درصد کارایی دارد. وی ادامه داد: این چشم انداز خوشبینانه او ناشی از شباهت میان این دو واکسن است که هر دو از فناوری پیشگام mRNA استفاده می کنند؛ این دو واکسن از بسیاری جهات ...
رژیم غذایی گیاهی چه معنایی دارد؟
و دستوراتی استفاده کنیم که حس نکنیم ما را محدود می کنند و خودمان را با میوه ها و سبزی های نشاسته دار سیر کنیم. او توصیه می کند که حبوباتی مثل نخود، عدس، لپه، لوبیا سیاه و لوبیا سفید بخوریم چون" سرشار از پروتئین و فیبر هستند و باعث سلامت دستگاه گوارش می شوند". او هشدار می دهد که اگر تا به حال این مواد غذایی را نخورده اید بهتر است کم کم و به تدریج دستگاه گوارش خود را به آن ها عادت دهید تا دچار نفخ ...
در روز چند خرما باید خورد؟
کاهش می دهد. خرما حاوی پتاسیم است که می تواند خطر سکته را کاهش داده و سطح کلسترول LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) را کاهش دهد. LDL به عنوان کلسترول بد که در دیواره رگ های خونی جمع شده و سبب مسدود شدن شریان ها می شود، در نظر گرفته می شود. اگر سطح LDL بدنتان بالاست، با خطر بالاتر حمله قلبی روبرو هستید. 6. خرما سلامت مغز را بهبود می بخشد. مطالعات زیادی ثابت کرده اند که ...
بهبود یافتگان کرونا دچار افسردگی و اضطراب می شوند
احتمال را تایید می کند. وی افزود: محققان دانشگاه آکسفورد در این مطالعه پرونده الکترونیکی سلامت بیش از 69 میلیون بیمار آمریکایی را مورد بررسی قرار دادند؛ 62 هزار و 354 نفر از این افراد از اواخر ماه ژانویه تا اول آگوست به ویروس کرونا مبتلا شده بودند . این محقق تاکید کرد: پیگیری افرادی که نتیجه آزمایش کرونای آنها مثبت بود، نشان داد که در مدت 3 ماه، برای یک نفر از هر پنج نفر بهبود ...
کاهش روان آشفتگی پس از جراحی مغزی با کمک یک بازی ویدئویی!
به گزارش شهرآرانیوز، دانشمندان باور دارند که تمرین دادن مغز با کمک بازی های ویدیویی پیش از جراحی های مهم مغزی می تواند از بروز روان آشفتگی یا دلیریوم (Delirium) پیشگیری کند و به روند بهبود سرعت ببخشد. پژوهشگران بخش پزشکی دانشگاه ایالتی اوهایو (Ohio State University) برای بررسی این ایده، 268 بیمار بالای 60 سال را که در شرف جراحی مغز بودند، مورد ارزیابی قرار دادند. آن ها تبلتی را به ...
چندخاصیت شگفت انگیز بچه بلال برای سلامتی
بچه بلال یکی از سالم ترین مواد غذایی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار می باشد و مصرف آن فواید بی نظیری برای سلامت بدن افراد به همراه دارد، اگر به دنبال مصرف سبزیجات یا گیاهان پرخاصیت هستید و از مصرف گوشت خسته شده اید حتما با خواص بچه بلال آشنا شوید. بچه ذرت در آسیا طرفداران زیادی دارد و به عنوان یکی از سالم ترین مواد غذایی به سوپ، سالاد اضافه می شود. بچه بلال تفاوت اندکی با ذرت رسیده دارد و ...
9 حقیقت روانشناسی که زندگی تان را آسان تر می کنند
شفاآنلاین سلامت هرچند که خواندن مطالعات تحقیقاتی روانشناسی برای همه آسان نیست، اما نتایج به دست آمده می تواند در زندگی روزمره مورد استفاده قرار گیرد و به شما کمک کند تا زندگی سالم تری داشته باشید. نکات روانشناسی قید شده دراین نوشتار به شما کمک می کند که درک بهتری نسبت به خودتان و دنیای اطراف تان داشته باشید. 1. اعتماد به نفس از ظاهر مهمتر است مطالعات متعدد نشان می دهند ...
