خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چاقی در گیلان بیشتر از میانگین کشوری
خواهد داشت. وزنه سنگین شاخص های اضافه وزن و چاقی در گیلان: معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی گیلان اعلام می کند : بر اساس آخرین بررسی های انجام شده، میانگین آمار اضافه وزن و چاقی در گیلان حدود 68درصد جمعیت بالای18سال این استان است که این آمار 8 درصد بیشتر از میانگین کشوری است. نتایج ارزیابی مراقبت های انجام شده در واحدهای ارائه دهنده خدمات سلامت گیلان در سال 98 هم نشان می دهد 27 ...
بارداری زنان چاق چه مشکلاتی دارد؟
... را به همراه دارد. فرایند زایمان طبیعی در مادران با اضافه وزن سخت است و با انجام سزارین در معرض مشکلاتی همچون عفونت رحم خواهند بود. چاقی بر نتیجه آی.وی.اف هم تاثیرگذار است و هر قدر BMI فرد بالاتر باشد، احتمال موفقیت هم کمتر است. احتمال خطر عفونت ادراری در خانم های چاق بیشتر است و ممکن است به زایمان زودرس منجر شود. چاقی مادر باعث سخت تر شدن تشخیص معلولیت های مادرزادی در سونوگرافی های ...
تشویق کودک به خوردن خوراکی مفید
کودک توصیه می شود، بیان شده است تا با استفاده از آن ها بتوانید مشکل چاقی کودک چاق خود را از بین ببرید؛ بنابر این در صورتی که به دنبال روش های مناسب برای حل مشکل اضافه وزن و چربی در کودک چاق خود هستید، حتما این مطلب را مطالعه کنید. چگونه با چاقی کودک برخورد کنیم؟ عادات غذایی خانواده را بررسی کنید کودکان معمولاً عادت غذایی خود را از خانواده تقلید می کنند؛ بنابراین ...
روح و روان کودکان، دستخوش موج های کوتاه و بلند کرونا
در مدت همه گیری کرونا برخی بررسی ها و گزارش ها در خصوص تاثیر این شرایط بر سلامت روانی کودکان و نوجوانان و خانواده های آنان انجام شده است. در این گزارش همچنین تاثیرات موج نخست شیوع کرونا و تعطیلی مدارس بر کودکان را بررسی کرده که می تواند درک بهتری از تاثیر کووید19 در طولانی مدت بر کودکان، جوانان و خانواده های آنان را بدست دهد. قرنطینه های عمومی، انزوای اجتماعی و ایزوله بودن، نرفتن به ...
بایدها و نبایدهای مردانه برای رفتار با همسر باردار
منزوی هم بشود. شکایتی نکنید بسیار سخت است که در این 9 ماه بارداری حرف بشنوید، وزن اضافه کنید، کار خانه را انجام دهید و رابطه زناشویی تان هم کم شود به علاوه تنهایی بار بزرگی از استرس داشته باشید، اما نتوانید گله و شکایتی داشته باشید. اگر مرد عاقلی باشید این کار را نمی کنید چون خودتان می دانید که فرزندی که در شکم همسرتان وجود دارد تمام این شکایات را بی معنی می کند. به علاوه می ...
افراد چاق بیشتر مراقب ابتلا به کرونا باشند/پیامدهای بد کرونا در افراد چاق چیست؟
برخی گروه های جمعیتی مصرف مواد غذایی ضروری امکان پذیر نیست، این موضوع می تواند مشوقی برای اضافه وزن باشد. عضو هیئت علمی دانشگاه اظهار کرد: با افزایش تورم اقتصادی دسترسی برخی گروه های اجتماعی با درآمد پایین به مواد غذایی مورد لزوم کم می شود، بنابراین نباید انتظار داشت که روند افزایش وزن متوقف شود، بلکه الگوی غذایی تغییر می کند و افزایش وزن به نوعی بیشتر می شود. نیستانی با اشاره ...
برقراری 1 میلیون تماس با مشاوره تلفنی بهزیستی/ کرونا استرس و اضطراب مردم را افزایش داده است
رضوان مدنی در گفت وگو با میزان گفت: خط مشاوره تلفنی 1480 همه روزه از ساعت 8 صبحتا 12 شب پاسخگوی تمام عزیزان در سراسر کشور است. وی افزود:افرادی که حس می کنند در زمینه های مختلف روحی و روانی اعم از استرس، پرخاشگری، وسواس، مشکلات خواب و... دچار مشکلاتی شدند می توانند با این شماره تماس بگیرند و با مشاوران ما صحبت کنند. این مقام مسئول در بهزیستی ادامه داد: همچنین افرادی که نیاز ...
با شام نخوردن لاغر نمی شوید، با زود شام خوردن لاغر می شوید
خوردن شام دیر وقت حتی با وجود اینکه میزان کالری تغییر نکند و ثابت بماند باز هم می تواند باعث افزایش وزن شما شده و در نتیجه شما را چاق کند. محققان پیشنهاد می کنند که عصر ها می توان یک میان وعده مناسب خورد تا اشتهای شما را برای میل کردن یک شام سنگین در دیر وقت از بین ببرد. متخصصین تغذیه پیشنهاد می کنند که اگر دیر به خانه بازمیگردید بهتر است قبل از بازگشت به خانه یک میان وعده با ...
خانم های خانه دار بیشترین تماس را با بهزیستی داشتند
غیر از این، افرادی هم بودند که از 12 فروردین خدمات مشاوره دریافت کرده اند که عمدتا خانم ها با آمار 72 درصد بودند و در این میان، آمار آقایان 37درصد بودند که خانم های خانه دار بیشتر از این سامانه استفاده کرده اند. وی گفت: 47درصد افراد اضطراب منتشر داشته اند که این نشان دهنده این است که متاسفانه به خاطر ایام کرونا، اضطراب و استرس در هموطنان ما بیشتر شده است. انتهای پیام/ ...
لیمو و چندین خاصیت شگفت انگیز!
برای کاهش وزن همه به سراغ نوشیدن چای سبز می روند. اما اگر با خواص به لیمو آشنا باشید و بدانید که تنها 2 واحد کالری دارد و سرشار از ترکیبات ارگانیکی است که اشتهای شما را برای خوردن هله هوله کم می کند، مشتری پروپاقرص دم کرده ی به لیمو خواهید شد. چربی سوزی نیز از خواص به لیمو است. چای به لیمو باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در چربی سوزی نقش مؤثری ایفا می کند. خواص به لیمو برای کمک به خواب ...
وقتی قند خون با تغییر سبک زندگی بالا می رود
...> وی در ادامه سخنانش تأکید می کند: در خانه لازم است دستگاه سنجش قند وجود داشته باشد چون قند باعث آسیب دیدن بخش های دیگر بدن می شود، اگر دستگاه تست قند در منزل وجود نداشته باشد بیمار متوجه کاهش یا افزایش قندخون نخواهد شد. فاطمی اضافه می کند: برخی از بیماران هستند بستنی و شیرینی خود را می خورند که این باعث می شود دوز انسولین آن ها افزایش پیدا کند ولی پدرم من مراعات می کند البته مادرم بر ...
پیامدهای کرونا برای زنان
...، در خانه ماندن، عدم تحرک و... زمینه ای را برای افزایش سطح افسرگی، استرس و اضطراب زنان ایجاد کرده است و گاها این افسردگی و بی کاری افراد را به سمت انجام کارهای پر خطر برای کسب درآمد نیز برده است. به گفته شریفی، مطابق با تحقیقات انجام شده در دنیا، پاندمی کرونا بر روی سلامت روان زنان بیش از مردان تأثیر گذاشته است که یکی از دلایل آن نقش محوری و کلیدی زنان در خانواده به عنوان دختر ...
این میوه معجزه گر را بخورید
مفید است، گفت: به میوه کم کالری بوده و هر 100 گرم آن 57 کالری دارد و برای افرادی که می خواهند معده خود را پر نگه داشته اما چاق نشوند بسیار مطلوب است؛ ضمن اینکه سدیم، کلسترول و چربی اشباع آن نیز بسیار پایین بوده و برای افراد چاق و دارای اضافه وزن بسیار مفید است. این متخصص تغذیه با بیان اینکه میوه به برای درمان زخم معده که در اثر مصرف برخی مواد غذایی ایجاد می شود، مفید بوده و باعث آرامش ...
تجربیات یک پرستار از ابتلا به کرونا/خط اول درمان در آخر صف حقوق و مزایا
بهداشتی مانند ماسک و دستکش با بیمار در تماس باشد و انجام کارهای او را به عهده بگیرد. غضنفری ادامه داد: لزومی بر جدا بودن حمام و سرویس بهداشتی برای بیمار و سایر اعضا خانواده نیست، کافی است بیمار با استفاده از تجهیزات ایمنی از محیط استفاده کرده و پس از آن سطوح مورد استفاده از جمله شیر آب، دستگیره درب، پریز و ... را با آب وایتکس یا هر محلول ضدعفونی کننده دیگر ضدعفونی کند و ترجیحاً سایر اعضای ...
تاثیر اشتغال زنان در مستقل شدن کودکان از نظر مشاوره کودک
، یاد می گیرند تا در انجام کارهای خانه مشارکت کنند و یا در مشاوره کودک مسئولیت پذیری فرزند ارشد در این خانواده ها بیش از فرزندان کوچکتر مشاهده می شود، زیرا معمولا فرزندان بزرگتر نقش مراقبت از فرزندان کوچکتر را در غیاب مادر، دارند. 3- همبستگی بیشتر در بین اعضاء خانواده: در خانواده هایی که زنان شاغل حضور دارند، مسئولیتهای زندگی در بین زوجین تقسیم می شود و مردان نیز در امور منزل مشارکت بیشتری ...
چگونه فرزندان خود را در خانه سرگرم کنیم
توجه به این که این روزها اعضای خانواده فرصت بیشتری دارند که درکنار هم باشند، می توانند با امکانات در دسترس و با مشارکت و همفکری فرزندان شان، برای انجام بازی های خانوادگی، فعالیت های هنری، مدیتیشن (متمرکز کردن ذهن) و... برنامه ریزی کنند. بهتر است بچه ها با نظارت والدین از طریق فضای مجازی با دوستان و همکلاسی های خود در ارتباط باشند.با این روش بخشی از انرژی روانی کودکان برطرف می شود و فضای منزل به سمت ...
فواید قابل توجه ورزش برای کودکان
می دهد. اضافه وزن و چاقی نیز به پیشرفت شناختی، مدرسه و بعد از زندگی پیوند خورده است. ورزش کردن کودکان چه فوایدی دارد؟ ورزش، باعث افزایش اعتماد به نفس است: این ممکن است مربوط به ورزش و توانایی آن برای تقویت خلق و خوی، افزایش مثبت و تقویت ارزش خود باشد. استرس را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود: ورزش یک روش فوق العاده برای از بین بردن استرس و ...
چگونه کودکان را در بحران کرونا سرگرم کنیم؟
از ساعتِ 8 صبح تا 1 الی 2 در مدرسه بودند، تقریباً 6 ساعت. حالا با تعطیلی مدارس وظیفة پُر کردن این ساعت ها، سرگرم کردن و بخش بزرگی از آموزش به عهده والدین است؛ والدینی که خود باید یا از خانه کار کنند یا بیرون از خانه. در ادامه به اقدامات و سرگرمی هایی که والدین می توانند و باید در خانه برای فرزندان خود انجام دهند اشاره می کنم: اولین قدم این است که والدین حتماً، یک جدول زمانی و ...
روزجهانی کودک؛ دنیای آرام کودکی در چنبره اختاپوس ناآرام کرونا
کودکان را در خانه تسهیل کنند. در سراسر دنیا، برخی از والدین برای انجام این کار با مشکل روبرو شده و برخی دیگر، فرزندان خود را با موفقیت در خانه آموزش می دهند. درتاج با بیان اینکه احتمالاً اختلافات قابل توجهی بین خانواده ها در مورد میزان کمک به کودکان در یادگیری وجود دارد،گفت: تفاوت های کلیدی شامل مدت زمان اختصاص داده شده به تدریس، والدین با تحصیلات و منابع محدود، عدم مهارت های شناختی والدین ...
4 عامل نقش برجسته ای در چاقی کودکان دارند
بر اینکه والدین برای جلوگیری از اضافه وزن و چاقی فرزندان باید اقداماتی انجام دهند آن هم در این دوران که بیشتر وقت آنان در خانه می گذرد و فعالیت های خارج از خانه محدود شده است، خاطرنشان کرد: مشکلی که در این دوران بیش از همه برای فرزندان ایجاد شده، به هم خوردن تنظیم خواب آنان است به عبارتی شب بیداری های طولانی و نداشتن خواب در یک ساعت مشخص، تغییری در سوخت و ساز بدن فرزندان ایجاد می کند که باعث می ...
نابودی چربی شکم و پهلو با چند مدل ادویه
این سرشار از فیبر رژیمی هستند، حاوی بتا، ویتامین ب1، ویتامین و مواد معدنی هستند و برای نرمال کردن قند خون و کلسترول، و همچنین تمیز کردن کبد مشهور هستند. گیاه خردل در واقع جز خانواده کلم (کلم بروکلی، کلم و کلم بروکسل)قرار دارد. نشان داده می شود که دانه های خردل 25 درصد نرخ متابولیک را افزایش می دهند که به این معنی است که کالری بیشتری را به طور موثربسوزانید در واقع، روزانه 3/5 قاشق چای خوری ...
دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق ...
راههای پیشگیری از دیابت را بهتر بشناسیم
... _ اگر اضافه وزن دارید یا کمی چاق هستید وزنتان را کم کنید. _ برای پیشگیری از دیابت به اندازه کافی و با کیفیت بخوابید. _ برای پیشگیری از دیابت گوشت قرمز کم مصرف کنید. _ دور فست فودها، سوسیس، کالباس و غذاهای آماده خط بکشید. _ برای جلوگیری از دیابت از تبلی و یکجا نشستن پرهیز کنید. _ سعی کنید از اضطراب و فشارهای روحی و عصبی بپرهیزید. ...
شناخت علل استرس زا برای کودکان
...، اختلال ایجاد کند. وی با بیان اینکه این ایام موضوع ویروس کرونا همراه با برخی مشکلات خانواده ها، فشارهای مدرسه، عدم برقراری ارتباط با گروه دوستان و مرگ نزدیکان از جمله عوامل بیرونی به شمار می رود که می تواند منجر به استرس و اضطراب در کودکان شود، اظهار داشت: والدین باید با فرزندان درباره واکنش های عصبی از جمله ترس و نگرانی صحبت کنند و به آنان اجازه دهند تا نسبت به هر آنچه در اطراف آن ...
اصول لاغری چه مواردی را شامل می شود؟
بهتر است از آن روزانه بین 8 الی 12 لیوان در دفعات متفاوت استفاده کنید. 5. توجه به سایز یا وزن! یکی از اشتباهات رایجی که در رابطه با اندام در بسیاری از افراد دیده می شود، توجه به وزن است. وزن به تنهایی نمی تواند معیار خوبی برای لاغری و تناسب اندام باشد. نکته مهم تر از وزن، سایز قسمت های مختلف بدن است. در واقع سایز است که مشخص می کند فرد تناسب اندام دارد یا خیر. حتی ...
خانواده تأثیر بزرگی در سلامت روانی فرد دارد / استرس و اضظراب دو مفهوم جدا هستند
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دفتر برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان با توجه به گسترش شیوع ویروس کرونا و در راستای پدافند غیرعامل، سلسله گفت و گوهایی به صورت لایو در صفحه اینستاگرامی این دفتر طی سه شب با موضوعات ( شناخت و مقابله روانشناختی با سوگ)، (شناخت و مقابله با اضطراب و استرس ناشی از کرونا و شیوه های مقابله با آن) و (آموزش تاب آوری روانشناختی در مواقع ...
در مورد بیماری کرونا نزد کودکان صحبت نکنند
ویژه وجود بیماری، استرس بسیار زیادی ایجاد می کند، اما هر چقدر که موضوع بیماری بیشتر عنوان شود استرس نیز از کنترل آنها خارج شده و باعث خودبیمارانگاری می شود لذا کودک احساس ناتوانی در مقابل این مشکل خواهد کرد و دچار آسیب روانی و احساس حقارت می شود. یاوری از والدین خواست جهت کاهش آسیب های روان شناختی در محیط خانه در مورد بیماری نزد کودکان صحبت نکنند و گفت: برای کودکان بیماری کرونا را فاجعه ...
کام قاتل شیرین چگونه تلخ می شود؟
مواجه کرده و مدام در داروخانه ها دنبال انسولین هستیم و سهمیه کامل داروهایمان را نمی توانیم تهیه کنیم راضیه همچنین خانه نشینی کرونایی را عامل تحرک کم این روز های بیماران دیابتی می داند و می افزاید: کاهش تحرک برای دیابتی ها سم است و باعث اضافه وزن و کاهش اعتماد به نفس شده و حتی ترس از ابتلا به کرونا باعث شده تا بسیاری از افراد مبتلا به دیابت از رفتن به پزشک و انجام برخی آزمایش های مهم خودداری ...
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
قرار داده اند، دریافتند تمرین ورزش هوازی 1 تا 2 سال باعث کاهش افت حافظه مرتبط با سن می شود. ورزش خیلی هم وقت گیر نیست. برخی متخصصان پیشنهاد می کنند 20 تا 30 دقیقه ورزش متوسط را 5 روز در هفته انجام بدهید. راه رفتن سریع، شنا و هر کار دیگری که قلب شما را پمپاژ کند، از جمله ورزش در حیاط یا کارهای خانه، کفایت می کند. برخی افراد می گویند فقط قدم زدن به مدت 40 دقیقه 3بار در هفته، از افزایش اندازه هیپوکامپ و بهبود حافظه بعد از تنها یک سال خبر می دهد، حتی در افرادی که قبلا به تلویزیون معتاد بوده اند. ...
