خانه
آیا شیرکاکائو، مواد مغذی شیر ساده را دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین جایگزین برای وقتی گوشت و مرغ نمی خورید
مانند التهاب، برای برخی بیماری های مزمن کمک کند. خوردن بادام زمینی روشی عالی برای افرادی است که می خواهند میزان پروتئین در رژیم غذایی خود را افزایش دهند. بادام، میان وعده بسیار خوب و مناسبی برای افرادی هستند که به دنبال یک جایگزین سلامت و جایگزین غنی از پروتئین می باشند. پسته شامل مقدار زیادی پروتئین و مواد مغذی حیاتی دیگر است.می توان بجای پروتئین های حیوانی از انواع آجیل ها به صورت خام و بدون نمک ...
نوشیدنی های مضر را نخورید
1- نوشابه را حذف کنید. یک قوطی نوشابه حدودا 150 کالری و 10 قاشق چایخوری قند دارد. این 4 قاشق چایخوری بیشتر از مقداری است که اکثر خانم ها باید در کل روز داشته باشند و حتی 1 قاشق چایخوری بیشتر از حداکثر نیاز آقایان است. مقدار زیاد قند در رژیم غذایی برای دندان ها مضر است، می تواند باعث افزایش وزن شود و برای قلب مضر است. همچنین ممکن است فشارخون را بالا ببرد و چربی های مضر را وارد خون کند ...
طرز تهیه املت هندی ماسالا
به گزارش ایلنا، نام دیگر املت هندی، املت ماسالا است که این نام نیز برگرفته از ادویه های مورد استفاده در پخت این غذا است. این غذا بسیار سالم و مقوی بوده و مواد اولیه آن از جمله تخم مرغ بخشی از پروتئین مورد نیاز بدن را در طول روز تامین می کند. شما می توانید املت هندی را به عنوان صبحانه و یا شام در برنامه ی آشپزی خود قرار دهید و هر بار با کم و اضافه کردن مواد مختلف عطر و طعم جدیدی بسازید. ...
طرز تهیه ترشی هفت بیجار
مواد قرار یک بگیرد. مرحله هفتم در دبه را محکم ببندید و در جای خنک و تاریک به مدت ده روز نگهدارید تا حسابی جا بیفتد. نور آفتاب به همیچ وجه نباید به دبه ترشی بخورد. نکات طرز تهیه اگر می خواهید مواد ترشی کمی نرم به زیر دندان بیاید، آن ها را به صورت جداگانه در کمی آب به مدت 5 دقیقه بجوشانید. این کار کاملا سلیقه ای است. اما یادتان نرود در صورت پخت حتما صبر کنید تا خشک شوند. اگر دوست ندارید طعم ترشی خیلی تند باشد به جای یک چهارم اندازه سرکه از آب جوشیده شده خنک استفاده کنید. ...
تاثیر شگفت انگیز ویتامین D3 در مقابله با کرونا ویروس
ویتامین D، به بدن برای جذب کلسیم و فسفر جهت ساخت و حفاظت استخوان ها و دندان ها کمک می کند و در حفظ ساختار مناسب استخوان نقش مهمی دارد. اهمیت این ویتامین به این دلیل است که کلسیم به عنوان ماده اصلی سازنده استخوان، فقط در صورت وجود ویتامین D توسط بدن قابل جذب است. دکتر رضا بخردی کمبود ویتامین D در ایران را بسیار شایع دانست و گفت: این ویتامین با قرار گرفتن در معرض نور خورشید در ...
تاثیر سیر در درمان سرما خوردگی/خطر گیاهخواری برای سلامت استخوان ها
دیگری از ویتامین D هستند که می توان بدون دردسر آن را به رژیم غذایی افزود. البته زرده ها هم مانند هر منبع غذایی طبیعی دیگر، مقدار متفاوتی ویتامین D دارند. تخم مرغ های جوجه هایی که در محیطی بسته بزرگ می شوند و به فضای بیرون دسترسی ندارند، 2 تا 5 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین D است. اما تخم مرغ جوجه های دیگر که در فضای باز بزرگ می شوند، 4 برابر یا بیشتر از این مقدار است. تأثیر سیر در ...
بدترین خوردنی ها برای چشم هایتان
اشاره می کنیم. یکی از روش های رایج طعم دهی غذاها، اضافه کردن چاشنی ها است. بسیاری از این چاشنی ها حاوی طعم دهنده های مصنوعی، قند و شکر فراوان هستند که برای سلامت چشم باید از مصرف آن اجتناب کنید. مقدار زیاد قند در بدن می تواند باعث باریک شدن رگ های خونی در چشم و افزایش تدریجی مایعات و عدم تخلیه آن شود که منجر به بروز آب سیاه می شود. هنگام خرید ماهی، همیشه ماهی های کوچکتر را ...
خواص عجیب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
سالادهای مختلف داشته باشید. اگرنمی توانید طعم پیاز خام را تحمل کنید، می توانید آن را با مقداری فلفل سیاه، آب غوره، جعفری تازه یا پودر آویشن طعم دار کنید. افزودن مقداری روغن زیتون به پیاز قرمز خام هم باعث ملایم تر شدن طعم نهایی آن می شود. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها یکی از مشکلات خانه نشینی ناشی از همه گیری کرونا در سراسر جهان، کم تحرکی، تنبلی روده، اضافه وزن و ...
طرز تهیه ی سالاد تن ماهی؛ به سبک ایرانی، ایتالیایی و فرانسوی
مجله افق کوروش: سالاد تن ماهی یکی از خوشمزه ترین پیش غذا های مهمانی و یک غذای ساده و مقوی با ریشه فرنگی است. فرانسوی ها و ایتالیایی ها به سالاد تن ماهی با انواع مخلفات علاقه زیادی دارند و معمولا در وعده های مختلف آن را سرو می کنند. طرز تهیه سالاد تن ماهی مجلسی و نکات مهم خوشمزه شدن سالاد تن ماهی را در این مطلب بخوانید. مواد لازم برای 4 تا 6 نفر تن ماهی: 1 عدد (اگر مقدار ماهی ...
با میوه های عجیب و غریب دنیا آشنا شوید
خام یا پخته خورد. قسمت های قرمز روشن را که به هسته میوه وصل شده اند را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. این قسمت ها طعم شیرینی دارند و نوک سبز رنگ آن ها فیبری شکل هستند و به تمیز کردن دندان ها کمک می کنند. طالبی شاخ دار: Horned Melon طالبی شاخ دار ترکیبی از خانواده ملون ها و خیار ها به حساب می آید. این میوه که داخلش شبیه ژله است، یکی از خوردنی های سنتی آفریقا است. طعم ...
برای جذب بهتر مکمل ویتامین D چه باید کرد؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است و برای جذب کلسیم و در نتیجه رشد و استحکام استخوان ها و دندان ها در بدن لازم است. همچنین برای انعقاد خون و عملکرد مطلوب غده تیروئید مهم است. حال به شما می گوییم که چگونه جذب مکمل ویتامین D را افزایش دهید: 1- مکمل ویتامین D را همراه با کلسیم بخورید. 2- از مصرف روغن های معدنی همراه با ...
پیشنهادهایی برای زیبایی دندان ها
در نتیجه از تخریب دندان ها جلوگیری می کند. سیگار نه تنها برای سلامتی مضر است بلکه بر رنگ دندان ها هم تاثیر می گذارد؛ تنباکوی موجود در سیگار موجب نفوذ به حفره های دندان می شود که به سختی با مسواک زدن می توان آن را برطرف کرد.استعمال سیگار باعث بیماری لثه، بوی بد دهان و ابتلا به انواع سرطان ها می شود. نوشیدن قهوه، چای و آبمیوه می تواند به تدریج لکه های دندانی را ایجاد کند، علاوه ...
طرز تهیه کباب ساتای مرغ خوشمزه و آسان
طبخ این کباب خوشمزه و خوش عطر بسیار راحت و آسان بوده و می توانید آن را با هر نوع سس مورد نظر خود چون سس چیلی، سس گوجه و ریحان، سس بادام زمینی و... نیز میل کنید. کباب ساتای مرغ تایلندی را می توانید به همراه پلو زعفرانی در وعده ناهار و یا به همراه نان در وعده شام سرو کنید. این کباب خوشمزه و متفاوت که با انواع ادویه های خوش عطر طعم دار شده است، یک غذای عالی و باب سلیقه همه افراد خواهد بود ...
بلیچینگ دندان چیست؛ با رو ش های انجام آن آشنا شوید
حداقل 1-2 ساعت یک بار در روز و تا یک هفته روی دندان های شما قرار بگیرند. این گزینه بسیار موثراست. 4. پلاک های یا محافظ های سفید کننده این سفید کننده ها مانند محافظ های دهان هستند که با ژل سفید کننده پر می شوند استفاده می شود. آنها موثر هستند و دندانهای شما را به سرعت سفید می کنند، اما بدون نسخه به طور مناسب برای دهان شما مناسب نیستند. 2. بلیچینگ در مطب office ...
13 ماده غذایی برای یک صبحانه مقوی
کم چرب به همراه میوه های متنوع به خصوص آناناس است. همچنین می توانید مقداری آجیل به لقمه خود اضافه کنید و از خوردن یک صبحانه سالم و خوشمزه لذت ببرید. یکی از صبحانه های معروف که بسیار هم مقوی است، پنیر و گردو می باشد. می توانید به طعم خود پنیر تنوع بدهید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. پنیر های لاکتیکی، تبریزی و... ساندویچ امروز رابا ساندویچ دیروزی شما متفاوت می کنند. مواد کناری پنیر ...
معجزه نوشیدنی آب و لیمو در روزهای کرونایی
دارند یا به فشار خون پایین مبتلا هستند از نوشیدن آن امتناع کنند. چرا نمی گوییم آبلیمو بخورید و توصیه می کنیم که آب و لیمو بنوشید؟ زیرا آبلیمو به علت اسیدیته ی بالا ممکن است معده را اذیت کند و باعث ضعف ناگهانی شود که در این صورت منجر به اضافه وزن می گردد. 1. کاهش وزن اسید سیتریک موجود در آب و لیمو می تواند به هضم بهتر غذا ها و دفع مواد چربی کمک کند. مطالعات انجام شده بر روی موش ها حاکی از ...
خواص و مضرات آب سیب
موجود در سیب علاوه بر حفظ سطح pH بدن، در پاکسازی سموم و مواد زائد مخرب از کبد کمک می کند. پکتین موجود در پوست سیب باعث تقویت دستگاه گوارش می شود. کاهش کلسترول در کنار چندین مزیت دیگر آب سیب، یک مزیت مهم این میوه، کمک آن در کاهش سطح کلسترول است. سطح کلسترول اضافی در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را ...
نحوه دم کردن یک چای خوش طعم
، به آن مواد دیگری را اضافه می کنند. چای های عطری گزینه های مشکوکی هستند. نقش آب در دم کردن چای خوش طعم نقش آب در دم کردن چای خوش طعم بسیار مهم است. مثلا اگر در آب مصرفی تان، کلر یا موادی مانند فلوراید وجود داشته باشد، طعم چای دَمی تحت تأثیر قرار می گیرد. در برخی از نقاط دنیا، برای زدودن باکتری ها از آب به آن کلر اضافه می کنند. هدف از اضافه کردن فلوراید هم تقویت دندان شهروندان ...
شگفت انگیزترین خواص زغال فعال برای پوست، مو و دندان
جزء مواد اولیه اصلی بسیاری از محصولات امروزی قرار گرفته است. کربن فعال یک پودر کاملاً سیاه رنگ، بدون بو و بدون طعم است که از پوست گردو و نارگیل به دست می آید. این ماده که سال های طولانی در تصفیه آب معمولاً به منظور حذف ترکیبات آلی طبیعی، ترکیبات بو و مواد شیمیایی استفاده می شده چند سالی است که در محصولات جدید و به روز به ویژه محصولات خوراکی کاربرد فراوان یافته است. علت این کاربرد فراوان کربن ...
بهترین خوراکی جایگزین گوشت چه می تواند باشد؟
بهداشتی جایگزین گوشت را انتخاب کنند. منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی گوشت در برخی افراد می تواند علائم گوارشی مانند اسهال یا یبوست ایجاد کند. در حقیقت ، برخی شواهد نشان می دهد که خوردن گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری گوارشی به نام دیورتیکولیت را افزایش دهد. دلیل انتخاب شبه گوشت هرچه باشد، دانستن اینکه کدام یک از مواد مغذی مورد نیاز شخص را تأمین می کند ...
کباب مرغ با عصاره ی رزماری و سس ورسترشایر یکی از محبوب ترین کباب ها
) 1⁄4 قاشق چای خوری فلفل سیاه ، برای چاشنی غذا 1 قاشق غذاخوری شکر سفید یا طعم دار (در صورت تمایل) 5 عدد سینه ی مرغ بدون استخوان – به صورت مکعبی خرد شود با مقادیر ذکر شده می توانید برای 6 نفر کباب مرغ با عصاره ی رزماری درست کنید. مواد لازم و طرز تهیه ی سس رنچ ماست ساده 3/4 لیوان 1/3 فنجان سس مایونز 1 قاشق غذاخوری جعفری خرد شده ...
طرز تهیه گراتن کدو سبز بدون گوشت و گیاهی
، ماهی، مرغ و گوشت و سبزیجاتی مانند تره فرنگی، ریشه رازیانه، بادمجان و همچنین پاستاها، سس ها، خامه و پنیر رنده شده گودا، چدار، پارمزان، پنیر پیتزا، پودر نان سوخاری و ... استفاده می شود. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه گراتن کدو سبز را به عنوان یک پیش غذا خوشمره و سالم به صورت مرحله به مرحله شرح دهیم. مواد لازم کدو سبز: 3 عدد شیر: 1 لیوان دسته دار فرانسوی آرد ...
چگونه ترشی ذرت؛ خوشمزه ی پاییزی درست کنیم؟
؛ بنابراین در زمان کوتاهی می توانید این ترشی خوشمزه را آماده کنید. طعم ترشی ذرت ملس است که می تواند باب میل بسیاری از افراد باشد. همان طور که اشاره شد ابتدا باید ذرت هایی که بصورت حلقه ای برش داده شده اند در مقدار کمی سرکه جوشانده شوند تا ذرت ها خوب پخته شوند. حتما دقت کنید که هن پخت ذرت نباید به آن نمک اضافه کنید، چون باعث سفت شدن دانه های ذرت می شود. شما باید نمک را داخل سرکه حل کرده و ...
خواص جالب پیاز قرمز در روزهای سرد و کرونایی
، تنبلی روده، اضافه وزن و چاقی است. همه این موارد در کنار یکدیگر می توانند خطر بروز بعضی از انواع سرطان ها مانند سرطان های گوارشی یا سرطان روده را افزایش دهند. از این رو، توصیه می شود که در دوران کرونا، علاوه بر داشتن فعالیت فیزیکی در خانه، از مصرف حجم بالای سبزیجات تازه در طول روز غافل نشوید. بهتر است که این روزها یک وعده از سبزیجات را به پیاز قرمز خام اختصاص دهید. کمک به ...
ماده های غذایی ضروری برای گیاهخواران
مقدار گلوتن موجود در برخی غلات خاص را اندکی کاهش دهد و غذاهای گیاهی تخمیر شده منبع خوب باکتری های پروبیوتیک می باشند که به بهبود عملکرد ایمنی و سلامت گوارشی کمک می کند. از سوی دیگر این مواد غذایی حاوی ویتامین K2 می باشند که سلامت استخوان ها و دندان را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش می دهد. 9. غلات کامل، غلات و شبه غلات ها غلات کامل (سبوس دار ...
طرز تهیه ی شلکینه؛ نان محلی کردستان
و از طعم و عطر این شیرینی اصیل ایرانی لذت برد. البته طرز طبخ این نان محلی نیز در استان های دیگر از جمله استان های ایلام و لرستان بسیار متفاوت می باشد. اما تجربه طعم و خوشمزه عالی این نان محلی مطمئناً هرکسی را طرفدار خواهد کرد. وجود مواد اولیه مقوی و سالم، چون آرد، تخم مرغ و شیر در شلکینه باعث خوشمزگی و سالم بودن این نام محلی شده است و شما می توانید برای میان وعده خود و کودکان از این ...
ضررهایی که با خوردن نوشابه به خود میزنید!
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، مطالعات متعددی تاثیرات منفی نوشابه را روی وزن ، دندان نشان داده اند. با این حال نوشیدن نوشابه خطرات زیادی دارد. طبق گفته ارومانیتور ، میانگین افراد در ایالات متحده بیش از 126 گرم شکر روزانه مصرف می کنند. این برابر با 25.2 قاشق سوپ خوری، یا معادل نوشیدن کمی بیش از 12 اونس نوشابه است. با اینکه مصرف نوشابه در بسیاری از کشورها رو به کاهش است، بسیاری ...
دستور تهیه پاستیل ساده خانگی کشدار
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک مواد اولیه مقدار پودر ژله 1 بسته(طعم دلخواه) گلوکوز2 قاشق غذاخوری پودر ژلاتین2 قاشق غذاخوری شکر1 قاشق غذاخوری آب1 فنجان مرحله اول ابتدا یک کاسه مناسب انتخاب کرده و پودر ژله دلخواه را درون آن می ریزیم و سپس یک فنجان آب سرد را اضافه می کنیم و مقداری هم می زنیم تا پودر ژله و آب ترکیب شده و یکدست شود ...
داستان ویتامین D و ابتلا به کرونا؛ خوراکی های حاوی ویتامین D برای پیشگیری از ویروس کرونا
هستند که می توان بدون دردسر آن را به رژیم غذایی افزود. البته زرده ها هم مانند هر منبع غذایی طبیعی دیگر، مقدار متفاوتی ویتامین D دارند. تخم مرغ های جوجه هایی که در محیطی بسته بزرگ می شوند و به فضای بیرون دسترسی ندارند، 2 تا 5 درصد مقدار مورد نیاز روزانه ویتامین D است. اما تخم مرغ جوجه های دیگر که در فضای باز بزرگ می شوند، 4 برابر یا بیشتر از این مقدار است. منابع: فرادید و خبرآنلاین ...
