خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
موادغذایی مفید برای مراقبت از کبد
...: کبد مهمترین قسمت بدن است و اگر به آن توجه نکنیم دچار عارضه های بسیاری می شویم پس تغدیه نقش اساسی در حفظ سلامت کبد ما دارد علاوه بر آن بیمارانی که دچار مشکلات کبدی هستند باید مواد غذایی مناسبی مصرف کنند تا به کمک این دسته از مواد غذایی سلامت بدنشان تضمین شود. به طور کلی افراد مبتلا به بیماری کبد چرب علائم خاصی ندارند و در برخی افراد ممکن است علائمی مانند درد شکمی، خستگی، از دست ...
درد عصب سیاتیک و چگونگی درمان آن
: سیاتالژیا ( درد سیاتیک ) به دردی گفته می شود که در قسمت تحتانی کمر یا باسن ایجاد می شود و در پا انتشار می یابد و با سوزن سوزن شدن پا و ضعف پا همراه است. دکتر آقایی تصریح کرد: علت بروز درد سیاتیک در افراد متعدد است که یکی از مهمترین آنها دیسک متعدد کمر می باشد که با فشارهای روی ریشه های عصبی تشکیل دهنده عصب سیاتیک باعث بروز درد در افراد می شود. این متخصص مغز و اعصاب ادامه داد: اسپاسم ...
پیری و آثار منفی آن بر پاهای انسان
...، بافت های همبند به نام رباط ها می توانند دچار کشیدگی شده و این شرایط می تواند کاهش قوس کف پا و صافی کف پا را به همراه داشته باشد. درد ناشی از صافی کف پا که به طور معمول در قسمت میانی کف پا شکل می گیرد، به طور معول با فعالیت افزایش یافته و اغلب با تورم در امتداد قسمت داخلی قوزک و قوس کف پا همراه است. کفل، زانو و کمر درد نیز شایع هستند. همچنین، صافی کف پا می تواند زاویه پای ...
طرز تهیه ترشی ذرت؛ خوشمزه ی پاییزی
.... ذرت منبع مناسبی از مواد مغذی مورد نیاز بدن است. ذرت حاوی فیبر بالایی است و منبع مناسب ویتامین های A و B و C است. همچنین ذرت حاوی املاح معدنی از جمله آهن، پتاسیم و کلسیم است. مصرف ذرت بدلیل وجود مقادیر بالای فیبر سبب جلوگیری از بروز یبوست و بواسیر می شود. از آنجایی که ذرت حاوی ویتامین B است مصرف آن به بهبود فرآیند رشد کمک می کند. مواد لازم ذرت: 4 یا 6 عدد (تازه) سرکه ...
روغن های مفید برای افراد دارای کبد چرب
همچنین کاهش سطح امگا 3 و امگا 6 بدن می شود و از آنجایی که این دو بر خلق و خو و روان فرد اثر دارند، کاهش آنها موجب بروز افسردگی می شود. علویان تاکید کرد: مصرف روغن های مفیدی چون روغن زیتون، روغن بادام، روغن ماهی و روغن کنجد و حذف لبنیات پرچرب که حاوی چربی با تراس بالا و هیدروژنه است، از برنامه غذایی و تعادل در مصرف مواد غذایی، مانع بروز کبد چرب، دیابت و انواع سرطانها در فرد می شود. ...
10 تصور غلط درباره کربوهیدرات که باید بدانید
ورزش و جذب مواد مغذی تاثیرات قابل توجهی دارد، اما بر کاهش وزن یا ترکیب بدن تاثیرات محدودی دارد. با این حال زمانی که درباره اثرات کوتاه مدت نظیر افزایش سطح انسولین یا تاثیر بر کیفیت خواب بحث می شود، زمان مصرف کربوهیدرات اهمیت پیدا می کند. تصور غلط هشتم: کربوهیدرات سبب التهاب، گاز معده، آکنه و نفخ می شود این تصور که کبوهیدرات سبب بروز هر نوع عارضه ای می شود، یک تصور پیچیده است ...
یک روش ساده برای مقابله با کبد چرب
به گزارش کرج رسا، احمدرضا درستی متخصص تغذیه گفت: بیماری کبد چرب غیر الکلی یک بیماری رایج است که متأسفانه در ظاهر افراد مشخص نیست در حالی که چربی بالای کبد مانند هپاتیت سبب تغییر رنگ چشم ها می شود و تنها با انجام آزمایش تشخیص آن امکان پذیر است. مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران اظهار کرد: بروز بیماری کبد چرب دربعضی از افراد می تواند همراه با سرگیجه، ناراحتی گوارشی باشد اما در ...
ترفندهای جالب بدن برای داشتن زندگی آسان
رو خیلی سریعتر و با نتایج بهتر به خاطر بسپارید. خواب رفتگی دست و پا و احساس سوزن سوزن شدن در این قسمتهای بدن یکی از احساسات ناخوشایندی هست که ممکنه در هر ساعت از شبانه روز ایجاد بشه. تنها کاری که در این مواقع میتونید انجام بدید این هست که صبر کنید تا خواب رفتگی دست و پا به تدریج از بین بره و شرایط عادی بشه. اما اگه اینبار با خواب رفتگی دست یا پا مواجه شدید، بهتره از این ترفند استفاده ...
هنگام سرماخوردگی به این خوراکی ها لب نزنید
این خوراکی ها لب نزنید با سرد شدن هوا و تغییرات آب و هوایی بدن تحت تأثیر قرار می گیرد و مدتی زمان نیاز است تا بدن با وضعیت جدید سازگار شود. به همین دلیل دقت در نوع مواد غذایی مصرفی کمک می کند تا از ابتلاء به سرماخوردگی و سرفه کردن جلوگیری یا از شدت آن کاسته شود. برخی از انواع خوراکی که مصرف آن ها برای مبتلایان به سرماخوردگی و افرادی با علائم سرفه توصیه نمی شود: غذاهای سرخ شده ...
این خوردنی ها بمب ویتامین D هستند
تامین کننده بیش از نیمی از ویتامین دی می باشد. به جز ویتامین دی مواد مغذی دیگری همچون کلسیم، فسفر و پروتئین در ماهی هرینگ به شکل قابل توجهی وجود دارد. ماهی تن کنسروی بسیاری از افراد به دلیل طعم و بوی خاص انواع مختلف ماهی ها، رو به مصرف ماهی کنسروی می آورند. جالب است بدانید هر 4 اونس از این نوع ماهی تن 150 واحد ویتامین دی در خود جای داده است. ماهی ساردین ...
20 غذای مضر برای عضلات
اسموتی خودتان در خانه با تکه های میوه این نوشیدنی را درست کنید. دونات دونات حاوی مواد غذایی است که ناسالم هستند و به رشد عضلات کمکی نمی کنند. به جای دونات در وعده صبحانه میوه و عسل بخورید. بستنی خوردن نصف ظرف بستنی 137 کالری را وارد بدن شما می کند. این میزان بستنی هفت گرم چربی و دو گرم پروتئین دارد. بیشتر افراد بیش از این میزان بستنی می خورند. خوردن ماست های طعم دار به جای ...
درمان با طب سوزنی در بهبود چه نوع بیماری هایی موثر است؟
اضطراب و افسرده گی و بیماریهای اعصاب و گوارش و غیره با روش طبیعی طب سوزنی طب سوزنی چگونه کار می کند؟ این طب عملکرد بدن را بهبود می بخشد به این شکل که مکان های خاصی از آناتومیک بدن را تحریک کرده تا میزان درد را کاهش دهد، رایج ترین روشی که برای تحریک در انواع طب استفاده می شود ، وارد کردن سوزن های ریز و استریل در پوست است. فشار ، گرما یا تحریک الکتریکی اثرات درمانی را بیشتر می کند ...
بدترین بلایی که کاهش وزن شدید بر سر بدن شما می آورد
بیماری و بروز این نشانه ها در بدن شما می شود. کاهش سریع وزن با قطع بخشی از مواد غذایی به دلیل رژیم غذایی اتفاق می افتد و این مسئله میزان مورد نیاز بدن به مواد مغذی و ویتامین ها را مختل می کند. در نتیجه ی نرسیدن مواد مغذی لازم و میزان کافی به بدن شوک وارد خواهد و بدن شما از خودش علائمی را نشان می دهد. شما چه تصمیم گرفته باشید که برای جلوگیری از ابتلا به یک بیماری وزن خود را کاهش ...
با ماسک صورت سلول های مرده پوست را از سر راه بردارید!
. همچنین در صورت استفاده از درمانهای خانگی، خواندن دقیق دستورالعمل های تهیه ماسک مهم است، زیرا استفاده از ماسک لایه بردار بیش از مدت زمان پیشنهادی می تواند باعث حساسیت، خشکی یا لک شود. اگرچه لایه برداری می تواند برای انواع پوست مفید باشد، اما لایه برداری بیش از حد می تواند به پوست شما آسیب برساند و باعث التهاب آن شود. افراط در مصرف ماسک های لایه بردار، پوست را در برابر حساسیت ...
پلاسمای بهبود یافتگان کرونا در چه شرایطی اهدا می شود
داشته باشید شب قبل از اهدا استحمام کنید و مقدار زیادی مایعات بدون الکل مصرف کنید. همچنین از 24 ساعت قبل از اهدای پلاسما از مصرف تخم مرغ و غذاهای چرب بپرهیزید. به شما توصیه خواهد شد که حتماً 15 دقیقه در محل خونگیری استراحت کنید و نوشیدنی و مواد خوراکی که در اختیارتان قرار می گیرد مصرف کنید و بعد از پایان اهدای پلاسما برای جبران مایعات بدن 8 لیوان نوشیدنی بنوشید و البته بهتر است این نوشیدنی ...
بعد از کرونا چی بخوریم؟
در دوره بیماری به ویژه کرونا، اشتهای بیمار کاهش یافته و به دلیل عدم دریافت کافی مواد مغذی، احتمال بروز سوء تغذیه پروتئین و انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد و لازم است کلیه بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. در ...
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند
موبایل است. مهم نیست که تلفن همراه شما چقدر هوشمند است، اما آرنج تلفن همراه به وضعیتی اطلاق می شود که در آن افراد به دلیل خم کردن آرنج به مدت طولانی که برای نگه داشتن تلفن همراه استفاده می شود، دچار آسیب در عصب این بخش از بدن می شوند. اگر تلفن همراه خود را برای مدت طولانی نگه دارید، ممکن است احساس ناراحتی کنید. راه حل های امکان پذیر استفاده از هدفون، میکروفون داخلی، هدست بلوتوث یا پایه نگهدارنده تلفن ...
این دمنوش را زمان الودگی هوا بنوشید
رویداد24 کاهش دما اغلب با افزایش سطح آلودگی هوا همراه است که این بی کیفیتی باعث می شود افراد به سختی نفس بکشند. استنشاق هوای آلوده منجر به مشکلات مختلفی مانند آسم، برونشیت، ذات الریه و حتی بیماری های مزمن ریوی می شود. در این فصل محافظت از ریه ها در برابر ذرات گرد وغبار برای پیشگیری از انواع مشکلات سلامتی بسیار مهم است. در این قسمت نوعی دمنوش معرفی شده است که می تواند به پاکسازی ریه ها ...
آووکادو، میوه ای که بهتر از آن را در هیچ کجا پیدا نخواهید کرد
پتاسیوم بالاتری داشته که برای سلامتی شما ضروری است. 3. آووکادو سرشار از اسید های چرب اشباع نشده و سالم برای قلب می باشد. 4. آووکادو سرشار از فیبر بوده که برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مهم است. 5. باعث ایجاد تمایل به سلامتی و در نهایت سلامت افراد می شود. 6. چربی موجود در آووکادو می تواند باعث شود تا جذب مواد مغذی دیگر غذا های گیاهی توسط بدن شما افزایش یابد ...
بهترین خوراکی ها برای افراد مبتلا به آرتروز
؟ یکی از کار هایی که می توانید بکنید این است که رژیم غذایی برای درمان آرتروز را دنبال کنید. در این مطلب به معرفی مواد غذایی مفید برای افراد مبتلا به این عارضه می پردازیم. در ادامه با ما همراه باشید. آرتروز چیست؟ آرتریت یک بیماری دردناک است که انواع مختلفی دارد. بیماری آرتروز یا استئوآرتریت یک نوع از بیماری آرتریت است که در اثر استفاده ی بیش از حد از مفاصل رخ می دهد ...
میوه ای کوچک، اما مؤثر در تقویت سیستم ایمنی بدن
عناب با مصرف صحیح میوه عناب، سیستم ایمنی بدن خود را در مقابل آنفولانزا و کرونا تقویت کنید. به گزارش راه مردم آنلاین ،عناب آرامش بخش و ضد بدخلقی است و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می کنند. عناب خون را تصفیه و سموم را از بدن دفع می کند، سبب روشنی پوست شده و از بروز مشکلات قلبی جلوگیری ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
تبدیل می شود. در همین حال سطح لپتین ( هورمونی برای رفع گرسنگی و جلوگیری از پرخوری) بطور پیوسته افزایش خواهد یافت. 30 دقیقه پس از خوردن : در صورت پرخوری شدید احساس بی حالی خواهید داشت و باعث می شود تا به سوخت نیاز داشته باشید. با این غذا در معده، بدن فوران هورمون گرلین را متوقف می کند بنابراین سبب رضایت شما از غذا خواهد شد. دراین مرحله اسید های موجود در معده به سختی ...
طریقه مصرف خاکشیر برای درمان کبد چرب
از جمله کسانی هستند که بییشتر در معرض این بیماری قرار می گیرند، اما شایع ترین دلیل برای ایجاد کبد چرب در بدن؛ آب خوردن زیاد بین غذا، مصرف الکل، مصرف فست فود و پنیر پیتزا است. خواص دانه روغنی خاکشیر رفع یبوست، درمان اسهال، بهبود جوش های صورت، کنترل فشار خون، رفع عطش، ضدعفونی کننده بدن، دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار، کند کردن سلول های سرطانی، تقویت معده، درمان لاغری، خارش پوست ...
تقویت مو با چند راهکار ساده
بدانید که یکی از دلایل اصلی و اولیه آن ممکن است استرس و اضطراب باشد. پس پیش از هرچیز سعی کنید استرس خود را کاهش دهید و همچنین آب زیاد بنوشید. داشتن برنامه غذایی سالم، رعایت رژیم غذایی و استفاده از مواد مغذی نیز امری است که تأثیر مستقیم بر روی سلامتی و تقویت موهای شما دارد. از دیگر عواملی که سبب سلامت و تقویت موهای شما می شود، ماساژ سر با روغن نارگیل است. ماساژ سر به تحریک گردش خون کمک می ...
روغن کنجد و خواص شگفت انگیز آن
مورد نیاز است. روغن کنجد منبع غنی از داروهای ضد سم است آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از آسیب سلول هایی که ممکن است در اثر فشارهای محیطی یا دیگر اکسیداتیو ایجاد شده باشند جلوگیری یا حداقل آن را کند می کنند. سلول ها چیزی به نام رادیکال های آزاد تولید می کنند که مواد زائدی هستند که هنگام مصرف غذا در بدن ظاهر می شوند. گاهی اوقات بدن نمی تواند این مواد زائد ...
خواص ملکه میوه ها انبه را بیشتر بشناسید
...> انبه منبع خوبی از مواد مغذی مانند ویتامین A است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. ویتامین A برای مقابله با عفونت ضروری است و عدم دریافت کافی این ویتامین با افزایش خطر بیماری همراه است. انبه تقریباً سه چهارم نیاز روزانه شما به ویتامین C را تأمین می کند. این ویتامین به بدن در تولید سلول های سفید خون برای مقابله با بیماری کمک کرده و عملکرد آن ها و سیستم دفاعی پوست شما را بهبود می بخشد. ...
خواص پسته برای کودکان
عنوان جایگزینی برای گوشت و حبوبات دانست. می تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تأثیر بگذارد. - وجود کلسیم و آهن در پسته سبب شده که این نوع خشکبار نقش بسیار مهمی در استحکام بخشیدن به استخوان ها و دندان ها و همچنین درمان بیماری هایی نظیر کم خونی های ناشی از فقرآهن داشته باشد. - پسته غنی از اسیدهای چرب امگا 3 که این اسیدها به رشد مغز کودک کمک به سزایی می کنند. - برای آرامش ...
