خانه
چگونه سیستم ایمنی بدن را بدون خوراکی ها تقویت کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از خواص جادویی آب قلم غافل نشوید
...، بهبود روند خواب و همچنین تنظیم خونریزی بینی، قاعدگی سنگین، زخم، بواسیر و خونریزی مثانه اشاره کرد. به گزارش دانشجو، مطالعات انجام شده بر روی قلم و آب قلم نشان داده اند که درد مفاصل را تسکین می دهد و عملکرد مغز و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد. به طور کلی سلامت شما را به هزاران روش بهبود می بخشد. عملکرد مغز را بهبود می بخشد ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این ...
چای و ارتباط آن با کاهش وزن
. با افزایش سن، آهنگ متابولیسم بدن به طور طبیعی کند می شود، اما زمانی که سوخت مورد نیاز بدن را به درستی تامین کنید، امکان احیای متابولیسم بدن نیز وجود دارد. به طور خاص، چای سبز یکی از گزینه هایی است که در این زمینه بسیار توصیه شده است. این چای سرشار از کافئین و آنتی اکسیدان کاتچین است که هر دو می توانند نرخ متابولیک را افزایش دهند، از این رو، به سوزاندن کالری بیشتر در طول روز کمک ...
چگونه پس از ابتلا به کرونا روند بهبود ریه ها را سرعت دهیم؟
کامل طول می کشد و بستگی زیادی به وضعیت سیستم ایمنی بدن و آمادگی جسمانی فرد دارد. این پزشک متخصص گفت: تمام بیماری های مربوط به ویروس کرونا و سایر بیماری های تنفسی مسری نشان دهنده ضعف سیستم دفاعی بدن هستند که مهمترین آن ها سیستم ایمنی بدن و سپس آمادگی جسمانی است. کسی که ورزش می کند و سبک زندگی سالمی دارد، حتی اگر به این بیماری هم مبتلا شود، به مانند فردی که از سلامتی خود مراقبت نمی کند، تحت تاثیر این بیماری قرار نخواهد گرفت. ...
چرا کم کردن وزن در برخی خانم ها سخت تر است؟
فشارخون و مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که تشخیص داده شده و جدی گرفته شود. هر چند آپنه خواب در میان افراد چاق و کسانی که چربی زیاد در ناحیه ی بالای سینه و گردن دارند شایع تر است؛ اما شواهدی وجود دارد که نشان می دهد خود آپنه خواب به مرور زمان می تواند سبب افزایش وزن شود. یکی از دلایل آن نیز این است که آپنه، خواب را دچار اختلال می کند. وقتی شما نمی توانید به اندازه کافی بخوابید ...
از خواص چای جنسینگ بر سلامتی چه میدانید؟
به عنوان یک مهارکننده ی طبیعی می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و به چربی سوزی و لاغر شدن کمک بسیاری کند. تنظیم فشار خون چای جنسینگ آسیایی یک نوشیدنی بسیار قوی است که با تنظیم فشار خون در طول روز انرژی و نشاط را به شما هدیه می کند. بهبود عملکرد مغز محققان این نوشیدنی گیاهی را به عنوان محرک سلول های مغزی می شناسند. چرا که درون آن ترکیبات مفیدی نهفته ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
ویتامین D یک نوع ریز مغذی مهم است که دارای مزایای بسیاری برای سلامتی می باشد که باعث بهبود ایمنی بدن و تقویت استخوان ها خواهد شد. شواهد زیادی وجود دارد که این ویتامین می تواند به شما در کاهش وزن نیز کمک کند. در این قسمت از تناسب اندام نگاهی عمیق به تاثیرات ویتامین D در کاهش وزن دارد. ویتامین D ویتامینی محلول در چربی است که می توان آن را از مواد غذایی غنی از ویتامین D یا مکمل دریافت کرد ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
درحال انجام ورزش هستید مخصوصاً وقتی به آهنگ های مورد علاقه خود گوش می دهید به همین دلیل استقامت و پایداری تان بالا می رود . بهبود کیفیت خواب : موسیقی ، درمانی مؤثر برای مشکلات خواب است و با گوش دادن به موسیقی کلاسیک یا هر موسیقی که دوست دارید، مشکلات خواب و بی خوابی خود را درمان کنید. پس اگر می خواهید خواب خوب و راحتی را تجربه کنید قبل از خواب موسیقی آرامبخشی را گوش کنید. ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
کرده اند، می تواند به شما در مدیریت استرس کمک کند. . کیفیت خوابتان را بهبود ببخشید. تقریباً نیمی از افراد دیابتی ممکن است در خواب مشکل داشته باشند. علاوه بر استرس، اضطراب و افسردگی که می توانند در بی خوابی نقش داشته باشند، این که مجبور باشید مرتب در شب برای ادرار کردن از خواب بیدار شوید نیز می تواند کیفیت کلی خواب را بدتر کند. اگر شب خوب نمی خوابید، در طول روز خسته خواهید شد ...
آنمی(کم خونی) چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟
داروها مانند هورمون اریتروپویتین ساخته شده به وسیله کلیه ها کار می کنند و به بدن برای اینکه سلول های قرمز جدید بسازد کمک می کند؛ اگر یکی از این داروها توصیه شود، ارائه دهنده مراقبت های سلامتی با فرد درباره خطرات و مزایای دارو صحبت می کند؛ این داروها می توانند عوارض جانبی بسیار جدی ایجاد کنند، با این حال، آن ها می توانند به بیماران دریافت کننده شیمی درمانی کمک کنند تا سطح هموگلوبین بالاتر و نیاز به ...
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
است که درد را نشان می دهند. علاوه بر این گیرنده های درد موجود در مغز، نسبت به درد حساس تر شده و به سیگنال های درد و غیر درد واکنش بیش از حد نشان می دهند. به احتمال زیاد فاکتورهای زیادی وجود دارد که منجر به این تغییرات می شود، از جمله: ژنتیک: به دلیل ابتلا یکی از اعضای خانواده به بیماری فیبرومیالژیا، ممکن است جهش های ژنتیکی خاصی وجود داشته باشد که شما را مستعد ...
ژل رویال را بهتر بشناسید، 12 خواص ژل رویال و خطرات مصرف
برای کودکان: ایجاد غدد درون ریز رشد بدن و بازسازی سلول ها احساس نشاط و افزایش انرژی مقوی اعصاب خواص ژل رویال برای بزرگسالان بهبود وضعیت روانی درمان استرس بهبود افسردگی درمان فشارخون بالا قدرت باروری درمان زخم معده کمک به هضم غذا عوارض جانبی ژل رویال همانطور که ژل رویال یک ماده بسیار مغذی است در موارد نادری ممکن است برای افراد مشکلاتی را ایجاد کند پس بهتر است قبل از مصرف آن به ...
غذاهای گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
رادیکال آزاد مقابله کرده و خاصیت سم زدایی دارند. سیر: یک منبع خاص غنی از نوعی فیتوریزمغذی ها موسوم به ترکیبات ارگانوسولفور است که خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی دارد و به کنترل کلسترول نیز کمک می کند. همچنین ریز مغذی های موجود در سیر خاصیت ضد باکتریایی و ضد قارچی دارند. دانه کتان: به لحاظ تعدیل کردن هورمون های زنانه، بهبود قدرت باروری و کاهش علائم پیش از قاعدگی و نیز پیشگیری از ...
دلایل نعوظ و سفت شدن آلت تناسلی بعد از بیدار شدن از خواب
چشم (REM) است. افزایش این هورمون به تنهایی ممکن است برای ایجاد نعوظ حتی در صورت عدم تحریک جسمی کافی باشد. با افزایش سن در مردان، معمولاً بین 40 تا 50 سال، سطح طبیعی تستوسترون کاهش می یابد. با کاهش این سطح، ممکن است میزان نعوظ آلت تناسلی شبانه نیز کاهش یابد. آرامش مغز در طول ساعت های بیداری، بدن شما هورمون هایی را برای سرکوب نعوظ آزاد می کند. وقتی خواب هستید، بدن شما هورمون های ...
9 غذایی که شما را پیش از خواب بیهوش خواهند کرد
...> خواب شما بر روی عملکرد مغز شما نیز تاثیر گذار است و می تواند عملکرد مغز شما را نیز بالا ببرد. تمامی این دلایل نشان می دهند که داشتن یک خواب کافی و با کیفیت برای بدن شما ضروری است. به طور کلی توصیه می شود افراد بین 7 تا9 ساعت خواب شبانه داشته باشند. نظریه های مختلفی وجود دارد که می گوید ایجاد تغییر در رژیم غذایی از جمله برخی غذاها ونوشیدنی ها می تواند دارای خاصیت تقویت خواب باشد. ...
روش درمان فوری و 24 ساعته سرماخوردگی در منزل
ایمنی بدن را تقویت می کند و سرما خوردگی را بهبود می بخشد پس بهتر است شب در ساعت 22 به خواب بروید و 8 ساعت کامل استراحت نمایید. توجه داشته باشید قبل از خواب قهوه نخورید، زیرا شما را بی خواب می کند. خوراکی های درمانی برای بهبود سرما خوردگی بعضی خوراکی ها باعث کاهش علایم سرماخوردگی می شوند و بعضی ها هم عفونت ناشی از سرماخوردگی را کمتر می کنند. این خوراکی ها عبارتند از: 1 ...
علت و نشانه های غلظت خون، راه درمان با دارو و گیاهان
از غلظت خون چه می دانید؟ بیماری که فقط برای افراد مسن نیست و گاهی دیگر افراد در سنین کمتر هم دچار آن می شوند. در ادامه علائم و درمان غلیظ شدن خون را بخوانید. در خون هر فرد سلول های مختلفی وجود دارد. گلبول قرمز، گلبول سفید، پلاکت ها و... اجزای تشکیل دهنده خون هستند. غلیظ شدن خون وابسته به یکی از این سلول ها است. اگر گلبول های قرمز خون از حد استاندارد خود بالاتر رود، به اصطلاح خون غلیظ م ...
روز خود را پر انرژی تر آغاز کنیم
صبحانه خود را میل کنید،در مورد کارهای روزانه خود فکر کنید و لیستی در مورد آنها تهیه کنید تا با آرامش بیشتری بتوانید روز خود را سپری کنید. یکی از پر مشغله ترین و استرس آور ترین ساعات روز است.اگر فعالیت های صبحگاهی خود را با آرامش انجام دهیم فشاری که در طول روز ممکن است شما را خسته کند، می کاهید. با این کار سطح کورتیزول(هورمون استرس) در بدن تنظیم می شود و انرژی بیشتری برای طول روز ذخیره می کنید ...
استرس و ریتم شبانه روزی چه تاثیری روی خواب دارند؟
آزادکننده کورتیکوتروپین را که در نهایت چرخه خواب و بیداری را تنظیم می کند، کنترل می کنند. به گزارش ایسنا،دکتر “دایسوکو اونو”(Daisuke Ono) از موسسه تحقیقات پزشکی محیطی دانشگاه ناگویا گفت: ما این مسیر عصبی را در موش ها که حیوانات شب زی هستند شناسایی کردیم. برای توضیح چگونگی تنظیم اختلاف شبانه و روزانه در مغز ، مطالعات بیشتری لازم است. در جامعه امروز ، اختلالات خواب یک مشکل جدی است. ما امیدواریم که یافته های ما بتواند به توسعه روش های درمانی جدید برای بی خوابی و سایر اختلالات خواب ناشی از استرس یا اختلال در ریتم شبانه روزی کمک کند. مطالب مرتبط ...
چگونه با افزایش هورمون سیری در بدنمان وزن کم کنیم؟
که بدن به درستی کار می کند، سلول های چربی لپتین تولید می کنند، که باعث می شود اشتهای شما کاهش یابد. با این حال، هنگامی که وزن تان افزایش می یابد، حساسیت بدن به سطح لپتین کمتر می شود و در برابر لپتین مقاومت می کند. افراد دارای اضافه وزن مقادیر زیادی لپتین دارند، اما مغز آن ها سیگنال قطع خوردن نمی دهد. سطح لپتین را می توان از طریق رژیم غذایی مناسب حفظ کرد. اگر دائماً خود را در معرض کمبود ...
7 راهکار برای تقویت روحیه در کمتر از 5 دقیقه
، وابسته به ژنتیک و محیط اطراف ما می باشد، در حالی که 40 درصد حال خوب ما بستگی به افکار و ذهنیت ما دارد. این بدان معنی است که با انجام اقداماتی می توانیم به سرعت از ایجاد احساس بد جلوگیری کنیم. در ادامه 7 روش برای بهبود خلق و خوی در کمتر از 5 دقیقه آورده شده است. 1. به موسیقی خوب گوش دهید بر اساس تحقیقی در سال 2013، گوش دادن به موسیقی خوب تا حد زیادی منجر به تقویت روحیه شما ...
تیروئیدیت هاشیموتو چیست؟
مجله پزشکی دکتر سلام/تیروئیدیت هاشیموتو نوعی التهاب مزمن غده تیروئید است که براثر یک بیماری خودایمنی به وجود می آید. سیستم ایمنی به طور معمول بدن را در برابر میکروب هایی مانند باکتری و ویروس محافظت می کند و در صورت شناسایی عوامل بیماری زا در بدن سریعا حمله کرده وآنها را از بین می برند. به طور معمول، سیستم ایمنی بدن می تواند سلول های خارجی را از سلول های داخلی خود بدن تشخیص دهد. اما ...
داروی احیا کننده، سلولهای بنیادی را برای بهبودی بدون التهاب احضار می کند
دریافتند که در موشهای تحت درمان سلولهای بنیادی بهتر قادر به مهاجرت به مکان مورد نیاز و شروع به بهبود هستند. این منجر به افزایش طول عمر، تاخیر در شروع علائم، عملکرد بهتر حرکتی برای مدت طولانی تر و کاهش التهاب در مقایسه با موش های کنترل کننده ای بود که دارو دریافت نکردند . اسنایدر افزود: ما خوش بین هستیم که مکانیسم عملکرد این دارو ممکن است به طور بالقوه از انواع اختلالات نورودژنراتیو و همچنین شرایط غیر عصبی مانند بیماری های قلبی، آرتروز و حتی سرطان مغز بهره مند شود . این تحقیق در مجله Proceedings of the National Academy of Sciences منتشر شده است. انتهای پیام ...
غذاهای مفید برای هورمون های زنانه
اما مصرف نخود می تواند به کاهش ریسک افسردگی در زنان کمک کند. ویتامین های ب مانند ب6 و فولات نقش مهمی در متابولیسم انتقال دهنده های عصبی ایجادکننده شادی مثل سروتونین و دوپامین دارند .بیش از نیمی از ب6 و 70 درصد از فولات در یک فنجان نخود وجود دارد که می تواند جلوی افسردگی را بگیرد. آلبالو آلبالو غنی از ترکیبات شیمایی فعال مثل ملاتونین، هورمون خواب طبیعی است. محققان معتقدند ...
آیا می دانید هنگامی که خواب هستید کالری می سوزانید؟
ودیعه سجودی، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ زمانی که چشم های شما خواب آلود می شود بدن شما همچنان در حال فعالیت است حتی اگر خودتان متوجه این موضوع نباشید. در هنگام خواب بازسازی و رشد سلول ها در بدن شما افزایش می یابد در همین هنگام مغز شما اطلاعات بلااستفاده ای که در طول روز دریافت کرده را دور می ریزد . میزان کالری که در هنگام خواب شبانه مصرف می شود بسیار بالاتر از چیزی است که فکر می کنید ...
دلایل اصلی بی خوابی های شبانه
منابع پروتئینی حیوانی وجود دارد و قادر است با تقویت گیرنده ها در مغز، موجب ترشح ملاتونین و القای خواب گردد . ماهی های چرب نیز منابع خوب اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین دی هستند که تاثیرات مثبتی بر کیفیت خواب افراد می گذارند . https://etebarenovin.ir/173014
علل کاهش و راهکار افزایش اکسیژن خون + فیلم
ه اندازه کافی اکسیژن ذخیره کنند، بدن به یک منبع ثابت اکسیژن در محیط زیست خود نیاز دارد. چندین روش طبیعی مانند سلول های بنیادی برای افزایش اکسیژن در خون وجود دارد که می توان با آن ها از اثرات مخرب اکسیژن پایین در خون جلوگیری کنید و سلامت خود را حفظ کرد. علل کاهش اکسیژن خون انسداد مجرای تنفسی کم خونی سندرم اضطرار تنفسی حاد برخی دارو ها مثل دارو های نارکئت ...
کاسه صبر افراد دست "سروتونین" است
نامشخص است. هسته رافه پشتی مغز مرکز اصلی نورون های آزاد کننده سروتونین است و حاوی سلول های عصبی است که به مناطق دیگر مغز می رسند. دکتر میازاکی گفت: سروتونین یکی از مشهورترین تنظیم کننده های عصبی در رفتار است که به تنظیم خلق و خو ، چرخه های خواب-بیداری و اشتها کمک می کند. تحقیقات ما نشان می دهد که انتشار این پیام رسان شیمیایی در تقویت صبر نیز نقش مهمی دارد. این تیم همچنین تأثیر ...
یازده خاصیت بی نظیر گیاه گوجی بری
خواصی که گوجی بری برای سلامتی دارد شامل این موارد است: تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود دید چشم، پایین آوردن سطح کلسترول خون و کنترل دیابت. علاوه بر این ها گوجی بری موجب بهبود سلامت کبد، دستگاه قلبی و عروقی، پیشگیری از سرطان و حفاظت از سلول های مغز و پوست از تشعشعات ماوراءبنفش می شود. گوجی بری چیست؟ گوجی بری در پزشکی سنتی چین و همچنین در غذا های چینی به کار می رفته است. این گیاه ...
