خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گلودرد چرکی را چطور باید تشخیص داد؟
، به مقدار کافی بخوابید. 7- آیا شما حامل استرپتوکوک هستید: در برخی از افراد، به ویژه کودکان، باکتری های استرپتوکوک در گلو زندگی می کنند اما باعث بیماری نمی شوند و کمتر مسری هستند. حدود 20٪ کودکان می توانند در این گروه قرار داشته باشند که به آنها ناقلان استرپتوکوک می گویند. تست آزمایشگاهی فرد حتی پس از اتمام مصرف آنتی بیوتیک ممکن است از نظر وجود استرپتوکوک مثبت باشد. هنگامی که
گرسنه خوابیدن چه خطراتی به همراه دارد؟
مواد مغذی دارد؛ بنابراین هرچند بهتر است از غذا خوردن در ساعت های دیروقت شب خودداری شود، گرسنه نگه داشتن بدن در تمام طول شب می تواند به بدن فشار وارد کند. افزایش وزن گرسنه به رختخواب رفتن می تواند باعث افزایش وزن شود. شما هر چقدر بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال پرخوری های بعدی در شما افزایش می یابد. زمانی که گرسنه به رختخواب می روید، قند خون تان در طول شب کاهش پیدا می کند و این
تشخیص و درمان تب در کودکان
نکاتی راجع به تب در کودکان محدوده دمای طبیعی بدن نوزاد بین 36 تا 5/37 درجه سانتی گراد است، که این عدد بسته به زمان گرفتن دمای بدن نوزاد، روش گرفتن و دستگاه تب گیری متفاوت است. درجه حرارت بدن بیشتر افراد در طول روز کمی تغییر می کند: صبح ها معمولاً کمی پایین تر است و عصرها کمی بالاتر می رود و درطول فعالیت، بازی و ورزش هم نوسان می یابد. چه دمایی از بدن نوزاد نشان
چگونه می توان از علائم بیماری مرگبار سپسیس آگاه شد؟
دهنده زندگی باشد. چه عواملی باعث سپسیس می شوند؟ سپسیس پاسخ نهایی بدن در برابر عفونت باکتریایی، ویروسی یا قارچی است. تقریباً هر نوع عفونت می تواند منجر به سپسیس شود، اما بزرگسالان بالای 65 سال، افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، افرادی که دارای شرایط پزشکی مزمن هستند و کودکان کمتر از یک سال بیشتر به این بیماری مبتلا می شوند. بیشتر عفونت هایی مانند ذات الریه و عفونت در
علائم از کار افتادن کلیه
عملکرد کلیه می تواند منجر به تجمع سموم و ناخالصی ها در خون شود. این مسئله می تواند باعث احساس خستگی و ضعف در افراد شود و تمرکز را دشوار کند. یکی دیگر از عوارض ثانویه بیماری کلیه، کم خونی است که می تواند باعث ضعف و خستگی شود. اختلال در خواب بیمار در خوابیدن مشکل دارد. وقتی کلیه ها به درستی کار نکنند، سموم به جای خروج از بدن از طریق ادرار، در خون مانده و در بدن رسوب می کند. این امر
6+1 ماده غذایی گیاهی مملو از آهن که از امروز باید در رژیم غذایی شما قرار بگیرد
منابع بسیار خوبی برای منیزیم، پتاسیم و فولات هستند. تحقیقات نشان داده اند مصرف حبوبات می تواند التهاب را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد. همچنین این دانه های سحر آمیز قادرند ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را در افراد مبتلا به سندروم متابولیک پایین بیاورند. دنبال یک بهانه خوب دیگر هستید تا با دل قرص حبوبات را در برنامه غذایی تان بگنجانید؟ این بهانه میتواند تاثیر حبوبات در کاهش وزن شما
آیا در چهار انگشت اول خود حس گزگز می کنید؟
اجزایی از درون آن عبور و حس انگشت شست، انگشت اشاره، وسط و بخشی از انگشت حلقه را ایجاد می کند. علایم این سندروم چیست؟ مشکل در به حرکت درآوردن طبیعی دست، احساس ضربان و تورم، ضعف در عضلات، لرزش دست و درد بالا رونده در ساعد و شانه، از عوامل این بیماری هستند که در اوایل بیماری فقط هنگام خواب و استراحت ایجاد می شود. مکانیسم این سندروم چگونه است؟ سندروم کارپال
بیماری هایی که انسان را شگفت انگیز می کند
یک قدرت ابرقهرمانی نیست و اسم این بیماری Congenital Analgesia که به بی حسی مادرزادی هم معروف است و باعث میشود هر ضربه ای که به شما بخورد، هیچ دردی را احساس نکنید و از بدو تولد همراه نوزاد است. شاید این به نظر خوب بیاید؛ اما بدی های خیلی زیادی نیز دارد. این افراد میتوانند تفاوت تیز و کند را بفهمند و یا میفهمند که سردی و گرمی چیه. اما وقتی یک نوشیدنی خیلی داغ را میخورند، اصلا متوجه
چگونه می توان سریع و با اطمینان وزن را افزایش داد
هر روز که می سوزانید ، هدف قرار دهید. اگر می خواهید سریع وزن اضافه کنید ، حدود 700-1000 کالری بالاتر از سطح نگهداری خود را در نظر بگیرید. مقدار زیادی پروتئین بخورید مهمترین ماده مغذی برای افزایش وزن سالم پروتئین است. عضله از پروتئین ساخته شده است و بدون آن بیشتر کالری های اضافی ممکن است در نهایت چربی بدن باشند. مطالعات نشان می دهد که ، یک رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث می شود
علائمی که نشان می دهد افسرده هستید/ چگونه از افسردگی رها شویم؟
یارمان را انجام دهید عضو سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور خاطرنشان کرد: دمای اتاق خواب را هماهنگ با دمای بدن نگه دارید، در حدی که نیاز به پتو نباشد. هرروز صبح بعد از بیدار شدن(در صورت امکان ) خود را در معرض اولین اشعه های خورشید قرار بدهید، ساعت 6صبح بهترین زمانی است که نور می تواند همانند داروی ضد افسردگی برای شما باشد. به دلیل اینکه افراد افسرده انرژی روانی حرکتی پایینی دارند، افزایش
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
کافی انسولین تولید کند تا گلوکزهای ساخته شده را به سمت سلول ها ببرد. گلوکز اصلی ترین عامل انرژی رسان به بدن است. این امر باعث لاغر شدن ناگهانی فرد می شود. بیشتر بخوانید: چندروش شگفت انگیز برای کوچک کردن شکم پرکاری تیروئید یا Hyperthyroidism وقتی غده تیروئید پرکارتر می شود، هورمون های بیشتری را تولید می کند که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و باعث لاغری سریع شما می شوند
تکنیک های گرم ماندن در برنامه های کمپینگ فصول سرد
را قبل از خواب گرم خواهد کرد. بدن برای هضم غذاهای حاوی گوشت قرمز و چربی نسبت به کربوهیدرات ها متابولسیم کم تری مصرف می کند. مخلوط پنیر و روغن زیتون یک وعده غذایی سبک اما بسیار مقوی می باشد. برای میان وعده در طول روز سعی کنید از شکلات و نوشیدنی های انرژی زا استفاده کنید. این مواد غذایی علاوه بر این که شما را سریع سیر می کنند، باعث گرم تر شدن بدن نیز خواهند شد. در زمان انتخاب مواد غذایی
آبرسانی بدن به این شکل هرگز !!
سرشار از پتاسیم و منیزیم هستند. نوشیدن آب و مایعات را تنها به زمان ورزش و باشگاه محدود نکنید و اگر تحرک کافی ندارید نیز نیاز به نوشیدن مایعات دارید. اگر یادتان می رود آب بنوشید از اپلیکیشن هایی استفاده کنید که با صدای زنگ نوشیدن آب را به شما یادآوری می کنند. ما در طول خواب مایعات بدن خود را از دست می دهیم. حتی اگر قبل از خواب به اندازه کافی آب نوشیده باشیم، باز هم صبح روز
عرق سرد؛ علت ها و درمان
سرما دارید. همین باعث می شود عرق سرد تا حدودی با تعریق معمولی متفاوت باشد که شما عرق می کنید و احساس معمولی یا گرما دارید. علت عرق سرد چیست؟ علت های مختلفی می تواند سبب عرق سرد شوند اما به طور کلی، علت عرق سرد را می توان به عفونت، تب یا یک بیماری مربوط دانست، مثلاً یک حمله قلبی یا پایین بودن قند خون. عرق سرد حتی می تواند علامت تغییرات هورمونی باشد، مثلاً در گُرگرفتگی های طی یائسگی یا
کرونا چه عوارض طولانی مدتی دارد؟
، کوتاهی تنفس یا به عبارتی دیس پنه، سرفه که ممکن است از افزایش حساسیت راه های هوایی ناشی شده باشد و به عبارتی واکنش حساسیتی است، درد مفاصل و درد قفسه سینه اشاره کرد. این متخصص بیماری های عفونی با اشاره به اینکه کرونا ممکن است با علائم طولانی مدت دیگری نظیر اختلال در تمرکز، افسردگی، درد عضلانی، سردرد، تب های متناوب و تپش قلب همراه باشد ، افزود: یکسری از مشکلات با وجود نادر بودن خطرناک هستند
راه کار های موثر در کنترل استرس/موثر ترین تکنیک ها در مدیریت هیجان
بعدی شناسایی و برچسب زدن به هیجان منفی است که تجربه می کنیم، یعنی ابتدا من باید وجود استرس در خود را بپذیرم و پس از آن علت استرس به وجود آمده، خطر و مزایای آن را شناسایی کنم؛ به عنوان مثال اگر شما هفته آینده درسی را امتحان داشته باشید که در طول ترم مطالعه نکردید، اضطراب ناشی از این امتحان در واقع هشداری در جهت ایجاد آمادگی برای این امتحان است. پس شما می توانید با استفاده از این احساس منفی برای
10 خوراکی برای رفع خستگی
ایجاد احساس سیری می شوند. اسید چرب امگا3 موجود در گردو در از بین بردن علایم خستگی موثر است. اسید چرب آلفالینولنیک گردو انرژی را افزایش و علایم افسردگی را کاهش می دهد. ماست ماست منبع خوب انرژی است، زیرا به دلیل هضم سریع موجب تقویت سریع انرژی بدن می شود و به متمرکز و سرحال ماندن شما در طول روز کمک می کند. ماست همچنین حاوی مواد پروبیوتیک است. تحقیقات نشان داده مصرف پروبیوتیک ها
عوارض کم خوابی؛ از سرطان تا ناتوانی جنسی
در واقع بی خوابی یک اختلال شایع خواب است که باعث می شود به خواب رفتن به کاری سخت و طاقت فرسا و گاهی غیر ممکن تبدیل شود. علاوه بر این در هنگام ابتلا به این اختلال فرد ممکن است زودتر از موعد مقرر بیدار شده و دیگر قادر به خوابیدن نباشد. حتی ممکن است فرد بعد از بیدار شدن از خواب هم احساس خستگی داشته باشد. بی خوابی علاوه بر کم کردن میزان انرژی بدن، بر خلق و خو، سلامت بدن، عملکرد شغلی و کیفیت
چگونه خود را آرام کنیم
گوارشی، خستگی، کاهش عملکرد جنسی، انواع آکنه، مشکلات پوستی و اختلالات خواب از جمله نشانه های وجود استرس است و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد که این روز ها شاید از هر زمان دیگری به تقویت آن بیشتر نیاز داریم. تنفس شکمی یکی از راهکار های کنترل استرس این روانشناس با بیان اینکه در شرایط استرس زا بدن ما دچار تنگی نفس شده و نفسمان به شماره می افتد، تصریح کرد: با یک تکنیک به ظاهر
مولتی ویتامین ایرانی فارماژلیتان در برابر فارماتون
رپورتاژ به طور حتم این اتفاق برای شما رخ داده که پس از یک استراحت خوب و مناسب زمانی که از خواب بیدار می شوید احساس خستگی می کنید و انرژی کمی در طول روز دارید، درست است؟ زمانی که این احساس را در خود پیدا می کنید چه کاری انجام می دهید؟ تا به حال به این فکر افتاده اید که ممکن است داروی تقویتی برای رفع این معضل وجود داشته باشد و بتوان با مصرف آن یک روز پرانرژی را گذراند؟ یکی از
آیا تب دارم؟ چگونه می توان درجه حرارت خود را با استفاده از دماسنج دقیق اندازه گرفت
دماسنج این احساس را خواهید داشت . معمولاً از پشت دست برای احساس گرمای بدن کسی استفاده می کنیم زیرا نواحی است که گفته می شود نسبت به دما حساس تر است. با این حال، می تواند ذهنی باشد. شاید فقط بتوانید بگویید که یکی از شما گرمتر از دیگری است، بنابراین واقعاً قابل اعتماد نیست . سوزش، تعریق، لرز، احساس گرما در اطراف سر، احساس گرگرفتگی، از دست دادن اشتها، درد همه می تواند نشانه تب باشد
مثل آب خوردن خستگی روزانه تان را رفع کنید
برای کمک به شما برای مبارزه با خستگی و شارژ مجددتان بیان کرده ایم. 17 ترفند رفع احساس خستگی بعد از یک روز کاری سخت 1. چرت 20 دقیقه ای هنگام ظهر محققان خواب معتقدند که 20 دقیقه زمان مناسبی برای چرت زدن است که باعث می شود بعد از بیدار شدن احساس هوشیاری داشته باشید در حالی که خواب عمیق تر و طولانی تر در شب باعث ترمیم کامل بدن و هشیاری ذهنتان می شود ، یک چرت زدن 20
همه خواص توت فرنگی!
حساسیت یکی از معمول ترین بیماری ها به ویژه در میان کودکان است. توت فرنگی حاوی یک پروتئینی است که ممکن است در افرادی که به گرده توس یا سیب حساسیت دارند، منجر به بروز نشانه های آلرژی شود. نشانه های شایع این نوع حساسیت، ایجاد احساس خارش یا مور مور شدن در دهان، ایجاد کهیر، سردرد، و تورم در لب ها، صورت، زبان یا گلو است یا در موارد شدیدتری ممکن است تنفس فرد را دچار مشکل سازد. علاوه بر این، توت فرنگی حاوی گواترژن نیز هست که احتمال دارد در عملکرد غده تیروئید در افراد مبتلا به مشکلات تیروئیدی، تداخل ایجاد کند. ...
عوارضی شایع در میان خانم ها که سبب افزایش وزن می شود
دوره های قطع تنفس ممکن است طی هر مرحله ای از خواب رخ بدهند. افرادی که دچار آپنه خواب هستند اغلب طی روز احساس خستگی می کنند و کسی که کنارشان می خوابد می گوید که آن ها معمولاً خُروپف می کنند. آپنه خواب یک عارضه ی جدی است، زیرا می تواند منجر به افزایش فشارخون و مشکلات قلبی شود، بنابراین مهم است که تشخیص داده شده و جدی گرفته شود. هر چند آپنه خواب در میان افراد چاق و کسانی که چربی زیاد در
چگونه سیستم ایمنی بدن را بدون خوراکی تقویت کنیم؟
شفاآنلاین سلامت "تئوری انعطاف پذیری مغز " می گوید که خواب با کیفیت برای عملکرد مطلوب مغز مورد نیاز است؛ بنابراین، هنگامی که خوب، طولانی و مداوم می خوابیم، این امر به سیستم مغز ما زمان کافی برای بازسازی سلول ها و تقویت سیستم ایمنی بدن را می دهد. به گزارش شفاآنلاین : اما خواب به اندازه کافی خوب نیست، یک خواب خوب شبانه، همراه با یک رژیم غذایی سالم و ورزش می تواند منجر به کاهش وزن، افزایش
درباره کرونا ویروس بیشتر بدانیم
همه افراد و طیف های سنی در بر داشته باشد. این علائم معمولا خفیف هستند و شروع آن ها تدریجی است . همچنین میزان ورود اولیه ویروس به بدن تاثیر بسزایی در شدت علائم دارد . همین امر اهمیت زدن ماسک و رعایت اصول پیشگیرانه را در جهت کاهش مرگ و میر می رساند. برخی از افراد مبتلا ممکن است هیچ یک از علائم بیماری را تجربه نکرده و احساس ناخوشی نکند . به هر حال در سالمندان ، افرادی که بیماری های زمینه
نقش پسته در چربی سوزی و کاهش وزن/ پنیر و تخم مرغ را با هم نخورید
گاز در معده می شود. با این حال، راهکارهای ساده ای برای جلوگیری از نفخ شکم وجود دارد. در گام نخست باید آب رسانی به بدن را افزایش دهید. زیاده روی در مصرف غذاهای چرب و شور می تواند به سرعت باعث کاهش سطح آب در دسترس بدن شود. بکوشید به طور منظم در طول روز آب مصرف کنید تا بدن با کم آبی مواجه نشود. در گام بعدی، باید در سبک زندگی و رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. سعی کنید وعده هایی با حجم کم میل
تمام باید نبایدها برای سلامت دانش آموزان
مناسب داشته باشید: بسیاری از دانش آموزان خواب را به عنوان یک فاکتور مهم در بالا بردن قدرت تمرکز جدی نمی گیرند اما باید توجه داشت که خواب کافی یکی از راه های حفظ سلامتی است. چرت بزنید اگر در طول روز وقت داشته باشید، یک چرت کوتاه می تواند در سطح انرژی شما شگفتی ایجاد کند. فقط مطمئن شوید که طولانی مدت چرت نزنید. یک استراحت کوتاه سلامت بدن را شما را بهبود می بخشد.
