خانه
چربی سوزی و تولید گرما را در شرایط سرما توسط ویتامین A
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل گرگرفتگی که به جان زن باردار می افتد
احساس گرگرفتگی در دوران بارداری طبیعی است زیرا تغییرات هورمونی باعث افزایش جریان خون در سطح پوست شما می شود که در نتیجه احساس گرما و گرگرفتگی می کنید. افزایش خون باعث افزایش درجه حرارت به ویژه در قسمت قفسه سینه، گردن و سر می شود که باعث ایجاد قرمزی و لکه خواهند شد. این گرگرفتگی معمولا در شب، سه ماهه اول و دوم اتفاق می افتد اما در بعضی موارد ممکن است گاه به گاه و یکبار در هفته باشد. حتی ...
خوردنی هایی که مثل مسکن عمل می کنند
به مدت 45 روز در برنامه غذایی خود بگنجانید. زنجبیل : سالهاست از زنجبیل برای رفع حالت تهوع و دریا زدگی استفاده می شود. زمانی که فردی قادر به تخیله معده خود نباشد حالت تهوع ناخوشایندی را تجربه می کند که با مصرف زنجبیل می توان آن را تسکین داد چرا که زنجبیل باعث استفراغ می شود علاوه بر این زنجبیل را می توان به عنوان یک آسپرین طبیعی و داروی ضد التهاب برای تسکین میگرن ...
روزهای بارانی ماسک بزنیم یا نزنیم/ماسک نباید خیس شود
. بنابراین، اگر افراد به بهانه بارانی بودن هوا، از زدن ماسک خودداری کنند و بدون ماسک در محیط های بسته حضور یابند، می تواند منجر به شیوع بیماری شود. علیرضا فاطمی عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، درباره نحوه استفاده ماسک در هوای سرد و نمناک، گفت: صرف نظر از علت مرطوب شدن ماسک هر علتی که باعث مرطوب شدن یا خیس شدن ماسک شود تأثیرگذاری ماسک را کاهش می دهد. وی نسبت به ...
نوشیدن قهوه برای کدام افراد توصیه می شود؟
توانند از این نوشیدنی گرم به اندازه 3 فنجان قهوه در روز استفاده کنند، زیرا در قهوه کافئین بسیاری وجود دارد و همین امر موجب افزایش سطح هوشیاری افراد می شود. گفتنی است؛ بر اساس پژوهش ها مصرف قهوه می تواند موجب تحریک متابولیسم بدن و باعث سوزاندن چربی و کالری های خطرناک و اضافی بدن شود. افرادی که از بیماری دیابت رنج می برند می توانند روزانه با مصرف یک فنجان قهوه قند خون خود را کنترل کنند. ...
بهترین روش درزگیری پنجره ها برای روزهای سرد
در فصل پاییز و زمستان، برای بالا بردن دمای منزل و جلوگیری از ورود هوای سرد راه حل های مختلفی وجود دارد مانند استفاده از شومینه، بخاری و سایر وسایل گرمایشی. در و پنجره ها به هنگام باز و بسته شدن ، باعث انتقال هوای سرد زیادی به فضای خانه می شوند و انرژی زیادی به هدر می دهند. با عایق کردن پنجره ها تا حدود زیادی می توان مانع از ورود سوز و سرما شد. البته میزان به هدر رفتن انرژی در پنجره های ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
ها با استرس اکسیداتیو ناشی از فعالیت رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کنند. این در نهایت به تقویت سلامت بدن و تفکر مثبت منجر می شود. توت هایی با رنگ آبی-بنفش حاوی رنگدانه ای به نام آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین ها از بهترین منابع آنتی اکسیدان ها هستند. از این رو، شما می توانید مصرف بلوبری یا تمشک را مد نظر قرار دهید. غذاهای تخمیر شده غذاهای تخمیر شده به واسطه فواید خود ...
تمساح ها هم دُم جدید درمی آورند!
دشواری است. تمساح ها، سوسمارها و انسان ها و همه ی حیواناتی که ستون فقرات دارند به گروهی به نام آمنیوت تعلق دارند. علاوه بر مطالعات قبلی در مورد توانایی مارمولک ها برای رشد مجدد دم خود، کشف چنین دم های بزرگ، پیچیده و جدیدی در تمساح ها اطلاعات قابل توجهی را در مورد روند بازسازی اندام ها در گروه بزرگتر حیوانات یعنی آمنیوت ها در اختیار ما قرار می دهد. این امر همچنین منجر به ایجاد ...
عرق سرد؛ علت ها و درمان
سرما دارید. همین باعث می شود عرق سرد تا حدودی با تعریق معمولی متفاوت باشد که شما عرق می کنید و احساس معمولی یا گرما دارید. علت عرق سرد چیست؟ علت های مختلفی می تواند سبب عرق سرد شوند اما به طور کلی، علت عرق سرد را می توان به عفونت، تب یا یک بیماری مربوط دانست، مثلاً یک حمله قلبی یا پایین بودن قند خون. عرق سرد حتی می تواند علامت تغییرات هورمونی باشد، مثلاً در گُرگرفتگی های طی یائسگی یا ...
اهمیت استفاده از ضد یخ
، لازم نیست حتما عازم سفر باشید. حتی لازم نیست حتما منتظر رسیدن فصل سرما باشید. کافی است بدانید ضد یخ نداشتن یا فاسد شدن آن، چه بلایی بر سر خودرو می آورد. ضد یخ درون رادیاتور خودرو وارد می شود و مانع از یخ زدگی خودرو در فصول سرما و همچنین جوش آوردن در فصل گرما می شود. روش کار ضد یخ نیز به این صورت است که موجب افزایش نقطه جوش و همچنین کاهش دمای یخ زدگی در خودرو می شود و در نتیجه خودرو می ...
تکنیک های گرم ماندن در برنامه های کمپینگ فصول سرد
باید بدانید و بکار ببرید نحوه ی گرم کردن بدن است. بسیاری از افرادی که قصد دارند شبی را در دل طبیعت بگذارند تصور می کنند که تنها با پوشیدن لباس گرم می توانند بدن خود را در برابر سرما حفظ کنند. اما رطوبت محیط و زمین و بسیاری از عوامل محیطی دیگر نیز وجود دارند که حتی بر روی کوهی از لباس های گرم غلبه می کنند. در ادامه با ما همراه باشید تا تکنیک های گرم ماندن در برنامه های کمپینگ به خصوص در فصول سرد را ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
حتما تا به حال اسم کافئین را شنیده اید اما شاید اطلاعات زیادی در رابطه با عوارض مصرف آن نداشته باشید! همه ما حداقل یکبار قهوه مصرف کرده ایم و آن را به عنوان یک نوشیدنی بی خطر ، انرژی زا و رایج ترین داروی محرک می شناسیم همین امر باعث شده است برخی افراد در مصرف آن افراط کنند بدون آنکه از اثرات سو آن آگاه باشند. نوشیدن بیش از 4 فنجان قهوه با مرگ زود هنگام ارتباط دارد : مطالعات ...
نانوحسگرهای نوری آلودگی خاک و گیاهان را رصد می کند
، دیابت، نقص های مادرزادی، ضایعات پوستی شدید و سرطان های متعدد از جمله پوست، مثانه و ریه را ایجاد کند. افزایش سطح آرسنیک در خاک در نتیجه فعالیت های انسانی مانند استخراج و ذوب منجر به آسیب به گیاهان شده، مانع رشد و در نتیجه تلفات قابل ملاحظه محصول می شود. محصولات غذایی نیز می توانند آرسنیک را از خاک جذب کنند و منجر به آلودگی مواد غذایی و محصولات مصرفی توسط انسان شوند. این نانوحسگر ...
4 نوشیدنی مفید برای افراد دیابتی
روز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. اگر چای سیاه یا گیاهی انتخاب شماست، باید از مصرف آن هایی که قند دارند، خودداری کنید. طبق بررسی که در سال 2012 انجام شد، نشان داد که نوشیدن قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. هر دو نوع قهوه، کافئین دار و غیر کافئین، این خاصیت را دارند. همانند چای مهم است که قهوه شما شیرین نشود، افزودن شیر، خامه و یا شکر به قهوه، میزان کلی کالری را ...
شش خوردنی برای تقویت گردش خون در فصل سرما
شامل انواع لوبیا، عدس، نخود، لپه و ماش است. ترکیبات مغذی موجود در حبوبات شامل فیبر، پروتئین، مواد نشاسته ای، ویتامین های گروه B، آهن، مس، منیزیم، منگنز، روی و فسفر است. میزان چربی موجود در حبوبات بسیار ناچیز بوده و عاری از اسیدهای چرب اشباع و کلسترول است. حبوبات منبع غنی از پروتئین گیاهی محسوب می شود و اگر همراه با غلات کامل مانند نان سبوس دار و برنج قهوه ای مصرف شود تأمین کننده تمام ...
درمان سیاتیک چیست، چه علت و علائمی دارد؟ (ورزش، دارو و استروئید)
- یخ و گرما می توانند بسیاری از علائم همراه با سیاتیک را کاهش دهند و روند بهبودی را تسریع کنند. استفاده از یخ به مدت 15 دقیقه می تواند منطقه آسیب دیده را بی حس کند ، در حالی که گرما باعث افزایش جریان خون و بهبودی می شود. این برنامه ها همچنین می توانند اسپاسم عضلانی را که در بین بیماران سیاتیک شایع است کاهش دهند. صاف بنشینید - اگر بیشتر روز را روی میز کار یا در حالت خمیده هستید ، به وضعیت بدنی خود ...
چطور با مصرف قهوه سبز لاغر شویم
می باشد. آیا قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ از مدت ها پیش مشخص شده است که مصرف کافئین باعث سوزاندن چربی های ذخیره شده می شود؛ البته به شرطی که کمی بعد از مصرف آن تحرک بدنی مناسب داشته باشید. این ماده همچنین به تحریک جزئی متابولیسم بدن نیز کمک می کند؛ یعنی اینکه به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند البته این میزان چندان بالا نیست. نتایج پژوهش های اخیر نیز نشان می دهد که اسید ...
توسعه بیوپلاستیک جدید مقاوم در برابر گرما
بیوپلاستیک به نام اسید پلی لاکتیک(PLA) متمرکز شده بودند چرا که تولید آن ارزان است و برای مواردی مانند بسته بندی مواد غذایی و بطری ها و ظروف پلاستیکی گزینه مناسبی است. اما هنگامیکه اسید پلی لاکتیک در مقابل دمای بالا قرار بالا می گیرد با مشکل مواجه می شود. دکتر "رامانی نارایان"(Ramani Narayan)استاد برجسته دانشگاه ایالتی میشیگان که نویسنده این مطالعه نیست اما مطالعات وی در حوزه توسعه بیو پلاستیک ...
علل کاهش سطح حافظه
حافظه موثر هستند، کاهش آن ها نیز سطح حافظه را بهبود می بخشد. استرس مزمن درمان نشده می تواند منجر به افسردگی شود و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهد. راهکار های پیشگیرانه -از ذهن خود کار بکشید، زیاد بخوانید و بنویسید و بگذارید که سلول های خاکستری مغزتان فعال باشند. -تغذیه سالمی داشته باشید و مصرف مرتب انواع میوه، سبزی و ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجانید. -استفاده ...
9 کاربرد باورنکردنی قهوه
خانه احساس کنید. 9. جلادهنده وسایل چوبی قهوه استفاده شده را خنک کنید و با استفاده از یک پارچه تمیز روی سطح میز و وسایل چوبی مورد نظرتان را تمیز کنید. این کار نه تن ها باعث براق شدن مبلمان، بلکه باعث خوشبو شدن فضای محیط خانه می شود. منبع: میزان
تاثیر مواد معدنی در ورزش و سلامتی
... چندین مرحله برای پرهیز از فقر آهن وجود دارد. باید رژیم غذایی متنوع باشد و ورزشکار از نوشیدن چای یا قهوه همراه با وعده های غذایی پرهیز کند. ورزشکاران باید مواد غنی از آهن مثل عدس، نان گندم کامل، جگر، و گوشت قرمز مصرف کنند. ورزشکاران باید با مصرف میوه ها، سبزیجات سیب زمینی، و آب میوه ها، ویتامین ث رژیم غذایی خود را بیافزایند. ورزشکاران استقامتی که روزانه چندین ساعت به تمرین مشغول ...
مصرف روزانه گاز خانگی با ورود موج سرما به 600 میلیون مترمعکب می رسد
مخازن سراجه و شوریجه، 22 درصد بیشتر از سال 98، گاز ذخیره کردیم و این اقدام منجر شد که امروز بتوانیم برای تقویت خطوط سراسری شمال و شمال غرب کشور، روزانه 23 میلیون مترمکعب گاز از این مخازن برداشت کنیم. مدیر دیسپچینگ شرکت ملی گاز ایران با بیان اینکه با توجه به پیش بینی ها از این هفته سرمای فراگیری همه کشور فرا می گیرد، تصریح کرد: مصرف روزانه گاز بخش خانگی اکنون 520 تا 530 میلیون مترمکعب است و ...
غذا هایی که کرونا را مهار می کند
در محصولات لبنی، تخم مرغ، حبوبات، گوشت و اسفناج است. از ویتامین های دیگر که در سیستم ایمنی بدن نقش دارند ویتامین C است، این ویتامین در سنتز کلوژن خیلی مهم است که در حفظ و انسجام سلول های ابتریال نقش دارد. نقص در ویتامین C نیز باعث افزایش استعداد ابتلا به عفونت های تنفسی مثل پونومنی می شود. وی ادامه داد: نکته مهم در مورد ویتامین C این است که نباید مصرف خودسرانه داشته باشیم و بعضی از ...
این آنتی بیوتیک ها را به دام نزنید
دامی می تواند منجر به ایجاد مقاومت آنتی بیوتیکی و عدم پاسخ مناسب به درمان در مقابله با بیماری ها در انسان شود. رئیس شبکه دامپزشکی بیرجند اظهار کرد: اقدام به تجویز یا مصرف آنتی بیوتیک انسانی برای درمان، پیشگیری یا افزایش روند رشد در دام و مخصوصا طیور صنعتی تخلفی نابخشودنی است که با خاطیان از طریق مراجع ذیصلاح قانونی برخورد خواهد شد. علیزاده از دامداران و مرغداران خواست از مصرف خودسرانه داروها بدون مشورت با دامپزشک خودداری کرده و تنها با تجویز دامپزشک اقدام به معالجه و درمان دام و طیور خود کنند. انتهای پیام ...
چرا زانوها کبود می شوند؟ + علت و راه های درمان
تشکیل کبود ی، درمان و چگونگی تشخیص اینکه آیا کبود ی می تواند نشانه آسیب دیدگی شدیدتر مانند شکستگی باشد مورد بررسی قرار می گیرد. با پاره شدن رگ های خونی کوچک زیر پوست کبودی یا کوفتگی ایجاد می شود، اما پوست آسیب نمی بیند خون از مویرگ های پاره شده به بافت های نرم اطراف نشت می کند که باعث تغییر رنگ می شود. سه نوع کبودی وجود دارد: زیر پوستی که دقیقا زیر سطح پوست ایجاد می شود ...
مصرف برنج برای چه کسانی مضر است؟
مصرف زیاد برنج سفید باعث افزایش چربی شکم، ابتلا به دیابت نوع دوم و سندروم متابولیک می شود، اگر شما تحرک کمی دارید، پس از خوردن برنج گلوکز وارد سلول عضله می شود تا به صورت چربی ذخیره شود. برای جلوگیری از چاقی شکمی به جای برنج سفید و کربوهیدرات های تصفیه شده، از برنج قهوه ای و غلات سبوس دار استفاده کنید. ادامه مطلب را در این زمینه بخوانید: خوردن مقدار زیاد برنج سفید منجر به افزایش ریسک ...
شیر زنجبیل ، معجون طلایی برای درمان و زیبایی
بیماری خطرناک نیست، اما به هر حال باید آن را درمان کرد. اگر نمی خواهید با دکتر مشورت کنید، زیرا شاید خیلی گران باشید، می توانید سعی کنید شیر زنجبیل مصرف کنید. زنجبیل می تواند گرما را در بدن شما به ارمغان آورد و این باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید. درمان استرس زندگی پر از مشکل است ، درست است؟ و گاهی اوقات، این مشکلات به راحتی حل نمی شود و باعث استرس می شود. اولین ...
غذاهای مفید برای کبد
، از این محصولات، در کنار وعده های غذاییتان استفاده کنید. ماهی های چرب دهمین غذای مفید برای کبد ماهی های چرب سرشار از مواد مفید مانند: اسید چرب امگا3 هستند. مصرف این نوع ماهی ها و مکمل های روغن ماهی، علائم بیماری های کبدی( کبد چرب غیر الکلی) را کمتر می کند. اسیدهای چرب امگا3 باعث کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو و مانع از تولید چربی های اضافی می شود. علاوه بر این، سطح ...
