سایر منابع:
سایر خبرها
برگزاری وبینار ملی ناهنجاری های ستون فقرات، حرکات اصلاحی، پیشگیری و درمان
اسلامشهر(پانا)- بخش مهمی ازوبینار ملی ناهنجاری های ستون فقرات به عوارض ناشی از نشستن های طولانی مدت و دور کاری های ناشی از بیماری کووید-19 پرداخته شد. به گزارش روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی واحد اسلامشهر، وبینار ملی ناهنجاری های ستون فقرات، حرکات اصلاحی، پیشگیری و درمان توسط باشگاه پژوهشگران جوان و نخبگان و همکاری انجمن علمی تربیت بدنی و با راهبری اداره کل هدایت و توانمندسازی ...
دورکاری بدون شرایط استاندارد موجب عوارض جسمی می شود
مطابق اصول ارگونومی هم بایستی توجه کرد. آزما گفت: استراحت و تغییر وضعیت بدن به مدت دو تا سه دقیقه به ازای هر 20 تا 30 دقیقه کار و انجام چند حرکت کششی ستون فقرات از دیگر راهکارهای پیشگیری از آسیب است. انجام ورزش هایی نظیر یوگا و پیلاتس در حفظ نحوه صحیح نشستن کمک کننده است. همچنین توصیه می شود حرکات کششی و ورزشها ی قدرتی مناسب وضعیت سر به جلو در برنامه ورزشی گنجانده شود که می توان به کشش عضلات سینه و عضلات خلف گردن و تقویت عضلات ستون فقرات پشت اشاره کرد. منبع : ایرنا ...
چگونه بازیگر شویم (254) /تمرین های حفظ متن برای دیالوگ
...> دستش ابتدا محل ارتعاش صدا را بر روی نی (ستون فقرات) بیابد و سپس بر پشت وی و بر روی نی ضربه های سریع، اما بسیار کم زور و مداوم وارد بیاورد. ممکن است در بار های اول هیچ ارتعاشی در بین نباشد و شخص یک مدام از کاسه ی صداساز سر برای ایجاد آوا بهره برد. در ادامه و با پشتکار این بازیگر متوجه محل ضربه ها و امکان ایجاد ارتعاش در آنجا خواهد شد. این ضربه ها باید از جایی شروع شود که شخص دو لرزش ...
بهترین حالت برای خوابیدن کدام است؟ +عکس
به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ شود باعث می شود تا عضلات پشتی شما در حالت استراحت قرار گرفته و در این حالت احتمال اینکه شما با پشت درد بیدار شوید بسیار کم خواهد بود. اما اگر کمر درد دارید و یا باردار هستید این روش خوابیدن را باید فراموش کنید. تا زمانی که بالش مناسب داشته باشید، خوابیدن روی پشت شما باعث می شود ...
خواب بدون خروپف
بدن فشار می آورد و در نهایت منجر به خروپف می شود. استفاده از بالشت کوچک ارتفاع بالشت شما هرچه بلندتر باشد، برای ستون فقرات گردن و راه تنفسی مضرتر می باشد؛ بنابراین استفاده از یک بالش استاندارد و هم تراز با ستون فقرات، می تواند راه تنفسی شما را بازتر نگه دارد و همچنین باعث کم شدن خروپف در هنگام خواب می شود. آلرژی خود را درمان کنید اگر به یک ماده غذایی یک ...
تشخیص بیماری های عصبی چگونه امکان پذیر است؟
شفاآنلاین سلامت دکتر مازیار امامی خواه، متخصص بیماری های مغز و اعصاب (نورولوژیست)،عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: مغز انسان مرکز دستگاه عصبی است. دستگاه عصبی مرکزی در درون حفاظی استخوانی به نام جمجمه و ستون فقرات قرار گرفته و شامل مغز و نخاع می باشد. سیستم اعصاب مرکزی در زبان عام به دو قسمت با نام های ماده سفید و ماده خاکستری تقسیم می شود. مغز شامل قسمت های متنوعی است که هر کدام در ...
فواید خوابیدن بدون بالش برای سلامتی
پشت درد نمی شوند، اما می توانند بسیاری از مشکلات زمینه ای را تشدید کنند. وقتی بدون بالش می خوابید، ستون فقرات تان می تواند استراحت کند و بدن در حالت طبیعی خودش قرار بگیرد. 2- جلوی گردن درد را می گیرد بیشتر بالش ها کمکی به درست خوابیدن شما نمی کنند و حتی می توانند حالت خوابیدن تان را بدتر کنند. خم شدن گردن به هر شکل در طولانی مدت شما را اذیت خواهد کرد و بالش هایی که بیش از حد ...
روش های نوین بازاریابی گامی در توسعه صنعت فرش
داخل نیز از آن جا که قیمت تمام شده این فرش زیاد خواهد بود در نتیجه بیشتر طبقات مرفه خواهان آن هستند. توزیع در فضای مجازی: بازاریابی الکترونیکی محقق نمی شود مگر اینکه مدیران و کارکنان واحد بازاریابی و فروش با فرآیند و اصول بازاریابی الکترونیکی و تفاوت های آن با بازار سنتی و اینترنتی به عنوان ستون فقرات بازاریابی آشنایی کافی داشته باشند. احراری بیان می کند: باید پیش از پیاده ...
تکلیف درآمد حاصل از جریمه های تخلفات رانندگی
می دهد؛ نگرانی نامحسوس از احتمال برخورد خودروها یا موتورسیکلت های عبوری به آنها؛ سختی ایستادن بر روی ستون فقرات و پاهای خسته ای که واریس تهدیدشان می کند؛ احتمال مشاهده ی تصاویر تلخ و گاه مشمئز کننده از برخورد برخی وسایل نقلیه با یکدیگر یا با عابران پیاده و حقوق ماهیانه ای که برای بسیاری از افراد جامعه قابل باور نیست، شاید هیچ یک به اندازه ی یک تخلف آشکار هموطن ایرانی آنان را نمی آزارد. ...
هوش مصنوعی همراه به بسته حمایتی بیماران اضافه می شود
افزوده برای افزایش دقت در جراحی ستون فقرات) جایگاه وِیژه ای را در سیستم های جراحی به خود اختصاص داده است. بر اساس آمار و ارقام موجود ، حدود 31 درصد جراحی هایی که بدون کمک این فناوری انجام شده اند منجر به عوارض عصبی و نیاز مجدد برای اصلاح داشته اند. فناوری xvision کاهش فضای خطا و به حداقل رساندن عوارض بعدی را به کمک یک هدست AR که دیدی همانند اشعه ایکس ایجاد می کند، را به ارمغان آورده است. به کمک ...
رژیم غذایی کتوژنیک به پیشگیری از کووید 19 کمک می کند
فاکتورهای پرخطر قابل اصلاح، بخصوص چاقی همراه با عوارض متابولیکی، باید پایه و ستون اصلی اقدامات بعدی سلامت در کنترل موج های بعدی عفونت کروناویروس باشد. محققان پی بردند رژیم غذایی در کاهش ریسک کووید 19 بسیار مهم است و باید مواد خوراکی حاوی خواص بالا آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی در رژیم غذایی گنجانده شود. فواید رژیم غذایی کتوژنیک، افزایش مقاومت میتوکندری در مقابل استرس، فعالیت بهتر آنتی ...
توجه به مشکلات اجتماعی در کنار اصلاح کالبدی بافت حاشیه کرمانشاه
اکتفا شده است. تغییر کاربری ساختمان های تاریخی با تأیید میراث فرهنگی بدون اخذ هزینه مسعودی اصل ادامه داد: بسیاری از آسیب های اجتماعی، اقتصادی، فرهنگی، کالبدی و... در نتیجه عدم اقدامات کاربردی در بافت های تاریخی فرسوده وجود دارد که پیشنهاد طرح اصلاحی بافت تاریخی و ضوابط در جلسات متعدد با میراث فرهنگی استان ارائه شد و اجرای این طرح گام مؤثری برای احیا بافت تاریخی شهر کرمانشاه ...
از عوارض جانبی واکسن کرونا چه می دانید؟
و گفت: این عوارض به علت ورود ویروس به بدن نیست؛ زیرا اساسا در این واکسن ها ویروسی وجود ندارد. این در حالی است که در پی ابتلای یکی از داوطلبان آزمایش واکسن آسترازنکا به التهاب ستون فقرات، آزمایشات بالینی این واکسن متوقف شد البته این موضوع به طور کامل توسط متخصصان مورد بررسی قرار گرفت و آزمایشات از سر گرفته شد، اما درباره این عارضه جانبی تقریبا هیچ اطلاعاتی در دست نیست. در خصوص واکسن ...
انواع تشک و خرید تشک مناسب
تشک طبی و یا تشک ارتوپدیک به هر تشکی گفته می شود که در آن موازین طبی خواب و آناتومی بدن رعایت شده باشد و خوابی طبی و راحت و بدون ایجاد هرگونه درد و ناراحتی برای شما ایجاد کند. تشک طبی دارای انواع مختلفی است. استفاده از آن برای تمامی افراد توصیه می شود چرا که در صورت استفاده از به وجود آمدن امراض کمری و ستون فقرات جلوگیری خواهد کرد. در ادامه سعی می کنیم توضیحات بیشتری در ارتباط با سه نوع تشک متداو ...
پیام مدیرعامل تاصیکو به مناسبت خودکفایی ریل زبانه سوزن ذوب آهن
؛ سال گذشته در نمایشگاه حمل و نقل ریلی، شرکت راه آهن جمهوری اسلامی ایران با ایمان راسخ به پولاد مردان ذوب آهن اصفهان، مردان و زنان دانش پژوه این شرکت را بر آن داشت تا اقدامی تاریخی در راستای تولید ریل زبانه سوزن را در دستور کار قرار دهند. سفارشی عظیم که تا پیش از آن هیچ شرکتی قادر به فعالیت در آن نبود تا اینکه مهندسان و کارگران زحمتکش ذوب آهن اصفهان با مدیریت بالقوه مراحل طراحی، ساخت ...
علائم غیرمنتظره التهاب مزمن
از حد واکنش نشان می دهد و روده بزرگ و روده کوچک را ملتهب می کند و اسهال اتفاق می افتد. موارد دیگر آن تهوع، درد مفصل، تب و بثورات جلدی است. 5- درد در ناحیه گودی کمر: در روماتیسم ستون فقرات، التهاب مزمن به طور معمول به ستون فقرات حمله می کند. گاهی اوقات لگن، گردن، زانوها یا سینه را درگیر می کند. خصوصا صبح ها ممکن است ایجاد درد و انقباض در کمر کند. در موارد جدی موجب اختلال ...
به این 5 دلیل به پهلوی چپ بخوابید!
... موقعیت بدنی شما هنگام خواب می تواند در هضم مواد عذایی، درد، خروپف و سلامت پوست شما نقش داشته باشد. در این مقاله جوانب مثبت و منفی موقعیت های مختلف خوابیدن، به علاوه نکاتی در مورد چگونگی بهتر کردن نحوه قرار گیری بدن هنگام خواب را با هم بررسی خواهیم کرد. 1. خوابیدن به پشت به پشت خوابیدن در حالتی که ستون فقرات شما در یک خط صاف و مستفیم قرار گیرد و بطور کلی تراز بدن حفظ ...
دراز ونشست لاغر می کند؟
میتوانید روی یک جیم بال یا توپ بدنسازی هم دراز بکشید و با کمک آن درازونشست بروید تا از ستون فقرات تان هم حمایت شود. - دست هایتان را به صورت ضربدری روی سینه تان قرار دهید، دست چپ روی شانه راست و دست راست روی شانه چپ. حتی میتوانید دستان تان را پشت گوش تان نگه دارید، ولی یادتان باشد دست ها را پشت سرتان قلاب نکنید چرا که به گردنتان فشار خواهد آورد. - شکمتان را منقبض نموده و ...
شاخص نیازمند اصلاح است
پاسخ از:محمد شکری، کارشناس بازار سهام: ورود نقدینگی جدید وضعیت بازار سرمایه را وارد فاز جدیدی کرده است. برخی دلیل روند صعودی شاخص کل را جریان جدید نقدینگی و خون تازه به رگ های بازار می دانند. از سوی دیگر عرضه اولیه و پالایشی یکم باعث شده روند صعودی شاخص ادامه داشته باشد اما نکته مهمی که سهامداران باید بدانند این است که بازار سهام برای رسیدن به تعادل نیاز به اصلاح دارد. همان طور که اگر در اوایل ...
هوش مصنوعی ما را از همه گیری بعدی نجات می دهد
.... این ستون فقرات است که ما را در طی این همه گیری حفظ می کند. نادیده گرفتن آن سطح انسان را به اندازه گوشت های بی فایده تقلیل می دهد. دانشمندان به کیلیون ها نفری فکر می کنند که اگر فناوری از راه دور نباشد، قادر به کار نیستند، به کودکانی که برای آموزش در خانه به گوشی هوشمند، تبلت و رایانه نیاز دارند، به اینکه چگونه می توان بدون نگاه کردن به نقشه از نقطه A به B رسید و با فشار چند کلید آنچه را که ...
نگاهی به ناهنجاری های جسمی در کودکان از دریچه دوربین سیمای خانواده
ستون فقرات، حرکت سر به جلو، اختلال زانوی پرانتزی و ... که روزانه در میان کودکان افزایش پیدا می کند از عوارض کاهش فعالیت در کودکان است که دکتر دلشاد درباره آن به والدین توصیه هایی می کند. برنامه سیمای خانواده کاری از گروه اجتماعی شبکه یک سیماست که هر روز بجز جمعه ها ساعت 20 : 12 به تهیه کنندگی علیرضا متقیان به صورت زنده پخش می شود. ...
اثر باورنکردنی مشکلات دندان روی فرم بدن
هنگام بسته شدن دهان یک ارتباط وجود دارد. از آن جایی که دندان ها، طرز شکل و موقعیت فک را مشخص می کنند، به طور کلی روی ناحیه سر و ستون فقرات نیز تأثیر گذار هستند. اگر دندان های شما به هم ریخته باشد، فک می خواهد که آن ها را به سمت یکدیگر بیاورد و در نتیجه چنانچه در بخش قبلی بهداشت و سلامت اشاره داشتیم ممکن است عضلات فک در این مسیر کوتاه یا بلند باشد یا سر شما را به یک سمت ببرد و یا باعث واکنش ...
بهترین راه افزایش قد به صورت طبیعی چیست؟
... تمرینات لمس انگشت پا: لمس انگشت پا یکی از تمرینات کششی مناسب است که می تواند به افزایش قد کمک بکند. زمانی که برای لمس انگشتان خود خم می شوید، ستون فقرات کشیده می شود. این برنامه منظم تاثیر خوبی بر روی قد خواهد داشت. کشش: همانند لمس انگشتان پا، کشش فوق العاده نیز روش عالی برای کمک به رشد قد است. برای انجام این تمرین کافیست به صورت صاف بایستید و دستان خود را تا جایی که می توانید ...
کشاورزان هندی اعتصاب کردند
از طریق سازمان های تحت اداره دولت که کم ترین قیمت را تضمین می کنند بفروشند، آن ها را در بازار آزاد- از جمله فروشگاه های زنجیره ای- به فروش برسانند. کشاورزان هندی می گویند به این ترتیب صنعت کشاورزی تحت سلطه شرکت های بزرگی درمی آید که اجبار به پایین آوردن قیمت ها می کنند. دولت اصرار دارد این تغییرات برای آینده بلندمدت کشاورزی- که هنوز ستون فقرات اقتصاد هند است- ضروری است. ...
کودکان یکی از مظلومترین قربانیان تصادفات رانندگی
جلو و در آغوش خود نگهداری می نمایند یکی از خطرناکترین حالت های وقوع تصادفات را رقم می زنند وتحقیقات نشان داده وقتی مادری بدین گونه فرزند خود را در صندلی جلو و در آغوش می گیرد با اولین ضبه و ترمز ناگهانی خودرو بدن مادر به اصطلاح مانند دارکوب عمل کرده و بدن کودک را به داشبورد می زند و در واقع وزن بدن مادر هم به ستون فقرات کودک اضافه می گردد و این شدت آسیب دیدگی را چند برابر می کند. کارشناس ...
دانستنی ها
-راولز(Jeanne Wilson-Rawls)، یکی از نویسندگان این مقاله و دانشیار دانشکده علوم زندگی دانشگاه آریزونا می گوید: گستره ی تفاوت در توانایی بازسازی بافت در بین گونه های مختلف جذاب است و به وضوح تولید عضله جدید کار دشواری است. تمساح ها، سوسمارها و انسان ها و همه ی حیواناتی که ستون فقرات دارند به گروهی به نام آمنیوت تعلق دارند. علاوه بر مطالعات قبلی در مورد توانایی مارمولک ها برای رشد مجدد دم خود، کشف ...
چگونه در اکسل داده تصادفی تولید کنیم؟
تا آخرین سلول موردنظر خود در ستون بکشید. با یک تغییر ساده می توانید از همین فرمول برای داده های مالی هم استفاده کنید. تابع RANDBETWEEN به صورت پیش فرض تنها اعداد کامل را برمی گرداند، البته می توانیم با یک فرمول اصلاح شده این موضوع را تغییر دهیم. برای اینکار تنها داده های داخل پرانتزها را تغییر دهید، برای مثال برای داده های مالی اعداد تصادفی میان 1 تا 1000 دلار را انتخاب کنید. ...
رخت مرمت بر تن خانه فخرالدوله، یک دهه بعد از هشدارها
به سبک اروپایی، سبک معماری ایرانی هم در ایوان ها و ستون ها به کار رفته است. ستون هایی که در ایوان نفس های آخر را می کشند، ذهن را به معماری تخت جمشید و معابد یونان می برند. در طول سال های گذشته حرف و حدیث برای مالکیت این بنای تاریخی و خانه قدیمی دیگری که در همسایگی آن قرار دارد یعنی خانه علی امینی زیاد بوده، اوقاف علاوه بر مالکیت می خواسته همه کارها را برای این بناها خود انجام دهد و از ...
اتهام کشتار، نشر اکاذیب یا تشویش اذهان عمومی نیست؟
روزنامه ایران چهارشنبه 19 آذر در ستون درنگ خود آورده است: زهرا شیخی، نماینده اصفهان در رشته توئیتی نوشته: آوریل 2020 رویدادی توسط مکرون، بیل گیتس و دبیرکل WHO (سازمان جهانی بهداشت) برای ایجاد شتاب در درمان کووید19 برگزار شد. نتیجه این رویداد ایجاد سازوکار بین المللی واکسن به نام کواکس زیر نظر WHo و بنیاد بیل گیتس شد. او این نقل قول از بیل گیتس را آورده که با واکسن می خواهم تا 15 درصد جمعیت جهان ...