سایر منابع:
سایر خبرها
اگر مدام خسته هستید حتما به پزشک مراجعه کنید
دنبال دلایل آن باشید. محققان دریافتند خواب آلودگی در طول روز، سلامتی افراد را به خطر انداخته و سبب ابتلا به انواع بیماری ها می شود. خستگی مداوم و سطوح پایین انرژی می تواند نشانه ای از عادات بد و عوامل سبک زندگی منفی نیز باشد. در این شرایط، شما می توانید برخی گزینه های بهتر را جایگزین عادات ناسالم خود کرده و نتایج آن بر سطوح انرژی خود را بررسی کنید. در این گزارش از ...
کم خونی فقط با پسته درمان نمی شود| چغندر و هویج بخورید
اگر میزان گلبول های قرمز خون شما کم باشد، بدن شما باید برای تحمل اکسیژن در بدن، بیشتر تلاش کند. بدن انسان هر روز، میلیون ها گلبول قرمز به واسطه مواد غذایی خون ساز تولید می کند. این گلبول ها در مغز استخوان تولید می شوند و حدود 120 روز در اطراف بدن گردش می کنند. اگر دچار کاهش گلبول های قرمز شده اید و علایم کم خونی دارید از چغندر و هویج استفاده کنید. سپس به کبد رفته و در آن جا ...
طرز تهیه انواع غذا با بادمجان
. اکثر افراد قبل از اینکه بادمجان را بپزند، به مدت چند دقیقه به بادمجان ها نمک می زنند و چند دقیقه ای می گذارند تا آب تیره از آن خارج شود. همین کار باعث می شود ترشح عرق در دست و پا و یا نقاط دیگر بدن بسیار کاهش یابد. خوردن بادمجان گرفتگی رگ ها را باز می کند و شخص را از خطر سکته قلبی محفوظ می دارد. بادمجان دارای آنتی اکسیدان هست و همین آنتی اکسیدان می تواند کمک بسیاری ...
ظروف IML محافظ موادغذایی
مصرف کنندگان می شود. 3) قابلیت استفاده مجدد این ظروف در مصارف خانگی 4) مقاومت بسیار بالاتر ظروف و لیبل در برابر آب و سطوح خشن همچنین ظروف IML تمام ویژگی های مورد نیاز یک بسته بندی شکیل صادراتی از جمله استانداردهای رایج و بهداشتی را دارد. شرکت کانگورو از آنجایی که تولیدکننده و تامین کننده مواد شیمیایی و مواد پلیمری می باشد، تا امروز سعی داشته بهترین مواد ...
ارتباط دیابت نوع 2 و مشکلات ادراری
.... سطوح بالای قند خون نیز می تواند مسئول مشکلاتی باشد که در نهایت به پر ادراری منجر می شود. زمانی که قند اضافه در خون وجود دارد، بدن مایع را از بافت های بدن برای کمک به دفع آن بیرون می کشد. قند اضافه توسط کلیه ها پالایش شده و از طریق ادرار دفع می شود که به پر ادراری منجر می شود. گزینه های درمان برای اختلال در عملکرد مثانه شامل دارو، روش های تمرین دادن مثانه مانند تمرینات ...
از عوارض دیابت نوع2 چه می دانید؟/ از تکرر ادرار تا اختلال عملکرد جنسی
استفاده شامل نسبت آلبومین به کراتینین (ACR) و میزان فیلتراسیون گلومرولی (GFR) می شوند. ACR میزان آلبومین (نوعی پروتئین) در ادرار را بررسی می کند. سطوح بالای آن یک نشانه اولیه از آسیب کلیوی است. GFR سنجش عملکرد کلیه را بر اساس یک آزمایش خون انجام می دهد. این آزمایش مشخص می کند که فرد در کدام یک از پنج مرحله بیماری کلیوی قرار دارد. رسیدگی به نفروپاتی دیابتی با مدیریت بیماری مسبب آن آغاز می ...
کدام افراد نباید به گوشت قرمز لب بزنند؟
بیشتر غذا ها از جمله گوشت گوسفند برای هضم به مدت طولانی احتیاج دارند؛ بنابراین توصیه می شود برای جلوگیری از ناراحتی معده مصرف این نوع گوشت را محدود کرده و مقادیر مناسبی از کربوهیدرات های سالم مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها را جایگزین کنید تا به هضم غذا و حرکات بهتر روده کمک کند. خوردن بیش از حد گوشت، به این معنی است که شما مواد مغذی دیگر را یا به مقدار کم می خورید یا اصلا استفاده نمی ...
نکات کاربردی برای مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا در خانه
باید هنگام قرار گرفتن در اتاق بیمار، ماسک پزشکی مناسبی داشته باشند که دهان و بینی آنها را بپوشاند . – ماسک نباید لمس یا دستکاری شود . – اگر ماسک از ترشحات خیس یا کثیف شود، باید بلافاصله با ماسک تمیز و خشک جدید جایگزین شود . – از تماس مستقیم با مایعات بدن، به خصوص ترشحات دهان وبینی و مدفوع خودداری کنید . – شستشوی دست را قبل و بعد از دور انداختن دستکش و ...
13 ترفند آشپزی برای سالم تر کردن غذا ها
. برعکس، زود نمک زدن به گوشت قرمز باعث سفت شدن آن می شود. بهترین زمان برای نمک زدن گوشت قرمز آخر فرایند پخت آن است. 2. جبران اشتباه نمک غذایتان زیاد شده؟ کمی سرکه به غذا اضافه کنید. فلفل زیاد زده اید؟ اگر با طعم شیرین مشکل ندارید، مقدار کمی عسل به غذایتان اضافه کنید. 3. ماهی و گوشت را قبل از پخت با دستمال خشک کنید رطوبت سطح گوشت با برخورد به یک ظرف داغ بخار ...
سرکه و نمک کرونا را از بین می برند؟
برای ضدعفونی سطوح کاربرد دارد. نمک خاصیت میکروب زدایی ندارد وی همچنین در خصوص خاصیت ضدعفونی کننده نمک، گفت: بسیاری از افراد برای شستشوی سبزیجات از نمک استفاده می کنند؛ اما نمک خاصیت انگل زدایی و میکروب زدایی ندارد، با این حال می تواند سموم آفت کش سطحی را از سبزی ها و میوه ها جدا کند؛ چراکه نمک حالت قطبی شدن آب را افزایش داده و باعث می شود سموم و آفت کش ها به راحتی در محلول آب ...
توصیه های خودمراقبتی به خوزستانیها
پنجره ها و منافذ ساختمان محل زندگی (خانه و محل کار) کاملا بسته نگه داشته شود و از باز و بسته شدن بیش از حد در ورود و خروج خودداری شود. - خودداری از فعالیت های شدید بدنی در تمام اوقات بروز پدیده مانند ورزش های سبک و سنگین - کارکنانی که به واسطه شغلی بیشتر در معرض گرد و غبار قرار دارند، حتما از وسایل حفاظت فردی استفاده کنند. - عدم مصرف سیگار و قلیان در شرایط بروز پدیده باعث کاهش ...
پروتکل های بهداشتی که باید با رفع محدودیت های کرونایی رعایت شود
بر همین اساس با تصمیم ستاد ملی کرونا، پروتکل های جدی تری از ابتدای آذرماه اجرایی شدند که این بار علاوه بر جدیت و استمرار محدودیت ها در مراکز استان ها، شهرها نیز مبنا قرار گرفته اند و محدودیت ها شهر به شهر و بر اساس رنگ بندی زرد، نارنجی و قرمز اعمال شد. محدودیت های که تردد افراد و فعالیت های برخی مشاغل را در جهت مقابله با کرونا کنترل می کرد. اکنون پس از گذشت بازه زمانی 2 هفته از شروع ...
پیام های وزارت بهداشت درباره تغذیه سالم برای پیشگیری از کرونا
می کند. 37- کمبود خواب باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود. خوابیدن به مدت هفت تا نه ساعت به صورت روزانه برای بزرگسالان توصیه می شود. کودکان بسته به سنشان به 8 تا 14 ساعت خواب نیاز دارند. 38- از سیر، زنجبیل و پیاز هر روز در غذا های مصرفی استفاده کنید. این سه ماده غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی هستند. 39- تخم مرغ منبع بسیار مناسبی از پروتئین و مواد مغذی متنوع است. فقط ...
طرز تهیه دسر انبه | مواد لازم جهت تهیه دسر انبه | طرز تهیه پاناکوتای انبه
خنک و ژلاتین بسته شد ظرف ها را بیرون آورید و با خامه تزئین و سرو کنید. نکات : • از یک انبه خیلی درشت 400 گرم پوره در می آید. • به جای استفاده از آب انبه میتوانید از آب جوشیده شده هم استفاده کنید. • خامه فرم گرفته را از فروشگاه های لوازم قنادی تهیه کنید . آب انبه را هم از سوپر مارکت ها بخرید. • مدت زمان آماده سازی دسر انبه 3 ساعت می باشد. پیشنهاد می ...
چگونه از کودکان و سالمندان در برابر کرونا محافظت کنیم؟
افراد سالمند الزامی است، در صورتی که هر یک از افراد سالمند مشکوک به ابتلا هستند، باید به سرعت از سایر افراد جدا شده و به مراکز بهداشتی منتقل شوند، ملاقات حضوری با خانواده های سالمندان را به حداقل رسانده و محدود کنید. وی با بیان اینکه برای تقویت سیستم ایمنی سالمندان، رژیم غذایی سالم را در برنامه غذایی آن ها قرار داده و مراقب باشید قبل از خوردن هر چیزی دست هایشان را بشویند، گفت: با توجه به ...
بسته موضوعی 152: راهکارهای تقویت سیستم ایمنی بدن
تحریریه زندگی آنلاین : اولین مورد در تقویت سیستم ایمنی، مربوط به تغذیه افراد است که بسیار حائز اهمیت محسوب می شود. در واقع رعایت تنوع، تعادل و تناسب در دریافت مواد مغذی به سلامت عمومی بدن از جمله تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. اما برخی از ویتامین ها مانند ویتامین D نقش موثرتری در این زمینه دارند. متاسفانه کمبود این ویتامین در بیشتر افراد دیده می شود. برای تامین ویتامین D می توان تخم مرغ ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید
... عدس و لیمو اگر شما یک زن یائسه هستید، بدن تان در معرض خطر کمخونی فقر آهن قرار دارد. این نوع کم خونی باعث واکنش های التهابی در بدن می شود. بنابراین مصرف غذاهای غنی از آهن از قبیل عدس و لوبیا همراه با مرکباتی که دارای اسید اسکوربیک و کاروتنوئیدها هستند، مانند لیمو، برای جذب آهن، بسیار مفید است. سیب زمینی شیرین و فلفل قرمز فلفل قرمز حاوی بتاکاروتن است و مصرف آن ...
حکایت ناخن ها از سلامت بدن
به گزارش بهداشت نیوز ، موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور روز شنبه در گزارشی تاکید کرد: استرس باعث می شود که خطوط پهلو به پهلو روی ناخن ها ظاهر شود و تغییر رنگ ناخن می تواند به طور معمول خال خوش خیم یا ملانوم سرطانی باشد. اگر پوست زیر قسمت سخت ناخن که نوک انگشتان را می پوشاند به رنگ قهوه ای دربیاید، باید با یک متخصص پوست مشورت کنید. کیست های کوچکی که در مجاورت یا روی کوتیکول ناخن رشد می ...
فرمول صحیح لاغری با سیر
سیر خرد شده را داخل ظرف شیشه ای مانند یک ظرف مربا بریزید . چند قاشق عسل به حبه های سیر اضافه نموده و آن ها را با یکدیگر مخلوط کنید . درب ظرف را بسته و آن را داخل کابینت در یک مکان خشک و در درمای اتاق به مدت یک هفته نگهداری کنید و با معده خالی مصرف کنید. سایر نکات قبل از اضافه کردن سیر به رژیم غذایی خود حتما با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. از زیاده روی در مصرف سیر بپرهیزید زیرا می تواند اثرات مفید آن را معکوس کند. منبع : نمناک ...
با خوردن این خوراکی ها مغز خود را به شکل حیرت انگیزی قدرتمند کنید
شفقنا زندگی- مغز انسان پیچیده ترین و البته مهم ترین بخش بدن انسان است که تمام فعالیت های بدن توسط آن کنترل می شود. مغز انسان نیز مانند بدن انسان با رسیدن برخی از مواد کغذی سالم تر و قدرتمند تر عمل می کند. برای بسیاری از افراد پیش می آید که در دوران مدرسه، دانشگاه و یا پس از آن در مواقع امتحانات به دنبال چیز هایی باشند که بتواند مغز آن ها را قوی تر سازد. می توان گفت مخدر ها و ...
WHO درباره تأیید چند واکسن کرونا تصمیم خواهد گرفت
به بدن حیوانات وارد می کنند تا ببیینند باعث تحریک سیستم ایمنی می شود یا خیر. در مرحله اول آزمایش بالینی، واکسن به گروه کوچکی از انسان ها تزریق می شود تا مشخص شود که آیا ایمن است یا خیر. در این مرحله اطلاعاتی درباره اثرات واکسن بر تحریک دستگاه ایمنی بدن نیز جمع آوری می شود. در مرحله دوم، واکسن به صدها نفر تزریق می شود تا دانشمندان بتوانند اطلاعات بیشتری درباره ایمن بودن آن و ...
نشانه های پرخوری عصبی
دلیل استفراغ های مکرر است. وقتی به دندانپزشک مراجعه کنید متوجه این اختلال خواهد شد مطالعات نشان داده که 16 درصد از دندان پزشکان و 28 درصد متخصصان بهداشت دهان متوجه اختلال خوردن میشود. کم آبی و عدم تعادل الکترولیت در بدن کم ابی در اثر استفراغ زیادیامصرف غذاهای ملین است که باعث عدم تعادل الکترولیت در بدن می شود طبق مطالعات انجام شده از 168 نفر بیمار پرخوری عصبی 82 نفر ...
عاشق بوی چسب و بنزین هستید؟؟
می شود، افراد در این حالت به مصرف مواد غیرخوراکی، چون تکه فلز، موی سرو بدن، چوب، صابون، پاک کن، دکمه لباس، آجر، شن، خاکستر سیگار، رنگ، چسب، گچ خاک، سنگ، پارچه و به طور کلی هرماده که به آن کشش داشته باشند، می پردازند. افزون بر خوردن مواد غیرخوراکی افراد مبتلا به اختلال پیکا امکان دارد به بوییدن مواد خوراکی و شیمیایی غیرعادی هم علاقه مند باشند. بنا بر آمار ها این اختلال در افراد ...
خوشمزه های خون ساز برای کوچولو
استفاده کنید و با مربای چیا یا انواع توت های تازه سرو کنید. مرکبات خوردن میوه های خانواده مرکبات مانند پرتقال ، نارنج، لیمو شیرین ، نارنگی، و غیره، ویتامین C موردنیاز برای بدن کودکان را تامین کرده و به جذب آهن مواد غذایی توسط بدن کمک می کند. مصرف حداقل 1 میوه از خانواده مرکبات به صورت روزانه برای حفظ سطح مناسب هموگلوبین سالم در کودکان مفید است. سبزیجات دارای برگ سبز ...
8+1 خاصیت شگفت انگیز پوست تخم مرغ
افراد در تمامی سنین از کمبود ان به نوعی رنج می برند، کلسیم را می گویم ماده ای که کمبودش در بدن باعث خرابی دندان ها ، ضعف و دردهای استخوانی ، ریزش مو و... می شود. روش تقویت استخوان و تامیل کلسیم با پوست تخم مرغ بیشتر افراد به محض استفاده از محتوای تخم مرغ، پوست های آن را دور می اندازند در حالی که با این کار خود را از خواص آن ماده محروم می کنند. در واقع، پوست تخم مرغ سرشار از ...
فواید بی نظیر توت سفید
خشک شده این درخت به طور معمول به عنوان چای دم می شود، در حالی که میوه آن به شکل مستقیم و یا خشک شده مصرف می شود. اسانس حاصل از این برگ ها نیز قوی است و برای افرادی که دارای مشکلات خاص بهداشتی هستند، به خصوص در درمان بیماری دیابت توصیه می شود. این درخت هم اکنون در بسیاری از نقاط جهان، از جمله در ایالات متحده به طور گسترده کشت می شود و مورد استفاده قرار می گیرد. مزایای استفاده از توت سفید ...
علائم از کار افتادن کلیه
در بدن رسوب می کند. این امر می تواند خوابیدن را دشوار کند. هم چنین بین چاقی و بیماری مزمن کلیه ارتباط وجود دارد و آپنه خواب در کسانی که بیماری مزمن کلیه دارند در مقایسه با افراد دیگر بیشتر است. خشکی و خارش پوست بیماران مبتلا به نارسایی کلیه اغلب پوستی خشک و خارش دار دارند. کلیه های سالم کار های مهم بسیاری را در بدن انجام می دهند: آن ها مواد زائد و مایعات اضافی را از بدن پاک می ...
جزئیات و اهداف 1دسامبر ؛ روز جهانی ایدز
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، اول دسامبر مصادف با 11 آذرماه، روز جهانی ایدز نامگذاری شده است. ایدز (AIDS) نوعی بیماری است که توسط ویروس نقص ایمنی ( HIV ) ایجاد می شود .تا کنون 35 میلیون نفر در دنیا براثر عفونت ایدز جان خود را از دست داده اند. سازمان بهداشت جهانی(who) برای حمایت از بیماران ایدزی در سراسر جهان و افزایش آگاهی مردم در خصوص پیشگیری و کنترل بیماری ایدز 1 دسامبر را ...
میوه های مناسب برای جبران کمبود خون
شفاآنلاین سلامت شاید برای خیلی از افراد جامعه چهره رنگ پریده و زرد نشانگر بیماری کم خونی باشد بیماری که چند سال است به یک معظل اساسی جامعه تبدیل شده است. به گزارش شفاآنلاین : مشکلی که برخی از افراد جامعه تنها راه اصلی آن را مصرف انواع مکمل ها و قرص های ویتامینه می دانند، این در حالی است که برخی خوراکی ها، مواد غذایی و میوه ها می توانند خون سازی بسیار خوبی در بدن افراد داشته باشند، میوه ...