خانه
چگونه با کرفس لاغر شویم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رژیمی که شما را در هفت روز پنج کیلو لاغر می کند!
رویداد24 هر فردی آرزو دارد در مدت زمان کوتاهی به اندامی لاغر دست یابد. شما برای رسیدن به این هدف، می توانید رژیم یک هفته ای را دنبال و حدود 5 کیلوگرم وزن کم کنید. این رژیم شامل مواد مغذی مورد نیاز بدن در طول روز بوده که به شرح زیر است: کاهش کربوهیدرات ها غذا های حاوی کربوهیدرات کمتری بخورید.کربوهیدارت ها در نان، شیرینی، برنج و ماکارونی یافت می شود. لبنیات، سبزیجات نشاسته ای ...
بهترین دستور دمنوش زیره برای لاغری
ترجیح می دهید، نوشیدنی های سرشار از کالری که با افزودنی های مصنوعی شیرین شده اند را مصرف نمی کنید. در واقع کالری مایعات می تواند تا حد زیادی بر اهداف کاهش وزن شما تاثیر منفی بگذارد اما این بدان معنا نیست که باید تشنگی را تحمل کنید زیرا کم آبی بدن بدترین اتفاق است. عدم نوشیدن آب کافی با افزایش وزن ارتباط دارد. در حالت ایده آل روزانه باید حداکثر 8 لیوان آب بنوشید اما اگر طعم ...
سالاد تن با فلفل و برنج
مواد لازم برنج پخته شده و داغ.................2 فنجان ذرت................100گرم نخودفرنگی..............100گرم کنسرو ماهی................2 قوطی گوجه فرنگی پخته.............. 1 قوطی (35 گرم) فلفل تند، خرد کرده............... به مقدار لازم پیازچه، خرد کرده..................8 عدد فلفل دلمه ای سبز خرد کرده ...
نسخه لاغری بوعلی سینا
دارد در هر وعده و روزانه بخورد را کمتر کند. همچنین خوراک او از لحاظ حجم زیاد و از لحاظ غذاییت ضعیف باشد. حمام کردن قبل از غذا در نسخه لاغری بوعلی سینا آمده است که حمام کردن قبل از غذا در کاهش وزن تاثیر دارد. جالب است بدانید در طب سنتی آمده است که حمام کردن با شرایط خاصی می تواند باعث چاقی یا لاغری شود؛ به این ترتیب که استحمام پس از غذا بدن را فربه می سازد و حمام کردن با شکم خالی ...
طرز تهیه ترشی ترب و هویج؛ یک چاشنی خوشمزه
بگیرید و سپس به شکل رشته های دراز و نازک، آن ها را برش دهید. بهتر است طول هر رشته حدود پنج سانتی متر باشد. رشته های هویج و ترب را در یک کاسه بزرگ بریزید. چهار قاشق چای خوری شکر و دو قاشق چای خوری نمک را به کاسه اضافه کنید. سپس با دست مواد را خوب مخلوط کنید تا نمک و شکر به خورد رشته ها برود. این کار را حدود سه دقیقه ادامه دهید تا مواد در دستان تان کمی نرم شود. اگر بتوانید یک رشته از ترب ...
لیست خوشمزه ترین غذاهای باکو
اصلی کوفته بزباش از مخلوط برنج، گوشت، نخود و ادویه جات معطر به همراه سبزیجات تازه که همگی با یکدیگر چرخ شده و به شکل گلوله های توپی شکل درآمده اند تشکیل می شود. سپس این کوفته ها در آب قلم که با مواد دیگر خوش طعم شده اند پخته شده و یک طعم ماورایی می گیرند. دوشبارا شباهت بسیار زیادی به مانتی ترکی دارد. البته در اغلب نقاط جهان این غذا با نام های دیگر و تفاوت های جزیی سرو می شود. توپ های کوچک ...
جبران کم آبی بدن با این خوراکی ها
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ غذا های حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک می کنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. اگرچه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذا های خاص هیدراته کنید: ماست: یک بسته ماست ساده حاوی 85 تا 88 درصد آب است. به علاوه این که مصرف آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب ...
درمان های گیاهی سوزش کف پا
اینکه به متعادل نگه داشتن PH بدن کمک می کند و معمولا برای درمان سوزش و خارش پا مورد استفاده قرار می گیرد.2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در یک لیوان آب گرم بریزید و یک بار در روز بنوشید.هم چنین می توانید سرکه سیب را با نمک دریا مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه در روز پاهای خود را با آن بشویید. 5- زردچوبه زردچوبه حاوی مواد مغذی می باشد که به بهبود گردش خون در کل بدن کمک می کند. ...
با این چند روش با لاغر شدن صورتتان خداحافظی کنید
تر شود. پیشنهاد اغلب پزشکان و متخصصین، نوشیدن روزانه حدود 7 یا 8 لیوان آب است که برای سلامت بدن الزامی است. در صورتی که آب مورد نیاز بدن تامین شود شاهد پرحجم شدن عضلات و همچنین چاق شدن صورت خواهید بود. نشاسته برای چاق شدن صورت سیب زمینی پخته و سرخ شده حاوی مقدار فراوانی نشاسته است که در بسیاری از موارد برای چاق شدن موضعی صورت مؤثر بوده است. توجه داشته باشید دیگر مواد غذایی ...
این میوه ها به چاق نشدن شما کمک می کنند
میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند.زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند.گلابی: این میوه نیز دوز سالمی ...
طرز تهیه پاستا پستو با میگو طعم دار شده با سیر
و کنار بگذارید. یک قابلمه بردارید، داخل آن آب بریزید و روی حرارت قرار دهید. وقتی آب به جوش آمد، پاستای رشته ای را اضافه کنید. بعد از حدود 10 تا 12 دقیقه، وقتی که رشته ها نرم شدند، آن ها را آبکش کنید. هر دو طرف میگو را با 1 حبه سیر باقی مانده، پودر سیر، نمک و فلفل و مقداری روغن زیتون داخل یک تابه سرخ کنید تا کاملا صورتی و ترد شود. داخل یک کاسه بزرگ، پاستا های رشته ای را با سس پستو مخلوط کنید. سپس داخل یک ظرف مناسب بریزید. میگو ها را هم روی پاستا بچینید. در آخر مابقی پنیر و برگ های آروگولا را روی پاستا بریزید. نوش جان! منبع: کاله ...
طرز تهیه آش ماش، غذای ساده و مقوی
که یبوست دارند و می خواهند از ماش استفاده کنند بهتر است ابتدا ماش را قدری تفت داده سپس بلغور کرده پوست آن را بگیرند آن گاه غذا درست کنند. برای اعضای بدن که خواب رفته و بی حس شده است با ضماد پخته ماش مالش دهید. ماش طعم بسیار خوشمزه و متناسب با ذائقه ایرانی را داراست. با ماش می توان انواع غذا ها از جمله ماش پلو، کوکوی ماش و... را تهیه نمود. همچنین یک غذای محلی بسیار خوشمزه با ماش و سیب زمینی به ...
طرز تهیه پاستا عدس و نخود با سس سیر ایسلندی
دستورالعمل روی بسته بندی داخل آب جوش بریزید و مقداری نمک اضافه کنید و بپزید. یک چهارم فنجان از آب داخل قابلمه را نگهدارید سپس پاستا را آبکش کنید. مرحله دوم داخل یک تابه بزرگ دو قاشق غذاخوری روغن بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا روغن داغ شود. پیاز خرد شده را اضافه دهید و حدود 10 دقیقه پیاز را تفت دهید تا طلایی رنگ شود. در حالی که مواد را مرتب هم می زنید نخود و عدس را اضافه کنید. حدود ...
ادویه ای که شما را سریع لاغر می کند
سه ماه، مشاهده شد افرادی که زیره مصرف می کنند، سه برابر گروه دوم که به رژیم آن ها زیره اضافه نشده بود، وزن کم کردند. همچنین گروهی که زیره مصرف می کردند، درصد چربی بدن خود را تقریباً 64/14درصد کاهش دادند که تقریباً سه برابر گروه دوم بود که حدود91/4درصد چربی بدن خود را از دست دادند. همچنین گروهی که زیره مصرف کردند 23 واحد کاهش چربی خون یا تری گلیسیرید را داشتند، در حالی که گروه دیگر فقط 5 واحد کاهش این نوع چربی را داشتند. زیره سرشار از فیتواسترول است. این ماده یکی از مواد شیمیایی شناخته شده است که از جذب کلسترول در بدن جلوگیری می کند. ...
طرز تهیه سالاد مرغ مکزیکی
. حالا شروع به اضافه کردن ادویه ها کنید. قارچ هم داخل قابلمه با مقداری آبلیمو بپزید و صبر کنید تا آب آن کاملا بخار شود. قارچ را به کاسه اضافه کنید. یک عدد پیاز باقی مانده را خرد کنید و به صورت خام داخل سالاد بریزید. ذرت را هم اضافه کنید. سالاد آماده است. آن را داخل ظرف مناسب سرو کرده و نوش جان کنید. نکات طرز تهیه مایه سالاد را می توانید روی نان تست با آووکادو سرو کنید. طعم تند سالاد بستگی به سلیقه شما دارد. بنابراین بسته به سلیقه تان مقدار فلفل را تعیین کنید. منبع: کاله ...
طرز تهیه دمنوش اسطوخودوس
تازه را در محفظه چای قوری ریخته و روی آن یک فنجان آب جوشیده بریزید. قوری را برای دم کشیدن، ده دقیقه روی بخار بگذارید و شب ها میل کنید. اسطوخودوس دم شده، یک نوشیدنی کامل است اما برای بهتر کردن طعم و پرخاصیت کردن آن، می توانید گیاهان دارویی مثل گاوزبان را هم به آن اضافه کرده و برگ به لیمو را هم به دم نوش تان اضافه کنید یا اینکه مثل دمنوش زنجبیل به آن عسل اضافه کنید. زنان باردار ...
چگونه یک بیمار مبتلا به دیابت، رژیم غذایی خود را تنظیم کند؟
نخستین گام در کنترل دیابت، کنترل چاقی و اضافه وزن است؛ زیرا چاقی باعث مقاومت به انسولین می شود و در نتیجه انسولینی که در بدن ساخته می شود یا به بیمار تزریق می شود، برای پایین آوردن قند خون کارایی لازم را ندارد که این مسئله کنترل قند خون را مشکل می سازد. مطالعات نشان داده است که حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و فشار خون و همچنین بهبود کنترل قند خون می شود. در رژیم ...
علاج گیاهی سوزش کف پاهایتان
کاهش دهد. مقداری روغن زیتون یا روغن نارگیل رل با یک قاشق چای خوری آب زنجبیل ترکیب کنید و به مدت 10 یا 15 دقیقه پاهایتان را با این مخلوط ماساژ دهید. برای گرفتن نتایج بهتر، خوب است که این درمان را یکبار در روز تکرار کنید. راه دیگر این است که روزانه 2 تا 3 فنجان چای زنجبیل بنوشید و این درمان را تا زمان بهبودی ادامه دهید. یک دوم فنجان از این نمک را به وان حمام اضافه ...
طرز تهیه سالاد سیب زمینی با سس خامه ای
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پرشین پرشیا مواد لازم برای تهیه سالاد سیب زمینی با سس خامه ای: سیب زمینی (3 پیمانه پخته و خرد شده) 4 تا 5 عدد بزرگ خیاربزرگ (متوسط 2 عدد) 1 عدد تربچه (کوچک) 1 دسته تخم مرغ (پخته شده) 4 عدد ساقه کرفس (ریزخرد شده) 2 عدد ساقه پیازچه (ریزشده) 3 ق غ سس برای تهیه سالاد سیب زمینی با سس خامه ای: ...
خواص شگفت انگیز گیاه کاسنی قرمز
دستورالعمل ها شامل سالاد، آب سبزیجات، سرخ کردن، شور کردن برگ ها یا ترکیب آن ها با مواد شیرین هستند. سالاد: مانند کلم قرمز، این گیاه برگ دار به هر سالادی طعم و مزه ای غلیظ اضافه می کند، به خصوص افرادی که از تزئین های مبتنی بر لیمو برای مقابله با طعم ملایم تلخ استفاده می کنند. آب میوه: مخلوط کردن این برگ ها با کرفس، اسفناج، کلم، هویج و سیب می تواند یک شیک خوشمزه و پر از مواد ...
با مصرف این معجون خوشمزه سیستم ایمنی بدن را تقویت ببخشید
مهم ترین روش ها برای کاهش وزن مصرف آب زیاد است، آب می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد و یکی دیگر از فواید آن احساس سیری است که با مصرف مداوم آب بدست می آید. با مصرف آب و لیمو و عسل علاوه بر اینکه آب به بدن برای کاهش وزن می رسد، حفظ آب در بدن نیز انجام می شود. برای تهیه مخلوط آب و عسل در ابتدا یک نصفه لیمو را در یک فنجان آب گرم بریزید. سپس یک قاشق چای خوری عسل را به آن مخلوط اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. ...
طرز تهیه شربت زنجبیل، عسل و گریپ فروت
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از دنیای نوشیدنی مواد لازم: مواد زیر برای تهیه 6 نوشیدنی می باشد. 1 عدد گریپ فروت صورتی یا قرمز 1 فنجان آب گریپ فروت صورتی یا قرمز تازه 3/4 فنجان عسل خوش طعم 1/4 فنجان زنجبیل تازه خرد شده آب گازدار (سودا) طرز تهیه: در ظرفی گریپ فروت، آب گریپ فروت، عسل و زنجبیل را با هم مخلوط کنید و روی شعله ملایم قرار دهید تا به ...
دانه های شگفت انگیز که خاصیت درمانی دارند
غذا کمک می کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک می کنند. فلفل: حجم متعادلی از فلفل سیاه یا قرمز به افراد دچار اضافه وزن برای افزایش متابولیسم بدن آن ها در کنار رعایت رژیم غذایی و ورزش توصیه می شود. رازیانه: رازیانه یکی از ادویه های آشپزی است که کاربرد دارویی زیادی دارد. این دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان ها، فیبر غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی است. دانه گشنیز: دانه گشنیز سرشار از آنتی اکسیدان ها، چربی های سالم و مواد معدنی مانند مس، پتاسیم، ردی، کلسیم و منیزیم است و موجب کاهش وزن می شود. ...
خوراک مرغ با سبزیجات زمستانی
برنج مرغ و سس آن را بریزید. در هر پرس: 428 کالری (109 کالری از چربی ها)، 12 گرم چربی (3 گرم چربی اشباع شده)، 76 میلی گرم کلسترول، 512 میلی گرم سدیم، 52 گرم کربوهیدرات (3 گرم فیبر خوراکی)، 26 گرم پروتئین. بیشتربخوانید: بال مرغ عسلی با سویاسس نکته برای تهیه این غذا از گوجه فرنگی کنسرو شده و آب آن استفاده کنید. با تغییر در نوع کنسرو گوجه فرنگی، طعم غذا را هم تغییر دهید. حالا ران بدون چربی مرغ، یک کیسه سبزیجات مخلوط یخ زده و ادویه جات دلخوا ه تان را آماده کنید. منبع : شور و شیرین ...
طرز تهیه آسان موکاسرد در خانه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از آشپزها مواد مورد نیاز برای تهیه موکا سرد + به مقدار سه چهارم فنجان شیر + به مقدار یک قاشق چای خوری وانیل + به تعداد 5 عدد یخ های کوچک مربعی شده + به مقدار یک فنجان قهوه + به مقدار سه قاشق غذا خوری سس شکلات و یا سیروپ شکلات طرز تهیه موکا سرد گام اول: نخستین کاری که شما باید برای ...
دلیل توصیه به مصرف سبزیجات برای سالمندان
سالمندان در احتمال ابتلا به این بیماری ها تاثیر زیادی دارد. تحقیقات اساتید علوم پزشکی دانشگاه تهران نشان داده که افزایش مصرف میوه و سبزی در سالمندان، خطر ابتلا به بیماری های مزمن را تا 20 درصد کاهش می دهد. به علاوه، متخصصان تغذیه هم معتقدند که مصرف سبزیجات برای افزایش سطح ایمنی بدن سالمندان ضروری است، چون سبزیجات ریزمغذی هایی دارند که مواد دیگر قادر به تامین آن ها نیستند. اگر می خواهید درباره اهمیت ...
ماهی سالمون کبابی با سس سالسا ویژه + طرز تهیه
و انبه اضافه کنید و مخلوط را به هم بزنید. روی گریل روغن گیاهی بمالید. .فیله ماهی را از فریزر درآورید و از طرف بدون پوست روی گریل بگذارید به طوری که روی قسمت داغ تر گریل باشد. پس از حدود سه دقیقه فیله را به آرامی و با احتیاط برگردانید و از طرف با پوست روی قسمت سردتر گریل بگذارید. پس از حدود پنج دقیقه فیله ماهی آماده است. فیله ماهی را در ظرف بگذلرید و از سس سالسا روی آن بریزید ...
طرز تهیه 20 غذای خوشمزه با تخم مرغ
تا بتواند یک سلول تخم را به یک نوزاد تبدیل کند. یک تخم مرغ پخته حاوی مواد زیر است: ویتامین A: 6٪ از RDA. فولات: 5٪ از RDA. ویتامین B5: 7٪ از RDA. ویتامین B12: 9 درصد از RDA. ویتامین B2: 15 درصد از RDA. فسفر: 9 درصد از RDA. سلنیوم: 22 درصد از RDA تخم مرغ هم چنین حاوی مقادیر مناسبی از ویتامین D، ویتامین E ...
