خانه
درد عضلانی و ارتباط آن با رژیم غذایی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهمترین علائم افسردگی چیست؟
بعد مسیر ها و مکانیزم های مرتبط با تغییر میکروبیوم روده مورد تجزیه و تحلیل قرار گرفت و مشخص شد در موش های دچار افسردگی، سیستم اندوکانابینوئید دستخوش تغییر شده است. این سیستم در بدن انسان نیز وجود دارد و یک سیستم بیولوژیکی است که از انتقال دهنده های عصبی مبتنی بر لیپید ها تشکیل می شود. این انتقال دهنده ها قادرند به گیرنده های کانابینوئید و پروتئین های گیرنده کانابینوئید موجود در سراسر ...
درد در قسمت جلوی زانو؛ دلایل، درمان و موارد دیگر
مانند موارد زیر شود: - تورم - درد - سفتی - احساس ترک خوردگی یا ساییدگی در زانو مقاله ای که در نشریه the Journal of Pain Research منتشر شد، نشان داد که آرتروز شایع ترین شکل آرتریت و از دلایل شایع ناتوانی افراد است. یک مساله زمینه ای در سیستم ایمنی بدن، مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس نیز ممکن است در تخریب غضروف و شکل گیری درد نقش ...
درد استخوان دنبالچه؛ چه علائمی دارد؟
ضربه را ماه ها یا حتی سال ها قبل عنوان می کنند. زایمان در حین زایمان کرد، سر نوزاد از بالای استخوان دنبالچه عبور می کند و گاهی اوقات این موضوع می تواند موجب آسیب دیدگی دنبالچه یا اجزای متصل به آن شود. فشار انجام دادن کار هایی که موجب فشار به دنبالچه می شود، مانند اسب سواری یا نشستن روی یک سطح سفت برای مدت طولانی، می تواند موجب بروز درد حاد دنبالچه شود ...
خواص دارویی گیاه شنبلیله چیست؟
افزایش تعداد گیرنده های انسولین می شود. شنبلیله و تسکین درد مفاصل گیاه شنبلیله حاوی ترکیبی به نام دیوسگنین است که تولید کورتیزون و دیگر کورتیکواستروئیدها را که به کاهش درد مفاصل کمک می کند در بدن افزایش می دهد. همچنین خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدانی این گیاه درد و التهاب مفاصل را کاهش می دهد. مواد مغذی موجود در شنبلیله مانند آهن، کلسیم و فسفر برای استخوان ها و بافت های سالم مورد نیاز است. کد خبر 418509 ...
واکنش های بدن بعد از طلاق و جدا شدن
. استرس و اضافه وزن همچنین در ارتباط مستقیم با بیخوابی و عدم تمرکز می باشد ؛ استرس عملکرد دستگاه گوارش را مختل کرده و همچنین ممکن است منجر به بروز معده درد و اسهال شود. بی اشتهایی یکی از عوارض بعد از طلاق چرا جدایی آسیب زننده است اگر تا به حال متعجب بوده اید که چرا جدایی باعث درد زیادی می شود، پاسخ این است که احتمالا مربوط به واکنش های شیمیایی ای است که در بدن آزاد می شوند ...
درمان های خانگی برای کاهش درد
تسکین ورم عضلات، برش های چیلی قرمز را روی غذا بپاشید، یا خمیر فلفل قرمز درست کنید و آن را روی مفاصل بزنید تا درد کاهش یابد. اگر به طور مداوم با درد مواجه هستید، سعی کنید گیاهان و ادویه های ضد التهاب ذکر شده را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین می توانید با تغییر در سبک زندگی سالم، مانند ورزش منظم، یوگا و تمرینات ذهن آگاهی، به بدن خود کمک کنید تا درد را بسیار بهتر پردازش کند. ...
خواص بی نظیر ترب کوهی برای سلامت بدن
گروه علمی: محققان می گویند مصرف ترب کوهی می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون و کاهش وزن شود.ترب کوهی یکی از گیاهانی است که در میان کشور های اروپای شرقی بسیار محبوب است. طعم تند و خاص این گیاه باعث شده است که از آن برای تولید سس های متنوع و ادویه استفاده شود. با این حال، این گیاه دارای خواص دارویی نیز هست که کمتر شناخته شده است.تحقیقات نشان داده است 100 گرم از ترب کوهی شامل 85 گرم آب، 48 کیلو کالری ...
7 نشانه هشداردهنده کمبود ویتامین دی را جدی بگیرید
عضلات یا مفاصل درد مزمن در عضلات و مفاصل، می تواند بازتاب مستقیم کمبود ویتامین D در بدن باشد. یک خطر کمبود ویتامین D که افراد تجربه کرده اند حساسیت بسیار زیاد به درد است. اگر کمبود ویتامین دی داشته باشید، درد های معمولی هم بسیار شدیدتر حس می شوند. 5. احساس فرسودگی دارید احساس فرسودگی زمانی است که بدن انرژی لازم را برای ادامه کار به طور معمول ندارد. هنگامی که احساس ...
اگر مشکل هضم دارید، این مواد غذایی را نخورید!
در این میان، بعضی افراد نسبت به انواعی از خوراکی ها حساس تر هستند و دچار نفخ و احساس سنگینی می شوند که بهتر است توجه بیشتری به تغذیه خود داشته باشند. در ادامه این مطلب به خوراکی هایی اشاره کرده ایم که در صورت داشتن مشکل هضم، توصیه می شود که کمتر مصرف شوند. آنها عبارتند از: سرکه انگور معمولا به عنوان چاشنی همراه خردل و روغن کاربرد دارد. اما اسید استیک آن، میزان اسیدیته معده ...
چه اتفاقاتی در زمستان برای بدن می افتد؟
کاهش وزن درست است که بسیاری از افراد در زمستان وزن اضافه می کنند، اما در عین حال، کالری سوزی برای بدن در هوای سرد راحت تر است. وقی بدن سعی می کند خود را با سرمای هوا وفق دهد، در بدن حرارت تولید می شود و انرژی بیشتری مصرف می شود. بدن وقتی به خاطر سرمای هوا به لرزه می افتد، کالری بیشتری می سوزاند تا بتواند حرارت تولید کند. 5- امکان بیشتر شدن چین و چروک روی صورت تان ...
10 نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
اختلالات غده تیروئید، تعداد زیادی از افراد را درگیر می کند، بدون این که آنها از این وضعیت اطلاعی داشته باشند. کم کاری یا پرکاری تیروئید بر سلامت عمومی بدن از جمله وضعیت خلق و خو، سوخت و ساز بدن، باروری، سلامت قلب و ... تاثیر می گذارد و این مهم است که علائم این اختلالات را که گاهی اوقات نادیده گرفته می شوند، بشناسید. درد عضلانی و درد مفاصل: درد عضلات و مفاصل می تواند نشانه ای از مشکلات ...
داروهای ضدسرطان با نانو ذرات جدید از راه می رسند
برای مقابله با سرطان مانند شیمی درمانی و پرتودرمانی دارد که در هر دوی این روش ها سلول های سالم بدن نیز آسیب می بینند و فرد با درد و عوارض جانبی متعددی دست و پنجه نرم می کند. نانوذرات یادشده متخلخل هستند و باعث ایجاد حساسیت و واکنش نامناسب سیستم ایمنی بدن نیز نمی شوند. بخش عمده داروی ضد سرطانی مذکور را کلسیم و سیترات تشکیل می دهد که اثر درمانی مناسبی بر روی تومورهای سرطانی دارد. ...
سبزیجات کم کربوهیدرات که کاهش وزن را آسان می کنند
.... به طور طبیعی در غذاهای گیاهی وجود دارد. کربوهیدرات ها سوخت سیستم عصبی مرکزی و عضلات را تأمین می کنند. از آنجا که بدن شما از کربوهیدرات ها به عنوان اولین منبع انرژی خود استفاده می کند ، همچنین از استفاده پروتئین به عنوان انرژی جلوگیری کرده و متابولیسم چربی را امکان پذیر می کند. دو نوع کربوهیدرات وجود دارد: • کربوهیدرات های ساده: به نام مونوساکاریدها و دی ...
خواص و فواید نوشیدن آب ولرم به صورت ناشتا و با معده خالی
گروه دانش تیتریک ، بیشتر ما ترجیح می دهیم تا روز خود را با یک فنجان چای یا قهوه ی گرم آغاز کنیم،گرچه وقتی به آب می رسیم، معمولاً ترجیح می دهیم تا یک لیوان آب یخ بخوریم. همانطور که متخصصین طب هندی معتقدند،انسان با نوشیدن آب یخ به بدن خود آسیب می زند، از طرفی نوشیدن آب ولرم ذائقه انسان را در قیاس با چای یا قهوه گرم جلب نمی کند. آب ولرم به کاهش وزن، سم زدایی بدن و گوارش کمک می کند و برای ...
کرونا از چه طریقی موجب سکته مغزی می شود؟
75 درصد مواد غذایی و نوشیدنی ها از سیستم کبد عبور می کنند تا مواد مفید آن جذب خون شده و سموم آن نیز دفع شود، افزود: علاوه بر ویروس کرونا داروهایی که برای درمان این بیماری نیز استفاده می شوند، ممکن است عوارض کبدی به دنبال داشته باشد. این فوق تخصص گوارش و کبد ادامه داد: از آنجایی که ویروس کرونا سیستم التهابی بدن را فعال می کند، مانند هر ویروس دیگری همچون هیپاتیت B و C که التهاب زا هستند ...
34 غذای چربی سوز برای لاغری سریع و آسان
...> قهوه، این نوشیدنی پرطرفدار، متابولیسم بدن را افزایش می دهد و به کاهش وزن کمک می کند. قهوه متابولیسم بدن را افزایش می دهد، اما به مقدار بسیار کم. بنابراین برای کاهش وزنِ زیاد، روی آن حساب نکنید؛ به ویژه اگر با اضافه کردن مواد مختلف درون قهوه، باعث می شوید کالری آن زیاد شود. بلغور جو به سه دلیل جزو بهترین غذاهای چربی سوز محسوب می شود: غلات غنی شده ی سرشار از فیبر است، مقدار زیادی آب ...
تأثیرات شگفت انگیز خوشحالی بر سلامتی
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ همه ی ما می دانیم که شاد بودن به زندگی روح می بخشد ، با این وجود گاهی دچار روزمرگی می شویم و خود را در انرژی های منفی افکار یا اطرافیان غرق می کنیم. خوشحالی موجب می شود زندگی ما روحی تازه پیدا کند و انرژی های منفی از ما دور شود. اما چیزی که مهم است، دانستن این موضوع است که خوشحالی علاوه بر تقویت روحیه ، سلامت بدن را هم تضمین می کند. ...
فرمول نوشیدنی برای تقویت چربی سوزی و توقف هوس های غذایی
. مصرف سرکه سیب رقیق شده توصیه شده است. آب کرفس کرفس فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و به عنوان یک ماده غذایی مفید برای کمک به کاهش وزن مورد توجه است. آب کرفس از محتوای فیبر چندانی برخوردار نیست اما یک نوشیدنی ضد التهاب حاوی مواد مغذی است که به راحتی بدن آنها را جذب می کند. بهتر است میوه زیادی به آب کرفس اضافه نکنید زیرا میوه می تواند قند خون را افزایش دهد که ممکن است مغز را ...
نکاتی برای انتخاب تشک و داشتن یک خواب با کیفیت
برای تخت خواب باید به نوع تشک و مطابقت آن با حالت طبیعی بدن جنس مد نظر، اندازه تشک، عمر مفید آن و ... اشاره کرد.بهتر است تشک دارای کمی ارتفاع باشد و از سطح تخت بالاتر بیاید. طول عمر تشک اگر چه تشک لاتکس بیشترین طول عمر را دارد اما به طور معمول، پنج تا هفت سال را برای تشک در نظر می گیرند. اگر شما هنگام خواب روی تشک احساس کمر درد کردید، بهتر است به فکر تعویض تشک خود باشید. ...
درمان نفخ کرونا
های چشمگیری داشته است البته برای برخی از بیماران واکسن فایزر بر اساس حساسیتی که بدن شخص واکنش نشان می دهد. کارشناسان در روسیه عواملی را نام بردند که خطر مرگ یک فرد مبتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد. این کارشناسان معتقدند احتمال مرگ بر اثر کرونا به میزان قابل توجهی به عواملی مانند سن، شاخص توده بدن بالای 30، جنس و سطح گلوکز بستگی دارد. این متخصصان یک مدل ریاضی ...
این دردها را جدی بگیرید
...> این بیماری ها دو دسته اند: بیماری های سایکوسوماتیک که ناشی از اختلالی هستند که در سیستم عصبی مرکزی داریم و به دنبال آن علائمی در اندامی از بدن دیده می شود، در حالی که آن اندام مشکلی ندارد ولی بیمار احساس درد می کند. از سوی دیگر در مبتلایان به اختلالات درد هم درد عضلات کمر، درد اندام بدون این که هیچ اختلال خاصی وجود داشته باشد بروز می کند. اما مسأله این است که به سرعت برچسب وجود ...
خواص باورنکردنی معجون طلایی شیر زنجبیل
نوشیدنی هایی است که در فصل زمستان یا روزهای بارانی به ذهنمان خطور می کند. آن را در حالی که هنوز گرم است بنوشید و زنجبیل گرمای خود را به هر ذره ای از بدن ما منتقل کند. رهایی از درد عضلات شیر زنجبیل همچنین می تواند باعث تسکین عضلات دردناک ما شود. زنجبیل حاوی ترکیب ضد التهابی و روغن فرار است که خاصیت ضد درد و ضد التهاب دارد. بنابراین، اگر ماهیچه شما به دلیل کاری دردناک است، می توانید ...
معجزه یک نوشیدنی خانگی برای پاکسازی کبد و کاهش وزن
را اضافه کنید و یک بار دیگر مواد را مخلوط کنید. آب نوشیدن آب ساده ترین و کارآمدترین روش سم زدایی است، زیرا یکی از عملکرد های اصلی آب دفع سموم مضر بدن است. هیدراته نگه داشتن بدن به عملکرد بهتر آن کمک می کند، و به کبد اجازه می دهد وظیفه خود را خوب انجام دهد. لیموترش بر اساس یک مطالعه ارزیابی آسیب کبدی ناشی از الکل در موش ها، آبلیمو اثر محافظتی بر بدن دارد که ...
فواید کاهش وزن اضافی برای بدن
... کاهش وزن می تواند کار سختی باشد اما نیازی نیست حتماً به وزن ایده آل تان برسید و خیلی لاغر شوید تا به نفع سلامتی تان قدمی برداشته باشید. اگر اضافه وزن دارید، حتی کم کردن 5 درصد از وزن بدن نیز کافی است تا احتمال ابتلای شما به بیماری های مزمن پایین بیاید. اگر وزن کم می کنید، این کار را از راه سالمی انجام دهید. از رژیم های مُد روز و سفت و سخت اجتناب کنید و تمرکز خود را روی ارزش غذایی و مصرف طیف متنوع و سالمی از غذاها بگذارید. بیشتر تحرک داشته باشید و تمرینات قدرتی را در روتین ورزشی تان بگنجانید. ...
این غذاها را باهم نخورید، دچار التهاب می شوید!
مسن می شود. اسفناج و زغال اخته در یک مطالعه نشان داده شد ورزشکارانی که هر روز و به مدت 6 هفته زغال اخته مصرف می کنند، کاهش التهاب بعد از تمرینات ورزشی را تجربه می کنند. در تحقیقات دیگر نیز نشان داده شده مصرف اسفناج می تواند منجر به بهبود تنفس و جریان اکسیژن در طول تمرینات ورزشی شود. نیترات موجود در اسفناج برای افزایش توده عضلانی و کاهش درد عضلانی بعد از ورزش مفید است. ...
بدن تان این 5 ویتامین را دارد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می کند.بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد:ویتامین سی: شروع زمستان همراه ...
