خانه
کدام خوراکی ها در زمان ابتلا به کرونا مضر هستند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری و درمان کبد چرب به روش ساده و طبیعی
وظایف کبد در بدن است. البته نقش کبد در جذب چربی و دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نباید نادیده گرفت. باتوجه به میزان بالای بی تحرکی و چاقی به خصوص در ایام بیماری کرونا و عادات بد غذایی با افزایش موارد سندروم متابولیک و کبد چرب مواجه هستیم. در جوامع پیشرفته کبد چرب به عنوان شایع ترین علت سیروز و نارسایی کبد و یکی از علت های اصلی سرطان کبد شناخته می شود. ابتلا به
میوه و سبزی های رنگارنگ؛ اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
های قلبی، فشارخون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. همچنین مصرف میوه و سبزی می تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلا به کرونا را در فرد افزایش می دهد، جلوگیری کند. چاقی خود یک عامل خطر مهم ابتلا به کرونا محسوب می شود و مرگ و میر ناشی از کوید 19 در افراد چاق بیشتر است. بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت،باید بدانید مقدار سبزیجات مورد
اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما به نقل از روابط عمومی وزارت بهداشت، مصرف سبزیجات رنگارنگ به دلیل املاح معدنی و ویتامین های مختلف می توانند بروز بیماری های غیرواگیر مثل بیماری های قلبی، فشارخون، دیابت، سرطان به خصوص سرطان های دستگاه گوارش و چاقی را در افراد کاهش دهند. همچنین مصرف میوه و سبزی می تواند از افزایش وزن و چاقی که احتمال ابتلا به کرونا را در
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
، اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. طبق اعلام انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته مغزی و حملات قلبی است. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد غذایی گیاهی تغییری سالم در سبک زندگی است. برای دستیابی به کلسترول پایین، کافیست چربی ها و روغن های
اگر خوردن چربی را کنار بگذاریم چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
به گزارش بهداشت نیوز، وقتی رژیم لاغری ای را شروع می کنیم، بیشتر اوقات اولین چیزی که تصمیم می گیریم آن را حذف کنیم چربی است. درست است که مصرف چربی های مضر می تواند باعث افزایش وزن شود، اما چربی های سالم برای بدن ضروری هستند. حذف کامل چربی از رژیم غذایی خود می تواند روی سلامت جسم و روان ما تأثیر بگذارد و ممکن است تلاش هایتان برای دستیابی به اندام ایده آل خود را نقش برآب کند. در ادامه می
راه های تامین مایعات بدن در زمان ابتلا به کرونا
آب یکی از عناصر حیاتی بسیار مهم محسوب می شود، مایعی که در شرایط کنونی، بیشترین تاثیر را در مقابله با بیماری و حتی درمان آن دارد؛ شست و شوی روزانه دست با آب و صابون از راهکارهای مهم پیشگیری از ابتلا به کرونا و مصرف مداوم آب و حفظ سطح مایعات بدن، راهکاری مهم در درمان مبتلایان به این بیماری است. کارشناسان و متخصصان تاکید دارند که ابتلا به بیماری های عفونی، یکی از مسائلی که بیماران را با
مصرف زیاد گوشت های غیردریایی، احتمال ابتلا به آسم را در کودکان افزایش می دهد
شفاآنلاین سلامت پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدید خود دریافتند که مصرف زیاد گوشت های غیردریایی می تواند امکان ابتلا به آسم را در کودکان افزایش دهد. به گزارش شفاآنلاین : پژوهشگران " بیمارستان ماونت ساینای"(Mount Sinai Hospital) آمریکا در بررسی جدیدی دریافتند که مواد موجود در گوشت های پخته شده با افزایش میزان خس خس سینه در کودکان مرتبط است. پژوهش آنها، ترکیباتی موسوم به "محصولات نهایی
تاثیر شگفت انگیز این گیاه در سلامت کبد
آن در بدن می شود.در سلول های سفید خون افراد سالم، سیلیبین با جلوگیری از انتشار محصولات مضر (مانند پراکسید هیدروژن و TNF-alpha)، التهاب را کاهش می دهد بهترین زمان مصرف خار مریم چه زمانی است ؟ مصرف روزانه خارمریم می تواند به 3 بار در طول روز به طور مساوی تقسیم شود اما مصرف آن با برخی روغن ها یا چربی ها یکی از راه های افزایش جذب آن است. طرز استفاده و مقدار مصرف خار
تمام خواص و فواید منیزیم برای سلامت بدن
یابد. حفظ سلامت استخوان: منیزیم یکی از اصلی ترین مواد تشکیل دهنده استخوان است که در تقویت و سلامت استخوان ها نقش دارد و سطح کلسیم، ویتامین د، مس و روی در بدن را تنظیم می کند. همچنین احتمال پوکی استخوان را کاهش می دهد. منیزیم در دانه های کنجد، آفتابگردان، ریحان، کلم بروکلی و اسفناج یافت می شود. مصرف منیزیم نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان و افرادی که در معرض خطر
تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها
ویروس کرونا می تواند فرصت بسیار خوبی برای اصلاح عادات تغذیه ای نادرست و یادگیری الگوی غذایی سالم باشد، تصریح کرد: به این ترتیب با رعایت برخی موارد می توان تهدید به وجود آمده را به فرصت تبدیل کرد. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درباره اینکه انجام برخی عادت ها هنگام طولانی ماندن در خانه سلامت افراد را تهدید می کنند، ادامه داد: مصرف بیش از حد فست فودها ، مواد قندی، افزایش ریزه
عناصر غذایی خوش طعم و عطری که حکم سَم را دارند
احتمال زیاد از ناسالم ترین چربی هایی هستند که خورده اید. مصرف منظم غذا های حاوی چربی ترانس به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری های جدی را افزایش می دهد. HDL (لیپوپروتئین با چگالی بالا) یا کلسترول خوب نقش مهمی در حفظ جریان خون از LDL (لیپوپروتئین با چگالی کم) یا کلسترول بد دارد. HDL همچنین به دیواره داخلی عروق و رگ های خونی کمک می کند تا از تجمع LDL جلوگیری شود. مصرف غذا هایی که دارای چربی ترانس
دو عامل کلیدی در تسکین درد مفاصل
مشغول هستند موجب شده تا موارد ابتلا به مشکلات کمر و گردن درد بیشتر شود چرا که افراد از صندلی و میز کار مناسب برخوردار نیستند، دچار پرخوری میشوند و به اندازه کافی برای ورزش کردن وقت صرف نمی کنند. همچنین در این شرایط ممکن است افراد به مصرف مواد غذایی ناسالم رو آورند که میتواند به کاهش مواد مغذی دریافتی در روز منجر شود. کارشناسان سلامت تاکید دارند که ضروری است از مکملهای خوراکی
هر آنچه باید درباره بیماری آسم بدانیم
درمان های به ظاهر معجزه آسایی برای علائم آسم وجود دارد ولی آسم هنوز یک بیماری جدی و خطرناک است. البته با درمان مناسب، فرد بیمار می تواند به خوبی با این بیماری زندگی کند. با توجه به اهمیت موضوع، آفتاب یزد در این باره با دکتر عباس نعمتی، فوق تخصص ریه، دبیر انجمن فوق تخصص ریه ایران گفتگو کرده است. وی در اینباره می گوید: بیماری آسم در جوامع گوناگون به عنوان یک مسئله جدی در زمینه سلامت محسوب
غذا های گیاهی که بیماری ها را از شما دور می کند
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، به نظر می رسد ترکیب ابتدایی موجود در گیاهان موسوم به فتیوها می توانند از بدن ما مراقبت کرده و با بیماری هایی همچون سرطان مقابله کنند؛ سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با فعالیت به عنوان آنتی اکسیدان ها به سلامت قلب نیز کمک کنند. به گفته متخصصان تغذیه، تمام انواع سبزی جات و میوه ها در این زمینه مفید هستند و باید مصرف شوند، اما در این
زنگ خطر سکته مغزی با این سبزی قطع می شود
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ؛ محققان معتقدند مصرف پیاز باعث افزایش سلامت جسمی و مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود، برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، سبزیجات بسیار مفید است و قرار دادن آن تاثیر بسزایی در سبک زندگی افراد می گذارد.تحقیقات نشان داده بسیاری از افرادی که سبزیجات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، احتمال کمتری دارد که به بیماری های مزمن مبتلا شوند. پیاز یکی از مهمترین
زنگ خطر سکته مغزی با این سبزی تلخ چند رنگ قطع می شود
محققان معتقدند مصرف پیاز باعث افزایش سلامت جسمی و مقابله با بسیاری از بیماری ها می شود، برای داشتن زندگی سالم و به دور از بیماری، سبزی جات بسیار مفید است و قرار دادن آن تاثیر بسزایی در سبک زندگی افراد می گذارد.تحقیقات نشان داده بسیاری از افرادی که سبزی جات را در رژیم غذایی خود قرار می دهند، احتمال کمتری دارد که به بیماری های مزمن مبتلا شوند. پیاز یکی از مهمترین انواع سبزی جات است که تاکید زیادی
خوب و بد "حذف گوشت" از رژیم غذایی
/> این متخصصان نتیجه گرفتند خوردن 50 گرم گوشت فرآوری شده، یا دو قطعه بیکن در روز، احتمال ابتلا به سرطان روده را تا 18 درصد افزایش می دهد. با وجود این، گرچه ممکن است افزایش شدیدی به نظر برسد، اما 18 درصد افزایش احتمال ابتلا به سرطان روده که دانشمندان مرکز جهانی تحقیقات سرطان هشدار داده اند، بر اساس خط پایه آمار بریتانیا است که از هر صد نفر تنها 6 نفر به سرطان روده مبتلا می شوند و در
معجزه تغذیه برای پوست
شیعه نیوز : امروزه برای داشتن یک پوست سالم و زیبا، افراد بیش از حد به محصولات آرایشی تکیه می کنند و اهمیت تغذیه را نادیده می گیرند. با این وجود بدون توجه به محصولاتی که استفاده می کنید و درمان هایی که انجام می دهید، اگر برای پوستتان رژیم متعادل و مغذی نداشته باشید، پوستی سالم و بدون عارضه نخواهید داشت. با داشتن شیوه زندگی سالم و مواد مغذی مناسب، می توانید پوستی سالم و صاف را بدون صرف مقدار زیادی
پیشگیری از سرطان با مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان
ها و سبزیجات تازه است. منابع غذایی لیکوپن بیشتر غذا ها با رنگ قرمز یا صورتی طبیعی حاوی لیکوپن هستند. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم غذا های غنی از لیکوپن می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله سرطان را کاهش دهد. لیکوپن به عنوان یک آنتی اکسیدان است که رادیکال های آزاد بدن را خنثی می کند. بدون آنتی اکسیدان، رادیکال های آزاد مضر می توانند به سلول های سالم آسیب
غذای سالم، پای ثابت سفره سلامتی
باعث می شود به سلامت روحی و جسمی آن ها آسیب وارد شود. این کارشناس تغذیه عنوان کرد: لازم است غذاهای مضر را از سبد غذایی خود حذف و به جای آن مواد غذایی مفید را به سبد غذایی خود اضافه کنیم. سخن آخر تأثیر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روح و روان از دید متخصصان تغذیه و روانشناسی برکسی پوشیده نیست. به طوری که غذای سالم و به عبارت بهتر تغذیه سالم یکی از مهم ترین و شاید اساسی
فواید دانه رازیانه / آیا در کاهش وزن موثر است؟
/> مصرف منظم دانه رازیانه، برخی از مواد آلی مانند سلنیم، کلسیم و زینک را تامین می کند. این مواد آلی نقشی اساسی در حفظ تعادل هورمون ها و همچنین حفظ تعادل اکسیژن موجود در خون دارند. این مواد آلی همچنین خنک کننده و نرم کننده پوست هستند. دانه رازیانه دارای خواص آیورودایی نیز هست که به درمان سایر ناهنجاری های پوستی از جمله جوش و خشکی کمک می کند. با توجه به خواص ذکر شد، استفاده از پماد رازیانه می تواند باعث
نوشیدن آب و تصمیم گیری بهتر!
نامناسب ممکن است اثرات نامطلوب زیادی داشته باشد. به عنوان مثال، هیدراتاسیون بیش ازحد باعث عدم تعادل سطح الکترولیت در بدن و کاهش چشمگیر سطح سدیم می شود. بدون سدیم، مغز نمی تواند تکانه های الکتریکی موردنیاز سلول های عصبی را برای برقراری ارتباط مناسب آغاز کند و بدون برقراری ارتباط مناسب، تصمیم گیری و قضاوت مختل می شود. با توجه به اینکه هیدراتاسیون بیش از حد مضر است، اما حدود 80 درصد افراد
زیاده روی در نوشیدن قهوه چه مضراتی خواهد داشت؟
داشته باشید، بهتر است از نوشیدن قهوه به ویژه در طول شب خودداری کنید. این موضوع می تواند در بلند مدت برای خواب شما مشکل زا باشد. کاهش باروری برخی از مطالعات نشان داده است که نوشیدن مقادیر بیش از حد قهوه از بارداری جلوگیری می کند و حتی بدتر از آن، احتمال سقط جنین را افزایش می دهد. این اطلاعات به این معنی نیست که بانوان باردار منع مصرف قهوه دارند، اما زیاده روی در مصرف این نوشیدنی می تواند خطرناک باشد. اکثر متخصصان اتفاق نظر دارند که مصرف کمتر از 200 میلی گرم کافئین هیچ تأثیری در باروری ندارد. این مساوی با حدود دو فنجان قهوه 8 اونسی است. ...
روش جدید برای ترک نوشابه
این حال افراد زیادی، با توجیه های غیرقابل قبول به نوشیدن نوشابه اصرار می ورزند. دکتر فریده شیشه بر متخصص تغذیه درباره مصرف نوشابه می گوید: تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه های بی رنگ هم اگر چه فاقد رنگ های شیمیایی هستند، مضرات زیادی دارند و مصرف آن ها توصیه نمی شود. برخی افراد هم نوشابه را به عنوان یک نوشیدنی و برای خنک شدن بدن مصرف می
سیب زمینی سرخ کرده چه بلایی بر سر بدن می آورد؟
زمینه ارائه خواهیم کرد. سیب زمینی سرخ کرده باعث افزایش وزن خواهد شد سیب زمینی سرخ کرده دارای کربوهیدرات زیادی است که ذاتاً چیز بدی نبوده اما در مصرف بیش از حد مضر خواهد بود. سیب زمینی به آرامی هضم می شود و همین موضوع باعث افزایش وزن خواهد شد. احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت نوع 2 را افزایش می دهد سیب زمینی سرخ شده در چربی های ترانس ناسالم غوطه ور
رنگ مخاط بینی؛ خبر می دهد از سِر درون
اتحادخبر: مخاط چسبناک و لزج درون سوراخ های بینی از جمله عوامل کلیدی در حفظ سلامت انسان است. شما می توانید این ماده را به عنوان مرطوب کننده طبیعی در نظر بگیرید. به گزارش "لیو استرانگ"، به گفته دکتر فیلیپ چن استادیار بیماری های گوش، حلق و بینی در مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس، مخاط ماده مهمی است که بدن برای محافظت از خود در برابر مواد خارجی، مانند ویروس ها و باکتری ها تولید می کند. مخاط
از عوامل زخم معده چه می دانید؟
معده را افزایش دهد.از جمله داروهایی که میزان خطر ابتلا به زخم معده را افزایش می دهد می توان به آسپیرین و مسکن های غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروسکن اشاره کرد. متاسفانه این روزها افراد بدون توجه به توصیه های متخصصان و بنا به توصیه دوست و آشنا شروع به مصرف مسکن می کنند و بر این مبنا این روزها مصرف مسکنی چون ایبوپروفن، افزایش یافته است.اگر شما نیز از جمله افرادی هستید که با هر سردرد و
