خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رسوخ میکروپلاستیک ها به بدن نوزادان
است. تاثیرات میکروپلاستیک ها بر سلامتی بدن انسان هنوز ناشناخته است. اما به گفته محققان ممکن است این ذرات مواد شیمیایی را با خود حمل کنند که خسارتی بلندمدت به بدن وارد کند یا خللی در رشد سیستم ایمنی جنین به وجود بیاورد. این ذرات احتمالا توسط مادران باردار تنفس یا مصرف می شوند. این تحقیق در ژورنال Environment International منتشر شده است. محققان در جفت چهار جنین متولد نشده ذرات
راهیابی میکروپلاستیک ها به درون جفت جنین!
فکرشهر: یک مطالعه جدید برای نخستین بار به وجود میکروپلاستیک ها به جفت جنین پی برده است، چیزی که علاوه بر کاهش رشد جنین، ممکن است عوارض بسیار بدتری نیز داشته باشد. به گزارش فکرشهر از ایسنا و به نقل از آی ای، برای اولین بار میکروپلاستیک ها در جفت جنین های متولد نشده یافت شده اند. محققان این کشف را که در مجله Environment International منتشر شده است، بسیار نگران کننده توصیف می
9 عادتی که منجر به بزرگ شدن شکم می شود
شیعه نیوز : چربی های شکم خطرناکترین نوع چربی هستند، زیرا خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و برخی مشکلات جدی را برای سلامتی انسان بالا می برد. برخی از عادات بد در زندگی انسان باعث داشتن شکمی بزرگ می شود و استمرار این موارد می تواند احتمال افزایش این مشکل را در بدن افراد بالا ببرد. 1-نداشتن خواب کافی به گفته محققان افرادیکه طی شبانه روز حدود پنج ساعت و یا کمتر از آن استراحت
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
افزایش دهد. کافئین همچنین با گیرنده های موجود در مغز واکنش نشان می دهد تا بخشی را که آدنوزین را تشخیص می دهد، خاموش کند، آدنوزین ماده شیمیایی است که باعث احساس خستگی می شود. 5. اثرات منفی در برنامه روتین زندگی در صورت مصرف بیش از اندازه اگر بیش از حد قهوه مصرف کنید دچار عوارض جانبی منفی مانند اضطراب، وحشت، بدخوابی، بی خوابی و وابستگی به کافئین می شوید. به گزارش انجمن قلب
خواص ترکیب دارچین و عسل
تنفسی مرتبط با آن در یکی از مطالعات منتشر شده در مجله آمریکایی ای که به طب سنتی چینی می پردازد، چنین عنوان شده است که اسانس دارچین در از بین بردن و جلوگیری از رشد برخی از باکتری ها و قارچ ها بسیار موثر است و از این جهت می توان گفت که گنجاندن آن در رژیم غذایی روزانه می تواند سیستم ایمنی بدن را قوی تر کند. این مطالعه نشان داده که روغن دارچین باعث جلوگیری از رشد میکروب های خطرناکی
فوت وفن دم کردن یک فنجان چای
کردن چای، آب سرد و حتی الامکان تصفیه شده در دستگاه خانگی اولین انتخاب است. در مورد چای سیاه و اولونگ، آب باید به آرامی در حال جوش باشد اما برای چای سبز و سفید اجازه دهید کمی حرارت از حالت جوش کمتر شود. البته پیش از دم کردن چای، کمی آب گرم روی چای قوری بریزید زیرا شوک دمایی آب جوش باعث خردشدن برگ های چای می شود. یک و نیم قاشق چایخوری چای خشک برای نوشیدن هر فنجان چای لازم است که تقریبا
زنان باردار بستنی بخورند یا نه؟
شوند. اما خوشبختانه این بیماری ها به ندرت اتفاق می افتند و به راحتی نیز قابل پیشگیری می باشند. مصرف بستنی های پاستوریزه موجود در فروشگاه ها، شما را در معرض چنین خطراتی قرار نمی دهد. مصرف بیش از حد این بستنی ها می تواند تنها باعث پوسیدگی دندانها و یا ایجاد نفخ شدید در بانوان باردار شود که البته نفخ شدید شکمی در دوران بارداری مقداری آزار دهنده می باشد. در طول دوران بارداری ممکن است
کاکائو موجب تقویت فرایند شناخت مغز در افراد بزرگسال سالم می شود
به گزارش نما به نقل از مهر، محققان افراد غیرسیگاری بزرگسال را که هیچ بیماری مغزی، قلبی، عروقی یا تنفسی مشخصی نداشتند، را تحت مطالعه قرار دادند. آنها 18 شرکت کننده را در دو آزمایش جداگانه آزمایش کردند: یک گروه کاکائو غنی از فلاوانول دریافت کردند و گروه دیگر کاکائو فرآوری شده با مقادیر بسیار پایین فلاوانول مصرف کردند. حدود 2 ساعت بعد از مصرف کاکائو، شرکت کنندگان هوای حاوی 5 درصد دی اکسیدکربن
چطور استرس باعث پرخوری می شود؟
تواند شما را به غذاهای شیرین، شور و چرب جذب کند، زیرا مغز شما فکر می کند برای مقابله با هر تهدیدی که باعث ایجاد استرس می شود به سوخت نیاز دارد. استرس چگونه بر متابولیسم بدن شما تأثیر می گذارد؟ استرس فقط بر عادات غذایی شما تأثیر نمی گذارد. مطالعات نشان می دهد که استرس می تواند بر متابولیسم شما نیز تأثیر بگذارد. در یک مطالعه اخیر، شرکت کنندگانی که در طی 24 ساعت گذشته یک یا چند عامل
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
، کاهش افسردگی و برطرف کردن بی خوابی می شود. علاوه براین نتایج پژوهش ها حاکی از آن است که این گیاه اثرات مثبتی روی تنظیم و کنترل چربی خون و فشارخون دارد اسطوخودوس با وجود اینکه هیچ مطالعه علمی صحت این ادعا را ثابت نکرده اما به عقیده برخی از اطبای طب سنتی، ماساژ دادن بدن با عصاره روغنی اسطوخودوس به کاهش فشار خون بالا کمک می کند. البته نتایج بررسی هایی که در Evidence Based
شکستگی استخوان در کمین گیاه خواران
به گزارش نما ، بر اساس مقاله محققان که در شماره اخیر نشریه بیومد سنترال مدیسین BMC منتشر شد وگان ها و گیاه خوار ها در مقایسه با کسانی که گوشت هم مصرف می کنند، کلسیم و پروتئین کمتری دریافت می کنند و 43 درصد بیشتر در خطر شکستگی های همه استخوان های بدن قرار دارند؛ نیز خطر شکستگی استخوان های لگن، پا و ستون مهره ها در آنان بالاتر است. گیاه خواران و کسانی که همراه با گیاه خواری ماهی نیز می خورند
16 فایده در یک فنجان دمنوش رازیانه
روند کلی هضم را بهبود می بخشد. از آن جایی که رازیانه منبع خوبی از فیبر است، سلامت روده بزرگ و کولون را تضمین می کند. براساس شواهد، دمنوش رازیانه می تواند علام سندروم روده تحریک پذیر را نیز تا حد زیادی کاهش دهد. دمنوش رازیانه برای کاهش وزن مفید است. هضم بهتر، بدن را قادر می سازد تا مواد مغذی را بهتر جذب کند و همین امر باعث احساس سیری شده و میل به خوردن را کاهش می دهد و در نهایت می تواند
پنج نگرانی بهداشتی را با مصرف آنتی اکسیدان ها از خود دور کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گذر زمان، مصرف سیگار یا الکل، آلودگی هوا، استرس مزمن و غیره جزو عواملی هستند که بدن ما را در معرض رادیکال های آزاد و استرس اکسیداتیو قرار می دهند. استرس اکسیداتیو باعث بروز بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان، آب مروارید، آلزایمر و غیره می شود. تنها کاری که ما باید بکنیم مقابله با این رادیکال های آزاد است که تنها از عهده آنتی اکسیدان ها بر می آید: بهبود فرایند
بهبود قندخون و کاهش وزن بیماران دیابتی با ترکیب دارویی جدید
مورد استفاده قرار می گیرند. مطالعات حیوانی نشان می دهد ترکیب این دو گروه درمانی نه تنها باعث کنترل قند خون می شود، بلکه وزن را نیز کاهش می دهد. محققان امیدوارند این روش جدید راهگشای درمان دیابت نوع 2 با اثرات کاهش وزن باشد. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین به وجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می شود و نقش آن استفاده از قند به
تنظیم فشارخون با آب سبزیجات/بخور و نخورهای دیابتی ها
اصلی در ساعات مشخص، خوردن دو وعده میوه، سبزی خوردن و سالاد، کاهش مصرف غذاهای چرب و سرخ شده و پر ادویه و عدم مصرف خودسرانه مکمل های مولتی ویتامین سیستم ایمنی بدن خود را در شرایط کنونی تقویت کنید. عبداللهی در خصوص اینکه نوشیدن روزانه آب و نوشیدنی های بدون قند در طول روز نباید فراموش شود، خاطرنشان کرد: هر فرد در روز باید به طور معمول هشت لیوان آب و مایعات مناسب دریافت کند اما توجه داشته باشید
اگر هر روز قهوه می خورید این اتفاق ها برای بدن تان میفتد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : قهوه در کنار چای از نوشیدنی های محبوب است که برخی از ما به طور روزانه از آن مصرف می کنیم. تا اسم قهوه می آید در ادامه عوارض کافیین موجود در قهوه هم گفته می شود. شاید لیست آسیب هایی که قهوه به بدن می رساند را هم حفظ باشیم؛ ولی ایرنا زندگی در ادامه مطلب سنت شکنی می کند و تنها به شما می گوید که اگر هر روز قهوه می خورید یا می خواهید
فواید و مضرات خوردن بستنی در دوران بارداری
وقت یکبار می توانید به هوس خود به بستنی پاسخ بدهید. البته اگر به طعم خاصی حساسیت دارید و یا مبتلا به بیماری هایی مثل دیابت ، چاقی یا حتی سرماخوردگی هستید، بهتر است در این مورد با پزشک مشورت کنید و تا جایی که می توانید از خوردن بستنی پرهیز کنید. ارزش غذایی بستنی بستنی یک ماده مغذی و بیش از حد سالم محسوب نمی شود اما می تواند انرژی بدن شما و نیاز به کلسیم ، ویتامین و مواد معدنی
حقایقی جالب درباره داشتن قد کوتاه و قد بلند
/> طول عمر بیشتر: مطالعات اخیر روی حدود 500 مرد ساکن جزیره ساردینیا واقع در دریای مدیترانه نشان می دهد که افراد کوتاه قد به طور میانگین دو سال بیشتر از افراد بلند قامت عمر می کنند. علاوه بر این یک بررسی تحقیقاتی روی داده های حاصل از میلیون ها مورد مرگ و میر نشان داد که افراد کوتاه قد طول عمر بیشتری داشته اند. داشتن فرزند(توان باروری): بنابر مطالعات انجام شده در هلند، زنان کوتاه قد در
این میوه ها به جلوگیری از چاقی کمک می کنند
، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار
فواید شگفت انگیز دارچین
/> شواهدی نیز وجود دارد مبنی بر این که دارچین به چندین روش باعث بهبود سلامت متابولیکی بدن می شود از جمله کمک به افزایش سنتز گلیکوژن در کبد و افزایش جذب گلوکز در عضلات اسکلتی. به نظر می رسد که ترکیبات موجود در پودر دارچین به نام پلیمر های متیل هیدروکسی کلکون (MHCPs)، در مقاومت به انسولین نقش دارد. با این حال، پذیرفتن هر تحقیق و مطالعه ای که نشان می دهد دارچین برای افراد مبتلا به دیابت نوع 1 یا
فسیل سالم و کامل گرگی در کانادا کشف شد
/> از مشخصات جالب این فسیل سالم ماندن بافت نرم بدن گرگ مذکور است. محققان معتقدند که دی ان ای این گرگ هم دست نخورده باقی مانده و لذا می توان بر روی آن مطالعات ژنتیکی مفصلی انجام داد. جدا شدن یخ های بدن این بچه گرگ باعث شده که مطالعه پوست، خز و اعضای بدن آن برای پژوهشگران ممکن شود و اطلاعات مفصلی در مورد گذشته این حیوان به دست آید. به گفته جولی میشن جانورشناس کانادایی این بچه گرگ ماده
فرمول گیاهی دمنوش ضد سرفه
آویشن را که تازه دم کرده اید استنشاق کنید. براساس یک مطالعه، دمنوش آویشن در درمان برونشیت حاد همراه با سرفه موثر عمل می کند. به منظور کارآزمایی نتایج این دمنوش، 361 بیمار مبتلا به برونشیت را به دو گروه تقسیم کرده و به گروهی دمنوش آویشن و به گروه دیگر دارونما برای کاهش سرفه دادند. نتایج نشان داد گروهی که دمنوش آویشن مصرف کرده بودند 68.7 درصد و گروه دیگر فقط 47 درصد کاهش سرفه داشته اند و
راههای خانگی رفع اسهال و استفراغ
های ضد التهاب غیر استروئیدی (NSAID) مانند ایبوپروفن و آسپرین، دارو های شیمی درمانی یا متفورمین، پرخوری یا مصرف بیش از حد الکل، بارداری، استرس و اضطراب ایجاد شود. گاهی اوقات، یک مورد خفیف از گاستروآنتریت ویروسی می تواند باعث اسهال و استفراغ بدون تب شود. دارو های طبیعی برای درمان استفراغ و اسهال استفراغ و اسهال ممکن است طی چند روز بدون درمان پزشکی برطرف شود. بهتر است هنگام ابتلا به
این سبزی ها را حتما در زمستان مصرف کنید
سبزی، برای رژیم غذایی شما بسیار مغذی هستند، اما بسیاری از سبزی های زمستانی نیز گزینه های بسیار خوبی هستند. انواع سبزی زمستانی مفید برای سلامتی: جعفری دارای ویتامین K مقدار مورد نیاز روزانه بدن و حاوی بیش از نیمی از مصرف روزانه ویتامین C همچنین ویتامین A، فولات، آهن، کلسیم و پتاسیم است. سرشار از مواد مغذی است. همچنین حاوی ترکیب گیاه لوتئولین است که باعث تقویت سلامت مغز
روشهای تقویت استخوان ها
کاهش می دهد. 4- پاک سازی نمک! سدیم باعث کاهش کلسیم در اوره می شود. بدن ظرفیت مصرف 2300 میلی گرم یا یک قاشق چای خوری نمک را دارد. اگر سنتان بیش از 50 سال است یا فشار خون دارید، باید کمتر از 1500 میلی گرم مصرف کنید. 5- مصرف کافئین را کاهش دهید. نوشیدن چای، قهوه و سایر مواد کافئین دار، جذب کلسیم را در بدن کاهش می دهد. بنابراین مصرف کافئین تان را به روزانه 2 الی 3 فنجان چای یا قهوه کاهش دهید. 6- روی پا بایستید تحرک بدنی، پیاده روی، شنا و ورزش های هوازی از عوامل بسیار تاتثیر گذار بر ساختار استخوان های بدن است. منبع : yjc. ...
چطور سوخت و ساز بدن را چند برابر کنیم
کنید بدن بیشتر احساس سیری می کند. در فرایندی به نام تولید حرارت، بدن حدود 10 درصد از کالری مصرفی را برای هضم غذا استفاده می کند. پس زمان بیشتری طول می کشد تا پروتئین ها بسوزد. در نتیجه بدن انرژی بیشتری برای جذب مواد مغذی در یک رژیم با پروتئین بالا مصرف می کند. یک مطالعه جدید از دانشگاه پوردو نشان داد رژیم غذایی با پروتئین بالا به حفظ توده بدون چربی کمک می کند که بهترین نوع سوزاندن چربی است. منبع : ساعد نیوز
آشنایی با خواص شگفت انگیز انجیر، از درمان یبوست تا تنظیم قند خون
مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش ها شده است. محققان می گویند به دلیل وجود پتاسیم، فنول ها و فلاونوئیدها در انجیر، مصرف این میوه می تواند خطر بیماری های قلبی را کاهش دهد. تنظیم قند خون شیرینی طبیعی انجیر باعث ثبات در سطح قند خون می شود. یک مطالعه در سال 2018 نشان داد ترکیب موادی همچون فلاونویدها، فنولیک اسید، تانین ها و ویتامین E منجر به افزایش تولید
