میوه ای که به درمان کبد چرب کمک می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی با مصرف لبو
که لبو دارای اگزالات زیادی است و مصرف زیاد آن می تواند باعث سنگ کلیه شود، اظهار داشت : اگزالات برای مبتلایان به نقرس و افراد در معرض خطر این بیماری مضر است و استفاده از آن در این افراد توصیه نمی شود. این کارشناس مسئول به خواص بی نظیر و معجزه آسای چغندر نیز اشاره و عنوان کرد: چغندر حاوی فولات، منگنز، ویتامین A، C، پتاسیم و ... بوده و مصرف آن برای قلب و ریه به ویژه در هنگام ورزش بسیار مفید است. وی خاطرنشان کرد: خوردن لبو به طور معمول در رنگ ادرار و مدفوع تغییرات ایجاد می کند که آگاهی از آن لازم و ضروری است و مانع استرس و نگرانی می شود. ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین می شود. شکلات تیره: سرشار از فلاونوئیدها است که منجر به کاهش سطح فشار خون می شود. نان گندم کامل: خوردن سه وعده غلات سبوس دار در روز منجر به کاهش سطح فشار خون سیستولیک می شود. نان کامل نیز از جمله این غلات است. منبع: readersdigest ...
پاسخ برخی سؤالات غذایی که در ذهنتان دارید
معمولاً برای بهتر کردن طعم، بافت و رنگ در بسیاری از خوراکی های پخته شده تجاری استفاده می شود، نخواهد بود. همچنین نوع خانگی ممکن است سدیم و شکر کمتری داشته باشد. به علاوه، انواع خانگی بهترند زیرا شما آنچه به مواد خود اضافه می کنید را کنترل می نمایید. می توانید رسپی خود را، با جایگزین کردن شیر بدون چربی به جای شیر کاملاً چرب به منظور کاهش چربی های اشباع یا جایگزین کردن کمی روغن برای ماست ...
راه های درمان کبد چرب +عکس
ادویه استفاده می شود. همچنین عرق زیره یکی از فرآورده های مهم آن است. زیره در طب سنتی دارای طبعی گرم و خشک است. این دانه سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین A است. زیره برای هضم غذا، سلامتی دستگاه گوارش، لاغری و رفع کلسترول خون موثر است. زیره خاصیت سم زدایی قوی در بدن دارد، سموم را دفع و تولید صفرا را تسهیل می کند. طی تحقیقات و آزمایش های صورت گرفته زیره در درمان کبد ...
با مصرف این خوراکی ها یک نی نی خوشگل داشته باشید
شیرین مثل سیب درختی و به و گلابی استفاده کند و از ترشیجات بپرهیزد. خربزه: خوردن خربزه در هنگام بارداری باعث زیبایی جنین خواهد شد. توت فرنگی: خوردن توت فرنگی نیز در زیبایی رخ جنین و شادابی پوست زن باردار تاثیر دارد. فرشته های کوچک همیشه مورد علاقه هستند. دیدن لبخند شیطنت آمیز آن ها نشان از شادی و امید زندگی است. اگرچه زیبایی تا حد زیادی به ژنتیک مربوط می شود اما ...
رژیم غذایی مدیترانه ای چیست؟
نسبتاً کم است. با این حال ، خوردن ماهی و غذاهای دریایی حداقل دو بار در هفته توصیه می شود. سبک زندگی مدیترانه ای همچنین شامل فعالیت بدنی منظم ، تقسیم وعده های غذایی با افراد دیگر و لذت بردن از زندگی است. شما باید رژیم غذایی خود را بر اساس این غذاهای سالم و فرآوری نشده مدیترانه ای تنظیم کنید: • سبزیجات: گوجه فرنگی ، کلم بروکلی ، کلم پیچ ، اسفناج ، پیاز ، گل کلم ...
باید و نباید ها برای تقویت استخوان
. هر نوع چای با لیمو خوش طعم می شود. اضافه کردن آب لیمو به نوشیدنی فواید بسیاری برای سلامتی نیز دارد. به طورکلی افزودن آب مرکبات به چای سبز توانایی بدن را برای جذب آنتی اکسیدان ها بالاتر می برد. شیر بدون چربی و موز: برای کسانی که می خواهند استخوان های قوی تری داشته باشند. محصولات لبنی سرشار از کلسیم هستند. موز به جذب کلسیم و داشتن استخوان های قوی و سالم کمک می کند. می توانید با ...
طرز تهیه کیک براونی ردولوت قرمز و خوشرنگ و فوت و فن های آن
، ظاهر زیبا و خوش رنگ و طعم خوب، در قرن 19 آمریکا بسیار محبوب، گران قیمت و کمیاب بود. اما امروزه در همه قنادی ها یافت می شود و در مراسم های مختلف مثل جشن ها، دورهمی ها، عروسی و تولد ها استفاده می شود. جالب است بدانید که در بعضی از دستورالعمل های طرز تهیه براونی ردولوت قرمز، به جای استفاده از رنگ خوراکی، از چغندر یا همان لبو استفاده می کنند تا به همان نتیجه و رنگ برسند. به دلیل اینکه رنگ های خوراکی هیچ مزه و طعمی ندارند؛ همه مزه این کیک به کاکائو و وانیل آن است؛ بنابراین مزه این کیک تفاوت چندانی با کیک های شکلاتی و ساده ندارد. منبع: مجله کوروش انتهای پیام/ ...
نکات کلیدی درباره کرونا در روز های بارانی
موثر است. مواد غذایی حاوی اسید های چرب امگا3، گردو، سیب، کلم بروکلی که سرشار از آنتی اکسیدان است برای ریه ها بسیار مفید هستند. لوبیا می تواند به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کند که به ریه های شما آسیب می رسانند. کیوی، کلم، هویج، زردچوبه و زنجبیل می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند. عسل نیز برای درمان سرفه مفید است. پرهیز از خوردن غذا های خام مانند سالاد نیز برای سالم ماندن در ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
استرس ، رفع اسپاسم و درد عضلانی کمک می کند. پزشکان اغلب برای درمان لک ، تورم و درد عضلات روغن زیتون را تجویز می کنند. روغن زیتون همچنین به بهبود گردش خون در بدن کمک می کند و این امر به نوبه خود باعث افزایش سطح انرژی فرد می شود زیرا سلول ها، مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کنند. 2. روغن نارگیل بسیاری تصور می کنند که روغن نارگیل سنگین و چرب است اما برعکس این ماده سبک و بدون ...
طرز تهیه سس خردل خانگی + خواص و مضرات سس خردل
.... اگر می خواهید سس خردل تندتری داشته باشید، میزان پاپریکای سس تان را بیشتر کنید و اگر سس خردل شیرین تری می خواهید، عسل را بیشتر کنید. سعی کنید خردل را در یخچال نگه دارید تا طعم خود را بهتر حفظ کند، هر چند اگر خارج از یخچال هم باشد، خراب نخواهد شد. خواص خردل *دانه خردل سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، منگنز، مس، سلنیوم، فیبر، فولات، امگا3، پروتئین ...
تاثیر تخم کتان بر لاغری
همراه ما باشید تا با خواص بی نظیر آن بیشتر آشنا شوید. با خواندن این مطلب تخم کتان را به رژیم غذایی خود اضافه خواهید نمود. همانطور که از اسمش مشخص است تخم کتان از درخت کتان گرفته می شود. تخم کتان دانه ای ریزی است که در رنگ های مختلفی مانند قهوه ای، قهوه ای مایل به زرد و طلایی پیدا می شود. این تخم سرشار از فییر منگنز ویتامین b1 اسیدچرب و امگا 3 می باشد و همین خاصیت باعث مفید بودن این بذر ...
فرمول غذایی برای مدیریت آسم
این ماده مغذی مانند غلات صبحانه، ماست و آب پرتقال دریافت می کنند. از منابع غذایی خوب برای ویتامین D می توان به موارد زیر اشاره کرد: - ماهی های چرب مانند سالمون، تن، و خالمخالی - قارچ ها - زرده تخم مرغ - پنیر - جگر میوه ها و سبزیجات تازه یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از میوه ها و سبزیجات ممکن است خطر ابتلا به آسم ...
رژیم غذایی بهبودیافتگان
سبزی های مختلف به شکل پوره استفاده شود و به تدریج سالاد و سبزی خوردن به برنامه غذایی آنها افزوده شود؛ ضمن اینکه استفاده از سبزی ها با رنگ های مختلف و انواع میوه ها به اندازه کافی می تواند ویتامین C موردنیاز بدنشان را که در این دوران بیشتر از زمان عادی به آن نیاز دارند، تامین کند. این منابع می تواند شامل فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و مرکباتی مثل لیمو شیرین باشد که باعث تحریک تنفسی نمی شود. همچنین ...
فواید شگفت انگیز سرکه که اگر بدانید آن را از سفره حذف نمی کنید
، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در روز نهایت تلاش شما برای کاهش وزن باشد. ایبک ارتان متخصص ترکیه ای در امور تغذیه در مصاحبه با روزنامه حرییت می گوید: براساس تحقیقات انجام شده، افزودن یک قاشق سرکه به وعده های غذایی به مدت سه ماه می تواند به میزان 7/4 دهم واحد از شاخص توده بدنی شما بکاهد. درمان سرفه های بی وقفه می دانیم که معروفترین شخصیت ها در تاریخ پزشکی مانند ...
سیر تا پیاز میگرن؛ راه های درمان میگرن را بشناسید
. خوردن چند وعده غذا در روز کمک می کند سطح قند خون در وضعیت متعادل باقی بماند و از گرسنگی پیشگیری کند. گرسنگی، بالا و پایین رفتن سطح قند خون در بعضی افراد محرک میگرن است. داشتن رژیم های غذایی سالم و مغذی کمک می کند که بدنی سالم در شرایط وزنی ایده آل داشته باشید. به گزارش مرکز تحقیقات میگرن، داشتن اضافه وزن می تواند احتمال ابتلا به میگرن را افزایش بدهد یا علائم آن را بیشتر کند. بعضی از ...
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
باقی می مانند. همچنین در مقایسه با آن، افرادی که کمتر یا هیچ وقت از بادام استفاده نمی کنند، بیشتر از نوسان وزن خود رنج می برند. فیبر موجود در بادام به حرکات روده کمک می کند، وزن را کاهش می دهد و باعث سم زدایی از بدن می شود. 14. جلوگیری از یبوست بادام سرشار از فیبر است و مثل سایر غذا های دارای فیبر می تواند از یبوست جلوگیری کند. البته لازم است بعد از مصرف ...
آیا می دانید در دوران نقاهت بیماری کرونا برای بهبودی سریعتر چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟
پروتئین انرژی و یا کمبود ریزمغذی ها افزایش می یابد و لازم است کلیه بهبود یافتگان بویژه افراد آسیب پذیر همچون کودکان، مادران باردار و شیرده، سالمندان و مبتلایان به بیماری های مزمن همچون سل، سرطان، دیابت، فشار خون بالا و ... تحت نظر و مراقبت تغذیه ای ویژه قرار گیرند. در دوران نقاهت، اشتها افزایش یافته و این زمان بهترین فرصت برای جبران کمبود آب و الکترولیت ها، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد ...
نکاتی که اکنون می توانید برای کاهش وزن استفاده کنید:
% تا 90% مواد سالم استفاده کنید: سبزیجات، میوه ها، غلات کامل، لوبیا، غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و آجیل. به این ترتیب می توانید گاهی بدون پشیمانی از خوردن کیک پنیری لذت ببرید. 9٫ به BMI توجه کنید: پزشکان چاقی را با BMI (شاخص توده بدن) 30 یا بیشتر تعریف می کنند اما در حالی که BMI شاخص خوبی است اما همیشه مشکلاتی مانند اضافه چربی مثل چربی شکم خطرناک را نشان نمی دهد. افرادی که ...
نیم نگاهی به عادات غذایی دیکتاتورهای جهان+عکس
بود بسیار برای قلب مفید هستند. همسر موسولینی طی مصاحبه ای گفته بود: بنیتو همیشه عادت داشت یک کاسه کامل سالاد سیر بخورد و پس از آن به هیچ عنوان نمی توانستم در کنار او بمانم! وی در عین حال به گوشت گوساله تازه غوطه ور شده در گیاهان مختلف مانند مرزنجوش که در باغ خانگی پرورش یافته بودند نیز تمایل زیادی داشت. از جمله دیگر عادات موسولینی می توان به ضرورت صرف وعده های غذایی در کنار ...
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
قهوه بنوشید تا آرامش کسب کنید. کافئین موجود در قهوه بدن را در مسیر ضد استرس قرار می دهد. علت بی اعصابی آرامش اعصاب با نوشیدن قهوه آرامش اعصاب با استفاده از موز میوه ای که همانند نرمی اش روح را نرم می کند و یک خوردنی ضد استرس محسوب می شود. آرامش اعصاب با خوردن توت های آبی و قرمز مثل اینکه قرار است هرجا صحبت از خوردنی های ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم/غذاهای پرچرب نخورید
است که به میزان زیادی سبب تقویت سلول های عصبی مغز می شوند بنابراین مصرف ماهی و یا مکمل های امگا 3 علاوه بر جلوگیری از آسیب سلول های عصبی مغز در درمان بیماری هایی مانند افسردگی، ام اس و صرع مؤثر است. درستی تاکید کرد: بنابراین مصرف غذای مناسب و کافی، سبزیجات، روغن زیتون و عدم مصرف فست فود و غذاهای پرچرب از جمله عواملی است که برای جلوگیری از بروز آلزایمر می توان نام برد همچنین استفاده از ...
جوانه گندم را وارد برنامه غذایی تان کنید!
جوانه گندم را وارد برنامه غذایی تان کنید! 5 دی 1399 ساعت: 20:10 جوانه گندم، یک مکمل غذایی 100 درصد طبیعی است که منبع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود. جوانه گندم را می توان در انواع غذا و سالاد استفاده کرد و حتی از پودر آن همراه ماست استفاده کرد. جوانه گندم سرشار از پروتئین (30 درصد) و فیبر (14 درصد) است و منبع ارزشمند ویتامین های E، B1،B6 وB9 همچنین املاحی نظیر روی ...
برای تقویت استخوان چه بخوریم؟
ها مفید است، اما در منابع علمی شواهدی دال بر تاثیر آنچنانی ژلاتین بر غضروف ها وجود ندارد. البته منظور رد خواص ژلاتین نیست و مصرف آن بخصوص به بچه ها توصیه می شود. اما این باور که برای تقویت مفاصل و محافظت از غضروف ها باید هر روز ژله مصرف شود پایه علمی ندارد. بامیه بامیه سرشار از ویتامین C، A و مواد معدنی مختلفی مانند کلسیم، پتاسیم و... است. این میوه خواص آنتی اکسیدانی دارد که ...
خوردن این سبزی ها را پشت گوش نیندازید
توانند با کاهش جذب و کاهش روند آزاد شدن قند در خون، احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهند. پیشگیری از چاقی: سبزیجات منبع غنی از فیبر هستند؛ به طوری که هر واحد سبزیجات 2 تا 3 گرم فیبر دارند. مصرف سبزیجات و سالاد قبل از غذا باعث می شود که حجم زیادی از معده با سبزیجات پر شود؛ در نتیجه میزان دریافت غذا کم می شود. بنابراین دریافت کالری کم یعنی دوری از اضافه وزن و چاقی و در نتیجه پیشگیری از ابتلا به کرونا و بیماری های غیرواگیر. ...
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
فرصت کنیم؟ برای پیشگیری از این تهدید ها و استفاده از فرصت در خانه ماندن برای بهبود شیوه زندگی و حفظ و ارتقای سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با بیماری ها، می توان به توصیه های تغذیه ای زیر عمل کرد: _ برنامه ریزی برای مصرف وعده های غذایی اصلی در ساعات مشخص _ مصرف حداقل دو وعده میوه در طول روز به عنوان میان وعده یا قبل از غذا _ مصرف سبزی خوردن و سالاد همراه غذا و به ...
این 5 مواد خوراکی اشتهایتان را به صفر می رساند
سبزیجاتی مانند هویج و کرفس و غیره میل کنید. ذرت بو داده دو فنجان ذرت بو داده ی کم چرب یک انتخاب سالم و خوشمزه به عنوان میان وعده محسوب می شود که به راحتی جلوی گرسنگی شما را می گیرد. علاوه بر این ذرت بو داده حاوی فیبرهای غذایی است که باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدتی می شود. توجه داشته باشید که دو فنجان از این میان وعده ی سالم کالری زیادی هم به بدنتان نمی رساند و شما می توانید با ...