خانه
آسیب ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پیشگیری از آسیب های استخوانی در دوران کرونا با پیاده روی در خانه
طولانی مدت به خاطر استفاده زیاد و یک جا نشینی، آسیب جدی به ستون فقرات شیوع پیدا کرده و حتی به دلیل بیرون نرفتن و بهره نگرفتن از نور خورشید زمینه پوکی استخوان فراهم می شود. وی گفت: حداقل توصیه به مردم این است که اگر قرار است دو تا سه ساعت برای مطالعه و کار وقت بگذارند، بین فواصل 20 تا 30 دقیقه وضعیتشان را تغییر دهند؛ بلند شوند و راه بروند، یکی تا دو ورزش کششی انجام دهند تا فرصتی داده شود ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
فعالیتهای ساده روزمره ایجاد می شود. با این مراحل مهم به جلوگیری از کمردرد کمک کرده و از ستون فقرات خود محافظت می کنید. ورزش: یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای پیشگیری از درد کمر انجام دهید ، بلند شدن و حرکت است. چرا ورزش از کمردرد جلوگیری می کند؟ اگر عضلات خوب نباشند ، اگر از نظر وضعیت مطلوبی نباشید ، احتمالاً کمر شما آسیب دیده و احساس درد خواهید کرد. حتی اگر حرکات ساده ای انجام دهید ...
این عادت غلط موجب کمردرد می شود
اگر تمام عمر خود را به این حالت خوابیدید، وقتش است که ترک عادت کنید؛ زیرا موجب کمردردتان می شود. خوابیدن روی شکم با گردن و کمرتان چه می کند؟ 1. اشکال خوابیدن روی شکم، اشتباه قرار گرفتن ستون فقرات است. ستون فقرات هنگام خوابیدن روی شکم، منحنی طبیعی خود را از دست می دهد. عضلات پشت کمر تحت تاثیر قرار می گیرند و صبح با کمردرد از خواب بیدار می شوید. کریستن گاسنیک، درمانگر فیزیکی ...
اطلاعاتی بسیار مهم درباره پارگی دیسک کمر
آرتروز ها از زنجبیل استفاده کنید. دمنوش زنجبیل با شدت زیاد در کاهش التهاب موثر است. ماساژ و طب سوزنی می تواند در بهبود درد و ناراحتی در قسمت کمر موثر واقع شود. فقط باید از یک فرد و یک مکان معتبر برای انجام این درمان استفاده کنید. با استفاده از منافع طب سوزنی در کنار پولاریتی درمانی و کمک از تئوری های قطبیت موجب درمان بسیاری از بیماران دیسک کمر می باشد. تزریقات استرویدی ستون فقرات ...
علت درد مفاصل در سرما چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تحمل فصل سرما می تواند برای مبتلایان به آرتروز و التهاب مفاصل سخت باشد، چرا که آن ها با تمام وجود معنای واقعی ارتباط درد مفاصل و سرما را حس می کنند. علت درد مفاصل در سرما چیست؟ از مهم ترین علت درد مفاصل و استخوان درد در سرما، گرفتگی عضلات و سرمازدگی آن ها است؛ چرا که عضلات بدن از جمله عضلات اطراف مفاصل در سرما منقبض می شوند و فشردگی ...
همه چیز درباره بیماری کزاز + علایم و درمان
از عفونت کزاز نیاز به رشد انتهای عصب جدید دارد که ممکن است چندین ماه طول بکشد. عوارض عفونت کزاز ممکن است شامل موارد زیر باشد: • شکستگی استخوان: شدت اسپاسم ممکن است باعث شکستگی ستون فقرات و استخوان های دیگر شود. • انسداد شریان ریه (آمبولی ریوی): لخته خونی که از جای دیگری در بدن شما سفر کرده است می تواند شریان اصلی ریه یا یکی از شاخه های آن را مسدود کند. ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
دارد . قبل از تمرین حتما از یک دستگاه مخصوص برای گرم کردن گردن خود استفاده کنید. گردن خود را به آرامی به صورت دایره ای بچرخانید و به آرامی به جلو و عقب و چپ و راست تکان دهید. تمام حرکات باید در کمال آرامش و به آهستگی انجام شود . 6. روغن لاوندر این روغن می تواند همراه با ماساژ درمانی انجام شود و درد گردن را از بین ببرد و همچنین عضلات را آرام می کند تا راحت تر بخوابید ...
تاثیر طب سوزنی بر کاهش استرس
همینطور کاهش التهاب و بهبود خونرسانی در سطح بافت مورد درمان می شود. عضو هیئت مدیره انجمن علمی طب سوزنی کشور گفت: طب سوزنی به طور کلی به سه حیطه مهم پزشکی برای تکمیل درمان های روتین ورود پیدا کرده است: اول، اختلالات درد (عضلات، مفاصل و اعصاب) نظیر میگرن، گردن درد، شانه درد، کمردرد، زانو درد، فلج عصب فاسیال صورت و ام اس. دوم، درمان بیماری های روان تنی ناشی از فشار عصبی و همچنین اختلالات ...
پوشیدن لباس تنگ و نشستن طولانی کیست مویی ایجاد می کند
کیست مویی دارند. وی با بیان اینکه این عوامل بیشتر در مردان جوانی که در حدود 20 سال سن دارند سه تا چهار برابر شایع تر است، تصریح کرد: درمان اصلی این توده کیستی جراحی است که به شیوه هایی مختلف امکان عود وجود دارد به ویژه در مورادی که جراحی فقط شامل برش و تخلیه چرک بوده باشد. این متخصص ستوان فقرات در پایان مطرح کرد: اگر بیمار در مراحل اولیه بیماری علائم چندانی ندارد، می تواند درمان مراقبتی از جمله تمیز نگه داشتن محل و پرهیز از نشستن طولانی مدت را داشته باشد و اگر علائم تشدید شونده و یا مقاوم بود، جراحی مدنظر قرار می گیرد. انتهای پیام ...
بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟
می باشد. در این بخش از سلامت همه ی موارد را برای پیدا کردن بالشی مناسب که سر و گردن را در وضعیت مناسبی قرار دهد، بررسی خواهیم کرد. نقش بالشت یا همان بالش چیست؟ مانند یک تشک با کیفیت، نقش اصلی یک بالش این است که سر، گردن و ستون فقرات را به صورت موازی در یک راستا قرار دهد. ستون فقرات سالم و حالت قرار گرفتن بدن بیش از هر چیز بر سلامت کلی خواب شما تاثیر می گذارد. بسیاری از درد ...
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
گرفتگی عضلات عمل می کند، زیرا باعث تحریک آب معده شده و بر اسیدیته آن تأثیر می گذارد و از تحریک جلوگیری می کند. پیشگیری از سرطان یکی دیگر از مزایای فلفل تند نقش آن به عنوان یک داروی طبیعی برای مبارزه با سرطان است و طبق مطالعات آمریکایی در مورد سرطان، فلفل با تخریب انواع اساسی رده های سلول های سرطانی و همچنین درمان سایر سرطان ها، به از بین بردن سلول های سرطانی در خون و از بین ...
سرطان خون با این علامت آغاز می شود !
پیشرفت سرطان در ناحیه مورد نظر و همچنین عوامل دیگر دارد بستگی دارد . برخی از درمان های متداول سرطان خون عبارتند از: پیوند سلول های بنیادی : در این روش سلول های بنیادی خون ساز از طریق پیوند مغز استخوان و یا بند ناف به بدن شخص بیمار منتقل می شوند و این امر معمولا به منظور جایگزینی سلول های آسیب دیده با سلول های سالم مغز استخوان انجام می شود و معمولا به روش های مختلفی ...
چند ورزش خانگی برای بزرگ کردن باسن
از وزن بدن روی یک پا روشی بسیار عالی برای افزایش قدرت و استقامت در پایین تنه است. این حرکات بدون اینکه نیاز به وسیله ای داشته باشند پا ها و باسن را به چالش می کشند. راه دیگری که کمک می کند مطمئن شوید تمرینات پایین تنه تان بسیار کارآمد هستند استفاده از عضله ای است که می خواهید درگیر شود. با اینکه بسیاری دوست دارند ورزش روی باسنشان تاثیر بگذارد، اما این را بلد نیستند که به صورت کامل عضلات ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدت های مدیدی است که از عسل به عنوان درمان طبیعی برای بسیاری از بیماری ها استفاده می شود. عسل خواص آنتی اکسیدانی، ضدباکتری، ضد التهابی ضد قارچ دارد. آرامبخش است و به کاهش مشکلات تنفسی کمک می کند. در عین حال، شیر میان سایر نوشیدنی ها حاوی ویتامین های ب کمپلکس، ویتامین آ و دی و مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین حیوانی و اسید لاکتیک است. ترکیب ...
سارکوپنی در سالمندان چه علائم و درمانی دارد؟
پیدا کند. گاهی پزشک هورمون هایی را که در افزایش میزان عضلات تأثیرگذار است، تجویز می کند. این هورمو ن ها بر سلول سازنده عضلات تأثیر می گذارند و باعث افزایش ساخت عضلات می شوند. یکی دیگر از راه های درمان که باید حتماً در کنار استفاده از داروها و هورمون ها انجام شود، درمان خانگی است. این درمان روش خوبی برای بهبود سریع تر بیماری است. روش خانگی شامل تغذیه مناسب و ورزش های روزانه است. ...
سردار سلیمانی حسرت شکستن ستون فقرات مقاومت را به دل آمریکا گذاشت/ امام (ره) مانع محاصره انقلاب توسط ...
حاج قاسم به بغداد دیر می رسید خبری از سامرا و کربلا و نجف نبود اما گفتمان مقاومت و انقلابی گری ستون فقرات دشمن را شکست، درست درحالی که آمریکا با هزاران میلیارد دلار نتوانست حکومت عراق را تغییر دهد حاج قاسم حشد الشعبی را ساخت. وی تصریح کرد: مکتب سردار سلیمانی در سوریه با جریان سلفی-تکفیری-وهابی به ریاست داعش آمریکا ساخته، گروه های معارض متاثر از وهابیت و سلفیت عربستان و آمریکا مبارزه کرد ...
بدترین اشتباه زنان در رابطه با سلامتشان
...، آزمایش سنجش تراکم استخوان ، انجام آزمایش دیابت و کلسترول و فشار خون، ماموگرافی و معاینه برای تشخیص سرطان سینه اخیرا با شیوع بیماری همه گیر کووید -19 همه جنبه های زندگی ما از جمله نحوه دریافت خدمات درمانی نیز دچار تحولاتی شده است. در حال حاضر به دلیل رعایت گسترده بهداشت، مراقبت از راه دور از بسیاری جهات راحت تر شده است که این یک گزینه عالی برای زنان شاغل می باشد. می توانید در منزل خود بمانید و با درخواست آزمایش چکاپ پزشکی اطلاعات کاملی از وضعیت کنونی دستگاه های حیاتی بدن خود بدست آورید. ...
اعصاب مردم کوچه دور دور شما نیست
خود که زبان برخی ها را دراز کرده است والا هرکس جای خود و کلام خود را می فهمید. آقای دولت! آقای مجلس! لطفا به احترام شهید سلیمانی – که همه وامدار نام نیکویش هستیم – بس کنید. کم مشکل نداریم و اعصاب مردم برای ویراژ دادن تان “کوچه دور دور” ندارد. حضرات مدعی بصیرت! ببینید احوال مردم را. اگر دست تان را توان گشودن گره ها نیست، زبان در کام کشید و با آرامش و اندک امید مردم بازی نکنید. به همان مسیری بروید که رهبر انقلاب هر دوی تان را راه نمودند. بس کنید لطفا. انتهای پیام ...
راشیتیسم ؛ علائم، علل، روش های تشخیص و درمان
نشانه های راشیتیسم ممکن است شامل موارد زیر باشد: درد یا حساسیت استخوان رشد کند استخوان پاهای خمیده یا پرانتزی ضعف عضلانی نرمی و شکنندگی استخوان ها نرمی جمجمه ی نوزادان برآمدگی قفسه سینه قوس ستون فقرات و دنده ها مفاصل پهن در آرنج و مچ دست حفره های دندانی و نقص در ساختار دندان ها دلایل ایجاد راشیتیسم دلایل مختلفی برای راشیتیسم وجود دارد که در ادامه به آن ها اشاره خواهیم کرد: ...
خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن
تواند سلامت قلب را تضمین کرده و از بیماری های قلبی و عروقی جلوگیری کند. دانشمندان آمریکایی در مطالعات خود پی بردند لیکوپین موجود در هندوانه خاصیت ضدالتهابی دارد. محققان می گویند لیکوپین حتی بهتر از بتاکاروتن می تواند باعث درمان التهاب شود. همچنین تحقیقات دیگر نشان داده است این آنتی اکسیدان در مبارزه با سرطان بسیار کارآمد است. دانشمندان دانشگاه شیکاگو می گویند مصرف دو قاچ هندوانه دارای 20 ...
معرفی چند حرکت کششی صبحگاهی
جزو افرادی هستید که صبح ها دچار مغز مه آلود می شوید؟ افراد کمی روی کره خاکی هستند که به هنگام شنیدن صدای آلارم گوشی یا ساعت خود به هنگام صبح، با هیجان از خواب بیدار می شوند. زمانی که صبح هنگام صدای گوشی یا ساعت را می شنوید بدانید که روز دیگری آغاز شده و باید خود را برای تلاش و کوشش بیشتر آماده کنید. یک فنجان قهوه، شیر داغ و هوای تازه برای آغاز صبح بسیار عالی هستند. اما عضلات و مفاصل شما هم به کشش ...
آخرین آمار کرونا در ایران؛ مجموع قربانیان از مرز 55 هزار نفر گذشت
: تا کنون 7 میلیون و 566 هزار و 946 آزمایش تشخیص کووید19 در کشور انجام شده است. وضعیت استان های کشور از نظر شیوع بیماری کرونا لاری بیان کرد: در حال حاضر و بر اساس آخرین تحلیل ها، 108 شهرستان در وضعیت نارنجی و 340 شهرستان در وضعیت زرد قرار دارند. آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا/ ورزش خانگی را جدی بگیرید سلول های سرطانی در دوران کرونا به خواب زمستانی نمی روند/ مراجعه چه کسانی به پزشک ضروری است؟ انتهای پیام/ ...
اخبار کوتاه
های مختلف برای درمان مشکلات ستون فقرات دعوت می شود تا آخرین یافته های علمی را در اختیار همکاران قرار دهند. وی محورهای این سمینار را شامل یافته های آناتومی بالینی ستون فقرات، بیومکانیک، اختلالات عملکردی مفاصل و آسیب های بافت نرم و مشکلات مرتبط به آنها اعم از آرتروز، بیماریهای رماتیسمی و پوکی استخوان عنوان کرد و گفت: همچنین مواردی که منجر به جراحی و آخرین رویکردهای درمان های جراحی برای اصلاح ...
مهمترین علت درد در نقاط مختلف بدن چیست؟
با گوشی های تلفن همراه و کامپیوتر، اختلالات وضعیتی در اندامها علی الخصوص ستون فقرات و شانه ها بیشتر شده است. همتی خاطرنشان کرد: این به نوبه خود باعث ایجاد اختلال مزمن در سیستم حرکتی می شود؛لذا مهم ترین بخش درمان این افراد اصلاح شیوه زندگی، عدم استفاده بیش از حد ازعضلات، رعایت نکات ایمنی در کار، رانندگی و فعالیت های روزمره است. وی ابراز داشت: در صورت وجود درد شدید به خصوص در ستون فقرات و اندامها، یکی از موثرترین درمان هایی که توسط فیزیوتراپیستها انجام می شود، استفاده از سوزن خشک است. انتهای پیام/ ...
با رشته ی هماتولوژی و کار هماتولوژیست آشنا شوید
های شما) استفاده می کند تا در زیر میکروسکوپ آنالیز شود. پزشک شما ممکن است قبل از بیوپسی مغز استخوان از بی حسی موضعی برای بی حس کردن ناحیه استفاده کند. در طی این روش بیدار خواهید بود زیرا انجام این روند نسبتاً سریع است. هماتولوژیست ها چه روش های دیگری را انجام می دهند؟ هماتولوژیست ها در بسیاری از روش های درمانی، معالجه و مراحل مربوط به خون و مغز استخوان نقش دارند ...
ایمپلنت های ارتوپدی دانش بنیان جایگزین مفصل های از بین رفته شد
...، درمان و آموزش پزشکی و وزارت صنعت، معدن و تجارت و همچنین دریافت استانداردهای مدیریت کیفیت و گواهینامه های اروپایی آغاز کرده است. رییس هیات مدیره این شرکت دانش بنیان یادآور شد: محصول جدید این شرکت با استفاده از فناوری های پیشرفته تولید شده که به کاهش هزینه ها و قیمت و افزایش کیفیت محصولات حوزه ایمپلنت های ارتوپدی و ستون فقرات منجر شده است. حسین زاده ادامه داد: این مجموعه ...
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک متخصص فیزیوتراپی گفت: در دوران کرونا افت شدید فعالیت بدنی باعث افزایش بیماری های مزمنی مانند چاقی و مشکلات قلبی می شود.رضا بهروزی، فیزیوتراپیست اظهار کرد: شرایط کرونایی یک سال است در نظم طبیعی زندگی ما خلل ایجاد کرده است. ما قبلاً بیشتر در اجتماع بودیم و فعالیتهای بیشتری مانند خرید کردن، ورزش کردن و .... داشتیم .او افزود: اما در حال حاضر به خاطر شرایط کرونا ...
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی
مصرف می کنند، چه برای درمان کرونا و چه برای پیشگیری از ابتلا. به طور کلی این دارو ها عوارضی هم دارند و باعث ایجاد مشکلاتی مختلفی مانند خشکی پوست، خشکی مفاصل و خشکی عضلات می شوند. همه این ها همراه با کم تحرکی، باعث می شود تا فرد از نظر بدنی افت کند و در برخی از حرکات مشکلاتی مانند کمردرد، گردن درد و یا زانو درد برایش ایجاد شود. او تصریح کرد: در دوران کرونا افت شدید فعالیت بدنی باعث ...
