خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با احساس شکست در زندگی اینگونه مقابله کن
اما ممکن است اثر طولانی مدت نداشته باشد و فرد بعد از مدتی احساس شکست را مداوم در زندگی و کار خود درک کند اما این احساس نباید دنباله دار شود ؛ این بخش از مقالات روانشناسی به راه و روش هایی که می توانند مانع از این احساس شوند می پردازد. 1- ایجاد شادمانی درونی تعریف این حس بسیار ساده است ،افرادی که ایده دیگران و جامعه راقبول دارند به دنیای بیرون تکیه کرده اند و شادی درونی را هدف ...
سوادِ جنسی، خیلی هم واجب
نداشته باشند. عدم توانایی در بیان این مسئله و نگرانی دائمی از باردار شدن مخصوصا در شرایطی که زن آمادگی آن را ندارد باعث بروز واکنش های منفی در وی می گردد. 3. عدم داشتن اعتماد به نفس نگرانی شدید از ارزیابی منفی توسط همسر منجر به عدم اعتماد به نفس در برخی از زنان می شود. چرا که تصور می کنند برای داشتن یک رابطه جنسی موفق باید بدنی زیبا داشته باشند حال آن که کلید داشتن یک رابطه خوب ...
تصاویر| ماساژ با "مار پیتون" برای تسکین درد
، سپس از حدود 28 نوع مار پیتون غیرسمی برای ماساژ فرد در مدتی سی دقیقه استفاده می شود. ماساژورهای این سالن در قاهره می گویند که این نوع ماساژ با استفاده از مار علاوه بر افزایش حس اعتماد به نفس در فرد باعث آرامش او به دلیل حس نامعمولی که با برخورد پوست مار به پوست انسان رخ می دهد می شود. "سفوات صدقی" صاحب این سالن می گوید ماساژ به وسیله مار باعث کاهش دردهای عضلانی فرد و سبب تقویت گردش خون و آزاد شدن اندورفین در او می شود. او برای این نوع ماساژ به مدت زمان 20 تا 30 دقیقه از مشتریان 6 دلار دریافت می کند. ...
آیا انیشتین یک ایمپاستر بود؟
آن ها را پرت کند یا از انجام کارآمد وظایف موجود جلوگیری کنند، از انجام کار های اضافی اجتناب می کنند. عدم عزت نفس برای افراد مبتلا به سندرم ایمپاستر، هر موفقیت جدید می تواند پایه ای برای تشدید بیشتر از دست دادن اعتماد به نفس شود. حتی وقتی چنین شخصی به موفقیت های قابل توجهی می رسد، قادر به قبول این واقعیت نیست. برعکس، اضطراب او از اینکه دیگران حدس بزنند که او شایسته این موفقیت ...
علت تنفر برخی والدین از فرزند خود چیست؟
ولی آثاری همچون ترس و استرس دائم، احساس گناه، مشکل خوراک، افسردگی، عدم اعتماد به نفس، پرخاشگری و گوشه گیری را برای فرزند به ارمغان می آورد و این حس بیزای نه تنها دلبستگی را کاهش خواهد داد بلکه احتمال مقابله طرفین را افزایش می دهد. وی تصریح کرد: والدین برای مقابله با تنفر و بیزاری بوجود آمده، می توانند با شناخت بهداشت جسمی و روانی رفتار با فرزند نوجوان، مثبت اندیشی، کنترل خشم و مدیریت فعالیت های موثر، بهره گیری از مشاور و روانشناس متخصص، مشکلات ارتباطی خود را شناخته و نسبت به رفع چالش های پیش روی خانواده اقدامات موثری انجام داد. ...
چگونه بازیگر شویم (276) /خط کشی روی صحنه تئاتر
آشنایی کمتری با آن ها داریم چنین فاصله ای را حفظ می کنیم. 4- حریم عمومی که بیش از 6/3 متر است. هنگامی که مخاطب ما یک گروه بزرگ است این فاصله را برای راحت بودن انتخاب می کنیم. سایر نشانه های مرسوم زبان بدن ما می توانیم از روی دست دادن دو نفر که تشخیص بدهیم که این دو فرد شهری هستند یا روستایی دو نفر شهری معمولا برای دست دادن به هم نزدیک می شوند و دست می دهند و دو ...
دکتر روانشناس در تهران ؛ دکتر رامین علوی
. کودکانی که از اختلالات خواب، افسردگی، وسواس، ترس های مرضی و ... رنج می برند. به طور عمومی کسانی که به نوعی دچار احساسات ناخوشایند، اعتمادبه نفس پایین، مسائل هویتی و نداشتن توان تحمل رنج زندگی هستند، می توانند به دکتر روانشناس در تهران مراجعه کنند. ممکن است فرد هیچ یک از مشکلات بالا را نداشته باشد؛ اما بخواهد در جهت بهبود کیفیت روانی و آرامش خویش قدمی بردارد. در این صورت نیز مراجعه به دکتر روانشناس ...
اگر نتوانیم همدیگر را لمس کنیم، چه می شود؟
و برای رشد و پرورش نوزاد حیاتی است. دیوید لیندن، نویسندهٔ کتابی در زمینهٔ دانش نوین شخصیت انسان، می گوید:"تماس بدنی بین فردی میان انسان ها حیاتی است، این نوعی چسب اجتماعی است". او ادامه می دهد:"در مورد لامسه خیلی کم تحقیق شده است. شاید حدود 100 مقالهٔ تحقیقی از دیدگاه های افراد مختلف در مورد لامسه وجود دارد... ما لامسه را چندان جدی نگرفته ایم". وقتی انسان های دیگر را لمس می ...
اگر “احساس بی ارزشی” می کنید ...
احساس بی ارزشی چرا به سراغم آمده ؟ به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،احساس بی ارزشی باعث ایجاد حس ناامیدی و ناکافی بودن در افراد می شود . چنین احساسی اغلب علامت رایج افسردگی است اما ممکن است به دلیل عزت نفس پایین نادیده گرفته شوند. حس بی ارزشی با تجاوز جسمی یا عاطفی، آسیب دیدگی یا وضعیت ذهنی تشدید پیدا کرده و حتی زندگی فرد را تهدید می کند. احساس بی ارزشی می تواند به ...
راه حفظ انگیزه تا آخرین مرحله ی لاغری
...، این است که دقیقاً دلایل خود را مشخص کنید و هر زمان که ناامید شدید، آن ها را به خودتان یادآوری نمایید. لیستی از دلایلی را که برای تغییر لازم است را برای خودتان تعیین کنید. به عنوان مثال: باید 20 کیلو قبل از مراسم عروسی وزن کم کنم تا در عکس هایم اعتماد به نفس بیشتری داشته باشم. باید برای از بین بردن افسردگی و خستگی کاهش وزن داشته باشم. نمونه های بالا و ...
10 راز برای بهبود رابطه عروس و مادر شوهر
خانواده یا اطراف خانه انجام دهد، پیشنهاد کمک کنید، حتی اگر فکر می کنید مادر همسرتان به کمک شما نیازی ندارد. این همیشه یک پیشنهاد عالی است و به او نشان می دهد که چقدر سعی دارید در این ماجرا دخیل باشید. اعتماد به نفس داشته باشید گاهی اوقات مادرشوهرها می خواهند امنیت یا اعتماد به نفس شما را با استرس و اضطراب دادن، آزمایش کنند. اگر به او نشان دهید که می توانید نسبت به خود اعتماد ...
ساعت فعالیت های ورزشی را با کرونا کوک نکنیم!
سدی محکم در برابر این دست مشکلات روحی – روانی است و نشاط حاصل از ورزش به فرد کمک می کند تا علاوه بر داشتن جسمی سالم، تالمات و افسردگی های ناشی از خانه نشینی را راحت تر تحمل کند. به دیگر بیان، در حال حاضر انجام حرکات ورزشی در خانه و داشتن تحرک، بیشتر از اینکه یک تفریح باشد، یک باید و الزام است. البته در این زمان که برخی افراد عزیزان خود را از دست داده اند یا با شرایط اقتصادی دشواری مواجه ...
فعالیت بدنی داریم یا کم تحرک هستیم؟
پله های کوتاه یا پیاده روی). فعالیت بدنی با شدت بالا شامل فعالیت هایی است که حداقل 10 دقیقه به طور مداوم طول بکشد و موجب افزایش شدید تنفس و ضربان قلب شود (مانند حمل بارهای سنگین، دویدن و کارهای ساختمانی و حفاری)؛ در فعالیت های شدید فرد نمی تواند بیش از یک یا دو کلمه بدون نیاز به نفس گیری صحبت کند. انجام یک تست ساده جهت تعیین شدت ورزش، انجام تست صحبت کردن است؛ فرد در حین انجام ...
ترس از ازدواج کی به یک بیماری مبدل می شود؟
...، عدم اعتماد به نفس، ترس از شکست، عزت نفس و خودباوری ضعیف، اضطراب، عدم اعتماد به نفس جنسی، تردید درباره جذابیت خود و... را هم می تواند از دلایلی دانست که فرد ضمن تمایل به ازدواج از آن نیز بترسد، افزود: گاهی فرد درمحیط خانوادگی سالمی رشد کرده اما در مرحله ای از زندگی با شنیدن تجربه های ناخوشایند دیگران، فرد بیشتر ازدواج ناموفق را می بیند و باوری منفی محکم تری از ازدواج در او ایجاد می شود ...
والدین؛ اجازه دهید کودکانتان مستقل شوند
که فرزند یکسری تجربه های موفق را کسب کند تاکید می کنم که تجربه های موفق کسب کند یعنی اگر جایی فکر می کنند فرزندشان شکست می خورند و ناتوان می شوند بهتراست آن موقعیت را توصیه کنند که وارد نشوند. از طرف دیگر باید به این نکته توجه کرد که اعتماد به نفس و استقلال بیش از حد آسیب های خودش را دارد، افراط و تفریط نباید در بحث استقلال دادن و رشد کردن به وجود بیاید. ...
چرا عاشق بوی بنزین می شویم؟
می شود. اختلال پیکا معمولاً در بین یک یا چند عضو خانواده مشاهده می شود و پزشک با مطالعه سابقه خانوادگی و بررسی عادت های رفتاری فرد می تواند این اختلال را شناسایی کند، انجام آزمایش خون هم می تواند وجود عفونت یا کمبود آهن و روی را در بدن مشخص کند. علاقه مندی به بوییدن چسب مایع، بنزین، لاک ناخن و ... به دلیل افزایش ناگهانی جریان خون نوعی احساس شادی کوتاه مدت در فرد ایجاد می کند و ...
عوارض خطرناک و جدی بی توجهی به کودک
زیاد آنها می شود. عشق همه ی آن چیزی است که نیاز داریم این عبارت را خیلی شنیده ایم و به آن باور داریم. خیلی از پدر و مادرها می گویند: خُب معلومه ما بچه مون رو دوست داریم. اما فراموش می کنند که شنیدن مکرر دوستت دارم معجزه می کند. همه ی ما به احساس عشق نیاز داریم. دوست داشته شدن، اعتماد به نفس مان را در روابط ، محیط کار و زندگی بالا می برد. بنابراین سعی کنید دفعات بیشتری به ...
بلایی که ویروس کرونا بر مغز وارد می کند
از دست دادن حس بویایی و چشایی، سردرد، بی حالی و حالت تهوع ناشی از آلوده شدن سیستم عصبی به کووید 19 است. با این حال، محققان می گویند هنوز سوالات زیادی درباره چگونگی تکثیر و پخش شدن این ویروس در مغز وجود دارد که نیازمند تحقیقات بیشتر است. تحقیقات روی 33 بیمار کرونایی که جان خود را از دست داده اند نشان می دهد که منطقه نازوفارنیکس (حفره بالای گلو که باعث اتصال به حفره بینی می شود) احتمالاً ...
فال روزانه امروز شنبه 13 دی 99
افکارتان را برای خودتان نگهدارید . اگر شما حس کرده اید بی نتیجه شده اید لطفاً نفس را حبس کرده تا شماره 10 بشمارید و سپس بگذارید نفس تان خارج شود. کسانی که حقیقتاً به شما علاقه مند باشند شما را کوک نمی کنند . این را شما بدانید. ... مخاطب گرامی، فال و پیشگویی آینده یک باور خرافی است و بنیان علمی یا اعتقادی ندارد. این مطلب نیز جنبه سرگرمی داشته و نباید برای تصمیم گیری به آن استناد کنید. منبع: jasjoo. ...
با این نماد ها، پیام جهان به خودتان را متوجه شوید
نماد های زیر را که بیشتر توجه شما را به خود جلب می کند، انتخاب کنید. نماد شماره 1 زمان آن رسیده است که دلتان را به دریا بزنید و به جهان اعتماد کنید. بهتر است به جای جنگیدن با آن دسته از اتفاقاتی که در حال افتادن است، خودتان را به جریان زندگی بسپارید. از شما خواسته می شود که زیاد خودتان را تحت فشار فرار ندهید و همه چیز را همانطور که هست بپذیرید تا از لذت زندگی کردن در حال محروم ...
معضل خودتحقیری در برخی از افراد
باید در مرحله اول، خودمان و رفتارمان را ببینیم و ارزیابی کنیم و کارهای درست و استعدادهایمان را بپذیریم رویا نوری جامعه شناس در رابطه با خودتحقیری اظهار کرد: فرد با تقویت احساس حقارت در خود، در حالت دفاعی می رود که باید در انتظار نشانه های تایید نشدن و نادیده گرفته شدن از طرف دیگران باشد که چنین رفتار هایی به مرور و به صورت غیرمنصفانه، فرد را رنج خواهد داد، اما فرد باید بداند که خودش این ...
میوه ای برای بازگشت حس بویایی بعد کرونا
دلیل کووید 19 اشاره خواهیم داشت، البته که در مطلب " زمان و راه بازگشت حس بویایی کرونایی ها " در این مورد کامل توضیح داده ایم. هیچ دارویی برای بازگشت حس بویایی و چشایی وجود ندارد چیزی که این مسئله را بدتر می کند این است که مدت زمان طولانی نیاز است تا از بین رفتن حس بویایی و چشایی ریکاوری شود. برای بسیاری از افراد نیز تحمل این شرایط خیلی سخت می شود و ممکن است استرس آن ها را از ...
رایحه درمانی با گل نرگس فرصتی مغفول مانده در خراسان جنوبی
طریق بویایی به معنی استفاده از آرومای منحصر به فرد گل های مختلف و تاثیر آن ها روی سیستم عصبی خودکار است. عضو هیأت علمی گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: استنشاق، سریع ترین روش جذب اسانس است، با استفاده از حس بویایی؛ اسانس ها می توانند روی ایجاد حس خوب و آرامش بخشی، حافظه، سردرد، استرس و افسردگی، خستگی و بی خوابی و یا سلامت جسم تاثیر داشته باشند ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
زندگی کم تحرک افراد تصور می کنند هنگام احساس خستگی، نشستن تنها راه حل برای رفع این مشکل است. اما بلند شدن و حرکت داشتن بهترین اقدام برای بر طرف کردن احساس خستگی و کسب انرژی از دست رفته است. دیابت دیابت ناشی از بالا رفتن بیش از حد گلوکز خون است و به دلیل نبود انسولین یا مقاومت بدن در برابر مصرف آن به وجود می آید. یک بیمار مبتلا به دیابت، علاوه بر خستگی مداوم، علائم ...
ورود هوش مصنوعی به حوزه آموزش؛ آغاز عصر بزرگ فناوری یا نابودگر
...> لذت برقراری ارتباط زنده برای ایجاد جو احساسی مطلوب در یک کلاس ضروری است. اگر فقط با ربات ها تعامل داشته باشید، دانش آموزان مهارت های اجتماعی کسب نمی کنند. بدون دانستن چگونگی ایجاد ارتباطات انسانی، فرد احتمالاً در زندگی شخصی و کاری با چالش هایی روبه رو شده و احساس تنهایی و ناراحتی می کند. هوش مصنوعی به زیرساخت های خوبی نیاز دارد؛ جدیدترین رایانه ها و اتصال پایدار اینترنت: بعید است ...
کومان: شانس قهرمانی مان کم شده
...: شایسته برد بودیم. یک پنالتی مان به هدر رفت و روی یک اشتباه فردی گل خوردیم. بار دیگر دیداری را نبردیم که شانس های گل زیادی در آن داشتیم. غیبت مسی را حس کردیم، چراکه او همیشه تفاوت ها را رقم می زند. اگر پنالتی گل می شد، روند بازی هم تغییر می کرد، چون قطعاً اعتماد به نفس تیم بالا می رفت. واقع بینانه بخواهیم حرف بزنیم باید بگویم که شانس قهرمانی مان بسیار کم شده، ولی چیزی غیرممکن نیست. فاصله امتیازی با صدر جدول کمی نگران کننده است و اتلتیکو فصل خوبی را سپری می کند. آن ها خوب و قدرتمندند و بسیار کم گل خورده اند. ...
مکتب حاج قاسم/تلفیق معنویت و سیاست از ویژگی های بارز سردار سلیمانی
دادند و در عمل ایشان، عمل به تکلیف درخششی بسیار زیادی داشته است. وی افزود: دو بعد مهم اصلی امام معنویت و عقلانیت بوده و نمونه های آن را می توان در مردم سالاری دینی مشاهده کرد و ایشان ابتدای انقلاب جمهوری اسلامی را به رای مردم گذاشته شد. او ادامه داد: تزریق اعتماد به نفس به مردم توسط امام خمینی برای عبور از مشکلات و ادامه تزریق این اعتماد به نفس توسط حاج قاسم به مردم را می ...
معرفی/ کتاب 9 دروغ درباره کار
در مورد کار وجود دارد. دقیق تر بگوییم 9 دروغ وجود دارد. این دروغ ها باعث اختلال و ناامیدی می شوند و در نهایت باعث می شوند محیط های کاری نسخه ضعیفی از آن چیزی باشند که می توانستند باشند. البته کسانی وجود دارند که از این دروغ ها گذر کرده و به کشف حقیقت نائل می شوند. این رهبران با فکر آزاد، قدرت و زیبایی منحصر به فرد بودن ما را به رسمیت می شناسند. آنها می دانند که الگوهای ظاهرشونده بسیار ...
