خانه
چرا از دست دادن چربی های شکم بعد از 40 سالگی سخت است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه ای میان کرونا و ریزش مو وجود دارد ؟
اشاره خواهیم داشت. از آنجا که ریزش مو می تواند یک مشکل رایج در بین مردم کل دنیا ( چه مردان و چه زنان ) به دلایل مختلف باشد اما مطالعات اخیر نشان می دهد که می تواند از علائم ویروس کرونا هم محسوب شود و در کسانی که از علائم بلند مدت این ویروس رنج می برند، دیده خواهد شد. در نظرسنجی ها و آمارگیری های انجام شده، ریزش مو جزء 25 علامت رایج تشخیص داده شده در افراد مبتلا به ویروس کرونا است. ...
دلایل پریود نشدن در یک ماه
منفی می گذارند. اگر فکر می کنید استرس باعث تاخیر پریود شما شده است، سعی کنید تکنیک های آرام سازی را انجام دهید و تغییراتی در سبک زندگی ایجاد کنید. افزودن ورزش بیشتر به برنامه روزانه نیز می تواند به شما کمک کند تا به چرخه طبیعی خود برگردید. 2. وزن کم بدن زنان مبتلا به اختلالات تغذیه ای، مانند بی اشتهایی عصبی یا پرخوری عصبی، ممکن است دوره های از دست رفته یا تاخیر در پریود را ...
افزایش خطر ابتلا به اختلالات ذهنی در مردان با مصرف شکر
زنان را افزایش می دهد. یافته های تحقیقات در سال 2019 حاکی از آن است که مصرف چربی های اشباع شده و شکر در افراد بالای 60 سال می تواند خطر ابتلا به استرس شدید را تشدید کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند مصرف غذا های شیرین می تواند باعث تضعیف بدن در برابر پاسخ به استرس شود. مصرف شکر سطح ترشح هورمون کورتیزول که باعث ایجاد استرس و نگرانی است را کاهش می دهد. به همین دلیل، افراد ...
آنچه زنان زیبا و سالم زیاد میخورن
معرفی نیاز های مغذی روزانه زنان داریم. نیاز های غذایی زنان با توجه به ژن، سطح فعالیت، قد و سن آن ها متفاوت است. بیشتر خانم ها روزانه به 25-35 کالری و 0٫8-1 گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن خود نیاز دارند با این حال توصیه می شود آن ها مقدار کالری را محاسبه نکنند ( و در عوض از نشانه های گرسنگی استفاده کنند) زیرا دانستن این که واقعا نیاز به خوردن چه چیزی دارند دشوار است. ...
چربی نخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
15 درصد کمتر است. 4- ممکن است وزن اضافه کنید رژیم های غذایی کم چربی جلوی چربی سوزی بدن را می گیرند. طبق تحقیقات، برخی چربی های سالم مثل چربی های موجود در بادام ممکن است سوخت و ساز بدن را افزایش دهند. 5- عضله سازی سخت تر خواهد شد مصرف چربی های مفید و انجام ورزش به طور منظم می تواند به عضله سازی کمک کند. مصرف چربی می تواند تراکم چربی بدن را افزایش دهد و ...
این اعضای بدن سن واقعی شما را نشان می دهند
. هر کاهش وزن شدیدی می تواند باعث شل و آویزان شدن پوست آرنج شود. دست ها دست ها معمولاً یکی از اولین قسمت هایی هستند که نشانه های پیری را بروز می دهند. با بالا رفتن سن، پوست کلاژن خود را از دست می دهد و حفظ رطوبت برای آن دشوارتر می شود. این مسئله می تواند باعث خشکی و خارش پوست دست ها شود. ناخن ها با بالا رفتن سن، سرعت رشد ناخن ها کمتر می شود و ممکن است ...
تقویت متابولیسم بدن به روش چشم بادامی ها
ادامه ی این بخش معرفی شده اند می توانند به تحریک متابولیسم بدن کمک کنند: پوزیشن کمان باعث افزایش انرژی، کاهش استرس، تقویت بازوها و پاها و کشش ستون فقرات و شکم می شود. ابتدا روی شکم خود دراز بکشید و دستان تان را کنار بدن قرار دهید، زانوهایتان را خم کرده و پاشنه پا را به باسن نزدیک کنید، دست هایتان را عقب برده و مچ پاها را بگیرید به طوری که بدن تان شبیه کمان، منحنی شود و تا جایی ...
کرونا و استرس مادران برای شیر دهی به فرزندان
...، اصلاً شیر مادر را برای نوزاد قطع نکنند. وی افزود: شیر مادر فواید زیادی دارد و مهمترین آن تغذیه با شیر مادر باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزاد می شود. خانم گرجی اضافه کرد: مادران قبل از شیر دادن باید بدن و دست های خود را با آب و صابون شستشو دهند و با پوشیدن ماسک به نوزاد خود شیر دهند. متخصص زنان افزود: مادران به هیچ وجه نباید به دلیل ترس از کرونا نوزاد را از خود جدا کنند بلکه با رعایت نکات بهداشتی از فرزند خود نگهداری کنند. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی ...
پیری سیستم ایمنی بدن و چگونگی مقابله با آن
فانوس زاگرس؛ گروه سلامت: هرچه بر سن انسان افزوده می شود، به نظر می رسد از کارایی بدن در واکنش موثر به بیماری ها نیز کاسته می شود. از این رو، پیری سیستم ایمنی بدن خطرات ناشی از بیماری هایی که فرد به آنها مبتلا می شود را افزایش می دهد. روند پیری سیستم ایمنی بدن به طور کامل برگشت ناپذیر نیست. عادات خوب و سبک زندگی سالم به افراد در حفظ عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن با افزایش سن کمک می کنند ...
موادغذایی که برای افراد بالای50سال مفید است
فانوس زاگرس؛ گروه علمی: با افزایش سن، مردان توده عضلانی بدنشان ضعیف تر می شود بنابراین باید میزان مصرف پروتئین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بالا ببرند.بر اساس گزارش بنیاد تغذیه انگلیس، متابولیسم مردان بالای 50 سال کندتر از افراد 20 ساله است؛ به همین منظور برای حفظ فرم بدن ممکن است به کالری کمتری نیاز داشته باشند.تعداد فزاینده ای از مردان از مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری های ...
قند خونتان رابا این 15 روش گیاهی درمان کنید
... براساس تحقیقات، پروبیوتیک اثرات مهمی بر کاهش گلوکز ، HbA1c، میزان انسولین و مقاومت انسولین در بیماران دیابتی دارند. پروبیوتیک یک معده سالم را هدایت می کند که متابولیسم گلوکز را بهبود می بخشد. 8. کمی وزن کم کنید: برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند، مطالعات نشان داده اند که از دست دادن 5-10 درصد از وزن بدن می تواند سطح آمادگی جسمانی را بهبود بخشد. کاهش وزن ...
علت عرق کردن زیاد بدن چیست؟
بالا بودن ضربان قلب، نامنظمی ریتم قلب و کاهش وزن هستند. اگر این علائم را تجربه می کنید بهتر است به پزشک مراجعه کنید. اضطراب وقتی برای یک مصاحبه کاری یا سخنرانی در جمعی بزرگ آماده می شوید ممکن است خیس عرق شوید. این پاسخ طبیعی بدن تان به استرس و اضطراب است. اضطراب زیاد باعث بالا رفتن ضربان قلب، فشار خون، سرعت تنفس و درنهایت دمای بدن می شود. همچنان که بدن گرم و گرم تر می شود، میزان ...
آشنایی با خواص و عوارض دل و جیگر
وجود دارد بنابراین به دلیل کالری بالا و کلسترول و چربی بالای جگر مصرف آن برای افراد دچار اضافه وزن توصیه نمی شود. تجمع سموم و مواد زائد جگر با همه خواصش اما محل تجمع و دفع مواد زائد، سموم شیمیایی، هورمونی و دارویی و منبع انواع میکروب ها، ویروس ها و باکتری های بدن دام است؛ بنابراین ممکن است در بافت چرب جگر سیاه و قلوه این ترکیبات وجود داشته باشند که با مصرف آن وارد بدن ما شود ...
قاتل خاموشی که هر 50 دقیقه یک نفر به آن مبتلا می شود
مبتلا به سرطان سینه در سنین پایین تر از 40 سال وجود داشته باشد و حتی اگر 1 فرد به این بیماری مبتلا شده باشد این موضوع نشان دهنده سرطان توارثی در آن خانوداه است و همچنین اگر تشخیص به صورت سریع و زودهنگام و قبل از متاستاز به قسمت های مختلف بدن صورت گیرد این بیماری با درمان به موقع می تواند به طول درمان بیماران نیز کمک و زندگی این افراد را ارتقا دهد. او افزود: این بیماری می تواند در مردان نیز ...
نوشیدنی طبیعی که وزن را کم می کند
چای گل یاس یکی از چای های معطر و دوست داشتنی در بسیاری از کشور ها به ویژه مردم چین است. هزاران سال است که مردم شرق آسیا از این چای دلچسب استفاده می کنند. با این حال، کمتر کسی از خواص دارویی بی نظیر این چای آگاهی دارد. تحقیقات نشان داده است یکی از خواص چای گل یاس، کمک به کاهش وزن افراد است. یک تحقیق در سال 2012 نشان داد آنتی اکسیدان های موجود در این چای باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز ...
علل پرمویی در زنان و درمان آن
های مردانه به نام آندروژن ها و عمدتاً تستوسترون ایجاد شود و می تواند به خاطر یک ویژگی خانوادگی باشد. ترکیبی از درمان های پزشکی و خود درمانی ها, می تواند بهبودی در هیرسوتیسم ایجاد کند. علائم پرمویی زنان: هیرسوتیسم یا پرمویی زنان، موی محکم و تیره بدن است که در جایی از بدن ظاهر می شود که در آن قسمت ها زنان معمولاً مویی ندارند - عمدتاً صورت, سینه و کمر. می تواند بسته به ...
ارتباط قند خون بالا و 2 نوع سکته
یابد و پس از سه سال، خطر تقریبا به سطح فردی غیر سیگاری می رسد. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا به این نکته اشاره دارد که ترک سیگار توانایی بدن برای استفاده از انسولین را افزایش می دهد که به مدیریت بهتر قند خون کمک می کند. حفظ وزن سالم کاهش وزن می تواند به بازگشت قند خون به سطح عادی کمک کند، در شرایطی که خطر بیماری قلبی را نیز کاهش می دهد. رژیم غذایی مدیترانه ای ...
7 علتی که همیشه از سرما به خود می لرزید
دایم احساس سرما داشته باشید. کمبود خواب می تواند ریتم شبانه روزی بدن را که مجموعه ای از فرایند های فیزیولوژیکی مثل متابولیسم، سطح هورمون ها و دمای بدن است و یک چرخه 24 ساعته را دنبال می کند به هم بریزد. به عنوان بخشی از ریتم شبانه روزی، هنگام خواب دمای بدن کاهش می یابد. اگر ریتم شبانه روزی شما آن قدر به هم ریخته باشد که در هنگام بیداری، بدن تان فکر کند باید خواب باشید، ممکن است در اثر تنظیم زمان ...
5 تفاوت بین مغز زنان و مردان
5 تفاوت بین مغز زنان و مردان به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک ،در تحقیقاتی که اخیرا انجام شد ، محققان یافتند که تفاوت هایی بین آقایان و خانم ها وجود دارند که اغلب به دلیل ژنتیک و خواص بیولوژیکی ذاتی اتفاق می افتند . عصب شناسی(neurobiology ) یکی از علومی است که ساختار مغز و تاثیر برخی فرایندها را بر روی رفتار ما مطالعه می کند و دستاورد های تکنولوژی پزشکی در این زمینه به پزشکان اجازه ...
احکام خانواده (1)؛ می دانیم با رفتن به خیابان و بازار نگاهمان به نامحرم می افتد؛ چه کنیم؟
المسائل جنابعالی، چاپ بیست و هشتم (که در سؤال بالا هم آمده)، چنین می خوانیم: نگاه کردن به زن نامحرم برای شناختن او به منظور شهادت دادن در دادگاه و امور مهم و لازمی از این قبیل جایز است . آیا حکم فوق اختصاص به مردان دارد؟ جواب: در این گونه مسائل فرقی میان زنان و مردان نیست. سؤال 8. نگریستن به مرد نامحرم چه حکمی دارد؟ آیا می توان به مردانی که پیراهن آستین کوتاه می پوشند، نگاه ...
لاغری بعد از زایمان؛ چند راهکار شگفت انگیز
زایمان سخت ترین دوره مادر است و کاهش اضافه وزن بارداری کمی زمان بر می باشد. اگر تغییر چندانی در وزن خود نمی بینید نباید تمرکزتان را از دست بدهید. انجام کار هایی که برای کاهش وزن پیش گرفته بودید را ادامه دهید و مطمئن شوید که تصمیمات درستی می گیرید تا دچار استرس و افسردگی نشوید. 13. هوشمندانه خرید کنید برای اینکه مطمئن شوید گرفتار خوردن غذا های پرکالری مانند چیپس، بستنی، کیک و ...
فواید مصرف امگا 3 برای افراد مسن
...، ویتامین های اضافی در بدن شما جمع شده و عوارض جدی تری را ایجاد می کنند. به علاوه مصرف بیش از حد امگا 3، سطح ویتامین E بدن را کاهش می دهد. بعد باید مکمل های مربوط به ویتامین E را هم مصرف کنید. می توانید امگا 3 مورد نیازتان را هم از مصرف ماهی به دست آورید. یک برنامه غذایی تنظیم کنید و مصرف ماهی را هم در آن بگنجانید. فیلم آموزشی ویتامین های ضروری برای بدن سالمندان در مورد ...
روشهای پیشگیری از کمردرد
استخوان می تواند منجر به کمردرد شود. کمر انسان از ساختار پیچیده ای از ماهیچه ها ، رباط ها ، تاندون ها ، دیسک ها و استخوان ها تشکیل شده است که برای حمایت از بدن با هم کار می کنند و ما را قادر به حرکت در اطراف می کند. قسمت های ستون فقرات با لنت های غضروفی شبیه به دیسک کشیده شده اند. مشکلات مربوط به هر یک از این مؤلفه ها می تواند منجر به کمردرد شود. در برخی موارد از ...
اگر لاغر نمی شوید؛ این 8 راهکار را امتحان کنید
انجام دهد، وزن اضافه می کند. فراموش نکنید که بعد از هر 5 کیلو کاهش وزن، مقدار کالری تان را دوباره محاسبه کنید. یک برنامه خواب دقیق داشته باشید چنانچه دانشمندان دریافته اند، خواب بد و کاهش وزن به گونه سالم، غیرممکن است. دلایل زیادی وجود دارد، اما به طور خلاصه اگر خواب کافی ندارید، بدن شما دچار استرس می شود. استرس منجر به احساس گرسنگی و تغییر در متابولیسم می شود؛ بنابراین بدون توجه به هر چیزی حتماً به اندازه کافی بخوابید. ...
علائمی در چشم که خبر از یک بیماری کشنده می هد
نیز ممکن است علائمی ایجاد کند که چشم را تحت تأثیر قرار می دهد. این نوع سرطان ریه هنگامی رخ می دهد که سلول های سرطانی از تومور جدا شده و از طریق خون یا سیستم لنفاوی به قسمت های دیگر بدن منتقل می شوند و علائم آن ممکن است تاری دید یا دوبینی، سردرد، اشکال در گفتار یا تشنج باشد . علائم اصلی سرطان ریه عبارتند از: – سرفه ای که بعد از دو یا سه هفته برطرف نشود. – سرفه ...
