خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا آب خوردن بین غذا خطرناک است؟
همراه با غذا می تواند تاثیرات مضری داشته باشد یا خیر؟ ما در این مطلب به این سوال شما پاسخ خواهیم داد و تأثیر نوشیدن آب بین غذا بر فرآیند هضم و سلامتی شما را بررسی خواهیم کرد. ارتباط آب خوردن بین غذا و مشکلات گوارشی بسیاری از افراد ادعا می کنند که نوشیدن آب همراه با وعده های غذایی، اسید معده و آنزیم های گوارشی را رقیق کرده و هضم مواد غذایی را برای بدن مشکل می کند. این ادعا دلالت ...
دانستنی هایی جالب درباره ماست
آیا مصرف ماست به افراد مبتلا به عدم تحمل لاکتوز توصیه می شود؟ به گزارش سلامت نیوز : بله. در فرآورده های کشت داده شده شیر از جمله ماست، به دلیل اینکه حین فرآیند تولید، لاکتوز موجود در شیر به اسید لاکتیک تبدیل می شود بسیار آسانتر از شیر هضم می شود. بنابراین خوردن ماست برای این افراد مشکلی ندارد و معمولا توصیه نیز می شود. آیا مصرف ماست بر سلامت و لطافت پوست نیز تاثیر مثبت می ...
7 معجزه ترکیب شیر و عسل برای سلامتی
باورنکردنی برای ارتقای سطح سلامت دارد: محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک می کند و درمانی موثر برای سلولیت است. هضم موثر غذا: عسل دارای خواص پره بیوتیک است و از رشد باکتری های مفید در سیستم گوارش حمایت می کند. باکتری های مفید روده به سیستم هضم و جذب موثر مواد غذایی ...
تنفس در هوای آلوده با دوپینگ غذایی
...> در شرایط آلودگی هوا ، بدن نیازمند بازسازی و ترمیم است. بنابراین باید امکان بازسازی وجود داشته باشد. پروتئین ها منبع اصلی غذا برای بازسازی و ترمیم سلول ها هستند اما پروتئین های سبک و قابل هضم در اولویت هستند. برای مثال منابع پروتئین گیاهی مانند سویا، آجیل ها یا مرغ و ماهی سبک و قابل هضم تر از انواع دیگر پروتئین ها هستند. هر چقدر مصرف چربی های حیوانی، کره، خامه و ... به طور کلی چربی های ...
اهمییت آهن برای بدن
، لوبیا، ماهی و جگر منابع سرشار آهن هستند. وی ادامه داد:، اما برخی عادات غذایی موجب عدم جذب آهن می شود. برای مثال نوشیدن چای بعد از خوردن غذا، مصرف نانی که خمیر آن زود تهیه شده باشد و خوردن شیر و سویا با غذا های حاوی آهن، مانع از جذب آن می شود. کمبود آهن در بانوان و آقایان گل افشان گفت: کمبود آهن در بانوان بیشتر ناشی از خونریزی های ماهانه است؛ گرچه بایستی از دست دادن ...
پیشگیری از ابتلا به سرطان با مصرف حبوبات
دارای فیبر بالایی هستند و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن ها به افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون کمک می کند. فیبر فرآیند هضم غذا را طولانی کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. براساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد داشتن رژیم غذایی حاوی فیبر بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد.از دیگر فواید مصرف حبوبات می توان به جلوگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب، کنترل اشتها، و بهبود سلامت دستگاه گوارش اشاره کرد. ...
فواید شگفت انگیز مصرف نخود فرنگی
پروتئین باعث می شود سطح هورمون هایی که باعث کاهش اشتها می شود، افزایش یابد. پروتئین به همراه فیبر به هضم آرام غذا و احساس سیری بلند مدت کمک می کند. مصرف مناسب فیبر و پروتئین به صورت همزمان باعث می شود فرد بتواند اشتهای خود را کنترل کرده و در خوردن غذا زیاده روی نکند. مصرف نخود فرنگی می تواند به تنظیم قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. به دلیل ترکیبات موجود در این گیاه، هضم نخود فرنگی ...
درمان "پروستات" با مصرف این میوه بهشتی!
...> موسس و مدیرعامل جامعه احیاگران طب سنتی ایران با بیان اینکه قدمت انار به زمان حضرت آدم (ع) می رسد که به فرزندانش توصیه کرد در هر حال انار بخورید، گفت: به روایت از امام صادق (ع)، در هنگام گرسنگی انار بخورید که باعث قوت بدن و سیری می شود و بعد از غذا هم به ویژه غذا های گوشتی که حاوی آهن و پروتئین هستند انار بخورید تا باعث هضم و جذب بهتر غذا در بدن شود. این متخصص طب سنتی درباره خواص شاکله ...
15 پیشنهاد غذایی ویژه خانم ها
طرفی آب لیمو یک ماده ضروری برای گوارش غذاست. مطالعات نشان می دهد که 30 درصد از خانم ها دچار مشکلات گوارشی هستند در نتیجه معده آن ها با کمبود اسید مواجه می شود که می تواند برای کاهش وزن مناسب باشد. انرژی آب لیمو حاصله از یک عدد لیمو 12 کالری است و استفاده از آن در طول روز باعث رساندن ویتامین ث به بدن می شود و همچنین به کاهش وزن کمک می کند، با مبارزه گرسنگی مبارزه کرده و کبد را سم زدایی ...
پاکسازی روده و دستگاه گوارش با آب نمک
استفاده نکنید و همچنین اگر تغییری در حرکت شکم ندیدید از خوردن آن صرف نظر کنید. پاکسازی روزمره دستگاه گوارش با آب نمک اگر خیلی وقت است که پاکسازی سموم بدن را انجام نداده اید، می توانید این کار را چندین بار با فاصله انجام دهید. آب نمک برای بدن ایمن و مفید است اما انجام آن به طور مرتب ممکن است منجر به عدم تعادل الکترولیت ، گیجی، خستگی ماهیچه و یا تغییرات فشار خون شود. بعضی افراد ...
کاهش اشتها با مصرف یک ماده غذایی در وعده صبحانه
طور قابل توجهی وعده غذایی ناهار کمتری را نسبت به افراد با وزن طبیعی می خورند؛ در نتیجه دریافتند که بلغور جو دوسر بیش از برگه ذرت، احساس سیری ایجاد می کند. محققان دلیل این امر را فیبر می دانند. فیبرها، بخشی از غذا های گیاهی هستند که بدن شما نمی تواند به راحتی هضم کند. در عوض، این فیبر ها قبل از اینکه توسط بدن دفع شوند، از سیستم گوارش شما سالم عبور می کنند. به طور خاص، فیبر موجود در بلغور ...
میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت
فرآوری شده خودداری کنند. بدن میوه های فرآوری شده را با سرعت بیشتری جذب می کند و منجر به افزایش قند خون می شود. فرآوری میوه ها همچنین سطح برخی از مواد مغذی کلیدی از جمله ویتامین ها و فیبر را از بین می برد و یا کاهش می دهد. موسسه ملی بیماریهای دیابتی و گوارشی و کلیوی (NIDDK) توصیه می کند افراد مبتلا به دیابت از مصرف آب میوه یا کمپوت میوه های حاوی قند اضافه شده خودداری کنند. مخلوط ...
شش ماده غذایی که متابولیسم بدن را تقویت می کند
در این برنج، باعث بهبود فرآیند هضم غذا و کمک به دستگاه گوارش برای تسهیل عبور مواد در روده ها می شود. باکتری های مفید دستگاه گوارش ( پروبیوتیک ) از فیبر تغذیه کرده و میزان آن ها افزایش می یابد. تأثیر کافئین بر افزایش سردرد برخی از افراد هنگام سردرد به نوشیدنی های کافئین دار روی می آورند که این امر می تواند مشکل را تشدید کند. برای رفع سردرد بهتر است از مصرف نوشیدنی ها و غذاهای ...
لبنیات عالیس؛ سالم و متنوع
، ترخون و مرزه است. چهارمین مدل دوغ های عالیس هم دوغ گازدار است. لبنیات عالیس؛ طبیعی و دلچسب در تولید محصولات لبنی عالیس از نگهدارنده های شیمیایی استفاده نمی شود تا محصولی که به دست مصرف کننده می رسد، کاملا طبیعی و سالم باشد. از این رو، تازگی مواد اولیه به همراه تنوع و طعم خوب لبنیات عالیس، این دسته محصولات را در سبد غذایی ما ماندگار کرده است. مصرف لبنیات و مخصوصا شیر ...
خواص تربچه دایکون | خواص تربچه دایکون برای قلب | خواص تربچه دایکون برای کلیه
...> سلامت گوارشی را ترویج می کند : Daikon هضم پروتئین ها، کربوهیدرات های پیچیده و چربی ها را تسهیل می کند که به نوبه خود باعث جلوگیری از یبوست و افزایش جذب مواد مغذی در روده می شود. کمک به سم زدایی : این تربچه باعث ادرار بدن می شود که برای پاک کردن کلیه ها ضروری است. توانایی پیشگیری از سرطان بالقوه دارد : این سبزی دارای ترکیبات فنولیک آنتی اکسیدانی است که ممکن است به کاهش برخی ...
قند خونتان رابا این 15 روش گیاهی درمان کنید
غذایی با فیبر بالا داشته باشید: رژیم غذایی سرشار از فیبر ، جذب شکر را کاهش می دهد . بدن شما فیبر را با سرعت کم تر هضم می کند و به تدریج سطح قند خون شما را افزایش می دهد . یک رژیم غذایی با فیبر بالا باعث می شود کنترل قند خون برای شما بسیار آسان تر شود و هم چنین به هضم کمک می کند . مصرف روزانه فیبر را از خوراکی هایی مثل میوه ها و سبزیجات که با پوست ، لوبیا ، سبزیجات و غلات سبوس دار نظیر ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
توانند در کم کردن این درد موثر باشند. 5. حساسیت به لاکتوز در سراسر جهان مردم بسیاری هستند که به لاکتوز شیر حساسیت دارند. این حساسیت می تواند منجر به دردهای معده، نفخ شکم، اسهال، تولید گاز معده و هضم نشدن غذا بشود. برای درمان یا پیشگیری از این درد باید مصرف لبنیات و به ویژه شیر و پنیر را ترک کنید. 6. سنگ کیسه صفرا صفرا یک عضو کوچک بدن است که زیر کبد قرار ...
خواص شگفت انگیز برنج سیاه چیست؟
کمک کند. ریز مغذی های موجود در برنج سیاه باعث افزایش متابولیسم (سوخت و ساز بدن) می شود و در نتیجه روند کاهش وزن فرد تسهیل می شود. تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های موجود در برنج سیاه می تواند به کبد در روند سم زدایی کمک کند همچنین فیبر موجود در این برنج، باعث بهبود فرآیند هضم غذا و کمک به دستگاه گوارش برای تسهیل عبور مواد در روده ها می شود. باکتری های مفید دستگاه گوارش (پروبیوتیک) از فیبر تغذیه کرده و میزان آن ها افزایش می یابد. ...
چای سبز؛ از کاهش وزن تا افزایش سیستم ایمنی
همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز نباید نوشید چای سبز به فرآیند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن این چای را بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن شده که در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدنتان خواهد شد؛ در نتیجه توصیه می شود دستکم بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ...
مواد غذایی مفید و ضروری برای آقایون
.... هرچه مقدار بیشتری از این مواد غذایی بخورید هضم آن سخت تر بوده و بدن مجبور است تا برای عملکرد صحیح فعالیت بیشتری انجام دهد. مغز شما سیگنال هایی را به بدن می فرستد تا هنگام هضم موادغذایی سنگین و زیاد، سرعت خود را کم کرده و احساس بی حالی و خستگی می کند. با خوردن میان وعده ای سبک به بدن خود اجازه می دهید تا هضم صحیحی داشته و انرژی شما را طی روز حفظ کند. بنابراین اگر اخیرا احساس خستگی ...
بخور نخورهای یک بیمار کرونایی
از آن را دریافت کنید. تا جایی که می توانید در رژیم غذایی خود غلات، عدس، حبوبات، محصولات لبنی ( ماست و شیرکم چرب )، محصولات سویا، مغزها و دانه ها را اضافه کنید. اگر گیاه خوار نیستید، مرغ و تخم مرغ و ماهی نیز مصرف کنید. میوه ها و سبزیجات : میوه ها و سبزیجات تازه منابع خوبی از فیبر غذایی، فولات، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند. از سیب و موز گرفته تا کدو و سبزیجات ...
8 خواص مصرف بادام در بارداری
آن را بخورید. بادام خیس خورده آنزیم هایی را تولید می کند که به هضم کمک می کنند و مقدار مغذی آجیل را افزایش می دهند. تجمع آنها در هضم آسان شبانه و کمک به رفع پوست قهوه ای که معمولا حاوی تانن است کمک می کند. تانن باعث کاهش جذب مواد مغذی می شود. 3- آیا پوست بادام سمی است؟ پوست بادام خام خوراکی است و مواد مغذی زیادی دارد. اما آنها را خیس کنید تا مهارکننده های آنزیم را آزاد کنید تا ...
زیره بخورید لاغر شوید
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛زیره سبز و سیاه گیاهان معطری هستند که به عنوان ادویه، نوشیدنی، دمنوش یا همراه با غذا مورد استفاده قرار می گیرد، اما مزایای غیر قابل انکار آن برای لاغری بسیار جالب است. این ادویه با افزایش سوخت و ساز بدن، باعث کاهش وزن و لاغری بویژه لاغری شکم می شود. زیره به سوزاندن کالری های اضافی و چربی شکمی نیز کمک می کند و آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی موجود ...
تفاوت برنج قهوه ای و برنج سفید
.... با این حال، مصرف زیاد فیبر برای همه منطقی نیست. فیبر زیاد موجود در برنج قهوه ای ممکن است باعث گاز یا نفخ شکم بعد از خوردن شود، که برای بسیاری از افراد یک عارضه جانبی ناخوشایند است، به خصوص برای کسانی که بیماری گوارشی دارند. اگر عادت به خوردن غذا های سرشار از فیبر ندارید، مهم است که به تدریج مصرف این مواد غذایی را افزایش دهید و مقدار زیادی آب بنوشید تا عوارض جانبی آن به حداقل برسد ...
خوردن این خوراکیها با ماهی ممنوع
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز کیش ، ماهی یکی از خوشمزه ترین مواد غذایی در سبد خانواده ها است و این ماده غذایی مفید سرشار از پروتئین های سالم است که به راحتی می تواند در دستگاه گوارش هضم وجذب شود. ماهی ها دارای طبع سرد هستند و معمولا همه استفاده از آن را دوست ندارند اما درصورت مصرف ماهی یکسری نکات وجود دارد که باید به آن توجه کرد و آن هم این است که خوردن چه غذا هایی می تواند با ماهی برای ...
ساندویچ لاکچری طلایی+عکس
برای خاص کردن ساندویچ همبرگری که در تمام فست فود های سراسر دنیا سرو می شود و تنوع بسیاری چه در مواد اولیه چه در حجم و اندازه دارد، باید به سراغ ایده هایی رفت که بسیار ویژه و تک باشند تا بتوان به وسیله آن سر و صدایی در فضای مجازی به راه انداخت.استفاده از ورق طلا در سرو غذا های مختلف یکی از روش هایی است که با وجود اینکه بدن انسان نمی تواند آن را هضم یا جذب کند، به دلیل ارزشمند و گران بودن این ماده، مورد توجه برخی از افراد برای خودنمایی قرار گرفته است. ...
معجزه لیمو ترش
ویتامین سی و با خواص معجزه گری خود می تواند به ما اعتماد به نفس لازم جهت مقابله با این بیماری را بدهد. .تقویت دستگاه ایمنی بدن مصرف ویتامین C، آب لیمو سرشار از این ویتامین است. زمانی که مضطرب می شوید، یکی از اولین چیز هایی که در بدن شما کاهش می یابد، میزان ویتامین C در دسترس دستگاه ایمنی بدن شماست؛ به همین دلیل متخصصان توصیه می کنند در روز های پراسترس ویتامین C بیشتری مصرف کنیم. ...
