خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حس بی علاقگی سال ها قبل از سایر علائم زوال عقل بروز می کند
نتایج یک مطالعه نشان داده است که در افراد در معرض خطر ژنتیکی زوال عقل زودهنگام، حس بی علاقگی و بی تفاوتی پیش بینی کننده احتمال ابتلا به این بیماری از سال ها قبل است. به گزارش صبای سلامت ، هدف قرار دادن علائم اولیه بی تفاوتی و بی علاقگی ممکن است یکی از راه های تأخیر در بروز این نوع زوال عقل یا کُند کردن پیشرفت آن باشد. معمولاً علائم زوال عقل زودهنگام در افراد بین سنین 45 تا
شش روش برای بازیابی مغز یک سال پس از دنیاگیری کرونا
عملکرد شناختی و انعطاف در برابر اختلال های زوال عصبی، از جمله زوال عقلی شود. علاوه بر این بر اساس پژوهش ها، تناسب اندام باعث افزایش حجم مغز می شود و با عملکرد شناختی بهتر در افراد بزرگ سال مسن تر رابطه ی مستقیمی دارد. افراد ورزش کار معمولا طول عمر بیشتری دارند. یکی از کارهای مهمی که می توانید برای بازیابی مغزتان انجام دهید، پیاده روی و دوچرخه سواری یا دویدن در هوای تازه است. 3
خواص اسید های چرب
کاهش دهند. مکمل اسید های چرب امگا3 ممکن است باعث کاهش رفتار خشونت آمیز نیز بشوند. با زوال عقل مرتبط با سن مبارزه می کند چندین مطالعه مصرف بیشتر امگا 3 را به کاهش زوال عقل مربوط به سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط دانسته اند. به پیشگیری از سرطان کمک می کند جالب توجه است که مطالعات نشان می دهند افرادی که بیشترین مقدار امگا 3 را مصرف می کنند تا
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
تغییر سبک زندگی مهمترین عامل در پیشگیری از زوال عقل و آلزایمر است. پیروی از رژیم غذایی سالم، کاهش وزن، تحرک و فعالیت فیزیکی، اجتناب از استرس و خواب کافی را می توان مهمترین عوامل در این زمینه دانست. در ادامه 9 راهکار موثر در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را به اختصار مورد بررسی قرار می دهیم. 1- مکالمه به یک زبان دیگر را بیاموزید به گزارش نشریه Neurology، دوزبانه بودن می تواند
احتمال درمان آلزایمر با کشف یک جهش ژنتیکی
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بیماری آلزایمر چهارمین قاتل بزرگ در سراسر جهان است، با این حال هنوز هیچ داروی تایید شده ای وجود ندارد که بتواند پیشرفت این بیماری را کند یا آن را درمان کند. تخمین زده شده است که 36 میلیون نفر در سراسر جهان از آلزایمر یا زوال عقل مرتبط با آن رنج می برند و همین باعث شده است که بودجه زیادی به تحقیق در مورد آلزایمر اختصاص داده شود
بااین غذاها احتمال ابتلا به آلزایمر راکاهش بدهید
سبزیجات آچیل لوبیا غلات کامل این تمام اطلاعات لازم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم برای مغز است. محققان کشف کرده اند که ماهی ها مهمترین ماده غذایی برای کاهش خطر اختلال شناختی اس. سبزیجات هم در این رابطه نقش مهمی دارند و دیگر موارد تاثیرگذاری کمتری دارند.همچنین استفاده از ماهی خطر زوال عقل را هم کاهش می دهد.احتمالا قبلا هم شنیده بودید که ماهی به فکر کردن شما کمک می کند، بله این درست است و 50 سال برای جامعه علمی زمان برد تا این موضوع اثبات شود.
ورزش شدید باعث بهبود حافظه سالمندان می شود
به زوال عقل مبتلا می شوند و فعالیت بدنی هیچ تاثیری بر این گروه ندارد. در مقابل، برای افراد فعالی که خطر ژنتیکی ندارند، نسبت به افرادی که بی تحرک بودند، خطر ابتلا به زوال عقل به طور قابل توجهی پایین تر بود. بر اساس این پژوهش، مشخص شد که ورزش کاری را انجام می دهد که به مغز کمک می کند تا خود را بازسازی کند و باعث رشد نورون های جدید در هیپوکامپ شده و در نهایت این روند باعث بهبود حافظه می شود
چرا زیاد نشستن برای سلامتی مضر است
٫ طول عمر را کوتاه می کند: اگر هر بار ساعات طولانی را دراز بکشید، به احتمال زیاد عمرتان کوتاه تر می شود و با این شیوه اگر هر روز هم ورزش کنید، باز تاثیری ندارد. البته لزومی ندارد که به ورزشگاه بروید. با انجام این کار زمان حتی کوتاه تر می شود. 3٫ موجب زوال عقل می شود: اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما دقیقاً مانند فرد مبتلا به زوال عقل می شود. نشستن همچنین خطر ابتلا به
روش های تقویت مغز پس از دوره مبارزه با کووید-19
/> بررسی ها نشان داده اند که ماده خاکستری مغز موسیقی دانان، در قسمت هایی از مغز که اطلاعات شنیداری را پردازش می کنند، افزایش می یابد. یادگیری یک زبان جدید نیز می تواند ساختارهای مغز انسان را تغییر دهد. 6 . خواب کامل داشته باشید خواب یکی از مولفه های اساسی زندگی بشر به شمار می رود؛ با وجود این، بسیاری از افراد، رابطه میان سلامت مغز و روند خواب را درک نمی کنند. مغز هنگام خواب، خود
عوارض استفاده از گوشی پیش از خواب
کمبود آن باعث فعال شدن سرطان هایی مانند سرطان پستان، روده بزرگ و پروستات خواهد شد؛ به طور کلی نبود ملاتونین به معنای خطر بالاتر آسیب سلولی، میزان التهاب بالاتر و اختلال در عملکرد ایمنی طبیعی است. ابتلا به افسردگی افرادی که آنتی اکسیدان ملاتونین در بدن آن ها از بین رفته و ساعت خواب آن ها به دلیل استفاده از نور مصنوعی تغییر پیدا کرده است، تا حد بسیار بیشتری نسبت به بقیه افراد در
چربی نخوریم چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
اندازه ی چربی های مفید با کاهش ریسک ابتلا به زوال عقل هم همراه است. 3- ممکن است قلب خود را در معرض خطر قرار دهید مصرف چربی های سالم فواید متعددی برای قلب دارد. رژیم های مدیترانه ای سرشار از چربی های مفید می توانند ریسک حمله ی قلبی را کاهش دهند. تحقیقات نشان داده کسانی که روزانه بیشتر از نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کنند، احتمال ابتلا به هر نوعی از بیماری قلبی در آن ها
میکروبیوم های روده در کیفیت خواب نقش دارند
سپهرغرب، گروه سلامت: یافته ها نشان می دهد باکتری های روده با کمک به ایجاد پیام رسان های شیمیایی مهم در مغز نظیر سروتونین و دوپامین بر الگوی عادی خواب تاثیر می گذارند. ماساشی یاناگیساوا سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تسوکوبا ژاپن، در این باره می گوید: ما دریافتیم که کاهش میکروب باعث از بین رفتن سروتونین در روده می شود و ما می دانیم که سطح سروتونین در مغز می تواند بر چرخه خواب و بیداری
توصیه هایی برای افرادی که به دنبال ترک سیگار هستند
فرد کمک می کند تا مجدد به مصرف سیگار تمایل پیدا نکند. به گفته متخصصان آمریکایی همه گیری بیماری کووید-19 فرصتی را برای افراد فراهم کرده تا در صورت آمادگی داشتن، دلیل و حمایت مورد نیاز برای ترک سیگار را در اختیار داشته باشند. به گزارش هلث دی نیوز، با ترک سیگار وضعیت سلامت فرد بهبود یافته و ممکن است احتمال ابتلا به نوع شدید کووید-19 نیز کاهش پیدا کند.
خواب درمان کروناست؟
خواب آن را ترشح می کند. هر شب از غدد مغز ما بیرون می آید و به خون ما می ریزد و باعث خواب می شود. چنگ که یک محقق چینی است این یافته را به عنوان یک احتمال بالقوه در نظر گرفت. وی گفت: این کار بسیار مقدماتی بود؛ یک مطالعه کوچک در روزهای اولیه قبل از آنکه حتی کرونا حتی نامی داشته باشد ارزش انجام دادن را داشت. بعد از آن چنگ که یک پزشک چینی است از محققان پزشکی دیگر جهان شنید که
ورزش در آب برای چی و برای کی خوبه ؟
است و نشان می دهد که عملکرد ورزش آبی نسبت به ورزش خشک برای این افراد بالاتر بوده است. ویژگی های مکانیکی آب باعث کاهش فشار روی مفصل، کاهش ضربان قلب، بهبود حرکات و احتمال کمتر برای زمین خوردن می شود و در نتیجه افراد می توانند الگوهای حرکتی پیچیده تر را در آب انجام دهند. یک مطالعه در این زمینه نشان می دهد که ورزش آبی می تواند باعث کنترل بیشتر شما روی حرکات بدن به شکل صحیح شود.
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
کمک می کنند و حتی روی عملکرد موثر مغز نیز تاثیر دارند. پره بیوتیک ها در شیر نیز یافت می شوند و کاهنده یبوست، گرفتگی عضلات، و باکتری های مضر بدن هستند. افزایش مقاومت: خوردن شیر به همراه عسل به طور روزانه، باعث افزایش مقاومت بدن شما می شود. شیر دارای پروتئین و عسل حاوی کربوهیدرات است. هر دوی این عناصر برای تحریک متابولیسم شما ضروری هستند. حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به
10 ماده غذایی که به جوانی پوست کمک می کنند
پوست انسان اولین قسمت بدن است که با بالا رفتن سن سریعا تغییر شکل می دهد. همه باید توجه داشته باشند علاوه بر پیری مواردی از قبیل کرونولوژیکی، قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، استعمال دخانیات، اضطراب، تغذیه، خواب نادرست و ... نیز می توانند نیز بر روی ظاهر پوست ما تاثیرگذار است. تغذیه سالم عامل جوان کننده پوست و طول عمر و سلامتی است. براین اساس برخی از مواد غذایی برای سلامت پوست
علت بروز سردردهای فصلی چیست؟
به گزارش نما از ایسنا، متخصصان سلامت می گویند علت بروز سردردهای فصلی به ساعت درونی بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود
ماهی را با ماست و دوغ بخوریم یا نخوریم؟
سلامت شخص مفید است (البته چنانچه در نوشیدن آن افراط نشود و ضمنا چای کمرنگ نوشیده شود) اما به علت دارا بودن ماده ای به نام تانن، باعث دفع آهن غذا از بدن می شود، به این ترتیب که تانن موجود در چای با آهن غذا تشکیل ترکیبی به نام تانات آهن می دهد که غیرقابل جذب است و باعث دفع آهن می شود. خوردن ماست یا نوشیدن دوغ همراه ماهی برخی از افراد، با خوردن ماست یا دوغ همراه غذاهای حاوی ماهی
مهمترین فواید فلفل قرمز برای سلامت مغز و قلب
و اکسیژن است که جریان خون را افزایش می دهد و در تولید هموگلوبین در مغز نقش دارد و عملکرد شناختی را حفظ می کند که این امر احتمال بروز اختلالات شناختی مانند بیماری آلزایمر و زوال عقل را کاهش می دهد. فواید فلفل قرمز برای سلامت قلب یکی از فواید فلفل قرمز این است که باعث افزایش سلامت قلب و عملکرد آن می شود فلفل قرمز همچنین میزان کلسترول در خون و رسوبات چربی را کاهش می دهد و در
شناسایی گونه آفریقایی کرونا/ شایع ترین عوارض کووید 19
نشان می دهد افراد دارای ژل های زیبایی تزریق شده به صورت بعد از دریافت واکسن کووید 19 شرکت Moderna آمریکا دچار تورم و التهاب شدند. شناسایی کروناویروس خطرناک تر از گونه انگلیسی در آفریقا محققان دریافتند گونه جدید کروناویروس که به مراتب خطرناک تر از گونه انگلیسی است این بار در نیجریه در جنوب آفریقا پدیدار شده است. ارتباط سلامت قلب در میانسالی با کاهش ریسک زوال عقل یافته های تحقیقاتی نشان می دهد حفظ سلامت قلب در طول عمر می تواند ریسک زوال عقل را کاهش دهد.
علائم بدنی کمبود ویتامین ب 6
برای واکنش بیش از 100 آنزیم ایفا می کند. تعدادی از عملکرد های این ویتامین شامل موارد زیر می باشد عملکرد مغز: ویتامین ب-6 برای انتقال نورون در مغز مورد نیاز است به این صورت که خطر زوال عقل را در افراد مسن 50 درصد کاهش می دهد. حالت تهوع در بارداری: براساس تحقیقات انجام شده در مجله زنان و زایمان پیریدوکسین می تواند شدت تهوع را در اوایل بارداری کاهش دهد.
عادت ها چگونه شکل می گیرند؟
این که مغز هیچ نور آبی دریافت نمی کند، ترشح ملاتونین به بالاترین حد خود می رسد و در نتیجه افراد به خواب می روند. اما امروزه گوشی های هوشمند از نور آبی با طول موج کوتاه بهره می گیرند که استفاده پیش از خواب تولید ملاتونین را با اختلال مواجه می کند. در نتیجه کیفیت خواب و توانایی افراد را در به خواب رفتن با مشکل مواجه می کند. گشت و گذارهای ناگهانی در اینترنت را کنار بگذارید
بالش مناسب مدل خواب شما کدام است؟
قرار دارد و فرد می تواند روی آن به راحتی به حالت دمر بخوابد. با این وجود، این مدل خوابیدن برای همه ی افراد خوشایند نیست. برای داشتن خوابی سالم و پیشگیری از گردن درد در آینده، حالت خواب خود را به پشت یا پهلو تغییر دهید زیرا که خوابیدن بر روی شکم برای بدن شما مضر است. استفاده از تخت خواب های قابل تنظیم و متحرک برای تغییر پوزیشن در خواب وقتی هر شب روی رختخواب دراز می کشیم
معرفی شش کتاب برتر 2020 از سوی انجمن سلطنتی
سوی دیوید روزنهان انجام شده بود، تمرکز کرد. این پژوهش، در سال 1973 در Science منتشر و به عنوان یک مطالعه مهم در تاریخ روانپزشکی شناخته شد. این مقاله گزارش کرد که بیمارستان ها نمی توانند جنون را از عقل تشخیص دهند. به گفته کالاهان، این مقاله تأثیر عمیقی در روانپزشکی و نحوه درک آن داشت و منجر به استانداردسازی معیار های تشخیص روانپزشکی و اختصاص بودجه برای بسیاری از خانه های روانپزشکی شد.
راه های افزایش امید به زندگی
باشد که می تواند باعث افزایش طول عمر شود. گردو گردو یک میان وعده مناسب برای ضد پیری است و پروتئین و امگا 3 را برای بدن تامین می کند. اسید های چرب امگا 3 از زوال عقل جلوگیری می کنند و مغز با بهبود کلسترول، جوان نگه می دارند. هر روز یک مشت گردو را در وعده غذایی خود قرار دهید. آب بدن ما برای مقابله با پیری و آسیب به آب احتیاج دارد. هر روز مقدار زیادی آب
