خانه
شکر خطر ابتلا به اختلالات ذهنی را در مردان افزایش می دهد
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا تنهایی سالمندان باعث بروز بیماری های جدید می شود؟
سالمندان می تواند باعث احساس درد جسمانی بدون دلیل شود. مطالعه ای در نشریه (Science) نشان می دهد مغز انسان به احساس تنهایی به روشی مشابه با درد جسمانی واکنش نشان می دهد و مواد شیمیایی احساس خوب را برای مقابله با این شرایط ترشح می کند. تنهایی و ناراحتی های گوارشی تنهایی که همراه با استرس و افسردگی باشد می تواند تأثیر منفی ای در عملکرد دستگاه گوارش سالمندان داشته باشد. سالمندان تنها
سن، نژاد و چاقی، عوامل خطر سندرم متابولیک
گلیسیرید بالاتر از 150 mg/dl، چربی خوب یا HDL کمتر از 40 mg/dl در مردان یا 50 mg/dl در زنان، فشار خون بالای 130/85 mmHg، قند خون ناشتای بالاتر از 100 mg/dl است. علیزاده تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی را در کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک موثر خواند و گفت: با افزایش فعالیت بدنی و ورزش، کاهش وزن، مصرف غذا های سالم مثل میوه ها، سبزی ها، ماهی و مرغ، تخم مرغ، مغز ها و غلات کامل، پرهیز از کشیدن سیگار و مدیریت استرس و اضطراب می توان از ابتلا به سندرم متابولیک جلوگیری کرد. انتهای پیام/ ...
علل خارش پوست در شب چیست و راه درمان آن کدام است؟
عنوان مثال، دمای بدن و خون رسانی به پوست هر دو به هنگام شب افزایش می یابند و باعث گرم شدن پوست می شود. افزایش دمای پوست می تواند احساس خارش ایجاد کند. میزان ترشح برخی مواد خاص در بدن نیز در ساعات مختلف شبانه روز متفاوت است. در شب، سیتوکین های (cytokines) بیشتری ترشح می شود که التهاب را افزایش می دهد. این در حالی است که تولید کورتیکواستروئیدها (corticosteroids) یا
نوشتاری درباره ماهیت، مضرات و آمار مصرف سیگار+عکس
، بلافاصله پس از سیگار کشیدن، سطح استرس افراد سیگاری به سطح استرس افراد غیر سیگاری شبیه می شود. بنابراین افراد سیگاری صرفا برای رسیدن به سطح عادی خلق باید سیگار بکشند. همچنین مطالعات نشان داده است که سیگار کشیدن در هجده سالگی، خطر ابتلا به افسردگی یا اضطراب در بزرگسالی را بیشتر می کند؛ بنابراین می توان گفت آثار سیگار کشیدن فقط به تسکین استرس محدود نمی شود. هزینه های مصرف دخانیات مانند اکثر
علائم هیستری، بیماری که عاشق خانم هاست!
/> علائم کمتر شایع دیگر نیز عبارت هستند از: بی حس شدن اندام ها مور مور شدن گزگز کردن نفس تنگی اضطراب غش کردن عصبی بودن بی خوابی زودرنجی آشفتگی نابینایی و مشکلات بینایی مشکل بلعیدن عدم تعادل علل ابتلا به بیماری هیستری افراد مبتلا، اغلب تعارضات عمیق درون روانی دارند. علل این بیماری بسیار پیچیده و برخاسته از
4 عاملی که باعث می شود سرطان بگیریم و باورتان نمی شود
هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ موهای موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری بیابند. 3- مصرف داروی کاهش وزن موسوم به Belviq موجب افزایش خطر ابتلا به سرطان می شود. در سال 2020 میلادی، سازمان غذا و داروی آمریکا این داروی محبوب را تحت آزمایش ایمنی قرار داد و مشخص شد
همه چیز در مورد شوره سر
آن را با قارچ ها و عوامل بیماری زا می کاهد. امروزه کمتر کسی است که نقش استرس در ایجاد شوره سر را رد کند. برای درمان شوره سر می توان از شامپوهای ضد شوره سینره استفاده کرد که در فروشگاه مهتاطب موجود است. رژیم های غیر اصولی می تواند روند شوره سر را تشدید کند. بدغذایی یکی از عوامل اصلی ابتلا به شوره سر است. بنابراین باید از رژیم های غیر اصولی پرهیز کرد و تنها زیر نظر متخصصان امر
خواص باورنکردنی کدو حلوایی برای سلامتی بدن
می تواند سلامت عمومی بدن را دچار خطر جدی کند. وجود این دو ویتامین مهم در بدن به سلامت قلب و عروق، تقویت مغز، پیشگیری و درمان دیابت و... کمک کرده و باعث افزایش انعطاف بدن می گردند. منیزیم، پتاسیم و منگنز: این مواد معدنی همواره به عنوان عوامل اصلی در استحکام استخوان ها شناخته می شوند. این مواد ضروری در بدن به رشد بافت های استخوانی بدن کمک کرده و از فرسایش آن ها جلوگیری می کنند.
دلایل ریزش آب دهان در خواب
معده یا اختلال گِرِد، یکی از مشکلات گوارشی است که به علت بازگشت اسید معده به مری ایجاد می شود. این اختلال باعث ایجاد احساس گلودرد و وجود چیزی در گلو شده و نیز ترشح بیش از حد آب دهان را به دنبال خواهد داشت. 4. اختلالات قورت دادن یا بلع گاهی اوقات به دلیل وجود بیماری هایی مثل ام اس، پارکینسون و یا برخی سرطان ها مثل سرطان مری یا سرطان حنجره ممکن است قورت دادن آب دهان دشوار شود. این
دلایلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
هشت برابر بیشتر از مردان دچار مشکل تیروئید هستند و تا 60 ٪ آن ها متوجه نیستند که بی خوابی آن ها مربوط به تیروئید است. تحمل استرس استرس یک عامل مهم برای بی خوابی تلقی می شود. براساس مطالعه ای که در سال 2012 منتشر شده است، استرس یکی از مهمترین عواملی است که منجر به بی خوابی و بدخوابی می شود. مداخلات کاهش استرس، مانند مراقبه ذهن و مراجعه به روانشناس می تواند تا حد زیادی مشکل شما را حل
8 عادت اشتباهی که انرژی مغز را می گیرد
بیماری قلبی، دیابت، سکته مغزی و فشار خون را برای افراد مصرف کننده به ارمغان می آورد، همچنین سیگار و دیگر مواد دخانی پتانسیل کوچک شدن مغز را دارند به طوری که می توانند احتمال ابتلا به زوال عقل از جمله آلزایمر را در افراد دو برابر بالا ببرند. 7. پرخوری پرخوری یکی از عادت های مخرب مغز است، مصرف بیش از حد غذا حتی نوع مناسب، شبکه های ارتباطاتی مغز را درگیر کرده و مغز به اشتباه به بدن
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
کلیوی لازم است. این غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. مارچوبه این سبزی خوشرنگ حاوی ویتامین ب است و مقادیر زیادی فیبر است که منجر به متعادل نگاه داشتن قندخون می شود. ویتامین ب کربوهیدرات های دریافتی بدن را تبدیل به انرژی می کند. هل سبز مصرف هل موجب افزایش انرژی
طب سوزنی و تاثیر آن بر کاهش استرس
درمانی، اصلاح شیوه زندگی و روش هایی چند بُعدی نظیر طب سوزنی را همراه با هم به کار برد.او گفت: طی یک سال اخیر از طب سوزنی برای کمک به درمان عوارض باقی مانده در بیماران بهبود یافته از کووید19 هم به وفور استفاده شد. بیشتر افراد قبل و بعد از ابتلا به کووید 19 سطح قابل توجهی از استرس یا فشار عصبی را تجربه می کنند، با این حال از طریق طب سوزنی می توان تا حد زیادی آرامش، روحیه و توان از دست رفته را به فرد
خطرات حذف وعده های غذایی برای بدن
ضروری است. افزایش چربی در بدن: نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبود های تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آن ها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است. تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. ...
خواص شگفت انگیز مصرف آب آلو سیاه
دارای خواص بی شماری است. تحقیقات دانشمندان دانشگاه ایلینویز نشان داده است آب آلو باعث تحریک سیستم گوارشی و حرکات روده می شود که همین امر، مانع از ابتلا به یبوست در افراد مستعد شده و فرآیند هضم غذا را تسهیل می کند. همچنین تحقیقات در سال 2007 نشان داد مصرف آب آلو سیاه می تواند به مانند یک مسهل طبیعی عمل کرده و مشکلات اجابت مزاج افراد را حل کند. پژوهشگران می گویند مصرف آب آلو به
چرا در زمان گرسنگی سردرد می گیریم
حالت تهوع است. کمبود آب بدن، کمبود کافئین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های درد را که باعث سردرد می شود، تحریک می کند. افرادی که استرس دارند یا مبتلا به دیابت هستند، از سر و صدای شکم رنج می برند.یک مطالعه توسط محققان یونانی نشان داد که 93 درصد افرادی که استرس دارند، سردرد گرسنگی آن ها تشدید می شود و در افرادی که استرس ندارند، بروز سردرد گرسنگی فقط 58 درصد است. گرسنگی و
خواص برنج سیاه؛ از تنظیم قند خون تا راز جوان ماندن
رادیکال های آزاد بر بدن می شود. همین موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند پیری زودرس می شود. همچنین برنج سیاه نسبت به اقلام دیگر برنج دارای فیبر بیشتر و چربی کمتری است که هر دو موضوع باعث افزایش سلامت قلب می شود. فیبر سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد که این موضوع منجر به کاهش خطر ابتلا به بیمار های قلبی و عروقی می شود. فیبر رژیمی موجود در برنج سیاه همچنین به
رژیم غذایی مناسب افراد 45 سال به بالا
بیماری های مرتبط با سن ناگریز هستند، اما با داشتن سبک زندگی سالم به همراه یک رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، می تواند از ابتلا به این بیماری ها پیشگیری کرده و یا روند آن ها را کندتر کند. کلسترول بالا یکی از عوارض مرتبط با سن است که دستورالعمل های خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند
عوارض جانبی مصرف زنجبیل که باید بدانید
در مورد هر ماده ای که در گیاه وجود دارد نیز صدق می کند. برخی از متخصصان معتقدند که زنجبیل به دلیل خاصیت ضد پلاکت (رقیق کننده خون) می تواند باعث خونریزی شود. برخی معتقدند که زنجبیل می تواند خطر خونریزی را در صورت مصرف همراه با گیاهان دیگر مانند میخک ، سیر ، جینسینگ و شبدر قرمز بیشتر افزایش دهد. با این حال ، تحقیقات بیشتر در این زمینه لازم است. • ممکن است منجر به اسهال شود
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
/> 6- اسیدهای چرب مصرف کنید اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون، کولی، مغز گردو و سایر مواد غذایی یافت می شود، با کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و کند شدن اختلال های شناختی ارتباط دارد. 7- سیگار نکشید به گزارش نشریه Archives of Internal Medicine ریسک ابتلای افرادی که در میانسالی سیگار می کشند، به بیماری آلزایمر 157 درصد بیش از افراد غیرسیگاری است. همچنین ترک سیگار در سنین پایین
عواملی که باعث یبوست میشوند
بار در هفته بین 20 تا 30 دقیقه فعالیت بدنی انجام دهید تا سیستم گوارشی سالم حفظ شود. 2- استرس زیاد غده فوق کلیوی در لحظات استرس شدید آدرنالین بیشتری تولید می کند. آدرنالین هورمونی است که در پاسخ به استرس، هیجان و خطر ترشح شده و جریان خون در بدن را از سیستم گوارشی به سمت سایر اندام های حیاتی مانند قلب، ریه ها و مغز هدایت می کند، بنابراین حرکت روده شما را کند کرده و باعث یبوست می
موادغذایی که برای افراد بالای50سال مفید است
فانوس زاگرس؛ گروه علمی: با افزایش سن، مردان توده عضلانی بدنشان ضعیف تر می شود بنابراین باید میزان مصرف پروتئین و مواد معدنی را در رژیم غذایی خود بالا ببرند.بر اساس گزارش بنیاد تغذیه انگلیس، متابولیسم مردان بالای 50 سال کندتر از افراد 20 ساله است؛ به همین منظور برای حفظ فرم بدن ممکن است به کالری کمتری نیاز داشته باشند.تعداد فزاینده ای از مردان از مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بیماری های
وقتی گرسنه اید این ها را نخورید
نصف جهان: واقعیت این است که شکمو بودن، استرس و یا کمبود زمان ما را وادار می کند که در حین گرسنگی به سراغ مواد غذایی نامناسب برویم. غذاهایی که الزاماً سیرکننده نیستند و به مرور زمان باعث افزایش وزن و چاقی می شوند. در این مطلب چندین خوراکی را معرفی می کنیم که احتمالاً مورد علاقه تان نیز هست. اما به عقیده متخصصان حوزه سلامتی برای سیر شدن موارد مناسبی محسوب نمی شود. لطفاً با ما همراه باشید.
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
ببرد. برخی از داروهای کاهش دهنده فشار خون آنژیوتانسین II را مسدود می کنند. در طولانی مدت، اضطراب همچنین ممکن است به راحتی سیستم عصبی سمپاتیک را فعال کند. افسردگی و اضطراب ممکن است با هم همراه شوند. افسردگی و شخصیت نوع D، به طور معناداری با خطر ابتلا به بیماری قلبی در ارتباط است. افراد نوع D پریشان هستند و معمولاً نیمه خالی لیوان را می بینند. در مقابل، انواع شخصیت های خوشبین ممکن است به
افسرگی پس از زایمان در مردان
نیز که قبلا تمایلی به استعمال سیگار و یا مصرف الکل نداشته اند، علاقه به مصرف این مواد افزایش می یابد، ممکن است منزوی شوند تا میزان ارتباطات خود را به کم ترین حالت برسانند. چه عواملی باعث ایجاد افسردگی در مردان بعد از زایمان خواهد شد؟ در این رابطه، عواملی زیادی می توانند دخیل باشند. برای نمونه مردان در هنگام تولدِ نوزاد، میزان خواب شان در شب نسبت به قبل کم تر خواهد شد. با تولد
سردردهای فصلی چرا سراغ ما می آیند؟
بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد
تاثیر نوشیدن چای بر سلامتی انسان
بهتر مغز با نوشیدن چای محققان "دانشگاه نیوکاسل" انگلیس در مطالعه اخیرشان اظهار کرده اند، نوشیدن پنج فنجان چای در روز باعث بهبود تمرکز و مدت زمان واکنش نشان دادن در افراد بالای 85 سال می شود . یافته های محققان نشان داد افراد مسنی که بیش از پنج فنجان چای در روز می نوشند عملکرد مغزی بهتری دارند و دامنه تمرکز و توجه آنها نیز بیشتر است. در این مطالعه مشخص شد افرادی که
تفاوت های برنج قهوه ای و برنج سفید
و اطمینان حاصل می کند که توسط بدن دفع می شود. بیماری قلبی. یک بررسی در سال 2017 نشان داد که مصرف بیشتر فیبر می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب یا سکته مغزی را تا 24 درصد کاهش دهد. سرطان. هر 10 گرم افزایش فیبر در رژیم غذایی با 7٪ کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ همراه است. به این دلیل که فیبر اطمینان حاصل می کند که روده شما زباله ها را به درستی از بین می برد و از یبوست
راهکار های کاهش مصرف نوشابه های گازدار
کالری کافی برای روز خود خورده باشید عطر و طعم بسیار شیرین کننده های مصنوعی اشتیاق به مصرف مواد غذایی شیرین را تحریک می کند. همچنین طبق تحقیقی که در آوریل 2009 در مجله مراقبت از دیابت منتشر شد، افرادی که روزانه از این نوع نوشابه می نوشند 36 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سندروم متابولیک و 67 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. حاوی اسید فسفریک است که عاملی برای پوسیدگی
