سایر خبرها
آیا تنهایی سالمندان باعث بروز بیماری های جدید می شود؟
نظر اجتماعی منزوی یا تنها شده اند بیش از دیگر سالمندان در معرض بیماری قرار می گیرند. مطالعات نشان داده تنهایی و احساس پوچی و عدم و انزوای اجتماعی سالمندان به طور قابل توجهی خطر مرگ زودرس را در آنان افزایش می دهد. تنهایی و احتمال ابتلا به فراموشی نخستین بیماری ای که سلامت سالمندان را تهدید می کند، زوال عقل است. تنهایی می تواند 50 درصد خطر بروز این بیماری را افزایش دهد. با اینکه ...
حس بی علاقگی سال ها قبل از سایر علائم زوال عقل بروز می کند
نتایج یک مطالعه نشان داده است که در افراد در معرض خطر ژنتیکی زوال عقل زودهنگام، حس بی علاقگی و بی تفاوتی پیش بینی کننده احتمال ابتلا به این بیماری از سال ها قبل است. به گزارش صبای سلامت ، هدف قرار دادن علائم اولیه بی تفاوتی و بی علاقگی ممکن است یکی از راه های تأخیر در بروز این نوع زوال عقل یا کُند کردن پیشرفت آن باشد. معمولاً علائم زوال عقل زودهنگام در افراد بین سنین 45 تا ...
خانم ها این علائم رو جدی بگیرن!
وزن شود. موارد خاصی در تغییر بوی ادرار موثرند که این موارد عبارتند از:خوردن مقدار زیادی مارچوبه یا مصرف مکمل های B-6. این موارد همچنین می تواند به دلیل عفونت مثانه ، عفونت کلیه ، نارسایی کبد و اختلالات متابولیکی نیز باشد. ابتلا به اسهال به این معنی است که بدن شما سعی می کند از شر چیزی که دوست ندارد خلاص شود. مدفوع شل و آبکی اغلب ناشی از وجود ویروس ها، عدم تحمل غذا، یا باکتری ...
تغییرات مغز در پیری چگونه است؟
، دچار کاهش مغز می شوند. این در حالی است که آلزایمر و سایر بیماری های زوال عقل، بخشی از روند طبیعی پیری به حساب نمی آیند. تغییرات مغز در پیری و مشکلات عام حافظه که با روند پیری طبیعی همراه هستند عبارتند از: چند راز برای افزایش یادگیری در سالمندان در حالی که مطالعات نشان داده که یک سوم افراد سالمند، با زوال و فراموشی روبه رو نیستند، در مقابل گفته شده که یک پنجم افراد ...
دورکاری در خواب!
انعطاف پذیری قلبی و عضلانی همراه با تناسب اندام است. این یکی از بهترین کارهایی است که شما می توانید برای سلامتی و بهترشدن کیفیت زندگی خود انجام دهید. از جمله مزایای ورزش، پایین آمدن خطر مرگ ومیر ناشی از عواملی مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت نوع دو، سرطان، چاقی، فشار خون بالا و پوکی استخوان است. ورزش ممکن است به سلامت مغز شما کمک کند و برای رفع افسردگی، اضطراب، زوال عقل و آلزایمر مفید خواهد بود ...
چشم ها خبر از بیماری آلزایمر می دهد
پزشک مراجعه کنید بیشتر بدانید : مشکلات خواب در افراد آلزایمری؛عمیق خوابیدن راهی پیشگیرانه برای آلزایمر گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع:khorasannews.com
5 عادت آسیب رسان به قلب
ضربان قلب را افزایش می دهد. با گذشت زمان، فشار خون بالا و افزایش ضربان قلب به آسیب های قلبی منجر می شود. سعی کنید خواب شبانه با کیفیتی داشته باشید. فقط مسواک می زنید مسواک زدن فقط گام اول در روند بهداشت دهان و دندان است. برای محافظت از سلامت قلب و دندان های خود باید حداقل یک بار در روز از نخ دندان هم استفاده کنید. برخی متخصصان معتقدند باکتری های موجود در پلاک های دندانی که بر اثر ...
با این تمرین ها خوشحالی را به زندگی خود بازگردانید
، عملکرد مغز و بهبود عاطفی حیاتی است. بیشتر بزرگسالان هر شب حدود 7 یا 8 ساعت خواب نیاز دارند. اگر می بینید که در طول روز با میل به چرت زدن مبارزه می کنید یا به طور کلی احساس می کنید سرتان سنگین شده، این بدن شما است که به شما می گوید به استراحت بیشتری نیاز دارد. اگر به طور مداوم در خواب مشکل دارید، با پزشک خود صحبت کنید. ممکن است شما یک اختلال خواب داشته باشید که نیاز به درمان دارد. ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
به خطر می اندازد. این سندرم به خصوص در نیمه شب تمایل به بدتر شدن دارد و استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین ها می تواند علائم آن را تشدید کند. استفاده از برخی داروها: داروهای محرک تاثیر قابل توجهی روی کیفیت خواب شما دارند. داروهایی که برای مشکلات قلب یا تیروئید و یا آسم تجویز می شوند روی الگوی خواب تاثیر می گذارند و ممکن است باعث شوند در نیمه های شب از خواب بیدار شوید. اگر نگران ...
ابتلا به کرونا منجر به خونریزی های کوچک مغزی می شود
باخته بر اثر ابتلا به کووید 19 دریافتند که این بافت ها به شکلی غیرعادی آسیب دیده اند. به گفته محققان انستیتوی ملی سلامت آمریکا دلیل آسیب های وارده به بافت های پیاز بویایی و ساقه مغز خونریزی های کوچک در این بافت ها بر اثر پاره شدن رگ های کوچک بوده است. خونریزی های کوچک این چنینی می تواند واکنش سیستم ایمنی بدن را به دنبال داشته باشد. این در حالی است که در بافت های بررسی شده اثری از ویروس سارس کوو 2 ...
چگونه خواب کافی می تواند ضامن سلامت ذهن و جسم باشد؟+ 5 دلیل
نشان می دهد که خواب کافی در شب می تواند تاثیر زیادی در کاهش بیماری های قلبی به همراه داشته باشد. کمبود خواب باعث افزایش وزن، فشار خون بالا و بروز برخی بیماری های قلبی و عروقی می شود. 4- کاهش خطر ابتلا به دیابت و چاقی برخی تحقیقات نشان می دهد رابطه ای بین چاقی و کمبود خواب وجود دارد. معمولا افرادی که به خواب و استراحت خود اهمیت می دهند، به ورزش، تناسب اندام و تغذیه خودشان نیز ...
متخصص تغذیه در مورد خواص نادرِ انار صحبت کرد
التهاب بسیار قدرتمند هستند. انار از تخریب سلولهای سیستم قلبی عروقی جلوگیری می کند، به بهبود وضعیت قلب کمک می کند و از بیماری های جدی مانند حمله قلبی، سکته جلوگیری می کند و به کاهش سطح کلسترول خون کمک می کند. مطالعاتی در مورد بیماری های مرتبط با تغییرات تخریب عروقی، به ویژه مغز و بیماری آلزایمر انجام شده است. یعنی انار می تواند از بروز زودهنگام زوال عقل جلوگیری کند. ...
خواص معجزه گر شیر و عسل برای سلامتی بدن
ولی تاثیر ترکیبی آنها خواص چند برابر دارد. عسل تنها ماده شیرین است که به شما اجازه می دهد کنترل بیشتری روی انسولین تولیدی بدن داشته باشید. این روند باعث می شود مغز شما تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده شیمیایی سپس به سروتونین تبدیل می شود؛ هورمونی که به بهبود خواب کمک می کند. شیر گرم همچنین ناراحتی معده را کاهش می دهد و به بهبود خواب کمک می کند. مبارزه با پیری زودرس: آنتی اکسیدان های ...
6 علت شگفت آور سردرد و چگونگی حل آنها
این خطر را به حداقل برسانید . 5٫ رژیم غذایی برای برخی از افراد، غذا می تواند به عنوان محرک سردرد عمل کند، اما مطالعات زیادی وجود ندارد که نشان دهد در هر مورد میگرن می تواند یا نمی تواند ایجاد شود. در مورد لبنیات صادق است، اگرچه تحقیقات نشان می دهد که می تواند کودکان را تحت تاثیر قرار دهد. بوتون می گوید: اگر فکر می کنید چیزی که می خورید باعث سردرد می شود، آن را ...
با این راهکارها با فراموشی خداحافظی کنید
فراموش شدن شان جلوگیری کنید. غذاهای سالم بخورید با تغذیه ی سالم و پرهیز از غذاهای مضر ، کارکرد مغز و بدن تان را تقویت کنید و قدرت تمرکز و حافظه ی خودرا افزایش دهید. ورزش کنید تحقیقات نشان می دهد ورزش منظم نه تنها تناسب اندام را حفظ میکند و قلب را سالم نگه می دارد ، بلکه به مغز هم خون بیشتری می رساند و از ابتلا به اختلالات مغزی جلوگیری می کند. خواب ...
دلایلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
بیدار شوید، اما در ادامه به بررسی برخی از این دلایل می پردازیم: به هم خوردن تعادل بدن اگر می بینید که در شب دو یا چهار بار بیدار می شوید به نظر می رسد تعادل آب و الکترولیت بدن شما به هم خورده است. اگر آب زیادی بدون نمک کافی مصرف می کنید، بدن ممکن است سعی کند مقداری H 20 را خاموش کند، که ممکن است توضیح دهد که چرا شما در نیمه شب از خواب بیدار می شوید. حدود 30 دقیقه قبل از خواب، نوشیدن یک لیوان آب ...
خطرهایی که به دنبال حذف وعده های غذایی بدن را تهدید می کند
عملکرد صحیح متابولیسم و سیستم گوارشی بدن ضروری است. افزایش چربی در بدن: نخوردن وعده های غذایی باعث می شود بدن برای جلوگیری از کمبودهای تغذیه ای به جای مصرف چربی های بدن، آنها را ذخیره کند نه مصرف. همین روند، چاقی و بخصوص بروز چاقی شکمی را افزایش می دهد که خود خطری برای ابتلا به سندرم متابولیک، بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت است. تحلیل رفتن بدن: با حذف وعده های غذایی، متابولیسم بدن کند می شود و بیشتر احساس خستگی و کج خلقی می کنید. نتایج پژوهش ها نشان می دهد بزرگسالانی که صبحانه کاملی مصرف می کنند خوش خلق تر و مثبت تر از افراد دیگر هستند. ...
روش های تقویت مغز پس از دوره مبارزه با کووید-19
...> بررسی ها نشان داده اند که ماده خاکستری مغز موسیقی دانان، در قسمت هایی از مغز که اطلاعات شنیداری را پردازش می کنند، افزایش می یابد. یادگیری یک زبان جدید نیز می تواند ساختارهای مغز انسان را تغییر دهد. 6 . خواب کامل داشته باشید خواب یکی از مولفه های اساسی زندگی بشر به شمار می رود؛ با وجود این، بسیاری از افراد، رابطه میان سلامت مغز و روند خواب را درک نمی کنند. مغز هنگام خواب ...
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
...> 6- اسیدهای چرب مصرف کنید اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی سالمون، کولی، مغز گردو و سایر مواد غذایی یافت می شود، با کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر و کند شدن اختلال های شناختی ارتباط دارد. 7- سیگار نکشید به گزارش نشریه Archives of Internal Medicine ریسک ابتلای افرادی که در میانسالی سیگار می کشند، به بیماری آلزایمر 157 درصد بیش از افراد غیرسیگاری است. همچنین ترک سیگار در سنین پایین ...
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
می شود. دیابت نوع 2 پژوهش ها نشان داده اند که نوشیدن یک قوطی نوشابه گازدار در روز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 پیوند خورده است. زوال عقل مصرف میزان زیاد نوشابه گازدار می تواند حافظه و توانایی های تصمیم گیری را مختل کند و به شرایطی مانند بیماری آلزایمر منجر شود. همچنین، سطوح بالاتر گلوکز با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. نوشابه و خطرات آن ...
نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان
کند و به شرایطی مانند بیماری آلزایمر منجر شود. همچنین، سطوح بالاتر گلوکز با افزایش خطر ابتلا به زوال عقل پیوند خورده است. نوشابه و خطرات آن برای سلامت انسان نوشیدنی های جایگزین اگر قصد دارید مصرف نوشابه های گازدار را کنار گذاشته یا با هوس مصرف این نوشیدنی ها مقابله کنید، مصرف گزینه های سالم تر مانند آب گازدار ساده یا کامبوچا را مد نظر قرار دهید. همچنین، شما می توانید نوشیدنی های طبیعی شیرین یا آب طعم دار شده با تکه های میوه و گیاهان دارویی را مصرف کنید. ...
رژیم غذایی مناسب افراد 45 سال به بالا
فیبر هستند و مصرف آن ها همراه با ویتامین ب منجر به جلوگیری از زوال شناختی و زوال عقل می شود. روغن زیتون: غنی از پلی فنول است که منجر به مبارزه با سرطان و حفظ سلامت قلب می شود ضمن این که روند پیر شدن مغز را نیز به تاخیر می اندازد. بادمجان: حاوی اسید کلروژنیک است که منجر به مهار رادیکال های آزاد م یشود و یک آنتی اکسیدان قوی به نام آنتوسیانین دارد که منجر به تقویت حافظه کوتاه ...
توصیه هایی برای افرادی که به دنبال ترک سیگار هستند
فرد کمک می کند تا مجدد به مصرف سیگار تمایل پیدا نکند. به گفته متخصصان آمریکایی همه گیری بیماری کووید-19 فرصتی را برای افراد فراهم کرده تا در صورت آمادگی داشتن، دلیل و حمایت مورد نیاز برای ترک سیگار را در اختیار داشته باشند. به گزارش هلث دی نیوز، با ترک سیگار وضعیت سلامت فرد بهبود یافته و ممکن است احتمال ابتلا به نوع شدید کووید-19 نیز کاهش پیدا کند. ...
سردردهای فصلی چرا سراغ ما می آیند؟
بدن انسان ها مرتبط می شود. در واقع، مغز هر فردی دارای ساعت درونی خاصی است که ریتم شبانه روزی او را کنترل می کند. ساعت درونی مغز نسبت به میزان نور روز حساس است و به کنترل چرخه خواب افراد کمک می کند. به گفته متخصصان، احتمالا ایجاد تغییر در چرخه خواب است که باعث بروز مجموعه سردردهای فصلی می شود. سردردهای خوشه ای خیلی شدید هستند و معمولا با تغییراتی که در ساعت درونی مغز اتفاق می افتد ...
سلاح ترکمن ها برای مقابله با کرونا/ عوارضی که در اثر مالش چشم ایجاد می شود
فرنگی در رژیم غذایی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری ها را کاهش دهد. اسپند؛ سلاح ترکمن ها برای مقابله با کرونا مردم ترکمنستان برای مقابله با کرونا از بخور گیاه اسپند استفاده می کنند که ادعا دارند با ویروس ها مقابله می کند. 7 دلیل مهم برای مصرف نکردن چیپس متخصصان می گویند مصرف چیپس های مختلف برای سلامت بدن بسیار مضر است. بهترین خوراکی ها برای ...
میکروبیوم های روده در کیفیت خواب نقش دارند
...، گروه سلامت: یافته ها نشان می دهد باکتری های روده با کمک به ایجاد پیام رسان های شیمیایی مهم در مغز نظیر سروتونین و دوپامین بر الگوی عادی خواب تاثیر می گذارند. ماساشی یاناگیساوا سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه تسوکوبا ژاپن، در این باره می گوید: ما دریافتیم که کاهش میکروب باعث از بین رفتن سروتونین در روده می شود و ما می دانیم که سطح سروتونین در مغز می تواند بر چرخه خواب و بیداری ...
گیاهانی برای درمان سردمزاجی زنان
دارویی تغذیه برای سرد مزاجی زنان و درمان آن سبک زندگی تان را عوض کنید بو علی سینا معتقد بوده است که کاهش میل جنسی بیماری است که با نوع رژیم غذایی هر فرد ارتباط دارد. او یکی از عوامل موثر در کاهش میل جنسی را مصرف بیش از اندازه از غذا و خوراکی های نامناسب می داند. از دیگر مواردی که در ابتلا به ناتوانی و کاهش میل جنسی بسیار موثر است، سبک زندگی افراد ...