شیوع کرونا باعث بهبود روابط انسان با طبیعت شده است
سایر منابع:
سایر خبرها
چطور زمان بیشتری را به مطالعه اختصاص دهیم
شب پیش از رفتن به خواب مقداری زمان برای کتاب خواندن پیدا می کنند. مطالعه پیش از خواب علاوه بر این که زمانی بی نظیر برای کتاب خواندن است در عین حال می توانند به روشی منحصر به فرد برای خوانندگان سودمند باشد. نتیجه یک مطالعه که در سال 2009 از سوی محققان دانشگاه ساسکس منتشر شده نشان می دهد که 6 دقیقه مطالعه پیش از خواب می تواند استرس و فشار را در انسان تا 68 درصد کاهش دهد. هنگام سفر و در ...
اثرات منفی تماشای مسابقات ورزشی قبل خواب
... اگر شما هم به ورزش بسیار علاقه دارید و می خواهید شب ها هم تا آخر وقت بیدار بمانید و بازی ها و مسابقه های ورزشی را تماشا کنید، در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک در مورد این موضوع صحبت خواهیم کرد که تماشای ورزش در آخر شب چگونه کیفیت و مدت زمان خواب شما را به هم می ریزد. همچنین ترفند هایی را برای مقابله با این مشکل به شما معرفی خواهیم کرد: 1. فعال شدن سیستم پاسخ دهی به استرس در بدن ...
آیا تنهایی سالمندان باعث بروز بیماری های جدید می شود؟
سالمندان می تواند باعث احساس درد جسمانی بدون دلیل شود. مطالعه ای در نشریه (Science) نشان می دهد مغز انسان به احساس تنهایی به روشی مشابه با درد جسمانی واکنش نشان می دهد و مواد شیمیایی احساس خوب را برای مقابله با این شرایط ترشح می کند. تنهایی و ناراحتی های گوارشی تنهایی که همراه با استرس و افسردگی باشد می تواند تأثیر منفی ای در عملکرد دستگاه گوارش سالمندان داشته باشد. سالمندان تنها ...
توسعه یک برنامه آموزشی رایانه ای برای کودکان دارای مشکلات خواندن و املا
گرفته و بر روی آنها اعمال کنند. در این برنامه توپ بزرگ سبزرنگی وجود دارد که بر روی هجاهای کلمات استرس دار می پرد و توپ کوچک زرد بر روی کلمات بدون استرس می پرد. یک توپ قرمز نیز دهانش باز است و مصوت های بلند را نشان می دهد و در طرفی دیگر نیز یک توپ آبی با دهان بسته، مصوت های کوتاه را مشخص می کند. کودکان در خانه و بدون کمک بزرگسالان می توانند بازی Prosodiya را انجام دهند. هیکو هولز ...
7 فایده خیال پردازی که نباید غاقل شد
بالاتر حافظه فعال دارد. تحقیقات اخیر دانشگاه ویسکانسین و موسسه علوم شناختی ماکس پلانک ارتباط بین سطح بالای این نوع خاص از حافظه و خیال پردازی را نشان می دهد. " عملکرد/بهره وری ما را بهبود می دهد این نتیجه احتمالاً اثبات شده ترین فایده خیالپردازی است. یک مطالعه که توسط محققان دانشگاه کرنل در نیویورک انجام شده است "بهبود عملکرد" با رویاپردازی را نشان داد. محققان دریافتند وقتی شخص ...
چربی قهوه ای در محافظت از بدن در برابر بیماری های مزمن چه نقشی دارد؟
ویبر(Andreas Wibmer) در مرکز سرطان مموریال اسلون کترینگ 130000 اسکن PET را که مربوط به بیش از 52 هزار بیمار بود مورد بررسی قرار دادند و وجود چربی قهوه ای را در حدود 10 درصد افراد یافتند. کوهن خاطرنشان می کند که این رقم احتمالاً کمتر از میزان اصلی است زیرا به این بیماران گفته شده است از قرار گرفتن در معرض سرما، انجام ورزش و مصرف کافئین که تصور می شود باعث افزایش فعالیت چربی قهوه ای شود ...
5 عادت آسیب رسان به قلب
استفاده نکردن از نخ دندان ایجاد می شود می تواند به جریان خون وارد شود و به قلب آسیب برساند. این باکتری ها همچنین باعث التهاب گسترده در بدن، از جمله در قلب و اطراف آن می شود. استفاده از نخ دندان عادت ساده ای است که می تواند در سلامت قلب شما تغییر بزرگی ایجاد کند. هوای آلوده تنفس می کنید آلودگی هوا فقط برای ریه ها مضر نیست بلکه تنفس هوای بد به سلامت قلب هم آسیب می رساند. یک مطالعه 10 ...
چگونه رخدادهای استرس زا باعث سرطان می شوند؟
به گزارش ساینس دیلی، این تحقیق که در Frontiers in Immunology به چاپ رسیده به مرور مطالعاتی که در طول بیش از یک دهه، در زمینه آنالیز رفتار ژن ها تحت تاثیر MBIs انجام شده، می پردازد. متخصصان دانشگاه با بررسی 18 مطالعه که در طول بیش از 11 سال به آنالیز 746 شرکت کننده پرداخته اند، به این نتیجه رسیدند که این تمرینات باعث می شوند الگوهای مولکولی در بدن دستخوش تغییر شده و به سلامت ذهنی و جسمی ...
10 درصد افزایش التهاب لثه به معنای 32 تا 34 درصد افزایش خطر نارسایی کلیه است
به گزارش خبرگزاری علم وفناوری از اصفهان به نقل از مدیکال اکسپرس ، متخصصان دندانپزشکی دانشگاه بیرمنگام در یک مطالعه با بیش از 700 بیمار گزارش کردند: 10 درصد افزایش التهاب لثه به معنای 32 تا 34 درصد افزایش خطر نارسایی کلیه در طی یک دوره 5 ساله است همچنین کاهش 10 درصدی عملکرد کلیه 25٪ التهاب پریودنتال را افزایش می دهد. آنها کشف کردند این اثر ناشی از یک فرآیند بیولوژیکی به نام "استرس اکسیداتیو" است ...
چربی قهوه ای؛ محافظت کننده در برابر بیماری های مزمن
"کوهن" می گوید: این اسکن ها از اشعه استفاده می کنند و ما نمی خواهیم بسیاری از افراد سالم را در معرض این امر قرار دهیم . محققان با همکاری "هیکو شوودر" و "آندریاس ویبر" اسکن PET از بیش از 52 هزار بیمار را بررسی و در حدود 10 درصد افراد وجود چربی قهوه ای را کشف کردند. سرما، ورزش و کافئین فعالیت چربی قهوه ای را افزایش می دهند. چندین بیماری شایع و مزمن در بین افرادی که ...
شناسایی ترکیب جدید برای باز کردن مجاری تنفسی منقبض شده
سایر بیماری های انسدادی ریه هستند . در یک مطالعه بالینی دکتر دکتر "لیگت" و همکارانش 18 ترکیب جدید (آگونیست ها) را شناسایی و مشخص کردند که TAS2R5 گیرنده طعم تلخ را فعال می کنند تا باعث آرامش (گشاد شدن) سلول های عضلانی صاف راه هوایی انسان شود. در یک غربالگری گسترده که قبلاً انجام شده بود، یک گروه تحقیقاتی دیگر تنها یک ترکیب را شناسایی کرد که به گیرنده طعم تلخ TASR5 متصل شده و فعال می شود. چهارشنبه 6 ژانویه 2021 (برابر با 17 دی 1399) ...
مکمل ویتامین دی احتمال بروز سرطان پیشرفته را کاهش می دهد
آزمایشگاهی دیده شد که ویتامین دی باعث کاهش سرعت پیشرفت بیماری می شود. اما نتایج آزمایشات بالینی تصادفی بر روی انسان ها نتایج واضح و روشنی نداشته است. تحقیقات VITAL که بر روی ویتامین دی و امگا 3 انجام شد و در سال 2018 به پایان رسید مشخص شد که ویتامین دی میزان ابتلا به سرطان را کاهش نمی دهد اما باعث کاهش مرگ و میر ناشی از آن می شود. اکنون بررسی دیگری توسط گروهی تحت هدایت محققان بیمارستان ...
چرا کرونا به ریه ها حمله می کند؟
پنج یا 10 درصد ریه درگیر شده، افرادی که در عکس ریه شان این درگیری دیده می شود حتی اگر هم بستری شوند بعد از بهبودی این التهاب برطرف خواهد شد و حال شان کاملا خوب می شود، ممکن است بعد از بهبودی نیز باز هم این لکه در عکس دیده شود چون معمولا برای از بین رفتن این لکه در عکس چند هفته تا دو ماه زمان لازم است. در واقع اگر این التهاب به دلیل کرونا باشد خوب شده و هیچ آثاری از آن هم باقی نمی ماند. ...
کاکائو و خاصیت آن برای سلامت مغز
به گزارش روزپلاس، محققان افراد غیرسیگاری بزرگسال را که هیچ بیماری مغزی، قلبی، عروقی یا تنفسی مشخصی نداشتند، را تحت مطالعه قرار دادند. آنها 18 شرکت کننده را در دو آزمایش جداگانه آزمایش کردند: یک گروه کاکائو غنی از فلاوانول دریافت کردند و گروه دیگر کاکائو فرآوری شده با مقادیر بسیار پایین فلاوانول مصرف کردند. حدود 2 ساعت بعد از مصرف کاکائو، شرکت کنندگان هوای حاوی 5 درصد دی اکسیدکربن ...
دلایلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
منجر به بیدار شدن های مکرر شما در طول شب شود. هنگامی که محققان موسسه خواب و سلامت انسان در آلبوکرک، نیویورک، 20 نفر مبتلا به بی خوابی مزمن را مورد مطالعه قرار دادند، دریافتند که 90 ٪ از افرادی که نیمه شب از خواب بیدار می شوند با مشکلات تنفسی رو به رو می شوند. بهترین درمان این مشکل مراجعه به یک متخصص گوش و حلق و بینی است. مشکلات تیروئید غده تیروئید بیش فعال یا کم کار می تواند تأثیر ...
راهکارهای اساسی برای کنترل استرس در امتحانات مجازی
امتحان شود و مقداری از آن برای انگیزه بیشتر آن ها جهت مطالعه مفاهیم درسی لازم است. یوسفی ادامه داد: از طرفی دیگر افرادی که قبل از امتحان مباحث درسی را مطالعه نکرده اند و آمادگی لازم را برای امتحان ندارند، دچار اضطراب می شوند که این حس در واقع ترس از شکست است و بنابراین برای کاهش استرس امتحانات، دانش آموزان و دانشجویان باید در روز های قبل از امتحان و حتی از ابتدای سال تحصیلی مدیریت زمان ...
ارتباط لبخند زدن و کاهش درد آمپول!
...، محققان معتقدند فعال سازی عضلات صورت می تواند تجربیات عاطفی را تقویت کرده یا کاهش دهد. به گفته محققان مطالعه اخیر، تظاهر به لبخند، چه آگاهانه و چه ناآگاهانه، ممکن است احساسات را به طرز مثبتی تغییر دهد. محققان در بررسی ضربان قلب 231 شرکت کننده دریافتند تأثیر حالت صورت در زمان تزریق ارتباط قوی ای با کاهش درد ناشی از سوزن زدن دارد. بطوریکه لبخند زدن در زمان تزریق میزان درد سوزن را تا 40 درصد کاهش می دهد. ...
چرا در زمان گرسنگی سردرد می گیریم
حالت تهوع است. کمبود آب بدن، کمبود کافئین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های درد را که باعث سردرد می شود، تحریک می کند. افرادی که استرس دارند یا مبتلا به دیابت هستند، از سر و صدای شکم رنج می برند.یک مطالعه توسط محققان یونانی نشان داد که 93 درصد افرادی که استرس دارند، سردرد گرسنگی آن ها تشدید می شود و در افرادی که استرس ندارند، بروز سردرد گرسنگی فقط 58 درصد است. گرسنگی و ...
شکر خطر ابتلا به اختلالات ذهنی را در مردان افزایش می دهد
زنان را افزایش می دهد. یافته های تحقیقات در سال 2019 حاکی از آن است که مصرف چربی های اشباع شده و شکر در افراد بالای 60 سال می تواند خطر ابتلا به استرس شدید را تشدید کند. محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند مصرف غذا های شیرین می تواند باعث تضعیف بدن در برابر پاسخ به استرس شود. مصرف شکر سطح ترشح هورمون کورتیزول که باعث ایجاد استرس و نگرانی است را کاهش می دهد. به همین دلیل، افراد ...
9 راهکار ساده برای پیشگیری از ابتلا به آلزایمر
نشریه Neurology، دوزبانه بودن می تواند مهارت های شناختی را به طور کلی تقویت کند و به طور میانگین پیشرفت این بیماری را به میزان چهار سال به تاخیر بیاندازد. 2- توان مغزی خود را تقویت کنید به گفته محققان مرکز آلزایمر راش در آمریکا، افراد سالمندی که به طور مستمر به مطالعه کتاب و روزنامه می پردازند، جدول و معما حل می کنند یا بازی های فکری انجام می دهند، ریسک ابتلا به آلزایمر را به میزان ...
محققان می گویند: لبخند زدن درد آمپول را کم می کند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا، به نقل از خبرآنلاین، یک مطالعه اخیر نشان داده است که لبخند زدن یا حتی درآوردن ادای لبخند زدن می تواند درد تزریق را کم کند. محققان می گویند لبخند صادقانه پاسخ های فیزیلوژیکی ناشی از استرس را در شرکت کنندگان کاهش می دهد. به طور کلی اغلب ما وقتی با درد شدید مواجه می شویم، تمایل داریم چشم هایمان را محکم ببندیم و گونه هایمان را جمع کنیم. جالب است ...
چرا وقتی به یک جای جدید می رویم، بدخواب می شویم؟
اشاره دارد. محققان زیادی دنبال ریشه های پدیده FNE بودند و به ویژه از نظر فیزیولوژیکی دنبال دلایل بروز آن گشتند. اخیرا، در یک مقاله منتشر شده در نشریه Current Biology، تیمی از دانشمندان دانشگاه براون اعلام کردند یک دلیل پدیده FNE را کشف کردند: مغز انسان در شب اول کاملا نمی خوابد. این تحقیق با رهبری ماساکو تاماکی کشف کرده یکی از نیم کره های مغز همچنان هوشیار و مراقب محرک های عصبی غیرعادی ...
مکمل ویتامین دی احتمال بروز سرطان پیشرفته را کاهش می دهد
حالی که مزیت چندانی برای افراد چاق ندارد. کمبود ویتامین D در میان بیماران سرطانی شایع است، در یک مطالعه میزان کمبود ویتامین D در بیماران سرطانی تا 72 درصد گزارش شده است. همچنین شواهدی وجود دارد که مقادیر بالاتر چربی بدن با افزایش خطر ابتلا به چندین سرطان مرتبط است. چندلر می گوید: یافته های ما به همراه نتایج مطالعات پیشین از ضرورت ارزیابی مداوم مکمل های ویتامین دی برای جلوگیری از سرطان پیشرفته پشتیبانی می کند و ارتباط این ویتامین و سرطان از نظر زیست شناختی قابل قبول است. مطالعات بیشتر بر روی مبتلایان به سرطان برای بررسی نقش BMI ضروری است. ...
رژیم غذایی و خواب؛ رژیم غذایی و خواب ما اثر می گذارد؟
آزمودنی ها در کنترل محققان بود. در این فاصله الگوی خواب بررسی شد. در روز پنجم، به افراد اجازه داده شد هرچه بخواهند بخورند. محققان دریافتند که خوردن چربی اشباع شده بیشتر و فیبر کمتر (غذاهایی مانند سبزیجات ، میوه ها و غلات حاوی فیبر هستند) باعث کاهش خواب موج آهسته می شود، که نوعی عمیق از خواب محسوب می شود. به طور کلی، آزمایش های بالینی نشان داده اند که کربوهیدرات ها تأثیر قابل توجهی بر خواب ...
آلودگی هوا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
.... معمولاً افرادی که در خیابان های شلوغ یا کارخانه ها زندگی می کنند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. البته قرار گرفتن در معرض هوای آلوده برای مدت کوتاه نیز باعث آسیب رساندن به قلب می شود. نتایج مطالعات محققان نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین کیفیت هوا و سلامت روانی افراد وجود دارد. محققان سوابق پزشکی بیش از 150 میلیون فرد را در ایالات متحده آمریکا و ...
تغییرات مغز در پیری چگونه است؟
دریافتند که یادگیری نواختن با یک ساز موسیقی، باعث تغییر امواج مغزی می شود به گونه ای که مهارت شنیدن این افراد را بهبود می بخشد. تغییرات مغز سالمندان علاقه مند به نواختن موسیقی، نشان می دهد که مغز برای جبران بیماری یا صدماتی که ممکن است از توانایی شناخت فردی و انجام وظایف روزانه، جلوگیری کند، خود ایمن خواهد کرد. کلید اصلی حفظ سلامت مغز سالمندان، رژیم غذایی است. در سال 2018، محققان اسیدهای چرب ...