خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
دارد. پرخوری عاطفی یا عصبی چیست؟ پرخوری عاطفی یعنی غذا خوردن هنگام ناراحتی برای دوری از کلافگی یا پاسخ به احساسات شدید که نیاز به دریافت مواد مغذی را در فرد بالا می برد. پرخوری عاطفی باعث غذا خوردن زیاد می شود و معمولاً در آن زمان به آن اندازه کالری و مواد مغذی نیاز نیست. در طول زمان نیز کالری های اضافه روی هم جمع می شوند و باعث می شود که کودک به اضافه وزن و چاقی دچار شود
هرچقدر هم از این غذا ها بخورید باز هم لاغر خواهید شد
های سرشار از فیبر، مواد معدنی و ویتامین ها نه تنها باعث چاق شدن شما نمی شوند بلکه تاثیر عمده ای در کاهش وزن شما نیز دارند. دلیل این موضوع را می توان عدم هضم فیبر در بدن، کاهش اشتها و در نهایت احساس سیری بیشتر توسط این غذا ها دانست. با خوردن این غذا ها نه تنها انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن شما تامین شده بلکه وزن شما نیز کاهش می یابد. در ادامه نام این غذا ها را برای شما خواهیم گفت. سعی کنید حتما آنها را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کرفس پرتقال توت فرنگی نارنگی گریپ فروت هویج کاهو گوجه فرنگی خیار گل کلم سیب فلفل تند کدو سبز ...
علائم بی اشتهایی عصبی را بشناسید
به گزارش تلنگر ؛ بلوغ یکی از عواملی است که در بروز بی اشتهایی عصبی نقش دارد. تغییرات هورمونی و استرس، اضطراب و اعتماد به نفس پائین در دوران بلوغ به بی اشتهایی عصبی ربط داده می شوند. این افراد حتی چنانچه BMI( شاخص توده بدنی) بسیار پایینی هم داشته باشند، به علت ترس از چاق بودن یا چاق شدن ، عمدا غذای خود را محدود می کنند. همینطور امکان دارد این اشخاص برای کاهش وزن به ورزش های مکرر
اصلاح سبک زندگی، پیش شرط سلامت کودکان
که طبق گفته روانشناسان، دلیل بی نتیجه ماندن 95 درصد رژیم های غذایی است. روانشناسان می گویند بدون درک علت تکانه های ذهنی که احساس گرسنگی را در ما ایجاد می کنند، ورزش کردن و رژیم گرفتن کمک چندانی به کاهش وزن نخواهد کرد. برای اکثر ما خوردن غذا لذت بخش است؛ یعنی چیزی بیش از رفع گرسنگی و دریافت مواد غذایی، اما اگر شما از آن دسته از افراد هستید که هنگام بی حوصلگی، خشم یا فشار، به خوردن رو می آورند، باید
5 نکته ای که باید در باره اختلالات جنسی بدانید
جنسی و سلامت روان پیوندی قوی وجود دارد مسائل بهداشت روان - از جمله افسردگی، اضطراب و سایر بیماری های روان شناختی – ممکن است منجر به انواع مختلفی از اختلالات جنسی شوند. دکتر پریش می گوید: مشخص شده است که بین اختلال نعوظ و افسردگی ارتباط وجود دارد. از طرف دیگر، زنانی که افسردگی را تجربه می کنند بیشتر شاهد کاهش میل جنسی هستند. برای بهبود عملکرد جنسی، تشخیص بیماری روانی بسیار مهم است
اهمیت خوردن غذای ماکارونی
وزن یا چربی بدن نمی شود. GI، معیار اندازه گیری تاثیر غذای غنی از کربوهیدرات در افزایش قند خون است. هرچه سرعت جذب بیشتر شود، سطح قند خون فرد بالاتر و سریعتر افزایش می یابد. به طور کلی، غذا های با شاخص گلایسمی کم می توانند به فرد کمک کنند تا وزن خود را کنترل کرده و خطر بیماری قلبی و دیابت نوع 2 را کاهش دهد. طبق انجمن دیابت آمریکا، غذا های نشاسته ای مانند ماکارونی می تواند بخشی
خوراکی های تقویت کننده حافظه
بالا به خوردن بیشتر نیاز است. این، یک باور غلط و رایج است، زیرا برای فراگیری در فصل امتحانات نیازی به دریافت کالری بیشتر نیست. حتی برعکس، دریافت غذا های سنگین و پر چرب می تواند اختلالات گوارشی و سوء هاضمه را در فرد ایجاد کند که بروز این مشکل، تمرکز فرد را نه تنها بیشتر که کمتر می کند. مصرف مکمل غذایی ممنوع یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که در بین افراد وجود دارد استفاده از مکمل هاست. اغلب این مکمل ها نه تنها سودی برای افراد در پی ندارد که در برخی موارد مواد نگه دارنده بکار رفته در این مواد می تواند اثر سوء مستقیم و غیرمستقیم در فرآیند یادگیری و تمرکز افراد داشته باشد. ...
درمان چربی پوست هورمونی؛ دلایل چرب شدن پوست و ایجاد جوش
بدن افراد چاق بهترین منبع برای تولید هورمون آندروژن به حساب می آید. در نتیجه سعی کنید تا در حد امکان از غذا های سالم و غیرچرب استفاده کنید. مصرف سیگار می تواند عامل ترشح کورتون از بدن باشد که در نتیجه آن ممکن است تاثیرات منفی در ترشح چربی را شاهد باشیم. خواب مفید و صحیح یکی از تاثیرگذارترین عوامل بر تعادل هورمون های بدن است. به طور طبیعی ترشح کورتون صبح ها در بدن اتفاق میفتد و در صورتی که فرد
اوتیسم چگونه درمان می شود؟
ژنتیکی، اختلالات کروموزومی، عوامل بیوشیمیایی، عوامل جنینی (ابتلای مادر به سرخچه در دوران بارداری، مصرف بعضی داروها، خونریزی مادر در سه ماه اول بارداری یا ضعف سیستم ایمنی بدن مادر) و ناهنجاری های مغزی (تفاوت در مخچه یا بزرگ تربودن بطن های مغز کودکان) را بر ایجاد بیماری اوتیسم مؤثر دانسته است. برای درمان اختلال اوتیسم چه راهکارهایی وجود دارد؟ به دلیل طیف گسترده افراد مبتلا به
علامتی که میگوید حال بدن شما خوب نیست
خستگی فرد مرتبط باشد. بعضی از بیماری های مربوط به خود ایمنی ممکن است عاملی برای ایجاد احساس نیاز به خوابیدن در هر جا و مکانی باشد. همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی نیز عاملی برای این مشکل است. 6. تغییر رنگ چشم اگر یک سفیدی یا حلقه طوسی در اطراف قرنیه چشم می بینیدز، احتمالاً نشان دهنده کلسترول بالا برای افراد زیر 45 سال است که این حلقه به چشم آسیب وارد می کند اما ممکن است عوارض جانبی را
چاقی ناشی از اختلال روانی است؟
عوامل متعدد هورمونی و ارثی در چاقی دخیل است اما تصور عامه آن را ناشی از بی ارادگی و تنبلی می داند در حالیکه روانشناسان معتقدند، چاقی می تواند یکی از عوارض اختلال روانی خوردن باشد. ▫️اختلال خوردن، نوعی اختلال در نحوه غذا خوردن است که از حالت طبیعی خارج شده است. ▫️به عنوان مثال چنانچه فرد از خوردن غذای کافی امتناع می کند یا بیش از اندازه غذا می خورد یا اینکه پس از مصرف غذا اقدام به مصرف مسهل می کند، یا عمدا استفراغ می کند یا ترکیبی از اختلالات فوق را داشته باشد، به اختلال خوردن مبتلا شده است. ...
زنگ خطر چاقی در کودکان هشداری برای بیماری های خاص در بزرگسالی
خواری از جمله دلایل عمده آن است. وی افزود: هر کودکی که کمی اضافه وزن دارد لزوما چاق نیست. بعضی از کودکان استخوان بندی درشتی دارند. علاوه بر آن، کودکان به طور طبیعی مقدارهای متفاوتی از چربی را در مراحل مختلف رشد در بدن خود دارند. پس تنها با نگاه کردن نمی توان تشخیص داد که اضافه وزن کودک ناشی از یک مشکل در سلامتی وی است یا خیر . شاخص توده ی بدنی یک راهنمای آماری وزن نسبت به قد، و
کبد چطور چرب می شود؟
چون عدم تحرک جسمانی، توسعه تکنولوژی، زندگی ماشینی، شهرگرایی و مصرف بی رویه مواد غذایی چرب، موجب شده اند تا شیوع چاقی روزبه روز بیشتر شود. البته بر اساس قد و سن افراد می توان وزن ایده آل آنها را از جدول بررسی کرد و نسبت وزن به قد و اندازه دور کمر نیز در این زمینه کمک کننده است. هنگامی که انرژی(کالری) ورودی بیش از حد مصرفی باشد، کالری اضافه در بافت چربی ذخیره می شود. حال اگر این حالت طولانی مدت باشد
غذای خوب،نمره خوب
). آشامیدن آب و نوشیدنی ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود. 13- در زمان کار یا مطالعه غذا نخورید و برای غذا خوردن زمان خاصی را در نظر بگیرید تا با آرامش بیشتری غذا بخورید. 14- برخلاف تصور عموم، مطالعه و درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پر چرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست بلکه سبب افزایش وزن و بروز
5 علامت اختلال در عملکرد دستگاه گوارش
یک روده و دستگاه گوراش ناسالم ممکن است موجب ایجاد اختلال در خواب و بی خوابی و در نتیجه احساس خستگی مزمن شود. حساسیت و تحریک پوست گاهی اوقات اختلالات پوستی مانند اگزما ممکن است با آسیب دیدگی روده مرتبط باشد. التهاب روده ناشی از تغذیه نامناسب ممکن است منجر به افزایش "نشت" برخی پروتئین ها در بدن شود که به نوبه خود باعث تحریک پوست می شود.
ناباروری و سقط جنین نتیجه اختلال تیروئید در بدن/ با چه خوراکی هایی مانع بیماری تیروئید شویم؟
...> وی افزود: اختلالات تیروئیدی میتواند باعث ناباروری و سقط جنین شود و افراد باید قبل از بارداری با تنظیم تیروئید خود، اقدام به بارداری کنند و داروهای تیروئیدی را با تنظیم پزشک غدد مصرف کنند؛ ما هیچ گیاهی دارویی را برای کنترل تیروئید به خانمهای باردار توصیه نمیکنیم چراکه سعی میکنیم با اصلاح سبک زندگی، آنها را درمان کنیم. این متخصص طب سنتی ددر پایان تاکید کرد: زمانی که متابولیسم بدن کم شود قطعا زمینه ساز بقیه بیماریها خواهد شد و در سنین پایین، اختلال در تیروئید موجب عقب ماندگی ذهنی میشود. انتهای پیام/ ...
دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع
شفاآنلاین سلامت مدفوع سیاه ظاهری مشخص دارد. این مورد همیشه نشان دهنده مشکلی بزرگ نیست و چندین دلیل دارد. در این مطلب، دلایل سیاه رنگ شدن مدفوع را توضیح داده ایم. به گزارش شفاآنلاین :مدفوع سیاه ظاهری مشخص دارد. این مورد همیشه نشان دهنده مشکلی بزرگ نیست و چندین دلیل دارد. دلایل عمده آن خوردن غذا های خاص، مصرف دارو ها و خونریزی گوارشی است. این موضوع بخصوص برای افرادی که جراحی شکمی یا
خواص انجیر از نگاه طب سنتی
/> توضیح اینکه فرد لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه، به غذای اصلی اضافه کند و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک وعده غذا ترجیحاً صبحانه مصرف کند. در فصولی که انجیر تازه در دسترس نیست، می توان از انجیر خشک خیسانده در آب یا گلاب یا پخته شده در شیر بهره برد. * از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن
رژیم لیمومی پرطرفدار ترین رژیم لاغری در دوران قرنطینه و کرونا
به گزارش خبرنگار نبض بازار گروه اقتصادی باشگاه خبرنگاران جوان ، بی شک دوران قرنطینه و کرونا یک تجربه جدید برای کل جهان بود، سبک زندگی افراد را به طور وسیعی تغییر داد. تغییر سبک زندگی شامل تغییر در سبک غذا خوردن نیز می شود که تمامی این موارد در کنار بی تحرکی، یعنی چاقی! حالا با وجود گذشت تقریبا یکسال از دوران قرنطینه، افراد زیادی به علت اضافه وزن ناشی از تغییر سبک زندگی، برای گرفتن رژیم
پرخوری عصبی ( بولیمیا )
منجر به برخی عارضه ها مانند نارسایی کلیه شود . درمان پرخوری عصبی درمان پرخوری عصبی شامل : آموزش در مورد غذا و غذا خوردن داشتن نگاهی سالم و بهداشتی به خود و سلامت خود مصرف داروهای ضد افسردگی نتیجه گیری در صورتی که در گذشته، دچار اختلال خوردن بوده اید و حالا فکر می کنید که علائم این اختلال برگشته، حتما این موضوع را با روانپزشک و متخصص اعصاب و روان دکتر فرامرز ذاکری در میان بگذارید . برچسب ها
علت چاق شدن در فصل زمستان چیست؟
وجود داشته باشد. اما علم می گوید که دلایل دیگری نیز برای چاق شدن در فصل زمستان وجود دارد. بدون وجود نور خورشید کافی و ورود مکانیزم بقای بدن به ماجرا، افزایش وزن در فصل زمستان موضوعی محتمل است و سخت می توان از آن فرار کرد. در ادامه این مطلب قصد داریم دلایل علمی چاق شدن در فصل زمستان را با شما در میان بگذاریم. 1- متابولیسم بدن بالا می رود در فصل زمستان، متابولیسم به میزان قابل
با رعایت این نکات در خواب وزن کم کنید
تواند به خودی خود در فرایند خواب شما اختلال ایجاد کند، اما نباید با شکم پر به تخت بروید. وقتی قبل از خواب و در شب وعده غذایی سنگینی می خورید، بدن شما تا صبح برای هضم آن در تلاش است. به همین دلیل باید در شب ها خوراکی های سبکی مصرف کنید و تا یکی دو ساعت قبل از خواب چیزی نخورید. زودتر آشپزخانه را تعطیل کنید متخصصان معتقد اند زود بستن آشپزخانه ممکن است به شما در کاهش وزن کمک کند
تاثیر اختلالات تیروئید و دیابت بر توانایی جنسی
باعث می شود فرد از برقراری روابط در آینده خودداری کند، بنابراین درمان و رفع آن از اهمیت بالایی برخوردار است. این افراد باید از لحاظ هورمونی هم بررسی شوند. شاید علت مشکل آنها کاهش سطح تستوسترون و دیگر اختلالات هورمونی باشد. خوشبختانه این اختلالات را می توان به راحتی با تجویز دارو برطرف کرد. از متخصص مغز و اعصاب و اورولوژیست مشورت بخواهید نوروپاتی از عوارض عصبی و مزمن دیابت است
علائم اضطراب را با این غذاها از بین ببرید
را در وی تغییر دهد و از طرفی اضطرابنیز می تواند در دریافت و رژیم غذایی فرد تاثیر داشته باشد. پروتئین افراد مبتلا به اضطراب بهتر است که پروتئین های با کیفیت مانند مرغ، گوشت بوقلمون و ماهی استفاده نمایند. همچنین آمینواسید تانن که در چای، شکلات و انواع توت ها یافت می شود منجر به تولید گاما آمینو بوتیریک اسید (GABA) در مغز می شود و امواج مغزی آلفا را بهبود می بخشد در نتیجه اضطراب به
تلاش می کنید چربی هایتان را آب کنید اما نمی شود؟ ما به شما دلیلش را می گوییم
: افرادی که کمتر از 5 الی 6 ساعت خواب داشته باشند معمولا دچار اضافه وزن و چربی شکمی هستند سعی کنید ساعت خوابتون رو نرمال کنید. 4. پایبند نبودن به رژیم : برای کاهش وزن و از بین رفتن چربی ها باید زمان طولانی به رژیم و ورزش خود پایبند باشید. 5.کالری سوزی و کاهش رو در کنار ورزش داشته باشید : اگر ورزش میکنید حتما در کنارش یک رژیم غذایی اصولی داشته باشید چون به تنهایی پاسخگو نیست. 6 .آب کافی بنوشید: سعی کنید روزانه 8 لیوان و 1 ساعت قبل غذا آب بنوشید. 7. خوردن غذاهای نفاخ 8 .نشستن خیلی زیاد ...
30درصد دانش آموزان ایرانی چاق هستند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 4میلیون و 1963دانش آموز ایرانی اضافه وزن دارند یا چاق هستند. این آماری است که از دل طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان معروف به کوچ در سال جدید منتشر شده و نشان می دهد که 30.1درصد از مجموع کل دانش آموزان ایرانی در بازه سنی 7 تا 17سال دچار این معضل هستند. مسئله اضافه وزن و چاقی دانش آموزان پدیده تازه ای نیست، پیمایش کاسپین در سال95 که
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
افراد مبتلا به اختلالات خواب از جمله بدخوابی و بی خوابی، فرد احساس خستگی فیزیکی می کند و برای حفظ تمرکز و فعالیت ذهنی با مشکل مواجه می شود. خوابیدن حداقل 7 ساعت در روز برای تقویت انرژی بدن ضروری است واگر چند شب کم بخوابید، ممکن است احساس خستگی مزمن را تجربه کنید. همچنین ممکن است علائمی، چون خواب آلودگی در طول روز، آپنه خواب و خواب ماندن در ساعت صبح را تجربه کنید. افسردگی افسردگی
ساده ترین و جدیدترین راهکارهای لاغری در خانه
ببرید و زندگی سالم و بدن شاداب تری داشته باشید. پس تا انتهای مطلب با ما همراه باشید. چاق شدن و افزایش وزن در پی تجمع چربی ها در نواحی خاص بدن مانند شکم و پهلوها اتفاق می افتد. پس اولین قدم برای لاغری، وادار کردن بدن به چربی سوزی است. هرچه چربی سوزی بیشتری در بدن اتفاق بیفتد، روند کاهش وزن سریع تر خواهد بود. عصاره های گیاهی موثرترین و بی خطرترین خوراکی های چربی سوز هستند که
