سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
عنوان بخشی از سبک زندگی خانوادگی خود تبدیل کنید. با هم پیاده روی کنید. دوچرخه سواری کنید و کارهای خانه را با یکدیگر انجام دهید و همیشه یک سبک زندگی فعال داشته باشید. آیا باید برای کودک خود رژیم کاهش وزن در نظر بگیریم ؟ هرگز نباید کودک خود را مجبور به رعایت رژیم کاهش وزن کنید؛ مگر این که پزشک به شما دستور داده باشد. کودکان در طول روز به تعداد مشخصی از کالری ها و مواد مغذی برای ...
10 نسخه فوق العاده برای داشتن چهره جوان
. خاصیت خنک کنندگی آب خیار پوست را مرطوب نگه می دارد. اسید لاکتیک در کشک به عنوان لایه بردار سلول های مرده عمل می کند. در حالی که این ها تنها چند روش هستند، مهم است که این افراد با رژیم غذایی سالم،خواب کافی ، ورزش، و البته کاهش استرس همراه باشند. اگر می خواهید در مورد هر مشکل مربوط به پوست صحبت کنید، می توانید با یک متخصص پوست مشورت کنید ...
فواید نوشیدن آبلیمو و عسل پیش از صبحانه
کمبود خواب، استرس و رژیم غذایی بد، سیستم ایمنی بدن را مختل می کند و ضعف سیستم ایمنی باعث بروز انواع سرماخوردگی ها و آنفولانزا می شود. خبر خوب این است که با نوشیدن آبلیمو و عسل می توانید سیستم ایمنی خود را تقویت کنید. در این مطلب از مجله اینترنتی دلتا درباره فواید عسل و آبلیمو صحبت خواهیم کرد. برای پوست بسیار مفید است می خواهید پوستی شفاف داشته باشید؟ نوشیدن آبلیمو و عسل یکی ...
گیاهان مفید برای کنترل فشار خون بالا
را تغییر دهید و روش های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در پیش بگیرید. چگونه می توان فشار خون را کاهش داد؟ -کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر - انجام فعالیت های جسمی منظم - داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH - کاهش مصرف نمک - پرهیز از مصرف الکل - عدم استعمال دخانیات - کاهش مصرف کافئین - کنترل استرس ...
با 6 قدم، محیط کارتان را به مکانی سالم تبدیل کنید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، بنا به اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده حفظ یک محیط کاری سالم از نظر تجهیزات کاری، محیط فیزیکی (دما، رطوبت، نور، سر و صدا، تهویه، فضا)، طراحی کار، عوامل روانی، تعاملات شخصی، سرعت و کنترل کار، و همچنین تعدیل میزان قرار گیری در معرض مواد شیمیایی و زیست محیطی در ارتقای سلامت کار و فرد کارمند بسیار موثر است. در اینجا 6 گزینه ...
وقتی تکلم انسان دچار تشنج می شود
تنش ها و اضطراب و هیجانات عاطفی می داند و با تجویز داروهای آرام بخش می توانند تا حدودی کودک را از اضطراب و هیجانات عاطفی به دور داشته و به کاهش علائم لکنت کمک می کند. یکی از مهم ترین علل ایجاد لکنت زبان در کودکان، نوع رفتار والدین است که با رعایت نکاتی در منزل می توان از بروز آن پیشگیری کرد. البته این نکات برای پیشگیری از وقوع لکنت زبان در کودکان زیر 5 سال قابل اجرا است و می تواند برای ...
امتحانات آنلاین و دانش آموزانی که تقلب می کنند
کردن را نمی توان در زمره چنین تکنیکی قرار داد چراکه در تقلب دانش آموز بدون مطالعه دروس قصد دریافت نمره کامل و رسیدن به مطالب را دارد، بنابراین به طور کلی تقلب کردن زیر سوال می رود. به گفته طلوعی هدفمندی را می توان در تمام سنین به افراد آموزش داد. با آموزش هدفمندی و کنترل درونی به دانش آموزان و فرزند پروری به والدین می توان دوری از تقلب کردن را به دانش آموزان آموخت.چه بسا بسیاری از والدین ...
رعایت فاصله فیزیکی و نکات بهداشتی، موجب انزواطلبی و بیماری های روحی سالمندان نشود!
بیماری کرونا در معرض آسیب های بزرگ جسمی و روانی قرار دهد. امینی با اشاره به علائم بالینی بیماری کرونا تاکید کرد: ضروری است، در رژیم غذایی فرد سالمند، بر مصرف انواع غذاهای حاوی آنتی اکسیدان ها و ویتامین های A ، C و E که در انواع میوه ها و سبزی های تازه وجود دارد تاکید شده و در صورت بروز علائمی نظیر سرفه و تب، ضمن مشورت با پزشک معالج یا تماس با شماره های 4030 و 3113، نکات مراقبتی لازم، نظیر استراحت کافی و ضدعفونی کردن ظروف و سطوح، مستمرا انجام پذیرد ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
عواقب زیادی درپی داشته باشد. به همین دلیل تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به بحث سلامت و بهداشت روان بپردازیم. با ما همراه باشید. بهداشت و سلامت روان سلامت ذهنی اهمیت فوق العاده ای روی کیفیت زندگی شخصی و حرفه ای ما دارد. در دنیای پرمشغله امروز رسیدن به آرامش درونی دشوار و گاهی غیر ممکن به نظر می رسد. رسیدن به نقطه ای از آرامش فکری مخصوصا برای افراد پرمشغله نه تنها باعث کاهش استرس ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
بلوغ یکی از عواملی است که در بروز بی اشتهایی عصبی نقش دارد. تغییرات هورمونی و استرس، اضطراب و اعتماد به نفس پائین در دوران بلوغ به بی اشتهایی عصبی ربط داده می شوند. بی اشتهایی عصبی یک اختلال عصبی و تغذیه ای است که در آن فرد بیمار بسیار بیش از میزانی که برای سن و قد او مناسب باشد، وزن کم می کند. وزن این اشخاص معادل یا کم تر از 85 درصدِ وزن یک انسان سالم است. این افراد حتی ...
جنین متاثر ازسبک زندگی مادر
ادامه دارند. زن بارداری که دچار افسردگی می شود، نگران هم می شود و استرس هایش به افسردگی او دامن می زند و به همین ترتیب تولید هورمون کورتیزول که باعث تولد نوزاد نارس و ضعیف می شود، در بدن او افزایش می یابد. این نوع افسردگی گاهی می تواند برای تمام افراد خانواده خطرساز و دردسر آفرین باشد. افسردگی فقط روی مادر اثر ندارد، بلکه باعث اختلال در رشد نوزاد نیز می شود. کودکان برای داشتن رشد سالم نیاز به شرایط ...
14 نشانه هشدار دهنده وجود التهاب پنهان در بدن شما چیست؟
، بیماری های قلبی ، سکته مغزی ، دیابت ، بیماری آلزایمر و سرطان. حتی سالم ترین افراد در بین ما نیز نوعی التهاب خواهند داشت، اگر در دنیای پر سرعت و پر سموم امروز زندگی می کنید ، التهاب دارید. سوال واقعی این است که شما در مورد آن چه کاری انجام می دهید؟ التهاب از کجا شروع می شود؟ شاید تعجب خواهید کرد اگر بفهمید بیشتر التهابات از روده شما شروع می شود. مردم تمایل ...
اثرات آلودگی هوا بر سلامت زنان باردار چیست؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، اثرات آلودگی هوا بر سلامت زنان در دوران بارداری موضوع مهمی است که محققان در مورد بروز عوارض جانبی آن هشدارهای زیادی داده اند. نفس کشیدن در هوای تمیز و پاک به اندازه داشتن رژیم غذایی سالم برای بارداری زنان مهم و ضروری است، رعایت برخی توصیه ها از قبیل تغذیه سالم و دور بودن از استرس های احتمالی شاید کار راحتی باشد، اما مقابله با آلودگی هوا سخت است و در معرض آن قرار گرفتن با ...
تغییرات هورمونی با رفتار و ظاهر نوجوانان چه می کند؟
تغییرات به روشی ایمن یا سالم واکنش نشان نمی دهند. هورمون نوجوانی نه تنها بر بدن و ذهن آن ها تاثیر می گذارد، بلکه بر رفتار آن ها نیز تاثیرگذار است. فشار همسالان، عزت نفس پایین، و نوسان هورمونی می تواند نوجوانان را به احتمال زیاد به رفتارهای خطرناک هدایت کند که می تواند تاثیری منفی بر آینده آن ها داشته باشد.زمانی که کودکان به سنین نوجوانی خود وارد می شوند، برای آن ها مهم است که یک سیستم ...
افسردگی در نوجوانی چی هست و چی نیست؟
روزنامه خراسان - الهه توانا: تشخیص افسردگی در نوجوانان به راحتیِ بزرگ سالان نیست؛ افراد بزرگ سال، ویژگی های شخصیتی و خلق باثبات تری دارند و وقتی افسردگی از راه می رسد، معمولا از دید اطرافیان شان پنهان نمی ماند. اما در نوجوانان تغییرات فیزیکی متعدد، خلق وخو، رفتار و عزت نفس آن ها را تحت تأثیر قرار می دهد و به همین دلیل افسردگی در آن ها معمولا با چیز های دیگر اشتباه گرفته می شود. ...
چکش کرونا بر روحیه سالمندی
دست می دهند و بقیه نگران نباشند. هرچند بعد از مدتی این خبرها تکذیب شد و دیدیم که افراد با سنین مختلف در معرض خطر کرونا هستند اما تأثیرات روانی این شایعات انکارناشدنی است. نکته مهم در مصونیت از کرونا، داشتن سیستم ایمنی سالم است و از آنجا که سالمندان معمولا به بیماری های زمینه ای مبتلا هستند، نگرانی بیشتری درباره آنها وجود دارد. بنابراین تأکید بیهوده بر سن و سال درباره کرونا، فقط روحیه سالمندان را ...
فرمول ماندگاری یک ریاضی دان
.... ما در مقاله علمی باید یک مطلب جدیدی را بیاوریم. در نگاه اول، انجام این کار برای یک دانش آموز یا حتی یک دانشجوی لیسانس امکان ناپذیر به نظر می آید ولی مریم توانست این کار را انجام بدهد. این قدمِ خیلی کوچکی برای مریم در دبیرستان بود، او قدم های خیلی بزرگ و بزرگ تر را در دانشگاه برداشت. مریم بدون شک هوش بسیار، پشتکار و دید عمیقی داشت. ارزش فرصت ها را می دانست؛ ارزش حضور در کلاس، ارزش مطالعه و ارزش ...
خانه نشینی کرونایی، فرصتی مناسب برای بهبود الگوی تغذیه
آنها در منزل با مواد غذایی سالم، پرهیز از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آب میوه های صنعتی و سایر نوشیدنی های شیرین مثل شربت ها و استفاده از شربت های کم شیرین خانگی و عرقیات گیاهی در صورت تمایل اشاره کرد. وی همچنین توصیه کرد: افراد برنامه ریزی مناسبی برای خواب منظم، به موقع و آرام داشته باشند و از مصرف نوشیدنی ها و خوردنی های محرک مانند قهوه، نسکافه ، شکلات تلخ در ساعات عصر و شب برای جلوگیری ...
بهترین روش کنترل خشم برای نوجوانان
...> علائمی که نوجوانان در هنگام عصبانیت بروز می دهند او دراین شرایط ممکن است رفتارهای زیر را از خود بروز دهد: مکررا عصبانی شود حتی اگر مسئله واقعا جزئی باشد. هنگام ناراحتی قادر به بیان احساسات خود نمی باشد. به راحتی قادر به آرام شدن نیست. از پرخاشگری هایی مانند ضربه زدن، دعواکردن، لگد زدن، فریاد زدن، تف کردن و فحش دادن برای ابراز خشم خود استفاده می کند. به احساسات افراد یا حیوانات ...
صدای خودکشی رضا را بشنوید
برای روبرو شدن با چالش های دشوار زندگی آماده کند. مهارت هایی مثل خودآگاهی، همدلی و روابط بین فردی، ارتباط موثر، کنترل خشم، حل مساله، تصمیم گیری، مقابله با استرس و ...از اساسی ترین مهارت های لازم جهت آموزش است. آموزش مهارت های فرزند پروری به والدین جهت ارتباط بیشتر و سازنده با نوجوان و جوان خود می تواند در پیشگیری و درمان مشکلات روانی موثر واقع شود. درمان اختلالات روانی از جمله افسردگی ...
تاب آور ها چه جور آدم هایی هستند؟
سالم را می دهد. البته استرس اگر بیش از حد شود تأثیر منفی بر روند و چرخه طبیعی بدن می گذارد. با این وجود تاب آوران معتقدند میزان پایینی از استرس مفید بوده و این واکنش طبیعی بدن به آنها کمک می کند تا موانع سر راه را بردارند. نسنجیده نمی سنجند ما عادت داریم همیشه یکدیگر را قضاوت و پس از وقوع حادثه ای به آن فکر کنیم اما مثبت یا منفی شدن این موضوع بستگی به دید و شخصیت شما دارد ...
هویت یابی در نوجوانان
...، شکاف ایجاد شده توسط طالق و در آمد کم خانواده همه در افزایش فشارهای روانی وارد بر فرد و خانواده نقش دارند و با بیشتر شدن این فشارها نوجوان احساس نزدیکی و صمیمت بیشتری در گروه هم ساالن خود مییابد. خانوادهها و والدین عزیز برای جذب نوجوان به گروههای هم سن سالم و ایمن باید در ارتباط خود با نوجوانان از محبت و درک پذیرش بیشتری برخوردار باشند. همچنین از پرخاشگری و سردی که باعث ایجاد دوری نوجوان از خانواده میشود باید خودداری شود. نوجوان را در امور منزل سهیم کنند و به او احساس مفید بودن و ارزش بدهند. فعالیتهای جمعی خانوادگی باید وجود داشته باشند تا نوجوانان به گروهای نامتعارف جذب نشود آفتاب یزد ...
دردسرهای خانوادگی کرونا
به گزارش خبرگزاری صداو سیما،مرکز اصفهان ؛کرونا ویروسی است که نه تنها بر تمام ابعاد اقتصادی، اجتماعی و فرهنگی زندگی افراد تاثیر منفی داشته بر روح و روان اعضای خانواده از جمله کودکان و نوجوانان نیز سایه انداخته است. با وجود تعطیلی طولانی مدت مدارس که شاید آرزوی همه بچه ها بوده، اما این تعطیلات برای آن ها خوشایند نیست و با بی حوصلگی در حال گذران این روز ها هستند. بسیاری از خانواده ها نیز ...
سلامت روانی اجتماعی نوجوانان و کودکان را جدی بگیرید
اینکه فرد با چه کسی زندگی می کرده، موضوعی تاثیرگذار است که در این مورد، اطلاعی در دست نیست. منتها نکته ای که مهم است؛ مهارت های زندگی، مهارت های حل مشکل، مهارت های کنترل خشم، شناخت منابع اجتماعی بسیار تاثیرگذار است که افراد در شرایط خاص بتوانند از این ظرفیت ها به درستی استفاده کنند. نه فقط این فرد، بلکه خیلی از افراد منابع اجتماعی را نمی شناسند والا خط تلفن 123 و همچنین در صورت نیاز به مشاوره شماره ...
چرا مردم در فضای مجازی خشمگین هستند
هرروزه ی برنامه ریزی غذایی و تغذیه ی افراد در فضای مجازی، باعث نمی شود که احساس نگرانی نسبت به وضعیت سلامتی و تغذیه خود داشته باشیم؟ آیا تماشای رابطه های خوب افراد با والدین و خانواده و همسرانشان، باعث ایجاد احساس ناامیدی، ناکامی و سرخوردگی در ما نمی شود؟ در کنار تمام این موارد، آیا فکر می کنید افرادی که نمی توانند آزادانه و بدون مورد حمله قرار گرفتن، تفکرات سیاسی، مذهبی و اقتصادی خود را بیان کنند ...
قطع رابطه با خانواده همسر؛ آری یا نه؟
کار را نکنید بلکه برای از بین بردن تنفر از خانواده همسر و جلوگیری از قطع رابطه با خانواده همسر اقدامات زیر را انجام دهید: آنچه موجب شده که شما احساس بدی به خانواده همسر خود داشته باشید را بررسی نمایید. با بررسی این مشکلات می فهمید که برخی از آنها قابل حل هستند البته برخی مشکلات شما غیر قابل حل هستند. در زمان و مکان مناسبی به دور از خشم و توهین و تحقیر در مورد دلایل ناراحتی تان ...
کاردیومیوپاتی در سالمندان چیست؟
یکی دیگر از علائم کاردیومیوپاتی باشد. تپش قلب و ضربان نامنظم آن و گیجی، سرگیجه ، دوران سر ، غش و ضعف نیز می تواند از ابتلا به کاردیومیوپاتی حکایت داشته باشد. در موارد بسیاری نیز دیده شده که فرد از دست دادن میل جنسی خود را تجربه می کند و دچار کم شدن اشتها می شود. هم چنین از دیگر علائم کاردیومیوپاتی می توان به سرفه همراه با خلط خونی کف دار اشاره کرد. بسته به شرایط، هر فرد می تواند بروز برخی از این ...
شهید سلیمانی شناسنامه امت سرافراز ایران اسلامی است
فراوانی داده اند که به هیچ کدام عمل ننموده اند مدیریت و شجاعت برای حل مشکلات معیشتی مردم ندارند. فرحبخش اضافه کرد:باید بصیرت داشته و دشمن شناس باشیم . وی گفت: مشکلات سخت تر از معیشت را چه طور حل می کنیم و موشک با برد 2هزار کیلومتر می سازیم واین کارهای بزرگ را می توانیم انجام دهیم و لی معیشت مردم را نمی توانیم درست کنیم؟؟ فرحبخش اظهارکرد: چون شجاعت و مدیریت و تدبیر نیست ...
چرایی تپش قلب دوران بارداری
د کتر الهام اکبری : جراح و متخصص زنان و زایمان ؛ فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته تحریریه زندگی آنلاین : از نظر جسمی، روحی یا عاطفی، بدن در طول دوران بارداری تغییرات زیادی را پشت سر می گذارد و بدن یک فرد باردار برای اطمینان از ایمنی، راحتی و تغذیه جنین، دستخوش تغییراتی می شود. سیستم قلبی و عروقی یکی از سیستم هایی است که دستخوش تغییرات زیادی می شود. این امر به نوبه خود می تواند بر روی سلامت ...
هر وقت بیکار می شوم، با خودم حرف می زنم!
؟ شاید بتوان حرف زدن کودکان با خود را به نوعی بازی کودکانه یا تلاش آنان برای پیدا کردن شخصیت خود دانست اما بروز این رفتار در بزرگ سالان، می تواند نشان دهنده پریشان ذهنی آنان باشد . علل بروز این رفتار می تواند فشارهای ناشی از مشکلات اقتصادی و اختلافات خانوادگی باشد که افراد را به جایی می رساند که برای جبران اعتماد به نفس از دست رفته، با خود حرف می زنند و با آوردن دلیل و بحث درباره آن، فرد ...