خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص رب انارکه همه را شگفت زده می کند
برایدرمان کبد چرباست، در میان خوراکی ها، رب انار هم به عنوان یک چاشنی خوشمزه و خوش رنگ و لعاب ایرانی می تواند به درمان کبد چرب، پاکسازی و سم زدایی آن کمک کند . رب انار و لاغری : دررژیم های لاغریمیتوان از آب انار یا رب انار استفاده کرد. به منظور استفاده از رب انار لازم است شما هر روز مقداری رب انار را به صورت ناشتا مصرف کنید تا جذب آن بهتر صورت گیرد. داشتن رژیم غذایی مناسب، ورزش و تحرک ...
نسخه طب سنتی برای روزهای سرد زمستان
، استفاده از روغن های گرم نظیر زیتون، بابونه و سیاه دانه به خصوص در افراد با مزاج سرد برای ماساژ اندام ها و عضلات توصیه شده و باید از حجامت و فصد درمانی مگر با تجویز پزشک متخصص، مصرف آب سرد و حمام با آب سرد و دیر خوابیدن و بعد از نیمه شب به خواب رفتن هم اجتناب نمود. رئیس اداره طب سنتی ایرانی دانشگاه علوم پزشکی یاسوج خاطر نشان کرد: البته ذکر این نکته هم لازم است که شناخت علمی مزاج، یکی از پیچیده ترین مسائل طب سنتی ایرانی محسوب می شود، طوری که حتی مزاج برخی از اعضای بدن ما ممکن است با مزاج کلی فرد متفاوت باشد. انتهای پیام/ ...
خوردن این نوع قهوه باعث نابودی بدنتان می شود
قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است که الزاما نوشیدن آن مضر نیست اما این عادات نادرست است که باعث خطرناک شدن این نوشیدنی برای سلامتی جسم و روان می شود. در کنار فوایدی که قهوه دارد طبیعی است که مصرف بدون حد آن و بدون رعایت نکاتی مهم خود را در معرض عوارض جدی قرار میدهید. در صورت مصرف بیش از 400 میلی گرم قهوه در روز ، به عوارض منفی آن مانند به همریختگی ساعات خواب شبانه ، ابتلا به اضطراب و استرس ...
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
مناسب هستند و طبع معتدل دارند و نوشیدن آن به افراد سوداوی و بلغمی پیشنهاد می شود. افرادی که طبع شان گرم است می توانند شیر شان را با شکر یا قند شیرین کنند، اما افرادی که طبع شان سرد بهتر است شیر را با عسل، پودر زنجبیل یا خرما بخورند. از هر زمانی برای نوشیدن شیربه خصوص قبل از خواب استفاده کنید. بهترین حالت نوشیدن شیر به صورت گرم است زیرا شیر سرد برای کسانی که دستگاه گوارش و معده شان سرد شده ایجاد دل درد و نفخ می کند. برای به دست آوردن بهترین فواید مغذی شیر، از مصرف یک وعده غذایی غنی از آهن خودداری کنید زیرا مانع از جذب آهن می شود. منبع: ...
رعایت اصول تغذیه عامل اثرگذار در تندرستی
نوشیدنی ها و پرهیز از مصرف غذاهای چرب و سرخ کردنی از جمله نکاتی است که رعایت آنها می تواند در تندرستی اثر گذار باشد. بیشتر بخوانید : توصیه های پزشکی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز کاهش مصرف خوراکی های ترش، خیلی تلخ، خیلی شور و خیلی تند ، پرهیز از نوشیدن آب با معده خالی و ناشتا ، خوب و کامل جویدن لقمه های غذا و تمرکز بر آن با پرهیز از گفت وگو، گوش کردن موسیقی و تماشای ...
بهترین و بدترین میان وعده ها قبل از خواب
یا توت فرنگی به ماست یونانی هم ترفند فوق العاده ای است زیرا این خوراکی ها حاوی ملاتونین هستند؛ یعنی همان هورمونی که شما را خواب آلود می کند. ترجمه: ندا احمدلو منبع:WebMD 4 دلیل برای غذا خوردن مداوم اما ناخودآگاه 4 دمنوش آرامش بخش برای روزهای قرنطینه مصرف چه میزان از قند و شکر در طول روز مجاز است؟ راهبردنامه ...
خواص شهدی شگفت انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن
واقع یکی از خواص عسل مربوط به خواص شهد گل است که از آن استفاده شده است؛ در صورتی که عسل با کیفیت نباشد، تاثیر مثبتی در موارد ذکر شده نخواهد داشت. او گفت: اگر تصمیم دارید عسل را در برنامه غذایی خود قرار دهید، حتما از نمونه اصل و با کیفیت آن مصرف کنید. ترکیب عسل و سیاه دانه یک انتخاب خوب در دوران کرونا برای تقویت سیستم ایمنی بدن محسوب می شود. گیاهی جادویی برای حفظ سلامت بدن 9 معجزه مصرف آب گرم و لیمو به صورت ناشتا انتهای پیام/ ...
دیابت بارداری در 3 ماهه دوم و سوم بارداری قابل تشخیص است
اولین ویزیت بارداری برای تمام خانم های باردار آزمون قند خون ناشتا درخواست می شود؛ درصورتی که قند خون ناشتا بین 125-93 میلی گرم در دسی لیتر باشد، فرد پره دیابتیک به حساب آمده، به تکرار آزمایش قند خون ناشتا و دو ساعت پس از غذا در دو هفته بعد انجام چنانچه نتیجه آزمایش دوم نیز مساوی یا بیش از 126 میلی گرم در دسی لیتر باشد، فرد دیابتیک است و می بایست درمان شود. وی تأکید کرد: ورزش و تغذیه ...
7 دسر معروف و خوشمزه عمان
. بد نیست بدانید که عمانی ها از یک نوع قهوه مخصوص در این کشور به عنوان دسر استفاده کرده و حتی ممکن است آن را بدون حلوا نیز بعد از غذا نوش جان کنند. قهوه عمانی همان گزینه ای است که در مورد اخیر نیز مورد اشاره قرار گرفت. طعم قهوه عمان همانند سایر قهوه های عربی به شدت تلخ است و صرفا کسانی می توانند آن را امتحان کنند که عاشق قهوه تلخ باشند. نوشیدن این قهوه به همراه حلوای شیرین ...
چطور در قرنطینه خانگی غذاهای سالم تهیه کنیم؟
سیستم ایمنی را قوی تری کنیم. وی با تاکید بر صرف منظم وعده های اصلی غذایی و میان وعده در طی روز به ویژه صبحانه توصیه کرد: در وعده صبحانه حتماً از تخم مرغ، شیر کم چرب، پنیرکم چرب و کم نمک، نان و غلات سبوس دار و میوه و سبزی استفاده شود. این کارشناس تغذیه مصرف انواع میوه های در دسترس (انار، سیب، مرکبات، توت فرنگی، زردآلو، طالبی، موز، انبه، هندوانه، کیوی) و سبزی هایی مانند هویج، کدو ...
خواص بابونه چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، طبع بابونه گرم و خشک است. خواص بابونه شامل تقویت معده، افزایش اشتها، کمک به هضم غذا، کمک به درمان سرماخوردگی و گلودرد، رفع ورم کلیه و مثانه و تسکین دهنده درد می شود. بابونه از گیاهان دارویی پرخاصیت و پرکاربرد است که قبل از استفاده از آن لازم است اطلاعات کاملی درباره نحوه مصرف، خواص، عوارض جانبی، موارد احتیاطی، منع مصرف و طبع بابونه داشته ...
خواص گشنیز |خواص گشنیز برای پوست | مضرات خوردن زیاد گشنیز
خواص گشنیز گشنیز گیاه بومی جنوب اروپا و مناطق مدیترانه است و در بیشتر نقاط ایران نیز می روید. از زمان های قدیم وجود داشته و حتی مورد مصرف مصری ها بوده است. بقراط این گیاه را می شناخته و برای درمان بیماری های مختلف از آن استفاده می کرده است. در قرون وسطی ضعف جنسی را با گشنیز درمان می کردند. پزشکان قدیم عقیده داشتند گشنیز از سرایت امراض جلوگیری می کند، از این رو به افراد مبتلا ...
میوه هایی که خاصیت ضدچاقی دارند
بهره بردن از مزایای سلامتی سیب، آن را با پوست بخورید، چون بیشترین میزان آنتی اکسیدان و فیبر این میوه در پوستش گنجانده شده است. مصرف سیب منجر به بهبود کنترل قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذا هایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی: همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم ...
تغذیه مناسب در شرایط آلودگی هوا
، ماکارونی سبوس دار و... استفاده کنید. از همه انواع: درست است که مصرف بعضی از غذاها، تاثیر بیشتری بر حفظ سلامت بدن دارند، اما رژیم غذایی باید متنوع باشد تا همه انواع نیاز های بدن تامین شوند؛ بنابراین به همان اندازه که از گوشت ها استفاده می کنید، باید میوه و سبزی نیز مصرف کنید. سبک مصرف کنید: از خوردن غذا های دیرهضم مانند غذا های چرب و شور خودداری کنید. این خوراکی ها درحالت عادی هم ...
راه پیشگیری ازشدید شدن علائم گوارشی کرونا
راهکارهای کاهش تهوع این کارشناس تغذیه در خصوص راهکارهای کاهش تهوع در بیماران مبتلا به کرونا با علائم شکمی، گفت: پرهیز از قرارگرفتن در معرض بوی غذا خصوصا غذاهای دارای رایحه ی تند، استفاده بیشتر از تنقلات و غذاهای خشک، نشاسته ای و پرنمک، اضافه کردن به وعده های غذایی و کاهش حجم غذای مصرفی در هر وعده، پرهیز از مصرف حجم زیاد غذا، استشمام بوی پوست لیموترش، مصرف تکه های میوه یخ زده یا آب میوه رقیق ...
فواید حیرت آور آبغوره
رفع عطش را هم دارد، که بدین جهت در موارد تب و سل ریوی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. از طرفی محرک اشتها بوده و افزودن کمی از آن به غذا می تواند باعث طعم مطلوب آن شده و به افزایش جذب املاح معدنی به ویژه آهن موادغذایی غیرحیوانی مانند حبوبات کمک کند. مصرف آبغوره در خانم ها می تواند در باز شدن قاعدگی موثر باشد. به علاوه این چاشنی در درمان اسهال ساده نیز نقش دارد. خواص غیر خوراکی ...
استرس در بانوان؛ مهم ترین علت ناباروری
کمک کنندۀ طب سنتی به درمان های طب نوین پرداختتند و گفتند: یکی از مشکلاتی که قبل تر بیان کردیم مناسب نبودن دمای رحم و ناحیه لگنی بود که برای ما بسیار اهمیت دارد. در طب ایرانی می توانیم با کمک از گیاهان و داروهای مختلف دمای رحم را معتدل کنیم. اگر تشخیض دهیم که در بدن غلبه سردی وجود دارد برای بیمار ورزش منظم، استفاده از زعفران و ادویه های گرم، و همچنین چینش غذایی به سمت گرمی را پیشنهاد می کنیم و ...
طرز تهیه کتلت نخود؛ یک پیشنهاد عالی و خوشمزه
مختلف آشنا کنیم تا بتوانید این تنوع را در سفره هایتان پدید آورید. همان طور که از اسم این غذا مشخص است نخود یکی از اصلی ترین مواد این غذا می باشد. نخود را به گونه های مختلف می توان مصرف کرد. نخود یکی از بهترین حبوبات در زمان های قدیم و در طب ایرانی بوده است که به مصرف آن تاکید بسیار می شده است، اما متاسفانه امروزه کمتر می بینیم که از این ماده پر خاصیت استفاده شود. نخود از فیبرها، ویتامین ...
خوردن توت و خرما با چای ممنوع!
را ترجیح می دهند؟ به طور طبیعی افراد بزرگسال در داغ ترین حالت چای را با دمای 60 تا 70 درجه می نوشند که این دما نمی تواند مواد مغذی مهم خرما را از بین برد البته این موضوع به تحقیق و مطالعه بیشتری نیاز دارد. در حالت عادی و طبیعی افراد بالغ در داغ ترین حالت چایی را با دمای حدود 60 درجه تا نهایتا همان 70 درجه نوش جان می کنند که این دما نمی تواند در زمان مصرف خرما با چایی باعث از بین رفتن مواد مغذی خرما شود. بهترین گزینه به جای قند، خرما و توت و... استفاده از میوه های خشک است که انرژی لازم را برای بدن فرام کرده و آسیبی به سلامت بدن وارد نمی کند. ...
نخود آب، غذایی با خواص شگفت انگیز
نشده است. نخود طبعی گرم و خشک دارد و نخود آب بهترین غذا در روزهای سرد سال است که به تعدیل مزاج بدن کمک می کند . خواص نخود آب : نخود دارای طبع گرم و خشک است و برای تقویت بنیه یکی از بهترین حبوباتی است که در غذاهای مختلف و متنوعی در سفره های سنتی ایران جایگاه ویژه ای داشته است در و برای همه سنین سفارش می گردد . برایتقویت نیروی جنسیو رفع ناباروری ها نیز مصرف نخود به ...
با رنگ شناسی زبان تان در طب سنتی مزاج تان را پیدا کنید
با رنگ شناسی زبان تان در طب سنتی مزاج تان را پیدا کنید در طب سنتی طبع انسان و تمام خوراکی ها و مواد غذایی به 4 دسته کلی تقسیم شده است: سرد و تر، سرد و خشک، گرم و تر، گرم و خشک. این طبع ها در انسان ها نیز موجود هستند و نشانه هایی در خود دارند که می توانید از طریق آن ها مزاج خود را پیدا کنید. برای داشتن سلامتی و حفظ بدن تان در برابر بیماری شما نیاز دارید مزاج خود را پیدا کنید تا متناسب ...
عناب و سنجد چه تفاوتی با هم دارند؟
قهوه ای یا نبات مصرف کنند. در مقابل، مصرف سنجد در افرادی که طبع گرم دارند، مفید است و باعث پایین آمدن دمای بدن آنها می شود. مصرف سنجد در کودکان نیز به دلیل این که طبعی با حرارت بالا دارند، می تواند جایگزین مناسبی به جای تنقلات مضر باشد. خواص از جمله مهم ترین خواص عناب و سنجد می توان به موارد زیر اشاره کرد: عناب کمک به هضم آسان گوارش: فیبری که ...
تمام منابع سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 به غیر از ماهی!
فنجان کدو حلوایی حاوی حدود 50 میلی گرم امگا 3 است. گردو: یک اونس گردو به بدن شما 2600 میلی گرم امگا 3 می افزاید. گردو یکی از بهترین منابع غذایی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع است. سویا: تنها با مصرف نصف فنجان سویای آب پز می توانید 300 میلی گرم اسید چرب امگا 3 دریافت کنید. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در گیاهان برای گیاه خواران بسیار مفید هستند. سویای سبز سرشار از فیبر و پروتئین ...
آب کردن چربی های اضافه بدن در 7 روز
تواند بسیار محدودکننده باشد. به همین دلیل است که 1200 به عنوان پایه استفاده می شود و می توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم سبزیجات و خوردن میوه به عنوان میان وعده تکمیل کنید. اگر در هر زمانی احساس کردید که مقدار غذای موجود سیرتان نمی کند، می توانید 30 تا 140 گرم پروتئین به همه وعده های غذایی اضافه کنید. ترکیب فیبر حاصل از سبزیجات و پروتئین بدون چربی، یک استراتژی ...
خواص و فواید بی نظیر گیاه کاکوتی برای سلامت بدن
ی شود بلکه بسیار خاصیت دارد. 3. مقوی قلب: برای تقویت عضلات قلب این گیاه را به صورت جوشانده 2 گرم در 150 سی سی آب جوش آورده 20 دقیقه دم کرده پس از غذا بخورید. 4. تب مالت: اگر جزو افرادی هستید که دچار تب مالت شده اید برای بهبودی خود از جوشانده کاکوتی مصرف کنید. 5.رماتیسم: افرادی که مبتلا به دردهای رماتیسمی هستند می توانند از جوشانده کاکوتی به صورت حمام کردن استفاده ک ...
شلغم چه خواصی دارد؟
بهنام یوسفیان با بیان اینکه طبع شلغم گرم و تر است، اظهار کرد: تقویت بینایی، افزایش ادرار، دفع سنگ مثانه، درمان ورم طحال و سوزش ادرار از جمله خواص مصرف شلغم است. ضماد شلغم نیز سبب تسکین دردهای مفصلی و نقرس می شود. وی ادامه داد: شلغم برای ترک پوست در اثر سرمازدگی و خارش پوست مفید است و خوردن آن باعث کم شدن جوش های دوره بلوغ می شود. این مشاور طب سنتی با توضیح اینکه خوردن شلغم برای افرادی ...
خواص فراوان شیر زردچوبه برای سلامتی بدن + طرز تهیه
ایمنی بدن متوقف کند ( مانند عفونت های تنفسی شایع )، همچنین زنجبیل راه حلی شناخته شده برای تهوع و مشکلات گوارشی است. کورکومین، ماده فعالی که در زردچوبه وجود دارد، یک ضد التهاب طبیعی است که نشان داده می تواند درد عضلانی بعد از یک ورزش سخت را کاهش دهد، سردرد را در همان ابتدا متوقف کند، و گوارشتان را بهبود ببخشد. نکته: اگر ترجیح می دهید شیر زردچوبه خود را گرم بنوشید، می توانید بدون ...
