خانه
پیش بینی حجم زیادی از افسردگی ها بعد از اتمام کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش فقر با بازنشستگی های زودرس / ازدیاد افسردگی و اضطراب در جامعه
یک روانشناس با بیان اینکه یکی از دوره های زندگی است که ممکن است برای افراد و به ویژه مردان، آسیب های جدی مانند افسردگی، احساس بیهودگی و ناامیدی ناشی از کاهش روابط اجتماعی و خانوادگی و کاهش توان جسمی به دنبال داشته باشد، افزود: بازنشستگی زودتر از موعد باعث ایجاد عدم تعادل و بحران روحی و اقتصادی افراد بازنشسته می شود. اصغر کیهان نیا در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی رکنا افزود: قطع ناگهانی ارتباط فرد با محیط کار و ای ...
دکتر روانشناس تهران و درمان مشکلات روانشناختی
برطرف نشود می تواند منجر به انزوای اجتماعی، افسردگی و مشکلات شغلی زیادی شود. بهترین دکتر روانشناس تهران یا سایر شهرها می تواند با یافتن منبع یا علت مشکلات و ناراحتی ها و همچنین روش های مناسب برای غلبه بر آنها به شما در کنترل استرس و اضطراب کمک کند. افسردگی و درمان آن توسط روانشناس احساس طاقت فرسای درماندگی یا ناامیدی از علائم رایج افسردگی است. در حالی که برخی از ...
برای مدیریت استرس ورزش کنید
دهنده استرس عمل کند. ورزش کردن وضعیت کلی سلامت و احساس سلامت بودن را تقویت می کند. فعالیت بدنی به افزایش تولید هورمون اندورفین کمک می کند. همچنین درمان استرس می تواند در تحرک و فعالیت بدنی باشد. به طور مثال بعد از انجام یک بازی پرسرعت یا چند دور شنا کردن در استخر اغلب فرد احساس ناراحتی و خشم در طول روز را فراموش می کنند و فقط روی حرکات بدن خود متمرکز می شوند. ...
علائم قلب درد عصبی
...> معمولا قلب درد عصبی در افراد جوان، با استرس و اضطراب بالا یا اختلالات وسواسی شایع تر است. هم چنین این دردها در زنان شایع تر از مردان است. از مشخصات این نوع درد ها می شود به مسایل زیر اشاره کرد: درد های که دائما قفسه ی سینه را درگیر می کنند. درد های نقطه ای. درد هایی که به فعالیت ارتباط ندارند. درد هایی که با اضطراب و استرس تشدید می شوند. احساس طپش قلب های ناگهانی و تنگی نفس به ...
راهکارهایی برای مدیریت استرس ناشی از امتحانات مجازی در پاندمی کرونا
عوامل تأثیرگذار بر جریان یادگیری برشمرد که باعث کاهش اضطراب امتحان وکاهش وسواس در مطالعه نیز می شود. پرهیز از مطالعه کتاب حجیم در شب امتحان این مشاور روانشناسی پرهیز از فشرده خوانی یا خواندن کل کتاب را یکی از مهم ترین روش ها برای کاهش اضطراب شب قبل از امتحان برشمرد و گفت: این کار باعث اضطراب و کاهش عملکرد مناسب فرد در روز امتحان می شود. روش های مطالعه وی گام ...
درباره ی وسواس کندن مو چه می دانید ؟
موهایشان روی می آورند . با وجود اینکه بیشتر مبتلایان به وسواس کندن مو در دوران نوجوانی و بلوغ به این اختلال دچار می شوند ، اما عده ای از افراد هم ممکن است در دوران بزرگسالی درگیر این علائم شوند. نشانه های وسواس کندن مو احساس تنش قبل از کندن موها کندن مکرر و اغلب ناخود آگاه موها احساس تسکین و آرامش بعد از کندن موها کاهش قابل توجه در حجم ...
راز خوشبختی همسران موفق
شهربانو بهروزیان در گفت وگو با ایسنا ضمن اشاره به کلیدهای ارتباطی همسران گفت: تحقیقات نشان داده است که وقتی به افراد متاهل روش های برقراری ارتباط سازنده آموخته می شود، فشار خون آنها پایین می آید و رضایت مندی آنها از زندگی زناشویی شان افزایش می یابد. همسران موفق از صحبت کردن با هم احساس رضایت می کنند و می توانند افکار و احساسات خود را با هم در میان بگذارند و یکدیگر را بفهمند و بدین سان صمیمیت میان ...
چرا روزهای تعطیل حال و حوصله نداریم ؟
نام کنید و استرس خود را با ورزش کردن تخلیه نمایید. اگر برای فصل تعطیلاتتان برنامه بلندی دارید و باید کارهای زیادی انجام دهید و سعی دارید تمام چیزهایی را که در برنامه تان نوشته اید را تیک بزنید، مطمئنا دچار احساس بدی خواهید شد پس بهتر است درنگی کرده، نفس عمیقی بکشید و لحظاتی را به آرامش بگذرانید و برای خودتان وقت صرف کرده و خوش بگذرانید. اگر برای تعطیلات برنامه زیادی دارید و ...
اختلال فتیشیستیک چیست و با آدم چه می کند؟
رضایت جنسیِ مشابه گذشته، آسیب های روحی و جسمی بیشتری به خود و اطرافیانش تحمیل می کند. تمام این ها در حالی است که در بسیاری موارد فردِ دارای اختلال فتیش درصورت برخوردِ درست با مشکل و مراجعه به متخصص به سادگی قادر به کنترل این اختلال خواهد بود. متاسفانه بسیاری از افراد از ترس قضاوت شدن سعی در پنهان کردن اختلال فتیش می کنند، اما اگر از یک روانشناس بپرسید به شما خواهد گفت اختلالی نظیر ...
با مراحل اجتماعی شدن کودک بیشتر آشنا شوید+تصاویر
شروع اجتماعی شدن کودک به گزارش خلیج فارس؛ از زمانی که کودک متولد می شود، شروع به ارتباط با دیگران خواهد کرد. توانایی او برای اجتماعی شدن در سال های ابتدایی زندگی اش تنها به ارتباط با شما محدود می شود. تمام تلاش های او در این زمان به کشف توانایی هایش مانند قاپیدن و برداشتن اشیا خلاصه می شود. حتی زمانی که هنوز قادر به صحبت کردن نیست، گفت و گوی شما با او باعث رشد مهارت های زبانی اش خواهد شد. از سن دو سالگی کودک کم کم شروع به بازی کردن و لذت بردن از ارتباط با ...
اختلال فابینگ
از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آن ها دزدکی تلفن شان را چک می کنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ می کنند. مطالعه دیگری در سال 2012 نشان داد که صرف حضور تلفن همراه در حین مکالمه - حتی اگر از آن استفاده نشود - کافی است تا مردم احساس ارتباط کمتری با یکدیگر داشته باشند. فابینگ باعث می شود توانایی صحبت کردن رودررو و ایجاد رابطۀ ...
10 معیار اشتباه در انتخاب همسر
شیعه نیوز : بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که ازدواج مهمترین اتفاق زندگی هر شخص به شمار می رود، بنابراین انتخاب همسر نیز بواسطه این اهمیت، یکی از حساس ترین انتخاب های زندگی به شمار می رود که می تواند به طور کامل زندگی فرد را دگرگون کند. همین امر سبب شده است تا اهمیت انتخاب همسر و ملاک های این انتخاب، یکی از دغدغه های مهم افراد در دوران پیش از ازدواج باشد. در واقع با انتخاب همسر، تمام تبعات و ...
افسردگی شاید با قرص درمان شود، تنهایی چطور؟
روز آن را به کار می بندم . تنهایی، برخلاف افسردگی و اضطراب، شکل بالینیِ شناخته شده ای ندارد؛ هیچ تشخیص پزشکی یا درمانی برای احساس انزوای مزمن وجود ندارد. استفانی همچنین از کارش و ادامه دادن به میراث همسرش تسکین می یابد: می گوید اگر شما احساس ارزشمندی کنید و زندگی هدفمندی داشته باشید، کمتر احساس تنهایی خواهید کرد . معنای آن برای امروزِ او ادامۀ کار در رابطه با بدنۀ پژوهشی ای است که او و ...
فلج خواب یا بختک چه علتی دارد؟
در رختخواب دراز می کشید، همچون غریبه ای در جسم خود. چیزی که تجربه کردید فلج خواب بود که در میان عوام به بختک معروف است. فلج خواب گرچه پدیده ای است که اغلب مردم اسمش را هرگز نشنیده اند، اما 7/6 درصد افراد دست کم یک بار در زندگی خود آن را تجربه می کنند، حتی اگر احتمالاً بعد ها قادر نباشند آن را به یاد آورند. در ادامه درباره ی فلج خواب و علل آن صحبت خواهیم کرد. فلج ...
چتر حمایت و توجه روی سر سالمندان
مراقبت در فرد ایجاد می شود و تعاملات اجتماعی شخص هم به تدریج کاهش پیدا می کند که کاهش کلی این فعالیت های اجتماعی باعث می شود فرد، اوقات فراغت بیشتری داشته باشد و همچنین، این موضوع می تواند باعث کاهش کیفیت سلامت روان شود تا جایی که حس نارضایتی در آن ها افزایش پیدا کند و در این شرایط، ارزش گذاری ها برای این افراد سالمند کاهش می یابد و سازگاری دشوار می شود و معنای زندگی در این سن تغییر و احساس مفید بودن ...
توصیه آیت الله مصباح به روانشناس حوزوی در مواجهه با سختی ها
و فشار کاری و استرس ما بالاست. لطفاً توصیه ای بفرمایید که بتوانیم با شرایط روحی مساعدتر و بهتر کار کنیم که ایشان تأکید فرمودند: یادتان باشد هر کاری که می کنید و هر قلمی که می زنید، ولی عصر(عج) نظاره گر شماست و لذا اگر کار را برای رضای خدا و خشنودی قلب امام زمان(عج) انجام دهید، سختی ها برایتان شیرین و آسان می شود. این روانشناس حوزوی همچنین گفت: بعد از رهنمود حضرت استاد، من خیلی روی این ...
نقش ژنتیک در طراحی و فردی سازی تمرینات ورزشی
برنامه های تمرینی که به صورت گروهی برای افراد طراحی می شوند با توجه به پروفایل های ژنتیکی منحصر به فرد ما، کارآمد نیستند. برنامه های تمرینی فردی سازی شده با توجه به پتانسیل ژنتیکی، در جهت صرفه جویی در زمان و هزینه های بالا برای رسیدن به بالاترین سطح عملکرد و تناسب اندام مورد نظر طراحی می شوند، بنابراین نقش ژنتیک بسیار مهم است. نقش ژنتیک بر روی سلامتی و تناسب اندام گسترش روز ...
ترکیب مهلک کرونا و وسواس
به شست وشوهای افراطی بزنند و با رفتارهای وسواس گونه، خود و اطرافیانشان را آزار دهند. حالا که موضوع وسواس مهم شده، بد نیست درباره عوامل ایجاد وسواس، انواع آن و روش های مواجهه با این اختلال اطلاعات بیشتری داشته باشیم و بدانیم چطور باید مراقب باشیم بعد از تمام شدن دوران کرونا، به افراد وسواسی تبدیل نشویم. دکتر سیما فردوسی، روانشناس، درباره این موضوع توضیح می دهد. چند نوع وسواس وجود دارد ...
میزان دقت ردیاب های خواب چقدر است؟ آیا می توان به آن ها اعتماد کرد؟
) اضطراب و افسردگی در سلامتی را افزایش می دهد، ردیاب های خواب نیز ممکن است تأثیر مشابهی داشته باشد. در حالی که وسایل خواب ممکن است برای کسانی که خواب عمومی خوبی دارند اما علاقه مند به پیگیری یا ایجاد یک روال بهتر خواب هستند مفید باشد، افرادی که خواب ضعیف دارند یا شرایط روانی خوبی ندارند ممکن است از آنها استفاده نکنند. اما بهترین معیار سنجش میزان خواب خوب شما این است که ببینید هر روز چه احساسی دارید. اگر خسته هستید و تمرکز ندارید، هر شب کمی زودتر رفتن به رختخواب ممکن است به شما کمک کند تا در طول روز بیشتر احساس خوب داشته باشید. در این صورت، به هیچ دستگاهی نیازی نخواهید داشت. ...
تست روانشناسی: ذهن شما چگونه کار می کند؟
.... آن ها تمایل دارند از خود بپرسند که آیا این احساس درستی است؟ این چیزی است که من می خواهم؟ آن ها غالباً اعتقادات شدیدی دارند و خود را با معیار های اخلاقی بالایی مطابقت می دهند و از اطرافیان نیز انتظار دارند که چنین باشند. ممکن است در اولین ملاقات با آن ها گرم نگیرید، اما این افراد کاملاً حساس هستند و احساساتشان عمیق است. آن ها تمایل دارند که در سبک متمایز خودشان خلاق، رسا و اصیل ...
بیماری فیبرومیالژیا چیست و چگونه درمان می شود؟
، افسردگی ، اضطراب ، مشکل در تمرکز و توجه ، درد در پایین تنه ، خشکی چشم و مشکلات مثانه از جمله نشانه هایی است که در افراد مبتلا به این بیماری مشاهده می شود. فیبرومیالژیا در زنان علائم فیبرومیالژیا در زنان معمولا وخیم تر از مردان است و با علائمی چون سندرم روده ی تحریک پذیر ، خستگی صبحگاهی و عادت ماهیانه ی دردناک ظاهر می شود. پزشکان دوران یائسگی را یکی از عوامل موثر در تشدید این ...
سه روش برای کاهش استرس
خواب مشکلاتی بوجود می آید. همچنین ممکن است تغییرات جسمی دیگری همچون گرفتگی ماهیچه ها، اضطراب و ترشح هورمون های استرس کورتیزول و آدرنالین ظاهر شود. در بیشتر مواقع فرد در مقابل استرس احساس ضعف می کند، اما تحقیقات نشان می دهد اقدامات بسیاری وجود دارد که می توان برای مقابله با استرس انجام داد. به گفته متخصصان راه حل مورد نظر فرار از احساسات منفی و دردناک نیست بلکه باید چگونگی واکنش ذهن و ...
مقدمات ازدواج ماندگار فرزندان در خانواده شکل می گیرد
دارند فرزندان شان به موقع سروسامان پیدا کنند و حتی نوه هم داشته باشند، چون فرزندآوری مطلوب در سایه ازدواج ماندگار است که شکل خواهد گرفت، لذا اینکه فقط باید با فلان فرد ازدواج کنی غلط و نارواست و پدرو مادر ها چه در ازدواج سنتی و چه مدرن باید حق انتخاب همسر را برای فرزندان قائل شوند، چون سلامت روانی و عاطفی انسان همه در گرو این انتخاب است. ازدواج های موقت اضطراب آور است/ ازدواج در یک ...
مشکلات جنسی متداول و راه حل و اقدامات پیشگیرانه و درمانی متناسب آن ها
دیگری که ذهن شما را درگیر می کند اشاره داشت. مشاوره جنسی بهترین درمان برای چنین مشکلی به نظر می رسد، چرا که این شیوه کمک می کند تا ذهن شما بتواند مشکلات را دسته بندی کند و به دنبال برخی از مشکلات، مشکلات دیگری نیز به وجود نیاید. عوامل عاطفی: در بسیاری از مواقع پیش آمده است که افراد، دچار احساساتی چون نارضایتی از رابطه، احساس خیانت و ... می شوند. چنین موضوعاتی همگی نقش مؤثری ...
خطر در کمین دانشجویان خانه نشین/ غیرحضوری شدن آموزش زمینه افسردگی را در دانشجویان افزایش می دهد
.... در حال حاضر شیوع ویروس کرونا و مجازی شدن آموزش این موضوع را تشدید کرده است. وی خاطرنشان کرد: اساتید باید دانشجویان را تشویق به ارتباط با یکدیگر و تشکیل گروه های مختلف برای تعامل کنند و از طرق مختلف ارتباطات جمعی و فعالیت های گروهی را بین دانشجویان تقویت کنند. این روانشناس افزود: مجازی شدن دانشگاه ها در دو حوزه آسیب ایجاد می کند که یکی از این حوزه ها رشد عملکرد اجتماعی ...
5 تاثیر ویژه ورزش بر سلامتی
...> چندین بار در هفته ورزش کردن، تأثیر مثبتی در اعتماد به نفس و عزت نفس شما دارد. با کاهش وزن، رشد عضلات و داشتن فرم بدنی بهتر، اغلب افراد احساس بهتری نسبت به خود دارند. بهبود خواب از بی خوابی خسته شده اید؟ آیا سعی کرده اید که به یک ورزش بپردازید؟ چندین بار در هفته ورزش می تواند به شما کمک کند سریعتر به خواب رفته و خواب راحت تری داشته باشید. منبع: انتخاب ...
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
میشود که فرد دچار استرس و اضطراب شود و به همین دلیل این دو بیماری از اصلی ترین بیماری های همراه با میگرن به شمار می روند. در مطالعه انجام شده در یکی از بیمارستان های آمریکا، در حدود 50 درصد از مبتلایان میگرن به اختلالات خواب و اضطراب نیز مبتلا بوده اند و در حدود 48 درصد از مبتلایان درجات مختلفی از افسردگی را داشته اند. درصد بروز اضطراب و افسردگی در افراد مبتلا به میگرن، با تعداد سردردهای ماهانه ...
چگونه از بی خوابی نجات پیدا کنیم؟
قرص های خواب آور پناه ببرند. روشن است که مصرف بی رویه ی قرص و بدون تجویز پزشک عوارض نامطلوبی را به همراه دارد . اغلب افراد از این موضوع آگاه نیستند که می توان با شناخت برخی عوامل و به کار بردن راهکارهای روانشناختی، خواب خود را بهبود بخشند . عوامل گوناگونی وجود دارند که می توانند در فرآیند به خواب رفتن مداخله کنند و فرد را دچار بیخوابی و کلافگی و پریشانی کنند. عواملی که شاید به ...
5 تاثیر ویژه ورزش بر سلامتی
Medicine منتشر شد به این نتیجه رسید که افراد بالای چهل و پنج سال که به طور منظم فعالیت بدنی متوسط یا شدید انجام می دهند، نسبت به افرادی که سبک زندگی کم تحرکی دارند، کمتر با خطر مرگ زودرس روبه رو می شوند. بهبود اعتماد به نفس چندین بار در هفته ورزش کردن، تأثیر مثبتی در اعتماد به نفس و عزت نفس شما دارد. با کاهش وزن، رشد عضلات و داشتن فرم بدنی بهتر، اغلب افراد احساس بهتری نسبت به ...
