خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه موفقیت خود را اندازه گیری کنیم؟
گذشته تان مقایسه کنید و رشدی را که به عنوان یک فرد ایجاد کرده اید پیگیری کنید. شما می توانید موفقیت را نه تنها با گرفتن یک تبلیغ یا شروع یک پروژه جدید، بلکه با پیگیری نحوه پیشرفت خود به صورت کلی ارزیابی کنید. زندگی شخصی و شغلی شما با هم، همپوشانی خواهد داشت، بنابراین وقتی مهارت های خود را در یک زمینه توسعه می دهید، تأثیرات آن موج می زند و با آموزش و تجربه، سطح مهارت و توانایی خود
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
منظور قدم بردارید و چند دقیقه را صرف تمرکز روی خود کنید و برای این منظور باید کار های مورد علاقه خود مانند کتاب خواندن و یا گوش دادن به موسیقی را انجام دهید و از انجام این کار ها لذت ببرید و یا این که با دوست و یا همکار صمیمی خود زمانی را صرف کرده و درمورد احساس خود با او صحبت کنید. هر هفته زمانی را صرف کنید و کار های خود را انجام دهید، اما مراقب سلامتی خود باشید و برای این منظور کاری که
(فیلم تکان دهنده ) در ستایش دست های زحمت کشیده
فایل مرتبط کبنا ؛ در سکانس اوّل: دستای شخص غایبی رو به فرد حاضر نشون می دن و از او می خوان استنباطش رو از تصویری که دیده به زبون بیاره. شما ببینید! در سکانس دوّم: بعد از گرفتن نظر هر شخص در مورد تصویری که دیده، تصویر چهره ی صاحب دست رو به فرد حاضر نشون می دن. شما ببینید! تمام افراد حاضر بهت زده می شن و به بی مسئولیتی و بی توجّهی خود در برابر شخصی که تصویرش
مهارت های ارتباط شفاف را بیاموزیم
از پیام های آلوده به طعنه زدن، برچسب های غلط و قضاوت دوری کنید. این پیام ها باعث بیزاری و فاصله گرفتن می شود. یک نمونه از پیام های آلوده، پیام هایی هستند که با چرا شروع می شوند: چرا این طوری نگاهم می کنی؟ ممکن است فکر کنید که فقط یک پرسش ساده برای کسب اطلاعات است، اما در واقع این معنای قضاوتی دارد: تو نباید من را این طوری نگاه کنی. بهتر است استفاده از پیام های کامل که در بالا ذکر شد را جایگزین کنید
مدرس دانشگاه : رمزگذاری و رمزگشایی پاشنه آشیل ارتباطات است
/> او انواع ارتباطات را انسانی،حیوانی و ماشینی دانست و افزود: برای ارتباط انسان با انسان ارتباط از درون فرد شروع می شود که شامل درون فردی، فرد با فرد، ارتباطات گروهی و جمعی است که در موقعیت های مختلف و با توجه به مکان و زمان متفاوت است. استاد شکری خانقاه درباره مدل ادراکی ارتباطات گفت: در این مدل با گیرنده ، فرستنده ارتباط داریم بدین صورت که فرستنده با تولید محتوا پیام خود را برای مخاطب
راهکار شاد و پرانرژی بودن در محل کار
انجام دهید. برای اینکه همیشه شاد و سرزنده باشید، زمانی را برای کتاب خواندن صرف کنید و همیشه یک دفترچه به همراه داشته باشید و هر روز کمی از افکارتان را بنویسید تا بتوانید احساس خود را بروز دهید. معمولا کارکنانی که می فهمند چگونه کار شان به پیشبرد هدف شرکت کمک می کند، بیشتر از آن لذت می برند. اگر مطمئن نیستید که چگونه کار شما به شرکت کمک می کند با سرپرست تان صحبت کنید. هنگامی که
روابط کاری خوب و مزایای شگفت انگیز توجه به آن
اگر روابط شما با این افراد کلیدی در وضعیت مناسبی نباشد، نمی توانید توقع حمایت های قاطع از آن ها داشته باشید. بنابراین حامیان کلیدی خود را بشناسید و روابط کاری مناسبی با آن ها داشته باشید. بیشتر بخوانید: ارتباط موثر برای شروع یک رابطه صمیمانه تر شغلی با حامیان کلیدی و همکاران نزدیک تر، می توانید فهرستی از همکارانی که بیشتر به کار و پروژه های شما علاقه نشان می دهند، تهیه کنید. بر
آغاز به کار دهمین دوره مجلس دانش آموزی در ارومیه
ساحت ها رشد پیدا کرده باشد، گفت: در بیانیه گام دوم 40 بار واژه جوان از سوی مقام معظم رهبری آورده شده است که این موضوع نشان می دهد منظومه فکری ایشان جوانان هستند و جوانان نقطه درخشانی به عنوان بزرگترین فرصت یک جامعه هستند. وزیر آموزش و پرورش افزود: امسال طرح هر دانش آموز یک مهارت را اجرا کردیم؛ کیفیت جامعه به کیفیت مناسبات اجتماعی بستگی دارد و شکل گیری هویت و فرهنگ و تعامل ملی ما در گرو
معرفی کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید
مادر شروع به رشد می کند. اگر شما توانایی بالایی در ریاضیات ندارید، به خاطر این است که ذهن شما در معرض محرک های ریاضی توسط مادر یا افراد اطراف شما قرار نگرفته است. پس بعد از تولد در سال های رشد به خصوص قبل از سن چهارده سالگی، افرادی که در اطراف شما زندگی می کنند، خصیصه های رفتاری مانند تصمیم گیری، لجبازی و... را در ذهن شما به وجود می آورند. این برنامه ای است که براساس آن به چیزی که امروز هستید، رسیده
فال روزانه امروز پنجشنبه 9 بهمن 99
دارند و به جلو نمی روند . سعی کنید حتماً به خودتان خوش بگذرانید. اما در پایان می بینید که چقدر با این روشی که در پیش گرفته اید موفق هستید. ... خرداد فال روز متولدین خرداد: مراقب اتفاقات غیر منتظره به خصوص در محل کارتان باشید خوب تحقیق کنید و محتاطانه رفتار کنید. اگر این کار را انجام دهید اتفاقی که می افتد به نفعتان می باشد در غیر این صورت همه فکر می کنند شما دیوانه هستید. به خاطر
7 توصیه مفید جهت افزایش میل جنسی
شدن کارکرد سیستم عصبی هم، تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش پیش از خوابیدن دوچندان میشود . 4. برانگیختگی در رابطه جنسی خیلی ها فکر میکنند که باید برای شروع رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت، حتماً 2 تا 3 ساعت معاشقه پیش از رابطه داشته باشند و بهمین خاطر هر وقت که زمان زیادی ندارند، به رغم تمایل شان از خیر برقراری رابطه با همسر خود می گذرند. اما پژوهشگران دانشگاه
افکار و نظرات دانش آموزان را به مسئولان انتقال دهید/ ضرورت ایجاد پیوند بین مجلس دانش آموزی و آموزش و ...
و کارساز باشد که در تمام ساحت ها رشد پیدا کرده باشد، گفت: در بیانیه گام دوم 40 بار واژه جوان از سوی مقام معظم رهبری آورده شده است که این موضوع نشان می دهد منظومه فکری ایشان جوانان هستند و جوانان نقطه درخشانی به عنوان بزرگترین فرصت یک جامعه هستند. وزیر آموزش و پرورش افزود: امسال طرح هر دانش آموز یک مهارت را اجرا کردیم؛ کیفیت جامعه به کیفیت مناسبات اجتماعی بستگی دارد و شکل گیری هویت و فرهنگ و
ارتباط خصوصیات جسمی با خصوصیات اخلاقی! (شناخت پسران از روی ظاهر آنها)
لاغر است. اکتومورف ها چربی کمی در بدن دارند و افزایش وزن و توده عضلانی آنها به سختی صورت می گیرد، رشد اکتومورف ها در اطراف سیستم عصبی تمرکز می یابد. اکتومورف ها حساس، تیزهوش، درون گرا، جامعه گریز ، آرام، ساکت و شکننده، کمرو و در تعارض با محیط هستند. این افراد قوه تخیل بالایی دارند و در کارهای ظریف و دقیق موفق تر هستند. از نظر خصایص فیزیولوژیک، اکتومورف ها پوست سرد دارند، با وجود خشکی دهان و
7 پند طلایی به کسانی که گرفتار افسردگی هستند
از خود، مانند انجام کار هایی که باعث بهبود خلق و خو یا مراقبت از بدن شما می شوند، رفتار خوبی با خود داشته باشید.از آن جا که مراقبت از خود بسیار شخصی است، با تهیه فهرستی از چیز هایی که از آن ها لذت می برید مانند دوش آب داغ گرفتن، خواندن کتاب خوب، ساختن بولت ژورنال یا هر کار دیگری شروع کنید.سپس، راهی پیدا کنید تا برای این فعالیت ها وقت اختصاص دهید و یادگیری خودمراقبتی با روش های کوچک به شما کمک می
چطور ظرف چند ثانیه بر اضطراب اجتماعی غلبه کنیم؟
به نظر برسید، کدامند؟ فاصله اجتماعی صحیح را رعایت کنید پیش از آنکه شروع به صحبت کنیم باید به فاصله فیزیکیِ درست دقت کنیم. اما فاصله درست بین شما و یک غریبه چقدر است؟ در مطالعه ای که در سال 2017 توسط دانشگاه ورشو در لهستان انجام شد، محققان تفاوت های آشکاری بین مردم در کشور های مختلف کشف کردند. در آرژانتین و نروژ، مردم فکر می کردند فاصله 40 سانتی متری بین آن ها و یک
بهترین نوع ارتودنسی کدام است؟
. 5- ارتودنسی متحرک روش درمان ارتودنسی متحرک برای افراد زیر 12 سال مناسب تر و پر کاربرد تر است، چرا که بعد از این سال و گذر سن فرد از 12 یا 13 سالگی، ساختمان استخوانی فک به تکامل رسیده و دیگر ارتودنسی متحرک جواب نمی دهد. دستگاه های ارتودنسی متحرک از یک صفحه پلاستیکی به نام اکریلیک به همراه سیم ساخته شده که دندان ها را با ملایمت و به آرامی تحت فشار قرار داده تا حرکت نمایند و
راه های جلوگیری از یکنواختی رابطه
مراجه به مشاوره روانشناسی راهی بهتر برای حل مشکلات و جلوگیری از مشکلات خانواده می باشد. شروع از خودمان، اولین تغییر است اگر احساس می کنید رابطه شما عادی شده است و از آن رنج می برید، بهتر است اول به خودتان نگاه کنید. هنگامی که یک رابطه عادی می شود و شرایط آن طور که دلخواه شما نیست پیش می رود، بهتر است کمی به اصلاح شرایط و ایجاد انگیزه درخود بپردازید. هیچگاه نمی توان یک
اگر می خواهید تنها نشوید این مطلب را بخوانید!
اجتماعی میزان محبوب بودن و یا منفور بودن شما مشخص می کند. در نتیجه هرچه رفتار های همگان پسند و اجتماعی تری داشته باشید بیشتر به یک فرد محبوب دل ها در اجتماع تبدیل می شوید و همه دوست دارند که با شما معاشرت کنند، اما این 5 عادت اجتماعی باعث می شوند که دیگر کسی شما را دوست نداشته باشد و به جمع های خودشان راه تان ندهند. 1. صحبت شخص مقابل را قطع نکنید: این کار مکالمه و ارتباطات موثر را متوقف
رسایی خطاب به توکلی: شما با ادعای کذبتان سبب هتک حرمت یک عالمِ مجاهد شدید
. درحالی که معمولا غسل میت را دو نفر انجام می دهند. آقای صدیقی هم در صحبتش (که بعدا بابت آن عذرخواهی کرد و آن را غیردقیق دانست) از فرد غسال اسم نبرده. پس نمی توان از صحبت ایشان نتیجه گرفت که غسال آقای حق شناس و آقای مصباح الزاما یک نفر (همان ابر بدهکار بانکی) بوده. منتها آقای توکلی برای اثبات ادعای خودش (ارتباط ثروتمندان ناشناس با روحانیون سرشناس) نیاز به مصداق تراشی داشته، برای همین به گمان و
افروز: فرزندآوری الزامی نیست، اما فرزندپروری الزام و یک ضرورت اجتماعی است
های عاطفی شکل می گیرد. وی در ادامه عنوان کرد: زن و شوهر باید محبوب یکدیگر شوند، مراقب باشیم به یکدیگر فرمان ندهیم، آمرانه صحبت نکنیم و بدون منت و بدون توقع به نیاز های همسر پاسخ دهیم، ما می توانیم خودمان را بازسازی کنیم، یک اراده قوی از پس هر چیزی برمی آید، اگر همسران برای ابراز عشق کم رویی دارند اول بنویسند، تلفن بزنند و بعد حضورا ابراز کنند، یک جرأت و مهارت می خواهد و همه این ها به
نکاتی کلیدی برای جذابیت و اثرگذاری بیشتر
است رفتارهای خاصی وجود دارد تا حرف هایمان تاثیر بیشتری بر اطرافیان مان داشته باشد. در این مطلب شما را با برخی از جالب ترین یافته های دانشمندان که در باره روابط دوستانه، خانوادگی، با همکاران و ... بینش جدیدی به شما می دهند و در شکل گیری سریع تر روابط بهتر به شما کمک می کنند، آشنا می کنیم. تکنیک رفتار آینه ای این تکنیک شامل تقلید ظریف از رفتارهای فرد مقابل است. وقتی با کسی صحبت می
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
و ایجاد محیطی که امکان استفاده از مهارت ها و توانایی های شما را مهیا کند برای تبدیل هر رویداد تصادفی به عامل خوش شانسی خود آماده باشید. ذهنی که آماده نیست اغلب از کنار امور غیر منتظره رد می شود و به این ترتیب فرصت های شانس خود را از دست می دهد. خوش شانسی یک رفتار آموخته شده است: شما هر لحظه آماده هستید و ظرفیت استفاده از موقعیت های غیرمنتظره و مهار و تبدیل آنها به عوامل خوش شانسی خود را دارید. در
خوش شانس بودن را چگونه بیاموزیم؟
آماده نیست اغلب از کنار امور غیر منتظره رد می شود و به این ترتیب فرصت های شانس خود را از دست می دهد. خوش شانسی یک رفتار آموخته شده است: شما هر لحظه آماده هستید و ظرفیت استفاده از موقعیت های غیر منتظره و مهار و تبدیل آنها به عوامل خوش شانسی خود دارید. در این درس می آموزیم که چگونه مهارت خوش شانسی را در خود تربیت کنیم. برای خوش شانس شدن چه باید کرد تعصبات و باورهای خود را به
فال روزانه چهارشنبه 8 بهمن 1399
دلخوری این فرد ادامه پیدا کند و امروز از ایشان عذرخواهی نمایید و رفتار ناپسندی که داشته ا ید را جبران نمایید. شرایطی مهیا می شود تا به انجام کار موردعلاقه تان مشغول شوید. مهمان ناخوانده ای از راه می رسد. همسر یا عشق زندگی تان امروز به شما ثابت می کند که از بودن در کنارتان راضی و خوشنود است. آذر اهل ورزش و تفریح هستید و امروز فرصت لازم برای کارهای موردعلاقه تان را پیدا می کنید
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
اطلاعات در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و اثر آرامبخشی دارد. این هورمون که سبب می شود احساس شادی کنید، سبب تنظیم خلق و خو، پیشگیری از افسردگی، تنظیم فشارخون، تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می شود. در صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی ، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شوید. انجام ورزش روزانه، مصرف غذاهای غنی از کربوهیدارت و ویتامین ب، قرار
زودرنجی ریشه خانوادگی دارد/ کاهش تنش در گرو مهارت آموزی خانواده
. آن نوجوانانی که بیشتر رنجیده خاطر می شوند یا مسئله بیشتر دارند، پس سخت تر می شود با آن ها کنار آمد یا زمان و کمک بیشتری برایشان باید گذاشت. وی در پایان خاطر نشان کرد: در نهایت برای گرفتن مشاوره و پختگی بیشتر نزد افراد متخصص و کار بلد که در دوره نوجوانی، بلوغ، شخصیت شناسی، تسهیل روابط و آگاهی دهی به نوجوانان و خانواده را با مهارت های فرزند پروری خوب می توانند برای آن ها به ارمغان
راهکارهایی برای مواجهه با فردی که دچار اضطراب و پریشانی شده
افسردگی شدید، با افرادی که مورد اعتمادتان هستند صحبت کنید. اگر در مورد سلامت خود نگران هستید به پزشک مراجعه کنید. در صورتی که فرد نمی داند چه خواسته ای دارد یا قادر به بیان آن نیست، چه باید کرد؟ از فرد بخواهید به جای صحبت کردن، به شما گوش بدهد و به جای او با دیگران تماس بگیرید. سعی کنید به او آرامش و اطمینان دهید که می توانید کمکش کنید. در صورتی که از فرد واکنش یا رفتاری غیرعادی سر بزند، چه باید کرد؟ هر فردی نیازها و تجارب متفاوتی دارد، بنابراین از آنها رفتاری متفاوت با رفتار شما سر می زند. همیشه سعی کنید با احترام رفتار کنید و حرف هایشان را بشنوید. ...
فضای اجتماعی ما مستعد خشونت است
گاهی با کوچک ترین اختلاف میان دو نفر، اگر طرفین به خشونت فیزیکی نرسند، حتماً با خشونت کلامی از یکدیگر استقبال می کنند. مثلاً نمونه چنین رفتاری در تصادفات رانندگی مشهود است، درحالی که سازوکار قانونی رفع اختلاف برای تعیین فرد مقصر در یک تصادف وجود دارد، اما افراد ذی نفع در حادثه بلافاصله دیگری را مقصر می دانند و زمانی که این یقین با مخالفت طرف مقابل مواجه می شود، شروع به توهین به یکدیگر می کنند
چند مهارت نرمی که هر فریلنسر موفق باید داشته باشد
رخ بدهد را مورد بررسی قرار دهیم. باید سعی کنیم در همه مراحل کار اهداف نهایی و نتایج را مورد توجه قرار داده و همواره این سوال را از خودمان بیپرسیم که چه می شود اگر... در این صورت می توانیم به عنوان نیروی دورکار، مسایل مربوط به کار را تا جای ممکن حل و فصل کنیم. مهارت ارتباط موثر یکی ازمهارت هایی که افراد فریلنسر باید به آن مسلط شوند، مهارت ارتباط موثر است. باید بتوانید به خوبی در مورد
