چه کنیم جوان تر به نظر برسیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص پای مرغ همان راز زیبایی پوست چینی ها
برای زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد . برای داشتن پوستی صاف و سالم بدن شما به موادی همچون کلسیم و پروتئین نیاز دارد . کلاژن، پروتئین و کلسیمی که بدن شما برای جوانی و زیبایی نیاز دارد در پای مرغ وجود دارد و به نوعی بدن خود را از لحاظ استحکام و زیبایی بیمه می کند . پای مرغ، کلاژن بالایی دارد که به پوست در بازسازی سلول ها کمک کرده و انعطاف پذیری پوست را افزایش داده و از پیری زودرس پوست ...
6 ماده غذایی که بیشتر از موز پتاسیم دارد
مناسب تر هستند و باعث رساندن میزان زیادی ویتامین به بدن می شوند. ماست از ماست غافل نشوید چون هر 100 گرم از آن 579 میلی گرم پتاسیم دارد. از این گذشته مصرف ماست به بهبود گوارش و هضم غذا کمک و از بروز بوی بدن دهان پیشگیری می کند. ماست حاوی میزان زیادی باکتری های مفید است که باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شوند. شما برای سلامت استخوان هایتان نیز به ماست نیاز دارید. این ماده غذایی ...
با این 6 ماده غذایی به پوستتان غذا بدهید
با این 6 ماده غذایی به پوستتان غذا بدهید مراقبت های پوستی تنها به استفاده از محصولات بهداشتی و مراقبت های موضعی محدود نمی شود بلکه همانطور که می دانید رژیم غذایی شما و آنچه که می خورید بر روی پوست شما اثر گذار است در نتیجه باید به غذای پوست تان نیز توجه کنید و خوراکی های مورد علاقه آن را مصرف کنید تا زیبایی و طراوت پوست شما نیز حفظ شود. سویا : بهترین کلاژن ساز پوست است ...
غذاهای پرکالری که به کاهش وزن کمک می کنند!
بیماری های قلبی و برخی سرطان ها ارتباط دارد. روغن زیتون خاصیت ضد التهابی دارد و مصرف آن برای حفظ سلامت استخوان ها نیز مفید است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حدود 120 کالری دارد، از این رو، بهتر است از آن به عنوان چاشنی سالاد و برای پخت و پز سبزیجات استفاده شود. استفاده از روغن زیتون به همراه حمص به عنوان یک میان وعده سالم که به خوبی احساس سیری را در انسان ایجاد می کند نیز برای کاهش وزن بسیار توصیه ...
پوست انار و 7 خاصیت درمانی عجیب آن!
است یا استفاده از پوست آن؟! در ادامه با هم نگاهی داریم به مفیدترین خواص پوست انار، میوه ای که خودش هم خواص فوق العاده ای دارد. کمک به سیستم گوارش یکی از اولین خواص پوست انار، مثل بسیاری دیگر از پوست های میوه، بهبود سیستم گوارش است. پوست انار حاوی مقادیر قابل توجهی تانن است که باعث کاهش ورم هموروئید و التهاب رو می شود. همچنین تانن باعث بهبود خونریزی هنگام اسهال خواهد شد و هضم ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره ...
درمان افتادگی پوست صورت با استفاده از چند ماسک خانگی معجزه آسا
مصرف مواد غذایی توصیه شده، برای داشتن پوستی سفت و کشیده، بهتر است از صرف غذاهای زیر پرهیز کنید: تنقلات و غذاهای پرروغن کنسروها و نوشیدنی هایی که قند بالایی دارند الکل یوگا برای سفت کردن پوست یوگا نه تنها شما را از اضطراب و استرس رها می کند و انعطاف پذیری بدن تان را افزایش می دهد، بلکه در استحکام عضلات و رفع افتادگی پوست نیز بسیار مؤثر خواهد بود. ...
چه زمان هایی باید آب نوشید؟
به گزارش برنا؛ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که به نوشیدن آب کافی در طول روز توجه دارید، نشان می دهد که برای سلامتی خود ارزش قائل هستید. تک تک سلول های بدن شما به آب نیازمند هستند. وجود آب در روند هضم غذا، فعالیت قلب، شش ها و مغز ضروری است. متخصصان می گویند فارغ از اینکه هدف شما از نوشیدن آب چیست، باید در زمان های مناسب این عمل صورت گیرد. از آن جمله می توان به موارد ذیل اشاره کرد ...
10 خوراکی خواب آور/ با خوردن این خوراکی ها به راحتی بخوابید + جدول
شما به آسانی از سیکل آدرنالین به سیکل هضم غذا و استراحت منتقل خواهد شد. برای خواب راحت از ترکیب شیر و بادام استفاده کنید تا کلسیم موجود در بدن خود را بالا ببرید و با ترشح ملاتونین برای خواب آماده شوید. قبل از خواب گوشت بوقلمون بخورید گوشت بوقلمون علاوه بر پروتئین بسیار زیاد، دارای میزان قابل توجهی تریپوفان است. این ماده نوعی آمینواسید است که تولید ملاتونین را افزیش ...
برطرف کردن سوزش فلفل از دست، دهان و چشم
مخابره می کنند و مغز پیغام "خطر، آتش گرفتن" را به دهان ارسال می کند. جالب تر آن که سلول های حسی و قفل های آن ها تنها در سطح زبان وجود ندارند و در سطح بدن پخش هستند. به همین دلیل اگر فلفل را دور دهان یا روی پلک چشم بمالید، همین احساس را ایجاد می کند، حتی اگر فلفل بسیار تند باشد می تواند سبب التهاب پوست شود. اگر پس از خوردن فلفل احساس سوختگی کردید، فراموش نکنید که خوردن آب درمان ...
آثار فقر کلاژن در بدن
های اپیتلیال ساخته و سنتز می شود. ولی نوع اسیدهای آمینه به کار رفته در سنتز کلاژن در سلول های مختلف اندکی با هم تفاوت دارد. اینطور گفته می شود که سیر، چای سفید، مرکبات، پروتئین، سبزیجات نارنجی رنگ، انواع توت ها، سویا و ماهی سرشار از کلاژن هستند. کلاژن علاوه بر حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، منجر به بهبود آبرسانی به آن نیز می شود. بدن شما با افزایش سن کلاژن کمتری تولید می کند که ...
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
می توانند علائم آشکارکننده ای باشند که نشان می دهند هورمون ها مقصر افزایش وزن شما هستند. کمبود خواب باعث خستگی می شود که منجر به استرس و بی خوابی می گردد. همه این موارد موجب آشفته کردن هورمون ها، به ویژه سطح کورتیزول، خواهد شد. کورتیزول بالا می تواند منجر به کاهش سطح تیروئید شود، که می تواند باعث تجمع چربی در قسمت مرکزی بدن گردد. همچنین می تواند هورمون های رشد را که مسئول ساخت بافت، رشد عضلات و سلامت کلی هستند، کاهش دهد. منبع: تبیان ...
6 اثر شگفت انگیز ترکیب عسل و دارچین که معجزه می کند
، عسل جایگزینی سالم برای قند تصفیه شده است. اگرچه بیماران دیابتی باید عسل را با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنند، زیرا کالری کمی ندارد. مبارزه با آلرژی های مختلف دارچین دارای روغن های معطر است که به درمان آلرژی های مختلف کمک می کنند. به علاوه، عسل گرده دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و به افزایش مقاومت بدن در برابر آلرژی ها کمک کرده و به طور ...
بیماری هایی که سبب کاهش وزن می شوند
...> یکی دیگر از دلایل کاهش وزن ناخواسته دیابت نوع 1 است. اگر به دیابت نوع 1 مبتلا هستید، سیستم ایمنی بدن شما به سلول های لوزالمعده که انسولین تولید می کنند، حمله می کند. بدون انسولین، بدن نمی تواند از گلوکز برای تأمین انرژی استفاده کند. این باعث بالا رفتن گلوکز خون می شود. کلیه ها گلوکز استفاده نشده را از طریق ادرار حذف می کنند. قند از بدن خارج می شود و کالری نیز کاهش می یابد. افسردگی ...
ضروری ترین مواد برای حفظ سلامت افراد مسن
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب ام دی، با افزایش سن بدن در برابر بیماری ها آسیب پذیرتر می شود. از این رو متخصصان تاکید دارند رژیم غذایی افراد با افزایش سن باید غنی تر شده و نیز از حجم مواد غذایی ناسالم کاسته شود. مهمترین مواد غذایی که با افزایش سن باید نسبت به افزایش مصرف آن توجه ویژه ای داشته باشید، شامل موارد ذیل می شود: 1 ...
7 دلیلی که ثابت می کند صبح ها باید روغن زیتون بخورید
خوردن یک قاشق غذاخوری روغن زیتون با معده ی خالی شاید خیلی خوشایند به نظر نرسد اما آثار حیرت انگیز زیادی بر بدن دارد و ارزش امتحان کردن را دارد. 1- پوست تان را دگرگون می کند روغن زیتون یکی از مواد اصلی بسیاری از محصولات آرایشی بهداشتی است و می تواند به صورت خوراکی هم برای پوست مفید باشد. این روغن قرمزی و التهاب پوست را کاهش می دهد و ممکن است پوست تان را سال ها از چین و چروک ...
دلایل مختلف زانو درد
ممکن است به اشکال مختلفی خود را نشان دهد. به عنوان مثال 2 کیلوگرم بار اضافی که حمل می کنید یا برنامه جدیدی که برای دویدن ترتیب می دهید ممکن است بار اضافی بر روی بدن ایجاد نماید. در تمامی این شرایط، عضلات بدن شما نمی توانند حمایت خوبی از زانوها داشته باشند و به آن کمک کنند استرس و فشار اضافی را مدیریت نماید. تبعیت از برنامه قدرتی می تواند به محافظت از زانوها کمک کند اما شما نباید تنها بر ...
غلظت خون علل ایجاد کننده و بهترین خوراکی های تصفیه کننده خون
...، سن، جنس و نژاد افراد متفاوت است. به صورت کلی برای ارزیابی طبیعی یا غیرطبیعی بودن تعداد این سلول ها از محدوده مرجع استفاده می شود که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. o زنان: 4.2 تا 5.4 میلیون در میلی لیتر o مردان: 4.7 تا 6.1 میلیون در میلی لیتر o کودکان: 4.1 تا 5.5 میلیون در میلی لیتر چه مواردی باعث غلظت خون می شود؟ اگر میزان RBC بالاتر از حد نرمال باشد ...
خواص سنجد
بهبود رشد استخوانها می شود. بنابراین مصرف روزانه 20 تا 50 عدد سنجد توسط کودکان، بسیار مفید است .علاوه بر آن ، ویتامین C موجود در سنجد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکان می شود. خواص پودر سنجد پودر سنجد دارای مواد مغذی و ویتامین های فراوان مثل ویتامین k، ویتامین c ، غنی از کلیسیم و آنتی اکسیدان های طبیعی بسیاری است. پودر سنجد دارای خواص بسیار زیادی است که درمان آرتروز، روماتیسم و پوکی استخوان که چهارمین عامل مرگ و میر در جهان است ، مهمترین خاصیت آن است . همچنینسنجد برای ترمیم شکستگی و ترک استخوان،نیز تاثیر بسیاری دارد. ...
لیزر جوان سازیِ پوست، میکرونیدلینگ و لایه بردار ها، پوست را پیرتر می کنند؟
قلم | qalamna.ir : فرادید | آن روز هایی که چین و چروکِ صورت را با لایه های ضخیمی از کرم های آرایشی می پوشاندیم، سپری شده است. اگر این روز ها درباره از بین بردنِ نشانه های پیریِ پوست با متخصصانِ مراقبت از پوست صحبت کنید، اصطلاحِ تخریبِ کنترل شده را می شنوید. به گزارش فرادید، ایده پشتِ این رویکردِ رایج این است که با ایجادِ زخم های میکروسکوپی روی پوست، فرایندِ ریزشِ سلول های قدیمی که با گذرِ زمان فرسایش پیدا کرده اند، آغاز می شود و سلول های جدید جای سلول های قدیمی را می گیرد. ...
فیلم|آموزش ساده یخنی نخود
.... آهن باعث بهبود عملکرد مغز و بالا بردن قدرت یادگیری می شود. این ماده ی معدنی مقاومت بدن در برابر بیماری ها را بالا برده و در برابر میکروارگانیسم ها از بدن محافظت می کند. با داشتن ذخیره ی آهن کافی مشکلاتی مانند خستگی و کم خونی برای بدن مفهومی نخواهد داشت. تحریک عملکرد سیستم عصبی مرکزی، کنترل دمای بدن و کنترل تیروئید از دیگر وظایف آهن است. علاوه بر این ها سلامت پوست، موها و همچنین ناخن ها نیز در ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
همه ما در دوره ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده ایم. جوش هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می شوند. هیچکس آن ها را دوست ندارد، به خصوص زمانی که ارتباط مستقیم آن با کاهش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی نیز بیش از پیش خودنمایی می کند. اما بهتر است بدانید که آکنه یک بیماری پوستی شایع است و تقریبا 10 درصد از جمعیت جهان با آن دست و پنجه نرم می کنند. عوامل زیادی در ایجاد آکنه نقش ...
10 ماده غذایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن معجزه می کند
های قلب و عروقی رنج می برند می توانند با مشورت پزشک خود، از خواص مصرف سنجد بهره مند شوند. محققان با آزمایشات خود اثبات کرده اند که عصاره برگ سنجد در برابر استرس اکسیداتیو ناشی از کروم، از موش ها محافظت می کند. این عصاره با ترکیبات شیمیایی خود از سلول های موش محافظت می نماید و با تولید رادیکال های آزاد، استرس را برطرف می کند. مکانیسم مهار صفرا در سنجد باعث می شود که معده تقویت ...
فواید روغن لیمو
... عامل صافی مو مصرف روغن لیمو برای پوست صورت شبیه ماسک است؛ بنابراین شما می توانید روغن لیمو را روی پوست صورت خود به صورت ماسک بمالید و پخش کنید. همچنین شما می توانید روغن لیمو را به پوست دست خود نیز بمالید. پس از مالیدن روغن لیمو به پوست دست و صورت، مستقیما جلوی نور آفتاب قرار نگیرید تا روغن بهتر جذب پوست شما شود. آنتی اکسیدان موجود در روغن لیمو باعث رفع چین و چروک پوست می شود و ...
علل و علائم رماتیسم مفصلی در کودکان و بزرگسالان
ایمنی به طور خودکارعلیه عوامل خارجی واکنش نشان می دهد و میکروب، ویروس و نظیر این عوامل خارجی را از بدن دفع می کند، در مورد بیماران رماتیسمی سیستم بدنی آنها دچار نقصی می شود که نمی تواند عوامل خارجی را به خوبی تشخیص دهد. وی ادامه داد: وقتی عوامل خارجی مثل ویروس و میکروب حتی استرس یا هر عامل دیگری وارد بدن فرد مبتلا به رماتیسم مفصلی می شوند، سیستم ایمنی به طور طبیعی می خواهد به چنین عواملی واکنش نشان ...
زمان آلودگی هوا چه بخوریم؟
...، از طریق ریه، پوست، مخاط بدن، مثل مخاط چشم، گوش، بینی و دستگاه گوارش، وارد بدن می شوند و باعث تخریب تک تک سلول ها می شوند. هنگام آلوده بودن هوایی که انسان استنشاق می کند، روزانه مقادیر زیادی رادیکال آزاد، وارد بدن می شود، به عبارت دیگر، تجمع رادیکال های آزاد در بدن در هنگام آلوده بودن هوا، افزایش می یابد؛ چرا که رادیکال های آزاد، به دلیل آنکه اکسیژن های ناپایداری هستند، دنبال جا و ...
هشدار/ مصرف آلوئه ورا برای این افراد ممنوع!
... آیا شروط خاصی برای مصرف آن وجود دارد؟ بله. در استفاده از این گیاه باید مراقب بود زیرا مصرف بیش از حد آن به صورت خوراکی (مصرف روزانه بیش از یک گرم به مدت طولانی) ممکن است باعث به هم خوردن تعادل آب و الکترولیت ها و در نهایت کم آبی بدن، سقط جنین، زایمان زودرس، اسهال خونی و ضایعات کلیوی شود زیرا خاصیت مسهلی آلوئه ورا باعث دفع بیش از حد آب بدن و در نتیجه بروز ضایعات کلیوی و اسهال خونی ...
دستور ساخت صابون خانگی مناسب جنس پوستتان
.... صابون زیتون برای شستشوی بدن استفاده می شود. هیچ ماده شیمیایی اضافه ای در آن وجود ندارد و معمولاً بدون بوی زیاد است. روغن بادام نه تنها پوست را تقویت می کند، بلکه باعث درخشندگی آن می شود و به پوست شما رطوبت می رساند. سلول های مرده را از بین برده و آن را تمیز می کند. همچنین التهابات پوست را کاهش خواهد داد. روغن کرچک حاوی اسید چرب امگا 6 و همچنین ویتامین E و دیگر ...
9 روش دانشمندان برای تقویت و تمرین حافظه
، اما به یاد داشته باشید که بدن شما نیز به عرق کردن و ورزش نیاز دارد. فعالیت بدنی به شما در تیز ماندن کمک می کند، اکسیژن مغز شما را افزایش می دهد و خطر ابتلا به اختلالات منجر به از دست دادن حافظه مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. ورزش همچنین اثرات مواد شیمیایی مفید مغز را افزایش می دهد و هورمون های استرس را کاهش می دهد. کدام ورزش ها به تقویت حافظه کمک می کند ...