چاقی از ابتلا به برخی بیماری ها جلوگیری می کند!

گاهی چاقی خوب است

چربی در انگلیس و جایگزینی چربی های اشباع با برخی انواع چربی غیراشباع، تا حد زیادی آمار چاقی را در این کشور بهبود بخشیده است. در کنار تمام یافته های به دست آمده، بررسی ها نشان می دهد افرادی که BMI (نمایه توده بدنی) کم تری دارند و اسیدهای چربی اشباع کم تری در رژیم غذایی خود مصرف می کنند، بیشتر در معرض ابتلا به التهاب مزمن پانکراس قرار دارند. چربی شکمی که مملو از چربی های اشباع باشد، با تولید اسیدهای چرب تداخل ایجاد کرده و در نتیجه التهاب پانکراس کم تری بروز می کند. ...

فواید دانه های کدو تنبل؛ از کاهش وزن تا بهبود کیفیت اسپرم

به گزارش بهداشت نیوز به نقل از هندوستان تایمز، در اینجا در این مقاله به فواید دانه کدو تنبل و روش های آسان مصرف آنها پرداخته می شود. فواید دانه کدو تنبل: مفید برای قلب دانه های کدو تنبل دارای چربی های سالم، فیبرها و آنتی اکسیدان هایی هستند که برای سلامت قلب و عروق مفید هستند، همچنین این دانه های کوچک دارای اسیدهای چرب اشباع نشده هستند که به کاهش کلسترول بد خون کمک ...

تاثیر مصرف اسیدهای چرب اُمگا3 در پیشگیری از بیماری آسم

سالگی با استفاده از پرسشنامه های مصرف غذا را با بروز موارد جدید آسم در 14-11 سالگی مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند. محققان مشاهده کردند مصرف اُمگا 3 موجود در ماهی در کل گروه، با آسم ارتباط ندارد. اما بیش از نیمی از کودکان حامل یک نوع رایج در ژن اسید چرب دساتوراز (FADS) بودند که با میزان کمتری از اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند در خون مرتبط است. در این کودکان، مصرف بیشتر اسیدهای چرب اُمگا 3 با کاهش 50 درصدی خطر ابتلاء به بیماری آسم مرتبط بود. محققان بر انجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند. ...

بخور نخورهای تغذیه ای برای باروری زنان و مردان

...> رحمانی گفت: طبق تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، مصرف برخی مواد غذایی مانند: اسیدفولیک، ویتامین ب 12، اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین دی، فرآورده های لبنی و سویا برای زنانی که قصد باروری طبیعی دارند ضروری است. او گفت: در مقابل شیرینی ها و شکر، الکل، نوشابه های شیرین و خوراکی هایی که حاوی اسید های چرب ترانس هستند، تاثیرات منفی بر روند باروری و در ادامه، بارداری خواهند گذاشت. ...

بدون نیاز به پزشک کبد چربتان را جلا دهید

به گزارش بهداشت نیوز، دکتر محمد عزیزخانی در برنامه انارستان اظهار کرد: استرس، تغذیه ناسالم، فست فودها، استفاده از چربی های اشباع شده، کم تحرکی و مصرف نابجای داروهای شیمیایی از جمله دلایل بروز "کبد چرب" است. وی ادامه داد: طبق تحقیقات به عمل آمده، بزرگترین خطر ابتلا به کبد چرب، عوارض قلبی و عروقی هست که هر گرید کبد چرب، 10 سال از طول عمر انسان می کاهد و بیماریهای قلبی را جلو می اندازد ...

این نشانه زنگ خطر ابتلا به یک سرطان است

به گزارش برنا؛ بر اساس تحقیقات محققان، گرفتگی صدا ممکن است در اثر فشار تومور بر روی عصب حنجره باشد که می تواند باعث ضعیف شدن عصب یا حتی فلج شدن تار های صوتی شود. گرفتگی صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه ی بلندی داشته باشد و عمیق و خشن، ضعیف و تیز یا گوش خراش شود. علائم ...

تاثیر گردو در درمان پروستات

موشها باعث شد به میزان قابل توجهی از اندازه و سرعت رشد تومورهای سرطانی در آنها کاسته شود در حالی که در گروه مقایسه موشهایی که به همین مقدار از چربی دیگر به جز چربی گردو استفاده کرده بودند، این مزایا در آنها مشاهده نشده بود. محققان دریافتند: در موشهایی که گردو مصرف کرده بودند نه تنها رشد سرطان پروستات 30 تا 40 درصد کاهش پیدا کرد بلکه مقدار نوعی پروتئین خاص در خون آنها کمتر شد. این پروتئین یک ...

هشدار؛ گرفتگی صدا زنگ خطر ابتلا به یک سرطان

بر اساس تحقیقات محققان، گرفتگی صدا ممکن است در اثر فشار تومور بر روی عصب حنجره باشد که می تواند باعث ضعیف شدن عصب یا حتی فلج شدن تار های صوتی شود. گرفتگی صدا حالتی شایع است که اغلب در ارتباط با خشکی یا خراشیدگی گلو دیده می شود. صدا ممکن است تغییراتی در زمینه ی فرکانس (زیر و بمی صدا) و درجه ی بلندی داشته باشد و عمیق و خشن، ضعیف و تیز یا گوش خراش شود. علائم بسیاری از بیماری ...

با این چند میوه خوشمزه کبد چرب خود را سریع درمان کنید

چرب بیشتر مورد استفاده قرار می گیرد. نوشیدن یک لیوان آب که در آن عصاره یک لیموترش تازه وجود دارد در آغاز روز می تواند بهترین دارو برای پیشگیری از ابتلا به کبد چرب باشد. از آنجا که لیمو سرشار از ویتامین C است و به عنوان یک آنتی اکسیدان می تواند نقش موثری در هضم و جذب مواد مفید در بدن داشته باشد، قابلیت زیادی در پیشگیری و درمان کبد چرب دارد. با اضافه کردن آب یک لیمو به یک پارچ آب ...

7 عادتی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رسانند

حد غذاهای فرآوری شده یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند. غذاهای فرآوری شده اغلب سرشار از چربی اشباع، نمک یا قندهای افزوده هستند. مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده در بلند مدت می تواند به التهاب مزمن در بدن منجر شود که می تواند افت عملکرد سیستم ایمنی بدن را به همراه داشته باشد. خواب ناکافی ...

خوراکی های ارزان قیمت که کبدتان را چرب می کند

به گزارش بهداشت نیوز، محققان می گویند مصرف زیاد فروکتوز می تواند باعث تجمع چربی در اطراف اندام ها و منجر به بیماری به نام کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) شود. گروهی از محققان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو ایالات متحده، به تازگی دریافتند در ابتلا به بیماری کبد چرب، روده نقش بسزایی دارد و محافظت از روده می تواند از آسیب کبدی جلوگیری کند. این بیماری یکی از شایع ترین علل بیماری مزمن کبدی در جهان است ...

با خواص شگفت انگیز روغن زیتون برای سلامتی آشنا شوید

برچسب ها خواص شگفت انگیز زیتون دانستنی سلامت و پزشکی روغن زیتون برچسب ها

11خاصیت شگفت انگیز روغن زیتون

توسط آنتی اکسیدان ها ایجاد می شود. یک مطالعه نشان داده است که آنتی اکسیدان های روغن زیتون می توانند برخی از ژن ها و پروتئین های محرک التهاب را مهار کنند. 4. جلوگیری از سکته مغزی رابطه بین روغن زیتون و خطر سکته مغزی به طور گسترده مورد بررسی قرار گرفته است. یک بررسی گسترده از مطالعات انجام شده بر روی 841000 نفر نشان داد که روغن زیتون تنها منبع چربی تک غیراشباع است ...

آیا خوردن ماهی از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند؟

کدام مواد غذایی در پیشگیری از ابتلا به سرطان پروستات مؤثرند؟

مثل سوسیس، کالباس، همبرگر و هات داگ با افزایش خطر سرطان پروستات همراه است، هشدار داد: مصرف زیاد گوشت قرمز از نوع فرآوری شده هم خطر بروز این بیماری و هم خطر پیشرفت، عود و مرگ و میر ناشی از آن را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی گوشت فراوری شده را در گروه "سرطان زا برای انسان" قرار داده است. وی ادامه داد: مصرف بالای چربی اشباع در رژیم غذایی باعث افزایش خطر سرطان پروستات می شود؛ این چربی ...

محافظت از جنین در برابر استرس مادر

بزرگسالان در برابر آسیب محافظت می کند. "راشل شرودر"(Rachel Schroeder) محقق این مطالعه گفت: استرس مادر در طول بارداری/قبل از تولد خطر ابتلا فرزندان به مشکلات عصبی تکاملی را افزایش می دهد. ما طی این مطالعه قصد داشتیم دریابیم که آیا ترکیب P7C3-A20 از مغز جنین هم در برابر آسیب محافظت می کند یا خیر. نتایج ما نشان داد وقتی مادران در زمان بارداری تحت درمان با P7C3-A20 قرار بگیرند، فرزندان آنها از ...

6 وضعیتی که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند

اواخر میانسالی آشکار می شود. با تغییر برخی عادت ها می توان این خطر را کاهش داد؛ از قبیل: مراقبت صحیح از دندان، مسواک زدن و استفاده از نخ دندان و مراجعات منظم به دندان پزشک. استعمال سیگار افراد سیگاری بیشتر در معرض ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزای خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ...

بلایی که ویروس کرونا ظرف چند ساعت بر سر ریه ها می آورد

ویروس کرونا در داخل سلول های ریه نشان می دهد؛ آن ها همچنین کشف کردند که حداقل 18 داروی مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا وجود دارد که به طور بالقوه می توانند برای مقابله با عفونت های کووید 19 بلافاصله پس از آلوده شدن فرد مورد استفاده قرار گیرند. به طور تجربی، پنج مورد از این دارو ها بیش از 90 درصد ویروس کرونا را در سلول های ریه انسان کنترل می کنند. به گفته محققان اگر چه واکسن های ...

چه زمانی ورزش برای مبتلایان به کووید 19 خطرناک است

... تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم آجیل درختی مانند گردو و بادام به دلیل دارا بودن اسیدهای چرب اشباع نشده، به کاهش کلسترول کل تام، کلسترول LDL و تری گلیسیرید کمک می کند. مطالعات نشان داده کسانی که بیش از 5 فنجان چای سبز می نوشند، 26 درصد کمتر از سایرین در معرض مرگ ناشی از حمله قلبی یا سکته مغزی هستند. این نوشیدنی غنی از کاتچین است؛ خانواده ای از فلاونوئیدها که می توانند تولید و جذب ...

توصیه به انتخاب وعده های غذایی کم حجم و کم چرب برای این بیماران

به گزارش بهداشت نیوز، پانکراتیت به معنی التهاب لوزالمعده(پانکراس) بوده و رژیم غذایی نقش بسیار مهمی در روند بهبودی بیماران پانکراتیت دارد. لازم است این بیماران پس از تشخیص و شروع درمان دارویی، به متخصص تغذیه برای دریافت رژیم غذایی مناسب مراجعه کنند تا از سوء تغذیه و دریافت ناکافی مواد غذایی، دیابت و دیگر مشکلاتی که در نتیجه التهاب مزمن پانکراس به وجود می آید و نیز عود مجدد پانکراتیت، جلوگیری شود ...

انار میوه ای شیرین سرشار از آنتی اکسیدان/سه گانه ای مفید برای دیابتی ها

میزان مصرف ماهی در آنها مشاهده می شود و به طور تقریبی تنها 25 درصد از آنها حداقل هفته ای دو بار ماهی را در رژیم غذایی خود دارند. به گزارش سیناپرس ، از طرف دیگر، پژوهشگران اعلام کرده اند که از هر 11 نوجوان انگلیسی، یک نفر و به عبارتی، 1/1 میلیون کودک انگلیسی تحت درمان آسم قرار دارند و بیشتر موارد آسم بزرگسالان هم از همان دوران کودکی آغاز می شود. مصرف اسیدهای چرب امگا 3 جهش هایی را در جریان ...

6 واقعیت جالب در مورد فلورهای روده ای که نشنیده اید!

، میکروارگانسیم های روده در تولید بعضی ویتامین ها مانند K، B12 و B8 موثر هستند و به هضم پلی فنول ها؛ آنتی اکسیدان های مفید در میوه ها و سبزیجات نیز کمک می کنند. براساس تحقیقات، افراد چاق قادر به دریافت مقدار انرژی بیشتری از تخمیر مواد غذایی هستند. علت این است که التهاب ناشی از افزایش حجم جداره روده باعث افزایش نفوذپذیری روده تا 25 درصد می شود. در نتیجه التهاب و برهم خوردن تعادل باکتری های ...

آسیب های دوران کودکی می تواند عامل بروز "ام اس" باشد

که منجر به کاهش بیان سلول ها می شود و سیستم ایمنی بدن برای پاسخ دادن به استرس و التهاب EAE کمتر مجهز است . موش هایی که پس از استرس در دوران کودکی خود به EAE مبتلا شدند به درمان با "اینترفرون بتا" (یکی از درمان های اولیه ای که به طور گسترده برای افراد مبتلا به MS تجویز می شود) پاسخ ندادند. در مرحله بعدی، محققان موش ها را با ترکیبی تحت تأثیر قرار دادند که پاسخ گیرنده را افزایش ...

آیانوشیدن آب سردسبب چرب شدن کبدمی شود؟

قلم | qalamna.ir : گروه علمی: یک متخصص تغذیه مطرح کرد: تاکنون هیچ مطالعه ای اثر دمای آب بر کبد چرب را تأیید نکرده است، پس ادعای مبنی بر تشدید کبد چرب به علت نوشیدن آب سرد و یا درمان آن به علت نوشیدن آب گرم صحت ندارد.دکتر سارا صافی، با بیان اینکه کبد چرب در اثر تجمع چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد در سلول های کبدی به وجود می آید، اظهار کرد: کبد چرب شامل سه مرحله رسوب چربی در کبد ...

همه چیز درباره بیماری کبد چرب

شیوع یافته است. وی تاکید کرد: در نوع دوم این بیماری به دلیل مصرف برخی داروها و استفاده از الکل نظیر آنتی بیوتیک، تتراسایکلین، سدیم والپروات، متوتروکساید شکل می گیرد. این فوق تخصص گوارش و کبد یادآور شد: همچنین بر اثر برخی از بیماری ها نظیر هپاتیت سی و برخی از خود ایمنی، بیماری کبد چرب اتفاق می افتد. دکتر قزلو گفت: اگر بیماری کبد چرب درمان نشود باعث التهاب کبد شده و ...

چرا باید به تمام غذاها زردچوبه بزنیم؟

گویند که این ماده به عملکرد بهتر داروهای ضدافسردگی هم کمک می کند. دیابت نوع 2 از آنجایی که کورکومین می تواند به مبارزه با التهاب کمک کند و سطح قند خون را پایدار نگه دارد، زردچوبه از بهترین ادویه ها برای پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 یا کمک به درمان این بیماری است. محققان در یکی از مطالعات اخیر دریافته اند که مصرف مداوم و منظم زردچوبه به مدت 9 ماه متوالی، احتمال ابتلا به دیابت ...

راه حلی برای زانودرد

دریافت اضافی کلسیم بهبود پیدا نمی کند اما اگر کلسیم با کمتر از حد نیاز دریافت کنیم قطعا روند پیشرفت بیماری را تشدید می کند. بهتر است افراد از مدت ها قبل به فکر مصرف کلسیم و رژیم متنوع باشند و در دوران ابتلا نیز مصرف را ادامه دهند. معمولا مصرف 2 لیوان شیر کم چرب یا ماست مناسب تمام افراد جز موارد خاص مثل خانم های باردار است که به میزان بیشتری شیر نیاز دارند. : در مورد چربی ها چطور؟ ...

پیش آگاهی، کلید مقابله با سرطان

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، بیماری سرطان یکی از عوامل مرگ و میر در دنیاست. سرطان (cancer) با هجوم توده های بدخیم به مناطق مختلفی از بدن ایجاد می شود و زمینه ساز مشکلات جسمی، دردهای شدید و در برخی موارد نقصان در فعالیت های روزانه می شود. محققان بر این باور هستند که شیوه زندگی کنونی، افزایش مصرف دخانیات و برخورد با عوامل سرطانزای محیطی از جمله ...