خانه
بهبود اختلال عاطفی فصلی با طبیعت درمانی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سم زدایی از بدن در کمتر از 30 دقیقه
شیعه نیوز : سم زدایی باعث می شود احساس سبکی و سرزندگی بکنیم. البته با شنیدن کلمه سم زدایی، به یاد جلسات ورزشی دو ساعته در باشگاه و یا خوردن آب سبزیجات می افتید، باید در افکارتان تجدید نظر کنید. سم زدایی روزانه را در بهار به چشم خانه تکانی ببینید و یا شاید حتی راحت تر از آن. با شش گام ساده می توانید در بهار بدنتان را از سموم پاک کنید: تا می توانید آب بنوشید: هر روز صبح قبل از هر چیز یک
سختی های "مادری" در روزهای کرونایی
، فشارهای اقتصادی ناشی از تعطیلی و قرنطینه ها مسئولیت و وظایف زنان شاغل و خانه دار را چندین برابر کرده است. دکتر عبدالمحمد خواجه ئیان می گوید: 80 درصد بیماران مبتلا به کرونا خفیف و نیازمند استراحت در منزل هستند و زنان و مادران نقشی قابل توجه در کنترل و حمایت افراد بیمار در خانه را به عهده دارند. او معتقد است که ارائه آگاهی و دانش در پیشگیری از آسیب ها به آنها الزامی است و مراکز
چگونه به چیزی بیش از حد فکر نکنیم؟
خواب و استراحت کافی ندارند، بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به افسردگی قرار می گیرند. اگر شما نیز همین حالت را دارید می توانید از توصیه های سلامتی استفاده نمایید. افکار خود را قبل از رفتن به رختخواب بر روی یک کاغذ بنویسید. خلق کردن آثار هنری، نقاشی کشیدن یا انجام یک سرگرمی خاص می تواند ذهن شما را آرام تر کند و شما را از شر افکار مزاحم خلاص نماید. آیا شما نیز در مورد
9 رمز موفقیت افرادی که هرگز بیمار نمی شوند
تصور می کنند با قرارگیری در معرض هوای سرد بیرون از خانه دچار بیماری می شوند و این در حالی است که صرف زمان زیاد در خانه، خاصیت بیمار کنندگی بیشتری دارد. انجام ورزش های کوتاه و حتی پیاده روی 15 دقیقه ای در طول روز خود راهی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از بیمار شدن است. آنها ورزش می کنند: ورزش کردن به ذهن آرامش می دهد و استرس را کم می کند و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. در واقع زمانی که گردش خون بدن افزایش پیدا می کند، تعداد گلبول های سفید بدن شما افزایش می یابد و این گلبول ها به کار پاکسازی بدن از میکروب ها می پردازند و شما را از بیماری ها در امان نگه می دارند. " ...
آموزش بورس / چرا در بازار سرمایه ضرر می کنیم؟
لیست خرید و فروش ها و تفکر درباره استراتژی سهامداری اختصاص دهید و هنگام معاملات با فراغ بال و فکری آسوده خرید و فروش کنید. 3- قاطعیت داشته باشید یک سهامدار موفق کسی است که بر رفتارش تسلط داشته باشد و در مورد استراتژی خود قاطعیت داشته باشد. به عنوان مثال، شما یک سهامدار مبتدی و ریسک گریز هستید. پس از مشاوره با افراد مجرب، تصمیم می گیرید سهامی کم ریسک بخرید و به مدت یک سال
5 روش خود مراقبتی در شرایط متفاوت زندگی
وقت یکبار ورزش کردن در سالن بدنسازی باعث کاهش استرس شما نمی شود. اگر می خواهید فعالیت های تسکین دهنده استرس شما موثر باشد، باید ابتدا نیاز های اساسی خود را برطرف کنید. خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی عملی آگاهانه را توصیف می کند که شخص می تواند به منظور ارتقاء سلامت جسمانی ، روحی و عاطفی خود انجام دهد. کار های مختلفی وجود دارد که ممکن است خودمراقبتی باشد که از آن جمله
چرت بزنیم یا نه؟
. سیستم ایمنی که این روز ها هم خیلی از این واژه استفاده می شود هم بی ارتباط با خواب کافی نیست. بسیاری از پزشکان تاکید دارند برای تقویت سیستم ایمنی خواب منظم و مشخصی افراد باید داشته باشند برای افراد بزرگسال خواب 7 تا 8 ساعت درشبانه روز تعریف شده است. اما علاوه بر ساعات خواب شبانه، چرت چه جایگاهی دارد؟ یک روان شناس و محقق اختلالات بالینی زنجان در
چگونه دیو احساسات منفی در وجودمان را به زانو دربیاوریم؟
که هر دو مزایای ماندگاری دارند. این کار می تواند به عنوان یک تمرین ژورنالیستی یا به سادگی یک تکنیک تجسم انجام شود، امّا درواقع، شامل تصور زندگی خود در آینده و به چالش کشیدن خود برای تصور بهترین زندگی ممکن است که می توانید داشته باشید و بهترین نسخه ممکن از خودتان را تصور کنید. تحقیقات نشان داده است افرادی که به مدت دو هفته روزانه پنج دقیقه به این فعالیت مشغول می شوند، در مقایسه
رازهایی مهم برای کاهش چربی شکم
میزان پروتئین مصرف کرده و این که چه احساسی پس از آن داشته اید، کسب کنید. مصرف فیبر را مد نظر قرار دهید نوع خاصی از فیبر ممکن است عامل کلیدی در کاهش چربی شکم باشد که به نام فیبر محلول شناخته می شود. طی مطالعه ای که در نشریه Obesity منتشر شد، پژوهشگران شرایط یک هزار نفر برای پنج سال دنبال کرده و دریافتند که هر 10 گرم افزایش در مصرف فیبر محلول، چربی شکم افراد را به میزان 3.7 درصد
جهانپور : وزیر بهداشت نیازی به واکسن کرونا ندارد ولی می زند ! / وزارت بهداشت نباید مستندات واکسن کرونای ...
شروع شده باشد نه واکسنی که مرحله بالینی خود را طی نکرده است. بنابراین تایید نکردن واردات 6 ماه پیش واکسن کرونا توسط سازمان غذا و دارو اقدام قابل دفاع و تقدیر است و بعید می دانم که هیچ دستگاه دولتی چنین اقدامی را خارج از ضوابط انجام دهد. کسی که ممکن است افرادی که با ساز و کارهای تایید و واردات واکسن و فرآورده های بیولوژیکی آشنا نیستند تصورات اینچنینی داشته باشند. سازمان غذا و دارو به عنوان تنها مرجع
فال روزانه 99/11/15
در ذهن شما زنده می شود، اجازه ندهید این وضعیت فاصله ای عمیق میان شما و عشق زندگی تان ایجاد کند و امروز به خودتان قول بدهید که خاطره های تلخ را فراموش کنید و به خاطر داشته باشید که گذشته ها گذشته است. انرژی و سلامت لازم را برای انجام کارها در طول روز حفظ خواهید کرد. فرصتی دست می دهد تا در کنار دوستان و رفقای قدیمی بنشینید و از خاطره های خوش گذشته بگویید. فردی به شما پیشنهاد سرمایه گذاری
کتابی که قلب رهبر انقلاب را شاد کرد/ مقایسه دوران طاغوت و جمهوری اسلامی با 9 شاخص معتبر؛ آیا جمهوری ...
المللی معطوف کرده اید، این موضوع دلیل خاصی داشت؟ می خواستیم باورپذیری بیشتری برای مردم اتفاق بیفتد و واقعاً باور کنند که پیشرفت کرده ایم، این کار کمک کرد تا در ذهن و زبان کسانی که رابطه خوبی با ما ندارند، ثابت کنیم که جمهوری اسلامی پیشرفت های بسیار زیادی در حوزه های مختلف داشته است. گروه ها و مؤسسات بین المللی که در کتاب صعود چهل ساله اظهارنظر کردند، از چه منابعی استفاده کردند
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
تغذیه ای هست به سادگی برطرف میشه و میتونید با رعایت چند نکته، انرژی مورد نیاز خودتون برای انجام فعالیت های روزانه رو بیشتر کنید و کمتر احساس خستگی و خواب الودگی داشته باشید. ما در این بخش از زیبامون دات کام به تعدادی از رایج ترین دلایل خستگی روزانه اشاره کردیم و در انتها نیز راه حل هایی رو برای رفع خستگی و افزایش انرژی به شما معرفی کردیم تا بتونید با استفاده این راه حل ها یک زندگی سالم
سه روز نخست ابتلا به کرونا طلایی ترین زمان دریافت پلاسمای بهبودیافتگان است
خود را اهدا کردند. پلاسما درمانی به عنوان یکی از روش ها می تواند روزنه ای امیدبخش برای جهان باشد و اگر همانند سارس، مرس و ابولا در مورد کووید 19 هم تاثیر بگذارد، قدر مسلم میزان مرگ و میر جهانی ناشی از این ویروس نوپدید را به طور جدی و قابل توجه کم خواهد کرد. در حال حاضر یکی از روش های نجات افراد مبتلا به کووید 19، استفاده از پلاسمای خون بهبود یافتگان این بیماری است. پس از مدتی
برگُزین روزنامه های ایران
گزاره از سوی مولفان شکست خورده توانسته در شکل گیری این باور تا حدودی موثر واقع شود. دومین گروه طیف خاصی از افراد جامعه هستند که یک سویه به دنیا نگاه می کنند و همه چیز را سیاه و سفید می بینند و از شعار کتاب نخواندن مردم به عنوان ژست استفاده می کنند یا مثلا می خواهند وانمود کنند مشکلات فرهنگی جامعه در درجه اول به این مسئله ارتباط دارد. در این میان گروه سومی هم هستند که بسیار بر این آتش می دمند و اتفاقا
برای خوش شانس شدن چه باید کرد؟
شناسی یعنی کاری را که باید انجام بدهید، انجام بدهید و سرِ آن بمانید. اِشکال اینجاست که آدم های وظیفه شناس روی وظیفه شان پافشاری می کنند، حتی اگر دلیل خوبی برای این کار نداشته باشند. این نشان می دهد که چرا امکان دارد این افراد سخت بگیرند . آدم وقتی تمام توان خود را روی یک رویکرد متمرکز کند، مسیر های غیرمنتظره -، اما مستقیم تر - را نمی بیند. - به دل فرصت ها بزنید آدم هایی که از
مراکز کفن و دفن انگلیس جوابگوی فوتی های کرونا نیستند
گونه که می دانید آن ها تلاش می کنند. این موضوعی تابوست. اما کاری که ما انجام می دهیم نشان می دهد که ما در خط مقدم قرار داریم. ما هر روز این خانواده ها را می بینیم. او افزود: امروز ما در حال جمع آوری این اجساد هستیم و احتمالا حدود 18 جسد داشته باشیم. فردا هم به همین شکل خواهد بود. روز بعد هم همینطور. ما به عنوان یک کسب و کار حدود 15 تا 16 مراسم تدفین در هر روز برگزار می کنیم و این بسیار استرس
زنگ خطر بلوغ زودرس
دانسته و در این خصوص عنوان می دارد: زمانی که از بعد روانشناختی به ماجرا نگاه می کنیم وقتی یک کودک بلوغ زودرس دارد، از طرف همسن های خود و حتی از طرف والدین همسن هایش طرد می شود. این باز به دلیل باورهای شاید کهنه و اشتباهی است که در جامعه وجود دارد. به عنوان مثال افراد گمان می کنند کسی که بلوغ زودرس دارد ممکن است مشکلات جنسی داشته باشد به همین خاطر زمانی که والدین، کودکی را در بین همکلاسی های فرزندشان
میگرن هفتمین عامل ناتوان کننده در جهان
طریق مستقیم به فرد آسیب نمی رساند و برخی اوقات استرس و نگرانی از بابت احتمال وقوع یک حمله میگرنی در زمان یک رویداد، میهمانی یا قرار و همینطور ناراحتی و عذاب وجدان از بابت انجام ندادن امور و وظایف و یا بی نظمی در قرارها مواردی است که فرد میگرنی را آزار می دهد. در مقابل این، خانواده و نزدیکان فرد میگرنی از بابت رخ دادن حملات میگرنی تحت تاثیر بوده و در بسیاری از موارد بایستی خود را با شرایط
راه های درمان استرس بدون دارو
/> خودتان را در حرکت گربه – گاو رها کنید حرکت “گربه – گاو” یک حالت یوگا است که روشی عالی برای کاهش استرس و اضطراب است؛ با این حرکت شما می توانید بر روی تنفس تان تمرکز کنید. مطالعات نشان می دهد که تمرینات منظم یوگا می تواند تاثیر قابل توجهی بر میزان اضطراب در زندگی روزمره شما داشته باشد، با این تفاسیر انجام حرکات یوگا می تواند برای کاهش اضطراب موجود و پیش گیری بیشتر در آینده مفید باشد
کرونا از منظر طب سنتی
...> دکتر نواب زاده در خصوص استفاده از اعمال یدوای برای بیماری گفت: یکی از این کار ها بادکش گذاری است که بادکش در ناحیه کتف و شانه ها و اطراف ستون فقرات به بهبود دستگاه قلب و عروق و ریه ها کمک می کند و با افزایش جریان خون با تحریک تیموس و افزایش سلول های ایمنی ساز می تواند کمک کننده باشد. که اصول و قواعدی دارد و بادکش دو نوع است اول بادکش گرم که با حرارت و آتش است و باید فرد مهارت کافی داشته باشد که ایجاد عارضه در پوست نکند و دوم بادکش سرد که با دستگاه های ساکشن دستی انجام می شود. گفتنی است اگر دارو بی جا استفاده شود می تواند باعث سو مزاج و ضعف سیستم ایمنی بدن شود. ...
کارگران، تحت پوشش برنامه بهداشت روان قرار می گیرند
– اجتماعی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی تاکید کرد: وزارت کار براساس اصول قانون اساسی مکلف است برای سلامت همه افراد جامعه برنامه ریزی کند. نتایج بر آمده از پژوهش هایی که ما در این زمینه انجام دادیم، نشانگر این است بیش از 75 درصد تعیین کننده های سلامت خارج از نظام بهداشت است یعنی عوامل اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی 50 درصد تاثیرگذار است ،بنابراین قانونگذار تمام جنبه ها را مورد نظر قرار داده تا تمام
قمار زندگی در سایت های شرط بندی
است. وی در پاسخ به این سوال که به عنوان یک فرد تحصیل کرده؛ متوجه قدم گذاشتن در راه اشتباهی که پیش می رود؛ هست یا خیر؟ می گوید: می دانم که به عنوان یک استاد دانشگاه، قمار بازی وجه اجتماعی خوبی ندارد و از اینکه معتاد به قمار اینترنتی شده ام، عذاب وجدان دارم. بارها تلاش کرده ام که این عادت را ترک کنم اما موفق نشده ام. این استاد دانشگاه در ادامه صحبت های خود، ادامه می دهد: عمق فاجعه در
12+1 پیشنهاد برای خوب شدن حال شما
یا تحقق شان تلاش می کنید و امید دارید که کامل باشند معمولا خیلی خوب یا تقریبا خوب هستند. به یاد داشته باشید در اغلب اوقات کافی بهتر از کامل است و همین برای حال خوب کافی است. 6. به موسیقی آرامش بخش گوش کنید تحقیقات متعددی نشان داده که گوش دادن به موسیقی کلاسیک در حین کار می تواند راندمان را بسیار بالا ببرد. موسیقی کلاسیک در واقع این قدرت را دارد تا ذهن شما را نوازش کند و از
مشکلات نوجوانان با والدین از کجا نشات می گیرد؟
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ،نوجوانان در دوره جدید زندگی خود هویت تازه و شخصیت جدیدی به دست می آورند و خانواده ها با آگاهی و با کمک از روانشناس می توانند کمک شایانی به نوجوانان خود کنند. آن ها ممکن است با والدین سر ناسازگاری داشته باشند. در این گفتگو به راه حل های بهتر برای برقراری ارتباط نوجوانان با والدین می پردازیم. کودکان به تدیج بزرگ
راه های خوش شانس شدن!
جوی نمی رود. کارول سانسون (Carol Sansone)، استاد روانشناسی دانشگاه یوتا می گوید: وظیفه شناسی یعنی کاری را که باید انجام بدهید، انجام بدهید و سر آن بمانید. اشکال این جا است که آدم های وظیفه شناس روی وظیفه خود پافشاری می کنند، حتی اگر دلیل خوبی برای این کار نداشته باشند. این نشان می دهد که چرا امکان دارد این افراد سخت بگیرند . آدم وقتی همه توان خود را روی یک رویکرد متمرکز کند، مسیر های
14تکنیک سریع د برای جلوگیری از خواب آلودگی
زده خواهید شد. نتایج تحقیقات دانشمندان ژاپنی که در سال 2014 انجام شد، نشان داد قسمتی از مغز که مربوط به حافظه و هوشیاری است هنگام جویدن فعال می ماند. 6- برای زمان های کوتاه استراحت کنید از سر جای خود بلند شوید، چرخی بزنید، عضلات پای خود را منبسط کنید و انگشتان دستتان را خم و راست کنید. اگر نمی توانید دفتر کار خود را ترک کنید، به عقب تکیه دهید و نفس عمیقی بکشید تا کاملا ریلکس
آیا بی همه چیز به دنبال انتقام از مردم است؟
فیلم از خصوصیات لیلی گفته می شود که رابطه خوبی با دربار دارد؛ ناخودآگاه نام لیلی امیرارجمند از نزدیکان فرح دیبا به ذهن مخاطب جلوه می کند. این قهرمان توسط ضدقهرمان داستان و البته خود مردم خیلی زود تخریب می شود و عملاً فیلم دیگر قهرمانی ندارد. زیرا قهرمان فیلم آن قدرها هم روشن نیست و باطنی تیره دارد که زیر گذشته خود مخفی شده است و حالا لیلی نظریان با بازی خوب هدیه تهرانی آن را از زیر خاک
تنفر از گیاهخواران به اندازه تنفر از معتادان است؛ اما چرا؟!
اثبات این موضوع تحقیقی انجام شد و نتایج آن نشان داد که هرچه مشارکت کنندگان فضیلت بیشتری به گیاهخواران نسبت می دادند، از آن ها بیشتر متنفر می شدند و با کلمات تند و تیزتری آن ها را توصیف می کردند. بِنویت مُنین، روان شناس از دانشگاهِ استنفورد، می گوید: تاکنون تحقیقات زیادی انجام شده که نشان می دهد افراد گروه های اجتماعی ای را که از خود پست تر می دانند یا جامعه آن ها را خطاکار می شناسد
