سایر خبرها
ناخن و دلایل بروز خمیدگی در آن
...> - با احساس سوزش، گزگز، یا ضربان مواجه شوند درمان بیماری رینود ممکن است شامل مدیریت سطوح استرس یا مصرف دارو شود یا در موارد نادر، عمل جراحی مد نظر قرار بگیرد. با این وجود، درمانی ریشه کن کننده برای این بیماری وجود ندارد. هموکروماتوز این اختلال ژنتیکی موجب جذب بیش از حد آهن در بدن می شود. در شرایطی که فرد به طور معمول در هر زمان حدود یک گرم آهن در بدن خود دارد، این ...
آشنایی با منابع آهن خوراکی برای سلامتی
آهن توسط بدن برای کمک به ایجاد هموگلوبین در سلول های قرمز خون استفاده می شود و اکسیژن را به سراسر بدن حمل می کند. احساس خستگی و نداشتن انرژی، اختلال در معده، مشکلات در تمرکز و قرار گرفتن در معرض عفونت ها و بیماری ها از نشانه های ابتلا به فقر آهن است. توصیه شده است که زنان بین سنین 19 تا 50 سال حداقل 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در زنان باردار باید 27 میلی گرم باشد. زنان بالای 50 ...
سیاه شدن موهای سفید؛ شایعات و حقایق و راهکارهایی برای حفظ رنگ موها
افراد معمولی اغلب 1٫3 میلی گرم در روز است؛ اما زنان باردار یا شیرده و مسن ترها به اندکی بیشتر از این مقدار برای مصرف روزانه نیاز دارند. ویتامین B9 (اسیدفولیک) این ویتامین به سوخت وساز اسیدهای آمینه کمک می کند. ویتامین B9 برای عملکرد دی. ان. ای و سو خت وساز بدن هم ضروری است. کافی نبودن این ماده در بدن باعث تغییراتی در رنگ دانه های مو، ناخن و پوست می شود. لوبیا، مارچوبه، سبزیجات ...
دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن را بشناسیم
(خون در ادرار): هماچوری به ندرت سبب فقر آهن می شود و می تواند علامتی از یک عارضه ی دیگر باشد سوء جذب مواد مغذی سوء جذب زمانی است که بدن شما نتواند آهن مواد غذایی را دریافت کند و این نیز علت دیگری از فقر آهن است. این اتفاق می تواند ناشی از ابتلا به بیماری سلیاک باشد که یک عارضه ی گوارشی معمول است و در آن فرد نسبت به گلوتن، واکنش منفی نشان می دهد یا ناشی از عمل جراحی که طی آن بخشی از ...
خواص سداب | مضرات سداب | خواص سداب برای لاغری
باید سداب را یک روز در سرکه قرار داده و بجوشانید سپس صاف نموده و به مقدار یک سوم آب حاصل از آن کف دریا اضافه نمایید و دوباره جوشانده و کنار بگذارید سپس مایع حاصله را روی پارچه کتان بریزید و روی شکم ببندید و روی آن نایلون قرار دهید و در صورت ایجاد حساسیت قبل استفاده شکم را با روغن بنفشه چرب کنید. خواس سداب برای قلب سداب جهت معالجه تپش قلب مفید است همچنین موجب زیاد شدن گردش خون ...
درمان های طلایی سرگیجه
...> کم آبی بدن خونریزی داخلی در بدن شما سکته مغزی آسیب سر کم خوابی و اضطراب مصرف برخی از داروها که موجب افت فشار می شوند حرکات نادرست حسی، مانند سرگیجه، و یا حس گردش همه چیز دور انسان. احساس ضعف (سرگیجه) ناپایداری ناشی از عدم تعادل (عدم تعادل در بدن) تغییرات بینایی حالت تهوع ...
خو نریزی لثه نشانه چیست؟
دچار بیماری های شدید هستند، به سرعت مقادیر زیادی از ویتامین سی را به دلیل سوخت وساز بدن، عفونت ها، جراحی یا جراحت ها از دست می دهند و ممکن است روزانه تا 4 گرم ویتامین C مصرف کنند. بر اساس برخی از تحقیقات، بیماران مبتلا به سرماخورگی ممکن است روزانه 6 تا 8 گرم ویتامین سی نیاز داشته باشند. اما تجویز روزانه بیش از 2 میلی گرم ویتامین سی به بیماران بستری در ICU مستلزم بررسی و تحقیقات بیشتری است. براساس تحقیقات قبلی، ویتامین سی موجب کاهش فشار خون و کاهش میزان قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 می شود. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Nutrition Reviews منتشر شده است. ...
زیاد چای ننوشید+ دلایل
اختلال ایجاد شود. افزایش اضطراب، استرس و بی قراری برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه می گیرد، ممکن است به احساس اضطراب، استرس و بی قراری منجر شود. یک فنجان (240 میلی لیتر) چای با توجه به نوع و شیوه دم کردن آن حاوی حدود 11 تا 61 میلی گرم کافئین است. چای های سیاه معمولا حاوی کافئین بیشتری نسبت به ...
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
ناشتا کسانی که فشار خون دارند خرما کمتر مصرف کنند. برای کاهش فشار خون بالا چه بخوریم دمکرده قراقاط موجب کاهش فشار خون می شود. برگ درخت زیتون 3 گرم را با 300 سی سی آب جوش 20 دقیقه دم کرده روزی سه فنجان میل شود. مصرف والک موجب پائین آمدن فشار خون می شود. مقدار 30 گرم از ریشه و برگ خشک توت فرنگی را در یک لیتر آب بجوشانید و در طول روز از آن میل کنید. دمکرده ...
خوراکی های مغذی برای عضله سازی
. 13. ادامامه ادامامه همان دانه ی سویای نارس و خام است. 155 گرم از ادامامه ی یخ زده حاوی 17 گرم پروتئین و 8 گرم فیبر است. همچنین مقدار زیادی فولات، ویتامین K و منیزیم دارد. 14. کینوا مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین برای عضله سازی بدون افزایش چربی بدن مفید است، با این حال نباید از تأمین سوخت لازم بدن برای فعال بودن غافل شوید. مواد غذایی حاوی کربوهیدرات می ...
گام به گام تا رژیم غذایی درست
مجتبی کرمی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به عواقب رژیم نادرست گفت: چاقی یک بیماری مزمن است و عامل خطری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت و فشار خون و بسیاری از سرطان ها است. وی ادامه داد: برای کاهش هر یک کیلو گرم از وزن بدن نیاز است تا 7500 کالری سوزانده شود. رژیم غذایی مناسب است که انواع گروه های غذایی شامل شیر و لبنیات، حبوبات و غلات، میوه و سبزیجات و گوشت را شامل شود. ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ...
بهترین خوراکی ها برای دوران بارداری
بدن تأمین می کند. با این حال توصیه نمی شود آن را بیش از یک وعده در روز مصرف کنید. مقادیر بالای امگا 3 نیز ممکن است اثرات رقیق کننده خون داشته باشد. 11. آب اگر می خواهید سالم بمانید، هیدراته بمانید! همچنین افزایش مصرف آب ممکن است به رفع یبوست کمک کند و خطر ابتلا به عفونت ادراری را که در دوران بارداری شایع است، کاهش بدهد. دستورالعمل های عمومی توصیه می کند که زنان باردار روزانه حدود 2.3 لیتر آب بنوشند. اما مقدار مورد نیاز شما واقعاً متفاوت است. براساس نیاز های خاص خود برای دریافت توصیه با پزشک خود مشورت کنید. منبع: ...
رازهایی مهم برای کاهش چربی شکم
پرت کردن حواس خود با یکی از دوستانتان گپ بزنید. متابولیسم خود را با نشاسته تقویت کنید با مصرف لوبیا و حبوبات بیشتر که سرشار از نوعی نشاسته به نام نشاسته مقاوم هستند، می توانید متابولیسم بدن خود را تقویت کنید. تجزیه این نوع از نشاسته برای بدن دشوارتر است. از این رو به احساس سیری برای مدت زمان طولانی تر کمک کرده، می تواند واکنش قند خون به خوردن آن را کاهش دهد و بدن را برای ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
خستگی روزانه در زنان هست. گلبولهای قرمز، اکسیژن رو در بدن حمل میکنند و آهن جز اصلی این سلولهاست. وقتی آهن بدن کافی نباشه، بدن نمیتونه اکسیژن مورد نیاز برای تامین انرژی بدن رو دریافت کنه. زنانی که دوره قاعدگی طولانی دارند یا باردار هستند ممکنه در معرض خطر کم خونی ناشی از فقر اهن باشند. اگه بعد از انجام آزمایش خون متوجه شدید که کم خونی شما ناشی از فقر اهن هست میتونید با مصرف مواد غذایی ...
17 خاصیت باورنکردنی حنا برای سلامت بدن
بیماری قارچی می تواند بدن انسان را درگیر کند. عفونت قارچی بدن، سر، پا، ناحیه میانی پا و ناخن. برای رفع هرکدام از این ها ضمن رعایت بهداشت فردی، استفاده از حنا بسیار راهبردی است، چرا که ماده لاوسون که سبب رنگی شدن حنا می شود؛ خاصیت ضدقارچی و ضدباکتریایی دارد، بنابراین استفاده از حنای بی رنگ در این بیماری تأثیر چندانی ندارد. 2. خاصیت ضدآفتابی حنا؛ حنابه عنوان یک محافظ خوب در برابر اشعه آفتاب ...
کم خونی فقر آهن؛ علائم و عوارض
آنمی انواع گوناگونی دارد و هر کدام علت های خاص خود را دارند. فقر آهن، شایع ترین نوع آنمی است. دیگر انواع آنمی می توانند ناشی از کمبود ویتامین B12 یا فولات (اسید فولیک) در بدن باشند. علائم آنمی از نوع فقر آهن خیلی از افرادی که دچار فقر آهن هستند، چند علامت دارند. شدت علائم تا حدود بسیار زیادی به سرعت ایجاد آنمی بستگی دارد. ممکن ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی
ضد التهاب و عامل آنتی اکسیدانی را نشان داده است که به مبارزه با استرس اکسیداتیو کمک می کند، از این رو، احتمال ابتلا به بیماری کاهش می یابد. در نتیجه، سطوح سالم روی در بدن می تواند به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل کمک کند. همچنین، روی به کاهش سطوح پروتئین های التهابی خاص در بدن کمک می کند. در یک مطالعه با حضور 40 بزرگسال، مصرف روزانه 45 میلی گرم روی ...
چربی سوزی و کاهش وزن با یک اسموتی سبز
از مواد مغذی مهم برای کمک به کاهش وزن است. این ماده متابولیسم را تقویت کرده، اشتها را کاهش داده و چندین هورمون تنظیم وزن را اصلاح می کند. مطالعات نشان داده اند که پروتئین اثر گرمایی غذا (TEF) را به واسطه کالری های اضافه که برای گوارش آن نیاز است، افزایش می دهد. این موجب افزایش نرخ متابولیک در بدن می شود. همچنین، افزودن پروتئین های سالم به اسموتی ها می تواند سطوح هورمون سیری ...
همه چیز درباره ی فواید شیر مادر
تکامل نوزاد است. در صورت فقر آهن یک نوزاد ممکن است به مشکلاتی، چون کم خونی، ضربان قلب بالا، رنگ پریدگی و ضعف دچار شود. 5. فلوراید از دیگر ترکیبات موجود در شیر مادر می توان به فلوراید اشاره کرد. فلوراید یک ماده ی معدنی ضروری است که مینای دندان را تقویت و از پوسیدگی دندان ها جلوگیری می کند. 6. کربوهیدرات ها لاکتوز اولین کربوهیدراتیست که در شیر مادر یافت می ...
موارد مصرف و عوارض آمپول فلوپنتیکسول
موارد مصرف آمپول فلوپنتیکسول • اسکیزوفرنی • کنترل علائم اولیه و ثانویه اختلالات پسیکوتیک • افسردگی موارد منع مصرف آمپول فلوپنتیکسول • در صورت وجود دیسکرازی خون • ضعف مغز استخوان • کلاپس گردش خون • ضعف CNS • کومای ناشی از مصرف دارو مقدار و نحوه مصرف آمپول فلوپنتیکسول مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به ...
چند دمنوش گیاهی عالی برای کاهش کلسترول
دو نوع کلسترول در بدن انسان وجود دارند که شامل کلسترول خوب (HDL) و کلسترول بد (LDL) می شوند. کلسترول بد موجب انسداد در سرخرگ های ما می شود، در شرایطی که کلسترول خوب به محافظت از قلب کمک می کند. زمانی که درباره سطوح کلسترول سالم صحبت می شود باید هر دو نوع کلسترول مد نظر قرار بگیرند. بنابر گزارش انجمن قلب آمریکا ، سطح کلسترول سالم برابر با 200 میلی گرم بر دسی لیتر با میزان کلسترول خوب 40 ...
خواص گیاه تاج خروس | مضرات تاج خروس | خواص گیاه تاج خروس برای قلب
استخوان ها و دندان ها موجودند. اگر کلسیم به اندازه کافی به دندان ها نرسد موجب پوسیدگی دندان می گردد. خواص گیاه تاج خروس برای گوارش یکی دیگر از مواد موجود در تاج خروس فیبر است. در 100 گرم از این گیاه 21 درصد نیاز روزانه بدن شما فیبر موجود است. فیبر یکی از ارزشمندترین مواد برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی است. این ماده می تواند کارکرد باکتری های مفید روده را زیاد کند. همچنین فیبر بر ...
کاهش وزن و مبارزه با سرطان با مصرف کیوی
...، کیوی سرشار از ویتامین A است (1 گرم در هر 100 گرم) که برای چشم مفید است. 21:کمک به سلامت قلب با کیوی: کیوی، اگر کیوی را به صورت منظم مصرف کنید به سلامت قلب کمک میکند. این میوه علاوه بر نداشتن کلسترول، حاوی پتاسیم (312 میلی گرم در هر 100 گرم) است که به رقیق شدن خون و فرآیندهای رفع لخته خون کمک می کند که در نتیجه، فشار خون را در رگ ها کاهش می دهد. این میوه، سطح HDL خون را نیز ...
واریس/ پیشگیری و درمان در طب سنتی
و کبد، ضد التهاب، صفرا بر، ضد تشنگی، مسکن حرارت معده و کبد و گشاینده انسداد کبد است. میزان مصرف: به شکل خوراکی عصاره استاندارد شده ی میوه، حاوی 36 درصد آنتوسیانین، 320 تا 480 میلی گرم در روز مصرف شود. برای استعمال موضعی از جوشانده ده درصد میوه خشک شده گیاه استفاده شود. سیرسیرک گیاهی درختچه ای و سفید رنگ است که ساقه های سبز رنگ با خطوط برجسته طولی از آن پدید می آیند ...
پادشاه روغن های گیاهی را بشناسید
استفاده می کنند و بنابراین بیمار احساس راحتی می کند در حالی که برخی دیگر به بیماران خود اجازه می دهند آن را استنشاق کنند. توجه به این نکته ضروری است که روغن یاس بنفش هرگز نباید به صورت خوراکی و از طریق دهان مصرف شود زیرا این ماده حاوی اجزای سمی است که برای بدن مضر است. کاربردهای مختلف روغن یاس بنفش کاربردهای زیادی برای روغن اسانس بنفش وجود دارد، اما متداول ترین آنها کاربردهای پاک کننده ...
معرفی مواد غذایی طبیعی انرژی زا برای بدن
غدد از احساس خستگی ناشی از استرس پیشگیری می کنند. ویتامین سی همچنین از ابتلا به عفونت ها پیشگیری کرده و باعث جذب بهتر آهن می شود. شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را ...