عاملی که سلامت مغز را تهدید می کند
سایر منابع:
سایر خبرها
آسیبی که اضافه وزن به مغز می زند
. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ،البته توصیه اکید کارشناسان این است که همه این موارد باید در سنین جوانی و نه حتی در میان سالی انجام شود . ادامه مطلب را در این باره مطالعه کنید: اضافه وزن در جوانی زمینه ساز آلزایمر مطالعه تصویربرداری عصبی نشان داد که چاقی به آسیب پذیری بافت عصبی کمک می کند، این در حالی است که حفظ وزن به حفظ ساختار مغز کمک می کند ...
چاقی با مغز چکار می کند؟
را ندارد . جالب اینجاست که هرچه وزن پایین تر باشد، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمتر شاهد از دست دادن سلول های مغزی هستند. این نشان می دهد که حفظ وزن در محدوده سالم، حتی پس از تشخیص بیماری زوال عقل، ممکن است به بیماران کمک کند سلول های مغزی بیشتری را برای مدت طولانی تری حفظ کنند و کمتر دچار عوارض آلزایمر شوند . نزدیک به 50 میلیون نفر در دنیا به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و به ...
حقایقی که درباره فقر ویتامین ب 12 باید بدانید
گروه خواندنی ها وب گردی تاریخ انتشار 16 بهمن 1399 00:01 کد خبر 7647447 دانلود PDF نظر دادن به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان در تازه ترین مطالعه خود دریافتند، یک چرت منظم در بعد از ظهر ممکن است چابکی ذهنی افراد را بهبود بخشد و به جلوگیری از زوال عقل کمک کند. محققان الگوی خواب بیش از 2200 سالمند چینی را مطالعه ...
تأثیر عملکرد نیمکره چپ و راست مغز در بروز آلزایمر
، ضخامت تمام نواحی قشر را با استفاده از اسکن مغزی بیش از 2600 انسان سالم در سراسر اروپا و ایالات متحده و در یک نمونه استرالیایی مبتلا به زوال عقل اندازه گیری کرد . محققان دریافتند که "عدم تقارن قشر مغز" با افزایش سن از بین می رود و این ثابت می کند که دو طرف مغز با سرعت های مختلف خراب می شوند. در مناطق دقیقاً مشابه مغز مانند پیری طبیعی، آن ها دریافتند که سمت چپ مغز در بیماری آلزایمر سریع ...
اسید صفراوی چه ارتباطی با بیماری پارکینسون دارد؟
تلاش همکاران وی در کالج پزشکی انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان و دانشگاه علوم و بهداشت اورگان انجام شد . دکتر "پی پیلی" اولین نویسنده تحقیق در آزمایشگاه Labrie گفت: به طور فزاینده ای روشن می شود که سلامت روده ارتباط تنگاتنگی با سلامت مغز دارد. یافته های ما فرصت های جدید مهیجی را برای درک بهتر این رابطه و احتمالاً برای ایجاد راه های جدید برای تشخیص و حتی درمان پارکینسون فراهم می کند . ...
چرا آلودگی اقیانوس ها خطری آشکار برای سلامتی انسان است؟
قدرتمندی مانند ciguatera و domoic acid تولید می کنند که در ماهی و صدف تجمع می یابد. این سموم در هنگام بلع می توانند باعث زوال عقل، فراموشی، فلج و حتی مرگ سریع شوند. با استنشاق آن نیز می تواند منجر به ایجاد آسم شود. میکروارگانیسم های خطرناک از ترکیبی از آلودگی ساحل و گرم شدن دریاها ناشی می شوند که گسترش آنها را تشویق می کند. باکتری های مضر مانند گونه ویبریو که در آب های گرمتر یافت می شود و ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کرد؟
گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: prevention ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری
روی می تواند اثر منفی بر عملکرد سیستم ایمنی بدن داشته باشد، از این رو، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن افزایش یابد. شرایط پوستی روی برای سلامت پوست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. این ماده معدنی به حفظ ساختار و یکپارچگی پوست کمک می کند، و نقش مهمی در سنتز کلاژن دارد. در شرایطی که حدود نیمی از کل روی بدن در استخوان ها وجود دارد، پوست حاوی حدود 6 درصد از کل روی ...
مزایای درمانی برگ زیتون
زوال عقل و آلزایمر می شود و در بهبود عملکرد مغز بسیار مؤثر است. نوشیدن دمنوش یا چای برگ زیتون، یک درمانگر مفید در پیشگیری از علایم آلزایمر است. فواید ضد التهابی برگ زیتون در درمان آرتریت بسیار مثمر ثمر است. برگ زیتون، التهاب مفاصل را کاهش می دهد و به همین علت در درمان آرتریت تأثیرگذار است. عصاره برگ زیتون، درد ناشی از آرتروز را کم می کند. یک فنجان قهوه به همراه عصاره برگ زیتون ...
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد
تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های کاردیو فقط برای قلب خوب نیستند، برای آلت تناسلی تان هم مفیدند. مردانی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند، شریان های خونی سالم تری (که برای نعوظ بسیار اهمیت دارد) نسبت به مردانی که دارای اضافه وزن و بدون تحرک هستند، دارند. به نظر می رسد هر چه ورزش سنگین تری انجام دهید برای سلامت آلت تناسلی تان بهتر است. بر اساس مطالعه ای که ...
ویتامین E را دست کم نگیرید
اینکه ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است، به کاهش آسیب های محیطی بر موها کمک می کند. همچنین گردش خون را در پوست سر بهبود می بخشد. روغن ویتامین E می تواند رطوبت طبیعی پوست را حفظ کند و از خشکی و پوسته پوسته شدن پوست سر جلوگیری کند. این روغن همچنین باعث می شود که موهای تان سالم تر و شاداب تر به نظر برسند. شما می توانید چند قطره از روغن ویتامین E را به موهای تان بمالید، به ویژه هنگامی که خشک و کدر به ...
از ماساژ پا غافل نشوید
رژیم غذایی ناسالم باشد، اما در بیشتر موارد علت خاصی ندارد و اعتقاد بر این است که نتیجه عوامل محیطی و ژنتیک است. نتایج یک تحقیق نشان داد، افرادی که در مراکز درمانی با بیماران درگیر با زوال عقل کار می کنند، کاری که به شدت استرس زا است و نیاز به صرف قوای ذهنی و جسمی فراوان دارد، می تواند با انجام یک تا سه جلسه10 دقیقه ای ماساژ کف پا در هفته باعث بهبود روحیه و خلق افراد، و کم شدن تشویش و پایین آمدن ...
مزایای برنج برای سلامتی انسان
حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ماده بخش خوبی از رژیم غذایی متعادل محسوب می شود. هر غذایی که بتواند مواد مغذی را بدون داشتن اثرات منفی فراهم اورد تاثیرات زیادی برای سلامتی خواهد داشت. سطح پایین چربی، کلسترول و سدیم به کاهش چاقی کمک می کند و می تواند عوارض مرتبط با اضافه وزن را کاهش دهد. برنج یکی از مواد غذایی است که به طور گسترده در سرتاسر جهان مورد استفاده قرار می گیرد زیرا می ...
چه زمانی چاقی موجب مرگ می شود؟
می شوند، درواقع این مسیر احتمال عمر طولانی را افزایش می دهد. نتایج مشابهی در دو نسل از شرکت کنندگان (اغلب سفیدپوست) مطالعه قلب Framingham یافت شد، این تحقیق دهه ها شرح حال ساکنان شهری در ماساچوست و فرزندان آنان را دنبال می کرد اما نتایج این بررسی برای نسل جوان روند نگران کننده ای را نشان می دهد که زودتر از والدین خود، اضافه وزن پیداکرده و چاق می شوند و همین موضوع در آنان باعث افزایش ...
تشدید علائم آلزایمر به دلیل چاقی
در مبتلایان به اختلالات شناختی متوسط و حتی افراد سالم تاثیر بگذارد. همچنین، محققان اشاره کردند که حفظ وزن در محدوده سالم یعنی نمای توده بدنی بین 5/18 تا 9/24 به حفظ ساختار مغز در مبتلایان به آلزایمر کمک می کند. برخلاف بیماری های قلبی عروقی و دیابت، تصور نمی شود که نوع تغذیه و اضافه وزن تا این حد بر عملکرد مغز نیز تاثیرگذار باشد. البته چاقی به تنهایی عامل بروز آلزایمر نیست بلکه در تشدید علائم بیماری نقش دارد. علاوه بر چاقی، دیابت نوع 2، استعمال دخانیات، افسردگی، پرفشاری خون نیز جزء عوامل خطرساز ابتلا و تشدید آلزایمر هستند. منبع: وبسایت سلامت ...
کتاب یعنی ارتقای سلامت و بهداشت روان جامعه/ کتابخوانی و ارتقای توانایی جامعه برای مقابله با چالش ها
افزایش همدلی و هوش هیجانی و استعداد افراد می شود. به این معنی که افراد در مقابل یکدیگر و اجتماع احساس مسئولیت بیشتری دارند و در شرایط مختلف درک متقابل بهتری از یکدیگر خواهند داشت. خواندن کتاب موجب تحرک ذهنی افراد در هر رده سنی خواهد شد. تحرک ذهنی می تواند به پیشرفت ذهن و افزایش خلاقیت در جامعه کمک شایان کند. به علاوه این امر مانع بروز بیماری هایی همچون آلزایمر و زوال عقل در فرد و به دنبال آن در جام ...
مراکز فرهنگی و تفریحی مختص بانوان در شهر توسعه یابد
استان اصفهان آشنایی بانوان با رژیم غذایی مناسب و تغذیه سالم اعضای خانواده را یکی از عوامل مؤثر در تنظیم هورمونی بدن و حفظ و تداوم سلامت جسم و روان برشمرد و تصریح کرد: بانوان با گنجاندن مواد غذایی برخوردار از امگا 3، آهن و روی در وعده های غذایی خانوار و استفاده از ویتامین های موجود در میوه هایی همچون به، سیب، انگور و انار می توانند سلامت جسمی و نشاط و شادابی روانی را در خود و اعضای خانواده تقویت ...
رژیمی مطابق با DNA خودتان
انداخته است. حفظ تعادل رژیم غذایی و حذف نکردن یک گروه غذایی خاص از رژیم، برای سالم ماندن بدن بسیار مهم است و مهم تر از همه این که ژن ها مسئول توضیح 5 الی 10 درصد بیماری ها هستند، مثل دیابت نوع 2 و چاقی. در نتیجه رژیم ها بر پایه آزمایش DNA شاید نتوانند سلامت فرد را به طور دقیق تشخیص دهند. مورد مهمی که قبل از این رژیم ها باید در نظر بگیرید: همیشه باید با متخصص تغذیه مشورت کنید تا ببینید که برنامه رژیمی شما نیاز به تغییر دارد یا خیر ؛ مخصوصاً اگر به بیماری زمینه ای مبتلا هستید. ...
کشف شیوه جدید برای محافظت از مغز در برابر استرس پیش از تولد
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، تیم تحقیقاتی دانشگاه آیووا و بیمارستان پزشکی دانشگاه کلیولند، با انجام آزمایشاتی روی موش های باردار موفق به کشف استراتژی محافظت از مغز جنین موش در برابر استرس شدند. این تیم دریافتند که با استفاده از یک ترکیب محافظتی عصبی در دوران بارداری می توان کودکان را پیش از تولد، از تأثیرات مخرب استرس محافظت کرد. در این مطالعه، محققان به بررسی تأثیر طولانی مدت استرس در ...
رایحه هایی که به سلامت شما کمک می کنند
.... تحقیقات انجام شده در مرکز تحقیقات شیمی مواد غذایی آلمان نشان داد بوییدن رایحه روغن زیتون موجود در غذا می تواند باعث کاهش هوس غذایی شما شود و میزان کالری مصرفی تان را کاهش دهد. بوی روغن زیتون همچنین واکنش قند خون را در مصرف کنندگان بهبود می بخشد. 8- عطر یاسمن و بهبود افسردگی رایحه گل یاسمن مزایایی برای خلق و خوی افراد دارد. مطالعه ای که در سال 2010 انجام شد نشان داد بوی گل ...
چاقی ممکن است اثرات آلزایمر را شدیدتر کند!
. آخرین تحقیقات ما اکنون نشان داده است که اضافه وزن یا چاقی بر سلامت مغز تأثیر می گذارد، به ویژه در مناطقی که بیشتر در معرض اثرات بیماری آلزایمر هستند. این می تواند علائم بیماری آلزایمر را در صورت بروز تشدید کند. در مطالعه ما 57 نفر از افراد سالم و بدون هیچ نشانه ای از آلزایمر، 68 بیمار با اختلال شناختی خفیف با عملکرد طبیعی در زندگی روزمره و 47 بیمار با تشخیص بالینی زوال عقل ...
آلودگی هوا و کاهش مهارت های تفکر
استعمال دخانیات را در نظر گرفتند. یافته ها نشان داد که قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا در دوران کودکی با تغییرات شناختی بدتر در سنین 11 تا 70 سال ارتباط اندک، اما قابل تشخیص دارد. محققان گفتند: می توان زمان آلودگی هوا را تخمین زد و نحوه ارتباط آن با توانایی شناختی در زندگی را بررسی کرد. دکتر تام راس، رئیس مرکز تحقیقات دمانس آلزایمر اسکاتلند در دانشگاه ادینبورگ گفت: برای اولین بار اثبات ...
نمی توانید هم چاق باشید و هم سالم
.... نویسنده ارشد این مقاله پروفسور الخاندرو لوچیا، استاد فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه اروپایی مادرید، می گوید: فرد نمی تواند هم چاق باشد و هم سالم. این نخستین تحلیل در سطح ملی بوده که نشان می دهد اگر فرد فعالیت بدنی منظم داشته باشد باز هم نمی تواند خطر چربی اضافی بدنی بر سلامت قلب را کاهش دهد. یافته های ما این ایده که پیروی از سبک زندگی فعال می تواند اثرات منفی چاقی و اضافه ...
اگر زندگی شما معنادار است پس تنها نیستید
دست کم فعلاً راهبرد هایی غیردارویی باقی مانده اند که می توان به آن ها متوسل شد. اگر درد انزوای اجتماعی را احساس می کنید؛ اما یک نظام حمایتی دارید، در میان گذاشتن نیازتان با نزدیک ترین افراد می تواند سودمند باشد. همچنین جست وجوی فعالانه معنا برای زندگی تان کمک می کند، خواه از طریق پیوستن به سازمان های داوطلبی، خواه یک جنبش یا گروهی مذهبی. کول می گوید دست کم در ابتدا این کار بیشتر برای یافتن هدف و شرکت کردن در چیزی بزرگ تر از خودتان است تا ملاقات با دیگران. ...
اوج کارایی مغز در چه سنی است؟
ورزشکاران تا سن 20 سالگی به سرعت رشد می کند، سپس روند رشد آهسته می شود تا سرانجام در 35 سالگی به اوج کارآیی می رسد. محققان می گویند بیشتر شطرنج بازان توانسته اند کارآیی مغزی حداکثری خود را برای یک بازه زمانی ده ساله حفظ کنند، اما پس از 45 سالگی این توانایی به تدریج رو به زوال گذاشته است. پیشتر تحقیقات نشان داده بود که مهارت های شناختی در اکثر افراد از حدود میانسالی شروع به کاهش می کند و این روند در بقیه عمر فرد ادامه می یابد. نتایج پژوهش جدید در نشریه آکادمی ملی علوم آمریکا منتشر شده است. منبع: یورونیوز ...
با این رژیم غذایی خاص از بیماری های مختلف جلو گیری کنید
دهند که یک وزن طبیعی یا سالم محسوب می شود. گروه هایی که رژیم های غذایی دیگری دارند، همه BMI متوسط در محدوده اضافه وزن از 25 تا 9/29 داشتند: گیاه خوارانی که لبنیات و تخم مرغ می خورند، میانگین BMI 7/25 بود. گیاه خوارانی که ماهی می خوردند میانگین BMI آن ها 26.3 بود و افراد غیر گیاه خوار میانگین BMI 28.8 داشتند. کارشناسان بهداشت می گویند، اگر ایده منع مصرف گوشت، ماهی، پنیر و تخم مرغ به یک باره از رژیم شما، غیرممکن به نظر می رسد، منطقی است که با تغییرات کمتر شروع کنید. ...
مواد غذایی که موجب افزایش وزن نمی شود
، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغزهای خوراکی نباید زیاده روی کنید. بادام و پسته بیشترین میزان کالری را ارائه می کنند. مصرف حدود 23 عدد بادام یا 49 عدد پسته معادل دریافت 160 کالری است. با تقسیم بندی مناسب و رعایت اعتدال در مصرف می توانید اهداف کاهش وزن خود را با کمک مغزهای خوراکی محقق سازید و به حفظ سلامت کلی بدن کمک کنید. ...