خانه
آسیبی که اضافه وزن به مغز می زند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا آلزایمر در سالمندان درمان دارد؟
بهتری قرار دهند و از بروز بیماری هایی مثل آلزایمر جلوگیری کنند. عدم استعمال دخانیات، خصوصا در سنین سالمندی میتواند تاثیرات گسترده ای بر جنبه های سلامت فردی داشته باشد. سالمندانی که دخانیات مصرف نمی کنند ریسک ابتلای کمتری به بیماری هایی عصبی مثل آلزایمر دارند. داشتن تناسب اندام و وزن مناسب به سالمند شما کمک می کند تا بدنی سالم داشته باشد. این مسئله می تواند بر ابتلا به آلزایمر نیز تاثیر ...
چه زمانی چاقی مرگبار است؟
...: هوی ژنگ، محقق اصلی و دانشیار جامعه شناسی در دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: تاثیر افزایش وزن بر مرگ ومیر پیچیده است و به زمان و میزان افزایش وزن و محل شروع BMI بستگی دارد. نکته مهم برای افرادی است که از اوایل بزرگسالی وزن طبیعی دارند و در طول زندگی مقدار متوسطی افزایش وزن پیدا می کنند و در سال های بعدی زندگی وارد گروه اضافه وزن می شوند، درواقع این مسیر احتمال عمر طولانی را افزایش می دهد. نتایج مشابهی در دو نسل از شرکت کنندگان ...
خوراکی های سالم را نباید زیاد بخوریم+ دلیل
به گزارش بهداشت نیوز ، میزان بیش از حد از یک خوراکی خوب نیز می تواند برای سلامت انسان مضر باشد. برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها، بارها به ما گفته شده است که غذاهای سالم مانند میوه ها و سبزیجات را مصرف کنیم. اما در تلاش برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم ممکن است به طور ناخواسته با خطر زیاده روی در این کار مواجه شویم. مصرف بیش از حد یک ماده غذایی سالم و مفید ممکن است به اندازه مصرف ...
تشدید علائم آلزایمر به دلیل چاقی
در مبتلایان به اختلالات شناختی متوسط و حتی افراد سالم تاثیر بگذارد. همچنین، محققان اشاره کردند که حفظ وزن در محدوده سالم یعنی نمای توده بدنی بین 5/18 تا 9/24 به حفظ ساختار مغز در مبتلایان به آلزایمر کمک می کند. برخلاف بیماری های قلبی عروقی و دیابت، تصور نمی شود که نوع تغذیه و اضافه وزن تا این حد بر عملکرد مغز نیز تاثیرگذار باشد. البته چاقی به تنهایی عامل بروز آلزایمر نیست بلکه در تشدید علائم بیماری نقش دارد. علاوه بر چاقی، دیابت نوع 2، استعمال دخانیات، افسردگی، پرفشاری خون نیز جزء عوامل خطرساز ابتلا و تشدید آلزایمر هستند. منبع: وبسایت سلامت ...
چاقی با مغز چکار می کند؟
را ندارد . جالب اینجاست که هرچه وزن پایین تر باشد، افراد مبتلا به بیماری آلزایمر کمتر شاهد از دست دادن سلول های مغزی هستند. این نشان می دهد که حفظ وزن در محدوده سالم، حتی پس از تشخیص بیماری زوال عقل، ممکن است به بیماران کمک کند سلول های مغزی بیشتری را برای مدت طولانی تری حفظ کنند و کمتر دچار عوارض آلزایمر شوند . نزدیک به 50 میلیون نفر در دنیا به بیماری آلزایمر مبتلا هستند و به ...
کشف شیوه جدید برای محافظت از مغز در برابر استرس پیش از تولد
بزرگی برای تولد نوزادان در وضعیت سلامت کامل محسوب می شود، خصوصاً با توجه به این واقعیت مهم که مصرف دارو توسط مادران در زمان بارداری با حساسیت ها و چالش های فراوانی مواجه است. علاوه بر این نتایج تحقیق مذکور ارائه دهنده رویکردی جدید در پیشگیری زودهنگام از بروز مشکلات اعصاب و روان بوده که در حال حاضر یکی از بیماری های مزمن در بین جوانان است. یافته های جدید نشان می دهد محافظت از مغز در دوران رشد اهمیت بسزایی دارد. نتایج این مطالعه در Antioxidants & Redox Signaling منتشر شده است. کد خبر 472394 ...
چه زمانی چاقی موجب مرگ می شود؟
میزان مرگ ومیر را داشتند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، هوی ژنگ، محقق اصلی و دانشیار جامعه شناسی در دانشگاه ایالتی اوهایو گفت: تاثیر افزایش وزن بر مرگ ومیر پیچیده است و به زمان و میزان افزایش وزن و محل شروع BMI بستگی دارد. نکته مهم برای افرادی است که از اوایل بزرگسالی وزن طبیعی دارند و در طول زندگی مقدار متوسطی افزایش وزن پیدا می کنند و در سال های بعدی زندگی وارد گروه اضافه وزن ...
اسید صفراوی چه ارتباطی با بیماری پارکینسون دارد؟
پارکینسون علاقه مند شده است. ما نشان دادیم که نه تنها تغییر قابل توجهی در متابولیسم اسید صفراوی به دلیل تغییراتی که در مغز ایجاد کردیم مشاهده شد، بلکه این ترکیبات توانایی استفاده به عنوان نشانگرهای زیستی اولیه خون را دارند. این بسیار مهم است این زمانی است که اعتقاد بر این است که درمان ها مؤثرترین هستند . در سال های اخیر، تحقیقات نشان داده است که تعداد بیشتری از ارتباطات روده با پارکینسون وجود ...
راهنمای کاهش اضافه وزن کودکان
بدنی درصورتی به شکل کامل و مفید انجام می شود که ضربان قلب بالا برود، تنفس تندتر شود و عرق کنید؛ البته بالارفتن ضربان قلب باید به اندازه ای باشد که باعث مشکلات قلبی نشود و برای مثال در افراد با وزن بالا ایست قلبی ایجاد نکند. ساختمان می سازد: تحرک بدنی باعث تقویت ساختار استخوان ها، تقویت عضله ها، بهبود عملکرد مفاصل، کمک به افزایش قد و ساختار بدنی خوب و سالم می شود. توده سالم ...
5 خطر مصرف غذاهای تند/روش مصرف مکمل ها در ایام کرونا
گیاهخواری باید با حفظ تعادل بین گروه های مختلف مواد غذایی و استفاده از مکمل ها رعایت شود. با این حال، حذف محصولات حیوانی از رژیم غذایی گیاهی می تواند باعث کاهش مصرف برخی از مواد مغذی ضروری شود و ممکن است بر سوخت و ساز سیستم استخوانی بدن تأثیر بگذارد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند گیاهخواران برای تأمین نیازهای ضروری بدنشان حتماً مواد غذایی مانند آجیل، حبوبات، غلات، دانه سویا و گوجه فرنگی از ...
نعوظ در مردان با این کارها تقویت خواهد شد
تقویت نعوظ با عرق ریختن ورزش های کاردیو فقط برای قلب خوب نیستند، برای آلت تناسلی تان هم مفیدند. مردانی که به طور منظم ورزش های هوازی انجام می دهند، شریان های خونی سالم تری (که برای نعوظ بسیار اهمیت دارد) نسبت به مردانی که دارای اضافه وزن و بدون تحرک هستند، دارند. به نظر می رسد هر چه ورزش سنگین تری انجام دهید برای سلامت آلت تناسلی تان بهتر است. بر اساس مطالعه ای که ...
6 منبع غذایی پرکالری/دانستنی های جالب درباره قارچ
این حال برنج می تواند منابع ضروری ویتامین B1 برای سلامت انسان را نیز فراهم آورد. سایر فواید برنج شامل توانایی آن برای افزایش سلامت پوست، افزایش متابولیسم، کمک به هضم، کاهش فشار خون، کمک به کاهش وزن، بهبود سیستم ایمنی و محافظت از بدن در برابر بیماری های قلبی و سرطان است. برنج در بیشتر فرهنگ ها یک ماده غذایی اصلی است و برای افراد مهم است. از آنجایی که برنج کربوهیدرات خوبی دارد می تواند ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. ...
عاملی که سلامت مغز را تهدید می کند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: محققان دریافتند اضافه وزن در جوانی، می تواند زمینه ساز آلزایمر در پیری باشد.مطالعه پیشگام تصویربرداری عصبی چند مدلی نشان داد که چاقی ممکن است به آسیب پذیری بافت عصبی کمک کند، این در حالی است که حفظ وزن سالم به حفظ ساختار مغز کمک می کند. این یافته ها همچنین نشان داد اضافه وزن در اواسط عمر فرد، می تواند بر سلامت مغز در سنین بالاتر تاثیر داشته باشد. ...
چاقی ممکن است اثرات آلزایمر را شدیدتر کند!
تشخیص بالینی بیماری آلزایمر دارند، هرچه وزن سالم تری داشته باشند، سلول های مغزی کمتری را از دست می دهند. این نشان می دهد که حفظ وزن سالم پس از تشخیص بیماری زوال عقل ممکن است به بیماران کمک کند سلول های مغزی بیشتری را برای مدت طولانی تری حفظ کنند و پیشرفت بیماری را کند کنند. اضافه وزن یافته های ما نشان می دهد که رابطه بین حفظ وزن سالم و سلامت مغز چقدر پیچیده است. در حالی که ...
مواد غذایی موثر برای پیشگیری از بروز سرطان
شفاآنلاین سلامت متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با اشاره به اثرگذاری نوع تغذیه افراد در بروز و یا پیشگیری از انواع بیماری ها، توصیه هایی جهت پیشگیری از بروز سرطان با استفاده از سبک تغذیه سالم ارایه کرد. به گزارش شفاآنلاین : مرجان عجمی همزمان با هفته ملی مبارزه با سرطان در رابطه با ارتباط تغذیه با احتمال بروز و یا پیشگیری از انواع سرطان ها، اظهار کرد: سرطان که با ...
عوارض رژیم غذایی غلط چیست؟
در انتخاب غذا، به جای طعم و ظاهر، به سلامت آن توجه بیشتری داشته باشید. برای وعده های غذایی و نحوه تهیه غذا، برنامه ریزی داشته باشید و در هنگام خرید، بیشتر بر روی مواد غذایی سالم و مقوی تمرکز کنید. تا حد امکان غذا را در منزل تهیه کرده تا از ترکیبات آن و میزان سلامت گروه های غذایی اطمینان داشته باشید. داشتن ادرار تیره رنگ به گفته این مربی ورزشی تنظیم مایعات بدن و حفظ رطوبت، از اس ...
نمی توانید هم چاق باشید و هم سالم
.... نویسنده ارشد این مقاله پروفسور الخاندرو لوچیا، استاد فیزیولوژی ورزشی در دانشگاه اروپایی مادرید، می گوید: فرد نمی تواند هم چاق باشد و هم سالم. این نخستین تحلیل در سطح ملی بوده که نشان می دهد اگر فرد فعالیت بدنی منظم داشته باشد باز هم نمی تواند خطر چربی اضافی بدنی بر سلامت قلب را کاهش دهد. یافته های ما این ایده که پیروی از سبک زندگی فعال می تواند اثرات منفی چاقی و اضافه ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. ...
با این رژیم غذایی خاص از بیماری های مختلف جلو گیری کنید
به گزارش بهداشت نیوز، گرفتن رژیم بدون چربی یا محصولات حیوانی اضافه شده، یکی از راه های تلاش برای کاهش وزن است. در مطالعه ای که در نوامبر سال 2020 در JAMA Network Open منتشر شد، این روش به افراد دارای اضافه وزن و چاقی کمک کرد تا طی 16 هفته به طور متوسط 5.9 کیلوگرم (حدود 13 پوند) وزن کم کنند. این مطالعه به طور تصادفی 244 فرد دارای اضافه وزن و چاق را موظف به شروع رژیم غذایی گیاهی کم چربی ...
با این غذاها نگران اضافه وزن نباشید
این جمله را که برای باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: به گزارش رکنا ، در ادامه مهم ترین مواد غذایی که می توانید با خیال راحت بخورید و تان زیاد نشود را آورده ایم. انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم ...
7 علامتی که نشان می دهد مشکلات روده ای دارید
روده سالم به داشتن بدنی سالم کمک می کند و برخی علائم می تواند به عنوان آژیرخطر مشکلات این اندام را اطلاع دهد. روده انسان از آنچه تصور می شود پیچیده تر است و تأثیر زیادی بر سلامت کل بدن دارد. روده سالم به داشتن سیستم ایمنی قوی، سلامت قلب، سلامت مغز، بهبود خلق و خو، خواب درست، جلوگیری از ابتلا به برخی سرطان ها و هضم موثر کمک کند. در این گزارش 7 نشانه می خوانیم که نشان می دهد این اندام به ...
آمار نگران کننده چاقی دانش آموزان در مازندران
زندگی فعال و سالم، ارتقای سطح دانش و آگاهی همه مشمولان به ویژه مدیران، معلمان، دانش آموزان و والدین در زمینه روش های کنترل اضافه وزن و چاقی دانست و افزود: با غربالگری و احصای (BMI) 92 درصد دانش آموزان استان، به آماری نگران کننده دست پیدا کرده که نشان از قرار داشتن مازندران در جمع 3 استان دارای چاقی و اضافه وزن بالا در کشور دارد. ساداتی، رواج زندگی ماشینی، آپارتمان نشینی، شیوع ویروس ...
این 6 غذای پر کالری را بخورید و لاغر شوید
رویداد24 این جمله را که برای کاهش وزن باید همیشه سراغ غذا های کم کالری بروید را فراموش کنید، چون به عقیده متخصصان تغذیه، برای نگه داشتن وزن در محدوده سالم، شما باید سراغ 6 منبع غذایی پرکالری نیز بروید: آجیل و دانه ها: انواع آجیل سرشار از چربی های مفید، فیبر، ویتامین ای، منیزیم، روی، فولات و پتاسیم هستند. البته باید به این نکته توجه داشته باشید که در مصرف مغز های خوراکی نباید زیاده روی ...
با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟
چهارم از وزنی که ما در رژیم های غذاییِ کم کالری از دست می دهیم مربوط به از دست رفتنِ ماهیچه هایمان است. از دست رفتن ماهیچه ها به این معنی است که میزان کالری ای که ما در مجموع نیاز داریم به طرز چشمگیری کاهش پیدا می کند و باعث می شود که ما بسیار سریعتر از دوران قبل از رژیم وزن اضافه کنیم. بدتر از آن اینکه، وقتی رژیم می گیریم مغز سیگنال هایی می فرستد تا سطح گرلین - هورمونی که در هنگام ...
اگر سرگیجه دارید این 4 گروه غذایی را نخورید
...> آجیل و دانه ها: انواع مغز آجیل و دانه ها از جمله بادام زمینی، کره بادام زمینی، گردو، دانه کدو تنبل، دانه کنجد و ... اگرچه برای سلامت قلب مفیدند، ولی حاوی تیرامین هستند. شما می توانید برای حفظ سلامت قلب، از چربی های سالم کم تیرامین مانند روغن کانولا، روغن زیتون، ماهی قزل آلا، آووکادو، استفاده کنید. اگر مستعد ابتلا به میگرن نیستید، فراموش نکنید که باید آجیل شور، دانه ها و کره مغزها را برای بهبود تعادل مایعات در بدن، از رژیم غذایی خود حذف کنید. منبع : آوای سلامت ...
مدل سازی ارتباط میان مغز و روده روی یک تراشه
انسان دارند. پژوهشگران دانشگاه ام آی تی برای کمک به درک بهتر محور مغز و روده، یک سیستم اندام روی تراشه ابداع کرده اند که تعاملات میان مغز، کبد و روده بزرگ را تکرار می کنند. پژوهشگران با استفاده از این سیستم توانستند تاثیر میکروب های ساکن روده را بر بافت مغز سالم و نمونه بافت مغز بیماران مبتلا به پارکینسون نشان دهند. آنها دریافتند اسیدهای چرب زنجیره کوتاه که توسط میکروب های روده تولید ...
پیشگیری از سرطان و محافظت از کبد با مصرف این نوشیدنی
مطالعه علمی انجام شده در انگلیس کورکومین موجود در زردچوبه ظرفیت آنتی اکسیدانی قدرتمندی با pH خنثی دارد. از آنجا که اسید سیتریک دارای pH خنثی است، می تواند در هنگام جذب مناسب به احیای بدن کمک کند. همچنین ترکیب زردچوبه و آب لیمو می تواند به طور برنامه ریزی شده سلول های بدخیم را از بین ببرد و خطر سرطان را کاهش دهد. مطالعه ای که توسط محققان دانشگاه های کینکی، کیوتو و ناگویا در ژاپن انجام شده نشان می دهد ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
دیابت نوع دو به مدت سه ماه روزانه بادام مصرف کنند ، می توانند سطح فشار اکسیداتیو و التهاب بدن خود را کاهش دهند. 5 . وزن سالم در بارداری تقریباً نصف خانم ها در زمان بارداری دچار اضافه وزن شدیدی می شوند. اضافه وزن نیز عاملی برای دیابت ، بارداری و فشار خون بالا می باشد اما بادام در این زمینه کمک می کند. مطالعات جدید نشان می دهد که وزن بالا و چاقی می تواند با مصرف بادام کاهش پیدا ...
چرت بزنیم یا نه؟
عادی کمک کند. تیز نگه داشتن ذهن مطالعه ای که در فوریه 2019 در نشریه Journal of Sleep Research منتشر شد، نشان داد که چرت زدن پس از یادگیری به مغز در تفسیر بهتر اطلاعات کمک می کند. اساسا افراد پس از بیدار شدن از بینش و بصیرت بیشتری برخوردار بودند که یک ابزار حل مساله قدرتمند محسوب می شود و ممکن است به کسب آگاهی و رسیدن به نتایجی بهتر کمک کند. تقویت حافظه در میان فواید شناختی ...
