خانه
6 خوراکی برای داشتن موهای سالم تر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
استرس با پوست و موی شما چه می کند؟
...، سلول های جدید رنگ خود را از دست می دهند و سفید می شوند. استرس مزمن می تواند سیکل رشد مو را مختل کند و منجر به شرایطی به نام تلوژن ایفلوویم (telogen effluvium) شود. این عارضه باعث می شود موها بیشتر از حالت عادی ریزش کنند. در بالا به تاثیر استرس بر پوست پرداختیم. استرس به روش های دیگر هم می تواند اجزای صورت شما را تحت تاثیر قرار دهد، که در ادامه به آن ها اشاره می کنیم. ...
پیشنهادهایی برای سلامت تارهای نازک مو
خواهد بود و امکان رشد دوباره مو فراهم می شود. اختلالات خودایمنی بیماری های مزمنی هستند که به واسطه حمله سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم شکل می گیرند. سیستم ایمنی بدن بافت سالم را به عنوان یک ارگانیزم خارجی تشخیص داده و به آن حمله می کند که به بروز نشانه ها و علائم مختلفی منجر می شود. در بیمارانی که به اختلالات خودایمنی نیز مبتلا هستند، دیابت می تواند اثر غیر مستقیم بر ریزش مو داشته باشد ...
چرا پوست سر دچار خارش می شود؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ خارش پوست سر ، مشکل رایجی است که می تواند به مسأله ای ناراحت کننده و زجر آور تبدیل شود. اگرچه خارش پوست سر به طور معمول مشکل حادی نیست ، اما گاهی اوقات می تواند نشان دهنده ی وجود مشکل در یکی از قسمت های اساسی بدن شما باشد. علل شوره سر رایج ترین علت خارش پوست سر ، درماتیت سبورئیک (التهاب در نواحی چرب پوست) است که با نام ...
علائمی که نشان می دهد وزن مناسبی ندارید
...> ریزش موی شدید افراد خیلی لاغر معمولاً به 2500 کالری روزانه مورد نیاز خود نمی رسند، بنابراین مواد مغذی حیاتی مورد نیاز بدن را هم دریافت نمی کنند. مهم ترین نشانه کمبود ویتامین ریزش مو است. دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد اما یکی از مهمترین دلایل ریزش مو، عدم دریافت مواد مغذی است. ویتامین هایی مانند B، C، D، E، آهن، روی و سلنیوم تنها برخی از کمبود هایی هستند که می توانند باعث ریزش مو ...
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
العاده مقوی باشد، نباید روزانه مصرف شود و خوردن آن یک بار در هفته کافی است. در بخش های قبلی سلامت تغذیه کامل گفتیم که اسیدهای چرب امگا 3 چقدر برای سلامت بدن ضروری هستند و نقش مهمی در رشد مغز و کاهش خطر بیماری های قلبی دارند. از آنجا که اکثر رژیم های غذایی حاوی امگا 3 کمی هستند بیشتر افراد به مصرف مکمل ها روی آورده اند. متداول ترین مکمل ها شامل کپسول های امگا 3 است که از ماهی و ...
قیمت ماهی در بازار یکشنبه 19 بهمن ماه + جدول
ماهی نظیر فسفر، کلسیم، آهن، سلنیوم، منیزیوم، فلوئور، ید و سایر ریزمغذی ها می باشند که همگی اثر مهمی در سلامتی انسان دارند. تحقیقات نشان می دهد مصرف ماهی سبب رشد بهتر، هوش بیشتر، سلامت و طول عمر شده و از بیماری گواتر، پوسیدگی دندان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند. گوشت ماهی دارای کلیه اسیدهای آمینه لازم و ضروری برای بدن مانند لیزین، آرژنین و... است. مطالعات امروزه ثابت کرده است که ...
چند روش باورنکردنی برای کاهش چروک پوست
کاهش چروک پوست به شما پیشنهاد خواهیم داد. به پشت بخوابید سعی کنید هر شب به پشت بخوابید. خوابیدن به صورت، به ایجاد چروک در نواحی ابرو و خوابیدن به بغل، باعث چین و چروک در ناحیه چانه و گونه خواهد شد. اما خوابیدن به پشت به شما کمک می کند تا از بروز هرگونه فشار و در نتیجه چروک در صورت جلوگیری کنید. ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که برای شادابی ...
سلامتی بدنتان را با خوردن این خوراکی ها تضمین کنید
مصرف مداوم و منظم این مواد غذایی بدنی سالم تر را برای شما به ارمغان می آورند. به گزارش سلام نو به نقل از شفاآنلاین، سالم ترین رژیم های غذایی دارای میوه ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا، غلات سبوس دار و لبنیات کم چربی و نمک، نوشیدنی های شیرین، آرد سفید و گوشت قرمز هستند. در ادامه به هشت مورد از بهترین مواد غذایی اشاره شده است که باید برای سلامتی آنها را به طور دائم مصرف کنید. 1. سیب ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
الان می توان آن را آغاز کرد. فقط توصیه اکثر متخصصان تغذیه این است که برای داشتن یک رژیم غذایی صد در صد سالم حتماً به توصیه های پزشکی توجه کنیم و سرخود هیچ غذایی را از رژیم غذایی خود حذف نکنیم. فواید استفاده از روغن نارگیل روغن نارگیل به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می دهد، روغن نارگیل یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ دادن نوزادان به حساب می آید و علاوه بر ...
غذاهای مفید برای قلب
...: اگر از طعم گردو لذت نمی برید، به جای آن از بادام استفاده کنید. بادام غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و سرشار از استرول های گیاهی و فیبر است. مصرف این خشکبار در هنگام صبحانه فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین کرده و عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آید. دانه های چیا تحقیقات نشان داده که مصرف دانه چیا که مقادیر بالایی فیبر و امگا 3 دارد باعث ...
با این 10 روش وزن خود را مدیریت کنید
، غذاهایی هستند که باید در راس رژیم شما باشند. زیرا باعث افزایش متابولیسم در بدن می شوند و غذاهای دیر هضمی هستند. داشتن سیستم دفع منظم نیز به کاهش وزن کمک می کند. 7. سبزیجات 8. از غذاهای بسته بندی شده و فست فود خودداری کنید 9. میان وعده 10. امگا 3 را فراموش نکنید یکی از مهمترین مراحل در بین 10 روش برای مدیریت صحیح وزن ، مصرف ماهی است. 2 یا 3 بار در هفته ماهی مصرف کنید. به خصوص ماهی قزل آلا ، ساردین که سرشار از امگا 3 و امگا 6 است. ...
عوارض رژیم غذایی غلط چیست؟
چروک در پوست افزایش می یابد. ریزش موها، موها نیز برای رشد به مواد غذایی نیاز دارند و در صورتی که کالری دریافتی بدن بسیار محدود شود، مواد غذایی کمی به ریشه موها رسیده و ریزش مو آغاز می گردد. این کارشناس تربیت بدنی با تشریح مضرات و عوارض رژیم های غذایی غلط بیان کرد: رژیم غذایی در صورتی که صحیح نباشد، تاثیرات خود را یک شبه نشان نخواهد داد. در واقع اگر شما برنامه غذایی غلطی داشته باشید، در طول ...
این 7 خوراکی را برای رفع کم آبی مفید است
.... سالاد سبز دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ...
رفع کم آبی و کاهش وزن به روش ساده و با مصرف چند خوراکی
و به حفظ سلامت چشم و پوست نیز کمک می کنند. توت فرنگی غنی از ویتامین ث، فولات و ویتامین ب برای رشد سالم سلول های جدید است. توت فرنگی 91 درصد آب، زغال اخته 85 درصد آب و تمشک نیز 85 درصد آب در هر فنجان دارد. هندوانه تقریبا 92 درصد از یک هندوانه را آب تشکیل می دهد. هندوانه منبع خوبی از ویتامین ث است و لیکوپن و آنتی اکسیدان موجود در آن به محافظت در برابر سرطان و بیماری های قلبی کمک می کند. ...
رژیم های لاغری خودسرانه ای که می توانند منجر به بیماری و مرگ شوند
سطح لپتین طبیعی باشد، به مغز می گوید چه زمانی بدن تان به اندازه کافی چربی دارد و این نشانه ای است برای مغز که اعلام سیری کند.در این شرایط، شما بیشتر احساس گرسنگی خواهید کرد و احتمال پرخوری نیز بالا می رود. 6.آسیب به پوست در واقع بعد از رژیم های غذایی خودسرانه، گاهی روی پوست چروک هایی ایجاد می شود که علت آن چیزی نیست جز کم شدن بافت چربی زیر پوست. یک رژیم غذایی مناسب و سالم باید به گونه ای باشند که این چربی زیر پوست خیلی زیاد کم نشود. 7.خطر سنگ کیسه صفرا ...
2 هفته بی تحرکی معادل 10 سال پیری
به گزارش بهداشت نیوز ، به تازگی مقاله ای با عنوان تا می توانید پاهایتان را قوی نگه دارید تا پیر نشوید در مجله آمریکایی (prevention) چاپ شده است. بر اساس تحقیقات اخیر، پیری بر خلاف باور عمومی از موی سفید، ریزش مو و چروک شدن پوست شروع نمی شود. پیری از پا شروع می شود. هر کس زودتر پاهایش ضعیف شود، زودتر پیر می شود.بی تحرکی پا به مدت دو هفته معادل 10 سال پیری پاست. با فیزیوتراپی ...
خواص و فواید استفاده از روغن نارگیل
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد؛ روغن نارگیل به رشد سالم موها کمک کرده و به آنها شفافیت و زیبایی می بخشد. روغن نارگیل یکی از بهترین روغن ها برای ماساژ دادن نوزادان به حساب می آید و علاوه بر آن برای پوست و مو نیز مفید است و این روغن بیماریهای زیادی را درمان می کند. از فواید روغن نارگیل وقتی در آشپزی مورد استفاده قرار بگیرد یا روی پوست مالیده شود می توان بهره گرفت ...
8 اشتباه در پوست که باعث می شود منافذ شما بزرگتر به نظر برسد
بعضی وقتها عادتهای روزانه ما بیشتر از عوامل بیرونی به سلامت پوست آسیب می رساند. ما دراینجا به شما خواهیم گفت که چه عادتهایی باعث آسیب رساندن بیشتر به پوست می شود. 1. استفاده مکرر از کاغذ خشک کن روی پوست بستن منافذ پوست درست است که استفاده از این کاغذ ها باعث میشود که چربی روی پوست برداشته شود ، ولی استفاده بیش از اندازه بعث آسیب زدن به پوست می شود چون برای محافظت ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
مصرف آب سم است ! بعد از مصرف شیر - در زمان افت فشار خون - بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین - در بین غذا خوردن حتی کم . تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید ! چربی خون را کاهش می دهد - کمک بزرگی به کاهش وزن می کند - سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود - بیماری های قلبی را کاهش می دهد - استرس و اضطراب را کم می کند - سرشار از امگا 3 است - عضله سازی می کند - خطر ابتلای ...
جوان ماندن با اکسیر تغذیه
به همین دلیل در طول زمان و با پیشرفت دانش و فناوری، روش ها و تکنیک های زیادی برای حفظ جوانی و شادابی اندام های بدن، به ویژه پوست و مو ارائه شده است. با وجود این یک نسخه ثابت و غیرقابل انکار برای حفظ جوانی برای مدت طولانی تر وجود دارد که همانا داشتن تغذیه سالم و مغذی و نیز داشتن برنامه تحرک روزانه طی کودکی و نوجوانی تا سالمندی است. اما تغذیه چقدر می تواند به جوان ماندن کمک ...
بیماری پوستی پسوریازیس را بشناسیم
که با سیستم ایمنی بدن، سلول های T و دیگر گلبول های سفید خون به نام نوتروفیل ها در ارتباط است. سلول های T به طور معمول از بدن در برابر عوامل خارجی مانند ویروس ها یا باکتری ها دفاع می کنند. اما گاهی همین سلول های T به اشتباه به سلول های سالم پوست حمله می کنند و آن ها را آلوده می کنند. سلول های بیش از حد فعال T، باعث افزایش تولید سلول های پوست، سلول های T بیشتر و سایر سلول های سفید خون ...
بازیابی سلامت قلب با مصرف چند خوراکی
در چای، تاثیر مثبتی بر بدن ما می گذارند. افراد چایخوار علاوه بر داشتن نسبت بهتر لیپوپروتئین های با چگالی کم و زیاد، کمتر از سایرین در خطر بیماری های قلبی عروقی و خطر کلی مرگ و میر قرار دارند. لیپوپروتئین ها ترکیباتی هستند که بدن شما برای انتقال کلسترول از آن ها استفاده می کند که دو نوع است؛ نسخه کم تراکم بد است، زیرا به تجمع چربی در عروق کمک می کند، در حالی که نوع با تراکم بالا خوب است، زیرا به ...
تغذیه دوران کرونا را جدی بگیرید
غذایی روزانه، به منظور سالم زیستن باید دو اصل تعادل و تنوع رعایت گردد تعادل به معنی مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن است و تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ و حبوبات و مغز دانه ها) قرار دارند. مواد غذایی در هر گروه غذایی، دارای ارزش غذایی تقریباً یکسان هستند و در صورت دسترسی ...
تراشیدن ، موی نوزاد رو پرپشت میکنه ؟
صبح روز بعد به یک ماسک نرم تبدیل کنید.شنبلیله خاصیت ضد باکتری دارد و از شوره سر و عفونت پوست سر جلوگیری می کند و موی شما را سالم و درخشان نگه می دارد. شما حتی می توانید دانه های شنبلیله را با ژل آلوئه ورا ترکیب کنید تا رشد مو را افزایش داده و رنگ طبیعی موهای کودک خود را حفظ کنید. ماساژ مو با روغن نارگیل و روغن زیتون برای موهای کودک شما مفید است.شما می توانید یکی از این روغن ها را به موهای ...
5 ویتامین ضروری که باید در زمستان باید مصرف شود
مفصلی به دلیل عدم تابش کافی نور خورشید بیشتر است. به گفته متخصصان تمام بزرگسالان زیر 70 سال باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین دی مصرف کنند و حداقل 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید باشند. ویتامین E : مصرف این ویتامین برای کمک به حفظ سلامت پوست ضروری است و از خشکی پوست در زمستان جلوگیری می کند. گوشت و ماهی، اسفناج، بروکلی، بادام سرشار از این ویتامین هستند. ویتامین B ...
با این روش ها یک شبه جوش های صورتتان را از بین ببرید
آن ها را بفهمید و بدانید که چه عواملی باعث تشدید آن می شوند. بدین ترتیب می توانید از بروز دوباره آن ها پیشگیری کنید. 1. منافذ مسدود شده هنگامی که منافذ پوستی (حاوی فولیکول های مو و غدد چربی) بسته شوند، جوش (آکنه) ظاهر می شود. وظیفه غدد چربی تولید سبوم (sebum)، ماده روغنی مورد نیاز برای حفظ سلامت و آبرسانی پوست است. با این حال، ترشح سبوم بیش از حد می تواند باعث تجمع روغن، سلول ...
ویتامین بدنتان را از این غذاها تامین کنید
B نامیده می شوند، برای شما آماده کردیم. منابع ویتامین B1 یا همان ویتامین ضداسترس پسته منبع ویتامین B1 می توان پسته را بهترین منبع تیامین نامید، چرا که در هر 100 گرم پسته در حدود 0.87میلی گرم تیامین وجود دارد. ماهی سر شار از تیامین مصرف گوشت ماهی که حاوی چربی های سالم است برای تامین ویتامین B1 لازم بدن بسیار مفید و مهم بر شمرده می شود؛ برای ...
چگونه از پوست و موهای خود مراقبت کنیم؟
لرزش اولتراسونیک در ثانیه باعث گرم شدن و افزایش گردش خون و تسریع در سرعت متابولیسم سلول های پوستی و در نتیجه باعث سفت شدن پوست شده و از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری می کند. اتوی صورت اولتراسونیک درما اف با ایجاد فرکانس و امواج صوتی مخصوص می تواند پوست صورت شما در بهترین حالت ممکن ماساژ داده و باعث ایجاد حالتی بسیار ریلکس و آرامش بخش در فرد شود. 2- مراقبت از مو مراقبت ...
خطرناکترین بیماری های روز را با این روش ها درمان کنید
...: سالهای مدیدی است که آویشن به خاطر مزایایش برای مو شناخته شده است.روغن اسانس آویشن باعث رشد مو میشود و با مشکلات مختلف مو مبارزه میکند. 4.تحریک رشد مو با آویشن: مواد مغذی موجود در آویشن به فولیکول های مو برای رشد کمک میکند.گردش خون کف سر را افزایش میدهد.مخلوط روغن زیتون و روغن آویشن را به پوست سر بمالید که باعث رشد مو و سالم تر شدن براقی موها میشود. ...
