سایر خبرها
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
روند تسکین زخم را سرعت می دهند. یک فنجان حاوی هلو خرد شده می تواند 2.52 گرم از فیبر مورد نیاز بدن را تأمین کند. متخصصان آمریکایی مصرف روزانه 22.4 تا 28 گرم از فیبر خوراکی را برای زنان و 30.8 تا 33.6 گرم را برای مردان توصیه می کنند که مصرف این میزان از هلو در روز می تواند حدود 7.5 درصد از نیاز فرد به فیبر خوراکی را تأمین کند. از دیگر ترکیب های موجود در هلو پتاسیم است که به بهبود ...
هفت خواص مهم هویچ
ضد التهابی دارند و باعث کاهش بیماری های قلبی عروقی می شوند. فراوانی کاروتنوئید موجود در هویج، خطر سکته مغزیرا کاهش می دهد. آب هویج، سطح آنتی اکسیدان را در بدن افزایش و پر اکسیداسیون لیپید را کاهش می دهد در نتیجه احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی نیز کاهش می یابند. پکتین موجود در هویج نیز سطح کلسترول را در بدن کاهش می دهد. مطالعات نشان می دهند که با مصرف دو عدد هویج در روز ...
فواید پیاز خام؛ از بهبود سلامت جنسی تا سلامت قلب
، مواد معدنی بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است. پیاز خام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان است. با مصرف پیاز خام به صورت روزانه می توانید مواد مفید زیادی را به بدنتان برسانید. پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر شده است؛ در ادامه با فواید پیاز آشنا خواهید شد. یک فنجان پیاز خام خرد شده حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 ...
مصرف روزانه قهوه و خطر کاهش شنوایی
.... پیش از این نتایج یک مطالعه نشان داده بود که نوشیدن چند فنجان قهوه در روز ممکن است با کاهش خطر ابتلاء به سرطان پروستات نیز مرتبط است. نتایج این مطالعه نشان داد که بالاترین میزان مصرف قهوه با کاهش 9 درصدی خطر ابتلاء به سرطان پروستات همراه بود و هر فنجان اضافی در روز با کاهش خطر یک درصدی مرتبط است. مصرف قهوه با کاهش نسبی خطر ابتلاء به سرطان های کبد، روده، پوست ...
خواص بی نظیر کلاهک بادمجان که نمی دانستید
به گزارش شبکه اطلاع رسانی رهیاب ، بادمجان سرشار از فیبر و کالری کم است. بادمجان در رنگ ها، اندازه ها و انواع مختلفی موجود است. این سبزی (از نظر فنی نیز میوه) حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است که به ارتقاء سلامت قلب، کنترل سطح قند خون، کاهش خطر ابتلا به سرطان، بهبود عملکرد شناختی و کاهش وزن کمک می کند. در این مقاله، به همراه مفاهیم جانبی احتمالی آن، به طور مفصل در مورد ...
مواد غذایی سالم و مفیدی که زیاد خوردنشون مضره
...> مصرف بیش از حد قند می تواند خطر ابتلا به چندین بیماری مانند بیماری های قلبی، سکته، دیابت و آلزایمر را افزایش دهد، زیرا قند می تواند در پاسخ هورمونی و عملکرد موثر بدن تداخل ایجاد کند. بنابراین به جای قند و شکر از شیرین کننده های طبیعی مانند میوه های تازه، آن هم به اندازه مصرف کنید. عوارض قند قارچ : قارچ یکی از مواد مغذی است که باید در اندازه مصرف آن دقت کرد. قارچ دارای ...
تاثیر قهوه بر کاهش خطر افت شنوایی
تاثیر قهوه بر کاهش خطر افت شنوایی 19 بهمن 1399 ساعت: 11:11 نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه باعث می شود تا احتمال خطر تحلیل شنوایی 15 درصد کاهش پیدا کند. تاثیر قهوه بر جنبه های مختلف سلامت مانند بهبود تمرکز، کاهش زمینه خطر ابتلا به سرطان پروستات، کاهش فوت ناشی از دیابت و بهبود گوارش بارها تایید شده است. اما نتایج مطالعه اخیر که در نشریه Clinical Nutrition منتشر شد، نشان می ...
خواص آویشن برای درمان سرماخوردگی/رب انار ضد سرطان پروستات
التهاب آرتریت روماتوئید مؤثر است. روغن زیتون : اولئوکانتال موجود در این روغن دقیقاً می تواند مانند ایبوپروفن عمل کند. حدود سه چهارم قاشق غذاخوری روغن زیتون برابر با 200 میلی گرم ایبوپروفن است. رژیم غذایی کشورهای حوزه دریای مدیترانه که روغن زیتون یکی از مواد اصلی آن است، از مدت ها قبل برای سلامتی انسان از جمله کاهش خطر سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان سینه، سرطان ریه و برخی از انواع ...
جایگزین های طبیعی برای ایبوپروفن و ژلوفن
. کورکومین با مسدود کردن پروتئین هایی که به التهاب کمک می کند و نیز متوقف کردن انتقال دهنده عصبی از فرستادن سیگنال درد به مغز می تواند در تسکین درد موثر باشد. همچنین کاهش شانس ابتلا به آلزایمر و نیز برخی سرطان ها از دیگر خواص این ترکیب شیمیایی است که می تواند به عنوان قرص یا با افزودن زردچوبه به رژیم غذایی وارد بدن شود. کندر: خواص ضدالتهابی این گیاه هندی به اسیدهای بوسولیک مربوط می شود که بر ...
خواص درمانی و سلامتی آگریمونیا
شیعه نیوز : در زمان های قدیم، از آگریمونیا اغلب در نان های مختلف، محلول ها و تونیک استفاده می شده است. برگ ها و گل های آن حاوی یک ترکیب شیمیایی منحصر به فرد هستند که می توانند به عنوان ماده سم زدایی، قابض، منعقد کننده و ضد التهابی روی بدن عمل کنند. به همین دلیل در درمان مستقیم یا ثانویه انواع مختلفی از بیماری ها به مرور زمان مورد استفاده قرار گرفته است. این بخش از خواص خوردنی ها به بررسی خواص ...
خواص ویژه ماست قفقازی
به دلیل خواصش بیش از پیش به رژیم غذایی مردم راه یافته است. ترکیبات مغذی فراوان کفیر دارای ترکیبات زیست فعال مفید برای بدن است، از جمله 30 نوع باکتری که در مبارزه با تومورها، بیماری ها و عوامل سرطان زا مؤثرند. دانه های محتوی مخمرها و باکتری ها که برای تهیه ی کفیر به ماست اضافه می شوند، پس از گذشت 24 ساعت تکثیر می شوند و خواص منحصربه فرد این محصول را به وجود می آورند. بسته به ...
خواص شگفت انگیز نان جو
و برای کسانی که مبتلا به دیابت هستند مصرف نان جو بسیار توصیه می گردد. وجود ویتامین های گروه ب: موجب تقویت حافظه، شادابی و زیبایی پوست، آرامش و پیش گیری از نرمی استخوان در کودکان می شود. از خواص نان جو می توان به وجود مواد ضدسرطانی اشاره داشت که باعث سرکوب عوامل سرطان به خصوص پیش گیری از بروز سرطان در بستر روده ها می شود. علاوه بر این با خوردن نان جو می توان موجب تومورهای ...
6 روش برای کاهش اسید اوریک
نقرس پیشگیری کند. به عنوان مثال، مطالعه ای در سال 2007 نشان داد خطر ابتلا به نقرس در مردانی که روزانه چهار تا پنج فنجان قهوه می نوشیدند در مقایسه با آنهایی که قهوه مصرف نمی کردند تقریبا 40 درصد کمتر بود. نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز برای بزرگسالان سالم بی خطر به نظر می رسد اما نوشیدن میزان بیشتر می تواند به عوارض جانبی مرتبط با کافئین مانند سردرد، بی خوابی و ناآرامی منجر شود ...
خواص فوق العاده مصرف روغن زیتون در صبح
شفاآنلاین سلامت خوردن روغن زیتون در اول صبح شاید خیلی خوشایند نباشد؛ ولی اگر با خواص آن آشنا شوید حتما امتحان می کنید. به گزارش شفاآنلاین : روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسید های چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می بخشد. پزشکان می گویند کودکانی که به طور مکرر تخم بلدرچین مصرف میکنند، 6 برابر کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار میگیرند. تخم بلدرچین یک محصول حیوانی با ارزش می باشد که دارای پروتئین بالایی است. آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم بلدرچین میتوانند بسیاری از کمبودهای مختلف روزانه بدن ما را جبران نموده و پارامترهای طبیعی ...
علائم و درمان های جدید بیماری سل ریوی
... موز، یک منبع عالی از مواد مغذی و کلسیم هستند که می توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت کنند.همچنین می توانند باعث کاهش سرفه و تب شود . مواد لازم: یک عدد موز رسیده یک فنجان آب نارگیل نصف فجان ماست یک قاشق چای خوری عسل طرز تهیه: تمام مواد را با هم مخلوط کنید و آن را دو بار در روز مصرف کنید.همچنین می توانید آب میوه موز را بگیرید و روزانه یک ...
خواص عسل طبیعی و فواید مصرف آن
همراه است. وجود استرس و اضطراب مداوم، می تواند سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند. با ضعیف شدن سیستم ایمنی، بدن ما مستعد ابتلا به انواع بیماری ها خصوصا بیماری های عفونی خواهد شد. گنجاندن عسل در رژیم غذایی می تواند سبب شود تا از خواص آرام بخش این ماده بی نظیر نهایت استفاده را برده و میزان استرس را به تدریج کنترل نماییم و کاهش دهیم و در نهایت به تقویت سیستم ایمنی خود کمک کنیم. عسل به عنوان یک ماده ...
قرص ویتامین D را چه زمانی مصرف کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، به نقل از اکسپرس، ویتامین D یکی از مهمترین ویتامین های مورد نیاز بدن است. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، تقویت دندان ها و نیز سلامت عمومی بدن ضروری است. پوست می تواند ویتامین دی را بسازد، اما در فصل زمستان به دلیل آنکه روز های آفتابی کم و کوتاه است و به دلیل آنکه افراد از لباس های بیشتری استفاده می کنند، پوست توانایی ساخت این ویتامین را ندارد ...
خواص چای سیاه و سبز برای سالمندان
...، می توانند آن ها را نیز از بین ببرند. ترکیبات پلی فنولی موجود در چای به همراه آنتی ا کسیدان های موجود در آن، با آسیب هایی ایجاد شوده توسط سیگار و سایر مواد شیمیایی به DNA افراد، مبارزه می کند. افرادی که در طی شبانه روز بیش تر از 3 فنجان چای مصرف می کنند، در حدود 21% کمتر از موارد مشابه با سکته ها و بیماری های قلبی مواجه می شوند. از همین رو معمولا پزشکان به افراد مختلف، خصوصا ...
چه نوع زیتونی بخوریم؟
... مصرف یک مقدار زیاد از فلزات سنگین ممکن است به سلامتی شما آسیب برساند و ریسک ابتلا به سرطان را افزایش دهد. با این حال، مقدار این فلزات در زیتون به طور کلی زیر حد مجاز قانونی است. بنابراین، این میوه ایمن در نظر گرفته می شود. آکریلامید: آکریلامید با افزایش خطر ابتلا به سرطان در برخی مطالعات مرتبط است، اگرچه دیگر دانشمندان ارتباط را مورد سوال قرار می دهند. با ...
خواص بومادران | مضرات بومادران | خواص بومادران برای بانوان
آقطی مصرف نمایید. میزان برابر از هر سه گیاه را با هم قاطی نموده و 1 قاشق چایخوری از آن را با 1 فنجان آب گرم به مدت 20 دقیقه دم کنید. - همچنین بخور و جوشانده آن برای معالجه سرماخوردگی موثر است. نحوه مصرف بومادران - به صورت دم کرده باید 10 تا 20 گرم سرشاخه گلدار یا برگ در نیم لیتر آب و استفاده یک تا سه فنجان در روز می باشد - می توان به صورت شیره تازه گیاه هم ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
به گزارش خبر گزاری صدا و سیما ، دانستنی های مفیدی هستند که با رعایت آنها می توانیم سالم تر زندگی کنیم و در این جا ، بعضی از آنها را ذکر می کنیم . غذاهایی که برای حفظ سلامت ریه ها مفید است . 1- گوجه فرنگی ، هویج ، کدو حلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ، برگ چغندر ، برگ تیره رنگ کاهو ،و همچنین پیاز برای حفظ ریه ها از ابتلا به کرونا مصرف شود . 2- نوشیدن یک فنجان قهوه در ...
چه ساعتی از روز قهوه بنوشیم؟
مردم نیوز : همانطور که می دانید قهوه یکی از نوشیدنی های بیشتر افراد بخصوص نسل جوان است که آن را به چای یا نسکافه ترجیح می دهند و در روزهای سخت کاری و مشغل های ذهنی آن را می نوشند. این نوشیدنی پر طرفدار علاوه بر مزیت های فراوان مثل کاهش خطر ابتلا به زوال عقل، افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست مضراتی هم دارد که در این بخش به آن می پردازیم. واژه قهوه برگرفته از زبان ...
چند خاصیت شگفت انگیز شاه توت
نام برد. شاه توت می تواند برای جلوگیری از سرطان به کار رود. این میوه، مواد مغذی را برای سلول های بدن فراهم می کند بنابراین می تواند جلوی ابتلا به سرطان را بگیرد. بر اساس مطالعه انجام شده بر حیوانات، آنتی اکسیدان موجود در شاه توت می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در نتیجه به کاهش خطر سرطان منجر شود. شاه توت گردش خون را بهبود می بخشد. این خاصیت به دلیل وجود رزوراترول است ...
معجون بی نظیر ارده و خرما چه خواصی برای بدن دارد؟
ارده و شیره یکی از مواد طبیعی و مغذی است که خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. کنجد و دوشاب ، هر دو از ترکیبات اصلی این ماده غذایی هستند که در طب سنتی شامل خواص درمان بسیاری می باشند. خواص ارده و خرما ارده ، طبعی بسیار گرم دارد و معمولا با موادی همچون عسل ، شیره انگور و شیره خرما ترکیب می شود که در این صورت ارزش غذایی آن چند برابر می شود. شیره خرما دارای ...
زیاد چای ننوشید+ دلایل
... چای به واسطه خواص شفابخشی خود برای قرن ها در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار گرفته است. افزون بر این، پژوهش های مدرن نشان می دهند که ترکیبات گیاهی موجود در چای ممکن است در کاهش خطر بیماری های مزمن، مانند سرطان، چاقی، دیابت و بیماری قلبی موثر باشند. اگرچه مصرف چای به میزان متعادل انتخابی بسیار سالم برای بیشتر افراد است، مصرف بیش از حد این نوشیدنی - بیش از سه تا چهار فنجان یا 710 تا ...
خواص عسل در درمان عفونت گلو!
یک خوراکی بسیار شیرین هم باشد اما یکی از بهترین مواد غذایی طبیعی برای تنظیم قندخون است. قند این ماده خوراکی شیرین متشکل از فروکتوز و گلوکز است که به بدن برای تنظیم سطح قند خون کمک می کند. 8- درمان جای زخم و سوختگی خواص مهم دارویی و درمانی عسل طبیعی به عنوان کاردستی شیرین و خوشمزه زنبورها فقط روی اندام های داخلی بدن موثر نیست. عسل طبیعی یکی از بهترین مرهم ها برای درمان جای زخم ...