سایر منابع:
سایر خبرها
افزایش فشارخون شبانه و خطر ابتلا به آلزایمر در مردان
روز است. این مشخصات فشارخون به عنوان افت فشارخون معکوس شناخته می شود. کریستین بندیکت، دانشیار گروه علوم اعصاب دانشگاه اوپسالا و محقق ارشد این تحقیق می گوید: شب یک دوره حیاتی برای سلامت مغز است. به عنوان مثال، از قبل در حیوانات نشان داده شده است که مغز مواد زائد را هنگام خواب پاک سازی می کند و این پاک سازی توسط الگوهای غیرطبیعی فشارخون به خطر می افتد. ازآنجاکه شب نیز نمایانگر یک بازه ...
11فرمول نوشیدنی برای تقویت مغز
است که ممکن است بر عملکرد مغز تاثیرگذار باشد. نتایج یک بررسی نشان داد که کافئین در دوزهای 40 تا 300 میلی گرم که معادل 0.5 تا 3 فنجان (120 تا 720 میلی لیتر) قهوه می شود، ممکن است به بهبود تمرکز، هوشیاری، زمان واکنش و حافظه کمک کند. قهوه ممکن است در برابر بیماری آلزایمر نیز از انسان محافظت کند. در مطالعه ای با حضور سوژه های حیوانی، یک دوز برابر با پنج فنجان (1.2 لیتر) قهوه در ...
عمر خود را با انجام این 5 روش موثر و ساده طولانی کنید
، نیمه صبح گرا، کاملا عصرگرا یا نیمه عصرگرا می دانستند. سلامت آن ها به مدت 6 سال و نیم زیر نظر بود و علت مرگ آن ها هم با مدارک پزشکی به ثبت رسید. محققان بعد از توجه به موضوع سن و جنسیت، مصرف سیگار، شاخص توده بدنی، میزان خواب و دیگر متغیرها به این نتیجه رسیدند که افراد کاملاً صبح گرا و کاملاً عصر گرا 10 درصد احتمال مرگ بیشتری به دلایل مختلف دارند. در واقع هر گونه سحرخیزی یا عصرگرایی کامل می ...
با چند روش ساده بر طول عمر خود بیفزایید
برچسب ها افزایش طول عمر خواب بموقع دانستنی آنلاین ورزش برچسب ها
چند حقیقت درباره قدرت مغز انسان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: مغز انسان بسیار پیچیده و شگفت انگیز است و میتواند به انسان این قابلیت را بدهد تا هر کاری را انجام دهد.مغز ما شگفت انگیز است؛ می تواند به ما کمک کند تا به هر قله ای برسیم، مهم ترین آرزوهای مان را برآورده کنیم و به پیچیده ترین اهداف برسیم.مغز ما در برابر هر فکری واکنش نشان می دهد. افراد خوش بین احساس شادی بیشتری می کنند و به همین دلیل بدن ما دارونما را به ...
ژن های خاص که خطر ابتلا به اسکیزوفرنی را بالا می برند
...، همان نمرات ژنتیکی که بیان ژن جفت را نشان می دهند و اندازه مغز را که در اسکن MRI اندازه گیری می شود، پیش بینی می کنند و جهت گیری رابطه همان است که در نوزادان یافت می شود. این در افرادی که گروه کنترل عادی در مطالعه افراد بزرگسال بودند یافت نشد . دکتر "جان اچ. گیلمور" استاد برجسته و معاون پژوهشی در بخش روانپزشکی و محقق اصلی UNC گفت: من مقاله کلاسیک دکتر وینبرگر را خواندم که در آن مقاله ...
چه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بدن انسان هنگام خواب، پروتئین های خاصی به نام " سیتوکین" تولید می کند که نقش موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. علاوه بر این زمانی که فرد به اندازه کافی نخوابد، بدن او نمی تواند آنتی بادی لازم را برای مقابله با بیماری ها تولید کند. اگر فردی خواب کافی نداشته باشد، ممکن است به راحتی به ویروس ها مبتلا شده و مدت زمان بهبود او نیز طولانی تر شود. علاوه بر کمبود خواب ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
. در واقع سردی باعث انقباض مغز، انقباض مجاری اعصاب و ایجاد حالت کابوس می شود به طوری که مسیرهای عصبی به کندی در آن ایجاد می شود. افراد با غلبه خلط خون و اصطلاحاً دموی مزاج پس از مصرف غذاهای سنگین خواب هایی که می بینند به رنگ خون و قرمز است، حالت های خشم و خشونت دارند. افراد با غلبه بلغم ، نیز ممکن است دچار کابوس شوند. این افراد بعد از خواب رطوبت بدنشان بیشتر می شود. وقتی رطوبت ...
12 راه حل ساده برای کاهش استرس
هستند چرا که در کاهش فشار خون تاثیرگذارند. ار رژیم های سخت غذایی پرهیز کنید تحقیقات نشان می دهد محدود کردن کالری به سطح بسیار پایین باعث افزایش سطح کورتیزول می شود. در واقع اگر افراد بخواهند وزن خود را به صورت دفعی و بیش از حد کاهش دهند، مطمئنا به بدن خود آسیب خواهند رساند. خوردن کربوهیدرات کافی امری مهم است چرا که باعث تولید سروتونین می شود که اثری آرام بخش بر بدن ...
چرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، محققان آمریکایی تحقیقات متعددی راجع به خواب انجام داده اند تا علت این را که چرا بعضی از خواب های ما از یادمان می رود و برخی دیگر در ذهن می ماند را بررسی کنند. اصولاً فرآیند خواب دیدن در مرحله ای از خواب به نام "خواب همراه با حرکات سریع چشم"( REM) اتفاق می افتد. در این مرحله بدن در حالت خواب عمیق به سر می برد ولی واکنش مغز در حالت بیداری است. ...
کرونا اختلالات روانی را تشدید می کند!
وسواس باید مهربان تر از قبل با خودشان مواجه شوند. او با بیان اینکه مغز افراد دارای اختلال وسواس نسبت به شناسایی سیگنال های خطر بیش از دیگران حساس است و به این خطرات واکنش افراطی نشان می دهد، می گوید: ویروس کرونا که برای دیگران در حکم یک بحران است، در نظر این افراد یک فاجعه است پس افراد دارای اختلال وسواس باید بدانند بخش بزرگی از جامعه با این بحران دست به گریبان است و تنها برای یک شخص ...
ارتباط سن نیمکره های مغز با آلزایمر
محققان دانشگاه اسلو نروژ دریافتند، از 30 سالگی بخش هایی از مغز در افراد سریع تر کاهش می یابد و در افراد مبتلابه بیماری این تغییرات مغزی سرعت می گیرد. به گزارش رکنا ، نتایج این بررسی درک جدیدی از نحوه پیر شدن مغز و ارتباط احتمالی بین پیری سالم و بیماری آلزایمر را نشان می دهد. به طور خاص به قشر مغز توجه دارند، زیرا نازک شدن این قسمت از مغز با کاهش شناختی و بیماری آلزایمر مرتبط ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن!
کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود، و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل توجهی پایین تر از افرادی ...
2 نوشیدنی ضد سکته مغزی و حمله قلبی
نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، نوشیدن چای سبز یا خطر مرگ را تا 62 درصد برای بازماندگان سکته مغزی و حمله قلبی کاهش می دهد. به گزارش رکنا ، نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است، نوشیدن چای سبز یا قهوه خطر مرگ را تا 62 درصد برای بازماندگان و حمله قلبی کاهش می دهد. محققان دانشگاه اوزاکا باور دارند، کسانی که به طور منظم چای سبز مصرف می کنند خطر مرگ کمتری در نتیجه سکته مغزی ...
تاثیر قهوه بر کاهش خطر افت شنوایی
تاثیر قهوه بر کاهش خطر افت شنوایی 19 بهمن 1399 ساعت: 11:11 نوشیدن حداقل یک فنجان قهوه باعث می شود تا احتمال خطر تحلیل شنوایی 15 درصد کاهش پیدا کند. تاثیر قهوه بر جنبه های مختلف سلامت مانند بهبود تمرکز، کاهش زمینه خطر ابتلا به سرطان پروستات، کاهش فوت ناشی از دیابت و بهبود گوارش بارها تایید شده است. اما نتایج مطالعه اخیر که در نشریه Clinical Nutrition منتشر شد، نشان می ...
نتایج معجزه آسای (yes brain) در بهبود روابط خانواده ها/ چگونه فرزندان بله مغز تربیت کنیم؟
قسمت پیش پیشانی مغزشان بسیار فعال و چهار خصلت در این افراد رشد یافته که قدرت همدلی، تاب آوری، تعادل احساس و هیجان و دانایی و بصیرت در آنها توسعه یافته تر است. وی عنوان کرد: پژوهش ها نشان داده که این ویژگی ها برای همه انسان ها لازم بوده، اما برای والدین ضروری تر است و توسعه این مهارت ها نتایج معجزه آسایی در بهبود روابط خانواده ها ایجاد می کند و از آنجا که مادران در بهبود رابطه در خانو ...
چه ساعاتی برای ورزش کردن مناسب تر است؟
نتایج این پژوهش به شواهد رو به افزایشی که نشان می دهد زمان ورزش کردن می تواند منفعت بردن از ورزش را چند برابر کند می افزاید. دانشمندان مدتهاست نشان داده اند که زمان بندی روز های ما بر کیفیت سلامت مان اثر می گذارد. مطالعاتی که روی انسان ها و حیوانات انجام شده است نشان می دهد که هر بافتی در بدن ما و حیوانات دارای نوعی ساعت مولکولی است که در واکنش به پیام های زیستیِ مرتبط با قرار گرفتنِ ...
مصرف روزانه قهوه و خطر کاهش شنوایی
شفاآنلاین سلامت یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد مردانی که روزانه حداقل یک فنجان قهوه می نوشند، 15 درصد کمتر دچار کاهش شنوایی می شوند. به گزارش شفاآنلاین : این مطالعه که توسط محققان دانشگاه مادرید در اسپانیا و روی بیش از 39 هزار نفر انجام شد، نشان می دهد مردانی که قهوه می نوشند به صورت ناآگاهانه خطر ابتلای خود به کاهش شنوایی را کاهش می دهند. محققان می گویند: قهوه به دلیل ...
4 مکمل طبیعی کاهش دهنده اشتها
خون به انرژی به جای چربی کمک کند. در یک بررسی 2011 در مورد بررسی اثر بخشی عصاره دانه قهوه سبز به عنوان یک مکمل کاهش وزن، محققان دریافتند که دانه های قهوه سبز ممکن است باعث کاهش وزن شوند. با این حال، برای تعیین اثرات کامل آن، تحقیقات بیشتری لازم است. برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از دانه قهوه سبز عوارض جانبی جزئی مانند سردرد و دچار عفونت ادراری (UTI) شوند. ...
ساخت ابزار مولکولی برای درک و کنترل دستگاه عصبی مغز
به گزارش برنا، یک تیم از دانشمندان مرتبط با شاخه های مختلف علمی ابزاری مولکولی جدید ایجاد کرده اند تا به ما کمک کند که بنیان سلولی را بهتر درک کنیم. در گزارشی که منتشر شده است یک کاوشگر مولکولی جدید از دانشگاه استنفورد می تواند به دانشمندان و محققان کمک کند تا بدانند که مغز انسان چگونه تفکر و یادآوری میکند. این ابزار با نام FLiCRE برای انجام انواع کارهای تحقیقاتی از جمله برچسب گذاری، ضبط و کنترل ...
خیز بلند محققان به سوی ساخت "مغز کوانتمی"
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ محققان می گویند خیز بلندی به سوی "مغز کوانتمی" برداشته اند؛ یعنی رایانه ای که می تواند مانند مغز انسان کار و تغییر کند. محققان از دیرباز در پی ساخت ماده ای هوشمند بوده اند که بتواند همانند مغز انسان از طریق تغییر دادن فیزیکی خود عمل یادگیری را انجام دهد. چنین اختراعی می تواند راه گشای ساخت نسل کاملاً جدیدی از رایانه ها شود. طبق ...
شناسایی تاثیرات عشق بر زندگی
. فردی که عشق در وجودش ریشه دوانده، جهان را طوری دیگری می بیند و درک و توجه به زیبایی ها برایش اهمیت دارد. فرد عاشق همواره حالت سرخوشی دارد و شور و هیجان در وجودش موج می زند. عشق نه تنها در مغز، بلکه بر تمام جسم و روح انسان تاثیر مستقیم دارد. عاشق همواره انگیزه برای زیستن بهتر دارد. چرا که ذات عشق کمال گرایی است و رسیدن به تعالی هدف اصلی عاشق است. افراد عاشق تمایل به تمرکز بر ...
اضطراب دارید؟ این 6 گزینه غذایی را نخورید
، آب نبات و نوشیدنی های شیرین، می توانند با افزایش ناگهانی قند خون و افت سریع آن خلق و خوی را تحت تاثیر قرار دهند. محققان دانشگاه کلمبیا نیز معتقدند در عوض رژیم های غذایی سرشار از غلات سبوس دار مانند برنج قهوه ای، کوینولا و ... خطر ابتلا به افسردگی را به میزان زیادی کاهش می دهد. سس گوجه فرنگی: این نوع سس منبع پنهان فروکتوز بالا است که درست مانند کربوهیدرات های ساده منجر به افزایش سریع ...
سلامت قلب شما با این خوراکی ها تضمین می شود
قهوه بخشی از یک رژیم غذایی سالم است ناشی از مطالعات مشاهده ای است. محققان با بررسی عادات غذایی و میزان نوشیدن قهوه در افراد مختلف، متوجه ارتباط مصرف قهوه و سلامت قلب شدند. این مطالعات نشان داد نوشیدن حدود سه تا پنج فنجان قهوه در روز، خطر کلی مرگ و همچنین خطر بیماری های قلبی عروقی ا کاهش می دهد. به نظر نمی رسد قهوه تاثیر قابل توجهی بر آریتمی، فشار خون، سطح چربی خون یا کلسترول داشته باشد، اما خطر ابتلا ...
بدون نیاز به پزشک، کبد چرب تان را جلا دهید
طبیعی بعد از غذا شامل شیره و عسل و مربا های بالنگ، به و سیب کمک به هضم بهتر و عملکرد کبد می کند. این متخصص طب ایرانی، مصرف عسل یا شیره انگور رقیق شده یا سیب را قبل از خواب مفید دانست و گفت: برای پیشگیری از کبد چرب باید مراقب غذایمان باشیم که هر اقلیم و آب وهوایی، غذای خاص خود را دارد و ژنتیک و مسایل موجود در کشور هم در سلامتی افراد مؤثر است مثلاً در اروپا و آمریکا راحت تر قهوه و شکلات ...