خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خواب های خود را فراموش می کنیم؟
می رسیم و میتوان بعد از وارد شدن به مرحله سوم احساس شادابی بعد از خواب را تجربه کرد و در نهایت زمانی که مغز ما بیشترین رویا سازی را انجام می دهد، مرحله چهارم است اما چرا ما رویاهایمان را در اکثر اوقات فراموش می کنیم و چه زمانی پاک شدن حافظه و رویاها اتفاق می افتد؟ نتیجه ی تحقیقات روی علت فراموش کردن خواب چنانچه در تازه های سلامت نمناک می خوانید تحقیقات جدیدی روی موش ها انجام ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟
کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه : هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب، درد و عفونت کلیه ها و مثانه را به همراه دارد. آرتریت : آرتریت روماتوئید یکی از عوارض کم شدن آب بدن است. این وضعیت موجب درد مفاصل می شود. علائم این بیماری تا حد زیادی با مصرف آب و تامین ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
می تواند عوامل استرس زا را از یاد شما ببرند و نگرانی های روزمره را کاهش دهند. حرکات کششی و تمرینات ورزشی روزانه را در دستور کار قرار دهید انجام فعالیت های بدنی منظم یک راه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به کاهش استرس است. ورزش، ضربان قلب و استفاده از اکسیژن را افزایش می دهد و با بالا بردن سطح اندورفین در خون درد را کاهش داده و حس لذت را افزایش می دهد، در ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی برای بدن
الکترونیکی باعث مشکلات جدی خواب می شود ضمن این که ریتم شبانه روزی و ساعت داخلی بدن را نیز بهم می زند. تعریق بیش از ح: این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی سطوح متوسط و پایین کمبود ویتامین دی، علاوه بر تعریق بیش از حد، مشکلات شگفت آور بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز و سرطان را به همراه دارد احساس افسردگی: ابتلا به اختلال عاطفی فصلی در فصول سرد سال ...
استرس خود را با چند روش ساده کاهش دهید
برچسب ها استرس تمرین یوگا دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم طب سوزنی مدیتیشن برچسب ها
تقویت کننده ایمنی و التیام بخش زخم ها با گیاه جادوگر!
گیاه Verbena "شاه پسند" یکی از گیاهانی است که از زمان های بسیار قدیم شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است و مردم رُم از آن به عنوان یک گیاه جادویی استفاده می کردند؛ به گونه ای که به آن "گیاه جادوگر" می گفتند و به عنوان یک طلسم برای شانس، عشق و مقایله با چشم بد به کار می بردند. این دارو در طول قرن ها دارویی بسیار مؤثر بوده است، زیرا حاوی بسیاری از مواد مفید برای بدن انسان است و در ...
سردرد شدید و مزمن، علت و روش های درمان
شغلی یا تحصیلی خود به مشکل برمی خورند. پزشکان درمان های متعددی را برای سردرد توصیه می کنند که از آن جمله می توان به مصرف مسکن و ایجاد تغییراتی مفید در سبک زندگی مانند نوشیدن آب کافی یا بهبود کیفیت خواب اشاره کرد. چه سردرد هایی نیاز به مراجعه به متخصص مغز و اعصاب و انجام تصویر برداری از مغز دارد؟ • بدترین و شدیدترین سردرد که به طور ناگهانی در طول عمر خود تجربه کرده اید ...
با این گجت ها خواب آرام را تجربه کنید
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیشتر اوقات مواردی مانند استرس، اضطراب، مشکلات شغلی و نور آبی صفحه گوشی های هوشمند و تبلت ها، باعث مختل شدن خواب افراد می شود. نداشتن خواب کافی منجر به عملکرد ضعیف مغز، بداخلاقی و ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می شود. خوشبختانه گجت هایی وجود دارد که به انسان ها کمک می کند تا خواب با کیفیت و راحت را تجربه کنند. در ادامه به معرفی و بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: ...
میمونی که بازی کامپیوتری می کند؟!
کردن انسان در باره مجموعه پیچیده ای از مفاهیم و سپس انتقال مستقیم و غیرفشرده آن به شخص دیگر باشد. ماسک گفت: چنین چیزی می تواند کیفیت ارتباطات و سرعت آن را به شدت افزایش دهد. او افزود: کار های دیوانه وار دیگری هم هست که می توان انجام داد. شما می توانید احتمالا یک وضعیت را در مغز ذخیره کنید. از این رو اگر در حال مرگ باشید، آن وضعیت می تواند به شکل بدنی دیگر یا یک بدن رباتیک ...
دلایلی که احساس سوزش در پاها می کنید
نوشیدن بیش از حد می تواند به اعصاب متصل به پاها آسیب برساند. همچنین می تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن برای سالم نگه داشتن اعصاب را کاهش دهد. هر دو این مشکلات موجب می شود تا در درازمدت در پاها احساس سوزش کنید. اگر مصرف مشروبات الکلی را ترک کنید، این علائم بهبود یافته و مانع آسیب بیشتر به بدن می شود. شما می توانید از پزشک کمک بگیرید. 4٫ بیماری پای ورزشکاران بیماری که پزشکان آن را ...
سرگیجه، علت و روش های درمان
مسئول حفظ تعادل بدن بوده و موقعیت بدن و سر شما را در فضا درک می کند. در حدود نیمی از موارد سرگیجه، از این نوع هستند. 2- سنگینی سر: سنگینی سر که با نام سنکوپ خفیف نیز شناخته می شود حالتی است که فرد احساس می کند در حالت غش کردن قرار دارد. این حالت معمولاً به دلیل بلند شدن بسیار سریع و یا تنفس عمیق به تعداد لازم برای ایجاد این حس بروز پیدا می کند. 3- عدم تعادل: مشکلی است مربوط به ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
کابوس ها خواب های بسیار بدی هستند که باعث نگرانی، وحشت و آزار فردی می شوند که این خواب را دیده است. کابوس در طول خواب شبانه اتفاق می افتد. بعضی از افراد این خواب را شبه یاد می آورند اما بعضی دیگر آن را فراموش می کنند. کابوس در ذهن ناخودآگاه اتفاق می افتد و باعث می شود که توجه شما به شرایطی جلب شود که همیشه از آن دوری می کردید و در نتیجه احساس می کنید که در خواب دچار مشکل بسیار بزرگ شده اید. ...
سردرد میگرنی چیست و چگونه درمان می شود؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، سردرد علل گوناگونی دارد که در بیشتر موارد مشکل جدی محسوب نمی شود و به تدریج بهبود می یابد. سردردهای میگرنی با درد ضرباندار همراه است که به شکل غیرعادی در یک طرف سر شدیدتر می شود. در این بیماری معمولاً درد آنقدر شدید است که مانع انجام کارهای روزانه می شود. دلایل بروز میگرن ترکیبی از عوامل محیطی و ژنتیکی است.حدود دو سوم افراد مبتلا به میگرن، این نوع سردرد را از خانواده خود ...
چرا خواب هایمان را فراموش می کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، محققان آمریکایی تحقیقات متعددی راجع به خواب انجام داده اند تا علت این را که چرا بعضی از خواب های ما از یادمان می رود و برخی دیگر در ذهن می ماند را بررسی کنند. اصولاً فرآیند خواب دیدن در مرحله ای از خواب به نام "خواب همراه با حرکات سریع چشم"( REM) اتفاق می افتد. در این مرحله بدن در حالت خواب عمیق به سر می برد ولی واکنش مغز در حالت بیداری است. ...
چگونه عفونت سینوسی را سریع درمان کنیم؟
درد است که ممکن است علت آن پوسیدگی دندان یا دیگر مشکلات دهانی و دندانی تصور شود. این درد معمولاً از سینوس فکی ناشی می شود چون ریشه ی دندان های فک بالا اغلب تا نزدیکی سینوس ها امتداد دارند. مطالب مرتبط: احساس درد در صورت می تواند نشان دهنده ی آن باشد که سینوس های شما نه تنها مسدود بلکه عفونی هم شده اند. سینوس ها قبل از عفونی شدن، مسدود می شوند، مسأله ای که باعث می ...
اولین نشانه ها و علائم سکته قلبی
مهمترین علایم سکته قلبی می باشند که لازم است هر فرد با آن آشنایی داشته باشد: • ناراحتی در قفسه سینه: اگر رگ های قلب شما بسته شده باشد و یا اینکه دچار سکته قلبی شده باشید در ناحیه قفسه سینه خود احساس درد، تنگی یا فشار می کنید. این احساس درد که در قفسه سینه بیشتر از یک تا دو دقیقه طول می کشد، ممکن است که در حین فعالیت فیزیکی و یا استراحت نیز رخ بدهد. اگر با فشار دادن و یا ...
درمان علائم قبل از شروع قاعدگی
بزرگ شدن و تورم غدد پستانی در پستان می شود. این تغییرات باعث می شود که سینه ها قبل از پریود یا در طول دوره قاعدگی احساس درد و تورم داشته باشند. این علامت ممکن است برای برخی خیلی کم باشد. اما برای برخی دیگر که ممکن است سینه های آن ها را بسیار سنگین یا متورم کند باعث ناراحتی شدید شود. 4.خستگی قبل از پریود شدن: با نزدیک شدن دوره قاعدگی، بدن شما از آماده شدن برای باردار شدن برای باردار شدن به ...
کم آبی بدن چطور شما را چاق و بیمار می کند؟
. دیابت بزرگسالان: دیابت بزرگسالان بر اثر کم شدن آب بدن بوجود می آید. بدن با کاهش ترشح انسولین، به کم شدن آب پاسخ می دهد. انسولین، اگر به میزان طبیعی ترشح شود، آب را به تمام سلول های بدن عرضه می کند و اندام های مهمی مانند مغز از کم آبی بدن رنج نمی برند. مشکلات مثانه و کلیه: هنگامی که بدن شما به مقادیر کافی آب دریافت نمی کند، سموم و زباله ها شروع به رشد می کنند و این روند التهاب ...
پیشگیری از ابتلا به بیماری های روانی با چند تکنیک ساده
می دهیم و بعد هم می پرسیم، چرا افسرده و خسته ایم و نمی توانیم درست کار کنیم؟! یا چرا مدام کارهای مهم روزانه را فراموش می کنیم و نمی توانیم تصمیم گیری کنیم؟ جوابش مشخص است؛ زیرا ما با بدن مان خوب رفتار نکرده ایم. وقتش است به خودمان بیاییم و برای درست فکر کردن و داشتن روان سالم، به جسم مان بیشتر توجه کنیم و در روند انجام فعالیت های روزانه و همچنین برنامه غذایی خود، تغییراتی ایجاد کنیم ...
هشت عادت افراد مفید، شاد و پرانرژی
قرار دهیم. ولی در ابتدا باید عاداتی که افراد خوشحال و مفید در زندگی دارند را باهم بررسی کنیم. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. یک روال صبحگاهی مشخص دارند این مجموعه شامل فعالیت هایی است که قبل از شروع روز باید انجام شود. فعالیت هایی که شما را به داشتن یک روز عالی سوق می دهد و به نوعی ذهنیت مثبتی را ایجاد می کند. بدن خود را آبرسانی کنید، مدیتیشن کنید، ورزش کنید، صبحانه ...
خواب، ورزش و تفکر مثبت؛ 3 مورد ضروری برای موفقیت
جایی که بر این تصور باشد که هنوز روز است و تولید ملاتونین را کند کرده و خوابیدن در شب را سخت می کند. اگرچه می خواهید هر روز در بهترین حالت خود باشید، ضروری است که بر این چالش ها غلبه کرده و شب را استراحت کنید. هر شب 8 ساعت خواب توصیه می شود و قطعاً هدف گذاری ارزشمندی است. وقتی هر شب خواب کافی را شروع می کنید تا بدن و ذهن شما روز بعد کاملاً شاداب شود، ممکن است از ...
انواع مختلف سرطان و نشانه های اولیه آنها
بدنی دشوار است. این نوع سرطان اغلب به واسطه انجام آزمایش های تصویربرداری مانند پرتو اکس یا سونوگرافی به دلیلی دیگر تشخیص داده می شود. از علائم اولیه سرطان کلیه می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کمر درد پایدار یا احساس فشار در یک سمت - توده یا برجستگی در پهلو یا کمر - خستگی - کاهش وزن ناخواسته و بی اشتهایی - تبی که از بین نمی رود و به واسطه عفونت ایجاد نشده است ...
آنژین قلبی چیست؟
اشتباه می گیرند. گرچه احساس درد در قفسه سینه در هر دو بیماری یکسان است، اما حمله قلبی می تواند در هر حالتی اتفاق بیفتد حتی زمانی که فرد در حال استراحت است. همچنین در حمله قلبی فرد احساس حالت تهوع یا استفراغ دارد. افراد باید بدانند که حمله قلبی با دارو های آنژین قلبی تسکین نمی یابد. علائم اصلی آنژین قلبی علائم اصلی آنژین قلبی شامل موارد ذیل است: 1- درد یا احساس ناخوشی ...
خطرات مصرف زیاد غذاهای تند و فلفلی
به واسطه سوزش سردل می توانند در خواب انسان اختلال ایجاد کنند. سوزش سردل به خصوص برای افراد مبتلا به بیماری بازگشت اسید معده به مری که به نام رفلاکس اسید نیز شناخته می شود، مشکل ساز است. به گفته بسیاری از کارشناسان سلامت، مصرف غذاهای تند و پر ادویه نزدیک به زمان خواب توصیه نمی شود زیرا دراز کشیدن می تواند موجب تشدید ناراحتی شود که فرد احساس می کند. آنها می توانند بر صدای شما ...
گردن درد، علت و روش های درمان
در تدوین بهترین برنامه درمانی برای رفع گردن درد، تشخیص صحیح علت بروز گردن درد است. شما باید بدانید چه عاملی موجب سردرد شما شده است تا بتوانید راه درمان آن را نیز تعیین کنید. متخصص مغز و اعصاب در ابتدا ارزیابی های تشخیصی مانند گرفتن شرح حال، بررسی علائم و معاینه فیزیکی را انجام می دهد و در برخی موارد لازم است که از ستون فقرات عکسبرداری شود و یا قدرت عضلانی و واکنش پذیری عضلات و عصب ها ...
کمردرد شدید، علت و روش های درمان
کمر درد همچنین بیشترین علت ناتوانی افراد در سراسر جهان است. اغلب افراد حداقل یکبار در زندگی خود دچار کمر درد شده اند. خوشبختانه شما می توانید با بهبود شرایط فیزیکی خود و همچنین یادگیری چگونگی انجام حرکات بدن به شکل صحیح، از بروز کمر درد و عود کردن آن جلوگیری کنید. در صورتی که به کارگیری روش های پیشگیری موثر نباشد و دچار کمر درد شوید، با به کار گیری برخی روش های درمان خانگی که بسیار ...
