خانه
10 دلیل قانع کننده برای لبخند زدن در زندگی روزمره
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رمزگشایی از زبان بدن و حالت های صورت
... نگاه خیره وقتی شخصی هنگام مکالمه به طور مستقیم به چشمان شما نگاه می کند، نشان دهنده علاقه و توجه وی است. با این حال، ارتباط چشمی طولانی مدت می تواند احساس خطر را القا کند. از طرف دیگر، قطع ارتباط چشمی و مرتب نگاه کردن به نقاط دور ممکن است نشان دهنده حواس پرتی، ناراحتی و یا تلاش برای پنهان کردن احساسات واقعی فرد باشد. پلک زدن پلک زدن طبیعی است، اما ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
خوابی را در بدن جبران می کند. یوگا را فراموش نکنید تحقیقات نشان داده است که تمرین منظم یوگا با کاهش سطح کورتیزول به کاهش استرس کمک می کند. اگر می خواهید می توانید برای نظم بخشی بیشتر از اپلیکیشن های مرتبط با آن استفاده کنید. طب سوزنی را در نظر بگیرید شماری از متخصصین تغذیه می گویند طب سوزنی که باعث به وجود آمدن احساس آرامش و خواب بهتر می شود ...
استرس خود را با چند روش ساده کاهش دهید
برچسب ها استرس تمرین یوگا دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم طب سوزنی مدیتیشن برچسب ها
7 مزیت فوق العاده یوگا
امکان می دهد برخی از عوامل استرس زا را جدا کنید، آنها را به کناری فشار دهید و واقعاً بگذارید ذهن شما لحظه ای نفس بکشد. [این] به شما اجازه می دهد احساس مثبت تری در مورد روز خود داشته باشید، انرژی بیشتری داشته باشید و تمایل بیشتری به بیرون رفتن داشته باشید. منبع: www.msn.com
آیا تقویت سیستم ایمنی بدن شما امکان پذیر است؟
طور کلی فقط در صورت کمبود واقعی مفید هستند. بهتر است مواد مغذی را از غذای خود دریافت کنید. انتخاب های سبک زندگی که می توانند در ایمنی بدن شما نیز تاثیر داشته باشند سیگار نکشید دکتر ماچیوچی می گوید: موانع موجود در ریه های شما را به خطر می اندازد و شما را در معرض عفونت قرار می دهد. سیگار کشیدن نوعی استرس اکسیداتیو بر روی بدن شما است که باعث کاهش پاسخ سیستم ایمنی بدن ...
ارتباط فراتر از کلام
برچسب ها ارتباط غیر کلامی ارتباط فراتر از کلام دانستنی آنلاین شیوا شرقی برچسب ها
اگر دیابت دارید به این توصیه ها در زمستان عمل کنید
و سرماخوردگی، کمی زیاده روی در غذا و یا حتی سرباز زدن از ورزش روزانه همگی می توانند بر سطح قند خونتان اثر بگذارند. پیگیری میزان قند خون به صورت روزانه خیلی به نفع شماست. سطح قند خونتان را در یک دوره ی زمانی اندازه گیری کنید تا هم روال بدنتان را بشناسید و هم پزشکتان بتواند بهتر شما را راهنمایی کند. به گزارش رکنا ، فصلی است که می توانید لباس های گرم دوست داشتنی تان را بپوشید و غذای گرم ...
چند علت عجیب مقاومت به انسولین
...، با کاهش وزن و دیگر تغییرات در سبک زندگی قابل کنترل است. یک سبک زندگی سالم شامل خواب کافی، کنترل استرس، رژیم غذایی سالم و متعادل و ورزش منظم می شود و این سبک زندگی کمک می کند وزنتان را کنترل کرده و دچار مقاومت به انسولین نشوید آفت کش های مختل کننده غدد درون ریز مطالعات نشان می دهند مواد شیمیایی محیط و محصولات بهداشتی مراقبت از خود، سیستم غدد درون ریز بدن را دچار اختلال می ...
سندرم خشکی دهان چیست و چه علل و علائمی دارد ؟
: در حال حاضر، حدود 600 دارو در بازار دارای عوارض جانبی هستند که باعث خشکی دهان می شوند.بسیاری از داروهای معمول مانند داروهای فشار خون، آنتی بیوتیک ها و یا درمان روانی در این فهرست گنجانده می شوند. سن بالا : همانطور که سن شما، در اعضای بدن شما به اندازه قبل موثر نیستند،غدد بزاقی نیز در این باره استثنا نیستند.به عنوان نتیجه فرعی، دهان خشک در پیری اجتناب ناپذیر است ...
اگر هر روز صبحانه نخورید چه اتفاقی برای بدنتان رخ می دهد؟
خاطر پایین آمدن سطح قند خون است. 8- کنار گذاشتن صبحانه باعث بالا رفتن سطح کورتیزول می شود در افرادی که صبحانه نمی خورند سطح کورتیزول بدن بالا می رود چراکه بدن ممکن است اینطور تصور کند که وارد شرایط استرس زا شده است و در نتیجه معمولا دلهره و اضطراب در این افراد نیز بالا می رود. اگر صبحانه نمی خورید و معمولا اضطراب دارید بهتر است با انجام آزمایش خون در یابید که آیا کورتیزول خون تان بالا رفته یا خیر؟ ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها
، عدس و کدو نباید فراموش شود. استرس شدید: یکی از پیامدهای موقتی استرس ریزش مو است که البته به گفته محققان کلینیک مایو، با کنترل استرس، ریزش موها متوقف و رشد موها آغاز می شود. مصرف داروها: به عقیده محققان کلینیک مایو، برخی داروها از جمله داروهای فشار خون می توانند باعث ریزش مو شوند. البته اگر از این داروها استفاده می کنید و دچار ریزش مو هستید، نباید قبل از مشاوره با پزشک، اقدام به قطع داروی مصرفی کنید. ...
7دلیل که باعث تشنگی مدام شما می شود
: هنگامی که غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق تولید نمی کنند، شما ممکن است نیاز به نوشیدن آب بیشتر برای رهایی از خشکی دهان داشته باشید. خشکی دهان می تواند عارضه جانبی داروهای تجویز شده برای شما و یا داروهای بیماری آلرژی و داروهای بیماری سرگیجه باشد. همچنین چندین بیماری وجود دارد که می تواند علت خشکی دهان باشد بنابراین این مشکل ارزش مشورت با پزشک را دارد. کم خونی: بدن شما متکی به سلول های سالم ...
حقایقی درباره سردرد که پزشک به شما نمیگوید
سردرد ساده است و با استفاده از داروهای آرام بخش، ایبوپروفن و یا دیگر داروهای مسکن حل می شود اما انجام این کار می تواند واقعاً باعث بدتر شدن سردرد شودبسته به این که چه نوع است، شود. آن درد خفیفی که برخی اوقات در طول روز احساس می کنید، ممکن است یک سردرد تنشی باشد به خصوص اگر علایم دیگری ندارد و همچنین ممکن است احساس کنید که گردن و شانه شما حساس شده است. این نوع سر درد معمولاً می توانند با ...
چند راهکار ساده برای کاهش استرس
احساس استرس می کنید؟ استرس یکی از معضلات جامعه امروز است که برای کاهش آن نیز راهکارهایی وجود دارد و کافی است ده دقیقه وقت بگذارید و یکی از فعالیت های زیر را امتحان کنید و با انجام این فعالیت ها سطح استرس خود را کاهش دهید. ورزش کردن یکی از فعالیت های کلیشه ای برای کاهش استرس ورزش کردن است چرا که ورزش باعث می شود که بدن فرد هورمون های خوبی مانند اندورفین را ترشح کند که این ...
رشد سریع موی سر با بهترین روش ها
تیتربرتر : تاثیر شگرف مو در زیبایی ظاهری بر هیچ کس پوشیده نیست . سلامت مو و داشتن موهای زیبا دیگر شبیه آرزویی دست نیافتنی نیست. گسترش اطلاعات در زمینه زیبایی باعث شده است که همه از اطلاعات مرتبط با سلامت و زیبایی ظاهر، موها و پوست خود آگاه باشند. اطلاعات گسترده در زمینه زیبایی باعث شده است که راهکارهای کاربردی و بسیار زیادی در حوزه زیبایی وجود داشته باشد تا هر کس متناسب با شرایط خود از سلامت و ...
سرگیجه و علل آن
به گزارش صاحب نیوز ؛ سرگیجه اصطلاحی است که برای توصیف طیفی از احساسات مانند احساس غش کردن، منگی سر، عدم تعادل و ضعف به کار می رود. سرگیجه می تواند باعث ایجاد حس غلطی مبنی بر چرخش فضای اطراف در دور سر شود. سرگیجه یکی از دلایل شایع مراجعه بزرگسالان به پزشک می باشد. سرگیجه ی مکرر یا دائم می تواند به طور جدی زندگی شما را تحت تأثیر قرار دهد. ولی سرگیجه به ندرت نشانه ای از یک عارضه ی خطرناک ...
چه عواملی باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن می شود؟
...> استرس و نگرانی، حتی برای مدت 30 دقیقه نیز می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان شود. استرس مزمن منجر به بروز مشکلات بیشتر می شود و در این صورت بدن فرد نمی تواند با ویروس هایی مانند آنفلوآنزا، تب خال، زونا و دیگر ویروس ها مقابله کند. بعضی شواهد نشان می دهد که احساس غم و اندوه برای مدت طولانی می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کند، به طوری که تأثیر آن ممکن است تا 6 ماه ماندگار باشد. اگر غم و اندوه فرد عمیق باشد و از بین نرود، تأثیر آن طولانی تر خواهد بود. منبع: ایمنا ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
است که با انجام فعالیت بدنی به صورت منظم شب ها راحت تر می خوابید. اعتماد به نفس بیشتر بعد از یک کوهنوردی طولانی وقتی به قله می رسید چه احساسی دارید؟حس خوب اعتماد به نفس ازآن چیزهایی است که در ورزشکاران به وفور دیده و باعث می شود نسبت به بدن و شخصیت شان احساس بهتری داشته باشند. استرس را کاهش دهید ورزش بدن و مغز شما را آرام می کند.بعد از یک فعالیت بدنی ...
چرا آواز خواندن در حمام برای بدن مفید است؟
به گزارش برنا؛ آواز خواندن فواید جسمی و روحی بسیاری دارد و روند انتشار انرژی درونی را بهبود می بخشد و بدن با استفاده از این روند ارتعاشات ذهن را تنظیم می کند، حال ببینیم آواز خواندن حمام چه طور بر روی سلامتی جسم و روح ما تاثیر می گذارد. تقویت عضلات گردن زمانی که در حمام آواز می خوانی اکسیژن بیشتری وارد بدنتان می شود اکسیژنی که با ورود به بدن شما علاوه بر تنفس بهتر در حمام ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
مغز را ارام کرده و به عنوان یک داروی ضد افسردگی عمل می کند و همچنین به انتقال دهنده عصبی سروتونین در مغز کمک می کند. ماده شیمیایی سروتونین باعث احساس شادی شده و به کاهش استرس کمک می کند و کابوس را از بین خواهد برد. جینسینگ جینسینگ به جلوگیری از کابوس شبانه کمک می کند و همچنین غده های درون ریز داخل کلیه را آرام می کند و باعث می شود که هورمون کورتیزول که هورمون استرس است، کم تر ...
با فواید و خواص قارچ صدفی بیشتر و کامل تر آشنا شوید
...> ضد ویروس: قارچ های صدفی می توانند هر دو تاثیرات ضد ویروسی خود را در داخل سیستم ایمنی بدن به صورت مستقیم و غیر مستقیم به کار برند. اوبیکیتین یک پروتئین ضد ویروس است که از قارچ صدفی به وجود می آید. این قارچ همچنین ظرفیت مهار تکثیر سلول در ویروس ها شامل ایدز را نیز دارد. ضد سرطان: پلی ساکارید های موجود در قارچ صدفی فعالیت بالقوه ی ضد توموری در مطالعات جانوری و ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
شفاآنلاین سلامت ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین :از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
تهران (پانا) - ریزش مو علل متعددی دارد. وقتی ریزش مو به صورت ناگهانی شروع می شود، علت ممکن است بیماری، رژیم، داروها، یا بارداری باشد. اگر ریزش مو به صورت تدریجی است، فرد ممکن است ریزش موی ارثی داشته باشد. به گزارش ایرنا، از دست دادن 100 عدد تار مو در روز طبیعی است اما اگر شما بیشتر از اینها دچار ریزش مو می شوید، شاید دچار یک مشکل سلامتی جدی تر شده باشید. با این حال رایج ترین ...
عارضه های های ناشی از کاهش سلنیوم بدن چیست؟
سلنیوم در مواد غذایی متفاوت است. بر اساس گفته های موسسه ملی بهداشت (NIH)، سلنیوم برای سلامت انسان ضروری است و در سیستم ایمنی، تولید مثل و سنتز DNA نقش مهمی دارد. همچنین مطالعات نشان داده است که سلنیوم خواص آنتی اکسیدانی دارد، بدین معنا که بدن را در برابر استرس های اکسیداتیو ( فرآیندی که در آن رادیکال های آزاد تولید شده و به سلول ها آسیب می رسانند) محافظت می کند. با ...
ریزش موی مرتبط با دیابت؛ دلایل و درمان
...: دیابت یک اختلال متابولیک مزمن است که به واسطه تولید ناکافی انسولین از پانکراس، عدم استفاده موثر از انسولین تولید شده توسط پانکراس یا هر دو شکل می گیرد. در مواردی که انسولین کافی وجود ندارد یا بدن به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند، سطوح قند خون بالاتر از حد عادی خواهد بود. به نقل از "نیو هلث ادوایزر"، انسولین به قند کمک می کند تا از جریان خون وارد سلول های بدن شود و به ...
